黃瓜絲的做法大全_拌黃瓜絲的做法大全
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終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“黃瓜絲的做法大全_拌黃瓜絲的做法大全”，相信能對大家有所幫助。
其實黃瓜中含有大量的花青素及其它微量元素，所以每一個人都可以適當多吃一些黃瓜，黃瓜總體來說是一種對人體含金量較高的蔬菜。在制作黃瓜的過程中，當然也可以根據(jù)自己的口味選擇不同的制作方法，其中涼拌黃瓜絲也可以發(fā)揮出美味的味道。那么關(guān)于涼拌黃瓜絲的具體操作步驟是怎樣的呢?
拌黃瓜絲的做法
醋拌黃瓜很多媽媽們可能就已經(jīng)嘗過，并且做過，那么媽媽們可以嘗試另外一種做法，那就是拌黃瓜絲。拌黃瓜絲，顧名思義，就是涼拌小吃中的一種。這種拌黃瓜絲的口感可能還會比醋拌黃瓜的口感還要好，因為入味夠深。
那么媽媽們不妨就來學習一下類似醋拌黃瓜的做法吧：
首先，媽媽們要準備好食材：黃瓜1根，大蒜2個，小米椒3個。除此之外，還需要準備配料：鹽、香油、白糖、白醋、生抽。
其次，媽媽們就要將買回來的黃瓜進行清洗，并且切成絲。然后加入食鹽、白醋腌制。將黃瓜腌制好后，要將蒜頭、小米椒剁碎，加入香油、食鹽、白醋、生抽攪拌均勻做好這一步之后，就要熱鍋煮香油了，然后將熱油淋在拌好的調(diào)料上。
最后，腌好的黃瓜絲倒去多余的水分，將調(diào)料淋在上面就完成了。
拌黃瓜絲有什么營養(yǎng)價值
既然會挑黃瓜，那么拌黃瓜絲的關(guān)鍵一步就完成了。也就是說，媽媽們就可以開始嘗試做拌黃瓜絲了。不過，有些媽媽可能還想多了解關(guān)于拌黃瓜絲的營養(yǎng)價值所在。因為，吃一種食物，不僅在于它的美味，還有可能是因為被它的營養(yǎng)吸引了。www.cndadi.net
那么，拌黃瓜絲究竟有什么營養(yǎng)呢?有些媽媽們?yōu)槭裁磿x擇它來做小吃呢?這就要介紹一下拌黃瓜絲的營養(yǎng)價值了：
1、黃瓜具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。因此，在吃黃瓜的時候，有助于幫助媽媽們解暑。
2、黃瓜還具有幫助消化，清肝利膽和安神的功能。因此，吃一些黃瓜還是會促進消化的。
3、有利于美容和減肥，因為黃瓜有利于腸胃的消化。
4、醋具有美容的功效，吃點黃瓜伴著醋就會起到美容養(yǎng)顏的功效。
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黃瓜是口感好，營養(yǎng)價值很高的食物，一般黃瓜在平時比較適合用來涼拌，比如涼拌黃瓜絲，涼拌黃瓜片，拍黃瓜是口感比較好的涼拌的吃法，涼拌黃瓜吃起來比較單調(diào)的話，可以在里面加入豬頭肉或者牛肉，放一些豆腐絲也是不錯的筋道，而且下飯還能開胃。
黃瓜拌豆腐絲
簡介 色香味長，宜下酒飯。
材料
主料：油皮300克，
輔料：黃瓜100克，
調(diào)料：鹽3克，大蔥5克，姜5克，香油5克
做法
1.大蔥去根洗凈切成絲；姜洗凈去皮切成絲；
2.豆腐絲直刀切成寸段，黃瓜洗凈直刀切成細絲；
3.把豆腐絲和黃瓜絲撒上精鹽拌在一起盛盤，最后撒上蔥絲、姜絲，澆上香油即成。
雜拌豆腐絲
材料
干豆腐皮，香菜，大白菜，海米，茼蒿，青紅柿子椒，蔥，蒜鹽，糖，醋，香油，雞精
做法
1、將香菜切斷、大白菜取心切絲、海米泡發(fā)后用油煸炒一下、茼蒿切段、青紅椒切絲，蔥姜切成隨花。
2、干豆腐皮切絲入開水鍋煮五分鐘取出晾涼。
3、鹽、糖、醋、香油、雞精、海米和蔥姜調(diào)成汁，放入豆腐絲和切好的原料拌勻即可。
辣椒拌豆腐絲
材料
干豆腐絲，青辣椒，菜籽油，鹽，雞精
做法
1.豆腐絲放入開水中泡開，瀝干水分
2.青辣椒洗凈切絲兒
3.鍋中的菜籽油燒熱，把豆腐絲放入鍋中用筷子翻拌
4.加入青辣椒絲翻拌
5.加入適量鹽調(diào)味
6.再加入適量雞精
7.裝盤開吃
紫甘藍拌豆腐絲
材料
紫甘藍，豆腐皮，香菜，蒜末，花椒、，蔥末，白醋，白糖少許，鹽，油適量
做法
1.紫甘藍和豆腐皮分別洗凈，切成絲，香菜洗凈切斷兒
2.豆腐絲、紫甘藍和香菜放一盆中，再把蒜末放表面
3.炒鍋內(nèi)放油，放花椒炸香撈出。蔥末放到油里，炸香
4.炸好的蔥油倒入放有豆腐絲和紫甘藍等的盆中。放白醋、白糖和鹽攪拌均勻即可
到了炎熱的夏季，我們不少的人都沒有食欲，因此很多的人都只是吃個吃瓜或者簡單的喝一碗粥，可是這并不能保證我們的身體能夠吸收到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。其實這個時候我們吃一個黃瓜拌豆腐絲就是一個不錯的選擇。它不僅開胃，而且還能補充身體所需要的維生素，絕對是一個很不錯的選擇。
做法一：
材料主料：油皮300克，
輔料：黃瓜100克，
調(diào)料：鹽3克，大蔥5克，姜5克，香油5克
做法
1.大蔥去根洗凈切成絲；姜洗凈去皮切成絲；
2.豆腐絲直刀切成寸段，黃瓜洗凈直刀切成細絲；
3.把豆腐絲和黃瓜絲撒上精鹽拌在一起盛盤，最后撒上蔥絲、姜絲，澆上香油即成。
做法二：
原料：黃瓜；豆腐；豌豆；
調(diào)料：生抽；醋；花椒面（可不放）；香油；
營養(yǎng)價值：很家常的一道涼拌菜，富含豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，對于美容瘦身的女士來說，最合適不過。
1、黃瓜洗凈切丁，豆腐切成小丁，豌豆洗凈。
2、燒沸一鍋水，倒入豌豆焯至熟撈出。
3、待水再次沸騰，放入豆腐丁焯一分鐘撈出。
4、焯好的豌豆和豆腐丁過下涼水，瀝干水分，與黃瓜丁混合。
5、澆上調(diào)料拌勻即可。（生抽和醋中都有鹽，可以不用再放鹽了）
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機體的抗病能力和康復能力。
做法三：白菜心黃瓜拌豆腐絲
這是一道非常爽口的涼拌菜，選取白菜心切絲后，與黃瓜絲和豆腐絲，輔以佐料，一拌即可。這道菜可以說是又方便，又簡單，又好吃。白菜心有開胃消食，預防感冒之功效，也有減肥的作用。豆腐絲不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高。
主料：白菜100g，豆腐絲100g，黃瓜100g
輔料：香油適量，鹽適量，生抽適量，醋適量，綿白糖適量，大蔥適量
步驟：
1.豆腐絲改刀成小段，
2.黃瓜和大蔥分別切絲，
3.白菜只選取菜心部分，切絲，
4.將三種食材入盆，加1小勺鹽，
5.加1湯匙生抽，
6.加1湯匙醋，
7.加半湯匙香油，
8.加1小勺白糖，
9.拌勻即可。
黃瓜拌豆腐絲的做法有很多種。我們大家可以根據(jù)自己的口味選擇其他的配菜。例如白菜，海帶等都是很不錯的選擇。在食物的口味上面我們更是有多種選擇，我們可以做成酸的，甜的，咸的等等。相信在炎熱的夏季吃一口涼拌豆腐絲是一個很不錯的選擇。大家趕緊學起來哦！
水果和蔬菜黃瓜，不僅僅具有美容的功效對于減肥瘦身，來說也是有著非常不錯的功效，許多女性朋友們都喜歡拿黃瓜片來進行美容，不僅僅去除痘痘，而且那對于雀斑的防治有著非常好的功效，接下來的文章來介紹，一道黃瓜拌粉絲的做法。
原料： 嫩黃瓜2條，干粉絲50克，鮮紅椒1個，精鹽1湯匙，白糖闐湯匙（或者使用芥末油），香油1湯匙，味精少許。 ?
烹飪方法：
1.用干凈剪刀剪成6-10厘米長的段，放盤內(nèi)。干粉絲先用熱水泡發(fā)，放沸水中煮數(shù)分鐘(不宜煮得過灶)，撈出，瀝水，
2.黃瓜用清水沖洗干凈，先片成薄片，再切成細絲，放小碗中，撒入少許精鹽，掩數(shù)分鐘后，濾去鹽水。將黃瓜絲放盤內(nèi)。
3.鮮紅椒去蒂和籽，放沸水中燙一下，撈出，切成線絲，放粉絲盤內(nèi)，撒入精鹽、白糖（或者芥末油）、味精拌勻，吃時，淋上香油即可。
用料
主料黃瓜1根粉絲50g
調(diào)料食鹽適量醋適量芝麻油適量
1.黃瓜切絲
2.粉絲放到開水里煮
3.煮熟的粉絲撈出放到?jīng)鏊镞^涼
4.麻醬加水稀釋
5.蒜切末
6.黃瓜拌入粉絲、麻醬、蒜末、鹽、醋，拌勻
上面的文章我們介紹到了黃瓜拌粉絲的做法，味道不僅僅非常的好，而且那是一道非常涼爽的涼菜，在夏天到來之際，大家可以來一起嘗試使用，味道非常的不錯哦。
在我們平時的餐桌上，黃瓜應該是經(jīng)常能夠見到的吧，它是有很多種吃法的，大家應該都喜歡吃涼拌的黃瓜吧，不管在什么樣的季節(jié)都喜歡吃黃瓜，特別是夏天，吃黃瓜的次數(shù)會更多，但是有時候自己拌的黃瓜不是很好吃，今天我們就來看看拌黃瓜的做法大全，教您怎么做好黃瓜。
涼拌黃瓜
菜譜簡介 抗衰老: 老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用； 黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。 用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效；
材料
蒜泥、黃瓜、生抽、醋、糖
做法
1 將黃瓜反復洗滌干凈，我這里用淘米水浸泡了15分鐘.
2 將黃瓜拍碎.
3 準備調(diào)味汁.我這里用的是蒜泥生抽醋少許，糖一點點，芝麻油略多點.
大家也可以按自己的喜好添加其他的調(diào)味品進去.比如說：辣椒油花椒油芝麻醬等等
小訣竅
零失誤秘籍:
1 生吃的黃瓜最好選擇有機黃瓜,徹底洗干凈,帶皮一起吃,營養(yǎng)相當豐富.
2 買不到有機的也沒關(guān)系,菜場里的普通黃瓜也可以的.挑選黃瓜不要選擇帶花朵的那種,不要選擇體型粗細不均勻的.新鮮的黃瓜碧綠爽脆有一定硬度,如果掂起來軟軟的話,就不新鮮了.
黃瓜表面的刺不是越多越好,但是本來有刺,而這些刺都奄掉了的.那肯定是不新鮮的.
3 調(diào)味汁可以按自己的喜好變換不同口味道.
4 生食的食物,在切割的時候,請將案板和刀具充分洗滌干凈
芥末拌黃瓜
菜譜簡介 咸鮮爽口，德國風味。
材料
主料：黃瓜500克，
調(diào)料：香油25克，醋5克，芥末10克，胡椒粉1克，鹽3克
做法
1.將黃瓜洗凈、消毒，切成上厚下薄滾刀小塊，加鹽腌3分鐘，再用涼開水漂洗一遍，擠干水分，盛在盤內(nèi)。
2.將香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗內(nèi)調(diào)勻，澆在黃瓜上拌勻即成。
小訣竅
健康提示：
黃瓜和芥末配菜，具有減肥、通便、通竅作用。
學習拌黃瓜的做法大全是很有用的，是不是感覺很簡單呢，也不是很發(fā)愁了吧，也知道怎么能夠把黃瓜拌的更好吃了吧，那就動手去做吧，檢查一下自己的學習成果，一定會佩服自己的廚藝的。
黃瓜拌干豆腐絲是我們的一道家常菜，我們別以為家常菜簡單就忽略了它的功效，其實黃瓜拌干豆腐絲是非常有營養(yǎng)的，雖然做法簡單，但是確實可以起到很好的養(yǎng)生效果，黃瓜拌干豆腐絲的做法有多種，我們下文將介紹給大家黃瓜拌干豆腐絲的簡單制作方法，大家看后可以自己去制作。
黃瓜拌干豆腐絲采用的食材是我們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ姷氖澄?，就是采用了干豆腐絲和黃瓜絲。當然我們還可以放一些香菜下去，味道會更加的好。涼拌的做法是最能夠保持原材料的營養(yǎng)的。
方法一：
材料
干豆腐，黃瓜少許，鹽，味精，米醋，辣椒油，糖，蒜末
做法
1、干豆腐先在開水中煮一分鐘，切細絲，黃瓜切細絲;
2、放入蒜末、鹽、糖(可以稍微多一些)、味精、米錯、辣椒油拌勻就好了。
方法二：
干豆腐絲拌黃瓜原料：干豆腐絲250克，黃瓜絲250克，香菜段15克，油炸辣椒絲、香油、醬油、精鹽、味精各適量。
干豆腐絲拌黃瓜的做法：
把干豆腐絲、黃瓜絲和各種調(diào)料拌到一起，調(diào)好口味，即可裝盤。
上文我們介紹了什么是黃瓜拌干豆腐絲，我們知道黃瓜拌干豆腐絲是一道家常菜，黃瓜拌干豆腐絲的做法非常的簡單，但是黃瓜拌干豆腐絲的營養(yǎng)價值很高的，上文也給出了黃瓜拌干豆腐絲的具體做法。
黃瓜絲面條這種食物在生活中我們想要制作它，只要準備哈黃瓜跟面條以及調(diào)料就可以了。我們首先要將黃瓜去皮切絲，然后煮開水后將面條放進去燙熟，在加入黃瓜絲以及調(diào)料就可以食用了，具體的黃瓜絲面條的做法，大家可以跟著下面的內(nèi)容去制作，嘗試一下黃瓜絲面條的味道是怎么樣的。
黃瓜絲涼面
主料：面粉1杯，黃瓜1根。
配料：大蒜1顆，鹽2克，生抽10毫升，甜醋5毫升，香油5毫升，白芝麻1克。
黃瓜絲涼面的做法
1.將面粉倒入面條機的盒子里，蓋上蓋子。
2.從注水口倒入純凈水。
3.接通電源，選擇“自動/停止”按鍵(操作面板有全自動和手動兩種模式)，機器開始自動和面，左右不停翻轉(zhuǎn)，大約3分鐘后，只聽“滴”的一聲，和面結(jié)束，開始出面啦。
4.鍋內(nèi)倒入純凈水，燒開后放入面條煮熟。
5.撈出面條，純凈水沖涼，濾干水分。
6.將面條裝盤，將切好的黃瓜絲和蒜末放在面條上，撒上白芝麻。
7.用鹽、生抽、甜醋和香油調(diào)好味汁兒，澆在面條上，拌勻即可食用。
小提示
香菜和黃瓜不能一起吃:黃瓜中含有維生素C分解酶，可破壞其他食物中所含的維生素C，而香菜為含維生素C較高的食物，若將其和黃瓜同時食用，會使香菜中所含的維生素C受到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。
黃瓜和蝦米能一起吃:黃瓜若與蝦米搭配，可制成家常菜蝦米拌黃瓜，具有清熱、利尿、補腎的功效。適合于治療消渴、煩熱、咽喉腫痛、目赤、水腫、腰膝酸疼等病癥。
黃瓜的營養(yǎng)價值
黃瓜，又名王瓜、胡瓜。黃瓜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養(yǎng)素。
對于大部分城市來說，大家不難發(fā)現(xiàn)，路邊攤比比皆是。雖然這樣方便了許多人的就餐，但是就餐衛(wèi)生誰來保證呢？長期吃路邊攤，必然導致重大疾病。而為了健康地或者，你可以選擇自己在家做著吃。下面，我就為大家介紹如何來做黃瓜海蟄絲。
2.黃瓜切絲備用。
3.海蟄絲提前用水泡去咸味。
4.辣椒切碎備用。
5.姜切絲，蒜切末備用。
6.海蟄絲切斷，瀝干水份。
7.熱鍋燒油，爆香姜蒜。
8.海蟄絲倒入鍋內(nèi)時，放入辣椒。
9.放入青瓜絲，這時鍋內(nèi)會有很多水了，一定要倒掉。
10.炒勻海蟄絲與青瓜絲，放入調(diào)料，放點香菜。可以起鍋吃啦。
11.可以吃啦，很好吃呢。
如果你想做黃瓜海蟄絲這道美食，那么請你認真讀完上面的方法步驟，然后仔細耐心地學著做幾遍。這樣，用不了多長時間，你就會看到自己勞動的“成果”了。
有些人經(jīng)常說自己會做菜，其實擅長做泡面。大家為了避免這種情況，現(xiàn)在小編給大家介紹黃瓜絲面糊餅，趕緊學習一下吧。
2.12黃瓜洗凈，帶皮擦絲。
3.21灑上一兩勺花椒粉、胡椒粉和一勺鹽，和黃瓜絲拌勻后靜置幾分鐘。
4.黃瓜絲已經(jīng)腌出部分黃瓜汁了。
5.根據(jù)黃瓜絲汁水的量，加上適量的面粉，可以先放少量，一邊拌一邊繼續(xù)添加。把黃瓜絲腌出的汁水用完，而且使黃瓜絲都均勻地裹上面漿，盆里沒有干面粉和多余的汁水，恰到好處。
6.把拌勻后的面糊用勺子舀起，放進油六七成熱的平底鍋，開始攤面餅。把剛下鍋的面糊向四周抹開，讓面餅面積擴大，厚薄均勻。
7.火用中火，如果時間充足，用小火可以防止煎焦，但需要更多耐心?？吹揭幻嫖ⅫS凝固后，就輕輕地翻過一面。如果會顛鍋的，直接整張餅一下子翻過來，那是更帥的：）
8.聞到面糊煎熟的味道，用鏟子檢查一下比較厚的部分，看看是不是都熟了，只要面餅兩面大體上顏色都已經(jīng)變黃，而且戳開里面也已經(jīng)凝固，不是生面糊的白白樣子，差不多就可以起鍋裝碟了。
9.上碟。擺個好看的造型更吸引人：）
現(xiàn)如今很多做父母怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知黃瓜絲面糊餅全部做法的你，可以真正改變自己了。
? ?黃瓜拌赤糖，這是大家都很常見的一種拌法，但是拿金針菇拌黃瓜估計很少人見過吧，偶爾在市場買涼拌的時候看見的，覺得很好吃，就查閱資料看看其中的做法是什么，可能做出來的味道不比人家，但是湊合著吃吧！下面主要給大家介紹一下金針菇拌黃瓜的做法
步驟。
? ?1、金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發(fā)育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽為“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用，對生長發(fā)育也大有益處。
? ?2、黃瓜有清熱解毒、生津止渴、利水消腫的功效?？芍髦畏?、咽喉腫痛、黃疸、風熱眼疾、小便不利等癥。
? ?金針菇拌黃瓜的食材
? ?用料：金針菇150克、黃瓜100克、紅柿子椒15克、生姜適量、大蒜適量、辣椒油適量、生抽適量、醋適量、芝麻油適量。
? ?金針菇拌黃瓜的做法步驟
? ?1、黃瓜與柿子椒洗凈切成絲，大蒜與生姜切成末；金針菇切去根部有雜質(zhì)的部分，撕開洗凈。
? ?2、將姜蒜末放入小碗中，加入適量的鹽、生抽、芝麻油、醋、辣椒油拌勻成涼拌汁待用。
? ?3、金針菇放入沸水中煮約一分鐘，撈出瀝干晾涼。
? ?4、將晾涼的金針菇與黃瓜絲、柿子椒絲放入大碗中，倒入涼拌汁拌勻即可。
? ?小貼士
? ?1.金針菇根部盡量多剪掉一些，留下細嫩的部分這樣口感比較好。
? ?2.金針菇焯好后過涼水，一定要用涼白開哦。
? ?3.芝麻醬可以事先拿米醋卸開，方便攪拌。
? ?4.香油，就是芝麻油啦，叫法不同而已。
? ?5.強烈建議加點白糖，很提味。
? ?6.喜歡吃辣的可以放些辣椒油哦。
? ?以上就是金針菇拌黃瓜的做法的內(nèi)容，這道菜清淡又清爽。雖然已經(jīng)過了立秋，但是天氣還是很熱。那就吃吃金針菇拌黃瓜吧。更多的做法可隨時關(guān)注小編，小編將繼續(xù)為大家誠心奉獻。
? 豆皮是一種營養(yǎng)價值很高的豆制品，豆皮最適合的制作方式就是涼拌，和著自制的調(diào)料，吃起來非常的爽口 ，蔥絲拌豆皮是日常生活中一道很普通的涼菜，做起來也很簡單，非常適合在夏天吃，口味多變，非常受歡迎，接下來我們就為大家詳細的介紹一下蔥絲拌豆皮的制作方法。
?
? 方法一
? 主料：豆腐皮適量、蔥適量
? 輔料：食鹽適量、味精適量、白糖適量、醋適量、香油適量
? 做法：
? 1、準備好原料。
? 2、小蔥切絲備用。
? 3、豆皮切絲備用。
? 4、切好的豆皮絲入沸水中焯一下?lián)瞥觥?/p>
? 5、焯過水的豆皮、蔥絲放入大碗中，加入少許食鹽。
? 6、加入少許味精。
? 7、加入一小勺白糖，加入香醋。
? 8、最后加入少許香油，拌勻即可。
? 方法二
? 材料：豆腐皮兒，蔥絲，配菜自選。
? 油料：花生油，八角，花椒，蔥姜片。
? 方法：
? 1.豆腐皮切段再切絲，入開水鍋中煮透撈出過涼瀝水。
? 2.蔥切細絲備用。
? 3.將瀝好水的豆腐皮兒裝在容品中，加入適量鹽，生抽或蒸魚豉油拌勻，表面撒一層蔥絲。
? 4.鍋中倒入適量花生油，小火，將八角，花椒，蔥姜片炸出香味，炸糊丟棄不用。
? 5.油鍋繼續(xù)加熱至油冒煙時關(guān)火，將燒熱的油快速的沿蔥絲澆下，拌勻即可食用。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于蔥絲拌豆皮的詳細制作方式，簡單的幾個步驟就可以做出一道滋味十足的涼菜，即使對于不會做飯的人來說，蔥絲拌豆腐皮這道菜也是很好學會的，具體的口味大家可以自己調(diào)整，加入一些辣椒味道更香。
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