7月吃香瓜除了清熱解暑 還有哪些好處
夏季解暑養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“7月吃香瓜除了清熱解暑 還有哪些好處”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
香瓜是7月份的時令水果，這個季節(jié)的香瓜吃起來清甜爽口，香瓜在7月份食用有非常好的消暑清熱、生津除煩的好處。夏季人們由于天氣太熱非常容易上火、口臭等，吃香瓜可以幫助人們消除口臭的情況，還可以幫助人們增進胃口，幫助消化，下面我們來為大家講一下吃香瓜的好處。
7月吃香瓜清熱解暑好處多
香瓜是最適合7月份食用的，這個季節(jié)的香瓜是自然成熟的，而且7月份恰好是一年中最熱的時候，香瓜的果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
1、清熱解暑：香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。
3、香瓜蒂中的維生素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
5、香瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
香瓜具有很高的營養(yǎng)價值
香瓜消暑解渴，香瓜是夏季最合適的水果之一，香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。由于不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。香瓜味道很好，可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。由于含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，并能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結(jié)石問題。
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。香瓜的營養(yǎng)價值和對健康的好處已得到世界各地醫(yī)生的確認。他們認為，這種水果可以預防與年齡有關的骨質(zhì)流失。香瓜是維生素C一個很好的來源，這是一個抗氧化劑。這有助于防止心臟疾病，甚至癌癥。它還含有β-胡蘿卜素。研究揭示了這一事實，β-胡蘿卜素和維生素C相結(jié)合可以防止許多慢性疾病。
香瓜吃起來有種蛋蛋的香味，還有天天的味道，香瓜的龜肉爽脆，在一年四季都可以吃到，尤其是7月份消暑的最佳水果之一。香瓜可以治療食欲不振、胃酸過多、潰瘍和尿路感染等情況，對人的身體健康非常有好處。但是，一些身體虛弱的人和生病的人最好不要吃香瓜，脾胃虛寒的人和腹脹便溏的人也最好不要吃。
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暑熱是最讓人難熬的，7月的天氣非常悶熱，人們常常因為燥熱的天氣而導致上火、胃口不好。喝酸梅湯可以很好的幫助人們開胃去油脂，還可以幫助人們緩解暑熱引起的上火，喝酸梅湯有非常多的營養(yǎng)價值和食療功效，我們來全面了解一下。
酸梅湯是夏季的最佳飲品
酸梅湯是夏季的非常好的飲品，夏天人們胃腸道的殺菌能力相對減弱，加上人們夏季普遍喜食生冷的食物，稍不注意就易導致腹瀉等消化道疾病。所以，此時可以適量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。含有較多酸性物質(zhì)的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌，保護腸胃。
酸梅湯喝起來酸酸甜甜的，味道非常不錯，人們經(jīng)常喝酸梅湯對身體有非常多的好處。喝酸梅湯不但能幫助消化、增進食欲，還有清腸胃、驅(qū)蟲、防止腹瀉等功效。這是因為酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。
夏季喝酸梅湯還可以清肝敗火，酸梅湯是非常好的幫助消化的飲品，那些肝火較旺的人更宜多食用酸梅湯。酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
經(jīng)常熬夜的人喝酸梅湯可以提神
我們身邊有很多為了工作經(jīng)常熬夜的人，經(jīng)常熬夜會讓人看起來非常的疲憊，精神不振，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這么多酸性物性物質(zhì)還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。
在我們的生活中，也可以根據(jù)個人口味制作不同口味的酸梅湯，一般做酸梅湯只需要準備酸梅、甘草、紅棗，再加適量的白糖，就可以制作酸梅湯了。酸梅湯在夏季飲用可以解渴健脾，擁有如此多的優(yōu)點的酸梅湯，非常受人們的歡迎。
香瓜是一種很常見的水果，一般到了夏季的時候就可以吃到香甜可口的香瓜了，在有一段時間就可以看到街上有賣的了。香瓜可以當水果吃，也可以做很多的甜品哦，下面就來介紹適合夏季的香瓜酸奶昔的做法。
【香瓜酸奶昔】
【主料】
香瓜600克、酸奶400克
【輔料】
白糖10克
【做法】
1.準備材料
2.把香瓜洗凈切開，去掉內(nèi)瓤外皮
3.切小塊
4.加料理機里，加白糖
5.打成瓜汁
6.倒進碗里加酸奶
7.拌均勻即可
夏季人經(jīng)常會出現(xiàn)口渴、口臭或者中暑，可以適當吃些香瓜，可以有效的治療中暑現(xiàn)象，用香瓜做出來的奶昔，清香撲鼻，吃上一口香甜可口，趕快為自己與家人準備一份夏季冰品吧。甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
甜瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。所以說夏季選擇這樣的食物解暑降溫是很不錯的選擇哦，不僅清爽可口，而且還可以防暑降溫哦，如果喜歡吃冰鎮(zhèn)的話可以放在冰箱里冷藏一段時間，味道真的是很不錯哦，夏季清爽必備的甜品，趕緊試試吧。
關于香瓜酸奶昔的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，市場上經(jīng)?？梢再I到相應的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾開胃的作用，讓你的食欲大開，而且還可以補充營養(yǎng)。
在炎炎夏日清熱解暑是每個人都比較重視的，夏季讓人感到燥熱，有些在戶外工作的人管事容易會出現(xiàn)中暑的情況，在夏季適當多吃一些食物進行調(diào)理是非常關鍵的，下文將對夏季清熱解毒的食譜，做出相關的介紹。
冬瓜湯
那我們平時飲食中，冬瓜湯是最常喝的一種湯品冬，冬瓜湯不僅口味比較清淡，能夠起到清熱解渴的功效，而且對于中暑有很好的預防效果。在夏季的時候，常喝一些冬瓜湯可謂說是好處多多的。而且，和其他的食譜比起來，冬瓜湯的做法也是相當?shù)暮唵蔚摹?/p>
所需食材：冬瓜、蔥、姜
制作方法：首先將冬瓜去皮，然后清洗干凈，接著把去了皮的冬瓜切成冬瓜塊兒。然后把蔥和姜都清洗干凈，將蔥切成蔥花，姜切成姜塊兒。然后在湯鍋內(nèi)加入適量的水，把姜塊兒和蔥花放入清水當中燒開，燒開之后再加入切好的冬瓜塊兒，再加入適量的調(diào)味料，煮熟之后出鍋就可以直接食用了。
涼拌蒸茄子
蒸茄子是非常美味的一道菜。而在夏季的時候，常吃涼拌蒸茄子的話，是可以很好的去火開胃，清熱防暑的。而且涼拌蒸茄子在夏季的時候吃起來，也不會讓人覺得太熱。
所需食材：茄子、大蒜
制作方法：首先，將準備好的茄子去皮，然后把茄子切成長條，切好之后，放入盤子當中，然后放在蒸鍋中去蒸。茄子條蒸熟之后，從蒸鍋中取出來。接著，要把大蒜去皮，搗成蒜泥，然后在蒜泥當中加入適量的調(diào)味料和麻油，攪拌均勻之后，把蒜泥直接澆到蒸好的茄子上就可以食用了。
蓮藕排骨湯
提到蓮藕排骨湯，相信大家都不會覺得陌生吧。蓮藕排骨湯是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛：鹊臏?，很多人都只是知道蓮藕排骨湯好喝，卻不知道蓮藕排骨的功效。其實，在夏季的時候，常喝蓮藕排骨湯，是可以清熱潤肺，解渴防暑的。所以說，夏季天氣太過炎熱的話，不僅每天喝一些蓮藕排骨湯。
所需食材：蓮藕、排骨、生姜
制作方法：首先，要將排骨、蓮藕和生姜都清洗干凈，然后把排骨切成小塊兒，將蓮藕切成藕片，生姜切成姜塊兒。然后在湯鍋內(nèi)加入適量的清水，把排骨放入鍋中，用大火來煮。排骨煮到五分熟的時候，再把生姜和蓮藕放入鍋中，加入適量的調(diào)味料，煮熟即可出鍋食用了。
夏季是需要人們加以重視的季節(jié)，因為高溫的天氣會讓人們出現(xiàn)很多的不適，良好的生活習慣及飲食習慣，是在夏季必須要做好的，上文介紹的一些關于夏季清熱解暑的食譜對于大家在夏季是很有幫助的，可以在自己用餐中進行適量的食用。
夏季的時候天氣酷熱，所以我們?nèi)梭w的水分流失就是非?？斓?，這樣的情況對于我們的影響是非常大的，特別容易就導致各種各樣的身體問題出現(xiàn)了，因此在夏季的時候我們學會補水就很有必要了，下面就讓我們給大家推薦幾款藥茶，幫助大家補水吧。
羅漢果茶
羅漢果茶喝起來甜甜的，有清熱潤肺，滑腸通便的作用，更能潤喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶飲品之一，夏季的時候天氣炎熱干燥，如果缺水了，那么就會導致咽喉出現(xiàn)很多的不適，這時候我們選擇喝羅漢果茶就很有好處，能夠有效的幫助我們緩解各種的不適哦。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效，這是非常好的一種夏季藥茶了，通過喝菊花茶清熱解暑的功效極為出色，因此大家在生活中就應該常喝了哦。
荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合，是可以幫助我們起到減肥降脂神奇功效的，是朋友們在夏季的時候應該經(jīng)常選擇去喝的了。
上面推薦的這幾款藥茶都是特別好的了，可以發(fā)現(xiàn)這幾款藥茶的味道都是非常不錯的，而且清熱解暑的效果都是很強的，因此大家在生活中多喝這樣的茶就很有好處了，能夠起到的保健作用極為不凡，是我們每個人都不能錯過的。
導讀：高溫天氣，不妨喝碗甜品消消暑，那么2020夏季解暑甜品有哪些呢？今天小編特意為你推薦7款2020夏季解暑甜品的做法，這些甜品簡單易做，不僅美味，還能防暑，你不妨來試試。
2020夏季解暑甜品
1、椰汁西米芒果撈
材料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
做法：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調(diào)勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心臟病和腫瘤。
2、冰鎮(zhèn)水果酸奶
材料：酸奶250毫升；煉乳兩勺；香蕉一根；獼猴桃一個；小番茄三個；葡萄干等適量干果；白糖一勺。
做法：將獼猴桃切成小塊，小番茄對半切開，兩種水果混合后拌上砂糖備用。用勺子將放入碗中的香蕉搗成泥，再加入酸奶、煉乳和適量食鹽。將拌好的獼猴桃和小番茄也加入進來，最后撒上干果。食用前先冰鎮(zhèn)一下，口味更佳。
功效：酸奶在2020夏季食用，不僅清涼解暑，更有增加腸道內(nèi)益生菌含量，減少因食用變質(zhì)食物導致腹瀉等腸道疾病的機會。
3、桂花牛奶紅豆沙
材料：紅豆一小碗，冰糖一塊，糖桂花，牛奶適量。
做法：紅豆先用冷水浸泡一夜，用清水沖一遍，燒開一鍋水，倒入紅豆水開后煮2分鐘，然后將紅豆撈出，棄掉第一遍煮的水，重新在鍋中加清水，倒入紅豆，水量為紅豆的1-1.5倍，放入一塊冰糖，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火煮至紅豆綿軟出沙，湯汁漸濃即可關火；將晾涼的紅豆沙盛入密封碗內(nèi)，放入冰箱冷藏，吃時加適量牛奶，再加適量糖桂花攪拌均勻即可。
功效：香甜綿軟，入口清涼，夏日的解暑佳品。
4、椰汁相思糕
材料：荸薺粉75克，淀粉15克，澄粉23克，椰漿400克，紅豆粒240克，細砂糖、香草精少許
做法：荸薺粉、淀粉、澄粉、椰漿（260克）、香草精拌勻成糊狀備用；將椰漿140克、清水460克、細砂糖入鍋中煮沸騰加入紅豆粒再次煮開離火煮至糊糊狀，然后加入拌勻的荸薺粉、澄粉等攪拌均勻成膏狀，用蒸屜大火30分鐘蒸熟；蒸好后放涼入冰箱冷藏，切條即可食用。
功效：清涼、爽口、香甜，是適宜2020夏季食用的上等甜品。
5、桂花龜苓膏
材料：龜苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克。
做法：先將龜苓粉用25克涼開水化開。然后加入75克熱開水，攪拌均勻后放入冰箱冷藏室，約20分鐘后取出。食用時加入蜂蜜及桂花糖即可。
功效：龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對于暗瘡、痘痘等也能有效調(diào)理。蜂蜜有解毒、養(yǎng)陰、美容等多重功效。搭配食用，口感極佳，而且能有效地清熱、解毒，解除2020夏季的燥熱。
6、蜜汁西瓜撈
材料：西瓜14個，糯米小圓子半包，蜂蜜、白砂糖、水適量
做法：鍋中放水，將超市中買來的糯米小圓子倒入水中煮熟后撈出，過涼水淘凈后撈出瀝水備用；西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁，注意將籽清除干凈，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁；將西瓜汁與糯米團子混合拌勻，食用時放入西瓜果肉，淋上蜂蜜即可，放入冰箱中冷藏一下口感更好哦！
功效：西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；有助于治胸膈氣壅，滿悶不舒服，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。
7、酸奶桃樹油
材料：冠益乳50g、天然桃樹油50g、冰糖。
做法：將天然桃樹油泡10個小時，然后洗凈雜質(zhì)，加入純凈水與冰糖，燒開后熬制10分鐘，關火起鍋。放置冷卻后，放入冰箱冷藏2小時，取出加入冠益乳即可食用。
功效：天然桃樹油有清熱潤肺之功效，加入酸奶，口感爽滑微甜，是2020夏季清熱解暑的絕佳甜品。
以上2020夏季解暑甜品的做法供你參考，想要了解更多2020夏季解暑的方法，不妨繼續(xù)關注Ok。
