涼拌西瓜皮——美容護(hù)膚夏季首選
夏季美容護(hù)膚養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“涼拌西瓜皮——美容護(hù)膚夏季首選”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
不知道大家是否愛(ài)吃西瓜呢，其實(shí)西瓜對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的水果了，價(jià)格便宜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以利尿消腫，同時(shí)還可以護(hù)膚哦。西瓜皮大家都扔了嗎，西瓜皮也是可以食用的，一起來(lái)看看涼拌西瓜皮的做法。
涼拌西瓜皮
涼拌西瓜皮所需材料
主要食材西瓜皮
涼拌西瓜皮的做法
1、削去西瓜皮的外皮，挖去紅壤，洗凈，切條。
2、取小碗，放入鹽、雞精、蒜末、香油攪拌勻稱，兌成調(diào)味汁。
3、取盤，放入切好的西瓜皮，淋入調(diào)味汁拌勻即可。
涼拌西瓜皮的功效與作用
涼拌西瓜皮烹飪起來(lái)十分的簡(jiǎn)單，主要是先將西瓜皮腌制好后備用，然后放入各種調(diào)料調(diào)味即可，是夏季解暑美容的一道不錯(cuò)的美食。西瓜皮所含的維生素C和膳食纖維本事就具有美容養(yǎng)顏之功效。美容養(yǎng)顏。西瓜皮屬于夏熱帶說(shuō)過(guò)，比較的涼性，是一款不錯(cuò)的排毒水果。排毒、由于西瓜皮本事就比較的良性，所以能美白肌膚，讓肌膚細(xì)嫩有光澤更加美麗。適合女性們食用，具有抗衰老的作用和功效哦，而且西瓜皮還有養(yǎng)生的作用，清爽可口，夏季食用的話可以補(bǔ)充水分，排毒養(yǎng)顏，同時(shí)還有豐富的維生素C哦，是一款很不錯(cuò)的排毒涼菜哦。
關(guān)于涼拌西瓜皮的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，西瓜皮中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的美容護(hù)膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)夏季首選。
相關(guān)推薦
西瓜皮炒什么好吃
1、西瓜皮炒五花肉好吃
主料:西瓜幾塊,五花肉若干。 調(diào)味料:姜兩片,醬油、鹽、味精、油各少許。
制作方法:先把瓜瓤控掉,再把瓜的綠色硬表皮刮去,洗凈,切成火柴盒大小塊狀。將五花肉切成小方塊。鍋里油燒熱,下姜片,姜片開(kāi)始皺縮時(shí)下肉塊,快炒幾下后依次加入醬油、水。燒開(kāi)后撇去浮末,轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋悶,中間須開(kāi)蓋翻動(dòng)幾次,待肉燒熟后放入西瓜皮,等瓜皮變軟后調(diào)味出鍋。
2、西瓜皮炒毛豆好吃
主料:西瓜皮、毛豆。 調(diào)味料:鹽、花椒。
做法: 西瓜皮削去外層硬皮和內(nèi)層紅瓤后切成丁,用少許鹽腌片刻。毛豆清洗干凈,放入煮鍋中,加入花椒、鹽煮熟,然后取出瀝干水分備用。倒去腌瓜丁所出的水。炒鍋入油,待油燒至八成熱后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依據(jù)個(gè)人口味加入酸、甜、辣等調(diào)味品。
3、西瓜皮炒青椒好吃
主料:西瓜皮400克,青椒200克調(diào)味料:鹽、味精、油、辣椒各少許。
制作方法:將西瓜皮削去外層綠皮和內(nèi)層紅瓤后切成丁,用少許鹽腌片刻。然后炒鍋上油,將青椒先煸炒一下,再將倒去鹽水的瓜皮放入青椒中,煸炒。再加適量調(diào)料,起鍋盛盤。
西瓜皮的功效
1、健脾消暑
新鮮西瓜皮100克,大棗10枚,共煎湯,每日當(dāng)茶飲。
2、美膚
西瓜皮當(dāng)中所含的維生素C和維生素E很高,是外用美膚的好材料。在使用時(shí)可以將瓜皮搗成泥敷在臉上,保持15分鐘后清洗即可。堅(jiān)持使用可以使肌膚白嫩、光滑。
3、緩解牙痛
中醫(yī)認(rèn)為,西瓜皮能夠主治暑熱、煩渴等癥。除了泡茶喝,西瓜皮經(jīng)過(guò)曬干后,加少許冰片,搽于牙痛處,能緩解疼痛。
4、清熱解暑
中醫(yī)稱西瓜皮為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙干,研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開(kāi)胃生津,其含糖不多,適于各類人群食用。
西瓜皮敷臉的好處
1、去死皮
西瓜皮中含有大量果酸,可以去除死皮。
做法:用西瓜皮,切片敷臉,或直接使用瓜皮搓擦臉部,約3分鐘左右。跟去角質(zhì)差不多?？梢杂行У娜コ樕纤榔?。也可以加上一點(diǎn)白糖或者鹽,效果更佳哦。搓的時(shí)候不要太用力,完事后,記得洗干凈哦。
2、舒緩痘痘
西瓜皮還具有舒緩痘痘和淡化痘印的功效。在敷臉的時(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),不僅皮膚白皙開(kāi)了,臉上痘痘也得到緩解,有痘印的地方還會(huì)淡化。
做法:采用西瓜皮玻片敷臉,方法一樣,敷在有痘痘和痘印的地方。
3、補(bǔ)水美白
西瓜皮含有豐富的維生素C,可以美白。西瓜皮中含有的水分,也是異常豐富的。因此用西瓜敷臉或擦臉,具有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水、收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
做法:西瓜皮薄片數(shù)片,用來(lái)敷在臉上,或者直接用厚點(diǎn)的擦臉。
4、鎮(zhèn)靜曬傷
夏天是西瓜盛產(chǎn)的季節(jié),同時(shí)也是最容易曬傷的季節(jié),而西瓜可能就是用來(lái)對(duì)抗夏季的寶物吧。吃西瓜可以清熱解暑,瓜皮還可以用來(lái)美容,特別是曬傷后,還可以用西瓜皮來(lái)鎮(zhèn)靜曬傷哦。所以白天吃完的西瓜,就把西瓜皮留著,等著晚上或者暴曬后搶救皮膚吧。
做法:用冰鎮(zhèn)后的西瓜皮薄片數(shù)片、蜂蜜適量。用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。直接西瓜皮敷臉約25分鐘清洗。
夏日炎炎，現(xiàn)代人有電風(fēng)扇、空調(diào)、冰箱等來(lái)避暑。古代沒(méi)有這很多先進(jìn)的電器，他們是怎么過(guò)渡夏季酷暑的呢?大家一起來(lái)了解一下。
驅(qū)蟲蚊帳
古人在夏天防蚊蟲也用蚊帳，但是他們用起蚊帳來(lái)可比現(xiàn)代人有情調(diào)。少女們?cè)趲?nèi)懸掛茉莉、珠蘭等香花，夜帳中沁人心脾、香氣四溢。古人還有配掛香囊的習(xí)俗，許多香囊中的藥材都有驅(qū)蚊蟲的功效，比如霍香、薄荷、菖蒲，這相當(dāng)于把“蚊不?！睅г诹松砩?。
搖扇子納涼
古代的老百姓主要靠扇子納涼，扇子多是用竹編的，古人稱之為“搖風(fēng)”，又叫“涼友”。經(jīng)濟(jì)條件好的人家會(huì)買用絹帛制成的扇子，搖起來(lái)也輕松，如果是文人墨客再在扇面上寫詩(shī)作畫，還真有些情趣。如果是達(dá)官貴人，在酷暑則可以享受“人工風(fēng)扇”帶來(lái)的愜意。
搖扇是一種需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。盛夏時(shí)節(jié)，老年人經(jīng)常搖扇納涼，正是鍛煉上肢、關(guān)節(jié)、肌肉的好機(jī)會(huì)。老年人夏日搖扇應(yīng)有意識(shí)地多用左手，從而有效地預(yù)防和減少血管疾病的發(fā)生。
清涼瓷枕
中國(guó)是瓷器的故鄉(xiāng)，在很早我們的先人就知道采用瓷枕解暑，瓷枕的枕面上是釉，腦袋枕著這樣的枕頭睡覺(jué)當(dāng)然涼快極了。
避暑涼殿
唐代時(shí)，皇帝在宮廷中建有專供避暑的涼殿，殿中安裝了機(jī)械傳動(dòng)的制冷設(shè)備。這種設(shè)備，采用冷水循環(huán)的方法，用扇輪轉(zhuǎn)搖，產(chǎn)生風(fēng)力將冷氣送入殿中。宋代涼殿不但以風(fēng)輪送冷水涼氣，而且還在蓄水池上和大廳四周擺設(shè)各種花卉，使冷風(fēng)帶香，芬芳滿室。
制冷“冰盤”
古人沒(méi)有電冰箱冷鎮(zhèn)食品、制造冰塊，官府在冬天大量貯藏天然冰雪于冰窖中，一旦夏天到來(lái)，有錢人家便買來(lái)冰塊或者白雪，拿出來(lái)擺放在居室當(dāng)中就成了“冰盤”。冰雪在融化時(shí)不斷散發(fā)涼氣，這制冷的效果絲毫不亞于今天的空調(diào)，還不耗電，不污染環(huán)境。
夏日酷暑，大家都喜歡吃西瓜，最近看一篇報(bào)道說(shuō)西瓜中含有瓜氨酸，這種天然氨基酸具有與偉哥相似的藥理作用，但是專家提醒的要適度的吃西瓜，同時(shí)要注意吃西瓜的各種事宜。
別把西瓜當(dāng)正餐
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和熱量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里達(dá)250千卡/千克。也就是說(shuō)如果吃一個(gè)8~10斤的西瓜，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
吃西瓜別求飽
很多人覺(jué)得即便吃飽了飯，也能吃上幾塊西瓜，而且有時(shí)候會(huì)是半個(gè)西瓜。它的甜味主要來(lái)自于果糖。研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖不會(huì)明顯覺(jué)得飽脹。
吃西瓜當(dāng)宵夜要不得
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過(guò)多，會(huì)使到胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了。
吃瓜不妨吃點(diǎn)西瓜皮
西瓜皮清熱解暑、生津止渴的良藥，如把西瓜皮焙干，研末外用，還可治口瘡。盛夏吃點(diǎn)瓜皮可清熱解毒，除煩開(kāi)胃。
夏日西瓜皮推薦吃法
1.涼拌西瓜皮
原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。
做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮后，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻即可。
2.綠豆西瓜皮湯
原料：綠豆100克，西瓜皮500克。
做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸后10分鐘后去綠豆，再將洗凈的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可飲湯,一日數(shù)次。
1、2020夏季美容護(hù)膚知識(shí)之時(shí)刻防曬
防嗮是一年四季都不可忽略的,無(wú)管是陰霾的天氣還是下雨天,紫外線時(shí)刻都在,所以防曬一定要做足。但要記住的是,下班回家之后,也是要用卸妝油卸除防曬產(chǎn)品的。
2、2020夏季美容護(hù)膚知識(shí)之補(bǔ)水面膜
面膜是護(hù)膚必備的良品,它能讓肌膚更全面、快速的吸收營(yíng)養(yǎng)和水分,從而達(dá)到快速改善膚質(zhì)的效果。定期敷面膜可是愛(ài)美的姑娘們不可錯(cuò)過(guò)的護(hù)膚必修課,建議每星期敷2~3次。
化妝水是皮膚保養(yǎng)不可缺少的,能帶來(lái)非常清爽的感受,不喜歡油膩感的MM們可通過(guò)化妝水達(dá)到補(bǔ)水保濕的功效。用化妝水浸濕紙膜敷臉?lè)浅５姆奖?正確使用能發(fā)揮出巨大的補(bǔ)水能量。
3、2020夏季美容護(hù)膚知識(shí)之按摩保養(yǎng)
合適的臉部按摩手法能加速肌膚的血液循環(huán),從而提升肌膚新陳代謝的能力。這就是為什么按摩院的保養(yǎng)效果要比自己保養(yǎng)好的原因了,而且適當(dāng)?shù)陌茨€能幫助去除細(xì)紋和浮腫現(xiàn)象。
4、2020夏季美容護(hù)膚知識(shí)之切忌頻繁洗臉
在炎熱夏天,高溫的天氣讓臉部肌膚皮脂腺風(fēng)靡非常旺盛,肌膚時(shí)常感覺(jué)非常油膩。很多人一感到肌膚油膩,就會(huì)洗臉,通過(guò)臉部肌膚清潔讓肌膚更加清爽。過(guò)度頻繁的清潔臉部肌膚,帶走肌膚需要的油脂,身體為了保護(hù)肌膚,皮脂腺會(huì)分泌的更加旺盛,這就是為什么清洗臉部肌膚后有短暫的清爽感覺(jué),很快就出現(xiàn)油光。
5、2020夏季美容護(hù)膚知識(shí)之肌膚補(bǔ)水
很多人認(rèn)為補(bǔ)水保濕只是在干燥季節(jié)對(duì)于干性肌膚人群而言的。實(shí)際上,在炎熱的2020夏季,無(wú)論是油性肌膚還是干燥性肌膚,補(bǔ)水保濕都是非常關(guān)鍵的。通過(guò)大量的水分,能起到調(diào)理肌膚的效果,讓肌膚更加健康水潤(rùn)。
6、2020夏季美容護(hù)膚知識(shí)之涂抹防曬霜
對(duì)于長(zhǎng)痘痘的油性肌膚來(lái)說(shuō),2020夏季是最難熬的一個(gè)季節(jié),雖然知道2020夏季防曬的重要性,可是怕痘痘感染,不敢使用防曬霜防曬。夏天肌膚防曬是非常必要的,選擇一款質(zhì)地清爽的防曬霜,減輕肌膚油膩性,讓肌膚得到更好的保護(hù)。油性肌膚的人群使用防曬霜后也要仔細(xì)做好卸妝清潔,讓肌膚保持清爽干透。
2020夏季護(hù)膚吃什么好
1、白木耳
白木耳被稱為“植物性的燕窩”,其所含膠質(zhì)保水性佳,可使肌膚水嫩,是漢方推崇的美顏圣品,常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。
2、絲瓜
在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)含量都比較高,并含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤(rùn)膚,坊間不少保養(yǎng)品標(biāo)榜含有絲瓜成分。
3、豆?jié){
豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì),不只沒(méi)有脂肪問(wèn)題,還可降膽固醇,也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,缺點(diǎn)就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補(bǔ)充。
2020夏季常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題
1、濕疹
這種通常是發(fā)生在由日曬導(dǎo)致的脫皮而變得干燥的肌膚上的問(wèn)題,可能會(huì)發(fā)癢也可能不會(huì)。它往往出現(xiàn)在腳部、肘部、膝蓋、頸部和腋下的周圍。
解決辦法:避免使用刺激性的如香水和清洗劑等的產(chǎn)品,它們會(huì)使情況更糟。要選擇溫和無(wú)香料的沐浴液和潤(rùn)膚乳。如果濕疹很嚴(yán)重,外用或口服的可的松產(chǎn)品可以幫助緩解癥狀,但過(guò)度使用含有流行的類固醇產(chǎn)品會(huì)降低其有效性,它會(huì)使皮膚變薄,并導(dǎo)致更多的瘙癢和干燥——目的是舒緩癥狀。
2、膚色不均
由于增加日曬的頻率會(huì)導(dǎo)致皮膚白皙的臉上長(zhǎng)有雀斑,較深的膚色也不例外,膚色較深的女性的皮膚更容易因日曬產(chǎn)生不均勻的色素沉淀。
解決辦法:避免日光浴。即使是輕微的黃褐色也代表你的真皮受到了損傷,因此要多涂些防曬霜;SpF30或更高防曬指數(shù)的防曬產(chǎn)品應(yīng)每隔幾小時(shí)補(bǔ)涂一次。如果皮膚已經(jīng)被曬損傷了,就要用α-羥基酸曬后修復(fù)霜。
1、2020夏季美容護(hù)膚小貼士
2020夏季的肌膚相比2020冬季來(lái)說(shuō),要脆弱得多,如果這時(shí)候頻繁去角質(zhì),會(huì)令很多細(xì)菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層,從而令肌膚變得更薄、更脆弱。2020夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及時(shí)清除表面“垃圾”,就會(huì)堵塞毛孔,引起粉刺、暗瘡,每天洗臉2次。
由于2020夏季十分炎熱干燥,美眉們?cè)谙茨樀膯?wèn)題上就總是會(huì)選擇用涼水洗臉,用涼水洗臉總是很涼爽,也更舒服,然而,卻危機(jī)重重。實(shí)際上,用冷水洗臉會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚的毛孔的收縮,令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中。2020夏季溫度高,皮膚水分極易蒸發(fā),所以夏天的肌膚一般都缺水,為了保持皮膚的滋潤(rùn),要補(bǔ)充足夠的水分,在使用保濕類的護(hù)膚品的同時(shí),更要多喝水,這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。防曬也是2020夏季里要特別注意的,畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。
2、正確清潔面部方法
面部護(hù)理的第一步應(yīng)該是卸妝,洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事,直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚,要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn),正確的方法是先用溫水,再用冷水沖洗。無(wú)論用什么樣的潔面乳,量都不宜過(guò)多,把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產(chǎn)生皺紋。
3、正確使用爽膚水方法
洗完臉后,也可以不用毛巾擦干,直接用手輕輕的拍打面部,直到水分變干為止,這樣輕輕拍打可以起到緊致肌膚的作用,預(yù)防皮膚過(guò)早松弛,沒(méi)有彈性。早晚給肌膚做拍打運(yùn)動(dòng),可以保持肌膚的彈性。輕輕拍打肌膚可以增加肌膚的活力,但是長(zhǎng)時(shí)間拍打會(huì)造成皮膚松弛,其實(shí)皮膚和橡皮筋一樣經(jīng)常拉扯拍打會(huì)松掉,建議在擦護(hù)膚品的時(shí)候用手掌輕輕安撫至吸收,尤其是爽膚水安撫吸收就好。
美容護(hù)膚吃什么水果
1、木瓜酵素能幫助分解并去除肌膚表面角質(zhì)層的細(xì)胞,因此也越來(lái)越多地被應(yīng)用在護(hù)膚品中。當(dāng)然,木瓜的豐胸效果已被長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)可。
2、櫻桃被排列于水果榜單第二位,這并不令人意外—櫻桃中的鐵元素是補(bǔ)血佳品。現(xiàn)在很多品牌的唇膏、唇彩中都會(huì)加上櫻桃成分,因?yàn)闄烟壹t會(huì)讓人的嘴唇看上去更艷麗、濕潤(rùn)。
3、橘子和橙子中維生素的含量甚至多于木瓜,富含維生素C多吃對(duì)皮膚好。
4、草莓還有鞏固牙齦、清新口氣、滋潤(rùn)咽喉的功效。用草莓葉片泡茶喝在阿拉伯國(guó)家流行已久,現(xiàn)在這種色澤清新的健康飲料。
5、香蕉是健康雜志上出現(xiàn)率最高的水果之一,但它在榜單的排名位置一直不溫不火。香蕉中含有大量纖維素,它能提高你的新陳代謝速度,幫助你提升瘦身的效果。
美容護(hù)膚的食療偏方
1、綠豆百合美白湯,綠豆百合美白湯里面含有豐富的維生素能讓黑色素還原,還具有美白的作用。將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。
2、絲瓜化瘀茶,絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁,將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。
4、枸杞菊花茶,可以明目補(bǔ)氣血,還有一定的防治色斑作用,那是因?yàn)槔锩娴牟瓒喾涌梢杂行У姆纸夂谏?。具體做法是枸杞子6克,菊花3克,泡開(kāi)水,每日頻頻飲服。
芒果是一種很常見(jiàn)的水果類型哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有美容護(hù)膚的作用和效果哦。夏季天氣炎熱，吃一些清熱解暑的食物是很好的哦，下面推薦芒果布丁適合夏季美容健脾。
芒果布丁
芒果布丁所需材料
主要食材芒果、牛奶、膠凍粉、細(xì)砂糖
芒果布丁的做法
1、芒果果肉切粒，加鮮奶攪打成泥。
2、鍋中加水，加膠凍粉和細(xì)砂糖拌勻，再加芒果泥攪拌。
3、將攪拌好的材料倒入布丁杯中，靜置放涼后放入冰箱冷藏至冰涼成型即可食用。
芒果布丁的功效與作用
甜品會(huì)讓人感覺(jué)快樂(lè)，會(huì)讓人感受幸福。小編今天介紹的這道芒果布丁，是甜品界的熱門明星哦，很多小朋友都很喜歡吃，感興趣的朋友們，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)咯。牛奶具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。芒果具有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈、美容護(hù)膚、防治高血壓和動(dòng)脈硬化、潤(rùn)腸通便的功效。這樣的食用方法不僅可以潤(rùn)腸通便，而且還可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用哦，對(duì)于美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)還可以滋補(bǔ)氣血，具有健胃的功效，也可以防治高血壓和動(dòng)脈硬化。
芒果布丁的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素等等的礦物質(zhì)，夏季美容健脾甜品首選，這樣搭配食用營(yíng)養(yǎng)多，適合夏季食用。
