三款保護(hù)子宮調(diào)理體質(zhì)的食譜
中醫(yī)養(yǎng)生女性調(diào)理子宮。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的三款保護(hù)子宮調(diào)理體質(zhì)的食譜，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性子宮的健康是很重要的，很多的女性都忽視了這一點(diǎn)，所以就造成了很多的婦科疾病的出現(xiàn)哦，為了減少婦科疾病的出現(xiàn)，照顧好自己的子宮是很重要的呢，如何去調(diào)理子宮的呢，下面的這些食譜適合女性們食用，可以對(duì)于很多的問題有所調(diào)理和緩解。
乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。這樣的食物可以有很好的滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)的身體虛弱出血有一定的調(diào)理的作用和效果的呢。
大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適當(dāng)。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。這樣的食療方法對(duì)于緩解女性出血啊或者是貧血有好處。
參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
成效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。
關(guān)于保護(hù)子宮的一些食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富緩解貧血抗衰老，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有很好的保護(hù)子宮的作用，而且受到很多人的喜好，大家平時(shí)不妨多吃一些吧。
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女性容易衰老和卵巢早衰有一定的關(guān)系哦，你知道嗎，女性是比男性要容易衰老的多。特別是進(jìn)入三十歲以后，大家要注意保養(yǎng)了哦，如何預(yù)防卵巢早衰的情況呢，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果。
一、二仙羊肉湯
材料：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。
女性保養(yǎng)卵巢吃什么 六款食療防治卵巢早衰
做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。
二、豬脊肉粥
材料：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。
做法：先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。
功效：防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮。
三、參魚瘦肉湯
材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。
做法：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1-2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對(duì)卵巢早衰很有效。
關(guān)于保護(hù)卵巢，預(yù)防卵巢早衰的一些食譜，家都了解了吧，促進(jìn)食欲的同事也可以有滋陰養(yǎng)顏的效果，而且還可以起到預(yù)防卵巢早衰的作用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)食欲，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。
大家都聽說過女性閉經(jīng)的這個(gè)問題嗎，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是很常見的問題，如果出現(xiàn)了閉經(jīng)一定是因?yàn)橐恍┮蛩兀热缯f內(nèi)分泌失調(diào)啊，或者是一些婦科疾病造成的。那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些這些食譜是不錯(cuò)的選擇呢，可以有調(diào)理的效果。
紅棗花生
制法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
菠菜炒豬肝
新鮮連根菠菜200-300g，豬肝150g。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片;鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。
豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。菠菜和豬肝可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解月季不調(diào)閉經(jīng)有一定的作用。
紅棗血糯米湯
紅棗，12g，構(gòu)祀30g，血糯米50g，紅糖30g。洗凈紅棗、構(gòu)祀、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火懾粥。粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑。早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者，體胖者忌食此粥。
關(guān)于女性調(diào)理閉經(jīng)的一些食療方法，大家也對(duì)它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡(jiǎn)單的，調(diào)理脾胃利補(bǔ)氣血，所以大家不妨試試吧，經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦。這些食譜對(duì)于女性調(diào)理閉經(jīng)來說是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有提高體質(zhì)的效果。
大家都知道的，產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的恢復(fù)，這樣的話可以讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)。那么你知道產(chǎn)婦應(yīng)該如何恢復(fù)體質(zhì)的呢，其實(shí)有很多的方法哦，下面的這些養(yǎng)生的食譜就是不錯(cuò)的選擇呢，一起來看看小編的這些介紹吧。
花生紅棗蜜餞湯
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當(dāng)，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級(jí)。
雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時(shí)，取出，參加精鹽調(diào)味即成。
成效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。阿膠和雞肉搭配的話可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以起到補(bǔ)氣血，恢復(fù)體質(zhì)的作用和效果的哦。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適當(dāng)。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
成效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
關(guān)于產(chǎn)婦恢復(fù)體質(zhì)的一些養(yǎng)生的食譜，做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，這些食譜適合產(chǎn)后食用，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用，平時(shí)可以經(jīng)常食用，對(duì)身體健康是有好處的哦。
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和很多的因素是有關(guān)系的哦，比如說精神因素，壓力大或者是情緒導(dǎo)致的都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)哦，那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用，還可以提高體質(zhì)。
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對(duì)血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。這樣的食譜可以有很好的調(diào)理月經(jīng)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血緩解量多有幫助。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。玉米須可以有止血的作用，瘦肉可以補(bǔ)血，兩者搭配的話可以有補(bǔ)氣血緩解月經(jīng)不調(diào)的作用。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜可以有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，增強(qiáng)抵抗力滋補(bǔ)養(yǎng)身，適合月經(jīng)不調(diào)的人群食用，大家可以放心的選擇，對(duì)身體健康有好處。
冬季是一個(gè)需要滋補(bǔ)的季節(jié)，特別是這樣的季節(jié)很容易出現(xiàn)氣血不足或者是體質(zhì)差等情況的發(fā)生。所以冬季女性要注意一些保養(yǎng)的方法，很多的女性都有痛經(jīng)或者是經(jīng)期不適的輕，那么如何調(diào)理呢，下面的這些調(diào)理方法可以試試。
阿膠白肉湯
功效：補(bǔ)血活血，滋陰潤(rùn)肺
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨(dú)加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時(shí)后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
阿膠糯米粥
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛
做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
當(dāng)歸烏骨雞
功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
材料：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
做法：先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外，把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
關(guān)于女性冬季經(jīng)期調(diào)理的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食療方效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于女性調(diào)經(jīng)有一定的作用和效果，大家可以試試。
卵巢早衰是什么?女性出現(xiàn)了卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致衰老的跡象，比如說女性月經(jīng)停止，或者是出現(xiàn)婦科疾病等等的一些問題，所以女性一定要保護(hù)卵巢，如何預(yù)防卵巢早衰的呢，下面的這些食物可以試試，可以有保護(hù)卵巢的作用。
銀杞明目粥
材料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。
做法：銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加進(jìn)枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花，即可食用。
功效：防治卵巢早衰、容顏無色。
靈芝燉豬蹄
材料：靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。
做法：將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進(jìn)豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
功效：防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。
哈士蟆燉冰糖
材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、姜適量。
做法：枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進(jìn)瓦缽內(nèi)，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時(shí)，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升。
另一半葡萄酒，蒸兩小時(shí)，使其完全漲發(fā)，撈進(jìn)大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進(jìn)大碗內(nèi)，蒸1小時(shí)待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進(jìn)哈士蟆油的碗內(nèi)，撒進(jìn)枸杞子、青豆即可。
功效：具有滋補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效。
上面的這些食療方法可以有預(yù)防卵巢早衰和保護(hù)卵巢的作用，經(jīng)常吃這些食療食譜可以有滋養(yǎng)卵巢的作用，而且還可以有滋補(bǔ)肝腎的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)啊還有預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，美容護(hù)膚有好處，適合女性們食用，大家可以試試這些食譜。
女性婦科疾病一直是女性們很煩惱的問題，出現(xiàn)了一些健康方面的問題一定要去調(diào)理和治療，這樣的話可以減少痛苦。大家都知道子宮直腸窩膿腫是一種很常見的疾病，如何去調(diào)理的呢，一些養(yǎng)生的藥膳是不錯(cuò)的選擇，可以有效的調(diào)理體質(zhì)，改善疾病的狀態(tài)。
1、荔枝大棗湯
材料：干荔枝、干大棗各7枚。
做法：直接加水煎服，堅(jiān)持每天飲用1劑。
功效：這類簡(jiǎn)單的補(bǔ)血湯，具有補(bǔ)血生津的效果，而且對(duì)于女性貧血，流產(chǎn)后的子宮調(diào)養(yǎng)有很好的保健效果，這也是這類簡(jiǎn)單食物的營(yíng)養(yǎng)最大化。這樣的湯品可以有很好的緩解女性貧血的作用，對(duì)于子宮直腸窩膿腫病后的恢復(fù)有一定的好處哦。
2、乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。
做法：把乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物淘洗干凈，放入鍋內(nèi)加水和枸杞一起燉煮，熟的時(shí)候加鹽少許?？梢猿匀怙嫓?，每日2次。
功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛的作用，而對(duì)于體虛及病后氣虛，這些癥狀都有很好的緩解效果，是十分好的補(bǔ)血食物。這樣的食譜可以有滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的體虛有一定好處哦。
3、雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、紅糖適量。
做法：鍋中加入適量的清水開火煮沸，直接打入雞蛋臥煮，水煮沸之后下紅棗和紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：這款雞蛋棗湯有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血的效果，而對(duì)于貧血或者病后虛弱的女性，使用這種食療方法來調(diào)養(yǎng)絕對(duì)有效。
關(guān)于子宮直腸窩膿腫病后的一些養(yǎng)生的藥膳，做法大家都了解了吧，方法很簡(jiǎn)單，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，對(duì)于提高免疫力和緩解體質(zhì)虛弱有好處，同時(shí)也可以幫助恢復(fù)病情，大家可以試試
月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題，比如說會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲啊或者是量少量多等等的一些情況出現(xiàn)哦。那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些食譜可以有很好的補(bǔ)氣血的作用哦，來看看調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法吧。
益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。益母草可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以有調(diào)經(jīng)的作用和效果，對(duì)于月經(jīng)過多有調(diào)理的功效。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。這樣食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以有補(bǔ)腎的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
關(guān)于緩解月經(jīng)不調(diào)的一些食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或者是貧血有改善的作用，而且還可以強(qiáng)體質(zhì)的，大家可以試試的哦、
女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，這個(gè)是很常見的問題，雖然有些女性還是有些不太相信，但是確實(shí)是存在的，女性腎虛會(huì)出現(xiàn)容易疲勞啊或者是氣虛不足的情況，體寒也是很常見的一個(gè)癥狀哦，那么女性如何去調(diào)理腎虛體寒的情況呢，下面的這些食譜不妨試試吧。
1、羊肉粥
羊肉100克洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米100克淘洗干凈，同羊肉及調(diào)味品一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補(bǔ)髓的作用，適于陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。
2、桂圓核桃粥
將西洋參1.5錢、麥冬5錢及炙甘草3錢放入藥袋中，與洗凈的米1杯一同放入電飯鍋中，加入6杯水，煮熟后去除藥袋，加入桂圓1兩及核桃1湯匙，燜約5分鐘，加入調(diào)味料即可食用。強(qiáng)心補(bǔ)肺、溫陽補(bǔ)氣、促進(jìn)末梢血液循環(huán)，適于心悸胸悶、動(dòng)則易喘、經(jīng)常感冒、鼻塞流涕等陽氣虛弱者。桂圓和核桃一起吃，可以有預(yù)防感冒的作用，還可以促進(jìn)血液虛寒，對(duì)于緩解感冒啊或者是胸悶憋氣有一定的調(diào)理的作用和效果的哦。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，食肉喝湯。有溫中補(bǔ)血、補(bǔ)腎祛寒的作用，適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒怕冷的人群。當(dāng)歸和羊肉一起吃，可以緩解疲勞，還可以緩解乏力的哦，對(duì)于驅(qū)寒補(bǔ)腎有好處。
關(guān)于女性腎虛體寒的一些食譜食譜，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎滋陰，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用，適合各類的人群，生津養(yǎng)血安神。是女性不錯(cuò)的調(diào)理食譜哦。
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