瘦身茶如何自制呢？
自制男性養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“瘦身茶如何自制呢？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在的工作平時(shí)都是非常繁忙的，有些人經(jīng)常性不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了是很容易導(dǎo)致發(fā)胖的，大家都知道肥胖是會(huì)影響身體健康的，增肥容易減肥難，減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，但是很多人平時(shí)都很難堅(jiān)持，其實(shí)想要減肥可以通過(guò)自制一些減肥茶來(lái)飲用，輕輕松松就減肥。
瘦身茶如何自制呢?
山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各10克
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因?yàn)槟芑鱿梅薪档湍懝檀己腿岣视椭淖饔?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
荷葉飲
做法一：
材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克ys630.coM
做法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。
做法二：
材料：荷葉10克、綠茶10克。
做法：沸水沖泡即可
功能：瘦身。
消脂飲
材料：山楂3錢(qián)、決明子5錢(qián)、陳皮與甘草各3錢(qián)
做法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。
功能：清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
菊花冬瓜減肥茶
菊花和冬瓜可以購(gòu)買(mǎi)干的，用清水煮半個(gè)小時(shí)，加入適量的荷葉。清爽可口的減肥茶帶著淡淡的荷葉香，消除脂肪的作用很強(qiáng)，同時(shí)令人心曠神怡精神抖擻，是上班一族絕佳飲品，可以代替咖啡的功效哦。
烏梅普洱陳皮減肥茶
將陳皮與烏梅清洗干凈后，把陳皮和烏梅壓扁弄碎，加入綠茶包后用沸水煮開(kāi)，直到茶葉的顏色變?yōu)辄S色為止，再燜五分鐘左右即可。
陳皮能夠幫助腸胃快速消化攝入的食物，有效清除腹部脹氣或者腹痛，而這款減肥茶的味道微酸，在夏季可以消暑解渴，去除干燥。不過(guò)，為了健康減肥，不要在空腹時(shí)飲用，每天喝一杯即可。
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減肥，是很多人不變的一個(gè)主題，減肥的方法有很多，而其中利用減肥瘦身茶減肥可以說(shuō)是一個(gè)最好的選擇了，減肥瘦身茶只要日常生活中多喝一些這樣的茶的話，不僅可以起到一個(gè)減肥的作用，而且還更有利于腸胃的健康，其實(shí)不僅可以利用一些市面上的減肥瘦身茶，更可以在家自制一些減肥瘦身茶。
其實(shí)針對(duì)不同的肥胖問(wèn)題，可以應(yīng)對(duì)用不同的減肥茶進(jìn)行減肥的，例如如果是上半身肥胖的話，那么就可以用山楂菊花茶進(jìn)行了減肥了，其實(shí)生活中減肥的方法還有很多的，只要用對(duì)了，每個(gè)人都可以擁有一個(gè)更加苗條的身材的。
減肥茶的選擇有講究，不同年齡、不同肥胖部位需要選擇不同的減肥茶材料。針對(duì)不同部位肥胖，推出多種自制減肥茶，我們要根據(jù)自己想減肥的部位選擇最適合的食材搭配，才能使減肥茶發(fā)揮出自己的調(diào)理減肥功效。在這套自制減肥茶中，含有不少中草藥材，在減脂同時(shí)改善體質(zhì)。
上半身肥胖：山楂菊花茶
上半身肥胖主要表現(xiàn)在虎背熊腰上，雖然這個(gè)詞是用來(lái)形容男性的，但如今又來(lái)形容背部肉肉較多的女性，如果再有點(diǎn)駝背情況，那就更糟糕了。另外，腰腹肥胖及“麒麟臂”也是女性常有的肥胖問(wèn)題。
材料：山楂五錢(qián)、菊花一錢(qián)、綠茶一錢(qián)、金銀花一錢(qián)、柴胡一錢(qián)。
制作方法：將山楂、金銀花及柴胡用干凈紗布包裹好。將此茶包放在茶杯中，再加入綠茶、菊花，倒入350毫升開(kāi)水進(jìn)行沖泡即可。
飲用方式：每天喝一劑，可反復(fù)沖泡飲用，可當(dāng)作白水來(lái)飲用。
中廣型肥胖：丹參減胖茶
都說(shuō)生活富足的會(huì)心寬體胖，身材微胖，小腹突出顯得富態(tài)，可這樣身材并不美觀，還會(huì)減緩你的行動(dòng)。上班族女性通常習(xí)慣在外用餐，或面對(duì)電腦用餐，吃完飯后也是坐著不運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)期下去就易造成脂肪囤積。
材料：丹參二錢(qián)、玫瑰花一錢(qián)、何首烏二錢(qián)、陳皮一錢(qián)、赤芍二錢(qián)。
制作方法：把陳皮、何首烏、丹參及赤芍用干凈的紗布包裹好。將包好的茶包放在茶杯或茶壺中，加入1500毫升的開(kāi)水進(jìn)行沖泡。取一只茶杯，在茶中放入幾片玫瑰花，將沖泡好的茶倒進(jìn)茶杯中，再泡一會(huì)兒后飲用。
飲用方式：每天喝一劑，可隨時(shí)飲用，并可反復(fù)多次沖泡。
下半身胖：冬瓜利水茶
東方女性普遍個(gè)子不高，下半身自然會(huì)顯得又短又胖，有時(shí)腿部肥胖是水腫造成的，想改善腿部肥胖問(wèn)題，可從消水腫入手，下面這款茶可起到消除腿部水腫的作用。
材料：帶皮冬瓜一塊、丹參一錢(qián)、枸杞子一錢(qián)、茯苓二錢(qián)、黃耆一錢(qián)。
制作方法：將冬瓜去皮去匏囊，并清除冬瓜表面的絨毛，清洗干凈后備用。燒開(kāi)一鍋水，把切好的冬瓜下入鍋中，以小火煮20分鐘左右，撈出冬瓜，把湯汁倒入保溫瓶中。之后將其他材料裝在杯子中，再用冬瓜汁沖泡即可。
飲用方式：每天喝一劑，可反復(fù)沖泡。
三款自制減肥茶，針對(duì)不同肥胖部位進(jìn)行搭配，含有著名中草藥，可起到保健養(yǎng)生效果，同時(shí)抑制脂肪，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。我們可以將這些茶當(dāng)作日常飲品來(lái)飲用，可口又健康。
以上這些減肥茶的效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的，當(dāng)然了對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)如果可以配合運(yùn)動(dòng)的話，那么減肥的效果也會(huì)更加的明顯了，運(yùn)動(dòng)加減肥茶一定可以讓你擁有一個(gè)最苗條的身材，可以讓你告別胖子的煩惱。
生活中對(duì)于女性朋友而言豐胸是最為重要的，但是如今豐胸的方法真是多種多樣啊，怎樣才能讓大家更好的保持豐胸的效果呢，現(xiàn)在既然連喝茶都能達(dá)到豐胸的效果，市面上出現(xiàn)了幾種豐胸茶,如常見(jiàn)的幾種就是：自制豐胸茶,益母玫瑰豐胸茶、自制中藥豐胸茶、木瓜玫瑰豐胸茶，如何自制中藥豐胸茶？女生私房話分享豐胸妙招看看喝什么茶能夠豐胸，為大家介紹幾種豐胸茶，幫助女性朋友快速豐胸。
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)豐胸茶嗎？豐胸產(chǎn)品中很少有豐胸茶，但是利用一些中藥和豐胸食物自制豐胸茶卻有非常好的豐胸效果。特別是一些氣血不足，體質(zhì)虛弱導(dǎo)致胸部扁平的女性，更加適合喝豐胸茶。自制的豐胸茶補(bǔ)血補(bǔ)氣兩不誤。
女性缺氣缺血，不僅臉色不好，而且還會(huì)影響胸部的大小。豐胸產(chǎn)品中很少有豐胸茶，但是利用一些中藥和豐胸食物自制豐胸茶卻有非常好的豐胸效果。特別是一些氣血不足，體質(zhì)虛弱導(dǎo)致胸部扁平的女性，更加適合喝豐胸茶。
下面介紹幾種簡(jiǎn)單的豐胸茶，為胸小的女性帶來(lái)福音。
玫瑰木瓜茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖。
做法：木瓜、玫瑰花、冰糖一起放入壺里，加入熱水沖泡直接飲用即可。
效果：消除身體水腫，對(duì)于血?dú)獠蛔悖瑺I(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的胸部扁平有幫助。產(chǎn)后乳汁分泌不足也非常適合哦。
以上就是對(duì)如何自制中藥豐胸茶的簡(jiǎn)單介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該都知道了吧。在生活中自己應(yīng)該自己動(dòng)動(dòng)小手。因?yàn)樾夭烤褪桥宰詈玫呐笥眩夭康某砷L(zhǎng)過(guò)程也是女性從女孩到女人、從青澀到成熟的過(guò)程。所以，乳房和我們身體的任何一個(gè)部位一樣，會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)生變化。
果脯的美味想必大家都領(lǐng)略過(guò)吧，這是一種非常好吃的零食可以當(dāng)做零食吃也可以當(dāng)?shù)娘埐顺?，而且是一種老少皆宜的食物，很多人對(duì)此都愛(ài)不釋手，都想自己嘗試親手做一做果脯，其實(shí)果脯的做法，也是非常簡(jiǎn)單的我們沒(méi)有必要去超市購(gòu)買(mǎi)，下面就讓我們一起了解一下如何自制果脯呢吧。
1、原料選擇及處理：最好選用無(wú)病、無(wú)蟲(chóng)、成熟度為八成的青熟果，用自來(lái)水清洗2次，再用不銹鋼刀將皮削去，切成2厘米×2厘米的小塊或2厘米×5厘米的長(zhǎng)條備用。
2、糖漬、滲糖：將切好的菠蘿條或塊，放入不銹鋼鍋器皿中，加30％的白砂糖拌勻放置6—12小時(shí)。然后將上述果、液倒進(jìn)煮鍋里，煮1小時(shí)后自然冷卻。冷卻后在常壓下靜置，讓其滲糖12個(gè)小時(shí)。
3、菠蘿果粒瀝干、烘干：用不銹鋼網(wǎng)勺把糖漬后的果粒撈出，瀝盡糖液，倒在烘盤(pán)上，投入干燥箱里烘干，當(dāng)果粒水分達(dá)到約28％時(shí)停止加熱，取出果粒，自然冷卻。
4、包裝，入庫(kù)：用食用塑料袋包裝、封密、入庫(kù)，菠蘿果脯制成。
5、注意事項(xiàng)：(1)菠蘿纖維含量豐富，酸含量也比較高。果脯的爽脆度與糖漬時(shí)間有關(guān)。試驗(yàn)表明，以60分鐘的糖漬時(shí)間為最佳，其果脯成品爽脆度好，酸甜適中，顏色金黃，透明度好。(2)果脯的含糖量要達(dá)到一定的高度，才能保證成品的質(zhì)量。當(dāng)含糖量達(dá)65％或以上時(shí)，菠蘿果脯自然條件下保質(zhì)期才能達(dá)到半年以上。但目前消費(fèi)觀念趨向于低糖、低脂肪、具保健功能的食品。
我們可以根據(jù)以上的如何自制果脯呢的內(nèi)容自己動(dòng)手做出來(lái)美味的果脯，我相信大家一定都會(huì)愛(ài)上果脯的果脯酸酸甜甜贏得了我們很多人的一致好評(píng)，心動(dòng)不如行動(dòng)，如果你也是美食愛(ài)好者，趕快按照以上的方法，動(dòng)手嘗試一下吧。
養(yǎng)生是女性一直關(guān)注的話題，每個(gè)人都希望自己保養(yǎng)得年輕美麗?！安琛弊怨乓詠?lái)就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對(duì)人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意，而且還使人的身體更加健康，冬季養(yǎng)生可自制女性養(yǎng)生茶，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
? ?季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣。陰邪傷陽(yáng)后，人體陽(yáng)氣虛弱，體內(nèi)生理機(jī)能受到抑制，就會(huì)產(chǎn)生一派寒象。寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著，尤其是對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人，冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康，還給出行帶來(lái)了潛在的危險(xiǎn)。
? ?枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。
? ?枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。
? ?中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
? ?以上三種茶就是我為大家介紹的冬季自制女性養(yǎng)生茶，相信大家都有所了解了吧。希望大家在冬季也能夠經(jīng)常自制一杯養(yǎng)生茶喝。除此之外還要記得養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多喝水，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，補(bǔ)充富含維生素的水果和蔬菜，祝您健康。
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潤(rùn)腸茶是很多品牌，很多藥店里都有這類(lèi)藥的銷(xiāo)售，可是經(jīng)常飲用會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致成腸炎，對(duì)患者的腸胃是極不好的，潤(rùn)腸茶是控制好量。但是為了健康還是有很多人飲用，鑒別茶的不良反映很多患者會(huì)選擇中藥、食物等自制潤(rùn)腸茶，自制潤(rùn)腸茶時(shí)選擇好配料即可，那么自制潤(rùn)腸茶有哪些呢?
方法一
材料：薏米10g 、陳皮10g 、干荷葉10g、 干山楂10g 、冰糖隨個(gè)人喜好，清水 700ml。
以上材料為一人用量。
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來(lái)放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開(kāi)鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開(kāi)水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量。
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開(kāi)水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
自制潤(rùn)腸茶有哪些呢?自制出來(lái)的潤(rùn)腸茶類(lèi)型多，茶的品種也很豐富，綜合藥性對(duì)比功效會(huì)小一些，但是也能成功的潤(rùn)腸，可每天適當(dāng)?shù)娘嬘?。在飲用自制?rùn)腸茶時(shí)還要控制好平日的飲食，患者要多吃易消化性的食物，更好避免辛辣型的食物攝入，這樣會(huì)刺激到腸道，于通便是有阻礙的，同時(shí)還能引起便秘的現(xiàn)象加重。
為了達(dá)到減肥的目的，現(xiàn)在很多人會(huì)花很貴的價(jià)格去網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)買(mǎi)減肥藥，專家表示，現(xiàn)在很多網(wǎng)絡(luò)減肥藥是有安全風(fēng)險(xiǎn)的，大家需要謹(jǐn)慎，實(shí)際上，想要減肥并不是難事，今天為大家推薦喝茶減肥的方法，下面幾款瘦身茶每個(gè)人都可以自己制作。
一、自制玫瑰蜂蜜減肥茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3、關(guān)火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至可以接受的溫度時(shí)，
（個(gè)人建議50度左右，若水溫太高則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份）加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫?zé)幔躁幪摶鹜蚴菍?shí)熱等最好還是盡量少用。
二、自制荷葉山楂減肥茶
材料：山楂5錢(qián)，荷葉3錢(qián)，紅棗2～3顆。
做法：將500ml開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。
注意：胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
三、自制山楂金銀菊減肥茶
材料：菊花一錢(qián)、山楂五錢(qián)、柴胡一錢(qián)、金銀花一錢(qián)、綠茶一錢(qián)。
做法：
1、將山渣、柴胡、金銀花以不織布袋包起來(lái)。
2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開(kāi)水，放涼后飲用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
注意：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
四、自制冬瓜利水減肥茶
材料：帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢(qián)、茯苓二錢(qián)、黃耆一錢(qián)、枸杞子一錢(qián)。
做法：
1、帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛后，洗凈備用。
2、鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3、然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，雖然喝了不會(huì)長(zhǎng)高，腿也不會(huì)變長(zhǎng)，但持續(xù)喝上一個(gè)月后，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比較修長(zhǎng)，下半身比較不會(huì)有沉重感，主要針對(duì)下半身肥胖。
甜面醬是一種很好用的調(diào)味品，我們不僅可以用它來(lái)做面條的調(diào)味品，還可以直接用它來(lái)蘸蔬菜吃，口感新鮮而獨(dú)特，但是市面上賣(mài)的甜面醬熱量都很高，吃了容易長(zhǎng)胖，而且不一定衛(wèi)生，其實(shí)，我們自己也可以自己自制甜面醬，那么應(yīng)該如何操作呢？來(lái)一起學(xué)習(xí)一下吧。
一：制作方法
(1)酵母面團(tuán)準(zhǔn)備：將原料面粉總量的5%加水調(diào)勻，同時(shí)加入事先準(zhǔn)備好的成包酵母液2%左右，保溫30℃，任其起發(fā)，備用。
(2)蒸料：面粉加水(冬用溫水)，同時(shí)加入酵母面團(tuán)，揉勻，放置約1小時(shí)，切塊上甑蒸熟，也可將面粉加水后直接蒸熟。
(3)制曲：面糕蒸熟后，外觀膨松，冷卻打碎，接種米曲霉種曲，入曲室如常法制曲，約96小時(shí)，出老曲。
(4)制醅發(fā)酵：成曲在容器中堆積后加16～17°Bé鹽水浸泡，發(fā)酵溫度控制50～55℃。管理與醬油生產(chǎn)相似。
(5)磨細(xì)：將發(fā)酵成熟的醬醅在鋼磨中磨細(xì)(或再過(guò)篩)，并以蒸汽加熱滅菌，即為成品。必要時(shí)對(duì)干稀進(jìn)行調(diào)節(jié)。
二：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甜面醬經(jīng)歷了特殊的發(fā)酵加工過(guò)程，它的甜味來(lái)自發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的麥芽糖、葡萄糖等物質(zhì)。鮮味來(lái)自蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸，食鹽的加入則產(chǎn)生了咸味。甜面醬含有多種風(fēng)味物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物，不僅滋味鮮美，而且可以豐富菜肴營(yíng)養(yǎng)，增加菜肴可食性，具有開(kāi)胃助食的功效。
看到這兒，你學(xué)會(huì)自己制作甜面醬了嗎？這種東西雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是含有一定的糖分和鹽分，所以高血壓和糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用，健康的人每次的食用量也不要超過(guò)30克，不然會(huì)導(dǎo)致血壓逐漸的升高，還會(huì)慢慢的長(zhǎng)胖。
肉松其實(shí)更利于人體吸收，所以對(duì)于小孩子而言，吃肉松的話能夠更好的幫助他們保證身體健康，而一般來(lái)說(shuō)，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇自己動(dòng)手制作肉松，因?yàn)檫@樣更加的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生一些，但是你有認(rèn)識(shí)了解過(guò)自己制作的肉松，應(yīng)該如何正確保存嗎？下面就為大家具體介紹一下方法。
做好之后可以放入瓶罐當(dāng)中，放到冰箱保存就可以。
難度：切墩(初級(jí)) 時(shí)間：30-45分鐘
主料
豬肉500克 水適量
鹽適量 生抽適量
姜片4片 料酒少許
制作步驟
1. 豬肉按豎紋切成條塊；
2. 入鍋，加適量水，姜片，料酒，煮熟；
3. 等涼后撕成絲，越細(xì)越好；
4. 加熱炒鍋，小火，不用放油，倒入撕好的豬塊絲，翻炒，中途加生抽，不停搓揉至豬肉水份揮發(fā)至干燥狀起鍋；
5. 等涼包進(jìn)保鮮袋，放進(jìn)冰箱保存；
小貼士
肉松可作平時(shí)消遣小吃，也可作面包內(nèi)餡，拌粥或面粉等一起吃
以上就是關(guān)于自己制作肉松的一些保存方法了解，希望每個(gè)人在注重這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)了解之后，對(duì)這些食物的保存問(wèn)題都能夠正確掌握，不管是哪一種食物，只要我們正確地掌握這些保存的技巧，那么才會(huì)讓自己吃得更加的營(yíng)養(yǎng)與身體保健。
好的身材對(duì)于一個(gè)人整體的氣質(zhì)起著舉足輕重的作用，很多身材不理想的朋友都有嘗試各種減肥的方法，市場(chǎng)上有許多各種各樣的減肥茶、減肥藥等等，但這大多數(shù)都含有激素或是不健康的。下面讓我來(lái)給大家介紹一下如何自制簡(jiǎn)單有效減肥茶，讓各位在家就能做出健康天然的減肥茶飲。
一、蜜棗玫瑰茶
材料：玫瑰碾碎、蜜棗五顆
做法：將玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開(kāi)即可食用，非常簡(jiǎn)單哦。
功效：玫瑰具有疏肝解郁的作用，能夠保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，并有強(qiáng)效去脂的作用，玫瑰還能調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，養(yǎng)顏美容。
二、洛神花茶
材料：洛神花，甘草，冰糖適量
做法：將洛神花和甘草用冷水迅速?zèng)_過(guò)，再加入500cc的水，直至煮沸即可。
功效：洛神花茶可以消除油膩，補(bǔ)氣滋潤(rùn)。
三、菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵，普洱茶葉適量
做法：把普洱茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將菊花放入，加水煮5-10分鐘就行。
功效：菊花普洱茶具有消脂、促進(jìn)消化，明目清神的功效。
看了以上的三款減肥茶的制作方法，相信大家都知道了如何自制簡(jiǎn)單有效減肥茶。減肥最重要的是控制飲食與合理運(yùn)動(dòng)，藥物減肥對(duì)身體的副作用很大，我們可以在運(yùn)動(dòng)與控制飲食的同時(shí)搭配天然的減肥茶飲，促進(jìn)脂肪的燃燒。
肥胖問(wèn)題對(duì)身體以及身材都會(huì)造成影響，所以要注意科學(xué)的減肥，而喝絞股藍(lán)茶在一定程度上可以起到輔助減肥的效果，同時(shí)還能夠降低膽固醇，保護(hù)心血管，但是要注意正確的方法。
1、先少后多
絞股藍(lán)減肥茶的味道比較苦，所以剛開(kāi)始喝這種茶的人，應(yīng)該少喝點(diǎn)，待自己適應(yīng)了這種茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點(diǎn)的絞股藍(lán)減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬(wàn)不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍(lán)減肥茶，不然的話，對(duì)身體可能會(huì)造成一定的傷害。
2、空腹喝
絞股藍(lán)減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起床時(shí)空腹喝就更好。因?yàn)樵缟蟿偲鸫矔r(shí)，體內(nèi)需要水分的補(bǔ)充，喝一杯絞股藍(lán)茶，能補(bǔ)充身體所需的水分，預(yù)防便秘，還能沖刷腸道，有助于體內(nèi)毒素的排出。除此之外，空腹喝絞股藍(lán)茶還能讓腸胃保持最佳的狀態(tài)，讓大腦更清醒。
3、重視第一泡茶
很多朋友養(yǎng)成的一個(gè)泡茶習(xí)慣就是把第一泡茶倒掉，這種做法對(duì)于絞股藍(lán)減肥茶來(lái)說(shuō)，是很浪費(fèi)的一種行為。因?yàn)榈谝慌萁g股藍(lán)茶中含有較多的皂甙，倒掉的話，是非?？上У?。
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