女性冬季美容養(yǎng)顏補(bǔ)腎的三款食譜
女性美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性冬季美容養(yǎng)顏補(bǔ)腎的三款食譜”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女性冬季要注意很多的養(yǎng)生問題，因?yàn)榕院苋菀壮霈F(xiàn)一些疾病，比如說氣血不足，體質(zhì)差，等等的問題。冬季女性想要美麗應(yīng)該如何去滋補(bǔ)呢，除了一些護(hù)膚品以外，一些補(bǔ)腎養(yǎng)顏的食物是不能少的哦，那么吃什么呢，一些養(yǎng)生的食療方法可以試試，對(duì)于提高免疫力有好處的哦。
黑糯米補(bǔ)血粥
材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
功效：黑糯米可補(bǔ)腎，桂圓、紅棗可補(bǔ)血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品，適合冬季女性養(yǎng)生食用。黑糯米和桂圓紅棗一起吃，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以有養(yǎng)生的效果，對(duì)于補(bǔ)氣血啊或者是提高人體的免疫力有一定的好處的哦。
銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心。這也是一道冬季女人美容湯。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。這樣的食用方法可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白的哦，可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以有美容肌膚的呢，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于女性冬季美容養(yǎng)顏補(bǔ)腎的一些食療方法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，女性美白潤(rùn)膚潤(rùn)燥抗衰老，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。www.cndadi.net
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很多的女性都想要苗條的身材和美麗的容顏，其實(shí)不管是什么樣的方法，一定要找到適合的，而且是正確的方法，這樣的話才能獲得美麗的容顏。女性減肥瘦身的食譜你吃過嗎，一起來看看吧。
紫糯薏米粥
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。
做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈;將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可;將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
其實(shí)，紫糯也就是我們平常說的黑糯米，有“黑珍珠”美譽(yù)哦。它可不是浪得虛名的，因?yàn)楹谂疵椎臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效，補(bǔ)血養(yǎng)氣，女生多吃不但減肥，還能吃出好氣色!想要永駐青春，不妨試試小編的這款食譜吧，讓你吃出好氣色。
木瓜銀耳薏米羹
材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。
做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí);干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可。
溫馨提示：木瓜是減肥的佳品。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。重點(diǎn)是，因而中的膳食纖維可助腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收!所以這款木瓜銀耳薏米羹對(duì)于想要減肥的你，怎么能不嘗試呢?
關(guān)于女性減肥瘦身美容養(yǎng)顏的兩款食譜，大家都了解了嗎，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時(shí)的是可以經(jīng)常食用，女性減肥瘦身美容養(yǎng)顏。
女性春季如何美容?很多的女性都不知道應(yīng)該如何去調(diào)理自己的肌膚，很容易導(dǎo)致季節(jié)性的皮膚的改變，比如說紅腫，皮膚干燥等等的問題，想要肌膚好，一定要注意飲食的調(diào)理，下面的這些女性護(hù)膚美容的食譜可以試試，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處。
苦瓜炒胡蘿卜
鮮苦瓜2個(gè)，去瓤后切片，胡蘿卜取7—8根，切成薄片，調(diào)以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之?？喙蠣I(yíng)養(yǎng)豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細(xì)嫩。而且胡蘿卜中含有的維生素的含量比較多，可以有改善皮膚粗糙和細(xì)紋的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處。
兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，而且兔肉具有美容的作用，可以有滋潤(rùn)肌膚的效果，還能讓你的肌膚更加的紅潤(rùn)有光澤。
情人玫瑰粥
周末來一款粉色的粥為二人世界增添浪漫情致。
材料：牛奶250克，玫瑰花干6、7朵，粳米100克
做法：粳米洗凈加清水適量煮成半熟后加入牛奶小火煲成粥，放上玫瑰花朵再燜10分鐘即可。
功效：牛奶粥含鈣豐富，玫瑰則養(yǎng)顏美容，祛斑除皺，促進(jìn)血液循環(huán)。所以說這樣的養(yǎng)生食療粥品對(duì)于護(hù)膚美容有好處，還可以有祛斑去皺的功效。
女性春季吃什么比較好?上面的這些護(hù)膚美容的食療方法不妨試試，對(duì)于美容養(yǎng)顏來說有一定的好處，而且也可以有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)的作用，這樣的養(yǎng)生保的食譜日常生活中一定不能少，而且也可以有護(hù)膚的功效。
女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，如果出現(xiàn)了食欲差，面色蒼白，無力，還有氣血不足的情況，一定要及時(shí)的去調(diào)理，吃什么很重要。很多的食物都有著美容養(yǎng)顏的作用，還能滋陰補(bǔ)氣血，來看看這些關(guān)于適合女性的飲食調(diào)理方方，可以有改善氣血不足的作用。
銀耳蓮子糖羹
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水適量。
做法：銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。等待熟透以后放入冰糖調(diào)味即可，可以根據(jù)自己的口味來選擇調(diào)味品。
功效：銀耳滋陰潤(rùn)肺，蓮子有益心補(bǔ)腎、安神之效，大棗中富含維生素C，有“活維生素丸”之稱。所以說這樣的飲食搭配方法口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，對(duì)于女性出現(xiàn)的氣血不足有改善的作用，還能美容養(yǎng)顏。
雞湯銀耳
原料：銀耳12克，鮮蓮子30克，雞清湯1.5千克，鹽、味精、料酒、胡椒末各適量。
做法：先把銀耳泡脹，再將雞清湯倒入鍋內(nèi)，加入鹽、料酒、胡椒末燒開，然后放入銀耳用大火蒸，等銀耳軟了以后放入味精即可。這道食譜可以有養(yǎng)胃助消化的作用，對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)身有好處，還能有很好的緩解血虛的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)的黑斑黑眼圈有改善的作用。
女性美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的一些食譜介紹了幾種，這些食譜的做法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到很好的保健的作用和效果，對(duì)于補(bǔ)氣血，滋陰潤(rùn)燥有一定的好處，如果你也想變美麗的話，上面的這些食譜一定不能少。
每個(gè)女性都是愛美的，更不能接受的是衰老，臉上長(zhǎng)皺紋啊或者是雀斑等問題的出現(xiàn)。那么應(yīng)該如何保護(hù)自己的肌膚呢，一些抗衰老啊還有美容養(yǎng)顏的食療方法可以有這樣的作用，通過食物來讓你的容顏不老，而且還會(huì)更加健康，這些食療方法可以試試。
一、花生豬蹄湯
原料：豬蹄，花生，料酒，醬油，白糖，醋，鹽。
做法：
1、花生用清水浸泡，豬蹄斬塊，放入開水中焯水，撈出過冷水。
2、把豬蹄放入高壓鍋里，放入花生，加入醬油、鹽、料酒和白糖，再放入適量清水。
3、大火燒開后，用小火燉十五分鐘即可。
功效：花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱。豬腳補(bǔ)充膠原蛋白，可以美容肌膚，和花生一起吃，可以有抗衰的效果。
二、白果腐竹粥
原料：香米0.5杯，白果15粒，腐竹50g。
做法：
1、準(zhǔn)備好珍珠米、腐竹、白果。
2、珍珠米放入盆中淘洗干凈，加入白果小火煲大約一小時(shí)。
3、腐竹折成一節(jié)手指長(zhǎng)短。
4、?；鹎拔宸昼姺湃敫瘢詈罅苋胂阌图尤臌}調(diào)味，關(guān)火。
功效：健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、滋陰補(bǔ)陰、開胃消食、養(yǎng)顏、抗衰老、潤(rùn)膚美膚。這樣的一道食譜可以起到健脾胃的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏有好處。
三、海馬鴿子湯
原料：鴿子，海馬，桂圓，鹽。
做法：
1、把桂圓洗干凈，海馬洗干凈，放入鍋里，不加油干炒一下，撈出備用。
2、把鴿子洗干凈，放入開水里焯一下，撈出備用。
3、把鴿子、海馬和桂圓放入電燉鍋里，加放適量清水，燉二個(gè)半小時(shí)，最后，加鹽調(diào)味即可。
功效：鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽的作用。鴿子肉可以補(bǔ)腦益智，還可以美容養(yǎng)顏提高記憶力。
女性吃什么美容養(yǎng)顏抗衰益壽的呢，上面的這些食療的方法可以幫助你解決這個(gè)問題，可以有抗衰的作用，還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)于提高記憶力有好處，如果你也感覺自己老了，皺紋增多的話，這些食療方法可以經(jīng)常吃，可以有改善的效果。
每個(gè)女性都是愛美的，不知道應(yīng)該如何變得美麗起來，其實(shí)應(yīng)該從內(nèi)而外的調(diào)理，這樣的話既可以讓全身健康，而且也可以達(dá)到每人的目的。女性冬季和血的養(yǎng)顏湯品可以試試，對(duì)于調(diào)理氣血不足的情況有好處，而且也可以補(bǔ)虛勞。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，對(duì)于增強(qiáng)女性皮膚彈性有好處，而且也可以有養(yǎng)心通絡(luò)的功效，日常生活中是女性的必備食譜。
牡丹花粥
材料：牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，紅糖適量。
做法：將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調(diào)味后食用。
作用：食用粥稠清香，具活血調(diào)經(jīng)之效。是女性不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，而且也可以有提高免疫力。
黑糯米補(bǔ)血粥
材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
功效：黑糯米可補(bǔ)腎，桂圓、紅棗可補(bǔ)血，山藥可健脾益氣，糯米可以有補(bǔ)血的作用，很適合女性食用，對(duì)于冬季女性滋補(bǔ)食用。
女性冬季和血美容的食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，還可以提高體質(zhì)，如果你氣血不足的話，這些食療的方法可以試試，效果很不錯(cuò)。
紅酒也就是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常說的葡萄酒，我們都知道少量的喝酒對(duì)于我們的身體來說是有一定的好處的，那么在對(duì)于女性而言的話是有什么樣的好處大家知道嗎，下面就讓我們一起去了解一下吧。
女性喝紅酒的好處
1、滋補(bǔ)身體
女性少量的喝紅酒對(duì)于我們的身體也是有一定的好處的，我們都知道紅酒是有著滋補(bǔ)身體的作用的，它里面含有礦物質(zhì)，維生素，氨基酸還有糖類，這些物質(zhì)對(duì)身體都有好處，也是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，可以不經(jīng)過預(yù)先消化就被人體吸收，對(duì)于身體比較虛弱的人來說，就應(yīng)該要養(yǎng)成喝葡萄酒的習(xí)慣，這樣可以讓身體恢復(fù)的速度變得更快。
2、改善視力
經(jīng)常性的少量喝紅酒對(duì)于我們的視力也是有一定的好處的，這是因?yàn)槔锩娴陌邹继J醇成分。該物質(zhì)是紅酒及紫葡萄中的一種植物多酚，有助遏制與年齡有關(guān)的眼部肌肉退化，進(jìn)而防止視力問題。如果能搭配上西蘭花效果會(huì)更好。因?yàn)槲魈m花是富含黃體酮的食物，也有助增強(qiáng)眼部肌肉，有益視力健康。
3、幫助消化
喝紅酒還有一個(gè)比較常見的好處就是幫助消化，其實(shí)這是因?yàn)槔锩婧械奈镔|(zhì)可以刺激胃酸分泌胃液，它里面含有非常高的單寧物質(zhì)，可以增強(qiáng)腸道肌肉系統(tǒng)里面平滑肌肉纖維的收縮，可以讓結(jié)腸調(diào)整在最佳狀態(tài)，所以也可以起到一定的治療結(jié)腸炎的作用，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝葡萄酒，可以起到抵抗便秘的作用。
4、殺菌效果
女人喝葡萄酒的好處還有殺死細(xì)菌，在感冒的時(shí)候效果就體現(xiàn)出來了，感冒是日常生活里面比較常見的疾病，紅酒里面含有的物質(zhì)就可以達(dá)到抵抗病毒的效果，大家可以準(zhǔn)備一杯熱的葡萄酒，還可以直接加一個(gè)雞蛋攪拌均勻，等到微微變涼的時(shí)候就可以喝了，可以達(dá)到很好的治療感冒作用。
5、驅(qū)寒養(yǎng)腎
《本草綱目》記載葡萄酒能夠“暖腰腎，駐顏色，耐寒”，葡萄酒也是西方人的保健佳品。飲用時(shí)要注意“白配白、紅配紅”，白葡萄酒適合搭配海鮮等清淡鮮美的食物，紅葡萄酒則可與有嚼勁的牛肉等“混搭”。
6、增加食欲
葡萄酒的顏色非常鮮艷，而且透明清澈，有一種很美好的感覺，大家把葡萄酒倒進(jìn)漂亮的高腳杯里面，就可以品味它的酒香，它的味道有一些澀，對(duì)于促進(jìn)食欲有著一定的幫助，葡萄酒的這些特點(diǎn)可以讓人處在一種舒服的狀態(tài)下，大家在吃正餐之前可以適當(dāng)喝一些葡萄酒。
洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種蔬菜，很多的人也是比較喜歡吃洋蔥的，經(jīng)常的吃洋蔥對(duì)于我們的身體是有一定的幫助的，尤其是對(duì)于女性朋友而言，那么你們知道女性吃洋蔥有什么樣的好處嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
女性吃洋蔥的好處
1、美白養(yǎng)顏
女性朋友在日常的生活中經(jīng)常食用洋蔥的話，其實(shí)對(duì)于我們的皮膚也是有一定的幫助的，谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對(duì)濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮具有美白效果。
2、預(yù)防感冒
經(jīng)常的食用洋蔥也是可以有效的預(yù)防感冒的發(fā)生，因?yàn)檠笫[是味道是比較的辛辣的，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用。生吃洋蔥可預(yù)防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。
3、幫助消化
在生活中經(jīng)常的食用洋蔥對(duì)于我們的消化也是很好的幫助的，因?yàn)槲覀兌贾姥笫[味道刺激性較強(qiáng)，能刺激胃腸消化腺的分泌。從而增加食欲，幫助消化。
4、降低血糖
洋蔥可當(dāng)成抗糖尿病藥，因?yàn)楦鶕?jù)降低血糖臨床試驗(yàn)，的確具有80%的效果，同時(shí)不會(huì)引起低血糖狀態(tài)，是安全又有效的抗糖尿食品。
5、預(yù)防骨質(zhì)疏松
洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥物相匹敵，有研究報(bào)告，每天吃200-300g洋蔥，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
6、防止老化
蛋白質(zhì)糖化會(huì)造成身體機(jī)能減退，產(chǎn)生和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)，洋蔥可控制血糖，間接預(yù)防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基所造成的老化。
7、幫助清血
纖溶狀態(tài)(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化……都有關(guān)。根據(jù)實(shí)驗(yàn)，每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達(dá)到清血作用。
8、改善便秘
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運(yùn)動(dòng)更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。
9、預(yù)防癌癥
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
7、還能減肥
對(duì)于比較懶的人來說，這是一種比較不錯(cuò)的減肥方法，非常簡(jiǎn)單，可以讓你輕松的減掉體重，喝葡萄酒以后，葡萄酒里面的一些熱量會(huì)在很短時(shí)間里面消耗掉，所以不會(huì)增加體重，長(zhǎng)時(shí)間喝葡萄酒的人，也可以讓身體變得更加健康，可以讓自己的身體攝取足夠營(yíng)養(yǎng)。
8、美容養(yǎng)顏
喝紅酒的好處對(duì)于女性來說就是美容養(yǎng)顏了。女人最大的敵人莫過于臉上的斑痕、皺紋等。而這些現(xiàn)象的發(fā)生，大都與新陳代謝緩慢有關(guān)系，而活性氧是女性新陳代謝緩慢的罪魁禍?zhǔn)住ｋS著女性年紀(jì)的增長(zhǎng)，在臉上、手上會(huì)長(zhǎng)出斑痕，也就是所謂的老年斑。之所以會(huì)長(zhǎng)出斑痕，是因?yàn)槟樅褪植砍Ｄ曷懵对谕?，更多地受到紫外線的影響，使得皮膚細(xì)胞受傷的體現(xiàn)。而紅酒中富含的聚酚能提高新陳代謝，對(duì)于肌膚的美白有著明顯的作用。
女人喝葡萄酒的時(shí)間
1、睡前(睡前喝一杯紅酒有助睡眠)
自古以來，睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。研究表明，少量酒精對(duì)大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而發(fā)愁嗎?不如每天睡前來一杯葡萄酒吧!
紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
不過酒精對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用，過量的酒精反而使大腦興奮，常讓人們陷入輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間。而酒精對(duì)睡眠最普遍的影響包括：經(jīng)常醒來、睡眠質(zhì)量較低、熟睡時(shí)間縮短以及較早地醒來。且大量酒精需要肝臟消化，如果立刻睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對(duì)肝臟危害很大。所以一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。
2、下午(下午喝一杯紅酒最安全)
一般來說，喝紅葡萄酒的最佳時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后，此時(shí)飲酒會(huì)比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。
除了可以在下午2時(shí)以后喝適量紅葡萄酒，也可以在晚上睡覺前1個(gè)～2個(gè)小時(shí)飲用。在晚上時(shí)，用小茶杯的紅葡萄酒配上1片～2片的奶酪，這樣可以提高代謝率，有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。一般來說，3周后身體可以瘦下3.5公斤。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì)，紅葡萄酒含有酒精，都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時(shí)人體內(nèi)的代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身效果。
喝紅酒注意事項(xiàng)
1、忌與海鮮搭伴
一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則，因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幣c紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，可以讓你的消化更“順暢”。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮(諸如螃蟹、大蝦等)相搭配時(shí)，則會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會(huì)帶上令人討厭的金屬味。
2、忌與醋對(duì)“飲”
各種沙拉通常不會(huì)對(duì)葡萄酒的風(fēng)格產(chǎn)生影響，但如果在沙拉中拌了醋，再與紅葡萄酒同食，那口味則會(huì)大打折扣。這時(shí)候你不妨選擇檸檬水，因?yàn)槠渲械臋幟仕崤c葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致。
此外，奶酪和葡萄酒是天生的理想組合，只需注意不要將辛辣的奶酪與精制的葡萄酒相搭配。
3、忌“海”量飲用
專家認(rèn)為，飲用紅葡萄酒，每次以50～100毫升為宜，每天不宜超過250毫升。英國(guó)多爾教授指出，喝適量的酒，死亡率比完全沒有喝酒的人要低 28%，但若超過此限，死亡率卻不減反增。飲酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的社會(huì)問題更是層出不窮。
總結(jié)：女性喝紅酒對(duì)女性的身體是有很大的幫助的，但是我們?cè)谌粘５纳钪形颐匆彩菓?yīng)該注意適量的飲酒的，畢竟過度的飲酒對(duì)于我們的身體是有著一定的傷害的，希望大家在日常的生活中能夠注意。
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，同時(shí)也是對(duì)于很多女性朋友來說是一件煎熬的事情，因?yàn)榕耘笥呀?jīng)常冬季會(huì)是缺氣血。那么，我們冬季補(bǔ)氣血該怎么做呢?我們可以通過食療很好的解決這個(gè)問題，為大家推薦幾個(gè)食譜。
補(bǔ)氣血食譜
山藥排骨養(yǎng)顏湯(補(bǔ)氣血)
材料
豬排骨500克、山藥1000克、紅棗8粒、黨參15克、黃芪20克、姜1塊、蔥白1根、料酒1湯勺、鹽、雞精少許。
做法
1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時(shí)以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。
2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。
補(bǔ)氣補(bǔ)血——阿膠美容糕
材料
阿膠(山東東阿膠)200克，黃酒500克，冰糖250克，紅棗250克，核桃250克，黑芝麻250克，枸杞50克，黑花生150克。
做法
1、用一個(gè)大碗把阿膠和黃酒一起蒸化，要蒸1個(gè)多小時(shí)。把紅棗剪成細(xì)絲，不要米子哈。核桃瓣成小顆粒。
2、熱鍋里不放油，把芝麻、花生、核桃炒熟，不要炒糊了。
3、用一個(gè)大砂鍋，把冰糖和融化的阿膠汁一起熬，(熬得時(shí)候要用舀子攪動(dòng)，免得糊鍋)熬制冰糖融化成有點(diǎn)粘稠，火關(guān)到最小時(shí)，把紅棗、核桃、芝麻、枸杞、花生一起放在一起，快速的攪拌均勻。
4、用一個(gè)托盤或者做面包的盤子都可以，在里面刷一層調(diào)和油(少刷點(diǎn))，在把阿膠糕倒入盤子中抹平，等到冷卻后，用保鮮膜蒙一層放入冰箱冷藏室凍一晚上。
5、第二天拿出來切成塊狀。再裝入密封的玻璃罐中。每天晚上吃兩三塊即可，不要吃多了，潮熱哈。不吃的時(shí)候把罐子放進(jìn)冰箱冷藏。
淮山藥紅棗粥(補(bǔ)氣養(yǎng)血)
材料
淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g、冰糖50g。
做法
1、準(zhǔn)備以上食材。
2、淮山藥切成小段。
3、水開后放入珍珠米。
4、再次水開后，放入淮山藥、紅棗、冰糖。
5、待鍋里的食物沸騰后，提起放入外鍋。
6、放入外鍋后還在繼續(xù)沸騰。
7、蓋好外鍋蓋，40分鐘后開個(gè)就可以吃了。
這里需要提醒大家一些需要注意的幾個(gè)點(diǎn)，我們?cè)诎焉剿幥逑聪髌で谐尚《螘r(shí)，要注意帶好手套，因?yàn)樯剿幍恼骋簳?huì)刺激皮膚，會(huì)讓皮膚瘙癢難忍，即使發(fā)生瘙癢后，我們要拿醋好好沖洗。
以上就是小編為大家推薦的幾個(gè)很不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的食譜。除此之外，我們生活還可以多食用一些紅糖、紅豆、紅棗來補(bǔ)充我們身體上所需的氣血，我們可以換著花樣來進(jìn)行補(bǔ)血和滋養(yǎng)身體。
又到了冬季，又到了滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，愛美是 女人的天性，哪個(gè)女人不想要靚麗的容顏?在眾多的養(yǎng)生方法中，最推崇的必然是食療。食療不僅能夠滋補(bǔ)身體，達(dá)到身體健康的目的，還能調(diào)節(jié)身體讓身體氣血足，更加美麗動(dòng)人。下面小編推薦幾種專屬女人的冬季滋補(bǔ)湯。
1、香菇雞翅湯
原料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個(gè)、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。
做法：
①雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，撈出備用;香菇?jīng)_洗干凈，去蒂。
②用小刀在香菇頂端斜著切上四刀，切出星星的形狀。
③鍋中倒入清水或者高湯，將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進(jìn)去。
④大火煮開，并加入紹酒，轉(zhuǎn)用小伙煮20分鐘。
功效：增強(qiáng)人體免疫力，起到良好的防病抗病功效。
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2、丁香魚丸湯
原料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。
做法：
①將丁香魚去掉魚骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。
②用筷子挑動(dòng)肉末，攪成黏糊狀。
③燒開熱水并加入少許鹽，轉(zhuǎn)用中火，下入魚丸，待魚丸飄起后，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。
功效：促進(jìn)人體新陳代謝，降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)防治動(dòng)脈硬化和冠心病有積極作用。
3、蔬菜排骨湯
原料：排骨500克、蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、姜片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克，清水適量。
做法：
①將排骨同姜片放入冷水中，煮到水沸騰為止，撈出排骨備用。
②將排骨放入鍋中，并加清水煮沸，加入半勺食醋，轉(zhuǎn)用溫和煮30分鐘。
③事先準(zhǔn)備好蔬菜，至排骨8分熟時(shí)，放入蔬菜，繼續(xù)煮10~15分鐘，加入調(diào)味品即可。
功效：多喝排骨湯可抗衰老，防止干硬食物刺激消化道粘膜，常喝增強(qiáng)食欲，防病抗病，有益健康。
特別是對(duì)于貧血的女性朋友來說，補(bǔ)鐵是最重要的，可以多吃一些動(dòng)物肝臟、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物，以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質(zhì)和鐵等造血原料豐富的食物，有條件者可以多吃一些海參、鮑魚等。
以上就是對(duì)幾款冬季女性朋友滋補(bǔ)身體養(yǎng)顏的湯的介紹，生活中我們不妨多多嘗試下這些湯，既調(diào)養(yǎng)了身體還能美顏?zhàn)约海尨蠹液瘸龊蒙眢w、好身材。希望對(duì)大家能有幫助，小編在此祝您身體健康。
女性天生都是愛美的哦，當(dāng)然女性相對(duì)于男性來說會(huì)比較容易衰老的哦，所以女性要注意保護(hù)好自己，一些補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏的食物是不能少的哦，下面的這些食物大家可以試試是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的食譜類型，適合女性們食用。
山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
姜棗紅糖水
材料：大棗、干姜、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。
韭汁紅糖飲
材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
關(guān)于這些女性補(bǔ)氣血的食譜，大家是不是也都學(xué)會(huì)了呢，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且有利于消化和吸收，是不可多得的優(yōu)質(zhì)的菜肴哦，在平時(shí)的時(shí)候可以可以經(jīng)常這樣食用，女性吃的話可以有補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)可以增強(qiáng)人體的免疫力。
許多的美味菜譜不僅好吃，并且都是可以起到不錯(cuò)的保健功效的，當(dāng)然，在不同的季節(jié)，我們大家應(yīng)該食用不同的養(yǎng)生食譜的，那么春季女性美容養(yǎng)顏食譜大家了解多少?相信我們大家對(duì)于女性春季的美容食譜也是比較關(guān)注的，下面我們一起看看。
腐竹白果燉蛋
制法：白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣，干腐竹洗凈，掰成小段;雞蛋放入清水鍋中，煮6分鐘后撈出，用冷水沖涼，剝?nèi)サ皻?鍋中倒入適量清水燒開，放入白果、腐竹、紅棗和姜片，用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時(shí)具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者。經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，所以我們女性朋友們到了春季以后，就是可以經(jīng)常食用一些腐竹白果燉蛋的，這樣對(duì)于促進(jìn)我們皮膚的健康是非常有幫助的，并且還可以幫助我們大家預(yù)防許多的皮膚疾病。
水果酒釀小丸子
制法：葡萄干提前用溫水浸泡軟，將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水，加入冰糖，燒開后加入酒釀(醪糟)，加入糯米小圓子后再次煮沸后，放入瀝去水分的葡萄干，待小圓子漂浮上來的時(shí)候，加入水果煮1~2分鐘左右，盛出水果小圓子，加入適量蜂蜜，撒少許干桂花即可。水果酒釀小丸子的功效和作用也是非常多的，尤其是我們女性朋友們?cè)诖杭臼秤玫氖秤盟漆勑⊥枳?，既可以開胃促消化，更是可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效的，還能幫助我們大家促進(jìn)身體的排毒功能。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了許多的適合女性朋友們?cè)诖杭臼秤玫拿廊蒺B(yǎng)生食譜，我們可以知道，腐竹白果燉蛋和水果酒釀小丸子的美容功效都是非常好的，尤其是我們女性朋友們，在春季經(jīng)常食用，美容的效果也是非常好的。
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