女性月經(jīng)量少的原因 可能這些導(dǎo)致
女性月經(jīng)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女性月經(jīng)量少的原因 可能這些導(dǎo)致，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量少的情況是非常常見的了，如果出現(xiàn)了這樣的情況，那么我們就要重視起來(lái)了哦，很容易就會(huì)讓身體出現(xiàn)問題了，那么都是哪些原因?qū)е挛覀兣耘笥褌兂霈F(xiàn)月經(jīng)量少的情況的呢，下面就讓我們一起看看吧。
血虛。
由于生理上的差異，相對(duì)于女性而言，產(chǎn)生血虛的可能性更大。女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為“血庫(kù)”，負(fù)責(zé)血液的儲(chǔ)藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體氣血?jiǎng)荼匾矔?huì)受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要?dú)庋?，?dāng)了媽媽后還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。
腎虛。
先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量少。另外，女子如果意外懷孕，經(jīng)常會(huì)選擇流產(chǎn)手術(shù)，這樣極易損傷沖任，以致經(jīng)量減少，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，那么就很容易會(huì)導(dǎo)致女性朋友們的身體出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況了，對(duì)于身體的傷害來(lái)說(shuō)是非常大的了，是我們需要盡量去避免的情況了，如果經(jīng)常處于這樣的情況，那么我們就要及時(shí)的對(duì)自己的腎進(jìn)行滋補(bǔ)了哦，這樣才能讓我們及時(shí)的把身體養(yǎng)護(hù)好了哦。
血瘀。
女人愛美，冬天也經(jīng)常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動(dòng)較大，易生悶氣，這樣也極易導(dǎo)致氣滯血瘀，從而使經(jīng)血運(yùn)行不暢，因此就要注意在冬季的時(shí)候?qū)ψ约旱纳眢w進(jìn)行保暖了，這樣才能讓我們的身體健康了哦。
痰濕。
這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性，因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。對(duì)于月經(jīng)過少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致不孕，或是發(fā)展成為閉經(jīng)。
通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ε耘笥褌兂霈F(xiàn)月經(jīng)量少的原因有了解吧，想要讓女性朋友們的身體健康，那么就一定要注意我們上面給大家介紹的這些情況了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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月經(jīng)的狀態(tài)是可以反映女性的身體健康問題的，現(xiàn)在，很多女性都有月經(jīng)量少的情況，這讓人很憂心，都會(huì)想辦法調(diào)理。那么，月經(jīng)量少吃什么調(diào)理呢?是什么原因?qū)е碌?月經(jīng)量少怎么辦?下面就一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
若是月經(jīng)量少，在平時(shí)要多吃含鐵豐富的食物，多吃有滋補(bǔ)效果的食物。例如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜等，也可以喝紅糖水來(lái)調(diào)理。體質(zhì)弱的可以吃些滋補(bǔ)的食物。
主食
主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
肉、蛋、奶
可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
蔬菜
蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
水果
水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少是什么原因
子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是隨著卵巢周期變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落，若是子宮發(fā)育不良，那么，生理周期的時(shí)候只有少量脫落，月經(jīng)量就會(huì)少。
激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
無(wú)排卵性月經(jīng)
無(wú)排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無(wú)孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長(zhǎng)及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時(shí)，就會(huì)發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，但這種情況下月經(jīng)量會(huì)很少。
女孩每個(gè)月經(jīng)期的時(shí)候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會(huì)變差，長(zhǎng)痘，心情煩躁，有的身體會(huì)很不舒服肚子痛。這些月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴隨的問題讓我們女性很頭疼，但月經(jīng)期排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。下面小編就為大家介紹經(jīng)期吃什么好排除瘀血的問題。
經(jīng)期吃什么好排除瘀血
紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補(bǔ)，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。
具體做法是：把姜切成小丁，紅糖少許放入水中攪拌，然后一起放入鍋中煮沸，就是我們要做的紅糖姜水了。每天早上喝上一杯，不但可以幫助排瘀血還可以預(yù)防感冒哦。但是經(jīng)期不要喝，防止經(jīng)量過多帶來(lái)不便。
益母草粥
益母草從古至今一直是用來(lái)治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。
具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時(shí)，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來(lái)潮停用。
玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。
所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具體做法是：選擇幾朵干玫瑰花，用85度左右的水沖泡，等幾分鐘就可以喝到玫瑰花茶了。每天可以喝兩杯，什么時(shí)間都可以飲用。
山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對(duì)于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。
紅豆
紅豆是我們女性的好朋友，可以隨時(shí)獻(xiàn)身呵護(hù)我們女性的健康，每當(dāng)我們需要它，它都會(huì)無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。
我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)。
正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
為減肥過度節(jié)食
現(xiàn)在很多女性都很在意自己的身材，常常會(huì)為了減肥而節(jié)食，月經(jīng)和體重以及脂肪含量有很大關(guān)系，若是月經(jīng)出現(xiàn)問題，要注意停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
作息無(wú)度
快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。
月經(jīng)量少怎么辦
調(diào)整心態(tài)
女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動(dòng)怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會(huì)更大。此時(shí)此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)才有幫助。
不要下冷水
很多女人都知道，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
避免過于操勞
女性在月經(jīng)期間最好不要讓自己太過勞累。因?yàn)楹芏嗯栽诮?jīng)期都會(huì)感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)還會(huì)影響新陳代謝。所以女性朋友在月經(jīng)期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過于勞累。
喝紅糖水
許多女性朋友痛經(jīng)時(shí)會(huì)喝一杯暖暖的紅糖水，其實(shí)月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，讓月經(jīng)量趨于正常。
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
既然作息無(wú)度是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一，那么要把月經(jīng)調(diào)理正常，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)調(diào)理月經(jīng)量的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月經(jīng)量少的原因以及應(yīng)對(duì)措施，希望可以幫到大家。有這種情況的女性朋友平時(shí)要多注意調(diào)理。
估計(jì)提到月經(jīng)，每個(gè)女性朋友都會(huì)吐出一盆苦水。月經(jīng)是否規(guī)律是否正常，都代表了女性朋友的身體信號(hào)。如果月經(jīng)量過少的話，有可能是身體出現(xiàn)了一些問題，需要調(diào)理。那么月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?月經(jīng)量少應(yīng)該怎么辦?月經(jīng)量少是什么原因造成的?月經(jīng)量少吃什么好?想要了解相關(guān)的問題，我們就一起來(lái)看一下吧。
月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)量少是否會(huì)造成不孕。相信這個(gè)是很多未婚或者在備孕的媽媽們都會(huì)想要了解的問題。尤其是有的人長(zhǎng)期月經(jīng)量都很少，經(jīng)過調(diào)理還是沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。這種情況下影響懷孕嗎?
據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會(huì)對(duì)其生育產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。當(dāng)然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么導(dǎo)致不育的幾率則會(huì)大大增加。
如果平時(shí)的月經(jīng)量是正常的，突然月經(jīng)量變少了就要警惕是否是孕早期出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，或者是宮外孕導(dǎo)致的陰道出血。建議女性朋友們及時(shí)去治療。如果是因?yàn)榉昧丝诜幓蛘弑茉嗅槍?dǎo)致的月經(jīng)量過少，建議停藥再對(duì)癥治療。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調(diào)理呢?針對(duì)引起月經(jīng)量少的原因，下面小編為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個(gè)方面哦!
1、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女人們的情緒起伏都會(huì)比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長(zhǎng)期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時(shí)候，就會(huì)更加增大了自身的壓力，導(dǎo)致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時(shí)候不妨自己先一個(gè)人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個(gè)周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時(shí)候，更應(yīng)該讓自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。女性朋友們都知道，在月經(jīng)期盡量不要碰冷的東西。冷水、冷飲都不要。因?yàn)槭芎蜁?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。女性朋友們要注意保暖，尤其是下半身。在月經(jīng)期間要禁止一切冷的東西。
3、多吃富含鐵或者滋補(bǔ)食品。都說(shuō)每次來(lái)月經(jīng)都是女人痛苦的時(shí)候，不僅僅說(shuō)痛經(jīng)，還說(shuō)身體的各部分機(jī)能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補(bǔ)充含鐵和滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時(shí)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。
月經(jīng)量少是什么原因
1、過度節(jié)食導(dǎo)致。很多女性為了減肥，所以過度的進(jìn)行節(jié)食，導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)和能量補(bǔ)充不足。節(jié)食減肥很有可能會(huì)給身體帶來(lái)很多后遺癥。過度的節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)的攝取不均衡，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少等這種問題。
2、生活作息無(wú)度?，F(xiàn)代女性往往加班加點(diǎn)地適應(yīng)著大城市快節(jié)奏的工作狀態(tài)，導(dǎo)致長(zhǎng)期休息時(shí)間都不足8小時(shí)，甚至通宵熬夜，長(zhǎng)期以往，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等情況出現(xiàn)。
說(shuō)到月經(jīng)，不少人不以為意，每個(gè)月的大姨媽準(zhǔn)時(shí)到來(lái)、準(zhǔn)時(shí)離開，你說(shuō)身體健康了。一般來(lái)說(shuō)，13—14歲時(shí)，女孩出現(xiàn)初潮，初次出現(xiàn)，不少人驚慌失措，月經(jīng)的到來(lái)說(shuō)明自己開始成熟，隨后的幾十年，可以通過觀察月經(jīng)了解健康。
月經(jīng)有出現(xiàn)，當(dāng)然也會(huì)消失，一般來(lái)說(shuō)，在45—55歲，月經(jīng)開始消失，也就是閉經(jīng)，當(dāng)然也有56歲的女性才開始閉經(jīng)，也有在45歲之前就閉經(jīng)，這樣的話，就需要引起重視，要預(yù)防婦科病癥。
月經(jīng)與年齡
月經(jīng)，在應(yīng)該出現(xiàn)階段出現(xiàn)，大家較為高興，說(shuō)明自己還沒有蒼老。但當(dāng)月經(jīng)消失，大家是痛苦的，說(shuō)明已經(jīng)年老了。
坦然面對(duì)閉經(jīng)
不要自怨自憐、杞人憂天，衰老無(wú)法阻擋，月經(jīng)消失也這樣，在科學(xué)年齡階段，月經(jīng)消失，這無(wú)疑是好的，當(dāng)然了解月經(jīng)消失前可能出現(xiàn)的征兆，能了解健康，以免突然閉經(jīng)，心里有較大落差，那無(wú)疑不太好。
莫名出汗
閉經(jīng)前，女性會(huì)莫名出汗，這樣的出汗，還表現(xiàn)出潮熱，伴隨心悸、乏力等，每次發(fā)作的時(shí)間在一分鐘左右，時(shí)間或達(dá)到一年，但是檢查時(shí)，卻沒有絲毫癥狀，這樣就需要引起重視，可能是閉經(jīng)的前兆。
經(jīng)期異常
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)是每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)的，突然間兩三個(gè)月都沒有來(lái)月經(jīng)，但是隨后又恢復(fù)正常了，過段時(shí)間，又是兩三個(gè)月沒有出現(xiàn)月經(jīng)，這樣在月經(jīng)暫停、正常中交替出現(xiàn)，可能有一年多，也要引起注意，可能是閉經(jīng)前兆。
生殖器病變
年齡的增大，女性的生殖器官開始萎縮，慢性疾病開始出現(xiàn)，例如，老年性陰道炎，這些也可能是生殖器官弱化，顯示了閉經(jīng)即將到來(lái)。
脾氣暴躁
我們會(huì)說(shuō)女人是難以琢磨的群體，對(duì)于她們的情緒，你根本無(wú)法把握，高興、悲傷似乎很快的就會(huì)轉(zhuǎn)變。
而對(duì)于50歲左右的女性而言，還可能出現(xiàn)情緒極不穩(wěn)定，會(huì)因?yàn)橐恍┦虑榘l(fā)脾氣，本來(lái)一個(gè)毫無(wú)脾氣的人，在這個(gè)年齡段都會(huì)暴跳如雷，不少人戲說(shuō)，更年期的女人不能惹。
情緒異常，對(duì)女性來(lái)說(shuō)要多注意，很有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，一方面，女性要在50歲左右控制好情緒，另一方面，家人要給予足夠的理解、關(guān)懷。
上面的四個(gè)征兆顯示了女性可能出現(xiàn)了閉經(jīng)，需要大家多注意，如果你不想過早的出現(xiàn)閉經(jīng)，可以通過飲食調(diào)節(jié)，那么吃什么好呢?
玫瑰花茶
喝茶，能保健身體，是自古以來(lái)一直流傳的養(yǎng)生方式，不同的茶水，帶來(lái)的功效不同，女性想要身體好，可以喝玫瑰花茶，能理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛，在平時(shí)，喝玫瑰花茶能較好的調(diào)理子宮，緩解經(jīng)期疼痛，同時(shí)對(duì)活血散瘀也是好的，進(jìn)而達(dá)到延遲閉經(jīng)的作用。
大豆
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，雌激素的多少關(guān)乎著健康，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素非常重要，通過食用大豆能補(bǔ)充雌激素，進(jìn)而能緩解亞健康。
同時(shí)，豐富的蛋白質(zhì)，是身體健康基礎(chǔ)，大豆中的蛋白質(zhì)較多，能促進(jìn)氨基酸的合成，使得更年期不適之感得到很好的緩解，這樣也能緩解閉經(jīng)，推遲閉經(jīng)的出現(xiàn)。
女性應(yīng)該及時(shí)了解閉經(jīng)可能出現(xiàn)的征兆，同時(shí)，通過飲食能更好的促進(jìn)健康、延遲閉經(jīng)。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
3、經(jīng)期受寒。這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的一個(gè)原因，在來(lái)月經(jīng)前1天或月經(jīng)期間受寒的話，就會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
4、如果情緒比較暴躁、抑郁、受刺激的話。也會(huì)容易引起月經(jīng)量減少。對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)，控制好自己的情緒，是很重要的事情。有壓力要釋放，不要過于郁悶，凡是看開一些。能夠避免月經(jīng)量減少等疾病。
5、最后，如果子宮內(nèi)膜結(jié)合引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮等引起子宮內(nèi)膜變薄等也會(huì)引起月經(jīng)量少。還有的就是各種激素分泌異?；蛘卟慌怕选⒛[瘤或子宮發(fā)育不全等疾病引期月經(jīng)量少，建議及早到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查治療。
月經(jīng)量少吃什么好
女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢?
1、血虛型月經(jīng)量少
癥狀：貧血;月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀;臉色蒼白或萎黃;容易疲倦、頭暈、心悸;月經(jīng)量少
【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
2、血瘀型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)經(jīng)期會(huì)經(jīng)常延后，并且月經(jīng)的量很少。有血塊。經(jīng)血的顏色暗紫色或者暗黑。月經(jīng)來(lái)潮之前會(huì)有小腹疼痛的感覺。在血塊排出之后，就能夠稍微的減輕疼痛。這種情況應(yīng)該活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
3、宮寒型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來(lái)潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。
【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。
4、痰濕型月經(jīng)量少
癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會(huì)伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。
【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
總結(jié)：月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?這個(gè)不確定，但是月經(jīng)量少確實(shí)是會(huì)影響懷孕的。有很大的程度是因?yàn)閷m寒引起的，也可能是其它的原因。所以如果有月經(jīng)量長(zhǎng)期量很少，或者月經(jīng)量突然變少的情況，都是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。好好調(diào)養(yǎng)身體。
很多女性朋友對(duì)于月經(jīng)有著一肚子的問題。月經(jīng)量減少不知道是身體出現(xiàn)了什么問題，所以會(huì)變得比較緊張。今天我們就來(lái)看一下，女性月經(jīng)量變少了是什么原因。月經(jīng)量少該吃些什么好?月經(jīng)量少該怎么辦?月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?
月經(jīng)量少是什么原因
1、過度節(jié)食導(dǎo)致。很多女性為了減肥，所以過度的進(jìn)行節(jié)食，導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)和能量補(bǔ)充不足。節(jié)食減肥很有可能會(huì)給身體帶來(lái)很多后遺癥。過度的節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)的攝取不均衡，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少等這種問題。
2、生活作息無(wú)度?，F(xiàn)代女性往往加班加點(diǎn)地適應(yīng)著大城市快節(jié)奏的工作狀態(tài)，導(dǎo)致長(zhǎng)期休息時(shí)間都不足8小時(shí)，甚至通宵熬夜，長(zhǎng)期以往，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等情況出現(xiàn)。
3、經(jīng)期受寒。這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的一個(gè)原因，在來(lái)月經(jīng)前1天或月經(jīng)期間受寒的話，就會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
4、如果情緒比較暴躁、抑郁、受刺激的話。也會(huì)容易引起月經(jīng)量減少。對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)，控制好自己的情緒，是很重要的事情。有壓力要釋放，不要過于郁悶，凡是看開一些。能夠避免月經(jīng)量減少等疾病。
5、最后，如果子宮內(nèi)膜結(jié)合引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮等引起子宮內(nèi)膜變薄等也會(huì)引起月經(jīng)量少。還有的就是各種激素分泌異?；蛘卟慌怕选⒛[瘤或子宮發(fā)育不全等疾病引期月經(jīng)量少，建議及早到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查治療。
月經(jīng)量少吃什么好
女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢?
1、血虛型月經(jīng)量少
癥狀：貧血;月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀;臉色蒼白或萎黃;容易疲倦、頭暈、心悸;月經(jīng)量少
【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
女人裸睡有哪些好處呢?現(xiàn)代人很流行裸睡，那種沒有束縛的感覺能讓身體盡快的恢復(fù)活力，只是很多人擔(dān)心女人裸睡會(huì)不會(huì)讓一些細(xì)菌有機(jī)可趁。其實(shí)女人裸睡的好處多到你無(wú)法想象，只是裸睡需要用對(duì)方法。哪些小編下面就給大家講解關(guān)于女性裸睡的問題。
女人裸睡有5大好處
1、有利于私處健康
很多女人會(huì)擔(dān)心在沒有內(nèi)衣的保護(hù)下，隱秘部位會(huì)不會(huì)滋生細(xì)菌。其實(shí)女性私處比較潮濕有利于細(xì)菌的繁殖，但是裸睡能增加通風(fēng)透氣的機(jī)會(huì)，能降低細(xì)菌滋生。
2、緩解緊張性疼痛
裸睡可以讓人處在非常放松的狀態(tài)，給身體一個(gè)自由的空間，對(duì)于哪些有緊張引起的疾病和痛苦有一定的治療和緩解作用。
特別是腹部、內(nèi)臟、神經(jīng)性系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，可以通過裸睡得到一個(gè)有效的緩解，同時(shí)還能在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。
3、有助于提高睡眠質(zhì)量
人體入睡是一個(gè)體溫逐漸下降的過程，裸睡有助于身體降溫，提高睡眠質(zhì)量。裸睡時(shí)，身體足夠舒展，全身放松，血液流通順暢，也能改善一些女性手腳冰涼的問題，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。
4、有助于夫妻間喚醒激情
裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親，及時(shí)釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻之間的距離，喚起夫妻之間的激情。但是也有一種情況就是：長(zhǎng)期的裸睡可能會(huì)導(dǎo)致審美疲勞，反而不利于夫妻生活，這個(gè)問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發(fā)。
5、美容護(hù)膚
裸睡時(shí)體溫比穿著衣服時(shí)會(huì)低，這樣的溫度有利于生長(zhǎng)激素的分泌，人體內(nèi)各器官的修復(fù)。過熱的環(huán)境能干擾到褪黑激素和生長(zhǎng)激素的分泌，從而讓人容易衰老。同時(shí)，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利于皮膚的排泄和再生。
教你正確的裸睡方法
1、裸睡的環(huán)境要干凈、安全
裸睡時(shí)整個(gè)肌膚是與床單被罩直接接觸，所以對(duì)床上用品的舒適度和衛(wèi)生條件的要求比較高，尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋，更需要干凈衛(wèi)生的環(huán)境。所以床單被套一定要經(jīng)常換洗，最好能夠多在太陽(yáng)下曬曬。
另外，如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的，也不建議裸睡，對(duì)女性來(lái)說(shuō)會(huì)增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，引發(fā)陰道炎等問題。還有就是一個(gè)環(huán)境的安全性和隱蔽性，一般與家人同住或者集體生活，裸睡會(huì)增加一些心理壓力，對(duì)睡眠質(zhì)量有影響，這種時(shí)候就建議還是規(guī)規(guī)矩矩穿睡衣睡覺吧。
2、血瘀型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)經(jīng)期會(huì)經(jīng)常延后，并且月經(jīng)的量很少。有血塊。經(jīng)血的顏色暗紫色或者暗黑。月經(jīng)來(lái)潮之前會(huì)有小腹疼痛的感覺。在血塊排出之后，就能夠稍微的減輕疼痛。這種情況應(yīng)該活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
3、宮寒型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來(lái)潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。
【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。
4、痰濕型月經(jīng)量少
癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會(huì)伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。
【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調(diào)理呢?針對(duì)引起月經(jīng)量少的原因，下面小編為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個(gè)方面哦!
1、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女人們的情緒起伏都會(huì)比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長(zhǎng)期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時(shí)候，就會(huì)更加增大了自身的壓力，導(dǎo)致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時(shí)候不妨自己先一個(gè)人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個(gè)周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時(shí)候，更應(yīng)該讓自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好就遠(yuǎn)離冷的東西，無(wú)論是冷飲，還是冷水。但是引起月經(jīng)量少的其中一個(gè)原因就是受寒，特別是女人的下半身，應(yīng)該注重保暖，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候禁止一切冷的東西。
3、多吃富含鐵或者滋補(bǔ)食品。都說(shuō)每次來(lái)月經(jīng)都是女人痛苦的時(shí)候，不僅僅說(shuō)痛經(jīng)，還說(shuō)身體的各部分機(jī)能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補(bǔ)充含鐵和滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時(shí)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。
月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?這可是不少未婚和準(zhǔn)備懷孕媽媽們會(huì)問到的問題。尤其是長(zhǎng)期月經(jīng)量少，經(jīng)過調(diào)理還是不見好轉(zhuǎn)的情況，還能懷孕嗎?
據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會(huì)對(duì)其生育產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。當(dāng)然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么導(dǎo)致不育的幾率則會(huì)大大增加。
如果平時(shí)月經(jīng)量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產(chǎn)，或者是異位妊娠導(dǎo)致陰道出血，建議女性及時(shí)診治。若是因口服避孕藥或肌注避孕針而導(dǎo)致月經(jīng)過少，那么建議停藥，對(duì)癥治療。
總結(jié)：女性月經(jīng)量少有很多原因造成的?？赡苁且?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)攝取的不足，或者氣虛、淤血、情緒影響等各種的原因。如果遇到月經(jīng)量少的情況，應(yīng)該要找到問題的關(guān)鍵，保持一個(gè)好的心態(tài)，然后多吃一些能夠補(bǔ)鐵的食物。不要碰冷水和吃刺激性食物。還要注意保暖。
月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象十分普遍，月經(jīng)量大或是量少都是不好的，會(huì)影響女性的身體健康。那么月經(jīng)量少的原因有哪些呢?月經(jīng)量少影響懷孕嗎?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?女性朋友一起來(lái)看一下吧。
月經(jīng)量少的原因
1、卵巢功能衰退
月經(jīng)量少的一個(gè)勝利原因就是卵巢功能的衰退。女性在進(jìn)入更年期之后，卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)的量會(huì)逐漸減少直至消失。所以這是一種正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的女性不要驚慌，及時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)就行。
2、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。
3、內(nèi)分泌紊亂
月經(jīng)量少是由于體內(nèi)的雌激素分泌的水平低導(dǎo)致的，導(dǎo)致這一原因的主要因素還是內(nèi)分泌的失調(diào)。體內(nèi)雌激素的分泌低的話，子宮內(nèi)膜增生就比較困難，經(jīng)期就容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。而我們平時(shí)在飲食上的不節(jié)制或是作息的不協(xié)調(diào)都會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)引起雌激素分泌低。
4、精神環(huán)境的改變
精神壓力是影響內(nèi)分泌的一個(gè)重要因素。如果我們的精神長(zhǎng)期處于壓抑、緊張的狀態(tài)，人體內(nèi)的植物神經(jīng)就會(huì)受到影響進(jìn)而對(duì)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成一定的作用。月經(jīng)的量也會(huì)隨之減少，所以女性應(yīng)該注意及時(shí)放松身心。
月經(jīng)量少影響懷孕嗎
1、月經(jīng)量少，但卵巢功能正常，不影響懷孕。一個(gè)女性月經(jīng)的多少，其正常范圍較大，約在80～100毫升之間。有的女性月經(jīng)量偏少，屬于正常范圍內(nèi)的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范圍內(nèi)，因此，這些女性仍具有生育能力。
2、非生殖系統(tǒng)與內(nèi)分泌導(dǎo)致的月經(jīng)量少，有一定的概率可以生育。如果女性月經(jīng)量過少，是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，這些因素引起的月經(jīng)量過少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。
3、由內(nèi)分泌等因素導(dǎo)致的月經(jīng)量少，很可能影響懷孕。如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么不孕的幾率則會(huì)大大增加。不過如果只是暫時(shí)性的的內(nèi)分泌失調(diào)，如遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，只要以上暫時(shí)性因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常。故而這種情況不影響懷孕。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒有用武之地，只等著生銹了。
4、體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況是會(huì)影響受孕的。但月經(jīng)初潮后不久的少女，體內(nèi)雌激素分泌還沒有達(dá)到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此一般經(jīng)血量都不多，這是正常的，不會(huì)影響受孕。5、營(yíng)養(yǎng)不良可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)，會(huì)影響懷孕。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來(lái)患不育癥埋下隱患，而且會(huì)引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少調(diào)理食譜
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
3、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
總結(jié)：月經(jīng)量小除了正常的生理原因之外，還和我們飲食、作息和精神狀況有關(guān)。如果我們長(zhǎng)期飲食不合理、作息不協(xié)調(diào)、精神狀況緊繃的話極容易出現(xiàn)月經(jīng)量小的情況。小編在文中給大家分享了幾種調(diào)理月經(jīng)量小的飲食方法，女性朋友可以嘗試一下。
大姨媽真的是一個(gè)讓人又愛又恨的東西。不進(jìn)要關(guān)心它來(lái)沒來(lái)，還要關(guān)心它來(lái)的多與少，顏色對(duì)不對(duì)。有的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這次來(lái)的月經(jīng)量明顯比之前少了很多，于是不太放心。今天我們就來(lái)看看，月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少該如何調(diào)理，月經(jīng)量少該吃什么?
月經(jīng)量少的原因
月經(jīng)量少的原因一：先天性子宮發(fā)育不良
有些女性朋友先天性的子宮就很小，發(fā)育不完全。每次月經(jīng)來(lái)只是很少量的子宮內(nèi)膜的脫落。所以月經(jīng)的量就很少。先天性的子宮發(fā)育不全就是月經(jīng)量少的原因之一。
月經(jīng)量少的原因二：刮宮術(shù)
月經(jīng)量少的原因包括已婚婦女可發(fā)生于刮宮術(shù)后，特別是多次打胎刮宮術(shù)后，構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經(jīng)由少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。
刮宮手術(shù)是很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷的。也會(huì)容易引起感染。如果進(jìn)行過人流手術(shù)后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少，很有可能是有宮頸粘連或者宮腔粘連的情況。從而導(dǎo)致了經(jīng)血不能夠順利的排出。同時(shí)還會(huì)伴有月經(jīng)量減少，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間延長(zhǎng)了，顏色變味暗紫色，或者說(shuō)月經(jīng)會(huì)有血塊等情況。另外一個(gè)原因就是因?yàn)楣螌m手術(shù)次數(shù)過多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，使得月經(jīng)量減少。
月經(jīng)量少的原因三：子宮內(nèi)膜結(jié)核
子宮內(nèi)膜結(jié)核，子宮內(nèi)膜被結(jié)核桿菌破壞，構(gòu)成疤痕，月經(jīng)量就削減。
子宮內(nèi)膜結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的子宮內(nèi)膜炎癥，多為盆腔結(jié)核的一部分，也是全身結(jié)核的一部分。感染的主要來(lái)源是肺或腹膜結(jié)核。子宮內(nèi)膜結(jié)核在生殖器官結(jié)核中占50～60%，常常是由輸卵管結(jié)核蔓延擴(kuò)展到子宮，病變多局限在子宮內(nèi)膜。
月經(jīng)量少的原因四：卵巢發(fā)育不全
卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不全，在子宮內(nèi)膜細(xì)胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經(jīng)血量和流血時(shí)候有關(guān)。若雌、孕激素水平高，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)越，出血就較多，流血時(shí)候響應(yīng)較長(zhǎng)，相反若卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不良，性激素產(chǎn)量低，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成欠好，流血就少，流血時(shí)候就短。這也是比較常見的惹起月經(jīng)量少的原因。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)
從中醫(yī)的角度來(lái)看，生氣憋悶容易造成肝郁氣滯，從而使得月經(jīng)量減少。所以女性朋友在受到了委屈的時(shí)候，不要憋著。要釋放自己壓力。過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)量的減少。所以一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。精神上受挫，壓力變大等負(fù)面情緒，都會(huì)對(duì)月經(jīng)有所影響。所以女性朋友一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。讓自己有一個(gè)好的心情。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
陰道是女性私密又容易患病的部位，通常情況下，這個(gè)部位出現(xiàn)問題，很多人都是不愿意去看醫(yī)生的，其實(shí)陰道出現(xiàn)干澀問題是不少女性都有的困擾，那么為什么陰道干澀呢，陰道干澀怎么辦呢，如何治療陰道干澀呢，一起來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧。
為什么陰道干澀
1、年齡的生理現(xiàn)象
首先引起陰道干澀的原因就是年齡的問題了，特別是一些接近更年期或者是已經(jīng)進(jìn)入更年期的人群，因?yàn)樗麄兊拇萍に厮匠手本€下降的趨勢(shì)，而且陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這樣的干澀其實(shí)是正常的生理情況，是無(wú)需看醫(yī)生的。
2、缺少雌激素
除了正常的生理問題之外，還有缺乏雌激素也是導(dǎo)致陰道干澀的一個(gè)直接原因，這樣的干澀，應(yīng)該是病理性的，比如你是否缺少了雌激素。雌激素會(huì)引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤(rùn)滑陰道。如果內(nèi)分泌失調(diào)，分泌物自然減少，干澀便隨之而來(lái)。建議還是早點(diǎn)去看醫(yī)生。
3、壓力過大
由于工作生活壓力太大的時(shí)候，不僅影響身體的健康，也會(huì)影響到內(nèi)分泌。當(dāng)你出現(xiàn)情緒緊張了，有些女性朋友在夫妻生活時(shí)，因?yàn)槟承┣闆r具有恐懼感，或者有不適應(yīng)的感覺時(shí)，常常會(huì)因緊張無(wú)法投入而濕潤(rùn)不夠。
4、炎癥的打擾
婦科炎癥如感冒一般，當(dāng)女性朋友忽略和生活習(xí)慣中不夠重視時(shí)，炎癥就及時(shí)拜訪了，最常見的就是陰道炎。這個(gè)時(shí)候，夫妻生活對(duì)女性來(lái)說(shuō)，自然少了幾分興趣和吸引。
5、避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用，讓女性的夫妻生活也沒了生機(jī)。
6、過度清潔
不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之不要太勞累
月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。 月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，不要吃生冷的東西
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物?！?lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助于身體的新陳代謝。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之食療推薦
當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對(duì)睡眠亦有幫助。
海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補(bǔ)益腎氣、填精益髓的作用。
玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
淮山薏米芡實(shí)扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運(yùn)化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
總結(jié)：月經(jīng)量少的原因有很多，大家找準(zhǔn)自己的原因，進(jìn)行合理的調(diào)理。重點(diǎn)還是要注重飲食方面，注意忌口，不能吃比較刺激性的東西。還有就是，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息。和保持好的樂觀的心態(tài)。這樣大姨媽才會(huì)來(lái)的順順利利。月經(jīng)期間大家也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。多食用含鐵、蛋白質(zhì)的物質(zhì)等。總之，對(duì)自己好一些，才會(huì)越來(lái)越健康，越來(lái)越漂亮。
女人從十幾歲就出現(xiàn)了月經(jīng)，一直到五十幾歲更年期的時(shí)候才閉經(jīng)，月經(jīng)是否正常，也會(huì)讓女人非常的擔(dān)心，有些女人的月經(jīng)出現(xiàn)少而黑的現(xiàn)象，那么月經(jīng)發(fā)黑量少的原因有哪些?月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理?如何將經(jīng)血排干凈?一起來(lái)看看相關(guān)情況吧!
月經(jīng)發(fā)黑量少的原因
1、心情郁悶
在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，很多女人的心情會(huì)變得陰晴不定，有的時(shí)候會(huì)無(wú)故的發(fā)脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動(dòng)，但是還是引起了生理上的不正常，長(zhǎng)期經(jīng)常出現(xiàn)可導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂失調(diào)，從而引起月經(jīng)量少，經(jīng)血顏色不好等現(xiàn)象產(chǎn)生。
2、過度節(jié)食
有些女生為了減肥，選擇不吃飯來(lái)減肥，這樣的減肥方法是不科學(xué)的，而且對(duì)身體健康也是有危害的，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酰驗(yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致氣血兩虛，自然月經(jīng)量減少，周期延長(zhǎng)等狀況出現(xiàn)。
3、氣滯血瘀
在經(jīng)期，排出體外的經(jīng)血有的時(shí)候會(huì)伴隨著大量的血塊，這是因?yàn)榻?jīng)血在空腔內(nèi)淤積的時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致的，很多女性還會(huì)為此出現(xiàn)腹痛等情況。
4、作息時(shí)間不規(guī)律
經(jīng)常工作經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜加班，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足很容易導(dǎo)致身體疲勞抵抗力下降，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經(jīng)量，不僅出現(xiàn)顏色發(fā)黑還會(huì)引起痛經(jīng)以及閉經(jīng)等現(xiàn)象。
5、腎虛
月經(jīng)周期提前或者推后一周以內(nèi)都算正常，但如果月經(jīng)周期先后無(wú)定，且出現(xiàn)量少顏色發(fā)黑質(zhì)薄，以及來(lái)月經(jīng)會(huì)有腰膝酸軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現(xiàn)象，那么很很有可能有腎虛的不良珍珠，應(yīng)該補(bǔ)腎進(jìn)行調(diào)經(jīng)。
6、婦科疾病
導(dǎo)致如果有盆腔炎或者子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥等疾病，也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)經(jīng)血不調(diào)，從而導(dǎo)致經(jīng)血淤積，造成月經(jīng)量異常顏色發(fā)黑等。
月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理
1、良好的心情很重要
保持精神愉快不管是對(duì)身體還是皮膚都很益處，尤其是有月經(jīng)不調(diào)的女性，因?yàn)楸苊饩袷艽碳ず颓榫w波動(dòng)太大，很容易導(dǎo)致乳房脹痛、腹痛以及下腹發(fā)脹等不良現(xiàn)象。所以，好心情對(duì)身心健康密切關(guān)聯(lián)，日常易怒易憂郁對(duì)身體健康影響很大。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，很多女生會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，這種情況一般在經(jīng)期之前和之中出現(xiàn)的比較多，那么經(jīng)期腹瀉怎么回事?如何緩解經(jīng)期腹瀉?經(jīng)期腹瀉的危害有哪些呢?一起來(lái)看看關(guān)于經(jīng)期腹瀉的相關(guān)情況吧!
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、月經(jīng)受寒
在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候要保暖，不能受涼，不然會(huì)引起月經(jīng)不正常，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹瀉的情況，一定是受涼導(dǎo)致的，在經(jīng)期體質(zhì)比較弱，應(yīng)該比平時(shí)更加的注意保暖，如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑挘_部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物
現(xiàn)在越來(lái)越多的女生在經(jīng)期不忌口了，貪圖一時(shí)的滿足，卻導(dǎo)致整個(gè)經(jīng)期腸胃不好，所以在月經(jīng)期間一定不要吃涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，會(huì)嚴(yán)重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況
腎臟是一個(gè)排毒的器官，在經(jīng)期，女生如果在起床之后，一直拉肚子，而且四肢也是冰涼的，腰部酸軟，月經(jīng)顏色也不正常，舌苔白潤(rùn)，脈象沉遲等就要注意補(bǔ)腎了。
如何緩解經(jīng)期腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國(guó)的草藥書籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫?zé)崴?/p>
生理期的女性會(huì)流失大量的血液，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃?，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的，如果不注意的話，只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
3、多攝入粗纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。
2、注意衛(wèi)生預(yù)防感染
日常做好私處護(hù)理工作很重要，而私處護(hù)理最重要的一點(diǎn)就是清潔衛(wèi)生，每天早晚清潔一次為好，月經(jīng)期間避免性交，避免寒冷刺激，這也是導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免過勞很重要。
3、內(nèi)褲的挑選
日常盡量挑選棉質(zhì)類的柔軟型褲子，此類褲子更通風(fēng)透氣，勤換洗。另外，換洗的內(nèi)褲應(yīng)該放在陽(yáng)光下曬干最佳，具有消毒殺菌的作用。
4、避免生冷刺激性食物
對(duì)于女性而言，日常的飲食療法很重要，尤其是生理期間，應(yīng)該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝開水保持大便通暢，具有排毒的效果。例外，對(duì)于氣血兩虛的患者應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如雞蛋、豆?jié){、豬肝以及菠菜還有肉類食物，忌食生冷的瓜果為宜。
5、食用補(bǔ)氣血食物
不挑食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡是對(duì)身體健康最大的幫手了。那么，月經(jīng)顏色發(fā)黑吃什么好呢?不妨多吃黑豆粥?？蓪⑦m量的黑豆和大棗以及紅糖熬制成粥樣食用。經(jīng)常食用具有益氣補(bǔ)血和調(diào)經(jīng)止痛等效果。
如何將經(jīng)血排干凈
1、喝紅糖水
經(jīng)期紅糖水可以排除體內(nèi)的淤血，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，讓月經(jīng)排除的更暢快。同時(shí)服用紅糖水可以給身體快速供暖，增加能量，經(jīng)期由于排出過多的經(jīng)血導(dǎo)致氣血虛弱，紅糖水可以很好地進(jìn)行補(bǔ)給。
2、吃豬血
女性在經(jīng)期因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落導(dǎo)致經(jīng)血流出，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一個(gè)損失血液的過程，吃豬血可以補(bǔ)血養(yǎng)身。而且豬血中含有豐富的鐵元素，是一個(gè)很好的滋補(bǔ)品。
3、多喝溫水
有些女性因?yàn)榻?jīng)期在排經(jīng)血，所以就拒絕喝水，擔(dān)心血量會(huì)增多。其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，喝溫水多上廁所更有利于排出體內(nèi)多余的垃圾，同時(shí)還可以減少盆腔充血。對(duì)經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)只有好處無(wú)害處哦。
總結(jié)：看完上文關(guān)于月經(jīng)發(fā)黑量少的相關(guān)介紹之后，我們可以知道月經(jīng)對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是非常的重要的，出現(xiàn)這樣的情況，也是預(yù)示著女人的身體出現(xiàn)了一些隱患，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理，對(duì)于私處的清潔衛(wèi)生要保障，忌食生冷的瓜果為宜!
在經(jīng)期月經(jīng)的量有多有少，有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少，這可能是子宮發(fā)育不全所導(dǎo)致的，而一向正常的月經(jīng)量突然減少，則可能是激素分泌異?；驘o(wú)排卵性月經(jīng)等原因所造成的。那么，月經(jīng)量少的原因有哪些呢?下面就來(lái)了解一下吧。
月經(jīng)量少的原因
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)
無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量很少。
月經(jīng)量少的癥狀
1、血虛型
經(jīng)血顏色較淡，無(wú)血塊，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無(wú)力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細(xì)小。
2、腎虛型
經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型
經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會(huì)緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點(diǎn)，脈象細(xì)澀或弦澀。
4、痰濕型
經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、注意飲食
月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些女性朋友有過清宮的經(jīng)歷，那你知道清宮有多痛嗎?清宮后可以吃什么水果呢，在做完清宮手術(shù)后什么不能吃呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
清宮有多痛
清宮手術(shù)就是用一些長(zhǎng)柄刮匙伸入子宮內(nèi)將這些殘留物刮出，清宮手術(shù)是有疼感的，主要是在擴(kuò)張宮頸口的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛感和下腹部墜脹感等，如果醫(yī)生的技術(shù)較好，一般人是可以忍耐，但若是醫(yī)生下手比較重，那么是非常疼的，對(duì)于非常怕疼的女性朋友，建議做無(wú)痛清宮手術(shù)，無(wú)痛清宮手術(shù)是使用靜脈麻醉，是沒有任何疼痛的，但麻藥醒了也有稍許疼痛。
對(duì)于能夠忍痛的女性來(lái)說(shuō)，做清宮時(shí)最好不要打麻藥，因?yàn)榇蛄寺樗幘蜎]有疼感，醫(yī)生手重了都不知道，這樣很傷害身體。清宮跟人流不一樣，清宮只是那粘在子宮壁上沒有流出來(lái)的胎組織清出來(lái)，手術(shù)多長(zhǎng)時(shí)間那就要看你粘在里面的有多少了，不多的話，一般十幾分鐘就可以了，很快的，不過因?yàn)橥?，所以你?huì)覺得很漫長(zhǎng)。
清宮后什么不能吃
1、油膩食物
因?yàn)榕宰鐾昵鍖m之后,胃張力和腸道蠕動(dòng)較弱,吃多了油膩食物容易引起消化不良,而且清宮之后吃多了油膩。高脂肪食物,容易降低食欲,減少蛋白質(zhì),糖類和維生素的攝入,容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。因此清宮之后應(yīng)該注意限制脂肪攝入。
2、辛辣刺激性食物
女性做完清宮手術(shù)后尤其要注意補(bǔ)血,而胡椒,辣椒,生姜等都屬能夠刺激組織器官充血的食物,吃了以后容易增加月經(jīng)量,不利于身體恢復(fù)。
3、忌生冷、寒涼食物
人流后不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃,影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上,這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、少吃或不吃水果
水果大多是寒涼之品,所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果,特別是涼性水果,如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、適當(dāng)限制脂肪
雖然流產(chǎn)后要大量的進(jìn)補(bǔ),但是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也是需要限制脂肪的含量,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右,補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間,要根據(jù)自身的恢復(fù)情況全面衡量而定,而不是盲目的補(bǔ)充,這樣不僅不利于身體的恢復(fù),反而還會(huì)有加重減肥的負(fù)擔(dān)。
清宮后適合吃的食物
1、注意均衡的飲食,尤其要攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補(bǔ)酒,如麻油雞酒、人參、當(dāng)歸藥酒都宜在一周后才食用,因?yàn)榭赡苡绊懽訉m收縮,增加出血的問題。
2、由于刮宮會(huì)造成女性身體元?dú)庥兴鶄?從而導(dǎo)致女性身體虛弱且出虛汗,所以要注意給女性的身體補(bǔ)充水分,以便造成身體的缺水。
另外,女性汗液當(dāng)中所排出的物質(zhì)含有水溶性質(zhì)的維生素,因此要多吃些含有維生素B、C的食物。比如說(shuō)新鮮的蔬菜瓜果等,這也有利于女性自身腸道的滋潤(rùn)。
3、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克,每日量約100克～150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。如果女性身體虛弱得較為嚴(yán)重,可以吃一些湯類來(lái)進(jìn)步。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖
在經(jīng)期飲食禁忌辛辣生冷的食物。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情
中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。
月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少不能吃什么
月經(jīng)量少的女性在飲食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：
1、辛辣刺激性食物。月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油膩食物。月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應(yīng)以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。
3、寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間需要保暖，尤其是對(duì)于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，更應(yīng)避免進(jìn)食寒性食物，以免影響行經(jīng)。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
結(jié)語(yǔ)：在經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)量少注意保暖避免受涼。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，很多人都是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況了，但是很多女性朋友們都是不太重視的了，其實(shí)這種情況對(duì)于女性朋友們的身體健康來(lái)說(shuō)影響是非常大的哦，下面就讓我們一起看看應(yīng)該如何幫助我們解決問題吧。
首烏北芪雞
材料：何首烏、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克，當(dāng)歸、劉寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，雞肉1500克，蔥、姜各10克，料酒適量。
做法：將雞處理干凈，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段。將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時(shí)后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。
藥膳功效：何首烏可補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，北芪、茯苓可健脾補(bǔ)氣，菟絲子、覆盆子是補(bǔ)腎助陽(yáng)的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調(diào)經(jīng)、止痛，當(dāng)歸、白芍可補(bǔ)血，雞肉可益氣補(bǔ)虛，本品對(duì)氣虛、血瘀、腎虛三個(gè)證型的月經(jīng)過少患者均有食療作用。
藥材蒸土雞
材料：土雞1只，黨參30克，紅棗20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，鹽、味精各適量。
做法：黨參洗凈，切段，紅棗泡發(fā)，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質(zhì)，板粟剝殼去皮備用。將土雞處理好去內(nèi)臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用。將所有的原材料轉(zhuǎn)入缽中，調(diào)入調(diào)味料，用大火蒸約3小時(shí)，取出即可食用。
藥膳功效：黨參是補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)肺生津之佳品，土雞可益氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛強(qiáng)身，紅棗可益氣補(bǔ)血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補(bǔ)肝腎，板粟能補(bǔ)腎氣，以上幾味搭配，對(duì)氣虛經(jīng)血生化無(wú)源引起的經(jīng)量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常出色了，我們經(jīng)常這樣吃對(duì)于身體的好處來(lái)說(shuō)是非常多的了，是我們不能錯(cuò)過的好方法了哦，讓女性朋友們的月經(jīng)能夠正常起來(lái)了，不要錯(cuò)過哦。
想要讓女性朋友們的身體健康，那么對(duì)于身體出現(xiàn)的各種問題都是要及時(shí)治療的了哦，尤其要注意的就是月經(jīng)量少的情況了，我們完全可以通過吃上面的這些食物來(lái)幫助我們解決的了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
女性朋友們?cè)诙緯r(shí)候是非常容易出現(xiàn)各種各樣身體問題的了，尤其是要注意的就是月經(jīng)了哦，在這時(shí)候最容易出現(xiàn)的情況就是月經(jīng)量少了，所以我們就要學(xué)會(huì)給自己的身體進(jìn)行滋養(yǎng)了，下面就讓我們一起看看吃什么能夠幫助調(diào)理好吧。
地黃煮酒
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，女性朋友們經(jīng)常吃是可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用的了，尤其是對(duì)于月經(jīng)量少的問題是可以起到很強(qiáng)的解決作用，是我們不能錯(cuò)過的好方法了哦。
枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲，尤其是對(duì)于女性朋友們出現(xiàn)的月經(jīng)量偏少的情況可以起到很強(qiáng)的解決作用的了，可以幫助我們?cè)诤艽蟮某潭壬掀鸬浇鉀Q作用了哦，是我們不能錯(cuò)過的好方法了。
通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ε栽陆?jīng)量偏少的問題學(xué)會(huì)解決了吧，想要讓我們的身體健康，那么就一定要把身體出現(xiàn)的各種問題解決了，這樣才能讓我們的身體健康了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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