夏季吃海鮮一定要注意 不能和這些同吃
夏至養(yǎng)生要注意這些。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夏季吃海鮮一定要注意 不能和這些同吃”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
海鮮一直都深受人們的青睞特別是到了夏天，很多人都非常喜歡吃海鮮，海鮮的吃法有很多，有紅燒的海鮮，也有燒烤類(lèi)的海鮮，雖然海鮮的味道比較鮮美，但是在夏季吃海鮮時(shí)需要注意很多方面的，接下來(lái)就來(lái)詳細(xì)了解一下。
海鮮要煮熟，煮不熟含有細(xì)菌!
海鮮中副溶血性弧菌非常多，而且很多細(xì)菌的耐熱性是非常強(qiáng)的，只有經(jīng)過(guò)80度以上的溫度才能殺滅。除了水中帶來(lái)的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲(chóng)卵以及加工帶來(lái)的病菌和病毒污染。通常情況下，對(duì)于海鮮一定要在沸水中煮5分鐘左右，才能把細(xì)菌殺死。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類(lèi)不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚(yú)片的時(shí)候也要保證魚(yú)的新鮮和衛(wèi)生。
死貝類(lèi)病菌毒素多危害健康!
貝類(lèi)本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時(shí)其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類(lèi)還會(huì)產(chǎn)生較多的胺類(lèi)和自由基，對(duì)人體健康造成威脅。選購(gòu)活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。過(guò)敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r(shí)候過(guò)敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過(guò)程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
海鮮啤酒同時(shí)吃會(huì)引起痛風(fēng)!
吃海鮮的時(shí)候一定不要喝啤酒，因?yàn)楹芏嗪ｕr，比如蝦吃河蟹，食用后在人體產(chǎn)生很多的尿酸，一旦尿酸過(guò)多的話(huà)就會(huì)引起痛風(fēng)，甚至腎結(jié)石的出現(xiàn)。如果過(guò)量的食用海鮮，而且又喝啤酒的話(huà)就會(huì)加速尿酸的形成，因此平時(shí)在吃海鮮的時(shí)候，千萬(wàn)不要喝啤酒，不然會(huì)對(duì)自己的健康造成極大的影響。
海鮮水果同時(shí)吃會(huì)造成腹痛!
魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產(chǎn)品后，馬上吃水果，不但影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，海鮮中的鈣還會(huì)與水果中的鞣酸相結(jié)合，形成難溶的鈣，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以海鮮和水果一定要分開(kāi)吃，間隔的時(shí)間不能低于兩小時(shí)。
海鮮確實(shí)是比較鮮美的食物，但是在平時(shí)使用時(shí)一定要注意，像上述介紹的那樣不可以忽視食用時(shí)的注意事項(xiàng)，正確的吃海鮮才能保證健康，而且一定要注意的是，海鮮不能過(guò)量食用，希望大家都能夠正確地吃海鮮。
延伸閱讀
春節(jié)即將來(lái)臨，在此期間人員的流動(dòng)較大，采購(gòu)年貨、聚會(huì)聚餐等活動(dòng)頻次較高，增加了人與人之間的接觸密度，加上天氣寒冷，室內(nèi)外溫差加大，室內(nèi)人員相對(duì)密集，極易造成呼吸道傳染病的爆發(fā)流行，特別是流感，很容易發(fā)生。每年元旦至春節(jié)期間，我國(guó)北方地區(qū)是流感病毒最活躍的時(shí)期，近期流感病毒的活躍程度明顯高于元旦前，一定要注意預(yù)防。
健康提示：
1.健康的生活方式對(duì)預(yù)防流感、禽流感非常重要。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，均衡飲食、多吃水果和蔬菜，充足休息，避免過(guò)度疲勞。
2.保持室內(nèi)空氣流通,盡量少去空氣不流通的場(chǎng)所。每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮;在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所;不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。打噴嚏或咳嗽時(shí)掩住口鼻，流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。
4.盡量避免與禽類(lèi)接觸,對(duì)雞肉等家禽類(lèi)食物應(yīng)徹底煮熟食用。雞蛋殼有可能被病雞的雞糞污染,而雞糞里可能會(huì)有病毒或細(xì)菌存在,所以雞蛋外殼應(yīng)該用流水清洗,同時(shí)要注意洗手。另外,食用雞蛋時(shí)應(yīng)烹調(diào)充分,不要吃生的或半生的雞蛋。正規(guī)市場(chǎng)上經(jīng)過(guò)檢疫的家禽可放心食用,關(guān)鍵是要煮熟、煮透。
5.注意生活用具的消毒處理。流感、禽流感病毒對(duì)乙醚、氯仿、丙酮等有機(jī)溶劑、熱及紫外線(xiàn)均敏感,高溫消毒或陽(yáng)光直射40至48小時(shí)均可殺滅病毒。
秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，所以在秋天吃梨子是很好的，梨子甜美，汁也是很多的，營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，但是大家也要知道秋季吃梨子的禁忌，是不是很奇怪梨子也有禁忌，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，大家一起來(lái)了解一下吧。
梨子是寒性的水果，是有著很好的降火的作用的，在秋季干燥的季節(jié)里面吃梨子是很好的，但是也要注意一些禁忌的。
1，梨子是比較寒的，是會(huì)幫助濕氣產(chǎn)生的，如果吃多了會(huì)傷害我們的脾胃，所以脾胃虛寒的人還是應(yīng)該少吃梨子的。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。
7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
8、梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
9、吃梨時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產(chǎn)后、小兒痘后忌用。
上面給大家介紹的就是秋季吃梨子的一些禁忌，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了吧，秋季吃梨子的好處是很多的，但是一些禁忌我們也是不能忽視的，一些人也不適合吃梨子，有些食物也不能和梨子一起吃，所以大家一定要好好的了解，這樣才能讓自己吃的更健康。
夏季要注意合理的飲食，想要在夏季減肥的人群有很多的，我們要注意合理的安排自己的起居。夏季減肥也不能隨便吃東西的哦，也要注意一些飲食啊還有減肥的禁忌，下面的這些內(nèi)容一定要清楚哦。
1、禁吃冰品消暑
炎炎夏日，來(lái)碗冰最消暑，不過(guò)市面上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等;可選低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，購(gòu)買(mǎi)時(shí)記得看包裝上的熱量標(biāo)示，越低越好。
2、禁蛋糕甜點(diǎn)
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當(dāng)你精神上得到滿(mǎn)足的時(shí)候你的小腹也很滿(mǎn)足地鼓起來(lái)了。趕緊切斷這個(gè)萬(wàn)惡之源吧!甜品的熱量還有脂肪是比較高的，我們要注意保持身材的話(huà)一定要注意這些食物一定要少吃少吃再少吃。
3.禁過(guò)度依賴(lài)減肥藥
最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內(nèi)瘦下來(lái)，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體。藥物減肥對(duì)于身體健康是不利的，而且還會(huì)出現(xiàn)副作用，所以大家一定要注意不要用藥物來(lái)減肥。
關(guān)于夏季減肥的一些禁忌的內(nèi)容，大家都了解了吧，可以看出的是夏季如果想減肥的話(huà)一定要注意這些內(nèi)容哦，以免攝入的脂肪過(guò)高不僅不會(huì)減肥，而且還會(huì)起到副作用，對(duì)身體健康是有一定的威脅的。
我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很多人都會(huì)油身體的不適情況，是很容易因?yàn)檫@樣的情況影響我們健康的，所以大家應(yīng)該掌握方法調(diào)節(jié)好，學(xué)會(huì)在秋季的時(shí)候養(yǎng)生方法是非常重要的，那么具體秋季的時(shí)候我們?nèi)绾勿B(yǎng)生比較好，一起看看吧。
秋凍
我們大家在秋季的時(shí)候要注意，首先大家在秋季剛至的時(shí)候，由于這時(shí)候暑熱未盡，而且早晚的溫差也是比較大的，再加上這時(shí)候天氣變化無(wú)常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況，這時(shí)不宜立刻增加衣物，我們應(yīng)該合理的去進(jìn)行秋凍，再加上秋天微寒的刺激，可提高大腦的興奮性，使皮膚代謝加快，機(jī)體耐寒能力增強(qiáng)，更能適應(yīng)冬季，這樣會(huì)讓我們有比較強(qiáng)的抵御寒氣的功效，不過(guò)秋凍也要適度且因人而異，不能凍得打寒戰(zhàn)，老人和孩子則要注意保暖。
貼膘
炎熱的夏季時(shí)，我們大家普遍都會(huì)有胃口較差的情況，所以在秋季之后，天氣雖熱，但人們身上再無(wú)黏膩不適的感覺(jué)，于是想要吃點(diǎn)好的，以補(bǔ)償入夏以來(lái)的虧空，所以很多人在這時(shí)候都會(huì)選擇貼秋膘，而這樣最常吃的是燉肉。不過(guò)我們要小心，首先對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，這時(shí)候普遍的飲食熱量都是比較高的，同時(shí)這還是很多人本身體重就超標(biāo)，所以貼秋膘一定要適度，不宜大吃大喝，還是要以清淡飲食為主。
忌悲
除了上面介紹的情況，秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該注意保持好的心態(tài)，首先中醫(yī)理論認(rèn)為，秋天對(duì)應(yīng)的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過(guò)來(lái)，肺氣虛了，機(jī)體的耐受能力下降，也易產(chǎn)生悲傷的情緒，這樣才可以避免對(duì)我們健康的影響，大家應(yīng)該保持良好的心態(tài)，這樣對(duì)大家健康度過(guò)秋季有意義，同時(shí)在秋季的時(shí)候，通過(guò)自我調(diào)養(yǎng)要做到內(nèi)心寧?kù)o舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應(yīng)主動(dòng)予以排解，我們應(yīng)該保持好的心態(tài)，同時(shí)，還應(yīng)盡量收斂神氣、平和心態(tài)，以適應(yīng)秋天容平之氣，平和的心態(tài)才健康。
上面介紹的情況是我們秋季養(yǎng)生需要注意的，在這時(shí)候大家如果可以保持健康身體，做好養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，那么對(duì)健康度過(guò)秋季也有幫助，首先我們可以適當(dāng)?shù)娜ナ軆觯瑫r(shí)秋季還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，保持好的心態(tài)也很重要，都是秋季健康很重要的。
立秋時(shí)節(jié)已經(jīng)到來(lái)了，從這個(gè)時(shí)候起，天氣就會(huì)逐漸的變得寒涼，雖然目前天氣還和夏天一樣炎熱，但是我們要良好的轉(zhuǎn)換。那么，立秋養(yǎng)生注意什么?立秋飲食注意事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看看吧。
立秋養(yǎng)生注意什么
立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，也就是說(shuō)立秋之后天氣就會(huì)由熱轉(zhuǎn)冷，那么，立秋養(yǎng)生有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?
1、養(yǎng)肝潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津，適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人。另外，多吃豆類(lèi)等食物，少吃油膩厚味之物。
2、降暑祛熱
經(jīng)過(guò)盛夏高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，立秋后，晝夜溫差變大，再加上季節(jié)交替之時(shí)病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。
此時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用，以增加肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣之侵入。
首先，可以多吃一些新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。其次，可多飲姜茶，姜浸醋，喝綠豆湯，蓮子粥，薄荷粥等降暑祛熱。
3、防治“空調(diào)病”
夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調(diào)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的癥狀，嚴(yán)重者連走路都會(huì)覺(jué)得不舒服，尤其中年人，易出現(xiàn)骨頭痛、腰肩疼痛等癥狀。
4、立秋后少吃秋瓜
立秋之后還要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽(yáng)，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。
5、立秋要預(yù)防感冒
立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就會(huì)開(kāi)始變得清涼起來(lái)，因此，早晚溫差過(guò)大容易引起頻發(fā)感冒等。專(zhuān)家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼。
有些朋友習(xí)慣于在家赤膊睡覺(jué)，再加上空調(diào)溫度設(shè)定太低，夜晚睡眠時(shí)寒氣侵體，體質(zhì)下降，誘發(fā)感冒、肩頸疼痛等疾病。
