產(chǎn)后感冒吃什么 推薦幾款食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“產(chǎn)后感冒吃什么 推薦幾款食療方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
產(chǎn)后感冒是一種很常見的疾病，產(chǎn)后由于免疫力和抵抗力比較差的話，很容易感染風(fēng)寒啊或者是一些不適的癥狀出現(xiàn)。那么如何去預(yù)防和調(diào)理的呢，下面的這些產(chǎn)后感冒適合的食療方法，可以幫助你去改善這個問題哦，來看看這些介紹吧。
梨藕荸薺湯
材料：荸薺十粒、雪梨一個、蓮藕一大節(jié)、山藥半根。
做法：將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊，加水半砂鍋同燉半小時后，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個，再同燉10分鐘即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤肺止咳的好食材，其中后三種根莖類的食材還有補(bǔ)足身體能量，加強(qiáng)免疫力，預(yù)防受寒感冒的功效。梨和馬蹄一起吃，可以有潤肺止咳的作用，對于出現(xiàn)的傷風(fēng)感冒有調(diào)理的作用，而且還可以滋陰潤燥。
【珠蘭茶】
配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。
制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。
功效：理氣化濕，清利頭目。
用法：每日1～2劑，分上下午飲服。
【香薷飲】
配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。
制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時加糖調(diào)味。
功效：發(fā)汗解表，化濕和中。
用法：每日1劑，分2次飲服。
【香薷扁豆湯】
配方：香社lo克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。
制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。
功效：清暑祛濕解表。這樣的一款食譜可以有滋陰的作用，對于緩解咳嗽咳痰清熱解表有幫助。
用法：每日1次，不拘時頻頻飲之。連服3～5日。
產(chǎn)后感冒吃什么的這個問題，你都知道了吧，這些食療的小偏方可以幫助產(chǎn)婦女性獲得健康，而且還不會對身體產(chǎn)生副作用，這些食療的方法可以有清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的發(fā)熱啊咳嗽啊咳痰等情況有一定的改善的作用，產(chǎn)后感冒不妨試試吧。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人都有產(chǎn)后脫發(fā)的困擾哦，一般和激素水平有關(guān)系，以及內(nèi)分泌失調(diào)啊還有心情方面的困擾有極大的關(guān)系哦，你知道產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，要注意飲食以及心理方面的疏導(dǎo)，下面的這些食療方法可以幫助你解決產(chǎn)后脫發(fā)的問題。
熬煮黑立
做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細(xì)鹽，存于瓷瓶內(nèi)。
每天66克，一日兩次，用溫開水送下。黑豆可以有防止脫發(fā)的作用，而且還可以滋補(bǔ)肝腎，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
提醒：對早禿、斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用。
生發(fā)黑豆
做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。
每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。這樣的食物可以有養(yǎng)發(fā)的作用，而且還可以有效的預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的問題哦，對健康有利。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。產(chǎn)后脫發(fā)可以吃黑芝麻粥可以有補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的作用。
產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面介紹一些食療的方法，這些食療的方法可以起到很好的改善的作用和效果，而且還可以滋補(bǔ)肝腎，對于預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)有好處，如果你也有產(chǎn)后脫發(fā)的情況，這些食療方法可以幫助你解決困擾。
女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲是比較常見的問題，而且也會出現(xiàn)痛經(jīng)或者是宮寒的情況，腰酸背痛，俗話說不通則痛，說的就是這個道理，氣血瘀滯的話也會誘發(fā)月經(jīng)推遲的情況，下面的這些調(diào)理的食療方法不僅可以補(bǔ)氣血，還可以緩解月經(jīng)不調(diào)。
生化蜜膏
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，等情況有很好的保健的作用和效果，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對于月經(jīng)推遲的調(diào)理有一定的幫助作用。
地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，對于出現(xiàn)的有血塊或是小腹疼痛的情況有改善的作用，還可以有活血的功效。
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。羊肉粥可以有緩解氣血不足畏寒的功效，對于養(yǎng)血止痛來說有一定的好處。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)推遲等問題有調(diào)理的作用，還可以緩解腰酸背痛的癥狀。
女性月經(jīng)推遲，上面的這些食療的方法可以利用起來，這些食物相互搭配，可以有溫補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有緩解痛經(jīng)或者是腰酸背痛腹痛等等的一些癥狀，對于調(diào)理體質(zhì)，提高人體免疫力有好處，很適合女性們食用。
誰說腎虛是男性的專利，誰說女性腎虛就不能有了?女性也會出現(xiàn)腎虛的情況哦，比如說乏力啊，腰酸背痛等等的一些癥狀。都是屬于女性腎虛的表現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法可以有改善的作用，下面就交給大家。
豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。
先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血等癥。豬肝粥可以有補(bǔ)氣血的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有好處，還可以有明目的作用，對于女性腎虛有調(diào)理的作用。
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。桂圓和蓮子一起搭配的話，可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，對于出現(xiàn)的失眠乏力等等的情況有改善。
當(dāng)歸羊肉
羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)。
同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯。
此方同時也適用于脾腎虛弱的人。
紫米補(bǔ)腎粥
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、藍(lán)莓醬。
做法：
①將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分。
②將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。
③最后加藍(lán)莓醬調(diào)味。
功效：滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。這款食譜可以起到補(bǔ)腎的作用，對于健脾胃暖胃有好處。
女性腎虛的一些食療方法，大家都知道了吧，女性腎虛要注意合理的搭配食物，上面的這些食療藥膳可以試試，可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，對于緩解腎虛的情況有一定的改善的作用和效果，大家不妨試試這些食譜哦。
剖腹產(chǎn)是一個大手術(shù)，對于女性來說是很耗費(fèi)元?dú)獾?，如果不能順利生產(chǎn)的話，就會選擇剖腹產(chǎn)手術(shù)來分娩寶寶，是很痛苦的一個事情，要做好自我保護(hù)和護(hù)理措施，剖腹產(chǎn)手術(shù)以后的產(chǎn)后媽媽很多人都會有奶水比較少的問題，下面的這些下奶的食譜可以試試，適合剖腹產(chǎn)后的女性。
1、豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各種調(diào)料及配料，按比例調(diào)配。一同在鍋里熬煮1--2個小時(用紫砂鍋慢燉更好)，直至熬到精華出現(xiàn)，就這樣，一次把湯喝完，并把肉吃完，連喝3--5天，奶水自然來。這樣的方法可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和改正，可以有補(bǔ)鈣的作用，而且也可以有下奶的作用，對于奶水少的人群來說有好處。
2、絲瓜黃魚湯
絲瓜一頓一到二根，黃魚一頓四到五條，一同熬煮成湯，食用時可放些醬油，少放鹽，吃魚喝湯最好一次用完，每天喝一次，連喝三天，也可加快催乳作用。這樣的方法可以有催奶的作用，而且也可以有幫助下奶的效果。
3、花生大米酒
在早餐店里買來的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打幾個荷包蛋在里面，即有營養(yǎng)，又可以催乳。這樣的食物可以當(dāng)做早飯食用，效果很不錯，適合剖腹產(chǎn)的女性。
4、蝦仁餛飩湯
新鮮的蝦仁加餛飩，加入調(diào)料，少許鹽，清燉出來后，也可當(dāng)做早餐食用，蝦仁對產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于下奶有好吃，而且也可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用。
產(chǎn)后吃什么具有下奶的作用，上面的這些食療適合剖腹產(chǎn)后奶水比較少的女性食用，可以有下奶催奶的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的效果，對于提高人體的免疫力來說有著一定的作用和效果，所以這些食物可以經(jīng)常吃，對于保健養(yǎng)生有好處。
經(jīng)期女性朋友們一般身體都會比較虛弱，還有不少女性朋友會有痛經(jīng)的情況。但是經(jīng)期也不少完全就沒有好處的，在經(jīng)期的時候豐胸效果是非常好的哦!那么經(jīng)期吃什么東西能夠幫助豐胸呢?我么今天一起來了解一下吧!
經(jīng)期吃什么能豐胸
1、木瓜
木瓜單獨(dú)吃的話是沒有豐胸的效果的，需要和牛奶一起吃，所以比較推薦大家吃木瓜燉奶，這樣的豐胸效果是最好的。
2、大豆
大豆和豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)和異黃酮，異黃酮能降低女性雌激素的分泌，減少乳房產(chǎn)生不適感。大豆蛋白富有營養(yǎng)價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。
大豆類的食物比較常見的就是各種豆制品，比如說豆?jié){、豆腐和豆干等等。建議女性朋友們可以每天早上喝一杯豆?jié){，這樣補(bǔ)充大豆是非常簡單的。
3、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。
另外胡蘿卜還能促進(jìn)我們的身體血液循環(huán)，對于新成代謝也有不錯的促進(jìn)作用。如果本身皮膚比較差的話，多吃胡蘿卜還能達(dá)到很好的養(yǎng)顏功效哦。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。
6、膠原蛋白
女性朋友在月經(jīng)期間，可以多吃具有豐富膠原蛋白的食物。如：豬蹄、豆制品等，這些食物不僅制作簡單而且還很美味，最主要的是具有膠原蛋白的食物是能補(bǔ)充乳房所需要的營養(yǎng)，達(dá)到豐胸的效果，是女性豐胸最佳的飲食伴侶。
宮寒其實(shí)就是子宮里面堆積了太多的寒氣，而對于女性來說子宮的健康情況是非常重要的，所以一旦有宮寒的情況就應(yīng)該盡早的調(diào)理。那么改善宮寒的情況應(yīng)該吃什么食物比較好呢?我們一起來了解一下吧!
改善宮寒吃什么好
桂圓肉
桂圓中鐵的含量相當(dāng)豐富，在水果中也是佼佼者。桂圓煲湯和煮粥對治療貧血癥有很好的作用，對調(diào)理宮寒的癥狀也是比較好的食材，但是桂圓屬于熱性食物多吃容易上火，孕婦和兒童吃的時候要適量。
桂圓直接剝開吃大家可能會覺得比較麻煩，建議直接購買剝開的桂圓肉，這樣不管是用來煮粥還是做零食吃都比較方便了。另外還建議大家可以用桂圓肉來泡水喝，味道也很好哦。
當(dāng)歸
當(dāng)歸是非常常見的中藥材，一般被用于補(bǔ)血，活血化瘀和調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的癥狀。當(dāng)歸對女性的宮寒也有很好的調(diào)理作用，被稱作是女性補(bǔ)氣血治宮寒的圣藥。
阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了很多即食型的阿膠，就是做成了類似糖果的樣子，撕開之后就能直接吃了。非常的方便，但是大家在購買的時候一定要看清楚配方。
看一下阿膠的含量有多少，防止里面都是一些紅棗和芝麻，阿膠的含量太少的話補(bǔ)血的效果自然也就比較弱了。大家在選購的時候，最好買大品牌的更加放心。
枸杞
枸杞是一種被用來作為滋補(bǔ)的藥品用于身體的調(diào)理中，它對宮寒的病人調(diào)理作用相當(dāng)好，也用于一些疾病的治療，但是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、蛋白質(zhì)女性可以在經(jīng)期多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物對豐胸有一定的輔助作用，比如雞蛋，芝麻，蛋白質(zhì)含量豐富的食物，不管是炒菜、涼拌還是煮成糊狀，都具有豐胸效果。
8、高鈣食物和鈣片
在經(jīng)期可以多吃含鈣量豐富的食品，或者是直接服用鈣片，研究發(fā)現(xiàn)，鈣元素是可以刺激女性朋友荷爾蒙分泌，可以在月經(jīng)即將到來之前開始服用鈣片。
但需要注意，人體每次補(bǔ)充鈣的量在等于或者小于300毫升是最好被吸收的，因此建議女性朋友選擇服用小劑量鈣片，多次服用小劑量比一次性服用大劑量的鈣片效果要好的多。
除了以上介紹的幾種食品外，其實(shí)還有很多食品是具有豐胸效果，如：胡蘿卜、牛奶、豆類等，都是女性朋友豐胸的好食品，女性朋友可以在即將來月經(jīng)前準(zhǔn)備自己喜歡吃的食品，可以在享受美味的同時又能豐胸，何樂而不為。
豐胸食療方
蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。
做法：
1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。
2、煮一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。
花生燉豬腳湯
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：
1、將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
總結(jié)：豐胸不是一天兩天能看到效果的事情，所以大家在豐胸的時候一定要保持好的心態(tài)，不要看堅持了一段時間還沒有見效，就灰心喪氣。長期的堅持才能收獲更好的效果哦，大家一定要記住了。今天的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡!
1.雞蛋棗湯
首先準(zhǔn)備好2個雞蛋，10個紅棗和適量的紅糖。先往鍋里面加入適量水，開火煮開之后再把雞蛋打進(jìn)去，等到再次煮沸時再把早已洗凈去核的紅棗放進(jìn)去，同時加入少許紅糖增加甜度，最后再用小火慢煮20分鐘左右即可出鍋食用。
2.荔枝大棗湯
首先準(zhǔn)備好7個干荔枝和7個干大棗。荔枝去殼去核洗凈后備用。大棗洗凈去殼備用。接著往鍋里面加入適量水，把荔枝和大棗放進(jìn)去進(jìn)行煎煮，煮開之后即可出鍋食用。
3.豆?jié){大米粥
首先準(zhǔn)備好2碗豆?jié){，50克大米和適量的白糖。先把大米提前放在水里面進(jìn)行充分浸泡，同時清洗干凈。接著再把大米放到鍋里面，再倒入豆?jié){開火熬煮成粥即可出鍋食用。注意不要加水。此外可以在早上起床后當(dāng)做早餐食用。
4.乳鴿枸杞湯
首先準(zhǔn)備好1只乳鴿和30克枸杞。先對乳鴿做處理，把上面的毛拔干凈之后切開，把里面的內(nèi)臟等相關(guān)物質(zhì)去除，最后再將其洗凈即可。接著將其放到燉鍋里面，放入枸杞，加入適量水進(jìn)行燉煮，等到乳鴿被燉熟時再加入少許鹽調(diào)味即可出鍋食用。
5.參芪母雞
首先準(zhǔn)備好1只老母雞，50克黨參，50克黃芪，50克淮山藥和50克大棗。先對老母雞做處理，把上面的毛拔干凈之后切開，把里面的內(nèi)臟等相關(guān)物質(zhì)去除，最后再將其洗凈即可。接著將其放到鍋里面，倒入適量黃酒，注意要讓老母雞完全浸沒在黃酒里面。接著把其它食材也放進(jìn)去，隔水進(jìn)行蒸煮，最后把雞肉煮熟即可出鍋食用。
6.糖餞紅棗
干首先準(zhǔn)備好50克紅棗，50克紅糖和100克花生米。將干紅棗清洗干凈后放在溫水里面進(jìn)行充分浸泡?；ㄉ讋t放在鍋里面稍微煮制一下，然后撈出把花生皮去掉備用。接著再把紅棗和花生皮一起放到鍋里面，再倒入煮過花生的水，接著再加入適量水，用小火熬煮半個小時左右再把里面的花生皮去掉，加入紅糖，發(fā)現(xiàn)紅糖完全融化在里面時即可出鍋食用。
女性很容易在經(jīng)期的時候出現(xiàn)痛經(jīng)的情況哦，如果經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)，一定要選擇正確的方式和方法去調(diào)理，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的哦。女性如何緩解痛經(jīng)的呢?下面的這些食療方法是不錯的選擇呢。
枸杞山藥云豆雞
枸 杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效
可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等，這樣的食物相互搭配的話可以有健脾胃的作用，還可以有補(bǔ)肝腎緩解痛經(jīng)的作用和效果的哦。
姜棗紅糖湯
干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。
功效
可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。
功效
可溫經(jīng)散寒。活血止痛，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。
關(guān)于女性緩解痛經(jīng)的一些食療方法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是女性緩解痛經(jīng)的一些食療方法效果還是很不錯的呢，可以提高免疫力，還可以有預(yù)防痛經(jīng)的作用，趕緊試試吧。
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