寶寶吃龍眼好嗎
養(yǎng)生推油好嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“寶寶吃龍眼好嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
龍眼是一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的水果，比如有蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素等，具有滋補(bǔ)的作用。但是寶寶吃龍眼好嗎？龍眼是任何人都適合食用的水果，但由于是濕熱屬性，所以寶寶吃龍眼時一定要多喝水，否則很容易上火，應(yīng)少吃，一天吃大約不超過十粒就可以了。
寶寶能吃龍眼嗎?龍眼營養(yǎng)豐富，口味甜美，被視為珍貴補(bǔ)品，有滋補(bǔ)功能。但是龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，特別是小朋友更不宜多吃。如果要吃的話，一次也不易超過10粒。
吃龍眼之前，家長可以把新鮮的龍眼放到干凈的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些熱氣。吃的時候最好能將果肉剝下單獨(dú)給寶寶吃，以免不小心誤吞龍眼核。另外，拿龍眼肉去煮粥也不錯。
營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、p等，經(jīng)過處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來源。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
龍眼是一種有滋補(bǔ)作用的食物，寶寶常吃龍眼的好處有：
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關(guān)。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導(dǎo)致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。
龍眼肉甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
雖然吃龍眼有一定的好處，但是，寶寶在吃龍眼時也要注意以下幾點(diǎn)事項：
不要食用煙熏龍眼制成的桂圓干。煙熏龍眼，破壞了龍眼中補(bǔ)腦安神的成分，如果食用，反而會使人心煩氣躁，對大腦也有一定的傷害。因此，建議食用新鮮龍眼和自然曬干制成的桂圓干。
不嚴(yán)食用變質(zhì)不新鮮的龍眼。新鮮的龍眼功效非常之好，但是龍眼一旦變質(zhì)，則不能食用，否則變質(zhì)的龍眼作用于腦部，對大腦有害。
食用龍眼胃部不適者證明胃氣虛弱，需要補(bǔ)胃。龍眼是一種性平的水果，但是偶爾有人食用過多，會產(chǎn)生胃部隱痛不思飲食等癥狀。這種情況一方面要控制龍眼攝入，一次不要吃太多，另一方面證明需要補(bǔ)胃。補(bǔ)胃可以用黨參、黃芪燉雞湯喝。
龍眼含有維生素、葡萄糖、蔗糖和其他物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，可以幫助安撫神經(jīng)，養(yǎng)脾血。但是對懷孕的婦女來說，特別是處于孕早期階段，它是一種禁果。龍眼是可以滋養(yǎng)氣、血、津液，但它性溫味甜，而孕婦在懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食龍眼會熱上加熱，容易上火，還會導(dǎo)致陰道出血、腹痛等流產(chǎn)的癥狀。
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龍眼這種果實(shí)的營養(yǎng)非常豐富，比如含有豐富的葡萄糖，所以龍眼吃起來是比較甜的，另外龍眼含有蛋白質(zhì)以及維生素c、維生素p等等，尤其龍巖的含鐵量非常高，所以可以輔助治療缺鐵性的貧血，那些出現(xiàn)貧血癥狀的人，平時可以吃一些龍眼幫助補(bǔ)血，那么小寶寶能不能吃龍眼呢？
寶寶可以吃龍眼嗎？
慎吃
龍眼性溫，易生內(nèi)熱，寶寶食用極易引起上火，所以寶寶最好別吃龍眼。
寶寶要慎吃桂圓。桂圓性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)；另外，桂圓糖分高，會對寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。
桂圓的熱性會直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當(dāng)其遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會表現(xiàn)為高燒不退。如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。
現(xiàn)在的父母對寶寶是寵愛有加，覺得什么食物對身體好就通通給寶寶吃。有的小孩個子瘦小，家長以為桂圓補(bǔ)血，就天天給吃桂圓。家長也不去了解寶寶該不該吃，吃的分量又是多少。
桂圓產(chǎn)于南方。南方多熱，七月的夏日更驕陽似火，桂圓在那時成熟，得火氣，也必然增加人體火氣，偶爾食用無妨，可天天吃它，體內(nèi)必然火旺。
桂圓會直接導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱，所以寶寶遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會表現(xiàn)為高燒不退。遇到這種情況的時候，家長就要給寶寶吃骨頭湯、青菜粥等常規(guī)食品，盡量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習(xí)慣，平衡寶寶的體質(zhì)，一段時間后，寶寶自然就不容易發(fā)燒了。
孕婦可以吃龍眼嗎
龍眼不僅好吃，還有強(qiáng)大的藥用價值，所以準(zhǔn)媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實(shí)吃桂圓并非何時何地何人都適宜，也要看體質(zhì)。這是因為桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。
孕婦可以吃桂圓嗎？中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
龍眼核也就是干桂圓的核，是可以用來泡水的，因為它也屬于一種比較常見的藥材，用龍眼核來泡水，有安神補(bǔ)血的作用，在促進(jìn)睡眠方面能夠發(fā)揮一定的效果，另外在增強(qiáng)記憶力，在防癌抗癌方面也有一定的輔助的效果，比較適合女性，我們來了解一下這方面的內(nèi)容，龍眼石泡水好嗎。
龍眼核泡水好嗎干桂圓，其實(shí)就桂圓曬干之后的一種藥材，性質(zhì)和鮮桂圓還是差不多的，也就是大家說的龍眼啦。干桂圓泡水喝其實(shí)很常見，因為桂圓的好吃其實(shí)有很多，也適合大多數(shù)人。
首先桂圓可以益氣補(bǔ)血大家都知道的了，桂圓還可以增強(qiáng)記憶呢。如果是上班族，喝干桂圓泡水就最適合不過了。在工作的疲憊的時候，喝上一杯暖和的桂圓水，安神又補(bǔ)血。
現(xiàn)代的生活壓力比較大，很多人都會有失眠的痛苦，這個時候就不妨多喝點(diǎn)桂圓水了，因為桂圓的安神作用是比較明顯的。無論是覺得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水。
最后，研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、一直癌細(xì)胞功能的。喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護(hù)身體。
干桂圓和什么泡水好
干桂圓泡水的功效有很多，可以安神、增強(qiáng)記憶力、抑制癌細(xì)胞等。干桂圓泡水的做法還很簡單，可以直接只用干桂圓泡水，也可以用水煮干桂圓，這樣味道會更出來一點(diǎn)。另外，還可以加入紅棗、雪耳等其他的藥材一起泡水，做出別樣風(fēng)味的干桂圓泡水。
干桂圓泡水還有一個最大的好處就是益氣補(bǔ)血，所以說最適合女人了。
但是在買桂圓的時候，就要注意不要被非法商家欺騙了。因為現(xiàn)在市場上有些商家會用硫磺來烘干桂圓肉的，這樣子的桂圓肉可是沒有功效，而且會危害到我們身體健康的呢。
所以大家在購買干桂圓的時候就要注意看一下、聞一下、吃一下，看看是不是厚實(shí)，有沒有龍眼香味以及異味，吃一下會不會變質(zhì)。
很多人都不是很了解鱸魚的營養(yǎng)價值，覺得鱸魚是一種深海魚，其實(shí)鱸魚的營養(yǎng)價值完全超過我們的認(rèn)知，它有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，還可以治療消化不良，如果寶寶由百日咳，多吃鱸魚也可以緩解。這是一種非常適合寶寶食用的魚類，還可以提高寶寶的免疫力。本文為大家介紹了相關(guān)情況，來看看吧。
鱸魚適合做給寶寶吃嗎
鱸魚它肉質(zhì)白嫩、清香、沒有腥味，蒸后的魚肉為蒜瓣型。很多寶媽認(rèn)為只有海魚才有DHA，要補(bǔ)充腦黃金，只能靠價格較貴的海魚。其實(shí)不然，有些淡水魚也含有豐富的DHA和EpA，鱸魚就是代表之王，對寶寶大腦中樞神經(jīng)、免疫力都有重要的影響!
鱸魚怎么做給寶寶吃
參考月齡：12月以上
食材準(zhǔn)備：鱸魚1條、蔥2段、香菜1根、生姜20g、料酒5g、食用油10g、鹽少許、蒸魚豉油少許
制作步驟：
1. 鱸魚除內(nèi)臟，刮干凈鱗片，清洗后斜切十字花刀。
2. 生姜去皮切片。
3. 蔥洗凈切段。
4. 將料酒涂抹于魚身，正反兩面都涂抹均勻。
5. 將鹽均勻的撒在魚上，也是兩面都抹勻，然后輕拍讓其入味。
6. 在盤底鋪上姜片和蔥段。
7. 將魚放在鋪滿蔥姜的盤上，上面再放一層姜片和蔥段，腌制15分鐘左右。
8. 取4支筷子架在盤子上，將腌制好的鱸魚放在筷子上。
9. 蒸鍋內(nèi)放水，待水開后，將魚連同碟子一起放入蒸鍋。
10. 趁蒸魚的空閑時間，把蔥姜切絲，香菜切段備用。
11. 將蒸魚豉油淋在蒸好的魚上。
12. 撒上切好的蔥絲姜絲。
13. 平底鍋燒熱，倒入適量油，燒至冒青煙，然后將熱油淋在魚身上。
出鍋后，撒上香菜裝飾一下就可以開吃啦!寶寶吃的時候要大人監(jiān)護(hù)、小心魚刺哦!
羊肉可以算作是所有常見肉中味道最大的一種，所以對于不少人來說都不太能夠習(xí)慣羊肉的味道。但是羊肉在醫(yī)學(xué)上對人體卻能夠起著非常不錯的健康幫助作用，例如提高人體抗寒能力，促進(jìn)消化等。而家長在照料寶寶的過程中，都希望寶寶能夠攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此寶寶可以吃羊肉嗎?
1、小孩能吃羊肉嗎
小孩可以吃羊肉。
原因分析:
因為羊肉中含有很多微量元素,比如鐵,很容易被小孩的身體吸收,對身體健康很有好處。
并且羊肉屬熱,適量的羊肉攝入可以提高小孩的抗寒能力,在冬季不容易凍感冒,生病等。
羊肉也具有通腸利便的作用,對人體是很有好處的,可以清潔小孩腸道的一些灰塵,有凈化作用的。
對貧血也有防止的作用。羊肉不管對老人,小孩,還是產(chǎn)婦都是很好的補(bǔ)品,小孩吃羊肉可以促進(jìn)身體的生長,強(qiáng)化體質(zhì)。
2、吃羊肉的好處
保護(hù)胃黏膜。羊肉可保護(hù)胃壁,增加消化酶的分泌,幫助消化。
預(yù)防骨質(zhì)疏松。羊肉中含有豐富的維生素D,具有促進(jìn)骨骼生長、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
提高抗病能力。羊肉含大量蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸和鋅元素,有助于提高人的抗病能力。
補(bǔ)肝明目。羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效,對治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質(zhì),是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補(bǔ)品。
治療多種疾病。羊全身是寶,羊肉是絕佳的食療保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療,具有較高的藥用價值。
補(bǔ)血溫經(jīng)。用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
溫補(bǔ)脾胃。用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
溫補(bǔ)肝腎。用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟、冷痛等癥。
3、羊肉和什么一起吃最好
蘿卜。羊肉燉蘿卜,是冬季一道非常受歡迎的菜式,兩者一起燜燉,能充分發(fā)揮蘿卜性涼的功效,可以起到消積滯、化痰熱的作用。
帶皮生姜。燜羊肉時,放上一些帶皮的生姜,不僅能令味道更加鮮美,具有去除羊肉膻味的作用,還能散火、除熱、祛風(fēng)。
豆腐。羊肉與豆腐一起同煮,豆腐中的石膏能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用,而且豆腐也富含多種微量元素。
生姜、肉桂、蔻仁、茴香及調(diào)料。將羊肉加上這些調(diào)料一起煮,煮熟后切成片食用,對脾腎虛寒而致消化不良,腹部隱痛及腰膝冷痛者有緩解作用。
中藥。羊肉與個別中藥材一起搭配烹調(diào),既能去除膻味,又能實(shí)現(xiàn)最大的食療效果。比如將羊肉與熟附子、甘草、當(dāng)歸各,食鹽、生姜、桂皮、八角及水適量,小火燜熟,對老人感冒、風(fēng)寒咳嗽、體虛怕冷、腰酸腿軟、小便頻數(shù)等癥有一定療效。
羊肉的食用禁忌
1、感冒初期者不能吃羊肉
感冒初期的人不宜吃羊肉火鍋。羊肉性質(zhì)溫?zé)?有大補(bǔ)的作用,以感冒初期的患者為例,這時總吃羊肉火鍋不利于病情的發(fā)散,會導(dǎo)致病情遷延不愈。
2、痛風(fēng)病患不能吃羊肉
患有痛風(fēng)、尿酸偏高的,要少吃羊肉火鍋,最好不吃。因為羊肉火鍋中嘌呤含量高,嘌呤被人體吸收后進(jìn)入血液循環(huán),經(jīng)過代謝之后會產(chǎn)生過多的尿酸,從而引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
3、孕婦不能大量吃羊肉
孕期是可少量吃羊肉。但需注意的是,由于羊肉性溫產(chǎn)熱量。因此,對于孕婦來講,雖然可以吃羊肉,但也不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。同時,孕婦吃羊肉的同時要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?、蔬菜?均衡補(bǔ)充營養(yǎng)。
4、小孩不能大量吃羊肉
小孩是純陽之體,肝常有余不適合多吃。羊肉溫?zé)岫?小朋友進(jìn)補(bǔ)吃羊肉應(yīng)謹(jǐn)慎,小朋友的體質(zhì)特別容易燥,不適合進(jìn)補(bǔ),也不宜吃羊肉,如果食用,嘗一兩塊即可,無論是燜煮的羊肉還是涮羊肉片,羊肉更適合成年人食用。
蜂蜜是一種功能很多的食物，女性喝蜂蜜不僅可以調(diào)理身體，還可以讓皮膚更加白皙。大家所熟知的蜂蜜的最大的功效就是潤腸通便，所以如果大家有便秘的現(xiàn)象的話，就可以通過喝蜂蜜來進(jìn)行改善。不少家長在寶寶便秘的時候都會讓寶寶吃蜂蜜。那么，寶寶吃蜂蜜到底好不好呢?
1、寶寶吃蜂蜜好嗎
1周歲以內(nèi)的寶寶不宜吃“蜜”。國外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，世界各地的土壤和灰塵中，往往含有一種被稱為“肉毒桿菌”的細(xì)菌，而蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，寶寶由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定，抗病能力差，易使食入的肉毒桿菌在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而引起肉毒桿菌性食物中毒。成人抵抗力強(qiáng)，食用蜂蜜后肉毒桿菌芽胞不會在體內(nèi)繁殖發(fā)育成肉毒桿菌和產(chǎn)生肉毒毒素，因此不會發(fā)病。飲用蜂蜜中毒的寶寶可出現(xiàn)遲緩性癱瘓、哭聲微弱、吸奶無力、呼吸困難等癥狀。因此，為防患于未然，保證寶寶健康成長，對1周歲以內(nèi)的寶寶，以不喂食蜂蜜為宜。
2、幼兒吃蜂蜜的好處
幼兒吃“蜜”禁忌癥蜂蜜性質(zhì)比較溫和，稍微偏涼，有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，因此對腸胃功能不全、腹脹或腹瀉幼兒應(yīng)慎用蜂蜜，以免加重病情。
3、科學(xué)吃“蜜”法
新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配制成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但切記不可以用開水沖服或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會嚴(yán)重破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)和活性酶，使蜂蜜的顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。
4、幼兒最佳吃“蜜”時間
幼兒食用蜂蜜的時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內(nèi)食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進(jìn)孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
兩歲的寶寶在飲食方面，家長一定要有所注意，良好的飲食有助于寶寶良好的發(fā)育，桂圓也叫做龍眼，這是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，對于寶寶來說適當(dāng)?shù)氖且恍┦菦]有問題的，但是也要注意龍眼這種水果的熱量是比較高的，如果吃的比較多，可能會導(dǎo)致上火，在這方面應(yīng)該有所注意。
兩歲寶寶可以吃龍眼嗎
桂圓也叫龍眼大家應(yīng)該知道吧，叫龍眼的時候它是被當(dāng)作水果還是新鮮的時候，等到干了之后人們就開始叫它為桂圓，其實(shí)兩個是同一種東西，桂圓含有很多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾等功效，那2歲小孩能吃桂圓嗎?一起來看看
桂圓一般人群都可以食用的，尤其是比較適合老年人，婦女等人群來補(bǔ)身體，但是也有一些人群要少服用，就像產(chǎn)婦，上火發(fā)炎的人就不能多食用它，一般人在它是新鮮的時候就買回來直接吃，但是等它干了的時候就泡水或者是煮粥之類的來進(jìn)行食用，2歲小孩能吃桂圓嗎?可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火，而且桂圓甜，寶寶都愛吃甜的東西，防止寶寶偏食，也不要連續(xù)的長期食用。
桂圓的功效與作用
1、益智
桂圓有補(bǔ)血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時期的兒童益智補(bǔ)腦使用。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，這幾種成分能促進(jìn)骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘?。常吃桂圓能促進(jìn)造血作用治療血虛、氣虛?？勺鳛椴『髲?fù)原、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱的保健品。
3、抗衰老
桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。
4、消除疲勞
桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。
5、寧神
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
6、抗菌抗癌
桂圓對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。據(jù)研究桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發(fā)生。
所謂的益生菌，是指對人體健康有好處的一類細(xì)菌，這樣的細(xì)菌有好幾種，最常見的包括乳桿菌、酵母菌以及酪酸梭菌等等，這些細(xì)菌不僅對人體沒有危害，反而有利于腸道健康，那些患有腸胃炎癥的人，就可以吃一些益生菌幫助治療，那么小寶寶經(jīng)常吃益生菌有沒有好處呢？
寶寶要不要吃益生菌？
成長中那些不同的經(jīng)歷，折射出相同的關(guān)愛。普通人的故事里，父愛母愛是一樣的偉大。本書中所精選的一個個溫暖心靈的親情故事，是每個人對父愛母愛的深情回憶。能感受濃濃的親情、對父母的深深謝意、對父母的愧疚，或者有太多來不及說的話……為成長付出代價的是，父母悄悄變白的黑發(fā)和日益蒼老的面龐。不是每個人都有幸及時聽到他們安慰和鼓勵的話，不是每個人都能時時有他們陪在身邊。不要讓還未實(shí)現(xiàn)的報答成為遺憾。
兒科專家表示，嬰幼兒腸道功能紊亂，就容易出現(xiàn)感冒、腹瀉、對食物過敏、抵抗力下降、反復(fù)生病等問題，而益生菌可以有效調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能。該怎樣給寶寶補(bǔ)充益生菌呢？何時補(bǔ)充最好呢？
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
益生菌具有很多種形式，比如現(xiàn)在的很多嬰兒配方奶中添加了益生菌，酸奶、發(fā)酵乳制品等也含有，另外在納豆、豆豉、乳酸飲料中也能夠找到它們。益生菌的補(bǔ)充劑也有很多。
寶寶補(bǔ)充益生菌的益處
1、抑制有害菌
益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機(jī)酸、過氧化氫和細(xì)菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。
2、增強(qiáng)腸道免疫力
益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，可增強(qiáng)腸道固有免疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。
3、促進(jìn)營養(yǎng)吸收
益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產(chǎn)生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)。
4、減少過敏反應(yīng)
益生菌作為細(xì)菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。
現(xiàn)代生活中各種美味又有營養(yǎng)的食物成為了人們的選擇，其中，寶寶米粉是最受歡迎的一種，也是制作要求最高的一種，寶寶米粉是利用精制大米打磨而成，營養(yǎng)集中度高，富含各種維生素，對寶寶的身體健康極其重要的補(bǔ)充作用，但是，寶寶睡前吃米粉好嗎?下面就來看看講解吧。
這個沒有嚴(yán)格的要求，主要看孩子的接受程度，如果孩子沒有胃腸道的異常表現(xiàn)，可以吃，但多數(shù)還是建議以奶為主。
寶寶睡前吃米粉好嗎，答案是可以，但是其實(shí)米粉的耐餓程度是不及母乳的，因為成分是淀粉，在胃中的消化時間會比奶來的快一些。
建議米粉可以在上下午添加，但是睡前要讓寶寶吃足了奶，這樣的寶寶生長發(fā)育快，對于奶的需求量也大，盡量多讓寶寶吃些，如果奶水不足的話可以在睡前那次吃上奶粉，會比母乳更耐餓一些。
有一種說法，說在剛開始給寶寶添加輔食時，寶寶睡前在奶里加一些米粉，這樣會讓寶寶更飽，睡得會更久。但是，毫無疑問，睡覺前在奶粉中加入米粉是造成寶寶便秘的主要原因之一，專家建議一瓶奶中最多只加一勺米粉。四個月的寶寶晚上找奶吃是正常的，千萬不能因為自己省事而傷害了寶寶的健康，因此建議家長盡量不要在奶里添加米粉。白天可以多給寶寶喝點(diǎn)果汁、菜水或者給一些水果泥給寶寶吃，做到營養(yǎng)均衡。
其實(shí)，寶寶晚上睡前喝奶粉是有助睡眠。如果在寶寶原有的食量上加多飯量會使寶寶腸胃增加負(fù)擔(dān)，這樣長期下去會導(dǎo)致消化不良。因此都喝奶粉比較好，牛奶是有助睡眠的。為了寶寶的健康媽媽晚上辛苦點(diǎn)無妨。
我們都知道寶寶的腸胃比較敏感，往往由于飲食不當(dāng)或者著涼就特別容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，一旦寶貝有拉肚子就會影響到寶寶的成長和發(fā)育，甚至還會給寶寶帶來一定的疼痛感，那么我們都知道寶寶比較小如果依靠藥物會對寶寶造成傷害，很多媽媽在寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況會給寶寶吃蘋果止瀉，下面一起了解一下寶寶吃蘋果止瀉好嗎。
寶寶吃蘋果止瀉好嗎
在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍也最有營養(yǎng)的一種，它的營養(yǎng)價值可是不容小視的。蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶于水的膳食纖維,能被人體消化.果膠能在腸內(nèi)吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出.其實(shí)果膠還具有降低血漿膽固醇水平,刺激腸內(nèi)益生菌群的生長,消炎和刺激免疫的機(jī)能.另外,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。
寶寶發(fā)生腹瀉媽媽要盡快給寶寶補(bǔ)充液體避免寶寶脫水，可適當(dāng)給寶寶喂一些，比如母乳，米湯，或是溫水。 建議每天都可以給寶寶喂食半個 蘋果?？梢圆捎眯∩鬃庸文嘟o寶寶吃?；蚴翘O果蒸熟喂食，拌飯均可。蒸蘋果給孩子食用，不僅可讓孩子吃上一頓有營養(yǎng)的蘋果餐，對緩解腹瀉癥狀也會有不錯療效。由于蘋果有健脾益胃、收斂止瀉的功效，這一土辦法對治療小兒腹瀉效果較為明顯
上面就是對寶寶吃蘋果止瀉好嗎的介紹，通過了解之后我們知道寶寶吃蘋果止瀉需要把蘋果煮熟了之后才能起到止瀉的功效，另外寶寶比較小在4個月以前盡量不要使用這種方法進(jìn)行緩解拉肚子，因為這樣可能寶寶的腸胃還吸收不了會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，會引起寶寶出現(xiàn)一些不適，另外如果寶寶腹瀉嚴(yán)重也要及時咨詢醫(yī)生。
寶寶在平時的飲食上有很多需要注意的地方，首先必須是孩子能消化的東西，年齡越小的孩子身體消化能力越差，在飲食方面是越需要注意的。山竹是熱帶水果，含有的營養(yǎng)豐富，而且從表面上看比較柔軟，但有些家長不是很確認(rèn)。那么，寶寶吃山竹好嗎?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
寶寶多大可以吃山竹
寶寶在五六個月開始添加輔食后就可以適量吃一些山竹了。
山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，對人體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹中還含有大量的碳水化合物和檸檬酸，有清熱降火、生津止渴的功效，特別適合上火的小寶寶們食用。
不過山竹果肉中有果核，因此在給寶寶吃的時候一定要特別注意，建議將山竹榨成果汁后再給寶寶食用。如果擔(dān)心寶寶吃了之后會有異常情況，那你可以先給寶寶喂一點(diǎn)哦，如果吃了之后沒事，下次再多喂一些。
小貼士：寶寶一次不宜吃太多山竹，山竹中含有纖維素，多吃容易導(dǎo)致便秘。寶寶的腸胃比較脆弱，吃寒性的食物吃多了的話，會很容造成腹瀉，對寶寶腸胃會造成很大的傷害。一歲的寶寶剛斷奶不久，應(yīng)該多吃營養(yǎng)豐富的、易消化的糊狀食物，吃一些溫平性的水果也是可以的。
適合寶寶的山竹的做法
材料：新鮮山竹一個、勺子一個(碾壓用)、碗一個、涼開水適量
步驟：
1、取新鮮山竹一個。
2、山竹剝殼，盡量不要將外面的紅色果汁弄到身上，也不要沾染到我們要用的果肉上，口味會變澀，而且弄到衣服上很難洗。
3、挑選細(xì)嫩的果肉放入碗內(nèi)，用勺子不斷的碾壓。
4、山竹中有小小的果核，但是即使再小，也要細(xì)心挑出哦!
5、撈出果核后，剩余的是帶果肉的山竹原漿，不要直接這樣給寶寶，需要在里面加一倍左右的涼開水或溫水。
6、攪拌均勻，口味酸酸甜甜，很開胃口，尤其是炎熱的夏天，給寶寶解解暑氣吧!
龍眼在我國是極為常見的一種水果，這種水果我們可以吃新鮮的也可以做成干果，在很多地方在煲湯的時候會用到龍眼肉，這樣煲出來的湯會特別清甜而且滋補(bǔ)，有人也會用龍眼肉泡水喝，那么龍眼肉泡水喝會有什么作用呢?一起來看本文的介紹吧。
龍眼肉肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾補(bǔ)氣，活血通絡(luò)、安神補(bǔ)腦，對于氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等癥狀有良好的治療效果。
龍眼肉肉的吃法有很多，尤其到了近代，隨著人們對健康和美食的關(guān)注，龍眼肉的做法也層出不窮，可以用來煎水、嚼服、以少量溫開水送服、或做成各式各樣的湯羹，不僅美味，而且健康。
龍眼肉肉泡水由于龍眼肉性溫?zé)?，并不是所有人都適合長期服用，以下兩類人群就應(yīng)謹(jǐn)慎服用:
1. 肝火旺盛者
龍眼肉性溫，可以溫脾和胃，并不適合本身就體熱過多的人長期服用。
2. 陽虛及痰多濕重者
龍眼肉肉味甜性溫，可以驅(qū)除體內(nèi)寒涼，溫潤脾胃，所以對于本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且?guī)аz的患者都不宜過多服用，長期服用會加重病情。
要提醒大家在是，處于生理期的女性一定要根據(jù)狀況來判斷是否要用眼肉肉泡水，雖然眼肉肉泡水龍能夠幫助行經(jīng)、補(bǔ)血以及驅(qū)除體內(nèi)寒涼，可是經(jīng)期出血比較多的女性還是要慎重的，服用過量很可能造成失血過多，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。
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