黃葵吃多久蛋白轉(zhuǎn)陰
陰瑜伽夏季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃葵吃多久蛋白轉(zhuǎn)陰》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
黃葵這種東西是可以促進(jìn)蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)陰的，但是需要10天左右的時(shí)間才可以見(jiàn)效，而且要針對(duì)濕熱型慢性腎炎才可以服用。黃葵雖然對(duì)于調(diào)理身體是有益的，但是我們要按照用藥的使用規(guī)則去服用，并且要長(zhǎng)期的服用才可以調(diào)理，同時(shí)要避免激素類的藥物服用，不然會(huì)導(dǎo)致吃了黃葵之后出現(xiàn)變腫。
吃黃葵尿蛋白正常了要吃多長(zhǎng)時(shí)間？www.cndadi.net
如果不是濕熱型慢性腎炎，效果會(huì)難見(jiàn)到，如果是應(yīng)該10天就能見(jiàn)效，首先要知道中醫(yī)證型，因?yàn)樗且粋€(gè)治療濕熱證的中成藥。用藥要對(duì)應(yīng)的主證型，是肝腎陰虛型慢性腎病，還是脾腎陽(yáng)虛型慢性腎病，用藥是相反的。濕熱證是兼夾證。
目前如果多次化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)中，如果沒(méi)有尿蛋白就不需要在應(yīng)用黃葵膠囊，如果化驗(yàn)仍然有尿蛋白的情況可以繼續(xù)口服。在長(zhǎng)期服用潑尼松片期間，應(yīng)該同時(shí)服用奧美拉唑或者說(shuō)是潘托拉唑。這兩個(gè)藥物能夠保護(hù)胃黏膜，減少長(zhǎng)期服用激素造成的胃粘膜損傷，效果挺不錯(cuò)的。還有就是在生病期間要限制攝入水分和鹽分，鹽分?jǐn)z入過(guò)多，可能會(huì)加重水腫，不利于病情的恢復(fù)，這一點(diǎn)要注意。
平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，恢復(fù)正常飲食以后需要配合修養(yǎng)至少一個(gè)月的時(shí)間復(fù)查.可以做個(gè)微量白蛋白檢查，看有沒(méi)有腎功能異常。平時(shí)要控制好血壓，低鹽低蛋白飲食.去正規(guī)醫(yī)院復(fù)查多次尿蛋白確實(shí)是正常的，而不是藥物控制后恢復(fù)正常，可以停止服用這種藥物。檢驗(yàn)診斷過(guò)程中確實(shí)出現(xiàn)了一過(guò)性的尿蛋白不正常也是正?，F(xiàn)象。有什么具體的情況及時(shí)就診。
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在平時(shí)生活中，很多人都有嗑瓜子的習(xí)慣，在閑下來(lái)的時(shí)候，一邊嗑瓜子一邊看電視，這是非常好的享受過(guò)程，很多人還會(huì)選擇嗑瓜子的方式來(lái)消磨時(shí)間，但這里提醒大家注意，適當(dāng)吃一些葵花子是沒(méi)有問(wèn)題的，但千萬(wàn)不要養(yǎng)成經(jīng)常嗑瓜子的習(xí)慣，因?yàn)榭献映远嗔耸怯幸欢ㄎ：Φ摹?/p>
葵瓜子吃多了有什么危害？
1.引起肝臟疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。
2.影響美觀
瓜子雖好，但是也不能常吃，經(jīng)常吃瓜子還會(huì)造成瓜子牙，既不利于也不利于美觀。
3.引起衰老
多味葵瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜過(guò)多食。
4.引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，葵瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。
5.引起
磕瓜子雖有許多好處，可也不要無(wú)節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬(wàn)病之源。
6.引起口腔疾病
長(zhǎng)期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、、之類的疾病。
7.影響消化
過(guò)量食用葵瓜子，空氣會(huì)不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致等疾病。
孕婦可以吃葵瓜子嗎
瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
葵瓜子吃多了有什么危害？葵瓜子的危害
葵瓜子為什么容易致癌
向日葵因其生長(zhǎng)快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對(duì)土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環(huán)境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對(duì)人體而言，吃進(jìn)這些重金屬則對(duì)身體有害，且吃葵花子會(huì)消耗大量的膽鹼，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。
平時(shí)吃蛋白粉的話不要吃得過(guò)多，因?yàn)槌缘眠^(guò)多的話反而起不到保健身體的作用，它對(duì)于健康會(huì)造成一定的不良的影響，比如說(shuō)蛋白粉吃多了可能會(huì)影響腸胃，會(huì)增大尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)性，所以說(shuō)在這方面應(yīng)該有所注意，另外作為普通人來(lái)說(shuō)，平時(shí)的飲食基本能夠保證蛋白質(zhì)的攝入，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
蛋白粉吃多了
食用過(guò)量的蛋白質(zhì)會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。食用動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類、奶類及肉類過(guò)多，還可以誘發(fā)心臟病。而痛風(fēng)、肝腎功能衰竭的病人，更要限制蛋白質(zhì)的攝入。
隨意食用危害大
“目前，我國(guó)絕大部分城市居民并不存在蛋白質(zhì)不足的問(wèn)題，但很多人因?yàn)槭艿奖＝∑吠其N員的忽悠，在三餐之外大量攝入蛋白粉，就可能造成蛋白質(zhì)攝入過(guò)量?！薄暗鞍踪|(zhì)過(guò)量時(shí)，尿鈣排出量增加，從而增大腎結(jié)石的危險(xiǎn)。而健身人群在肌肉訓(xùn)練之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有類似的危險(xiǎn)。”
無(wú)須額外補(bǔ)充
《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中推薦成人每人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65~90克，或者按總能量計(jì)占10%~12%即可滿足代謝需要。此外，蛋白質(zhì)攝入量因人的年齡、體重及勞動(dòng)強(qiáng)度不同而存在一定的差異?！暗鞍踪|(zhì)的最佳食物來(lái)源是魚類、肉類、蛋類、奶類、大豆和堅(jiān)果等。”因此，人們只要身體健康，飲食正常，不偏食挑食，就完全能從天然食物中獲取足夠量的蛋白質(zhì)，不需再額外吃蛋白粉。
我們的骨骼主要成分就是鈣質(zhì)，所以說(shuō)為了能夠讓身體更加強(qiáng)壯一些，人們平時(shí)生活中還是需要補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)的。補(bǔ)鈣可以去醫(yī)院打鈣針，也可以用吃鈣片的方式來(lái)進(jìn)行?，F(xiàn)在鈣片也是分成幾種，主要就是針對(duì)的人群有所不同。那么問(wèn)題來(lái)了，鈣片這種保健品要吃多久才好呢?
補(bǔ)鈣吃鈣片一般吃多久
1、嬰幼兒補(bǔ)鈣
1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補(bǔ)鈣，通過(guò)母乳喂養(yǎng)或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質(zhì)，然而經(jīng)過(guò)微量元素的檢測(cè)確實(shí)需要補(bǔ)鈣的話，也應(yīng)以食物為主，如果用藥物補(bǔ)鈣的話最好一個(gè)月后就停止服用，間隔一個(gè)月后再補(bǔ)鈣，如此循環(huán)，一般半年之后就不用再補(bǔ)鈣了。
2、兒童補(bǔ)鈣
兒童補(bǔ)鈣仍然以食補(bǔ)為主，攝取營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，這樣基本上能滿足身體多鈣質(zhì)的需求。如果選擇藥補(bǔ)的話最好還是選擇一年中的兩個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如春季或者冬季中的任何一個(gè)月都可以，切記不要連續(xù)補(bǔ)鈣以免中毒。
3、青年人補(bǔ)鈣
青年人精力旺盛一般都認(rèn)為自己不需要補(bǔ)鈣，其實(shí)不然，經(jīng)研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達(dá)到最高峰，在此之前補(bǔ)鈣對(duì)身體是大有益處，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。那么青年人補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)的話一般補(bǔ)1到3個(gè)月的時(shí)間就夠了。
4、中老年人補(bǔ)鈣
中老年人的鈣質(zhì)流失比較快，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，中老年人補(bǔ)鈣一般以藥補(bǔ)為主，一個(gè)月后才見(jiàn)效，那么補(bǔ)3個(gè)月左右的時(shí)間就差不多了，平時(shí)還可以多注意飲食，睡前喝一杯牛奶就是一個(gè)號(hào)習(xí)慣，不但可以補(bǔ)鈣還可以改善睡眠。
5、孕婦補(bǔ)鈣
孕婦做為特殊人群，在懷孕初期就要補(bǔ)充鈣質(zhì)，一直到孕期36周為止，尤其是到了懷孕的后期，人體多鈣的需要變得更大，徐了補(bǔ)充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。
可能很多北方的人不知道黃喉，但重慶地區(qū)的人一定非常熟悉，大家都知道，重慶火鍋是全國(guó)有名的，黃喉就是重慶火鍋里面的一種食物，這種食物主要來(lái)自于豬或者牛的大血管，通常取自于豬或者牛的主動(dòng)脈，黃喉最常見(jiàn)的吃法是煮來(lái)吃，那么這種食材應(yīng)該煮多久才適合呢？
黃喉煮多久？
黃喉雖然帶一個(gè)喉字，實(shí)際上和喉沒(méi)有任何關(guān)系。黃喉的學(xué)名叫主動(dòng)脈弓，即是心室出來(lái)的大動(dòng)脈血管，左心室出來(lái)的動(dòng)脈血管較厚，右心室出來(lái)的動(dòng)脈血管較薄，都可用黃喉涮燙。
豬黃喉的長(zhǎng)度約有60至70厘米可用，牛黃喉至少可用1米以上。劉文宗教授表示，最常吃的黃喉是屬于豬體內(nèi)血管的一部份，主要成分是平滑肌，屬蛋白質(zhì)，相對(duì)于肝、胃等內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高一些。
火鍋涮燙菜品中，牛黃喉較厚，口感比豬黃喉口感更好。但牛黃喉處理起來(lái)較為麻煩，若處理不好，口感很綿，嚼不動(dòng)，不過(guò)專業(yè)吃貨很多都愛(ài)吃牛黃喉。
龜品相的挑選：
何為全品：無(wú)錯(cuò)甲（中間的大的甲13塊，邊緣的甲和腹甲左右對(duì)稱），無(wú)爛甲，無(wú)殼變形，殼的邊緣不缺角；指甲前5后4；無(wú)斷尾（尾巴末端應(yīng)該有尖尖頭）等。
至于野生和人工的判斷，有些人說(shuō)有鐵銹就是野生的，但這個(gè)觀點(diǎn)不是很準(zhǔn)確，因?yàn)橐话惴硼B(yǎng)的地方都是泥塘，土里都含有一定的鐵質(zhì)，龜從小生長(zhǎng)在這樣的環(huán)境中，多多少少都會(huì)有些鐵銹的，所以判斷龜是否野生還要綜合各方面的看。首先從體型來(lái)看，野生的普遍偏長(zhǎng)（哈密瓜的形狀），人工的普遍偏圓（西瓜的形狀）；其次看紋路，野生紋路很密也很細(xì)，且凹陷很深很明顯，且殼大部分的面積都有透明角質(zhì)，人工的反之；再次看體色，野生個(gè)體相對(duì)的顏色比較鮮艷，人工的偏灰；最后就是年輪和體重的比例，比如有一個(gè)半斤的純野生黃喉，但它的年輪就有12輪了，作為個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可以初步估算年輪和體重的關(guān)系。以上的方法可以作為基本判斷，但還要在實(shí)踐中多多領(lǐng)悟。
其實(shí)，也不必一味的追求野生的，因?yàn)楝F(xiàn)在純野生已經(jīng)很少了，絕大部分是野塘放養(yǎng)的，現(xiàn)在要找到個(gè)純野生的對(duì)于這些玩家也是有一定難度，再說(shuō)，野生的多多少少的都有些傷，從品相的角度上來(lái)說(shuō)，野塘放養(yǎng)的全品的相對(duì)多一些，觀賞的效果也好些。但對(duì)于繁殖的朋友來(lái)說(shuō)，野生的應(yīng)該是絕對(duì)的首選，相對(duì)繁殖成功率也比較高。
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)有一些孩子的腸道不是那么好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不消化的現(xiàn)象，所以很多小孩子經(jīng)常會(huì)伴有腹瀉的問(wèn)題，而且腹瀉給孩子的身體影響也比較大，所以要根據(jù)每個(gè)人的身體變化來(lái)選擇合適的治療方法，首先專門給腹瀉的寶寶進(jìn)行調(diào)理的，那腹瀉奶粉可以吃多久？其中的功效是什么？
功效
一項(xiàng)探討腹瀉奶粉配合治療嬰幼兒病毒性腹瀉的療效研究[1] 中對(duì)136例住院患兒研究，在常規(guī)療法治療過(guò)程中，將136例住院患兒隨機(jī)分為3組:去乳糖奶粉組45例采取去乳糖奶粉喂養(yǎng)，母乳組48例采取母乳喂養(yǎng)，普通嬰兒配方奶粉組43例繼續(xù)使用原普通奶粉喂養(yǎng)。
該實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:母乳組、普通嬰兒配方奶粉組分別和去乳糖奶粉組比較治療后退熱時(shí)間無(wú)差異、治療后腹瀉停止時(shí)間差異有顯著性、治療1周后痊愈率差異有顯著性。
結(jié)論:應(yīng)用去乳糖奶粉配合治療嬰幼兒病毒性腹瀉可以減輕癥狀, 減少腹瀉持續(xù)時(shí)間，預(yù)防腹瀉遷延。
如何挑選
給由于某種原因無(wú)法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的新生兒選擇配方奶粉時(shí)，要根據(jù)寶寶的身體狀況和接受程度選擇不同類型的配方奶粉。如果新生寶寶出現(xiàn)便秘、腹瀉等消化道不適癥狀或父母為過(guò)敏體質(zhì)，應(yīng)該及時(shí)考慮更換為部分水解蛋白配方奶粉。因?yàn)槌Ｒ?guī)奶粉中的完整牛奶蛋白分子對(duì)一部分新生寶寶來(lái)說(shuō)較難被消化吸收。
在寶寶出現(xiàn)消化道不適時(shí)，并不適合繼續(xù)給寶寶喂食常規(guī)配方奶粉。部分水解蛋白配方粉利用先進(jìn)水解技術(shù)，將完整的大蛋白分子分解為更小的蛋白分子片段，新生寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)會(huì)更容易消化吸收，也就大大降低消化不適的可能性。
易消化配方避免腹瀉反復(fù)發(fā)生
腹瀉反復(fù)發(fā)生，可能是引起腹瀉的消化問(wèn)題沒(méi)有得到解決，也可能是腹瀉和恢復(fù)期營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易消化增加了腸道的負(fù)擔(dān)。針對(duì)以上原因，易消化配方都是吃奶粉寶寶更好的選擇。易消化配方采用低乳糖配方的部分水解蛋白配方[2] 。
薏米紅豆粥是人生活中很常見(jiàn)的一種食物。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有很好的幫助，可以幫助我們補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。但是很多人都知道大的東西，由于過(guò)量的吸收就會(huì)對(duì)身體造成一些負(fù)擔(dān)，不利于身體的健康。紅豆薏米的這樣一種東西吃多了會(huì)導(dǎo)致上火或者一些其他狀況的出現(xiàn)。那么正常的使用紅豆薏米應(yīng)該是多久才能聚一次呢？
一、紅豆薏米粥去濕氣多久見(jiàn)效
紅豆薏米粥去濕的效果也是因人而異的，與人體內(nèi)的濕氣的嚴(yán)重程度以及身體對(duì)紅豆薏米的吸收情況都有關(guān)系。一般來(lái)講，一個(gè)月一般就會(huì)見(jiàn)效。一個(gè)月后沒(méi)有效果，就要看看是不是體質(zhì)適不適合喝紅豆薏米粥，并要盡早去醫(yī)院檢查治療。
紅豆薏米粥中的薏米不僅能利水、健脾、除痹、清熱，還有美白的效果，紅豆也有同樣的利水去濕的作用，所以兩者搭配熬成粥，不僅健脾而且可以利水去濕，是有一定的去濕功效的。
濕氣是因?yàn)榄h(huán)境因素和飲食習(xí)慣不當(dāng)，導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)，在這種情況下容易損傷脾臟，是體內(nèi)的水濕無(wú)法有效的運(yùn)出體內(nèi)，從而使多余的水分聚集在體內(nèi)，打破機(jī)體平衡，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。紅豆薏米粥具有健脾益胃、利水消腫的功效，能修復(fù)脾臟，把集聚在體內(nèi)多余的水濕排出體內(nèi)，從而達(dá)到去濕的效果。
二、什么人適合吃紅豆薏米粥
紅豆薏米雖然能夠去濕，但并不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏米的。濕氣的原因有很多，有濕熱和濕寒之分。
如果是輕微的濕熱體質(zhì)，是完全可以飲用紅豆薏米去除濕氣。
不過(guò)要記住，紅豆薏米粥不能空腹吃。紅豆薏米粥的副作用就是吃多了對(duì)胃不好，尤其是空腹不宜吃。
三、紅豆薏米粥的禁忌人群
1、體質(zhì)虛寒者
紅豆薏米粥內(nèi)含薏米，而薏米屬性微寒，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
2、尿頻者
紅豆，在中藥里稱為“赤小豆”，有明顯的利水功效，故尿頻者不宜食用紅豆薏米粥，以免食用后排尿次數(shù)過(guò)多。
3、孕婦
懷孕中的孕婦，如果沒(méi)有感覺(jué)濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁走€是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。
4、消化能力差的人
薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對(duì)于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
5、經(jīng)期女性
因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
補(bǔ)鈣一般針對(duì)的是處于發(fā)育期的少年以及年老的老人，這兩個(gè)人群對(duì)于鈣元素的需求量比較大，前者是在發(fā)育過(guò)程中骨骼會(huì)產(chǎn)生變化，后者是隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有一些骨質(zhì)疏松的可能。對(duì)于補(bǔ)鈣其實(shí)需要連續(xù)服用一段時(shí)間才會(huì)產(chǎn)生效果，不同年齡階段的人服用的時(shí)間也不太相同，還要根據(jù)鈣的吸收率來(lái)決定。
1、嬰幼兒補(bǔ)鈣需要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間
1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補(bǔ)鈣，通過(guò)母乳喂養(yǎng)或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質(zhì)，然而經(jīng)過(guò)微量元素的檢測(cè)確實(shí)需要補(bǔ)鈣的話，也應(yīng)以食物為主，如果用藥物補(bǔ)鈣的話最好一個(gè)月后就停止服用，間隔一個(gè)月后再補(bǔ)鈣，如此循環(huán)，一般半年之后就不用再補(bǔ)鈣了。
2、兒童補(bǔ)鈣需要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間
兒童補(bǔ)鈣仍然以食補(bǔ)為主，攝取營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，這樣基本上能滿足身體多鈣質(zhì)的需求。如果選擇藥補(bǔ)的話最好還是選擇一年中的兩個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如春季或者冬季中的任何一個(gè)月都可以，切記不要連續(xù)補(bǔ)鈣以免中毒。
3、青年人補(bǔ)鈣需要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間
青年人精力旺盛一般都認(rèn)為自己不需要補(bǔ)鈣，其實(shí)不然，經(jīng)研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達(dá)到最高峰，在此之前補(bǔ)鈣對(duì)身體是大有益處，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。那么青年人補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)的話一般補(bǔ)1到3個(gè)月的時(shí)間就夠了。
4、中老年人補(bǔ)鈣需要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間
中老年人的鈣質(zhì)流失比較快，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，中老年人補(bǔ)鈣一般以藥補(bǔ)為主，一個(gè)月后才見(jiàn)效，那么補(bǔ)3個(gè)月左右的時(shí)間就差不多了，平時(shí)還可以多注意飲食，睡前喝一杯牛奶就是一個(gè)號(hào)習(xí)慣，不但可以補(bǔ)鈣還可以改善睡眠。
5、孕婦補(bǔ)鈣需要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間
孕婦做為特殊人群，在懷孕初期就要補(bǔ)充鈣質(zhì)，一直到孕期36周為止，尤其是到了懷孕的后期，人體多鈣的需要變得更大，徐了補(bǔ)充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。
我們的頭發(fā)美化了我們的外表，很多人都喜歡自己有一頭烏發(fā)，所以有些年紀(jì)大了或者頭發(fā)不夠黑的人就會(huì)想方設(shè)法把自己的頭發(fā)弄黑，我們可以通過(guò)一些方式把自己的頭發(fā)弄黑，比如說(shuō)染發(fā)或者通過(guò)一些食物，這些食物就包括了桑椹膏，用這個(gè)是有一定時(shí)間的，那么桑椹膏吃多久烏發(fā)？
桑椹膏，補(bǔ)肝腎，益精血。用于肝腎精血虧損引起的身體消瘦，腰膝酸軟，盜汗，頭暈眼花，口渴咽干。滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血。適用于須發(fā)早白，耳鳴，耳聾，便秘，失眠，健忘，病后血虛，未老先衰等，是健康天然的滋補(bǔ)品。經(jīng)常食用具有養(yǎng)生效果。
其實(shí)選擇桑葚烏發(fā)的話，確實(shí)有一定的無(wú)法功效，因?yàn)槌陨］乜梢宰岊^發(fā)變得更加的烏黑亮麗，主要是桑葚當(dāng)中會(huì)含有黑色素，這些黑色素就是讓頭發(fā)變得烏黑有光澤的原因，所以大家可以嘗試食用桑葚，幫助白發(fā)轉(zhuǎn)成黑發(fā)效果是比較明顯的。
桑葚除了具有一定的烏發(fā)功效之外，其實(shí)它還可以幫助我們助消化，因?yàn)樯］禺?dāng)中還有比較多的蘋果酸、脂肪酸等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，消化食物，改善厭食食欲之不正或者是消化不良等癥狀，但是要注意的是在空腹的時(shí)候不能夠食用，以免對(duì)腸胃造成不良的影響。
事實(shí)上桑葚其實(shí)還有很好的改善睡眠，以及便秘問(wèn)題，尤其是上火引起的痘痘，其實(shí)食用桑葚也可以起到很好的減少痘痘的功效，因?yàn)樗軌蚱鸬较禄鸬男Ч?，而且食用桑葚的話，那么?duì)我們的健康又不會(huì)造成其他不良的影響以及危害。
中醫(yī)認(rèn)為桑葚，味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰生津止渴潤(rùn)腸燥的功效，桑葚入藥可主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦！⒍Q、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴、口干、大便干結(jié)等多種常見(jiàn)癥狀。
南瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種蔬菜，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體有調(diào)養(yǎng)的作用，當(dāng)然也要有所注意，南瓜不要吃得過(guò)多，如果吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致膚色變黃，引起這種癥狀的主要原因是南瓜富含豐富的維生素a，這會(huì)引起膚色發(fā)生一定的變化，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以多吃一些其他的水果和蔬菜，平時(shí)要加強(qiáng)皮膚的護(hù)理。
南瓜吃多了怎么退黃
在吃過(guò)多黃瓜出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象后，要停止繼續(xù)食用南瓜，同時(shí)也不要吃其他含有胡蘿卜素的食物，一般在停止食用后是可以慢慢消退的。如果一直不能緩解或是這種癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)的就醫(yī)檢查。另外應(yīng)該喝牛奶，多吃水果，和蔬菜，食物多樣化；同時(shí)還可以做皮膚護(hù)理。
吃南瓜皮膚變黃怎么回事
南瓜中富含豐富的維生素A，對(duì)人的視力非常有好處，但是最近，一名女子卻因?yàn)槟瞎铣远嗔藢?dǎo)致皮膚明顯變黃，下面一起來(lái)看看是怎么一回事吧，
。醫(yī)生解釋，由于食用過(guò)量的南瓜，導(dǎo)致人體過(guò)量攝入β胡蘿卜素，β胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)合成維生素A，從而導(dǎo)致皮膚變黃，停止食用后會(huì)慢慢消退。醫(yī)生介紹，皮膚之所以會(huì)變黃，主要就是由于食用了過(guò)量的南瓜，如果整天把南瓜當(dāng)作主食來(lái)吃，會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)量攝入β—胡蘿卜素，而β—胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)合成為維生素A，從而導(dǎo)致皮膚黃。醫(yī)生提醒，在吃過(guò)多南瓜出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象后，要立即停止繼續(xù)食用南瓜，同時(shí)也不要吃其他含有胡蘿卜素的食物，皮膚變化一般在停止食用后是可以慢慢消退的。 所以說(shuō)過(guò)猶不及，任何東西都不能補(bǔ)得太過(guò)，有時(shí)候會(huì)有相反的效果。
雞蛋是含有大量營(yíng)養(yǎng)成份的食物，也是我們每天很方便購(gòu)買以及食用的食材，自從不建議大家多吃雞蛋黃的消息報(bào)道出來(lái)之后，更多的人開始選擇多食雞蛋白來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么雞蛋白吃多了好嗎？會(huì)不會(huì)也同吃雞蛋黃一樣會(huì)對(duì)身體構(gòu)成一定的影響呢？下面我們一起來(lái)了解下。
吃雞蛋白過(guò)多容易動(dòng)心氣。常表現(xiàn)為五心煩熱﹑咽干﹑口燥﹑口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說(shuō)故稱。人體的散熱體系，除了皮膚、汗腺、呼吸對(duì)熱量的散發(fā)外，體內(nèi)各種液態(tài)物質(zhì)如血、津液、元陰對(duì)熱量的吸收和儲(chǔ)納也是使體溫恒定不至于過(guò)高的一個(gè)重要因素。所以當(dāng)人體血、津液、元陰等物質(zhì)虧損到一定程度，人體也會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)熱散熱平衡的失調(diào)，從而出現(xiàn)各種發(fā)熱性疾病
在《食療本草》中寫道：雞蛋白動(dòng)心氣。不宜多食。
一般人都可食用；患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結(jié)石的人應(yīng)忌食或少食為好。
嬰兒不宜吃雞蛋白：6個(gè)月以前嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，腸壁的通透性較高，雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以經(jīng)腸壁直接進(jìn)入血液之中，這種異體蛋白為抗原，可使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生抗體，再次接觸這種異體蛋白時(shí)，則出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)與變態(tài)反應(yīng)性疾病，如濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏性腸炎、喘息性支氣管炎。
從本文中介紹到的內(nèi)容來(lái)看，雞蛋白也不適合多吃，原來(lái)的說(shuō)法是一天吃一個(gè)雞蛋是最適合的選擇，但最新消息顯示，從雞蛋中來(lái)攝取人體所需營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)星期只需要三個(gè)到四個(gè)的雞蛋就已經(jīng)能滿足了，在這里建議大家還是不要盲目的多吃雞蛋，要有健康的飲食。
燕窩是一種比較珍貴的補(bǔ)品，經(jīng)常吃燕窩，可以改進(jìn)人的體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)于女性而言，吃燕窩還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。除此之外，無(wú)論是孩子還是老人，都是比較適合用燕窩來(lái)滋補(bǔ)身體。那么，100g的燕窩能夠吃多久呢?下面，就為大家詳細(xì)介紹一下燕窩的相關(guān)知識(shí)。
一、100克燕窩能吃多久?
按成年人每次吃3克，一周吃3次，則每周9克。那么100克燕窩，足足可以吃11周。一個(gè)月有4周，所以說(shuō)，100克燕窩可以供一個(gè)成年人吃三個(gè)月左右。所以說(shuō)，別單單看100克燕窩要多少錢，也要看看100克燕窩能吃多久。算起來(lái)，吃燕窩并沒(méi)有我們想像的那么奢侈，請(qǐng)朋友吃一兩次飯，或者唱一次K，也就足以你吃3個(gè)月的燕窩。
二、燕窩的功效
中醫(yī)認(rèn)為燕窩："養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
總的來(lái)說(shuō)，燕窩具有保建和醫(yī)療的功效：
滋陰潤(rùn)肺補(bǔ)而不燥;養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。
治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等癥;治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥;治療氣虛、多汗、尿多等癥。燕窩作為天然滋補(bǔ)食品，男女老少都可食用。
從性味看，燕窩性平味甘。
從歸經(jīng)看，燕窩歸肺、胃、腎三經(jīng)。
從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤(rùn)躁、益氣、補(bǔ)中、養(yǎng)顏等五大功效。
三、燉燕窩的方法
燕窩最簡(jiǎn)單的浸燉食用方法：先根據(jù)不同品種按不同時(shí)間(4-8小時(shí)：一等白燕;一等白燕條)用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水)，因燕窩在浸時(shí)有養(yǎng)份溶于水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個(gè)碗隔水按不同時(shí)間小火燉煮。燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。燉燕窩需要一個(gè)燉盅和一個(gè)可放入整個(gè)燉盅的鍋?？捎锰沾慑伝虿讳P鋼鍋。將浸透及清洗后的燕窩瀝干放燉盅內(nèi)加入適量涼水蓋好，再將整個(gè)燉盅放入鍋內(nèi)，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然后用慢火燉。火力的控制在家中燉燕窩，可選擇隔水文火慢燉的方法，而具體燉制時(shí)間跟浸泡時(shí)間亦有關(guān)系，如泡得久，可相應(yīng)減少燉的時(shí)間。一般在30-45分鐘即可燉好。
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