涼拌海帶條
夏季養(yǎng)生涼拌菜。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“涼拌海帶條”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人們認識海帶最初的印象就是它含有豐富的碘元素，補充碘方面有很好的作用，除此以外，海帶里面的膳食纖維也是比較不錯的，它的其他維生素和礦物質(zhì)也是很好的，平時適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w也是很好的，尤其是在夏天的時候可以做成涼拌海帶條，吃起來比較清脆爽口，我們來看一下涼拌海帶條的做法。
涼拌海帶條
原料
干海帶;
配料：蒜頭、辣椒、香菜、熟芝麻;
調(diào)味料：鹽、白沙糖、雞精、陳醋、生抽、花椒油;
做法
1)干海帶放入清水中浸泡2小時左右，洗刷干凈;
2)將泡軟的海帶切小條;
3)切好的海帶放入蒸鍋中蒸20分鐘左右;
4)將蒸好的海帶用涼開心清洗，瀝干水份 ;
5)蒜頭剁成泥;
6)紅辣椒切小粒;
7)香菜切末;
8)取一個碗，放入蒜泥、紅辣椒粒、香菜末，加入生抽 ;
9)倒入適量的陳醋;
10)放入適量的白沙糖;
11)再加入鹽(按口味);
12)調(diào)入少量的雞精 ;
13)倒入瀝干的海帶條;
14)用筷子拌勻;
15)按自己加入適量的花椒油;
16)裝碟，灑上熟芝麻既可!
海帶的功效與作用
1、治療甲狀腺低下
因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
2、利尿消腫
海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
3、防治富貴病
海帶含有豐富的甘露醇與碘、鉀、煙酸等，對預(yù)防和治療高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病有很好的療效，海帶還含有蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。
4、減少放射性疾病
海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食海帶可令秀發(fā)潤澤烏黑。
yS630.Com相關(guān)推薦
涼拌海帶片是生活中比較常見的一道涼菜，不僅味道清涼爽口，而且其中含有大量的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用對身體有很大的好處，可以補充身體所需要的微量元素，同時也可以預(yù)防一些腸胃疾病，對健康非常好，而涼拌海帶片的做法也十分簡單，需要將海帶處理好之后用調(diào)味料調(diào)制即可，也可以加入一些其他配菜。
麻辣涼拌海帶涼菜
材料
泡好的干凈海帶絲，煮好的粉絲切成手掌寬，胡蘿卜絲，香菜沫，蒜沫，鹽，醬油，醋，白糖，炒熟的芝麻，花椒，干紅辣椒絲，蔥沫，姜沫，香油。
做法
1， 把3大勺蔬菜油放入鍋中燒熱，放入花椒，炸成花椒油，取出炸黑花椒，關(guān)火，放入干紅辣椒絲，炸香炸熟，然后放入蔥沫。
2， 把泡好的干凈海帶絲，煮好的粉絲切成手掌寬，胡蘿卜絲放入大鋼盆里，加入適量鹽，醬油，醋，白糖，(糖：醋=2：1)，香菜沫，蒜沫，炒熟的芝麻，姜沫，一點香油，攪拌，這時，炸好的油涼了，放入涼拌菜里繼續(xù)攪拌，知道滋味進入食材里面，灑上炒熟的芝麻。
多彩涼拌海帶絲
材料
干海帶絲50克，胡蘿卜1根，黃瓜1根，香菜1把，生抽兩湯匙，醋1湯匙，蒜5瓣，糖小半勺，老干媽豆豉1湯匙，香油1湯匙
做法
1、干海帶絲漂洗至水清澈，冷水泡發(fā)半小時以上。
2、黃瓜、胡蘿卜切細絲、香菜略切碎、蒜壓成蓉。
3、鍋內(nèi)水煮開后，放入1勺鹽，再將海帶絲放入，灼一分鐘至水重開， 關(guān)火撈出控干水份待涼。
4、將所有材料混后即可
涼拌海帶芽
材料
1、 海帶芽一把泡冷水 (韓國式的海帶芽)
2、蒜泥一大勺
3、 辣椒丁適量
4、 洋蔥絲少許泡冰水
5、糖，醬油，麻油，白醋按1：1：1：1的比例， 或可依個人口味調(diào)整甜度酸度。
做法
1、 蒜泥，辣椒丁，糖，醬油，麻油，白醋攪拌均勻后成腌醬。
2、 將冷水泡開的海帶芽用熱開水稍微沖泡過， 最后把腌醬倒入混合均勻的海帶芽和洋蔥絲中，食用前撒上一點芝麻。
涼拌海帶節(jié)
材料
主料 ：海帶節(jié)100克
配料(適量)：生姜片，大蒜頭，辣椒，蔥花，十三香，胡椒粉，味精，白糖，醋100克。
做法
1、海帶節(jié)泡水發(fā)3-5小時，洗凈備用。
2、鍋內(nèi)放入水，將海帶節(jié)倒入鍋煮約10分鐘煮熟，撈出涼透備用。
3、另啟鍋倒入適量的食油，生姜片、大蒜頭、辣椒煸炒香，加入適量的清水煮熟透。
4、加入十三香、胡椒粉、白糖繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火，加入鹽、味精、醋100克拌勻。
5、將蔥花放入裝海帶的容器里，然后將煮好的湯倒進去，浸泡2-3小時即可。如果把它放到冰箱冰一下更好。
在川菜里面幾乎地道的四川人對于海帶非常的鐘愛，沒事路過川菜的餐館，幾乎都飄香出一種酸辣的海帶味道，清涼可口，酸辣爽口琢磨不透又一直回憶難忘，關(guān)于海帶的做法很多，而且海帶當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白功效也是不錯的，接下來為大家介紹一下關(guān)于涼拌麻辣海帶的做法是怎樣的呢!
簡介
川菜系里，海帶是不多見的。身處內(nèi)陸山區(qū)的川人無法理解海岸線上的人們對大海的熱愛。去小興安嶺路過哈爾濱時，吃到過涼拌的辣味海帶，酸辣的回味一直難以忘卻。回來琢磨了這道麻辣涼拌海帶，濃濃的川味!
小蕙的廚房的廚房 小蕙的廚房
用料
干海帶 1根
泡椒 2根
蒜瓣 4瓣
麻油(香油) 1勺
老抽 半勺
生抽 2勺
醋 1勺
鹽 適量
糖 半勺
花椒 一小撮
干辣椒 一小撮
麻辣涼拌海帶的做法
干海帶泡軟洗凈(用刷子刷凈表面污垢)，切成方片。麻辣涼拌海帶的做法 步驟1
入沸水鍋煮10-15分鐘分鐘，撈起用涼開水沖洗瀝干。麻辣涼拌海帶的做法 步驟2
蒜泥，泡椒碎，老抽，生抽，糖，醋，麻油混合成調(diào)味汁。麻辣涼拌海帶的做法 步驟3
熱油鍋少量油爆香干辣椒，花椒后連油一起倒入調(diào)味汁中，激出香辣味。麻辣涼拌海帶的做法 步驟4
香辣汁倒入晾涼的海帶中拌勻，加適量鹽調(diào)味，入冰箱保存。
以上介紹的這道涼拌麻辣海帶味道好滋味香濃，而受到了很多朋友們的熱情歡迎，于是同時建議大家在生活當(dāng)中一起來學(xué)習(xí)制作，方法簡單非常的實惠，也是非常的好吃美味。
炎炎夏季正是吃涼皮的好時候，這個時候外面大部分賣的麻辣燙，餛飩，涼皮，涼粉，逐漸的上市了涼涼的口感，讓人覺得清香宜人，而且味道相當(dāng)?shù)暮?，在生活?dāng)中也受到了很多人的熱情歡迎，與此同時，自己在家里也可以制作出好吃美味的涼菜，夏天季節(jié)比較炎熱，很多人總是覺得腸胃不適應(yīng)不舒服，今天就來為大家推薦一道涼拌芝麻海帶的做法，保證能夠滿足大家的味蕾。
材料
原料：
新鮮海帶一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干紅辣椒。
配料：
鹽、糖、生抽、醋、味精、玉米油。
做法
1、新鮮的海帶在開水中焯一下;
2、海帶顏色由褐變綠馬上撈出，沖涼水;
3、洗去海帶表面的雜質(zhì)，用清水浸泡兩小時，中間換水一次;
4、海帶撈出瀝干水分，切成海帶絲;
5、大蒜搗成泥、紅椒剁成碎、香菜切成碎備用;
6、紅椒、蒜泥、熟芝麻添加鹽、糖、生抽、醋、味精攪拌勻均勻;
7、玉米油燒熱澆在碗汁里;
8、碗汁澆入海帶絲，撒上香菜即可。
做法2
涼拌芝麻海帶
原料：新鮮海帶一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干紅辣椒。
配料：鹽、糖、生抽、醋、味精、玉米油。
做法：
1、新鮮的海帶在開水中焯一下;
2、海帶顏色由褐變綠馬上撈出，沖涼水;
3、洗去海帶表面的雜質(zhì)，用清水浸泡兩小時，中間換水一次;
4、海帶撈出瀝干水分，切成海帶絲;
5、大蒜搗成泥、紅椒剁成碎、香菜切成碎備用;
6、紅椒、蒜泥、熟芝麻添加鹽、糖、生抽、醋、味精攪拌勻均勻;
7、玉米油燒熱澆在碗汁里;
8、碗汁澆入海帶絲，
這一道涼拌芝麻海帶的做法就介紹到這里味道清香，純正宜人，而且可以加入生抽還有醋，酸酸甜甜的口感，讓人覺得很好，愛吃辣椒的朋友們可以放上一個干辣椒，可口又滿足了自己的食欲。
海帶是我們生活中經(jīng)常吃的食物，在我們吃一些面食或者是家常菜中都有海帶，可見海帶來越普及到全國各處。當(dāng)然海帶的做法有很多，但是很多做法都比不上涼拌海帶的味道，原因在于涼拌海帶的味道比較經(jīng)典，也符合大眾口味，制作涼拌海帶的做法是以海帶為原料，然后添加一些大蒜為輔料，接下來讓我們一起來看一下制作涼拌海帶的具體做法。
做法一：
用料：海帶，大蒜適量
步驟
1.在市場挑選品相良好的海帶。如果人口少，就盡量少泡一點，一般一到兩片就行了。把海帶浸泡在水中24小時，上面用大盤子壓?。ㄒ悦飧〕鏊?，泡不勻）。泡好后清洗干凈（可用小刷子或干凈的絲瓜瓤），用沸水煮3分鐘，撈出浸涼水；留出大約一盤菜的量，其余的切成大片，用保鮮膜分別包好放入冰箱冷凍室，下次做海帶湯或火鍋時可以直接拿出來切塊煮食。
2.把留出來的海帶切成細絲備用； 大約切成這樣就行了，最好放在盆中，方便攪拌；
3.大蒜切成細末；置于海帶絲上；
4.熱鍋燒油，放七八?；ń?，潑熱油于蒜茸上，加入白醋（維加白醋或農(nóng)村的自制白醋都行）兩茶匙，白糖大約1/5茶匙，鹽就不用說了，適量，自己嘗一嘗，缺什么就再添加一點，拌勻就行了；因為是海產(chǎn)品，幾乎不需要加味精。
小貼士：
這道菜口感微酸，入口清爽，很開胃，因此許多人喜歡吃；海帶富含碘，對人體有益；尤其在夏天流汗較多，可以補充體力。做時一定要把握好糖和鹽的量，加少許糖有提味的作用，也可以中和醋的寡酸味，讓口感更柔和好吃；
海帶中含有沙土，因此在清洗時也要細心，對于腐爛的地方一定去除。厚的部分用來燉海帶湯或下火鍋，稍薄的部分涼拌容易入味。
做法三：
用料：海帶一塊，蒜末，糖，鹽，調(diào)料油，醋，香油兩滴，花椒粒幾個，八角一個，辣椒末，芝麻
步驟
1.海帶一塊，洗干凈，遺憾的是這根海帶有點薄。
2.燒開水，把海帶下鍋煮幾分鐘。的確很神奇，海帶一下鍋就變綠了，我這張因為有蒸汽拍的太朦朧了，幾乎看不出來什么了。
3.焯好的海帶撈出來用涼水泡一會，然后瀝干水卷成卷，切成細絲。我的刀工太差了，那絲都趕上條了，而且粗細不均的。
4.鹽，醋，調(diào)料油，把辣椒末和芝麻放進小碗里，鍋里燒熱油扔進幾個花椒粒和一個八角，油冒煙后離火把熱油倒進裝辣椒末的碗里
5.加蒜末、醋、調(diào)料油、鹽、糖拌勻即可，吃之前可以滴兩滴香油。
制作涼拌海帶跟一些其他家常菜比較，它的做法是比較容易的一種了，因此，即使是廚藝不好的人也可以嘗試著做一下，涼拌海帶適合一些經(jīng)常忙于工作沒有時間做菜的人們食用，因為很多上班族每天晚上加班的時候，當(dāng)回到家中都不愿意再去做飯，經(jīng)常餓著肚子就上床睡覺了，這樣身體得不到一定的營養(yǎng)補充，抵抗力和免疫力也會隨之下降。
炎炎夏季人們的胃口卻不怎么好，正是因為天氣比較炎熱，腸胃消化功能降低，對于食物自然感到?jīng)]胃口，那么夏天有什么辦法開胃？吃什么比較好呢？其實夏天最適合吃的就是涼菜了，涼菜不僅僅可以開胃，還可以讓人食欲大開，清熱解暑，我們來為大家推薦一道涼涼拌豆芽海帶做法，方法不僅簡單，這道菜幫助消化，還可以減肥哦。
主料
黃豆芽、海帶
調(diào)料
魚露、香醋、白糖、剁椒
蒜辣汁
鹽、蒜蓉、辣椒粉
制作方法
1、黃豆芽洗摘摘好，海帶洗凈剪短，燒開水焯熟，然后撈起瀝去水分。如果是某些需要吃到感覺爽口的或要保持翠綠的菜種，可以焯好后撈起放到冰水里“過冷河”
2、蒜蓉加一點辣椒粉再加一點點鹽，鍋燒熱油后倒入(或者把蒜蓉在油鍋內(nèi)爆香一下)調(diào)成蒜辣汁
3、舀兩勺蒜辣汁，再加上一小勺白糖、若干的醋和魚露，把材料拌勻;最后加上一勺剁椒，拌勻后，馬上色香味就出來啦!(海帶如法炮制)放置一會兒再吃，會更入味
特色折疊編輯本段
?清清涼涼，酸辣開胃
這一道涼拌豆芽海帶做法既方便又簡單，香脆可口，而且海帶當(dāng)中屬于碳水化合物和蛋白質(zhì)較高的含量食物，也是海藻當(dāng)中的一類肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)價值也是非常的豐富，常吃海產(chǎn)品或是海藻類植物，如紫菜和海帶這類蔬菜，具有清肝明目，治療膽結(jié)石，助于消化，減輕甲亢和甲狀腺發(fā)生幾率。
涼菜是很多人最愛，涼菜的種類很多，因此在對涼菜選擇上，都是可以根據(jù)自己的喜愛進行，這樣在吃的時候，也是很喜歡，涼拌海帶的做法如何呢，這樣的菜肴也是很多人喜愛的，海帶對消除人體粗脖根有著很好幫助，所以多吃海帶利于身體，而且這樣的制作方法，也是比較簡單。
那涼拌海帶的做法具體怎么樣呢，下面就詳細的介紹下，使得對它的制作方法，都是有著很好的了解，在日常生活中，都是可以進行制作，使得可以品嘗。
涼拌海帶的做法：
材料：干海帶，香菜，香油，白芝麻，白糖，陳醋，鹽
做法：
1、干海帶泡發(fā)，反復(fù)洗去泥沙。
2、海帶放入壓力鍋，上蒸汽后煲25分鐘。
3、海帶煮軟后晾涼，切成細絲。
4、倒入陳醋、白糖、鹽、香油、香菜、白芝麻，拌勻即可。
小訣竅
1、海帶提前洗凈，尤其要洗干凈泥沙，否則吃起來口感不好。
2、放到壓力鍋里，煮的軟爛吃起來不累牙。
3、陳醋醒脾開胃，尤其夏天暑熱沒胃口，是很好的開胃調(diào)料。
麻辣涼拌海帶涼菜
材料：泡好的干凈海帶絲，煮好的粉絲切成手掌寬，胡蘿卜絲，香菜沫，蒜沫，鹽，醬油，醋，白糖，炒熟的芝麻，花椒，干紅辣椒絲，蔥沫，姜沫，香油。
做法：
1， 把3大勺蔬菜油放入鍋中燒熱，放入花椒，炸成花椒油，取出炸黑花椒，關(guān)火，放入干紅辣椒絲，炸香炸熟，然后放入蔥沫。
2， 把泡好的干凈海帶絲，煮好的粉絲切成手掌寬，胡蘿卜絲放入大鋼盆里，加入適量鹽，醬油，醋，白糖，(糖：醋=2：1)，香菜沫，蒜沫，炒熟的芝麻，姜沫，一點香油，攪拌，這時，炸好的油涼了，放入涼拌菜里繼續(xù)攪拌，知道滋味進入食材里面，灑上炒熟的芝麻。
通過以上介紹，對涼拌海帶的做法都是有著很好的了解，所以在對它制作的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意的是，對它制作的時候，在食材搭配上，都是不能隨意，它和和土豆、胡蘿卜一起伴著吃，利于身體營養(yǎng)吸收。
炎炎夏季正是吃涼菜的好時候，這個時候吃一些涼菜，不僅僅具有開胃的功效，還可以幫助人們促進食欲，幫助人們消化，所以說看稱得上是非常好的美食，與此同時，海帶不僅僅營養(yǎng)價值成分高，而且海帶當(dāng)中含碘，可以有效的針對于甲亢和肝臟疾病起到很好的預(yù)防措施，接下來就為大家介紹一道非常不錯的涼拌海帶粉絲的做法。
材料
海帶：適量;
食鹽：適量; 白糖：少許; 醋：適量; 香油：少許; 辣椒油：適量; 干辣椒：適量; 蒜：適量;
涼拌海帶絲的做法
1
海帶絲放沸水里焯5分鐘，撈起放盤中，加入蒜末、鹽、糖、白醋拌勻
2
鍋里放香麻油爆香干辣椒，倒入海帶絲中，再加適量辣椒油拌勻即可食用。涼拌菜用料多樣、用量隨意，簡單美味，不妨一試粉絲拌海帶絲的做法
菜系及功效：私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 甲狀腺疾病食譜 工藝：拌
粉絲拌海帶絲的制作材料：
主料：海帶(鮮)100克,粉絲100克
調(diào)料：大蒜(白皮)10克,醋10克,醬油15克,鹽5克,味精2克
粉絲拌海帶絲的特色：
鮮香脆爽，酸辣可口。
粉絲拌海帶絲的做法：
1.大蒜去皮搗成蒜泥備用;海帶洗凈切成細絲，入沸水鍋中燙過，撈出;粉絲煮熟放涼。
2.海帶絲、粉絲裝入盤中加調(diào)料、及蒜泥拌勻即可。
營養(yǎng)分析
海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
這一道涼拌海帶粉絲配料比較多，但是都是家常的配料，幾乎家家戶戶都會有，很多而且還在當(dāng)中還有纖維化和物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)豐富，還可以降低甲亢當(dāng)中的，甲狀腺減退，從而讓甲亢患者得到痊愈。
在深海當(dāng)中生長的魚類貝殼類海鮮類，那么還有一種漂浮在海上的植物類的食物，那么就是海帶，海帶的營養(yǎng)價值豐富，而且海帶當(dāng)中的點對于治療甲亢有著非常好的輔助作用，生活當(dāng)中的很多東西對于個人的身體來說有著非常不錯的功效，那么還有就是木耳，形狀如同花一樣的木耳，不僅僅可以明目，還可以清肝明目，我們來了解一下涼拌木耳海帶的做法是怎樣的?
主料
芹菜300克,海帶(鮮)150克,木耳(干)100克
調(diào)料
鹽2克,味精1克,黃酒5克,香油1克
做法
1. 先將黑木耳與海帶洗干凈后用水浸泡，待發(fā)漲展開后取出，切成絲狀，用沸水燙熟。
2. 嫩芹菜梗切成約3厘米長的細絲，放入沸水煮3分鐘后撈出，再將黑木耳、海帶、芹菜放碗中加入鹽、味精、黃酒、香油即可。
健康提示
1. 芹菜有降血壓、降膽固醇的效果;黑木耳能活血化瘀;海帶可降血脂。
2. 適合高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬化者在平日服用，但有甲狀腺疾病的患者，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
高血壓病調(diào)理藥膳
食物相克
木耳(干):木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
這一道涼拌木耳海帶味道香濃，而且營養(yǎng)價值豐富，兩者搭配起來做成的美食味道好，滋味香濃，適合老人和兒童來食用，說到這里，相信很多的朋友們已經(jīng)都躍躍欲試了，大家快來制作好吃美味的涼拌木耳海帶吧!
在深海當(dāng)中生長著一種叫做海帶的植物，綠油油的葉子，這是一道家常菜，是一種可食用的海藻類植物，對于治療女性的關(guān)節(jié)類疾病痛風(fēng)有著非常好的功效，海帶當(dāng)中是非常有營養(yǎng)價值，常吃海帶能夠預(yù)防甲亢，治療心腦血管疾病，同時對于老年人的高血壓，心臟病，以及痛風(fēng)有著很好的緩解之功效，那么如何做海帶好吃呢？在接下來小編就來為大家介紹一下關(guān)于涼拌海帶扣做法。
健康功效：
海帶：軟堅、化痰、消痰
醬油：升壓、補血、護齒
醋：消食積、解毒、補血
食材用料：
海帶 海帶 相克食物
蒜末 蒜末
鹽
糖 糖 相克食物
雞精
香油香油
醬油醬油
醋 相克食物
蔥 相克食物 ?油
剁椒
菜譜做法：
海帶過沸水。
.撈起，瀝干，加入鹽，糖，雞精，香油，醬油，醋。
油鍋入蒜末，蔥花爆香。
將油淋在海帶上。
原料
海帶
輔料
胡蘿卜絲，尖椒絲，香菜末，蒜泥，花椒油，香油，鹽，糖，醋。
做法
1、把干海帶放蒸鍋里蒸30-40分鐘。
2、取出后用清水浸泡2-3小時。
3、洗凈后切絲。
4、沸水加適量醋、燙煮海帶絲5分鐘后，泡在涼水里。
5、撈出海帶絲，加入胡蘿卜絲、尖椒絲等及調(diào)味料拌勻即可。
海帶功效
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
海帶所含的膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
美食菜譜大全《本草綱目》記載：“海帶可治癭病（即甲狀腺腫）與其他水腫癥，有化痰、散結(jié)功能?！笨茖W(xué)家已發(fā)現(xiàn)常吃海帶對預(yù)防和治療癌癥都有作用。
以上的這道涼拌海帶扣就為大家介紹到這里，不僅僅具有減肥的功效，而且還能夠補充人體的蛋白質(zhì)和微量元素，營養(yǎng)價值豐富味道好滋味香濃，翠翠綠綠的是夏天的開胃菜，常吃海帶還能夠軟化心腦血管疾病，許多自身肥胖，減肥困難的朋友們，因為堅持不了節(jié)食的痛苦，那么可以選擇多吃海帶來減肥。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《涼拌海帶條》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生涼拌菜”專題。
