夏季可以預(yù)防曬黑的食物推薦
夏季養(yǎng)生的食物。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的夏季可以預(yù)防曬黑的食物推薦，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人在夏季最擔(dān)心的事就是怕自己曬黑，那么在夏季可以吃什么預(yù)防曬黑呢?接下來小編將為大家做出一些介紹，希望通過下文的介紹能給大家在夏季防曬方面提供一些，有力的參考。其實(shí)在夏季很多食物都是有防曬黑效果的。
豌豆
豌豆里含有豐富的維生素A，食用豌豆對于美容護(hù)膚，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外線照射強(qiáng)，對肌膚會造成傷害，吃上一點(diǎn)豌豆，能夠起到保護(hù)肌膚的作用。豌豆粒多食會發(fā)生腹脹，所以不能吃多，也不能過量的食用。過食可引起消化不良、腹脹等，需要注意。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調(diào)，可以明顯提高豌豆的營養(yǎng)價值。
胡蘿卜
多吃胡蘿卜可以預(yù)防曬傷。德國海因里希海涅大學(xué)生物化學(xué)教授威廉·斯塔爾博士表示，多攝入富含類胡蘿卜素的食物(如胡蘿卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外線傷害。需要提醒的是，這些食物需要吃10~12周才能發(fā)揮其防曬功效。
熟吃胡蘿卜，哪怕只是煮熟后，用一點(diǎn)點(diǎn)香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。
絲瓜
對于酷暑暴曬，不妨吃點(diǎn)絲瓜，絲瓜富含防止皮膚老化以及增白皮膚的微量元素，多吃可以使肌膚潔白細(xì)嫩。長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，并可預(yù)防和消除痤瘡和黑色素沉著。
好的絲瓜，粗細(xì)均勻，用手捏一下，很結(jié)實(shí)，這是新鮮的;如果軟塌塌的，是放久了。皮的顏色發(fā)暗，不青翠且較粗就是老了，絲瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很難吃。
冬瓜
夏天艷陽高照，難免曬太陽，建議大家多吃冬瓜，而且特別要嚼嚼冬瓜籽，因?yàn)槎献阎械挠退?，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，具有潤膚美容的作用，而冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。
需要注意的是冬瓜皮面有一粉狀白蠟質(zhì)層，可防止水分蒸發(fā)和外界微生物侵入，如欲短期貯存，注意不要擦掉，搬運(yùn)時盡量注意保護(hù)。
羽衣甘藍(lán)
少有蔬菜能與這種多葉綠色植物比肩。羽衣甘藍(lán)富含維他命、礦物質(zhì)以及增進(jìn)健康的抗氧化物。羽衣甘藍(lán)含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
羽衣甘藍(lán)很好處理。只要把它葉子的主要骨架去掉，然后切成小條。在烹飪的最后20分鐘，把這些健康的東西加到湯或者燉菜里去，或者潑點(diǎn)橄欖油煎一下作為美味的配菜。
一般在夏季人們使用最多的防曬方式就是涂防曬霜，但是通過今天的介紹我們得知，很多食物也是可以起到防曬效果的，因此我們在夏季如果想要防曬的話，不妨試一試吃一些上述介紹的食物，不僅能夠享受美味更能夠起到防曬的效果。
精選閱讀
1、2020夏季如何防曬黑之防曬產(chǎn)品
只是防曬的最后一步如果你認(rèn)為只要涂抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走,那么你就大錯特錯了,在防曬美白的觀念中,使用防曬產(chǎn)品是防曬工作的最后步驟,并非是第一步或是唯一的方法,正確的防曬方法除了要盡量避免正午的時候外出曬太陽,還要盡量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射,而回家后在進(jìn)行曬后的修復(fù),這才是最有效的防曬做法。
2、2020夏季如何防曬黑之補(bǔ)水美白
防曬和補(bǔ)水其實(shí)是兩個相連的問題,只要肌膚補(bǔ)夠水了,可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%,而細(xì)胞間隙的水量增加,則擴(kuò)大了水分子的擴(kuò)散通路,細(xì)胞間隙變大,這樣才能促進(jìn)后續(xù)有效成分的吸收,放大美白功效,而肌膚缺水則美白效果大打折扣。
3、2020夏季如何防曬黑之補(bǔ)充維生素C
大家都知道,維生素C能抑制黑色素的生長,美白效果非常明顯。所以,要想美白,維生素C的補(bǔ)充是非常重要的。除了口服維生素C片,還應(yīng)在飲食中多攝取,含維生素C的果蔬有很多,如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等,多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài)。
4、2020夏季如何防曬黑之必備物品
遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器。不僅可以給以女生們裝飾,使女生們變得更美,還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以,夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業(yè)的遮陽傘,不要選擇晴雨兩用的傘。
5、2020夏季如何防曬黑之美白面膜
面膜也是2020夏季必不可少的護(hù)膚良品,既能美白補(bǔ)水,還能鎮(zhèn)靜肌膚。在臨睡前,敷上一片具有補(bǔ)水美白效果的面膜,緩解一天的疲勞,涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。
2020夏季防曬吃什么水果
1、檸檬
主要美白成分維他命c(diǎn)。說起美白水果,檸檬當(dāng)然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。
檸檬主要美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其次檸檬中還含有大量的果酸,它可以可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。如果想令肌膚柔嫩且富有光澤,可以取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,當(dāng)然這要長期堅(jiān)持才有。
2、櫻桃
主要美白成分維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
2020夏季防曬的誤區(qū)有哪些
1、防曬就是防太陽。
其實(shí)生活中需要防曬的地方很多,比如長期在電腦前工作,使用手機(jī)頻率高,都需要對面部皮膚做一定的防護(hù)措施。
2、陽光強(qiáng)烈時才用防曬用品。
陽光中的紫外線,即使在薄霧、陰天和有云層的天氣,也照樣存在。因此,時時都要注意防曬。
3、在夏天以外的季節(jié),不需要使用防曬用品。
即使在夏天以外的季節(jié),紫外線也會奪走肌膚水分,破壞肌膚組織。因此,防曬是一年四季都要做的功課。
4、防曬指數(shù)越高防曬效果越好。
防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌膚過度的負(fù)擔(dān),故而擦上后會感覺不適,而且不適合天天使用。正確的做法是,在不同場合,針對不同要求,選用不同防曬指數(shù)的用品。
1、2020夏季怎樣防曬黑:清潔鎮(zhèn)定
當(dāng)在室內(nèi)感覺曬傷部位感覺舒服一些后,再用無刺激的溫水洗干凈皮膚,然后用一些溫和的,有消腫消炎,舒緩功效的保養(yǎng)品讓自己的皮膚鎮(zhèn)定一下,再涂上有細(xì)胞修復(fù),再使用緩和皮膚曬傷癥狀的護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理。
2、2020夏季怎樣防曬黑:涂抹黃瓜汁
黃瓜汁水分豐富,富含維生素C,能增強(qiáng)皮膚的再生能力。用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減,既可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。
3、2020夏季怎樣防曬黑:涂維生素e
維生素e對修復(fù)皮膚的細(xì)紋以及在緊致肌膚方面也有很好效果,取一顆維生素e和適量的潤膚乳混合,然后將其涂抹在曬后的皮膚上,能快速有效地幫助復(fù)原你的肌膚。
4、2020夏季怎樣防曬黑:涂蘆薈葉液
把蘆薈洗凈,研磨取其汁涂抹在曬后的皮膚上,待其自然干透,可起到很有效的修復(fù)肌膚作用。當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時,涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
5、2020夏季怎樣防曬黑:重復(fù)涂抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果 任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
6、2020夏季怎樣防曬黑:大方地使用防曬
防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。
2020夏季不同膚質(zhì)防曬方法
1、油性肌膚的正確防曬方法
油性肌膚正確的防曬方法,建議美眉們首先可以選對防曬霜,應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的、水潤型的無油防曬霜,堅(jiān)決不能使用防曬油和含油分比較多的防曬霜,這樣不能夠?yàn)榧∧w起到充足的防曬效果。另外,油性肌膚的美眉們2020夏季還需要多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜,由內(nèi)而外地為肌膚補(bǔ)充水分,平衡水油,緩解出油狀況。
2、干性肌膚的正確防曬方法
干性肌膚一定要選對防曬霜,可選擇質(zhì)地滋潤、具有補(bǔ)水功效的防曬霜或防曬油,在正確地使用防曬霜后,還需要做好充足的補(bǔ)水保濕工作,每天多用化妝水濕敷肌膚,搭配使用保濕噴霧,將肌膚的水潤度提高了,免疫力也就跟著提高,可以有效抵擋紫外線輻射所帶來的傷害。
3、敏感肌膚的正確防曬方法
選擇針對敏感肌膚專用的防曬產(chǎn)品,所使用的防曬霜中一定不能含有香精、香料等刺激性成分,最好是使用防曬乳,對肌膚的保護(hù)更強(qiáng),防曬效果也更好。此外,敏感型膚質(zhì)的美眉們在2020夏季應(yīng)少吃一些辛辣刺激的食物,避免對肌膚產(chǎn)生刺激而受到加重敏感損傷。
2020夏季防曬有哪些誤區(qū)
1、防曬霜不要隔年用。由于防曬成分穩(wěn)定性差,易被空氣和陽光分解。雖然去年剩了大半支,但它已經(jīng)沒有任何效果了。另外,每一年都會有更高效清爽的產(chǎn)品推出,讓你越來越不覺得是肌膚的負(fù)擔(dān)。
2、提前15分鐘涂防曬品,安排在出門前15分鐘涂,一般防曬會在擦完15分鐘后才開始起作用。
3、涂抹防曬霜的手法應(yīng)是自上而下順著毛孔,以形成表層覆蓋,而不是過多地劃圈或逆勢,那只會將成分推入毛孔,既堵塞又浪費(fèi)不少。
4、選擇清淡不厚重的防曬,同時兼顧防曬時長。一般情況,spf10左右的可防曬2小時,spf20左右的4小時,spf30-40的可保證外出5-6小時以上。spf不是越高越好,越高的spf數(shù)值,也代表著防曬霜越厚重。在選防曬品時還需注意防止UVA射線,防UVA指標(biāo)用pA表示,加號越多防曬效果越好。
1、游泳要抹防曬霜
在游泳前要做好防曬準(zhǔn)備,最好涂抹一些偏油性的防曬霜,這樣可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉,當(dāng)然還是要在兩三個小時內(nèi)重新涂一遍防曬霜。
2、陰天游泳更需要防曬
不要以為陰天就不需要防曬,陰天陽光也有紫外線,并不是你看不到就沒有的哦,經(jīng)過水的反射之后也會變得非常強(qiáng),肌膚依然會被曬傷,所以只要肌膚要接觸到陽光的就都要防曬。
3、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身體,減少水的反射,水滴留在身上與陽光接觸,也會發(fā)生反射,肌膚收紫外線傷害的機(jī)會也大大加強(qiáng)啦。
4、夏天游泳最佳時間
陽光的紫外線最強(qiáng)(會造成最大的傷害)是在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間。游泳時間最好選擇在下午4點(diǎn)后。尤其常在室內(nèi)工作的人較少日曬,更易曬傷。
5、防曬品要選擇pA+++
陽光下,水中的皮膚吸收紫外線的量會加倍,最好選擇SpF30,pA++防曬品
6、不建議使用防曬衣
防曬衣只適合遠(yuǎn)足、登山,不建議在水上活動時使用,原因有二:一是濕的布料防曬功能明顯下降,保護(hù)效果不佳;二是皮膚在濕潤并密封的狀態(tài)下吸收能力會大大提高,效果數(shù)以十倍計(jì),敷面膜保養(yǎng)的原理正基于此。
7、每活動15至20分鐘休息
長時間日曬會造成皮膚脫水、干燥,這時皮膚對紫外線傷害的抵御能力下降,容易出現(xiàn)曬傷,因此最好每活動15至20分鐘就回到陰涼處稍作休息,適量飲水,還可以使用保濕噴霧或直接輕拍冷的礦泉水等方法直接對皮膚補(bǔ)充水分。
游泳曬后如何修復(fù)
即使用了防曬霜,在陽光下游泳后,皮膚仍可能有發(fā)熱的感覺,這時宜在徹底清洗后使用舒緩噴霧產(chǎn)品噴灑或濕敷曬傷處,也可以冰敷,減輕皮膚的灼熱感,并避免積蓄在皮膚中的熱量對皮膚造成進(jìn)一步的傷害。
當(dāng)游泳曬傷后,最好使用冰敷,可消除疼痛,然后用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚,起到散熱、收斂、消炎等作用。一般來說,當(dāng)皮膚被曬傷時,身體會加快新陳代謝,盡快脫皮以恢復(fù)正常皮膚。還可以再口服一些抗過敏的藥物,涂抹一些激素類的藥膏。
夏天涂防曬霜了要不要卸妝
一般的防曬霜,按照防曬劑,可分為兩類:物理防曬和化學(xué)防曬,物理防曬劑的作用原理是靠反射作用,屏蔽紫外線,達(dá)到防曬的目的,這就好比是給肌膚穿件防護(hù)衣,陽光照射到這件防護(hù)衣上后,就被放射走了,肌膚也就不會和紫外線接觸。物理防曬劑是“趴”在肌膚表面,由于要把這類防曬劑與其他成分穩(wěn)定地調(diào)和成防曬霜,一般都采用油性溶劑,因此,物理型防曬霜都比較厚重,涂抹在面部,肌膚泛白,顆粒性較重。
化學(xué)防曬劑是吸收陽光中的紫外線,并把它轉(zhuǎn)化成熱能,從而避免紫外線對肌膚的傷害。這類防曬霜的優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地清爽、不泛白、不油膩,適合所有膚質(zhì),但是它被皮膚吸收需要時間,而且“不持久”,這也是說到防曬霜要卸妝嗎,會有人說不用的原因。
物理防曬劑在肌膚表面吸附,夾雜其他護(hù)膚品,單純的洗臉是洗不干凈的,這樣會影響肌膚對護(hù)膚品的營養(yǎng)吸收,也會阻礙毛孔的通暢。而且,現(xiàn)在有很多是防水功能的防曬霜,較難清洗,所以,物理防曬劑類的防曬霜是需要卸妝的。
1、2020夏季如何防曬黑之遮陽傘
炎炎2020夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服,長時間暴露在外經(jīng)過紫外線照射的皮膚很可能會癌變,遮陽傘有防紫外線的功能,并且遮陽傘的遮蓋面積比較大,可以把整個人都遮住。2020夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
2、2020夏季如何防曬黑之全面防曬
MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況,還可能出現(xiàn)“只涂一回走一天”的錯誤做法。若出門前只涂一次防曬,一天下來其實(shí)是無法全面防護(hù)肌膚的。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱,只有適時適量補(bǔ)充防曬霜,才可為肌膚提供最好保護(hù)。
3、2020夏季如何防曬黑之曬后修復(fù)
如果暴曬后皮膚發(fā)紅,可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷,或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西,有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水,這其間不要去角質(zhì),也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼,非常容易引起過敏。
4、2020夏季如何防曬黑之穿防曬服飾
在陽光充足的時候出門,如果是騎自行車之類的方式可以帶上防曬帽,防曬披肩,防曬手套等防曬用品,防曬帽能有效的保護(hù)臉部,夏天穿背帶裝的比較多,帶上防曬披肩和防曬手套則可以對手臂和肩部得到有效的保護(hù)。腿部,最好的選擇當(dāng)然是絲襪啦。全身武裝好以后在出門的時候就不會擔(dān)心被曬黑啦。
5、2020夏季如何防曬黑之飲食方法
多吃高維C水果蔬菜。夏天要多吃一些西紅柿,胡蘿卜芒果,草莓,獼猴桃之類的含有大量維生素C的水果蔬菜。維生素能有美膚的作用,能給足皮膚充足的營養(yǎng),保護(hù)皮膚不被陽光曬傷。少吃一些深色感光的食物,如芹菜,韭菜,青豆黑豆還有有油炸的食品,這些食物會在紫外線的照射下讓肌膚很容易變黑。所以除了防曬用品,防曬護(hù)膚品以外,合理飲食也是防曬護(hù)膚的好方法。
2020夏季曬黑了怎么辦
1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周-2次。
3、蕃茄蜂蜜美白,這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約5分鐘洗去。建議每星期做-2次。
2020夏季防曬黑要注意的誤區(qū)
1、早晨出門不擦防曬霜
有一部分MM認(rèn)為早晨太陽才剛剛升起來不久,外面也不是很熱,因此不會太在意這個時間點(diǎn)擦防曬霜,事實(shí)上早晨的陽光一樣能夠曬黑曬傷皮膚,大家的美白防曬需要確保全天候的保護(hù)。
2、早晨擦了防曬霜就OK
防曬意識稍微高點(diǎn)的妹子,記得早晨擦防曬霜,但一天的其它時間若要出門,有一部分妹子就會認(rèn)為早晨擦了,現(xiàn)在就不需要了。其實(shí),無論是哪種防曬霜,其防曬效果平均只能持續(xù)2個小時左右,因此2個小時過后,如果您要出門,還是需要涂抹防曬霜。
3、忘了給耳朵防曬
就像護(hù)膚一樣,脖子是很多女生忘記保養(yǎng)的地方。防曬時,耳朵也是很多女生容易忘記的地方。外出時,耳朵最頂端直接受到紫外線的傷害,你想要外出玩耍回來,面部無恙,耳朵卻又紅又黑嗎?不想的話,那就記得這個防曬死角吧。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這時候的天氣是非常炎熱的了，這時候太陽也是非常毒辣的了，因此我們最容易出現(xiàn)的情況就是皮膚會曬黑了吧，這對于我們的外觀影響是非常大的了，那么夏季的時候我們應(yīng)該如何有效的防曬呢，下面就讓我們一起看看吧。
打傘遮太陽，這里面是非常有學(xué)問的。遮陽傘的防曬作用要綜合來看，顏色深的傘，折射紫外線就多，但吸收熱量也多，難免會覺得有些悶熱;也跟質(zhì)量有關(guān)，市面上有些遮陽傘還具有專門防曬的涂層布料，防曬效果也就更加顯著了。
建議大家在選遮陽傘時，首先要觀察材質(zhì)，再選顏色。正規(guī)廠家生產(chǎn)的遮陽傘，材質(zhì)合格，涂層達(dá)標(biāo)，能達(dá)到國家對于陽傘防曬的質(zhì)檢要求，選深色傘的防曬效果會更好，這樣的傘是比較好的了，可以讓我們的身體更加的健康，這是我們要重視的情況了。
在人群上來說，如果女性朋友對自身的美白有強(qiáng)烈要求，希望膚色更均勻，臉色更好，就當(dāng)然需要勤快一點(diǎn)，堅(jiān)持每天防曬，甚至身體、頭發(fā)都需要。但對于男士、小朋友等，雖然理論上是需要每天做防曬，但是否真的每天都做，就要看各人的體質(zhì)及皮膚的代謝能力而論了。
在防曬霜涂抹方面，要根據(jù)防曬指數(shù)來適當(dāng)補(bǔ)充。防曬指數(shù)是根據(jù)云層的厚度、空氣的濕度等因素來定的，一次公布的防曬指數(shù)，并不等于一整天的防曬指數(shù)，可以根據(jù)天氣情況隨機(jī)應(yīng)變。如果沒有長時間的暴曬，處于一般的辦公環(huán)境中，防曬產(chǎn)品不需要特別加抹。而且我們也要注意了，在防曬霜的使用之后就要注意及時的清洗了，如果我們不能把防曬霜清洗干凈，那么就容易出現(xiàn)皮膚毛孔堵塞的情況了，這更不利于我們的健康。
夏季的時候想要讓我們不被曬黑，選擇合適的方法來防曬，那么打傘以及涂抹防曬霜都是很好的選擇了，但是選對了方法實(shí)際上還是不夠的了，我們還需要注意上面介紹的這些小技巧，重視起來才可以讓我們大家更好的進(jìn)行防曬哦。
