三種水果溫中止瀉的效果好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三種水果溫中止瀉的效果好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
夏季是容易出現(xiàn)腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，這個季節(jié)要注意一些保健的小常識，飲食要注意規(guī)律，新鮮。而且不要吃油膩刺激的食物。夏季出現(xiàn)腹瀉的情況很常見，你知道如何止瀉的嗎，下面的這些溫中止瀉是不錯的選擇呢。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。蘋果可以煮熟以后食用，可以保護胃黏膜，具有溫中止瀉的效果和功效。
桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。
楊梅
中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。楊梅可以有止瀉的作用，對于緩解腹瀉啊或者是腹痛有一定的好處和功效的哦。
關于吃什么溫中止瀉的這個問題，你都知道了吧。夏季是出現(xiàn)腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，所以通過食物來補給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，這些食物可以有很好的調(diào)理腸胃的作用，對于止瀉有一定的好處，趕緊行動吧
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秋季干燥，我們要懂得一些保養(yǎng)的方法哦，吃些什么比較好呢，其實一些對于秋季滋陰潤燥的水果還是有很多的，比如說蘋果啊，梨啊，還有甘蔗等等，下面這些水果是對肺部有很好保健作用的類型。
1、柑橘
柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
2、橄欖
青橄欖味甘性涼，能清肺利咽，生津止渴，還能解酒和消食，有“肺胃家果”之稱。現(xiàn)代營養(yǎng)學研究則發(fā)現(xiàn)，青橄欖的果肉所含維生素C是蘋果、梨和桃的好幾倍，且鈣和鉀的含量也特別豐富，兼有鐵、鎂、鋅以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪，是病后體弱者恢復體力的營養(yǎng)佳果。橄欖是可以有清肺熱的作用，而且還可以有補充豐富維生素的功效，對于秋季來說是不錯之選。
3、甘蔗
中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，甘蔗味甘性寒，甘可滋補養(yǎng)血，寒可清熱生津，具有補肺益胃、下氣、潤燥、通便解結的作用。甘蔗除了可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等外，同時甘蔗汁還可緩解酒精中毒。甘蔗含有的水分多，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以清理肺部垃圾，對于清熱去火也有好處。
關于秋季吃什么水果好的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是肺部保養(yǎng)一定要注意合理的飲食和生活習慣，平時多吃一些滋陰潤肺的食物，少抽煙，少吃辛辣的食物，是秋季養(yǎng)生的必要條件。
夏季是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，所以這個時候要注意很多的保健方法哦，通過一些正確的方法來保健，可以起到很好的提高體質(zhì)預防疾病的作用。夏季很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，你知道除了藥物以外的止瀉的方法嗎，下面就來看看收斂止瀉的食物介紹吧。
醋
醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，醋還可以收斂止瀉。
我們可以在濃茶中加少許醋，也可起到止瀉作用;用老陳醋加鹽煎服，還可止吐止瀉。
石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化等功效;還能健胃提神、增強食欲;而且，石榴有甜有酸，味甘的石榴可生津止渴，用于口干煩渴、咽干、口瘡、潤秋燥。酸石榴有明顯的收斂作用，對痢疾、腹瀉、便血等病癥有輔助的食療作用。但是，急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃石榴。石榴可以有助消化的作用，而且還可以有緩解腹瀉的作用，對于腸胃有保護的效果，還可以預防腸胃炎。
生姜
生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉。生姜可以有預防風寒感冒的作用，對于緩解腹痛腹瀉有一定的好處哦。
腹瀉癥狀緩解后可逐漸食用牛奶及軟食如稀飯、面食，提倡少食多餐并逐漸增加食物的量及種類，但脂肪的量需要略加限制。
夏季收斂止瀉的一些食材，小編介紹了一些內(nèi)容了，從這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物具有殺菌緩解腹瀉的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的效果呢，對于保護腸胃來說是不錯的選擇，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的話，這些收斂止瀉的食物是首選。
秋季來了，大家都最好準備去迎接它嗎，除了空氣感覺到?jīng)鏊酝?。秋季最大的特點就是容易上火，而且還會出現(xiàn)呼吸道疾病，同時皮膚也很容易干燥起皮的哦，秋季應該如何養(yǎng)肺預防疾病呢，下面的一些食材是一定要吃的。
山藥：調(diào)整代謝，補脾氣
山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰。《本草求真》曾寫道，“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用?！?/p>
山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤膚、通腸。山藥淀粉含量低，當成主食不易發(fā)胖。
梨：止咳化痰，治便秘
對于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯。歷代中國戲曲名家保護嗓音的秘訣就是每日飲用鮮梨榨汁滋潤喉嚨。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來緩解咳嗽癥狀。秋季預防秋燥和便秘的首選就是梨了，可以有潤肺生津的作用，而且還可以有保護呼吸系統(tǒng)的效果哦。
百合：養(yǎng)心安神，潤肺止咳
百合除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
關于秋季吃什么能夠潤肺的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是這些食材具有養(yǎng)生的作用，而且還可以有養(yǎng)心安神的效果，對于潤肺止咳是不錯的選擇，而且還可以預防便秘的哦，適合秋季食用。
大家都知道，夏季很容易上火的，所以夏季要注意防曬，注意預防中暑，所以夏季養(yǎng)生還是很重要的一個部分哦，你知道夏季生津止渴吃什么比較好嗎，下面的這些水果就是不錯的選擇了，可以起到滋陰潤燥的作用，還可以提高體質(zhì)，來看看這些具體的介紹吧。
荔枝：
荔枝含有多種營養(yǎng)成分，有糖、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。荔枝汁多味甘甜，果肉柔軟，口感甚佳。荔枝可促進血液循環(huán)，令皮膚更加光滑有彈性。荔枝性熱，適合體質(zhì)虛弱、胃寒、貧血者食用。吃荔枝的話可以有促進血液循環(huán)的作用，而且還可以光滑肌膚，對于生津止渴有幫助。
桃：
桃性味平和，營養(yǎng)價值高。桃中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽，鐵的含量較高，相當于蘋果和梨的4至6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。此外，多吃桃子可以補益氣血、養(yǎng)陰生津，兼有活血化淤、潤腸通便的妙用。桃子可以有生津止渴的作用而且還能夠潤腸通便的哦，對于活血化瘀有好處。
西瓜：
西瓜含有大量水分，夏天出汗多，營養(yǎng)隨汗液排出體外，適當吃些西瓜，可以補足丟失的水分。
常吃西瓜能降低血脂軟化血管，對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成，有良好的利尿功用。西瓜可以有降脂的作用，而且還有軟化血管的效果，對于生津止渴有一定的幫助。
生津止渴的一些養(yǎng)生水果，你知道了吧，這些水果都適合夏季食用的呢，而且還可以補充豐富的水分和礦物質(zhì)，補充水分預防中暑，而且還可以生津止渴的呢，適合夏季養(yǎng)生食用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材哦。
春季是萬物復蘇的時候，很多的應季的水果都陸續(xù)上市，不過市面上也有很多的反季水果，大家知道在春季的時候營養(yǎng)選擇什么樣的水果，才能吸收到最好的營養(yǎng)物質(zhì)嗎?下面小編就為大家介紹一些適合春季的吃的水果，希望在飲食上可以幫助到大家。
1.菠蘿
菠蘿中含有很多的“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它可以在身體內(nèi)分解蛋白質(zhì)，幫助溶解阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊，可以改善血液循環(huán)系統(tǒng)，有效的消除炎癥和水腫。另外，菠蘿中的糖、鹽類和酶還具有很強的利尿效果，比較適合患有腎炎和高血壓任期內(nèi)食用。不過，小編這里提醒大家，如果對菠蘿有過敏情況的人群建議不要食用。
2.山竹
山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對身體的機能來說非常有好處，特別是對體弱、營養(yǎng)不良、病后都具有很好的調(diào)理作用。另外，山竹的果肉含有很多的維生素，經(jīng)常食用可以起到降燥、清涼解熱的作用。專家表示，山竹中含有豐富的維生素，可以吸收腸胃中的水分，食用過多的話會引起便秘問題，因此大家在食用的時候一定要注意。
3.桑葚
桑葚因為口感美味，很受大家喜愛，一般紫黑色的桑葚要用價值更高，這主要是因為桑葚中含有很多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，它可以影響身體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。桑葚還有很高的藥用價值，常吃可以起到生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補血烏發(fā)等作用。不過因為桑葚中含有很多的糖分，建議糖尿病患者以及脾虛的人群不要食用。
除了上文中小編為大家介紹的三種食物外，春季里還建議大家可以多吃一些草莓、櫻桃、蘋果、梨等春季食物，可以為身體補充大量營養(yǎng)所需。不過建議每種水果食用量不要太多，特別是體制特殊，有過敏情況的人群要少吃，以免出現(xiàn)一定的副作用。
