立夏時(shí)節(jié)要吃這些傳統(tǒng)食物
立夏時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的四季養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“立夏時(shí)節(jié)要吃這些傳統(tǒng)食物”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
今日立夏酷暑馬上就要來了，夏季的濕熱天氣將馬上下來，對于夏季來說這也算是拉開序幕了，我們的養(yǎng)生方式以及習(xí)慣也要跟著去改變，立夏傳統(tǒng)時(shí)節(jié)中在民間流傳著不少的好吃又營養(yǎng)保健的食物，今天我們就來應(yīng)應(yīng)時(shí)節(jié)，講講立夏時(shí)節(jié)要吃的這些傳統(tǒng)食物。
立夏吃雞蛋，傳統(tǒng)寓意中立夏吃雞蛋不僅能經(jīng)受“疰夏”考驗(yàn)，還意味著生活的圓滿，雞蛋性平有著豐富的蛋白質(zhì)，能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀，立夏吃雞蛋還有著安神、養(yǎng)心、保健的作用哦!
立夏節(jié)吃麥蠶是上海的習(xí)俗，取麥粉和糖制成寸許長的條狀食物，稱麥蠶，人們吃了，謂可免“疰夏”。用立夏時(shí)青嫩的草頭和入米粉，油煎成餅，叫做“攤粞”，非常瘦上海和浦東地區(qū)人民所喜歡。立夏時(shí)節(jié)上海人民還把糖梅子、酒釀、咸蛋等作為當(dāng)令食品，是上海地區(qū)有名的立夏三鮮!
立夏養(yǎng)生吃一些黑米飯糕：將烏樹葉搗爛泡水后，用烏樹葉汁泡糯米使其染色變黑，再將泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工壓制成糯米糕，吃起來有一股淡淡的烏樹葉香味。烏樹葉有助于消暑清心，是寧波地區(qū)特有的傳統(tǒng)的食材，夏季吃一些黑米飯糕養(yǎng)胃養(yǎng)心還消暑!
立夏時(shí)節(jié)養(yǎng)生的傳統(tǒng)食物還有君踏菜，君踏菜作為一種立夏時(shí)節(jié)應(yīng)季的蔬菜含有大量的維生素群，由于君踏菜外表十分光滑細(xì)膩口感好，傳統(tǒng)中讓小孩子吃這種蔬菜夏季不長痱子，君踏菜還有助于夏季開胃消化，適合夏季拌涼菜使用營養(yǎng)美味!這些立夏傳統(tǒng)吃的食物都是養(yǎng)生又保健的，立夏已到抓緊時(shí)間吃起來吧!
精選閱讀
立夏時(shí)節(jié)的水果
1、立夏時(shí)節(jié)的水果
1.1、楊梅:“小滿枇杷黃,立夏楊梅紅”,進(jìn)入立夏,楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品,記載:楊梅能去痰消食、生津止渴,有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂“五月楊梅已滿林,初疑一顆值千金”。
1.2、青梅:青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸,包括檸檬酸、蘋果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。此外,青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。
1.3、獼猴桃:獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
2、立夏的養(yǎng)生食物
2.1、葡萄:性平味甘酸,具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便等功效。富含多種營養(yǎng)成分,對大腦神經(jīng)具有補(bǔ)益和興奮作用;因含鐵和鉀量高 (尤其是葡萄干),是補(bǔ)充鐵和鉀的重要來源,有利于糾正貧血和穩(wěn)定心肌細(xì)胞電生理功能。
2.2、蓮子:性微涼、味甘澀,功能養(yǎng)心補(bǔ)脾、補(bǔ)腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外,還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所含蓮心堿有強(qiáng)心降壓、平靜性欲之功。
2.3、大棗:性溫味甘,功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補(bǔ)脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質(zhì)外,還含有可以調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和細(xì)胞增殖分裂的作用,能擴(kuò)張血管、改善心肌營養(yǎng)狀況、增強(qiáng)心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正?；顒?dòng)。其所含的黃酮類化合物和達(dá)瑪烷型皂貳還分別有鎮(zhèn)靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。因其富含多種維生素, 維C含量居鮮果之首,是蘋果的82倍,故有 “天然維生素丸”之美稱。
3、立夏時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)
按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn),日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始,“立夏”前后,中國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季,而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季,全國大部分地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下。
立夏時(shí)節(jié)我國南北的氣溫差異較大,而且同一地區(qū)波動(dòng)頻繁,華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱,立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上。故此時(shí)也是農(nóng)作物病蟲害的多發(fā)期和人們易于犯感冒的時(shí)期,正如左河水所云:“南國似暑北國春,綠秀江淮萬木蔭。時(shí)病時(shí)蟲人撒藥,忽寒忽熱藥搪人。”
立夏時(shí)節(jié)適宜吃什么
1、其他適宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄、檸檬、柿子、荸薺、節(jié)瓜、黃瓜、菱角、西紅柿、莧菜、木耳菜、紫菜、鮮藕、莼菜等。
2、要保持肝氣的疏泄,可食用白扁豆、薏苡仁、百合、決明子、薄荷、土茯苓、金銀花、菊花、枸杞子、桑葚等。
3、晚飯時(shí)喝少量紅酒以暢通氣血。
4、飲食上應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)脾胃,以低脂、低鹽、多維生素的食物為主,如粳米、綠豆、赤小豆、泥鰍、鵪鶉、雞肉、豬肉、海帶、豆腐、絲瓜、菠菜、佛手瓜、百合、萵筍、魚腥草、草莓、茉莉花、綠茶等,但不宜冰鎮(zhèn)食用。
立夏時(shí)節(jié)的護(hù)心食物
1.鱷梨：專家建議,做沙拉時(shí)不妨放些鱷梨,為飲食添加些有利心臟健康的優(yōu)質(zhì)脂肪。這里所說的優(yōu)質(zhì)脂肪就是含有單元不飽和脂肪酸的脂肪,這種脂肪能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇(“壞膽固醇”)的含量,同時(shí)提高體內(nèi)高密度蛋白質(zhì)膽固醇(“好膽固醇”)的含量。
另外,食用鱷梨能讓你同時(shí)攝入多種類胡蘿卜素,特別是β胡蘿卜素和番茄紅素,這些都對健康起著至關(guān)重要的作用。
2.豆類：大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量,而且飽和脂肪酸的含量很低,依舊是人們保護(hù)心臟攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯(cuò)的選擇。
另外,小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆等豆類都含有大量的纖維,同時(shí)富含歐米茄-3脂肪酸、鈣質(zhì)以及可溶性纖維。
不知不覺我們即將迎來二十四節(jié)氣中的立夏節(jié)氣，諺語能表現(xiàn)出節(jié)氣的很多特點(diǎn)，那么作為春夏交替的關(guān)鍵時(shí)候，立夏節(jié)氣有什么有趣的諺語呢?不要著急，接下來我們就一起去文章中看一看立夏的諺語吧!
立夏時(shí)的晴雨、溫度高低、是否有雷雨等，有時(shí)對以后的天氣和收成有預(yù)示的意義。如河南有立夏不下雨，犁耙高掛起的農(nóng)諺。意思是立夏不下雨，就沒有收成了。還有諺語：立夏蚯蚓出，麥子麥芒生，晝夜灌漿忙，又是好收成，同一道理，一般雨后都有蚯蚓，立夏有雨就有好收成。
下面列出一些立夏的諺語
晴雨
立夏不下，小滿不滿，芒種不管(豫、湘)。
立夏不下雨，犁耙高掛起(云)。
立夏雨少，立冬雪好(蘇)。
立夏落雨，谷米如雨(湘)。
立夏日下雨，夏至少雨(閩)。
立夏小滿田水滿，芒種夏至火燒天(粵)。
立夏雨，漲大水(湘)。
立夏下雨，九場大水(浙)。
立夏晴，雨淋淋(贛)。
立夏日晴，必有旱情(湘)。
雷
立夏雷，六月旱(湘)。
立夏日鳴雷，早稻害蟲多(桂)。
溫度
立夏不熱，五谷不結(jié)(浙)。
昨天5月21日已經(jīng)是小滿了，意味著真正的盛夏已經(jīng)到來了，我想您已經(jīng)感覺到夏日的酷熱了吧，是不是十分煩躁呢?您知道小滿吃什么對身體好呢?您知道在這個(gè)小滿節(jié)氣養(yǎng)生需要注意什么內(nèi)容呢?很多人只知道小滿是一個(gè)節(jié)氣，具體的小滿是什么意思卻不知道，趕快來學(xué)習(xí)一下吧。
小滿吃什么
每一個(gè)節(jié)氣都有自己的習(xí)俗，當(dāng)然小滿也是少不了的，小滿節(jié)氣的習(xí)俗有很多的，吃傳統(tǒng)食物就是其中的一個(gè)，想要在這個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生的話，就來看看小滿吃什么對身體更好吧。
小滿吃枸杞苗
枸杞苗又叫枸杞尖。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。
摘取枸杞嫩苗放入素上湯內(nèi)灼熟或滾湯而食，啖之清爽祛暑;喜香口之味則可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋漿(發(fā)打蛋漿時(shí)先加入鹽，胡椒粉及生油拌勻)煎至金黃半焦，佐粥下飯皆美。
小滿吃苦瓜
夏季吃點(diǎn)苦瓜是清熱解毒的一劑良方?？喙暇哂星鍩帷B(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效?？喙现械目喙纤乇蛔u(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
選苦瓜關(guān)鍵在果瘤，也就是苦瓜表面凸起的地方。果瘤的顆粒越大越飽滿，瓜肉就越厚;果瘤顆粒越小，瓜肉就越薄。發(fā)黃的苦瓜一般都過熟，口感不好。
小編建議您，在自己炒苦瓜之前，可以將苦瓜用開水燙一下的，這樣可以去掉一點(diǎn)苦味，并且可以去除苦瓜里面的草酸，這樣可以促進(jìn)鈣質(zhì)更好地吸收。
小滿吃苦菜
小滿之日苦菜秀?？嗖撕械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分，可清熱、涼血、解毒，對癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;
殺菌消炎，對黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定療效;還能防治糖尿病、宮頸癌、直腸癌等。
苦菜開水燙后，涼拌、做湯、炒食或者拌面蒸食均可，如涼拌苦菜、苦菜豬肝湯、清炒苦菜、蒸苦菜等。吃前一定要先用開水焯燙，這樣可以除去草酸，有利于鈣的吸收。
小滿吃萵筍
中醫(yī)認(rèn)為，萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經(jīng)脈、開胸膈、利氣、堅(jiān)筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、產(chǎn)婦缺乳、高血壓以及高血脂癥。
并且經(jīng)常吃蘆筍的話，還可以消除您的緊張，可以改善您睡眠差的情況，給您一個(gè)好的睡眠，因?yàn)槿n筍有一定的鎮(zhèn)靜作用，所以經(jīng)常食用是有很多好處的哦。
萵筍葉中維生素B1、B2、C、E的含量分別是莖的3～5倍。葉中含的胡蘿卜素(維生素A前體)，幾乎是莖的6倍。
萵筍葉所富含的葉綠素，有“綠色精靈”的美譽(yù)，能潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭。因此食萵筍棄葉，大大降低了其食用的營養(yǎng)價(jià)值。
小滿吃蒲公英
蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁等，為菊科植物蒲公英帶根的全草，全國多有分布。蒲公英是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經(jīng)，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
為了減少蒲公英苦味，食用時(shí)可將其洗凈后在開水或鹽水中煮5～8分鐘，然后泡在水中數(shù)小時(shí)，將苦味浸出沖洗干凈，再煮湯或熬粥。
導(dǎo)讀：立夏要吃什么？立夏作為夏季的第一個(gè)節(jié)氣，立夏的到來，這說明夏天是真的要來了，那么立夏要吃什么呢？接下來為你介紹。
立夏要吃什么
1、蛋
立夏吃蛋，不僅能經(jīng)受疰夏考驗(yàn)，還能帶來生活圓滿。立夏有吃蛋的習(xí)俗，能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋，性平，補(bǔ)氣虛，有安神、養(yǎng)心的功能。
2、麥蠶
立夏節(jié)，上海郊縣農(nóng)民取麥粉和糖制成寸許長的條狀食物，稱麥蠶，人們吃了，謂可免疰夏。用立夏時(shí)青嫩的草頭和入米粉，油煎成餅，叫做攤粞，為上海和浦東地區(qū)人民所喜食。還把糖梅子、酒釀、咸蛋等作為當(dāng)令食品，稱為時(shí)鮮，取以嘗口，稱嘗三新。
3、黑米飯糕
黑米飯糕也是寧波傳統(tǒng)的立夏點(diǎn)心之一，是將烏樹葉搗爛泡水后，用烏樹葉汁泡糯米使其染色變黑，再將泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工壓制成糯米糕，吃起來有一股淡淡的烏樹葉香味。
4、立夏飯
舊時(shí)立夏節(jié)，寧波鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌白粳米煮成五色米飯，稱之為立夏飯?，F(xiàn)在寧波城鄉(xiāng)部分家庭依舊保留這種古風(fēng)，只是立夏飯的料改成了另外五種食物：蠶豆、大豆、竹筍、芥菜，外加醬肉或咸肉，叫五樣米飯。
5、立夏茶
為迎接立夏，我國江西一帶還有立夏飲茶的習(xí)俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬，在立夏的那一天，婦女們要聚集七家的茶葉，共同烹飲，說是立夏飲了七家茶，可以保證整個(gè)夏天不會犯困。
6、立夏羹
立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，名立夏羹。俗話說吃了立夏羹，麻石踩成坑，立夏吃個(gè)團(tuán)（音tuo），一腳跨過河。立夏前后常有大風(fēng)出現(xiàn)，名龍王暴。立夏日發(fā)東風(fēng)，俗以為有水災(zāi)，諺謂立夏東風(fēng)雨漣漣。立夏日打雷，日后必多雷雨，諺謂雷打立夏，三天來一下。
介紹幾種適合立夏吃的食療方
枸杞肉絲
原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 。
制作：將枸杞子清洗干凈待用。豬肉去除筋膜，切成絲；熟青筍切成同樣長的細(xì)絲。將炒鍋燒熱，放入豬油，將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋，烹入料酒，加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻，放 人枸杞顛炒幾下，淋上麻油拌勻，起鍋即成。
功效：補(bǔ)血滋陰、抗老益壽。
應(yīng)用：陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘，以及貧血、性功能低下、神經(jīng)衰弱等而屬陰血虧虛者。
蓮子豬肚
原料：豬肚子1個(gè)，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
制作：先將豬肚子洗干凈，蓮子（去心）用水泡發(fā)，然后放入豬肚內(nèi)，用線縫合，將豬肚放入鍋內(nèi)，加清水燉熟透；后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細(xì)絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
功效：益氣補(bǔ)虛、健脾益胃。
應(yīng)用：脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。
沙參百合鴨湯
原料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。
制作：先將鴨肉洗干凈，切成小塊；百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味，飲湯食肉。
功效：滋陰清熱、潤肺止咳。
應(yīng)用：肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
鯽魚黃芪湯
原料：鮮鯽魚200克，黃芪20克，炒枳殼12克，生姜、細(xì)蔥、味精、精鹽各適量。
制作：將鯽魚剖除內(nèi)臟，摳去腮，洗干凈；黃芪切片，與枳殼一起用紗布袋裝好，扎緊口；生姜、細(xì)蔥洗凈切碎。先將藥袋人鍋，加水適量，煮約半小時(shí)，再下鯽魚同煮，待魚熟后，撈去藥袋，加入姜、蔥、精鹽、味精調(diào)味即成。
功效：補(bǔ)中益氣、升舉內(nèi)臟。
應(yīng)用：中焦脾胃氣虛所致的神疲氣短、少氣懶言、食欲不振、腹脹氣墜，以及脫肛、子宮下垂、胃下垂等而屬脾胃氣虛下陷者。
玄參燉豬肝
原料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細(xì)蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
制作：將豬肝洗干凈，與玄參同時(shí)放人鍋內(nèi)，加水適量，燉煮約1小時(shí)后，撈出豬肝，切成小片備用，將炒鍋內(nèi)放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中，將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
功效：滋陰、養(yǎng)血、明目。
應(yīng)用：肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風(fēng)流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
荷葉荔枝鴨
原料：鴨子1只（約1000-1500克），荔枝250克，瘦豬肉100克，熟火腿25克，鮮荷花1朵，料酒、細(xì)蔥、生姜、味精、精鹽、清湯各適量。
制作：將鴨子宰殺后，除盡毛，剁去嘴、腳爪，從背部剖開，清除內(nèi)臟，放入沸水鍋中汆一下，撈出洗干凈，荷葉洗凈，掰下花瓣疊好，剪齊兩端，放開水中氽一下?lián)谱?；荔枝洗凈切成兩半，去掉殼和核；將火腿切成丁，豬肉洗凈切成小塊；生姜、細(xì)蔥洗凈后，姜切片，蔥切節(jié)。取蒸盆一個(gè)，依次放入火腿、豬肉、鴨、蔥、姜、精鹽、料酒，再加入適量開水，上籠蒸至爛熟，去掉姜、蔥，撇去湯中油泡沫，再加入荔枝肉、荷花、清湯，稍蒸片刻即成。
功效：滋陰養(yǎng)血、益氣健脾、利水消腫。
應(yīng)用：陰血虧虛、氣陰兩虛所致的神疲氣短、形體消瘦、煩熱口渴、骨蒸勞熱、午后低燒、不思飲食、消化不良、干嘔呃逆、干咳少痰、小便不利、肢體浮腫、貧血等。
俗話說，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，我國的詩詞歷史文化博大精深，歷史上描繪立夏時(shí)節(jié)的詩句更是數(shù)不勝數(shù)，下面就精挑十首有代表性的供大家品嘗。
一、《詩經(jīng)小雅四月》
孟夏草木長，繞屋樹扶疏
孟夏：夏季的第一個(gè)月，農(nóng)歷四月。扶疏：枝葉茂盛的樣子。
二、陶淵明《讀山海經(jīng)》
首夏猶清和，芳草亦未歇
首夏：孟夏，農(nóng)歷四月。歇：盛及而衰。
三、《立夏日憶京師諸弟》
作者：韋應(yīng)物朝代：唐體裁：五律
改序念芳辰，煩襟倦日永。夏木已成陰，公門晝恒靜。長風(fēng)始飄閣，疊云才吐嶺。坐想離居人，還當(dāng)惜徂景。
四、《立夏前二日作》
作者：陸游朝代：宋
晨起披衣出草堂，軒窗已自喜微涼。余春只有二三日，爛醉恨無千百場。芳草自隨征路遠(yuǎn)，游絲不及客愁長。殘紅一片無尋處，分付年華與蜜房。
五、《四月旦作時(shí)立夏已十余日》
作者：陸游朝代：宋
京塵相值各匆忙，誰信閑人日月長?爭葉蠶饑鬧風(fēng)雨，趁虛茶嬾斗旗槍。林中晚筍供廚美，庭下新桐覆井涼?？靶ι郊姨缬?jì)，已陳竹幾與藤床。四月二十八日作又行遍人間病不禁，四月欲盡五月初，九十未及八十余。開口何曾談世事，收身且復(fù)愛吾廬。
六、《四月十三日立夏呈安這》
作者：司馬光朝代：宋
留春春不住，昨夜的然歸。歡趣何妨少，閑游勿怪稀。林鶯欣有吒，叢蝶悵無依。窗下忘懷客，高眠正掩扉。
七、《山中立夏用坐客韻》
作者：文天祥朝代：宋
歸來泉石國，日月共溪翁。夏氣重淵底，春光萬象中。窮吟到云黑，淡飲勝裙紅。一陣弦聲好，人間解慍風(fēng)。
八、唐代詩人高駢《山亭夏日》
綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水精簾動(dòng)微風(fēng)起，滿架薔薇一院香。宋代詩人王令《暑旱苦熱》：清風(fēng)無力屠得熱，落日著翹飛上山。人困已懼江海竭，天豈不惜河漢干。宋代詩人秦觀《納涼》：攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。宋代詩人楊萬里《夏夜追涼》：夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹宻蟲鳴處，時(shí)有微涼只是風(fēng)。
九、唐代詩人孟浩然《夏日南亭懷辛大》
山光忽西落，池月漸東上。散發(fā)乘夕涼，開軒臥閑敞。荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。欲取鳴琴彈，恨無知音賞。感此懷故人，中宵勞夢想。宋代詩人蘇舜欽《夏意》：別院深深夏席清，石榴開遍透簾明。樹陰滿地日當(dāng)午，夢覺流鶯時(shí)一聲。南京南宋詩人陸游《幽居初夏》：湖山勝處放翁家，槐樹陰中野徑斜。水滿有時(shí)觀下鷺，草深無處不鳴蛙?；X龍己過頭番筍，木筆猶開第一花。嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。立夏日憶京師諸弟 韋應(yīng)物改序念芳辰，煩襟倦日永。夏木已成陰，公門晝恒靜。
十、唐賈弇《孟夏》
巖溜噴空晴似雨，林蘿礙日夏多寒巖溜句：巖上的泉水瀑布，凌空進(jìn)發(fā)，一片云煙，象是晴天掛起一幅雨簾。林蘿句：林間藤蘿纏繞，濃蔭蔽日，使人在盛夏感到?jīng)鲆狻?/p>
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