女性如何正確的護(hù)理牙齒
中年女性正確養(yǎng)生方式。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女性如何正確的護(hù)理牙齒，希望能為您提供更多的參考。
一口潔白靚麗的牙齒，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，會(huì)增色不少。牙齒無(wú)論是對(duì)女人而言還是對(duì)其他人來(lái)說(shuō)，都有非常重要的作用，所以應(yīng)該好好保護(hù)牙齒。那么女人該如何保養(yǎng)牙齒呢？
牙齒對(duì)女人的重要性
人不可沒(méi)有一日三餐，吃飯要靠什么，當(dāng)然是牙齒了，一口堅(jiān)硬的牙齒，可幫助消化、促進(jìn)食物的吸收。
女人，無(wú)論漂亮與否，擁有一口潔白整齊的牙齒，在說(shuō)話時(shí)，會(huì)讓人感覺(jué)非常舒服。而且牙齒健康，會(huì)增加女人的自信心，增加女人的魅力。
牙齒的重要性體現(xiàn)在牙齒生病的時(shí)候，一旦牙齒生病，疼痛，我們就突然意識(shí)到牙齒健康是多么重要，進(jìn)食、睡眠都大大的會(huì)被生病的牙齒所連累。牙齒健康會(huì)讓女人減少出現(xiàn)一些疾病的幾率，如頭痛、發(fā)燒、淋巴發(fā)炎等。
女性如何正確的護(hù)理牙齒
早晚正確刷牙：女人應(yīng)在睡前和晨起用溫水刷牙，飯后要漱口。刷牙的時(shí)候，要順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。很多人都橫著刷牙，這是錯(cuò)誤的，另外也不能過(guò)于用力，以防傷及牙齦。
注意牙齒衛(wèi)生：女人大都愛(ài)糖果、蛋糕等含糖量較高的食物，為保護(hù)牙齒，千萬(wàn)不能多吃，特別是臨睡前的時(shí)候，一定不要吃，以防齲齒的發(fā)生。
月子期間也要刷牙：女人到了生育年齡會(huì)生產(chǎn)，生產(chǎn)后會(huì)有一個(gè)月的月子時(shí)間，很多人認(rèn)為坐月子的時(shí)候不能刷牙，其實(shí)是錯(cuò)誤的。月子期間吃東西的次數(shù)多，更應(yīng)該勤用溫水刷牙，這樣才能真正保護(hù)牙齒。
月經(jīng)期間避免吃寒涼食物：月經(jīng)期間，女人氣血水平較低，因此不能吃大量的涼食物，避免刺激牙齦，以免發(fā)生腫脹等。特別是剛從冰箱里拿出來(lái)的雪糕、涼菜等，會(huì)對(duì)女性的牙齒有破壞作用，我們平時(shí)認(rèn)為酸辣刺激牙齒更嚴(yán)重，其實(shí)不然，牙齒是最怕冷的，女性平時(shí)少吃冰冷食物，本身對(duì)健康也不好，女人的身體要暖養(yǎng)。
經(jīng)常發(fā)炎的智齒要拔出
一般20歲左右的時(shí)候，不少女人會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)智齒的情況，有部分人智齒位置長(zhǎng)的比較正，只在長(zhǎng)的過(guò)程中有稍微的疼痛。但不少女性都會(huì)反復(fù)疼痛、發(fā)炎，這是智齒長(zhǎng)歪了。很多人都害怕看牙齒，心理的恐懼感很強(qiáng)，都是一忍再忍，也還不愿意去拔掉。
專家介紹，如果長(zhǎng)歪的智齒，是需要拔掉的，會(huì)引起冠周炎，反復(fù)發(fā)炎疼痛，而且最后還可能把牙齒蛀壞掉，尤其是女性更需要拔掉。在懷孕期間，經(jīng)常發(fā)炎會(huì)影響胎兒健康，孕婦懷孕期間也難以忍受，而且不能用抗生素止疼藥。
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股骨頸骨折是老年人的常見(jiàn)病，常由骨質(zhì)疏松引起，平地滑倒、從床上跌下、下肢突然扭轉(zhuǎn)等均可引起骨折。由于老年人骨折愈合速度緩慢，而長(zhǎng)期臥床易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，所以家屬應(yīng)該了解如何正確護(hù)理骨折后的老人。
牽引后要讓傷肢外展30—40度
體質(zhì)較差、不能耐受手術(shù)的老人和高齡老人，如果無(wú)移位骨折，可以不做手術(shù)而做皮牽引，牽引4周后就能嘗試拄雙拐下地。對(duì)于這類老人，家屬最好讓他們睡硬板床，牽引時(shí)幫老人保持傷肢外展30—40度，足部保持中立位。同時(shí)，家屬要時(shí)常查看牽引膠布及繃帶是否脫落，老人皮膚有無(wú)破潰，傷肢供血是否良好。
此外，家屬可以協(xié)助老人進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。例如，牽引早期協(xié)助老人進(jìn)行股四頭肌的舒縮，足趾、踝、膝關(guān)節(jié)伸屈，“秋千”拉手鍛煉等;中期指導(dǎo)老人做引體向上，髖、膝、踝關(guān)節(jié)間協(xié)同運(yùn)動(dòng);4—6周牽引拆除后，讓老人拄雙拐做患肢行走訓(xùn)練，以后逐漸換單拐行走。
做人工假體置換術(shù)的老人少翹“二郎腿”
對(duì)于移位性骨折的老人來(lái)說(shuō)，如果身體狀況較好，可以做人工假體置換術(shù)，骨折不愈或股骨頭缺血壞死的高齡患者可做全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。對(duì)于這類老人來(lái)說(shuō)，家屬要特別注意他們的體位擺放。例如，術(shù)后患髖要保持外展30度中立位，髖關(guān)節(jié)在坐位中最易脫位，坐位時(shí)髖關(guān)節(jié)曲屈別超過(guò)80度等。
術(shù)后7天家屬可讓老人開始嘗試由臥到坐，坐到站，站到行走的練習(xí);10天可讓老人借雙拐扶助上下樓梯。家屬要叮囑老人經(jīng)常做股四頭肌舒縮，足踝背伸展運(yùn)動(dòng)，“秋千”拉手鍛煉，患髖關(guān)節(jié)伸展、外展，直腿抬高，單腿平衡訓(xùn)練等，以提高抗阻強(qiáng)度和肌肉耐力。穿軟膠底的鞋，不坐矮椅，少翹“二郎腿”，避免雙膝并攏、雙足分開、身體前傾取物等。
給老人多吃高鈣的食物
骨折后，老人需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，家屬可以給老人添加牛奶、蝦米、魚、骨頭湯、芝麻等含鈣較多的食物，讓他們多曬太陽(yáng)，合成更多的維生素D，協(xié)助鈣質(zhì)吸收。還要讓老人多吃新鮮果蔬，保持大便通暢;多飲水，預(yù)防尿路感染。
老人有可能長(zhǎng)期臥床，家屬還得幫助老人預(yù)防并發(fā)癥。每天給老人輕拍背部，自下而上，讓他們深呼吸并咳出痰液，同時(shí)保持室內(nèi)空氣新鮮，可以減少肺炎的發(fā)病率。每?jī)尚r(shí)幫助老人更換體位一次，夜間3—4小時(shí)一次，用50%酒精對(duì)受壓部位進(jìn)行按摩，改善局部循環(huán)，可以預(yù)防褥瘡。
月經(jīng)是女性所特有的生理現(xiàn)象，當(dāng)月經(jīng)期時(shí)，我們要比平時(shí)更加的注意，包括飲食上的，運(yùn)動(dòng)上的等等，那么究竟怎樣做才是對(duì)的呢，今天小編就來(lái)跟大家一起學(xué)習(xí)，經(jīng)期正確的護(hù)理法是怎樣的?月經(jīng)期間注意事項(xiàng)是什么?
女性保健 經(jīng)期正確的護(hù)理法
一、飲食篇
月經(jīng)期要多吃三類食物：
1、蛋白質(zhì)：常見(jiàn)的食物如雞蛋、豆腐等都含有大量的蛋白質(zhì)，食用這類食物可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所流失的營(yíng)養(yǎng)。
2、維生素B群：多攝入維生素B群，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。
3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素的排出，增加血液中的鎂含量，有利于調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。全谷類、糙米、燕麥等食物都是不錯(cuò)的選。
四類食物盡量別吃
1、巧克力與酒：如果大量的使用這些物質(zhì)，會(huì)使人發(fā)胖，因?yàn)槔锩婧刑嗟奶恰?/p>
2、含咖啡因飲料：咖啡因飲料會(huì)讓情緒不穩(wěn)定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。
3、生冷食物：生冷食物會(huì)造成血液不流暢，月經(jīng)不調(diào)。
4、辛辣食物：過(guò)于辛辣刺激的食物，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多。
二、運(yùn)動(dòng)篇
在月經(jīng)期間要盡量的避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是適量的運(yùn)動(dòng)還是對(duì)人體有幫助的，他可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血的排出，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跑步、運(yùn)動(dòng)則不適宜。
運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，出汗后要及時(shí)更換衣物。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感到不舒服應(yīng)該立即停止。
三、清潔篇
1、勤換衛(wèi)生巾，最好兩個(gè)小時(shí)換一次，每天用溫?zé)崴逑赐怅帯?/p>
2、不要洗冷水浴。
3、切勿長(zhǎng)期用抗生素和化學(xué)藥物沖洗陰道，防止菌群失調(diào)引起陰道炎。
四、情緒調(diào)整
經(jīng)期可能會(huì)讓人感到煩躁、憂郁，出現(xiàn)乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的現(xiàn)象。這時(shí)應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，將煩悶的心情訴說(shuō)給姐妹或者朋友聽，有利于情緒的控制。
當(dāng)然更重要的是自身的調(diào)整，學(xué)會(huì)自控，經(jīng)期情緒波動(dòng)較大是正常的，要正確對(duì)待。
月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?。祖?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動(dòng)。
但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無(wú)害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過(guò)程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。
經(jīng)期生活起居注意事項(xiàng)
在月經(jīng)期里應(yīng)盡量避免游泳、盆浴、過(guò)性生活，所用的衛(wèi)生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細(xì)菌上行進(jìn)入子宮腔，引起炎癥，不及時(shí)治療可能導(dǎo)致日后不孕。至于衛(wèi)生栓(即內(nèi)置式衛(wèi)生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因?yàn)?，衛(wèi)生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及時(shí)更換，此時(shí)的經(jīng)血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。此外月經(jīng)期還要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗彩且鹱訉m內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)因素之一。
女性經(jīng)期有哪些禁忌
1、女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來(lái)潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機(jī)能減退等原因。有人認(rèn)為生活、學(xué)習(xí)緊張、睡眠是不好，引起自主神經(jīng)功能紊亂也是諸多原因中的一個(gè)，對(duì)某些婦女而言，感覺(jué)精疲力竭還會(huì)其他癥狀。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上學(xué)習(xí)，女性同志們?cè)谠陆?jīng)來(lái)的那幾天，一定要多加注意啊，別讓婦科疾病找上門來(lái)，在這期間，一定要注意好個(gè)人的衛(wèi)生，保護(hù)好自己的身體，不能因?yàn)槟菐滋焐眢w的免疫力下降，而讓細(xì)菌有機(jī)可乘。希望小編的文章對(duì)你有幫助。
很多人洗發(fā)時(shí)，習(xí)慣將洗發(fā)水直接倒在頭頂?shù)念^發(fā)上，直接搓洗，這樣做大錯(cuò)特錯(cuò)。這是因?yàn)橄窗l(fā)水的化學(xué)成分會(huì)直接刺激頭皮的毛囊，使毛根產(chǎn)生松動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)造成異常脫發(fā)。
正確的做法是應(yīng)先將洗發(fā)水倒在手心，加些清水稀釋，搓出泡沫后，再均勻地抹在頭發(fā)上，然后輕柔地按摩頭皮，這樣既可以避免洗發(fā)水的化學(xué)刺激，又能將頭發(fā)洗干凈。最后低頭，讓水從頸部和后枕部沖洗頭發(fā)。
洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗，同時(shí)用指腹按摩頭皮，切記不要用指甲搔抓頭皮，否則極易使頭皮受傷。
沖洗頭發(fā)時(shí)也應(yīng)避免水直沖向頭頂，尤其在淋浴時(shí)這種情況經(jīng)常發(fā)生。頭頂是多脂、易脫區(qū)，這樣做對(duì)頭頂刺激較強(qiáng)，更易脫發(fā)。
另外，短發(fā)和長(zhǎng)發(fā)的洗發(fā)順序也有區(qū)別，短發(fā)先從后腦勺開始洗，長(zhǎng)發(fā)從發(fā)梢開始洗。否則，頭發(fā)很容易油膩，也會(huì)造成脫發(fā)。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)水與頭皮接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
洗發(fā)水殘留將會(huì)造成頭皮過(guò)敏現(xiàn)象，所以務(wù)必用大量的清水將洗發(fā)水沖洗干凈。不過(guò)，別誤以為熱水的溶解力高，而用高溫的水來(lái)沖洗頭發(fā)，高溫會(huì)使頭皮水分流失而干燥，變得松脆易折斷，水溫在3040度即可。另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)水，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時(shí)則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)水的泡沫停留510分鐘，使藥性充分發(fā)揮。
老年人牙齒掉了如何護(hù)理？隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。老人牙齒不健康對(duì)口腔及身體影響都是非常大的，最直接的情況就是導(dǎo)致飲食障礙。那么老年人牙齒掉了如何護(hù)理呢？下面為您介紹。
1、飯后用茶水漱嗽口，能及時(shí)清除部分牙齒間隙內(nèi)的食物殘?jiān)?，這樣既大大減少了口腔中的細(xì)菌，也斷絕了細(xì)菌產(chǎn)酸的糧草。另外，茶汁屬堿性，可中和食物中的酸性物質(zhì)，使口腔保持弱堿性環(huán)境，有利于保護(hù)牙齒，同時(shí)茶葉中含有較多氟，氟可直接增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，有效地防止了齲齒的發(fā)生。
2、刷牙可把牙縫中的殘?jiān)?、牙菌斑、牙面色素漬刷干凈，防止牙齦上牙石的積累，減少細(xì)菌繁殖、發(fā)酵產(chǎn)酸侵蝕牙齒的機(jī)會(huì)。此外，刷牙的機(jī)械刺激，對(duì)牙齒、牙周組織起到按摩作用，按摩可增強(qiáng)局部抵抗力和血液循環(huán)，使牙周組織更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是對(duì)全天口腔內(nèi)剩余物的大清洗，清洗后夜晚口腔內(nèi)細(xì)菌量和細(xì)菌繁殖均減少，牙齒少受腐蝕，故不易發(fā)生牙病。
3、吸煙不僅使牙齒變黑，而且會(huì)使牙槽骨受損。有資料表明，牙槽骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重?？梢?jiàn)不吸煙對(duì)保護(hù)牙齒是有益的。因此老年人要少吸煙。
4、體質(zhì)好、身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，齒固不搖，添福增壽。所以老人平常要多運(yùn)動(dòng)、多步行，并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動(dòng)。
5、纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí)，不易松動(dòng)，因此老人要多吃。
6、進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶，有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。
7、人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的時(shí)候經(jīng)常會(huì)自己忍著不去醫(yī)院，這樣很容易導(dǎo)致牙疾加重，本來(lái)可以醫(yī)好的牙最后壞死不得不拔掉。因此，感覺(jué)牙疼就要盡早去醫(yī)院治療。
8、老年人牙齒已不復(fù)當(dāng)初堅(jiān)固，吃過(guò)硬的食物比如說(shuō)榛子、蠶豆什么的一旦損壞了牙釉質(zhì)，失去保護(hù)的牙本質(zhì)會(huì)隨之損壞，這顆牙就難保了，所以盡量不要吃這些太硬的東西。
9、老年人一定要定期去醫(yī)院做口腔檢查，如若發(fā)現(xiàn)齲洞、缺損等牙病應(yīng)及時(shí)治療?？谇换窘】档脑?，應(yīng)定期洗牙，去除牙菌斑和牙石?？谇粰z查可以每年做一次或兩次，洗牙的次數(shù)可以相對(duì)多一點(diǎn)。
10、牙齒受到刺激后會(huì)引起牙痛，尤其是吃過(guò)了過(guò)冷的食物短時(shí)間內(nèi)再吃過(guò)熱的食物更容易牙痛。因此，一定要注意不能將過(guò)冷過(guò)熱食物同吃。
11、少吃甜食。甜的東西吃多了遺留在口腔的殘?jiān)苋菀邹D(zhuǎn)化為有機(jī)酸腐蝕牙齒，形成齲齒。
12、有些老年人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
13、大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。
14、老年朋友要加強(qiáng)牙齒的保護(hù)，避免磕傷、碰傷等。
老年人牙齒掉了如何護(hù)理，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護(hù)理方面有以下幾方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)是需要糾正的。
老人怎樣護(hù)理牙齒？老人護(hù)理牙齒常犯的6個(gè)錯(cuò)誤
誤區(qū)之一：只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。
誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。
有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
誤區(qū)之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無(wú)法變白。
目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃?，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時(shí)，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。
誤區(qū)之四：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用，治也無(wú)益。
大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。
誤區(qū)之五：人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系。
過(guò)度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。
誤區(qū)之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來(lái)的。
不少高齡老人至今沒(méi)有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見(jiàn)。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用?？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬?。
不少女性認(rèn)為，使用保健洗液是一種保潔時(shí)尚，也是一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。其實(shí)，經(jīng)常自行使用所謂有殺滅病菌的保健洗液并不好。
經(jīng)常使用殺菌洗液并不好
據(jù)報(bào)道，用陰道沖洗液的婦女比不用陰道沖洗液的婦女盆腔感染危險(xiǎn)率增高了73%，主要原因是所用沖洗液破壞了陰道的自潔功能，以致病原菌乘虛而入。乳酸桿菌是陰道的健康衛(wèi)士，專家在對(duì)健康育齡婦女調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，92.5%的人都有乳酸桿菌，而更年期婦女有乳酸桿菌的則僅占60%。如果經(jīng)常使用陰道清潔液沖洗陰道，乳酸桿菌就會(huì)更少。
印尼醫(yī)生曾對(duì)599例產(chǎn)前婦女進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常使用沖洗液進(jìn)行陰道沖洗的婦女患性病的危險(xiǎn)性反而增加，但在性生活后用清水沖洗陰道則沒(méi)有危險(xiǎn)性。這項(xiàng)調(diào)查顯示，沖洗液可破壞陰道酸堿度，使致病菌急劇生長(zhǎng)，性病的感染率上升。由于清水沒(méi)有改變陰道的酸堿度，故不會(huì)破壞陰道的正常菌群。
專家：選擇洗液需要留心
在沒(méi)有疾病的情況下，婦女無(wú)需用沖洗液沖洗陰道，僅用滾開的白開水燙洗干凈的毛巾冷溫后洗一下拭凈就行。陰道內(nèi)流出的白帶會(huì)附著在外陰的皮膚上，另外還有汗、尿液等成分，因而如果不能每天洗澡，用一些洗液洗外陰是有好處的。洗液在選擇和使用中有一些應(yīng)該注意的問(wèn)題，需要您留意：
1、中藥成分的洗液通常較溫和，對(duì)皮膚沒(méi)有太大的刺激。不過(guò)現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的廠家良莠不齊，有的中藥洗液本身就細(xì)菌超標(biāo)，選用時(shí)應(yīng)該注意。
2、消毒液類的洗液殺菌能力非常可靠，但有時(shí)會(huì)對(duì)皮膚有輕微的不利影響，洗后皮膚發(fā)干。個(gè)別人會(huì)對(duì)這類洗液過(guò)敏。
3、含滅滴靈的各種泡騰片溶液通常適用于存在滴蟲或細(xì)菌感染的人，滅滴靈對(duì)滴蟲有明確的療效。
4、許多商店賣的日常護(hù)理液內(nèi)其實(shí)沒(méi)有太多的藥物成分，每天洗澡同樣可以起到預(yù)防外陰皮膚炎癥的效果。
5、蘇打粉溶液專用于霉菌性陰道炎，因?yàn)樘K打是堿性，而霉菌在堿性環(huán)境中難以生長(zhǎng)，當(dāng)然治療霉菌性陰道炎不能單靠蘇打水，同時(shí)要使用各種治療霉菌的陰道栓劑。
洗液在使用中常見(jiàn)兩大誤區(qū)：
誤區(qū)一：使用酒精洗外陰。雖然酒精是眾所周知的消毒液，但對(duì)外陰嬌嫩的黏膜和皮膚有強(qiáng)烈的刺激，一旦用過(guò)你就明白了。
誤區(qū)二：認(rèn)為洗液能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮腔內(nèi)。因此，事后用各種洗液沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。
很多的女性朋友仍堅(jiān)持只使用清水清洗私處的方法。她們認(rèn)為，清水是完全可以將私密地點(diǎn)清洗干凈的。但其實(shí)，私處集中很多分泌腺和排泄器官，每天有大量的汗液和特別分泌物，其中大多為油性有機(jī)物。而私處皮膚的特點(diǎn)是褶皺多且深，清水是無(wú)法徹底洗去這些油性分泌物的。污垢殘留會(huì)使得毛孔堵塞，感覺(jué)不清爽。長(zhǎng)期的清潔不徹底有可能引發(fā)婦科炎癥。
生理期忽視私處清潔
很多女性覺(jué)得生理期是一件麻煩事，特殊時(shí)期清洗私處更是不方便。實(shí)際上，女性私處集中了人體尿道、肛門、陰道三個(gè)通道出口，每日會(huì)有大量的污垢殘留，到了經(jīng)期，大量血液流出，會(huì)在私處皮膚上堆積更多的污垢，同時(shí)自我保護(hù)能力下降。在每個(gè)月的特別時(shí)期，更要加倍注意每日清潔，要用淋浴的方式，使用私處沐浴露，洗掉私處皮膚上殘留污垢的同時(shí)，防止有細(xì)菌利用身體出現(xiàn)傷口的時(shí)機(jī)，進(jìn)入到人體內(nèi)，帶來(lái)不好的影響。
從前 我們?yōu)楹吻嗖A清水？
私人觀點(diǎn)：聽說(shuō)有些洗液洗出婦科病，所以認(rèn)為清水最安全
有一段時(shí)間，市場(chǎng)上各種清潔陰部的用品出現(xiàn)，大家為了私處衛(wèi)生紛紛使用。結(jié)果那一段就經(jīng)常聽說(shuō)哪兒哪兒的女同胞，用某個(gè)牌子的洗液，天天洗，結(jié)果洗來(lái)洗去洗出了外陰干燥和陰道炎。聽了這些報(bào)道，給我的印象就是清水清洗私處是最安全的，就算洗不好，至少也洗不壞吧！
專家觀點(diǎn)：提倡用清水是為了防止女性亂用藥，不可斷章取義
過(guò)去一段時(shí)間，日常清潔清水就可以的說(shuō)法流傳很廣，成為很多女性日常清潔教條，甚至排斥所有的私處清潔品。專家指出：所謂只能用清水，是針對(duì)一些女性未經(jīng)醫(yī)生許可，私自亂用藥的情況，為了減少亂用藥帶來(lái)的傷害，我們呼吁使用清水。而僅用清水，不能使用清潔產(chǎn)品，這是對(duì)醫(yī)生原意的一種誤解，這只是在市場(chǎng)缺乏正確的清潔產(chǎn)品之時(shí)的權(quán)宜之法，并不是真正的解決方法。
中國(guó)疾控中心婦幼保健中心副主任王臨虹教授也指出，日常清潔只是外陰清潔，與婦科專業(yè)內(nèi)陰沖洗完全不是一個(gè)概念，這需要女性朋友有清醒而正確的認(rèn)識(shí)。為了避免亂用藥物，特別是不分情況自行用藥帶來(lái)很多不必要的麻煩，專業(yè)人士才建議大家用清水。但并不是說(shuō)只能用清水，其他產(chǎn)品一概不可以用，這樣理解是片面的。
現(xiàn)在 為什么愛(ài)上私處沐浴露？
私人觀點(diǎn)：洗發(fā)液、洗手液、浴液、洗面奶私密地方該用私處沐浴露
原來(lái)看到媒體上登著說(shuō)用清水就好了，很相信的，真的沒(méi)有用什么產(chǎn)品，可結(jié)果卻總覺(jué)得洗了跟沒(méi)洗一樣，不清爽，特別是到了夏天，穿得又單薄，總怕會(huì)出這個(gè)問(wèn)題、那個(gè)問(wèn)題。跟我有同樣顧慮的人有很多，現(xiàn)在洗液細(xì)分得很具體，可以說(shuō)從頭到腳，每一個(gè)部位都有專門的洗液，那么私密部位當(dāng)然應(yīng)該有專用的洗液。我希望這種產(chǎn)品僅僅是清潔，在清潔之外，不要引起任何敏感和不適，更不能有副作用。
專家觀點(diǎn)：私處清潔不足是導(dǎo)致婦科炎癥的主要原因
女性私處皮膚有四個(gè)特點(diǎn)：大量污垢積聚；私處隱蔽，透氣性差，常穿牛仔褲、緊身褲及化纖內(nèi)褲導(dǎo)致更加悶熱。在潮、悶的環(huán)境下眾多分泌物會(huì)引發(fā)各種細(xì)菌大量滋生，產(chǎn)生不雅氣味及危險(xiǎn)。而且，私處的皮膚缺少顆粒層和角質(zhì)層，并有更為豐富的神經(jīng)和血管。且其弱酸微環(huán)境ph值也與身體其他部位不同，保護(hù)功能易受到汗堿等分泌物的破壞，更為嬌嫩敏感。
而清水不能給皮膚帶來(lái)相應(yīng)的保護(hù)，這些殘留分泌物會(huì)進(jìn)一步傷害皮膚，如果無(wú)法去除這些污垢，就不能阻擋細(xì)菌進(jìn)一步向體內(nèi)發(fā)展，可以說(shuō)，私處清潔不足是導(dǎo)致婦科炎癥的主要原因。那么怎么有效清潔私處？含養(yǎng)護(hù)成分、非藥物性質(zhì)的洗液就是不錯(cuò)的選擇。
專家問(wèn)答
Q：為什么一天沖好幾個(gè)澡，還是覺(jué)得那里有不適的感覺(jué)？
A：從門診情況來(lái)看，夏季女性霉菌性陰道炎、尿道感染，及各種不適癥狀的發(fā)生頻率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。在夏季環(huán)境溫度升高的情況下，私處的溫度隨之升高，會(huì)給細(xì)菌衍生創(chuàng)造大好條件；夏季輕薄的褲裙，會(huì)讓陰部更容易受到來(lái)自于外部的污染；如果著裝比較緊裹不透氣，私處更容易遭陰道炎襲擊。雖然一天洗了好幾個(gè)澡，但私處的清潔未必徹底，外陰成為病菌的滋生場(chǎng)所。
Q：該如何選擇私處沐浴露，不同字號(hào)的產(chǎn)品有區(qū)別嗎？
A：建議選擇妝字號(hào)、無(wú)藥性的產(chǎn)品。妝字號(hào)類私處清潔產(chǎn)品的主要作用是清潔污垢、維護(hù)私處弱酸環(huán)境、滋養(yǎng)私處肌膚。尤其是植物類用品，大都只能去污或抑菌，基本上沒(méi)有毒副作用，也不會(huì)產(chǎn)生耐藥性。有一些產(chǎn)品揉搓使用后，會(huì)產(chǎn)生大量泡沫，不易清洗，有些使用不方便，因此建議健康人群最好選用低泡沫型的。
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