兒童生病期間為什么要多飲水?
為什么要養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《兒童生病期間為什么要多飲水?》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
水是人的機(jī)體組成中含量最多的成分，年齡越小，每天水的出入交換量就越多，對(duì)缺水的耐受力也越差。在患病時(shí)，如果水的攝人量不足，而水又不斷地流失，則兒童比成人更容易發(fā)生脫水。
兒童常患的疾病有上呼吸道感染、氣管炎、肺炎、腹瀉、急性腸胃炎等，常見的癥狀為發(fā)熱、食欲不振、嘔吐、腹瀉、咳嗷等。
中醫(yī)認(rèn)為，水有助陽氣、通經(jīng)絡(luò)的功效?；疾r(shí)多喝水，對(duì)發(fā)熱的患者，有助于高熱的散退。對(duì)咽喉炎、口腔潰瘍等炎癥，有消炎止痛，愈合創(chuàng)口的功效。兒童腹瀉時(shí)，如果能及時(shí)飲用淡鹽水，可防止兒童脫水。兒童便秘時(shí)，如果能及時(shí)飲水，有助于軟化大便。兒童感染性疾病時(shí)，如果能及時(shí)飲水，有助于體內(nèi)毒素的排泄。兒童咳嗷氣喘時(shí)，如果能及時(shí)飲水，有助于痰液稀釋而易于排出?？傊囡嬎纱龠M(jìn)疾病的痊愈。因此，在孩子感染常見疾病，尤其是感染性疾病時(shí)，家長可讓孩子多飲水。
但是，多飲水也有講究，有些疾病，如腎臟病、腎功能不全、嚴(yán)重心臟病等就不宜多飲水。因?yàn)樵谶@些情況下，飲水過多會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，反而不利于疾病的治療。
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夏季來臨，很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水？健身教練說：這樣的鍛煉并不健康，小編今天在這里我向您介紹一種運(yùn)動(dòng)前不可缺少的準(zhǔn)備工作。
健身運(yùn)動(dòng)前要飲水？
飲水有利身體健康的觀點(diǎn)已越來越被人們所接受。我說的飲水不是渴了就喝水，而是要建立起科學(xué)的飲水概念。
許多老年人都有晨起鍛煉身體的好習(xí)慣。早晨確實(shí)是鍛煉身體的好時(shí)光，但勸您不要起床太早，因?yàn)榱璩克奈妩c(diǎn)鐘是人機(jī)體基礎(chǔ)代謝最低水平時(shí)期，此時(shí)鍛煉身體，不僅難以調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，還易誘發(fā)疾病出現(xiàn)。也不要起床后出去得太快，因?yàn)槿梭w經(jīng)過一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮膚的蒸發(fā)，體內(nèi)水分丟失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循環(huán)淤滯。
在這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)極易誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是患有高血壓、心臟病的人更應(yīng)注意。晨起飲水就可以改變這些不利因素。此時(shí)人體的胃腸正處于空虛狀態(tài)，飲用的水可以很快被吸收并滲透至細(xì)胞組織內(nèi)，使機(jī)體補(bǔ)充充足的水分，血液循環(huán)恢復(fù)正常，微循環(huán)暢通，同時(shí)促進(jìn)肝腎功能代謝，并清潔體內(nèi)垃圾，從而提高機(jī)體的抗病能力，大大降低心腦血管疾病的發(fā)病率。
飲水有利于健康，不僅僅限于晨起。其實(shí)，對(duì)于中老年人來說，每餐前30至60分鐘喝兩三杯水對(duì)于預(yù)防高血壓、高血脂和降血壓、降血脂都是非常有效的。
飲水的方法很簡單，每天晨起后飲用新鮮溫開水500至1000毫升。如果開始時(shí)喝不下500至1000毫升水，沒關(guān)系，慢慢來，先從200毫升喝起，逐漸適應(yīng)后再增加，直到體內(nèi)需要量為500至1000毫升止。
提醒：喝水時(shí)要稍緩慢，以不感到胃脹為宜。因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)胃腸蠕動(dòng)很慢，也處于修整狀態(tài)，所以要給胃腸一個(gè)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程。飲水后運(yùn)動(dòng)量不宜太大，要根據(jù)年齡和自身狀況選擇運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式，一般不主張運(yùn)動(dòng)得汗流浹背，以身體微出汗為宜。
夏季來臨，很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水？健身教練說：這樣的鍛煉并不健康，小編今天在這里我向您介紹一種運(yùn)動(dòng)前不可缺少的準(zhǔn)備工作。
健身運(yùn)動(dòng)前要飲水？
飲水有利身體健康的觀點(diǎn)已越來越被人們所接受。我說的飲水不是渴了就喝水，而是要建立起科學(xué)的飲水概念。
許多老年人都有晨起鍛煉身體的好習(xí)慣。早晨確實(shí)是鍛煉身體的好時(shí)光，但勸您不要起床太早，因?yàn)榱璩克奈妩c(diǎn)鐘是人機(jī)體基礎(chǔ)代謝最低水平時(shí)期，此時(shí)鍛煉身體，不僅難以調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，還易誘發(fā)疾病出現(xiàn)。也不要起床后出去得太快，因?yàn)槿梭w經(jīng)過一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮膚的蒸發(fā)，體內(nèi)水分丟失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循環(huán)淤滯。
在這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)極易誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是患有高血壓、心臟病的人更應(yīng)注意。晨起飲水就可以改變這些不利因素。此時(shí)人體的胃腸正處于空虛狀態(tài)，飲用的水可以很快被吸收并滲透至細(xì)胞組織內(nèi)，使機(jī)體補(bǔ)充充足的水分，血液循環(huán)恢復(fù)正常，微循環(huán)暢通，同時(shí)促進(jìn)肝腎功能代謝，并清潔體內(nèi)垃圾，從而提高機(jī)體的抗病能力，大大降低心腦血管疾病的發(fā)病率。
飲水有利于健康，不僅僅限于晨起。其實(shí)，對(duì)于中老年人來說，每餐前30至60分鐘喝兩三杯水對(duì)于預(yù)防高血壓、高血脂和降血壓、降血脂都是非常有效的。
飲水的方法很簡單，每天晨起后飲用新鮮溫開水500至1000毫升。如果開始時(shí)喝不下500至1000毫升水，沒關(guān)系，慢慢來，先從200毫升喝起，逐漸適應(yīng)后再增加，直到體內(nèi)需要量為500至1000毫升止。
提醒：喝水時(shí)要稍緩慢，以不感到胃脹為宜。因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)胃腸蠕動(dòng)很慢，也處于修整狀態(tài)，所以要給胃腸一個(gè)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程。飲水后運(yùn)動(dòng)量不宜太大，要根據(jù)年齡和自身狀況選擇運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式，一般不主張運(yùn)動(dòng)得汗流浹背，以身體微出汗為宜。
女人對(duì)于保養(yǎng)皮膚都是很重視的，大家都希望自己可以有好的皮膚，所以說在平時(shí)會(huì)選擇各種各樣的方法來保養(yǎng)皮膚，但是在女人保養(yǎng)皮膚的時(shí)候也需要注意方法才行，而且很多人不理解為什么女人要保養(yǎng)皮膚，下面就讓我們和一起看看吧。
女人為什么要保養(yǎng)皮膚
對(duì)于女人來說，每天經(jīng)常的熬夜加班，這時(shí)候氣色就會(huì)出現(xiàn)問題，這時(shí)候我們需要好好的進(jìn)行保養(yǎng)，可以幫助我們改善臉色。而且在工作中，好的氣色可以讓工作更順利，所以說必須要好好的進(jìn)行護(hù)膚，學(xué)會(huì)去給自己的皮膚保養(yǎng)很重要。
對(duì)于女人來說，工作和家庭的重?fù)?dān)都是非常大的，這時(shí)候心情是容易出現(xiàn)問題的，這時(shí)候就容易導(dǎo)致情緒變差，不過化妝保養(yǎng)是可以幫助我們改善情緒的，同時(shí)還可以幫助我們重拾自信，如果說我們的心情變好了，這時(shí)候自然就可以重新開啟新的生活了。
女人年紀(jì)增大了，這時(shí)候皺紋、暗沉、皮膚松弛等問題都是會(huì)出現(xiàn)的，這時(shí)候做好保養(yǎng)皮膚的工作就更重要了，因?yàn)楸ｐB(yǎng)護(hù)膚的目的是為了愉悅自己，所以女人保養(yǎng)皮膚很重要。
女人如何保養(yǎng)皮膚
對(duì)于女人來說，在平時(shí)需要做好保養(yǎng)皮膚的工作，首先一定要注意皮膚的清潔工作才行，我們的皮膚是需要進(jìn)行定期清潔工作的，特別是對(duì)于我們的臉部皮膚來說，更是需要經(jīng)常進(jìn)行清洗才行，不然會(huì)因?yàn)榛覊m、細(xì)菌以及角質(zhì)等問題，出現(xiàn)堵塞毛孔的情況，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一系列的痤瘡、黑頭等皮膚不適情況。所以，女性朋友想要保養(yǎng)皮膚，首先要做好這一步。
在平時(shí)女人還要經(jīng)常的使用些保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品才行，因?yàn)榕耘笥训钠つw如果出現(xiàn)了缺水的情況，這時(shí)候即使我們喝水很多，這時(shí)候也沒有辦法鎖住我們皮膚中的水分，這時(shí)候就必須要做好皮膚保濕補(bǔ)水的工作才行。所以在平時(shí)我們用些保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品很重要。
學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)臄z入些蛋白質(zhì)食物也很重要，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是屬于我們皮膚很重要的一個(gè)組成部分，如果我們體內(nèi)缺少了蛋白質(zhì)，這時(shí)候皮膚也會(huì)同時(shí)缺水，這時(shí)候及時(shí)我們補(bǔ)水，也沒有辦法阻止皮膚細(xì)胞中水分出現(xiàn)流失的情況。所以對(duì)女性來說，是應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)娜z入些含有蛋白質(zhì)的食物，這樣對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有好處。而且需要我們經(jīng)常的吃含有膠原蛋白的食物，也可以讓皮膚更加嫩滑。
提高睡眠的質(zhì)量也是很重要的，這對(duì)保養(yǎng)皮膚也有意義，因?yàn)榕耸侨菀壮霈F(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的情況，這時(shí)候如果長時(shí)間的處于這樣的問題，那么就會(huì)影響到女性內(nèi)分泌，這樣就導(dǎo)致女性體內(nèi)毒素出現(xiàn)越積越多的問題，還會(huì)因此而加重我們皮膚的問題。所以護(hù)膚的時(shí)候要改善睡眠才行。
女人保養(yǎng)皮膚吃什么好
想要保養(yǎng)皮膚，首先推薦吃的就是葵花籽了，其中是有非常重要的營養(yǎng)素維生素E的存在，能夠幫助我們避免皮膚曬傷的情況產(chǎn)生。而紅薯也是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠渲惺怯写罅康暮}卜素存在，而維生素C也比較豐富，這兩種維生素是可以讓我們皮膚更健康的。而且攝入維生素C，是可以幫助增加人體中的膠原蛋白，還可以讓我們肌膚變得更加柔軟光滑。而對(duì)于維生素A來說，這屬于一種非常有效的抗氧化劑，是可以幫助對(duì)抗我們體內(nèi)自由基損傷的問題，對(duì)于預(yù)防皮膚癌的產(chǎn)生也有好處。
吃什么水果保養(yǎng)皮膚
吃水果也可以幫助保養(yǎng)皮膚，而獼猴桃就很不錯(cuò)，不僅吃起來的味道和口感非常好，而且因?yàn)楂J猴桃的維生素很豐富，特別是維生素C是非常豐富的，而且我們可以通過食用獼猴桃的方法，來起到滋補(bǔ)身體、清熱潤燥的作用，所以說獼猴桃不僅吃起來美味可口，是富含多種維生素以及微量元素的水果。再加上獼猴桃抗黑色素生成的效果很強(qiáng)，可以幫助我們消除皮膚的斑點(diǎn)，還可以幫助美白皮膚。
女人對(duì)于保養(yǎng)皮膚無疑都是非常關(guān)注的，所以說大家對(duì)上面介紹的這些保養(yǎng)皮膚的情況我們應(yīng)該有所了解才行，學(xué)會(huì)保養(yǎng)皮膚的方法，這樣對(duì)女人來說是有好處的，所大家必須要掌握正確方法，這樣才可以更好的保護(hù)好我們皮膚健康。
導(dǎo)讀：為什么酒店要放4個(gè)枕頭？相信不少人都不知道多出來的2個(gè)枕頭是怎么用的，其實(shí)這里面大有學(xué)問。到底為什么酒店要放4個(gè)枕頭呢？小編為你詳細(xì)解答，看完你就懂了！
你知道酒店里的床上為什么要放4個(gè)枕頭么？絕對(duì)是99%的人都不知道！據(jù)說許多人晚上睡不好，歸根結(jié)底是沒用對(duì)枕頭。枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都不好，墊錯(cuò)位置更會(huì)出問題。酒店放出4個(gè)就是為了方便大家。怎么個(gè)方便法呢？看完瞬間就會(huì)恍然大悟了。
為什么酒店要放4個(gè)枕頭
你是否發(fā)現(xiàn)，酒店房間一般都標(biāo)配有四個(gè)枕頭，這多出來的枕頭，你是不是順手就放一邊去了？其實(shí)，這四個(gè)枕頭里面有學(xué)問。
睡眠時(shí)如何正確地墊枕頭非常重要，古人說高枕無憂，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枕頭太高或太低，對(duì)頸椎都不好，墊錯(cuò)位置更會(huì)出問題。
大家可自我測(cè)試一下：枕頭墊到脖子處，平躺時(shí)，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應(yīng)該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
睡眠占了人生的三分之一時(shí)間，姿勢(shì)不可謂不重要。有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會(huì)長得正，其實(shí)這種做法并不完全對(duì)！人體腰部、臀部、肩膀的肌肉情況不同，硬板床會(huì)讓身體曲線處不能貼到床面，導(dǎo)致不能完全放松，不舒服也不健康。還有很多人睡覺習(xí)慣不墊枕頭，睡覺時(shí)頭就會(huì)向后仰，你不知道，這樣會(huì)讓頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍！
看看下面的解說，你就明白了酒店為什么都要放4個(gè)枕頭了。
如何正確使用客房內(nèi)的枕頭
酒店客房里的4個(gè)枕頭，根據(jù)睡姿，可以起到不同的作用。那么如何正確使用客房內(nèi)的枕頭？
仰臥時(shí)，如果肩膀超過枕頭，容易使頸椎受到壓力；如果只有一半頭部依附在枕頭上，則會(huì)使頸椎懸空，也是不當(dāng)睡姿。
這時(shí)，可以將一個(gè)枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭，枕頭要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦一半之處。另一個(gè)枕頭則放在兩膝下，使膝關(guān)節(jié)能夠處于輕度屈曲放松狀態(tài)。
如果側(cè)臥，肩部的寬度會(huì)導(dǎo)致頭頸部懸空，如果枕頭較低，可以將兩個(gè)枕頭疊在一起枕，兩膝間最好也要夾個(gè)小枕頭，這樣會(huì)感覺非常舒服。
此外，醫(yī)生建議，趴睡最好避免，因?yàn)轭i椎會(huì)承受過大壓力；起床時(shí)要記得先側(cè)姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
起床時(shí)要慢慢起。要記得先側(cè)姿，手扶著起，再下床，不要平躺著就直接坐直起身。
不論睡覺姿勢(shì)再怎么正確，都不宜太久，要經(jīng)常變換姿勢(shì)哦！長期下來，會(huì)影響身體健康。
枕頭高度要適宜
民諺有長壽三寸，無憂四寸之說，意思是說，要想長壽，經(jīng)常枕三寸（9厘米）高的枕頭；要想睡得舒服，經(jīng)常枕四寸（12厘米）高的枕頭。
有實(shí)驗(yàn)證明，枕6～9厘米高的枕頭睡眠時(shí)，腦電圖最早出現(xiàn)平穩(wěn)的休息波形，表示大腦順利進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)，獲得的睡眠質(zhì)量也最高。也就是說，6～9厘米高的枕頭是比較合理的選擇。
枕頭太高或太低，都會(huì)影響頸椎和胸部的生理曲度，從而誘發(fā)頸椎病、腦血管病。枕頭過高容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如打呼嚕；枕頭過低，容易使腦部在睡眠中處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致第二天頭昏頭脹等不適。
患有頸椎病時(shí)選擇枕頭要注意些什么？
1、高低曲度有講究
枕頭的適宜高度，較正常人要稍微低一點(diǎn)，以6-10厘米較為合適。最理想的枕頭高度是可以在仰臥和側(cè)臥位時(shí)保持頸椎的正常生理曲度。原則上是睡在枕上不會(huì)使頸部扭曲。
方法：仰睡，枕頭高度以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上）相等較好；側(cè)睡，枕頭高度壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致較好。
注：頸椎病發(fā)作期間，最好不要選擇稻谷殼糠皮枕頭，因?yàn)椴牧系膹椥圆环€(wěn)定，容易造成頸部肌肉疲勞損傷。
2、軟硬要適中
過軟的枕頭，會(huì)使頭部受壓面積增加，妨礙頭皮血液循環(huán)，容易引起偏頭痛、頭皮發(fā)麻，甚至及脫發(fā)；過硬則會(huì)引起頭頸部組織受損?？傊浻捕纫m中。
注意要將枕頭大部分枕于頸部，小部分枕于頭部，這樣填平后背，使頸部下面有舒適的依靠，頸部位置合適了，自然就可以得到很好地放松和休息，即枕頸不枕頭，那么頸部毛病就離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)兒的了。
判斷是否該換枕頭的簡便自查標(biāo)準(zhǔn)
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。
2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。
3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。
4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長時(shí)間更換合適
有很多人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。因?yàn)橛峙f又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。
枕頭的清洗一直是衛(wèi)生盲區(qū)，如果不注意清潔，很容易染上呼吸道及頭部皮膚等疾病。但千萬不能只洗枕套而不洗枕頭，下面小編教你如何清理枕頭。
日常怎樣清洗枕頭最干凈
關(guān)于枕頭的清洗，需注意以下幾點(diǎn)：
1、千萬不能只洗枕套而不洗枕頭。有人會(huì)定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭。其實(shí)，睡覺時(shí)我們不經(jīng)意流出的口水、分泌的汗液等都會(huì)滲透到枕頭里面，滋生細(xì)菌，引發(fā)過敏與疾病，所以我們每3-6個(gè)月就要清洗一次枕頭。
2、手洗的正確方法：使用性質(zhì)溫和的洗衣粉進(jìn)行洗滌；把枕頭放進(jìn)洗衣粉溶液內(nèi)，不斷用手?jǐn)D壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡；過清水，直至把枕頭漂洗干凈，最后把多余的水分?jǐn)D干；將枕頭平放曬干，這樣會(huì)更柔軟蓬松。
3、機(jī)洗枕頭應(yīng)注意：使用溫和的洗滌劑進(jìn)行洗滌；使用大型的洗衣機(jī)，可同時(shí)洗兩個(gè)枕頭。如果只能容納一個(gè)，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流；如果烘干的話，枕頭會(huì)更容易恢復(fù)原有的彈性，并更加柔軟蓬松。
4、不同枕頭使用不同的清潔維護(hù)。乳膠枕應(yīng)用冷洗精浸泡，用手輕壓后再以清水反復(fù)沖洗干凈，之后再以干布包裹，將大部分的水分吸收后，放置陰涼處風(fēng)干即可，切勿在太陽下曝曬，以免材料變質(zhì)氧化；羽絨枕因?yàn)橛鸾q遇水易結(jié)球，故不可下水清洗。保養(yǎng)時(shí)可以用手輕拍枕頭，使其保持蓬松，并且拿至通風(fēng)處吹風(fēng)，去除汗味及水汽即可。若枕頭真的太臟，可送至干洗店清洗。
女性的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，每個(gè)月都會(huì)來生理期，所以身體抵抗能力會(huì)比較弱一些，這個(gè)時(shí)候就需要使用正確的方式進(jìn)行調(diào)理，讓自己的身體抵抗力變得更強(qiáng)，讓自己的身體變得更加健康，適當(dāng)?shù)某砸恍g鶉蛋，對(duì)女性來說也是非常好的，下面就給大家介紹一下女性為什么要多吃鵪鶉蛋。
多吃鵪鶉蛋可以治療月經(jīng)不調(diào)
鵪鶉蛋里面含有非常豐富的微量元素，可以讓身體血紅蛋白數(shù)量增多，因?yàn)轾g鶉蛋里面的鐵元素非常豐富，所以可以很好的為我們因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，氣血不足而引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)有很好的治療作用。
多吃鵪鶉蛋可以預(yù)防支氣管炎
鵪鶉蛋里面含有非常豐富的礦物質(zhì)，可以把呼吸道里面所殘留的物質(zhì)進(jìn)行有效的清除，能夠做出非常不錯(cuò)的反應(yīng)，這樣就減少了病菌在我們呼吸道的存在，對(duì)治療也是很有幫助的。
可以治療疾病
女性朋友適當(dāng)?shù)亩喑砸恍g鶉蛋，還可以輔助治療肝硬化，貧血，糖尿病，肥胖型，高血壓，浮腫以及腹水等各種各樣的疾病，對(duì)貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用。
上面給大家介紹的就是女性為什么要多吃鵪鶉蛋，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，鵪鶉蛋里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，對(duì)女性來說有非常多的好處，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，能夠讓身體變得更加健康。但是大家也需要注意吃鵪鶉蛋的一些禁忌，不能和豬肝以及香菇一起吃。
大多數(shù)病人在生病期間,由于機(jī)體功能減弱,身體內(nèi)酶的活性降低,消化能力減弱,直接導(dǎo)致食欲不振。有時(shí)即使提供營養(yǎng)全面的食物,也會(huì)因?yàn)椴∪耸秤徽瘛⑿那椴患褜?dǎo)致攝入不夠、消化不良,進(jìn)而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。因此,提供給病人的食物,不僅要營養(yǎng)全面,更要盡可能兼顧色、香、味,同時(shí)需要病人在心情愉快的情況下進(jìn)食,才能更有效地刺激病人進(jìn)食并促進(jìn)消化與吸收。
同時(shí),不同的病人對(duì)膳食特征的需求不同,飯菜應(yīng)當(dāng)做得更適合他們的身體特征。
1、做了消化道手術(shù)的病人,其膳食應(yīng)當(dāng)做得更加細(xì)軟,減少粗膳食纖維含量,以免給消化道帶來刺激與負(fù)擔(dān);
2、做了肛腸手術(shù)的病人,則應(yīng)當(dāng)多提供大豆、蔬菜等富含膳食纖維的食物,同時(shí)盡可能減少或避免辛辣、刺激性食物;
3、泌尿外科的病人則應(yīng)當(dāng)增加水分的攝入,少吃草酸含量高的蔬菜和豆制品……
對(duì)病人的營養(yǎng)支持是一門深?yuàn)W的學(xué)問,家屬想要病人更好地恢復(fù)健康,就不應(yīng)當(dāng)一味提供清淡的粥或進(jìn)補(bǔ)的湯,而是在營養(yǎng)科醫(yī)生的建議與指導(dǎo)下,科學(xué)、有效地為病人補(bǔ)充他們最需要的營養(yǎng)素,以促進(jìn)病人的康復(fù)。
生病老人吃什么水果
1、腹瀉
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果,因吃后易致大便溏瀉,加重病情。
2、肥胖
那些正在減肥的人吃水果要有選擇,最好少吃蘋果和提子,因?yàn)榍罢吒邿崃?后者高糖分。市場(chǎng)上水果的種類很多,它們的營養(yǎng)組合也各不相同,所以,吃水果也要做到心中有數(shù)。
3、便秘、痔瘡
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等,因?yàn)檫@些水果中含鞣酸較多,有澀腸止瀉作用,吃后易引起便秘。
4、潰瘍、胃酸過多
不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果,以防有損潰瘍愈合,或因胃酸驟增而加重病癥。
5、糖尿病
宜吃富含果膠,能改變胰島素分泌量,具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃水果;不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果,以免吃后會(huì)引起血糖升高,而加重胰腺負(fù)擔(dān),不利于治療。
6、肝炎
宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C,有保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能的水果。
7、心力衰竭、嚴(yán)重水腫
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果,因大量水分會(huì)使心力衰竭、水腫病情加重。
8、急性腎炎
如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉,因香蕉中含有較多的鈉鹽,能加重浮腫,增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
9、高血壓、動(dòng)脈硬化
宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素C,有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
10、冠心病、高血脂
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果,因這些水果富含維生素C和煙酸,具有降低血脂和膽固醇的作用。
11、心肌梗塞、中風(fēng)
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果,因含鞣酸有收斂作用,易引起便秘,會(huì)使病情加重。
12、呼吸道感染
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
13、體質(zhì)燥熱
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫?zé)岬乃?/p>
14、發(fā)燒
宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發(fā)燒病人出汗多,梨、柑橘等含有充足的水分和鉀,對(duì)發(fā)燒病人更有益。
生病老人吃什么食物
1、喝酸奶緩解過敏性鼻炎。
最近一項(xiàng)研究表明,酸奶中含有的益生菌有助于減輕過敏性鼻炎導(dǎo)致的流鼻涕和眼睛發(fā)癢等癥狀;同時(shí)酸奶可增強(qiáng)人體免疫力,還不會(huì)像其他藥物那樣讓人昏昏欲睡。
2、牛油果降低膽固醇。
要想降低血液中的膽固醇,其中一個(gè)好辦法就是食用牛油果。一項(xiàng)發(fā)表在《美國心臟病協(xié)會(huì)期刊》上的研究成果顯示,每天食用牛油果持續(xù)5個(gè)星期以后,受試者血漿中低密度脂蛋白(俗稱“壞膽固醇”)水平下降了13%。
3、吃雞蛋預(yù)防糖尿病。
每周食用4個(gè)雞蛋有助于預(yù)防糖尿病。發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果表明,與不吃雞蛋的男性相比,多吃雞蛋的男性罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了38%。
4、兩勺蜂蜜止咳嗽。
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過非處方止咳藥,美國加州謝夫診所所長約翰?拉普瑪博士表示,蜂蜜的抗氧化活性和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎。
5、李子干增加骨密度。
美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),食用李子干有助于增加骨密度。
6、酵母能降空腹血糖。
酵母富含B族維生素和礦物質(zhì)鉻,有助于控制血糖。一項(xiàng)發(fā)表在《醫(yī)學(xué)與生物學(xué)中的微量元素雜志》上的研究成果表明,受試者在食用酵母后,酵母中的鉻可顯著降低其空腹血糖水平。
7、喝雞湯抗炎防流感。
這個(gè)古老的驗(yàn)方現(xiàn)在被科學(xué)證明的確可以治療感冒和流感。研究表明,雞湯所具有的抗炎作用有助于清理鼻道,舒緩發(fā)炎腫脹的喉嚨。
8、核桃延緩老年癡呆。
紐約州立發(fā)育障礙基礎(chǔ)研究所的研究發(fā)現(xiàn),核桃中含有的大量歐米伽3脂肪酸能延緩阿爾茨海默病的發(fā)病進(jìn)程。
寶寶在成長過程當(dāng)中生病是比較常見的事情，這是由于寶寶身體沒有完全發(fā)育好，身體的免疫力系統(tǒng)比較低下，非常容易受到外界的傳染，或者是細(xì)菌入侵，會(huì)容易生病，而當(dāng)寶寶生病后飲食上需要好好調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些蜜糖，或者是綠豆湯以及清淡的粥等。
寶寶生病后吃什么調(diào)理?
1、 米湯。
其實(shí)我們平常在煮飯的時(shí)候，米湯是最富有營養(yǎng)的。碳水化合物一般會(huì)存在米湯中。要是孩子們能夠在發(fā)燒的時(shí)候，喝點(diǎn)米湯，最主要的是富含豐富的營養(yǎng)，另外米湯是屬于湯類的食物，利于消化和吸收。在口味上，我們可以放少許的鹽巴，這樣比較有味道，孩子也比較喜歡。畢竟發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)流汗，因此食用咸的米湯比較適合。
2、 綠豆湯。
綠豆湯是夏天的時(shí)候，最清涼結(jié)束的一種飲品。兒童發(fā)燒的時(shí)候，很可能是肝火太過于旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。建議將綠豆湯煮爛一點(diǎn)，這樣寶寶可以借助食用綠豆填飽肚子，另外還可以利用綠豆湯降火。
3、水果汁
水果中富含有豐富的維生素，水果的微量元素也是很多的。不同的水果具有不同的性質(zhì)，有的水果是屬于比較降火的水果，有的水果能夠祛痰止咳，有的水果能夠?qū)?nèi)火。那么，當(dāng)兒童發(fā)燒的時(shí)候，我們可以利用水果汁，幫助寶寶們緩解發(fā)燒的癥狀。
4、瘦肉清粥
當(dāng)孩子生病的時(shí)候，就需要利用飲食及時(shí)的補(bǔ)充孩子的體力，上面介紹的幾種湯類，都不足以讓寶寶吃飽。我們可以試圖做一些粥，記住煮粥時(shí)水可以多放點(diǎn)，這樣寶寶才比較有胃口食用。由于孩子需要及時(shí)補(bǔ)充體力，我們就可以煮一些瘦肉粥。瘦肉粥的做法比較簡單，我們要追求粥的清甜和營養(yǎng)，因此肉質(zhì)要新鮮，肉要切成肉末狀，可放入少許的鹽巴作為調(diào)味料。其他的步驟和煮粥的方式是一樣的。
1.防治冠心?。汗谛牟〔∪擞捎诔龊?、夜尿增多、進(jìn)水量過少等原因可使血液粘稠度高、血液循環(huán)阻力變大，導(dǎo)致心肌供血不足，引起心絞痛。早晨由于生理性血壓升高、動(dòng)脈內(nèi)的斑塊易松動(dòng)脫落、血小板活性增高等原因，容易誘發(fā)急性心肌梗死。若能在每晚睡前及晨間各飲一杯(250ml)溫開水，可使血黏度大大降低，流速加快，有效地預(yù)防和減少心絞痛及心肌梗死的發(fā)生。
2.防治缺血性中風(fēng)：缺血性腦梗塞所致的中風(fēng)占急性腦血管病的半數(shù)以上，尤以老年人為多，且常發(fā)生于夜間。由于動(dòng)脈粥樣硬化，管腔狹窄，血流減慢，血液變稠，極易發(fā)生缺血性腦梗塞。不常飲水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各飲一杯開水，可降低血黏度，在很大程度上預(yù)防或減少缺血性中風(fēng)的發(fā)生。
老年人每日足量飲水有利于健康，但必須以心、肝、腎正常及泌尿系統(tǒng)無排尿障礙為前提。若上述重要臟器功能減退，則應(yīng)按醫(yī)囑合理飲水。睡前飲水應(yīng)注意飲用易被人體吸收的清水，很多老年人習(xí)慣喝茶，其實(shí)茶有利尿作用，反而會(huì)排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前飲用。此外，老人最好是在床頭放一杯水，每次上完廁所后就補(bǔ)充水分。不僅是睡覺前，在沐浴前最好也喝一杯水，因沐浴容易流失水分，以免體內(nèi)因長時(shí)間沐浴缺乏水分造成意外。
在生活中，尤其是一些女性的朋友，在打算備孕的時(shí)候，會(huì)對(duì)自己的一些生活的習(xí)慣以及飲食方面的情況會(huì)很關(guān)注的，那么備孕期間不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
備孕期間不能吃什么
苦瓜
大家都知道苦瓜是很有營養(yǎng)的蔬菜，并且含糖量是非常的低的，所以很多減肥的人士會(huì)經(jīng)常食用苦瓜來進(jìn)行減肥，但是這是一種不大科學(xué)的方法。
備孕之所以不能夠吃苦瓜，是因?yàn)榭喙现泻锌股某煞郑韵胍獋湓械呐宰詈檬遣灰秤每喙系摹?/p>
酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。
這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、停止排卵等。
過量食用辛辣食物
對(duì)于過于辛辣的食物，備孕的女性也不要考慮了，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)引起消化功能出現(xiàn)紊亂的情況，這是很不好的。
由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
過量食用高糖食物
懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。
忌辛辣食物
在備孕期間，一定要減少對(duì)一些辛辣刺激的食物的食用，因?yàn)檫@些東西很容易引起女性的便秘，還會(huì)出現(xiàn)一些消化功能的問題，所以一定要謹(jǐn)慎。
在生活中，飲食是生活中很重要的一部分，那么對(duì)于流產(chǎn)后的飲食，大家有什么了解呢?什么食物可以緩解呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
流產(chǎn)后吃什么好
雞蛋
雞蛋是一種非常日常的食物，因?yàn)槔锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)成分，所以對(duì)于一些流產(chǎn)的女性是很好的補(bǔ)身體的食物。
紅糖
在生活中，一般白糖的使用比紅糖多，但是大家知道嗎?紅糖里面含有的葡萄糖的成分是比白糖多很多的。
對(duì)于流產(chǎn)后的女性，紅糖可以幫助女性朋友盡快的排出惡露等，還能夠給流產(chǎn)后的女性進(jìn)行補(bǔ)血的作用。
湯
雞湯、綠豆湯或者是魚湯那個(gè)是產(chǎn)后或者流產(chǎn)后必須食用的湯，因?yàn)檫@些湯里面含有一些蛋白質(zhì)、維生素等等，能夠被人體充分吸收帶哦，很有利于小產(chǎn)后的女性。
小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助小產(chǎn)引產(chǎn)后女性恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。
黃花菜
黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以緩解小產(chǎn)引產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止小產(chǎn)引產(chǎn)后女性發(fā)生便秘。
避免吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
避免吃腌制食品
很多人都喜歡吃腌制的食物，覺得很好吃，很美味，但是對(duì)于備孕的人來說卻不能夠多吃，一點(diǎn)好處都沒有。
適宜吃的食物
豆?jié){
婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
黑豆補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的備孕女性，可以天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
阿膠紅棗
紅棗較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。
紅糖生姜水
紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長豆豆，流鼻血哦!
總結(jié)：以上就是關(guān)于備孕的飲食方面的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家想要懷孕的時(shí)候，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及一些營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，希望大家能夠明白。
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