嘴唇長期干裂
嘴唇干裂怎么辦。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《嘴唇長期干裂》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
嘴巴容易干裂的人在平時要長時間的涂唇膏，而且不敢吃東西，稍微吃一點辣的或者油膩的就會導(dǎo)致嘴巴脫皮，嘴唇干裂的人普遍都有一個習(xí)慣，是喜歡撕嘴唇的皮膚或者用舌頭去舔，用牙齒去咬，這樣會導(dǎo)致嘴唇越來越干，嘴唇長時間干裂的人在平時要注意掌握好一些治療原則，主要還是以飲食和生活為主。
嘴唇老是干裂
嘴唇干裂
中醫(yī)理論認(rèn)為"脾開竅于口，其華在唇"，意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。西醫(yī)上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關(guān)系密切。
山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因為桔子是芳香溫類水果，多食易"上火"，其結(jié)果是會讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。
日常習(xí)慣
及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效
防止嘴唇干裂。
無論男女，都應(yīng)使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。
糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。
有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。
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對于女性朋友們來說，在面對自己的嘴唇是比較重視的了吧，在生活中很多人都是比較容易出現(xiàn)嘴唇干裂情況的，特別是在干燥的天氣時，這樣的情況就更容易出現(xiàn)問題，那么這樣的情況我們應(yīng)該如何的重視呢，一起看看唇部護理的好方法吧。
防曬
防曬決不能僅僅停留在面部的防曬上，唇部護理防曬更重要。 唇部肌膚嬌嫩纖細，不具備普通面部肌膚的天然潤滑層，因此比較而言，唇部更易干燥開裂，甚而出血感染。不美觀，更不健康。紫外線極強，過量照射更會導(dǎo)致皮膚病變。容易導(dǎo)致唇部肌膚粗糙、失去光澤、逐漸干裂，并且產(chǎn)生色素沉淀等等。
卸妝
長期使用唇部化妝品不卸妝，各種化學(xué)物的作用下，唇色會變得暗淡，要注意選擇嘴唇專用的卸妝產(chǎn)品，按嘴唇的紋理進行徹底清潔，如果總是不能對卸妝的情況有所重視，那么無疑就容易導(dǎo)致我們的嘴唇出現(xiàn)問題，特別是容易出現(xiàn)嘴唇干燥開裂的情況，這是不利于我們健康的，所以應(yīng)該重視唇部護理的情況。
去角質(zhì)
唇部廢舊角質(zhì)堆積，會使得嘴唇干燥起皮。所以去角質(zhì)的時候，要先用溫?zé)岬拿矸笤诖讲浚p柔的曲調(diào)初步角質(zhì)，然后再涂上潤唇膏;之后，取一塊唇部大小的保鮮膜貼上，第二天醒來你會發(fā)現(xiàn)，嘴唇變得濕潤飽滿，不過雖然去角質(zhì)是很不錯的，但是也要注意不能太多哦，我們應(yīng)該適量的進行唇部護理是比較好的，可以幫助我們大家更好的保護嘴唇健康。
上面給大家介紹的就是唇部護理的方法了，對于女性朋友們來說，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是嘴唇干燥了，這是很多人都存的問題，所以我們學(xué)會唇部護理的方法就是非常有意義的，上面介紹的方法都很不錯，女性不要錯過。
：冬天天氣干冷，相信不少人最近都在體驗嘴唇干裂的痛苦吧，其實吃某些食物是可以緩解干裂脫皮的情況的喔，那么冬天嘴唇干裂吃什么，如何護理嘴唇呢？下面為您介紹冬天嘴唇干裂吃什么及其護理方法，看看吧。
冬天嘴唇干裂吃什么？
冬季天氣干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇黏膜表皮細胞抵抗力降低，就會干燥開裂。
1、獼猴桃。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
2、柿子。柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
3、甘蔗。味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
4、枇杷。枇杷有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
5、梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
6、山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
7、新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
8、銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
9、忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。
10、咖啡和茶有利尿的作用，飲食后會減少人體的水分，引起全身及口唇干燥，影響嘴唇的美觀。
11、蔬菜類，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
12、水產(chǎn)品，如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
13、禽肉蛋類，如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
14、糧食及硬果類，如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
15、水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。
16、黃瓜獼猴桃汁。黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
冬天嘴唇干裂如何護理？
1、防治嘴唇干裂也可口服核黃素（維生素B25毫克，每日3次，連續(xù)2周，一般即可治愈。
2、局部可用1%龍膽紫涂擦，每日2次。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能見效。
3、用龍膽紫后，創(chuàng)面干裂有不適感時，可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處，亦可涂少許花生油或菜油。但千萬不可用激素類軟膏（如膚輕松、可的松等）。
4、蜂蜜一勺、維E膠囊若干。用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂蜜里，將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀，睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上。
5、熟石衡、蜂蜜各50克，冰片3克。石膏搗碎過80目篩，加蜂蜜、冰片，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2一3次，一般3一4天即可治愈。
6、取熟石膏50克，過細篩，加蜂蜜50克、冰片3克。攪勻裝瓶備用。每日涂患處2-3次。一般3-4天即可治愈。治療效果極佳。
7、天門冬15克、麥冬15克，再加上10克白糖，放在一起用開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3～5天可以有良好作用。
冬季嘴唇為什么會干裂？
1、劣質(zhì)唇膏
一些愛美的女性，經(jīng)常使用一些質(zhì)量不過關(guān)，小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)唇膏，這些劣質(zhì)的廉價唇膏中往往含有大量未經(jīng)提純的動植物油脂及超標(biāo)的蠟，在涂抹到嘴唇發(fā)生氧化后發(fā)出異味，而超標(biāo)的蠟，會影響女性唇部皮膚的新陳代謝，引發(fā)嘴唇干裂。此外，使用沒有駝色的唇膏，往往也會加重嘴唇干裂的程度。
2、飲水過少
很多人，天生不愛喝水，也有的人沒有時間喝水，體內(nèi)水分缺乏，導(dǎo)致體表干燥，同時也引發(fā)嘴唇干燥。
3、牙膏殘留
有一些粗心的人，在早上刷牙之后，嘴唇上殘留有少量的牙膏，因為疏忽大意，沒有擦拭干凈，便急匆匆的忙于工作，四處奔波。要知道，牙膏具有較強的揮發(fā)性，如果沾在嘴唇上，會將嘴唇上的油脂及水分揮發(fā)掉，從而引發(fā)嘴唇干裂。
冬天嘴唇干裂吃什么如何護理，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
對于我們來說，在生活中一旦出現(xiàn)了身體的問題，那么在這時候就會在細節(jié)上出現(xiàn)問題了哦，尤其是對于女性朋友們來說，這時候我們就要避免這種情況的出現(xiàn)了哦，那么我們應(yīng)該怎么保護自己的嘴唇呢，下面就讓我們一起看看吧。
正確使用唇膏
唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，則不要繼續(xù)使用潤唇膏。
少化妝，避免抹口紅
在口紅中，有一種成分叫石蠟，這種成分非常容易帶走我們唇部的水分，長此以往就會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，因此大家在擦口紅之前最好先涂抹一層潤唇膏，這對于我們的嘴唇來說是很有好處的了，對于女性朋友們來說是非常有好處的了哦。
晚上用蜂蜜按摩雙唇
我們的唇部也是需要按摩的，每天晚上在睡覺之前可以在唇部涂抹一層蜂蜜，輕輕按摩，讓唇部充分吸收蜂蜜中的水分和養(yǎng)分，蜂蜜對于女性朋友們的好處是非常多的了，完全可以通過在蜂蜜水涂抹蜂蜜來保健了。
不要讓嘴唇接觸到水
如果嘴唇干燥較為嚴(yán)重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代，很多女性朋友們在從生活中都是會有問題出現(xiàn)的了，如果我們的嘴唇已經(jīng)干裂脫皮，在這時候最好就不要把水接觸到了哦。
這就是我們給大家介紹的幾種方法了，這些方法對于女性朋友們來說是很有好處的了，是可以幫助我們保護嘴唇的了哦，是可以幫助女性朋友們在生活中有一個健康嘴唇的了，嘴唇如果出現(xiàn)了問題，那么就會讓我們感覺很不舒服了哦。
冬天嘴唇容易變得干燥脫皮，嘴唇脫皮不僅難看，有時候還有些刺痛，更可怕是好像怎么涂抹護唇膏還是無法拯救干枯的雙唇了，怎么辦呢?下面就和小編一起來看看怎么令雙唇水潤安然度過冬冬季節(jié)吧。
冬季嘴唇干裂是什么原因?
嘴唇上的皮膚組織結(jié)構(gòu)層很薄，只有身體皮膚的1/3厚。由于它本身沒有汗孔，沒有皮脂腺，所以對冬季日趨干燥的空氣、低溫等環(huán)境自然就特別敏感，加上雙唇的肌肉纖薄柔嫩，微笑、喝水、吃東西、說話，易被牽動而產(chǎn)生皺紋，所以一到冬冬季節(jié)，唇部的干燥情況更加明顯?，F(xiàn)在就給大家3招唇部急救術(shù)，先拯救一下受傷的雙唇吧。
3招急救術(shù)
1、將適量的蜂蜜在嘴唇上涂成一層，保留大約一刻鐘，再拭擦干凈涂上護唇膏。
2、切下一小段潤唇膏用保鮮膜包好，放在微波爐中加熱至其融化，然后將融化了的唇膏膜貼在嘴唇上，二十分鐘后取下。
3、用溫?zé)崦矸笤谧齑缴希可献o唇膏，配合按摩。
護理雙唇是一項長期的工作，臨時抱佛腳是不行的，只有在日常護理方面下工夫才能夠在即將到來的冬季也能夠擁有水潤的嘟嘟唇哦。
一、唇部內(nèi)調(diào)護理
1.多吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到里面的水分，可謂一舉兩得。非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。
2.及時補充水分。嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補充一些水分。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。
3.改變不良習(xí)慣。有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥導(dǎo)致的，而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習(xí)慣做起。
二、唇部外部護理
保養(yǎng)訣竅一
溫和清潔唇部。唇部肌膚比較敏感，在選擇卸妝液時盡量選擇性質(zhì)溫和的。用沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個區(qū)，從唇角往中間輕拭。
保養(yǎng)訣竅二
去死皮。唇部專用去角質(zhì)的產(chǎn)品一般都含有清涼的薄荷配方，在讓雙唇平滑滋潤的同時，還具有修護和鎮(zhèn)定的作用呢，一個星期一次即可。但如果你的雙唇已經(jīng)翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對著唇部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮融化掉，還可以跟小皺紋說拜拜呢。
保養(yǎng)訣竅三
唇部按摩。按摩唇部也能讓你擁有動人的雙唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不動，大拇指輕輕揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。
保養(yǎng)訣竅四
隨身攜帶潤唇膏。防止唇部干燥脫皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤唇膏，特別是含有維他命E成分的潤唇膏。選擇潤唇膏時，要注意選擇滋潤效果較久的不易脫色的，對唇部傷害小的潤唇膏。
保養(yǎng)訣竅五
使用唇膜。唇膜會給予雙唇更為體貼的呵護?？梢杂镁A素和柔和的營養(yǎng)霜按1：1的比例混合后仔細地涂在嘴唇和唇角周圍，也可到商場購買唇膜。
唇部保養(yǎng)訣竅六
蜂蜜護唇。蜂蜜是天然美容材料，其天然保濕成分十分適合于保護唇部。如果唇部感覺干燥時，將蜂蜜輕薄的涂在嘴唇上。
唇部保養(yǎng)訣竅七
嬰兒油+橄欖油護唇。將嬰兒油和橄欖油攪拌均勻，洗澡前用棉棒沾上混合油，以螺旋狀的方式涂抹在嘴唇上;洗澡后再重復(fù)涂抹一層便可。嘴唇會在幾天內(nèi)保持水般滋潤。
嘴唇干裂怎么辦 唇部護理有技巧
1、蜂蜜滋潤
蜂蜜有很強大的保濕嫩膚效果，而且皮膚也會很容易吸收蜂蜜中的養(yǎng)分，冬天嘴唇干裂的話可以用一些蜂蜜來涂抹嘴唇，效果十分不錯。
小tip：蜂蜜除了可以護唇之外還有很好的美容護膚功效，平時可以做個蜂蜜面膜，美白又嫩膚，護理嘴唇也很有效。
2、潤唇膏
當(dāng)你的嘴唇干燥到開始起皮的時候，千萬千萬不要用手去撕扯，那樣的話只會讓你的嘴唇變得更加嚴(yán)重，還會流血，對嘴唇造成的傷害太大了!
正確方法：先用熱毛巾敷嘴唇，2分鐘左右就可以軟化角質(zhì)，再涂上一層薄薄的潤唇膏就可以了。
3、唇部按摩
給嘴唇做適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M唇部的血液循環(huán)，能夠有效進行新陳代謝，這樣唇部就會變得更加柔軟，還可以減少唇紋哦!
唇部按摩方法：用食指的指腹在嘴唇上輕輕地劃小圓圈就可以了，一般按摩3~5分鐘為宜。
4、維生素E高效修復(fù)
很多人都知道維生素E有修復(fù)皮膚的功效，冬天嘴唇干燥的話可以將一顆維生素E顯得膠囊弄破，然后把液體擠出來涂在嘴唇上。
作用：滋潤干燥的皮膚，同時保濕效果還很好，能持續(xù)一個晚上。第二天早上起來的時候你會發(fā)現(xiàn)嘴唇特別柔潤。
5、完整卸妝
長期實用口紅的話會導(dǎo)致嘴唇紋路加深，唇色也變暗。冬天護唇的最重要環(huán)節(jié)就是給唇部完整卸妝，實用專業(yè)的嘴唇卸妝油可以讓你的唇部恢復(fù)到最自然的狀態(tài)，同時也是打造美唇的關(guān)鍵。
結(jié)語：在冬季這樣氣候干燥的季節(jié)，會讓你莫名的上火，嘴唇干燥、干裂動不動就會找上門，所以在日常的生活當(dāng)中一定要注意唇部的護理，及時補充身體缺乏的維生素，這樣可以有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
嘴唇干裂脫皮怎么辦 教你5招造就水嫩雙唇
護唇5招養(yǎng)出水嫩雙唇
1、正確使用唇膏
唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復(fù)功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，則不要繼續(xù)使用潤唇膏。
2、少化妝，避免抹口紅
在口紅中，有一種成分叫石蠟，這種成分非常容易帶走我們唇部的水分，長此以往就會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，因此大家在擦口紅之前最好先涂抹一層潤唇膏。
3、晚上用蜂蜜按摩雙唇
我們的唇部也是需要按摩的，每天晚上在睡覺之前可以在唇部涂抹一層蜂蜜，輕輕按摩，讓唇部充分吸收蜂蜜中的水分和養(yǎng)分。
4、不要讓嘴唇接觸到水
如果嘴唇干燥較為嚴(yán)重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。
5、軟膏與牙膏齊上場
要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn)，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家里都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
護唇的注意事項
1、唇紋比較密布的話，建議多選用具有保濕功效的凝膠狀護唇膏，它不僅能鎖住皮膚中的水分，還可以密集補水，減輕色素沉著。
2、經(jīng)常舔唇、咬唇，或是抽煙，會讓唇部肌膚變得越來越干燥，甚至脫皮，還會使唇彩或唇釉難以抹勻，容易褪色。
3、當(dāng)我們的唇上起皮時，千萬不要習(xí)慣性的拿手硬撕，這個時候我們應(yīng)該用熱毛巾敷一兩分鐘，等待完全軟化之后，再涂一遍護唇膏，這樣唇部立馬會有水潤的感覺哦。
4、用餐過后，必須先拿紙巾擦凈唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，這樣有助于養(yǎng)護唇部的肌膚。
皮膚干裂是一種因為多種原因而導(dǎo)致的問題，比如說皮膚缺水、天氣干燥或者是體內(nèi)缺乏維生素，都是會導(dǎo)致皮膚干裂這種現(xiàn)象出現(xiàn)的。而在出現(xiàn)皮膚干裂的問題之后，也一定要采取正確的方法對干裂的部位進行護理，這樣才能保證皮膚恢復(fù)正常。下面，就為大家介紹一下皮膚干裂的處理方法！
1、溫水泡腳
腳部龜裂后有口子一般情況下就是腳部的肌膚過于干燥導(dǎo)致的，每天晚上用溫水泡腳增加腳部皮膚的濕度，以防腳部過于干燥，泡腳的時候可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c精油，這樣可以起到保護腳部皮膚的作用，精油可以在腳部皮膚上面形成一層保護膜，預(yù)防水分流失。
2、艾葉水
艾葉不僅可以驅(qū)蚊止癢，還可以將艾葉清洗干凈之后，用艾葉煮水泡腳，這樣可以緩解龜裂程度，也可以除菌抑菌，防止腳部已經(jīng)開裂的口子感染。
3、維生素E
藥店就有銷售的維生素E膠囊，維生素E具有很好的滋潤和保護效果，每天跑完腳后可以在腳部開裂口子的地方涂抹維生素E，可以幫助傷口恢復(fù)，以及鎖住傷口處的水分，與細菌隔離防止感染。
4、全棉襪子和合適的鞋子
在選擇襪子的時候最好選擇全棉的，透氣強質(zhì)地柔軟，這樣不會給腳帶來很大的摩擦力，導(dǎo)致皮膚受到磨損，購買鞋子的時候一定要親自上腳試穿，不買不合適的鞋子。
5、補充維生素
當(dāng)發(fā)現(xiàn)手指頭開始有皮脂翹起的時候就是告訴你，身體已經(jīng)缺乏維生素了，缺乏維生素也會導(dǎo)致腳部龜裂，平時的飲食中可以多食用一些含有維生素A以及維生素B群的食物，可以幫助皮膚修復(fù)，預(yù)防腳部龜裂。
腳部龜裂除了在飲食上要注意補充維生素之外，在平時的用腳習(xí)慣中也需要注意腳部鞋襪的干凈，經(jīng)常曬洗。每天泡腳以后可以涂抹一點油性護理液保護腳部肌膚。
手指頭干裂大部分都是因為季節(jié)性變化而引起，在換季的時候空氣是非常干燥，溫度和濕度的變化也是非常大，如果是不注意去保養(yǎng)好自己的皮膚就會導(dǎo)致這樣那樣的問題，甚至是引起自己的皮膚干裂和枯燥的情況，這個時候就一定要涂抹溫和型的護手霜，必要的時候還需要做好防曬工作。
去角質(zhì)是當(dāng)務(wù)之急
老久的角質(zhì)沉積在手上，不僅會影響新生角質(zhì)的生長，更會破壞肌膚保濕和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水楊酸成分的去角質(zhì)產(chǎn)品可以幫助角質(zhì)輕松地脫離肌膚，從而幫肌膚的膚色恢復(fù)均勻，但要注意的是，在去角質(zhì)后的每一天晚上，保濕的手霜可以幫助肌膚補充水分。
投資一支優(yōu)質(zhì)手霜
一個良好的護手產(chǎn)品可以保留肌膚60%以上的水分，從而讓肌膚保持細致。如一些常見的成分如甘油、硅膠油、植物油、脂肪酸類、凡士林等油脂類，為皮膚提供一層保護膜，避免水分快速揮發(fā)。較好的護手油脂成分會比較容易滲透至皮膚角質(zhì)層，不至于產(chǎn)生過分油膩感。
隨時可進行的手指運動
堅持手部運動，才能保持雙手靈活協(xié)調(diào)而又充滿彈性?？措娨暬蚴请p手休息的時候經(jīng)常做做手指操和手部按摩。比如假裝彈鋼琴，讓手指一屈一張反復(fù)活動，或是攥拳、再伸開、再攥拳，反復(fù)。這樣做，既讓手部的關(guān)節(jié)變得靈活，又使手形看上去很美。
雙手的防曬白皙護理
陽光中的UVA射線會造成色斑沉淀，因此不妨在選擇手霜時注意它的防曬系數(shù)，SpF15的手霜會比較恰當(dāng)。如果發(fā)現(xiàn)手部的肌膚出現(xiàn)膚色不勻的現(xiàn)象，也可以請具有美白功效的晚霜來幫忙，它們不僅可以起到調(diào)勻膚色的作用，更會讓膚色更自然白皙。
讓雙手年輕5歲的手部按摩
Step1：以拇指、食指按壓另一只手的手指(手掌向上)，從指尖按壓到指根，由指跟經(jīng)過手掌到指腕，換手重復(fù)做，幫助雙手血液循環(huán)暢通，為涂抹護手霜做好準(zhǔn)備;
Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經(jīng)掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;
Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每個手指，以使手指關(guān)節(jié)皺褶更加細膩平滑，降低膚色暗沉度。
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