活血調(diào)經(jīng)試試牡丹做的粥和湯
女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《活血調(diào)經(jīng)試試牡丹做的粥和湯》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在我們的生活中有很多的食材都是具備活血調(diào)經(jīng)功效的，尤其是牡丹這種非常獨特的食材帶來的活血調(diào)經(jīng)作用非常顯著。牡丹不僅具有觀賞意義，更有藥理用途，如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么可以選擇服用一些牡丹做的粥或者湯來進行調(diào)理。
牡丹花粥
材料：準備二十克牡丹花，五十克粳米，紅糖適量。
做法：
1、先把牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。
2、取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調(diào)味后食用。
功效：食用牡丹花粥不僅可以感受清香口感，還可以活血調(diào)經(jīng)，是女性朋友的理想食療。
牡丹銀耳湯
材料：準備兩朵牡丹花，三十克銀耳，清湯，精鹽、味精、料酒、白胡椒面各適量。
做法：
1、先將白牡丹花瓣洗凈；把銀耳放入盆內(nèi)用開水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。
2、將清湯倒入凈鍋內(nèi)，加入精鹽、料酒、味精、白胡椒面，燒沸撇去浮沫。
3、然后把銀耳放入碗內(nèi)，倒入調(diào)好的清湯，上籠蒸至銀耳發(fā)軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。
功效：牡丹銀耳湯滋補作用極好，不僅可以益氣活血，還可以有效調(diào)理月經(jīng)，此外還可以起到清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，潤腸強心，健腦，補腎，解毒的作用。
以上介紹的用牡丹做的粥和湯，是非常值得那些出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性朋友選擇服用的，不僅能夠使月經(jīng)不調(diào)的癥狀的得到有效的改善，而且這些粥和湯的味道也是非常不錯的。希望本文的講解能給那些出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性提供一些有效的幫助。
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很多的女性都會有貧血啊或者是身體虛弱等情況的出現(xiàn)，這是由于女性的特殊的體質(zhì)所造成的，還有就是和不注意保健有關(guān)系。那么女性應(yīng)該如何調(diào)經(jīng)活血補血呢，一起拉看看下面小編推薦的湯品吧。
1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
上面介紹了女性補血活血調(diào)經(jīng)的一些湯品，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且具有驅(qū)寒活血的作用，比如說姜棗紅糖水，還有烏梅飲，等等都是不錯的選擇，如果你也身體虛弱，不妨試試這樣的方法。
很多的女性都有一個困擾，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況呢，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理和改善的嗎，其實有很多的方式和方法，通過食物來調(diào)理，既可以滿足對于營養(yǎng)的需求。同時也可以有調(diào)經(jīng)的效果，來看看這些補氣血的食療方法吧。
1、阿膠糯米粥
功效:養(yǎng)血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。這樣的食療方法可以有補氣血的作用，阿膠可以安神可以有活血的效果。
做法:阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
2、奶黃香粥
主料:牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克。配料:冰糖適量。
制作方法:梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。雞蛋煮熟，取黃，打碎。牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效:清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、牡丹花粥
材料:牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，紅糖適量。
做法:將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調(diào)味后食用。
作用:食用粥稠清香，具活血調(diào)經(jīng)之效。
如果你也有月經(jīng)不調(diào)氣血不足的情況，一定要注意一些調(diào)理的方式和方法哦，你知道有什么嗎，可以試試上述小編的這些食療偏方吧，可以有補氣血調(diào)經(jīng)的效果，對于提高人體的免疫力來說效果不錯，趕緊試試這些食譜吧。
女性出現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)是比較常有的事情，所以對此類女性朋友來說應(yīng)該是要注重活血調(diào)經(jīng)?？梢酝ㄟ^一些食療藥膳來進行調(diào)理，可以起到活血調(diào)經(jīng)的食療藥膳是有很多的，下面小編將為大家介紹一些效果比較理想的，希望能夠給大家提供一些幫助。
益母草汁粥
配料：準備十克鮮益母草汁，鮮生地黃汁、鮮藕汁各四十克，生姜汁、蜂蜜適量，大米一百克。
制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每天服用兩次，溫服。病愈即停，不宜久服。
功效：服用益母草汁粥可以滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，本方對于婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等病癥非常有療效。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
紅花糯米粥
配料：準備紅花、當(dāng)歸各十克，十五丹參，一百克糯米。
制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
功效：服用紅花糯米粥可以養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，對于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者非常適合服用。
益母草煮雞蛋
配料：準備三十克益母草，兩個雞蛋。
制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。
用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。
功效：食用益母草煮雞蛋可以補血調(diào)經(jīng)，可以用于調(diào)理月經(jīng)先期有胸腹脹痛的癥狀。
當(dāng)歸延胡湯
配料：準備九克當(dāng)歸，五克延胡索，兩片生姜。
制作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
功效：服用當(dāng)歸延胡湯可以活血散寒調(diào)經(jīng)，對于需要活血調(diào)經(jīng)的婦女非常適用。
以上介紹的這幾個食療藥膳活血調(diào)經(jīng)的作用非常不錯，女性朋友在出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況時，可以選擇服用這些食療藥膳進行改善，通常都能收獲非常不錯的成效。對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，平時還要做好生活中的護理工作也是非常重要的。
月經(jīng)是我們每個女性朋友們在生活中都是會出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，但是許多的身體體質(zhì)不好的朋友們還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這對于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，其實我們是可以經(jīng)常食用一些具有活血調(diào)經(jīng)功效的美味食物還緩解這些癥狀的，那么哪些食物具有活血調(diào)經(jīng)功效呢?下面我們就來一起詳細的看看。
銀耳
銀耳這種美味的食物是許多的朋友們都非常喜歡吃的，其實經(jīng)常食用一些銀耳，還能夠幫助我們補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，并且對于幫助我們活血調(diào)經(jīng)的效果也是非常不錯的。銀耳常常用來煮成甜湯，是不可多得的利水滲濕、養(yǎng)血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎養(yǎng)精的藥物。而且女性月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)都可以食用銀耳湯。吃銀耳的話可以有提神醒腦的作用，對于滋補氣血，美容養(yǎng)顏有好處，是女性活血調(diào)經(jīng)的不二選擇。
紅棗
紅棗是女性的補血佳品，在快來月經(jīng)的前一個星期每天吃幾顆紅棗，來月經(jīng)的時候燉湯喝，都是補血的最好時候。紅棗可以有補血的作用，尤其是那些月經(jīng)量過多的女性朋友們更是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗來補充氣血的，另外，紅棗還能夠起到非常不錯的活血調(diào)經(jīng)的的作用，對于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的效果也是很不錯的。
上面我們就哪些食物具有活血調(diào)經(jīng)功效這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，銀耳以及紅棗等這些美味的食物都是有著非常好的活血調(diào)經(jīng)功效的，所以我們女性朋友們在生活中就是可以經(jīng)常食用一些銀耳以及紅棗的，還能夠幫助我們補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，對于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的有好處的。
月經(jīng)不調(diào)對于我們女性朋友們來說有著很大的危害，不僅影響我們的正常生活，更是會導(dǎo)致我們?nèi)梭w的健康出現(xiàn)一些問題，但是許多的朋友們對于緩解月經(jīng)不調(diào)的方法不是非常的了解，這就需要我們知道一些活血調(diào)經(jīng)的方法，其實有些藥材都是有很不錯的活血調(diào)經(jīng)作用的，下面我們就來一起看看。
雞血藤
雞血藤，為豆科植物密花豆的干燥藤莖。秋、冬二季采收，除去枝葉，切片，曬干。具有活血補血，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡(luò)之功效。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等等這些癥狀，另外，在生活中經(jīng)常服用一些雞血藤，還能夠幫助我們預(yù)防和治療風(fēng)濕痹痛，麻木癱瘓，血虛萎黃等這些癥狀的，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。
王不留行
許多的朋友們對于王不留行這種藥材是比較陌生的，其實王不留行的藥用價值也是非常高的，對于幫助我們預(yù)防和治療月經(jīng)不調(diào)的效果是非常好的的，經(jīng)常服用一些王不留行還能夠起到非常好的活血調(diào)經(jīng)的作用，王不留行為石竹科植物麥藍菜的干燥成熟種子。夏季果實成熱、果皮尚未開裂時采割植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，乳汁不下，乳癰腫痛，淋證澀痛。
上面我們了解了許多的具有活血調(diào)經(jīng)功效的中藥藥材，這些藥材的藥用價值都是非常高的，比如雞血藤以及王不留行等等這些中藥藥材，對于幫助我們活血調(diào)經(jīng)的效果都是非常好的，并且在生活中經(jīng)常服用這些藥材還能夠幫助我們預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的癥狀，所以我們女性朋友們可以經(jīng)常服用。
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