7月炎夏食用冬瓜的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“7月炎夏食用冬瓜的好處有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
7月吃冬瓜有什么好處?冬瓜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?冬瓜屬于涼性的瓜果，非常適合夏季食用，冬瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，人們夏季吃冬瓜可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用。冬瓜可以燉湯喝也可以炒熟了吃，吃法多樣，適宜人群也非常多。
夏季食用冬瓜的好處
7月天氣太熱，人們一般都不愿意外出，但是對(duì)于一些從事戶外工作或者上班族來(lái)說(shuō)，每天要奔波于單位和家里，非常容易上火。那么這個(gè)時(shí)候我們推薦大家吃點(diǎn)冬瓜，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。
7月吃冬瓜的好處有哪些
1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3.清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
冬瓜適合很多人食用，尤其適合患有腎病和水腫、癌癥、高血壓、糖尿病等人群食用，冬瓜主要在夏季成熟收貨。這些人群可以多購(gòu)買一些冬瓜燉湯喝，有很好的消暑作用。但是要注意女性經(jīng)期是不能吃的，還有脾胃虛寒的人吃冬瓜會(huì)導(dǎo)致腹瀉腹脹和食欲不振。但是孕婦和產(chǎn)婦、哺乳期的女性都可以吃，對(duì)寶寶的身體成長(zhǎng)有很大的幫助。
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我們都知道在夏季食用一些綠豆是可以很好的幫助清熱消暑，所以是非常不錯(cuò)的食療食物，在夏季的時(shí)候，我們多吃一些綠豆對(duì)身體健康是非常的有好處，下面我們大家就是一起來(lái)了解了解夏季養(yǎng)生多吃綠豆的好處吧。
1、達(dá)到一個(gè)清熱解暑的功效
在生活中很多人是因?yàn)樯眢w素質(zhì)差的原因，所以在夏季經(jīng)常是容易出現(xiàn)中暑的問(wèn)題，是會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛的問(wèn)題出現(xiàn)，而綠豆就是有非常不錯(cuò)的清熱解毒和利尿的功效，日常多喝一些綠豆湯可以在領(lǐng)略美味的同時(shí)還可以大大降低自身出現(xiàn)中暑問(wèn)題的幾率。
2、提高免疫力，健脾養(yǎng)胃
我們?cè)谙募径嗪纫恍┚G豆湯是可以很好的幫助患者很好的提高身體免疫力，而且是可以很好的幫助改善我們身體出現(xiàn)的脾胃失調(diào)的癥狀，可以有效改善胃病給自身帶來(lái)的巨大疼痛感。
3、解決老年人出現(xiàn)的高血壓，高血脂問(wèn)題
很多的老人都是容易出現(xiàn)高血壓高血脂等問(wèn)題，所以多喝一些綠豆湯是可以很好的幫助我們維持體內(nèi)血壓和血脂平衡的效果。還可以有效地促進(jìn)皮膚的新陳代謝，達(dá)到一個(gè)滋潤(rùn)皮膚的效果。
4、養(yǎng)肝明目
很多的老人都是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的問(wèn)題，容易出現(xiàn)一些頭痛的問(wèn)題，所以多喝一些綠豆湯是可以很好的幫助緩解神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，同時(shí)還可以達(dá)到一個(gè)養(yǎng)肝明目的效果，可以有效改善自身的視力。
相信大家在生活中也是要很好的知道夏季喝綠豆湯的功效了，我們選擇食療的養(yǎng)生方法是可以很好的幫助調(diào)理身體，而且女性朋友多喝一些綠豆湯是可以很好的幫助美容護(hù)膚，提高我們細(xì)胞的活力。所以大家是不要錯(cuò)過(guò)了。
香瓜是7月份的時(shí)令水果，這個(gè)季節(jié)的香瓜吃起來(lái)清甜爽口，香瓜在7月份食用有非常好的消暑清熱、生津除煩的好處。夏季人們由于天氣太熱非常容易上火、口臭等，吃香瓜可以幫助人們消除口臭的情況，還可以幫助人們?cè)鲞M(jìn)胃口，幫助消化，下面我們來(lái)為大家講一下吃香瓜的好處。
7月吃香瓜清熱解暑好處多
香瓜是最適合7月份食用的，這個(gè)季節(jié)的香瓜是自然成熟的，而且7月份恰好是一年中最熱的時(shí)候，香瓜的果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
1、清熱解暑：香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。
3、香瓜蒂中的維生素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷。
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)，絲蟲(chóng)等作用。
5、香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
香瓜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香瓜消暑解渴，香瓜是夏季最合適的水果之一，香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。由于不含膽固醇，對(duì)血液中膽固醇高的病人很安全。香瓜味道很好，可以作為甜點(diǎn)食用。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。由于含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，并能預(yù)防中風(fēng)。該水果中的鉀可以減少腎結(jié)石問(wèn)題。
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)健康的好處已得到世界各地醫(yī)生的確認(rèn)。他們認(rèn)為，這種水果可以預(yù)防與年齡有關(guān)的骨質(zhì)流失。香瓜是維生素C一個(gè)很好的來(lái)源，這是一個(gè)抗氧化劑。這有助于防止心臟疾病，甚至癌癥。它還含有β-胡蘿卜素。研究揭示了這一事實(shí)，β-胡蘿卜素和維生素C相結(jié)合可以防止許多慢性疾病。
香瓜吃起來(lái)有種蛋蛋的香味，還有天天的味道，香瓜的龜肉爽脆，在一年四季都可以吃到，尤其是7月份消暑的最佳水果之一。香瓜可以治療食欲不振、胃酸過(guò)多、潰瘍和尿路感染等情況，對(duì)人的身體健康非常有好處。但是，一些身體虛弱的人和生病的人最好不要吃香瓜，脾胃虛寒的人和腹脹便溏的人也最好不要吃。
導(dǎo)讀：7月14是鬼節(jié)嗎？在我國(guó)，多數(shù)人在農(nóng)歷七月十五日過(guò)鬼節(jié)，但有些南方地區(qū)則是在七月十四，那么7月14是鬼節(jié)嗎？鬼節(jié)是7月14還是15？下面小編為你介紹7月14鬼節(jié)的由來(lái)。
7月14是鬼節(jié)嗎？鬼節(jié)是7月14還是15？
根據(jù)各地風(fēng)俗，南方人認(rèn)為七月十四是鬼節(jié)，北方人則認(rèn)為七月十五是鬼節(jié)。那么到底7月14是鬼節(jié)嗎？
中元節(jié)原是小秋，有若干農(nóng)作物成熟，民間按例要祀祖，用新米等祭供，向祖先報(bào)告秋成。因此每到中元節(jié)，家家祭祀祖先，供奉時(shí)行禮如儀。很多地方七月十五這一天和每年的清明節(jié)有些相似，家人是要去上墳掃墓，祭拜祖先的。
陰歷七月十五是鬼節(jié)，但是七月十四是最兇的，七月十五到了晚上鬼門就要關(guān)，農(nóng)歷七月是鬼月，有的地方七月初一到十五都可燒紙，但七月十五是正日子。小孩七月十四晚上不要外出，有事出去的也都盡量早回，而真正的燒紙祭拜是在七月十五。
為什么七月十四過(guò)鬼節(jié)？民間主要有兩種說(shuō)法，下面小編為您介紹。
說(shuō)法一
相傳南方原并無(wú)中元節(jié)，是古代漢人南遷傳入的。但為何南方過(guò)的中元節(jié)是七月十四而不是七月十五？有這樣一種傳說(shuō)是：大約在宋代，北方戰(zhàn)亂，一批漢人倉(cāng)促南逃。但就在逃走前夕，他們遇到了一個(gè)難題：如何把祖宗帶走？按傳統(tǒng)，只有在除夕、清明、重陽(yáng)和中元節(jié)祭祀祖先時(shí)，祖先們的亡靈才會(huì)聚攏回家，能跟著靈牌走。此時(shí)離中元節(jié)（農(nóng)歷七月十五）只有一天，但他們已經(jīng)等不及。
為了聚攏祖先們的亡靈，他們決定提前一天過(guò)中元節(jié)，把祖宗的亡靈集中起來(lái)，然后帶著祖宗牌位逃往南方避難。后來(lái)，為了紀(jì)念這個(gè)日子，逃往南方的漢人就把中元節(jié)改為在每年的農(nóng)歷七月十四過(guò)?，F(xiàn)在，七月十四已經(jīng)是許多南方漢人和少數(shù)民族共同的節(jié)日。
說(shuō)法二
據(jù)查，南方人過(guò)的節(jié)是七月十四，北方人過(guò)的節(jié)是七月十五，都叫中元節(jié)，即鬼節(jié)。南方人之所以在七月十四過(guò)節(jié)，是因?yàn)橐郧巴鈹橙肭?，為了避免因過(guò)節(jié)而被敵人一網(wǎng)打盡，先人們就把節(jié)日提前了一天。
結(jié)論
鬼節(jié)習(xí)俗復(fù)雜，有的地方是十四，有的是十五，甚至有十三十二過(guò)鬼節(jié)的。有的地方是要在七月十五中元節(jié)前擇吉日祭拜家仙和祖墳，因此會(huì)選在十三或十四。
所以各地習(xí)俗不一，但目前一般都定在七月十五，因?yàn)榘凑盏澜淌澜缬^，習(xí)慣將一年的天官（上半年）的正月的十五稱之為上元節(jié)；下半年的地官節(jié)段的七月十五，則叫做中元節(jié)；由于地含水，水作用地，所以，地官下半年中段的十月十五則是下元節(jié)。這上、中、下三元，則組構(gòu)出了道教對(duì)世界的三元一體系統(tǒng)認(rèn)識(shí)。
農(nóng)歷七月十四的習(xí)俗
以前，民間過(guò)七月十四的氣氛是相當(dāng)濃厚的。應(yīng)節(jié)的時(shí)辰是中午，在廣東、廣西的許多地方，是用鴨子來(lái)祭祀祖先的。據(jù)傳說(shuō)，鴨子是背祖先靈魂過(guò)河的靈物，殺鴨子過(guò)節(jié)是為了讓它完成這一使命。而實(shí)際上，因?yàn)轼喿釉诹绿铮丛缭焓斋@季節(jié)）中吃了不少散落在田里的谷粒，長(zhǎng)得膘肥肉滿，正是好吃的時(shí)候，祭祀先人后，味道鮮美、肥嫩的鴨肉又可大快朵頤。
七月十四的重頭戲是晚上的支幽，支幽的意思是支開(kāi)幽靈，也可以說(shuō)是給幽靈一點(diǎn)日常開(kāi)支。當(dāng)晚，家家戶戶在家門口擺供品，燒紙錢、花衣，插香火、蠟燭。這些紙錢是特制的，將草紙染上顏色，加蓋個(gè)金錢印，卷成圓筒狀或折成元寶形；花衣表示布匹、衣服、鞋襪等；將這些東西與香燭一起焚燒，表達(dá)對(duì)已故親人的思念之情，讓其在陰間享用。這些祭奠物品也表示向陰間發(fā)放了錢財(cái)，施舍給那些沒(méi)有親人的孤魂野鬼。滿街點(diǎn)燃的香火蠟燭，是指引鬼魂來(lái)享受祭品、回歸地府的通道。
在粵西的吳川等地，還有支山幽和支水幽的活動(dòng)。支山幽就是在野外的山嶺、坡地上擺放祭品、點(diǎn)燃香燭，祭祀山間的無(wú)主孤魂；支水幽的地點(diǎn)則是在河邊、塘邊，祭祀在水中淹死的人。
提醒你，和大陸不同，臺(tái)灣的中元節(jié)不像大陸或是農(nóng)歷七月十五，或是農(nóng)歷七月十四，根據(jù)不同地方而選擇的中元節(jié)日子不同。在臺(tái)灣，中元節(jié)不是某一天，而是整個(gè)七月，從七月初一一直過(guò)到七月三十。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：在炎炎的2020夏季，消暑解渴大家都會(huì)選擇食用冷飲。可是冷飲過(guò)量或者飲食過(guò)量，對(duì)身體都會(huì)有一定的影響。那么你知道冷飲過(guò)多的危害嗎？下面一起來(lái)看看吧。
冷飲過(guò)多的危害
1、造成胃腸道功能的紊亂
在炎熱的夏天吃大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會(huì)發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。
2、誘發(fā)咽喉部炎癥
大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥。
3、降低食欲
冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會(huì)有較高的熱量，可以補(bǔ)充人體對(duì)熱能的需要，但其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會(huì)降低，正常飲食規(guī)律勢(shì)力被打亂，大量甜食入口易造成營(yíng)養(yǎng)的不平衡。
夏天吃冷飲禁忌
1、一次不可以吃太多。吃冷飲的時(shí)候，一次不能吃的太多，不然會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的。小孩這時(shí)候會(huì)腹痛，中老年人易引起心絞痛，正常的人可能會(huì)出現(xiàn)胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，還極有可能會(huì)損壞牙齒。
2、不可以吃太快。如進(jìn)食過(guò)快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力。
如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕、滋潤(rùn)狀態(tài)。這是人體皮膚為了適應(yīng)夏季的高溫、高濕環(huán)境所出現(xiàn)的反應(yīng)。那么，夏季人們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己的皮膚呢?
要知道，汗液并不是純凈的水，雖然汗液的成分主要是水，占98%―99%，但是新陳代謝排出的有機(jī)物(主要是尿素、乳酸)和無(wú)機(jī)物(主要氯化鈉、鈣、鎂等)也占1%―2%。所以有人說(shuō)，夏天汗液的質(zhì)量與尿液差不多了。當(dāng)水分蒸發(fā)后，這些有機(jī)物、無(wú)機(jī)物便殘留在皮膚上，可以刺激皮膚引起“夏季皮炎”。
在高溫潮濕環(huán)境下，大量出汗而一時(shí)又不能完全蒸發(fā)，會(huì)引起汗腺管口浸漬、阻塞，加之皮膚上細(xì)菌的作用，導(dǎo)致“汗腺管口炎”，這就是大家熟悉的“痱子”。通常，皮膚上存留有多種細(xì)菌，而正常皮膚可以阻止細(xì)菌的侵入。不過(guò)，當(dāng)汗液過(guò)多時(shí)，可使皮膚角質(zhì)層浸漬，抵抗力下降，細(xì)菌便從皮膚上毛囊汗腺開(kāi)口處入侵，引起毛囊炎、癤和汗腺癤(俗稱“熱癤頭”)。與此同時(shí)，潮濕溫?zé)岬钠つw又為霉菌的滋生創(chuàng)造了條件，于是，手足癬、體癬、股癬的發(fā)病率也大大增加。
要及時(shí)清除皮膚表面的“垃圾”最簡(jiǎn)單、最常用的方法是洗澡。在炎熱的夏天，每天至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
