按揉哪些穴位可以幫助女性去色斑
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“按揉哪些穴位可以幫助女性去色斑”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
臉上長色斑是許多女性朋友們比較常見的問題，女性朋友們對于色斑這種癥狀也是非常討厭的，但是大多數(shù)女性朋友們對于去色斑的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們可以通過按揉一些穴位來去色斑，那么按揉哪些穴位可以幫助我們?nèi)ド?下面我們就來一起詳細(xì)的看看這些有去色斑的功效穴位。
當(dāng)然，我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，有些穴位可以幫助我們有效的去色斑，所以相信大家，對于這些可以去色斑的穴位也是非常關(guān)注的，比如我們?nèi)梭w的太沖穴血海穴以及肝俞穴等等，這些穴位都是有著非常好的去色斑作用的，刮痧部位選穴肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養(yǎng)血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有舒肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”、“出氣筒”。
血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海。都知道“以內(nèi)養(yǎng)外，補(bǔ)血養(yǎng)顏”所以血海穴是調(diào)養(yǎng)氣血離不開的穴位。足三里隸屬于足陽明胃經(jīng)，可通經(jīng)活絡(luò)，配以血海穴可負(fù)氣血下行。刮試這些經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，并且對于我們肝臟的健康也是非常的有好處的，還能夠起到很不錯的到疏肝理氣，活血化瘀的作用，這樣可以幫助我們有效的淡化色斑，起到去色斑的作用。
上面我們了解了許多的具有去色斑功效的穴位，我們可以知道，人體許多的穴位都是有著非常不錯的去色斑的功效，所以我們女性朋友們即使在生活中出現(xiàn)了色斑的情況，也千萬不要胡亂的服用一些藥物，大家可以通過上面介紹的這些穴位來去色斑，按揉這些穴位去色斑的效果是非常不錯的。
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色斑對于女性朋友們來說，傷害無疑是非常大的，是會比較大的影響女性外觀的了，因此我們選擇合適的方法來去色斑，這是很需要我們?nèi)プ⒁獾牧?，那么對于去色斑這樣的情況來說，我們應(yīng)該如何的保健呢，下面就讓我們一起看看去色斑的方法吧。
白醋+鹽+水
不要以為白醋只是可以吃哦，祛斑的效果也是杠杠滴。白醋+鹽+水這種方法要比白醋洗臉這種方法復(fù)雜一些。具體流程就是把白醋、鹽和水按照9：3：1的比例調(diào)和，等弄好后，直接把干凈的毛巾浸濕在里面擦在臉上即可。需要早晚各一次的哦。這種方法安全，只是見效緩慢。
生姜蜂蜜汁
蜂蜜是天然的美容護(hù)膚圣品，不僅僅能祛斑，還有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。生姜性溫，可以起到通經(jīng)活血的作用，而蜂蜜可以增強(qiáng)人體的抵抗力，使你容光煥發(fā)。所以，當(dāng)生姜和蜂蜜搭配在一起后，它們的養(yǎng)顏功效就會特別明顯了，我們在生活中自己配制好生姜蜂蜜汁之后，敷在臉上就能夠起到去色斑的作用，而且要注意堅(jiān)持才行。
常吃白蘿卜
白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜含有厚實(shí)的維生素C，維生素C為抗氧化劑，對祛斑十分有成效。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)密，是美白祛斑的好方法，白蘿卜本身是非常好的蔬菜了，在生活中常吃這樣的蔬菜能夠起到的好處是很不少的，對于我們的皮膚健康很有好處，而且還可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動，起到排毒的作用哦，特別是去色斑的作用，不要錯過。
通過了我們的介紹之后，大家對于去色斑的方法就可以有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)這些方法的好處是很不錯的，我們通過這樣的方法來保健很有好處，能夠幫助女性朋友們保護(hù)好皮膚的健康，不僅可以去色斑，還可以美白。
祛斑的方法是非常多的，因此對于女性朋友們來說，選擇一個合適的方法來去色斑，對于我們的皮膚好處很不少，在生活中很多女性都容易出現(xiàn)色斑的問題了，所以我們學(xué)會去色斑的方法就很有必要，下面就讓我們給大家推薦幾款面膜，幫助大家去色斑。
珍珠牛奶面膜
材料：蜂蜜，紅糖，珍珠粉，純牛奶。
制作方法：將紅糖用熱水融化，然后與珍珠粉混合，加入適量純牛奶及蜂蜜，調(diào)勻?？芍苯佑眯∷⒆油坑谀槻?，越12-15分鐘后用清水洗凈即可。
功效：牛奶用于美白，紅糖有去角質(zhì)的作用，珍珠粉可使皮膚光滑細(xì)膩，蜂蜜則有極好的滋養(yǎng)效果，對于干性皮膚尤其適用。長期使用，可減少色斑，美容養(yǎng)顏。
中藥面膜
材料：皂角90克，升麻24克，赭實(shí)15克，綠豆、白芨、白芷、天花粉各3克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各7克。
制作方法：將這些材料研磨成細(xì)末，用糯米飯搗丸，如彈子大，以備用。用時以水研為濃汁涂抹于臉部。20分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：有祛黑黯、粉刺、風(fēng)瘡及皮膚瘙癢等功效，這些問題都是我們在面部皮膚容易出現(xiàn)的情況了，這樣的問題對于我們皮膚的傷害是比較大的，所以學(xué)會解決這樣的問題是很有必要的，通過中藥面目來保護(hù)皮膚的健康，這是很有意義和必要的。
白附子面膜
材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。
制作方法：將白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各適量一起研磨成末放入羊奶里面混合，需加熱1個小時，等待成面膜膏狀的時候放涼后，敷在臉部20分鐘用清水洗去即可。
功效：遮掩皮膚缺陷，美化面容，消除面部晦暗膚色，這樣的情況是我們大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都容易出現(xiàn)這樣的情況，對于我們的皮膚影響是比較大的，所以我們經(jīng)常的用這樣的面膜來保護(hù)皮膚很有好處，是去色斑的優(yōu)質(zhì)選擇。
去色斑的問題是現(xiàn)在很多女性朋友們都重視的了吧，色斑是很多人都存在的面部問題，雖然不是什么大問題，但是對于我們的外觀影響還是很大的，所以我們學(xué)會在生活中去色斑很有必要，經(jīng)常的敷這些面膜就是不錯的選擇，大家不要錯過。
月經(jīng)是我們每個女性朋友們都要經(jīng)歷的事情了，但是很多的女性朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象了，所以我們就需要了解一些養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的方法了，其實(shí)按揉一些穴位是可以幫助我們養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的哦，下面我們來看看吧。
1、天柱穴
位置:天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1。3寸各有1個穴位。
功能:天柱穴是我們?nèi)梭w比較重要的一個穴位了，天柱穴這個穴位有提神醒腦、去疲勞的功效，尤其是在我們勞累的時候按揉天柱穴是很不錯的選擇哦。而且可以舒緩壓力，通氣補(bǔ)益，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，幫助身體血液順利流通，有利于經(jīng)期時出現(xiàn)的腰痛腰酸等不適現(xiàn)象的改善。
按摩方法:將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，來按摩天柱穴。
2、中府穴
位置:立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴
功能:中府穴是肺經(jīng)上的大穴，我們在生活中經(jīng)常性的按揉中府穴對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，可以幫助我們促進(jìn)血液的循環(huán)，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦。
按摩方法:手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò)大腸，轉(zhuǎn)回，沿胃上口過膈肌，屬于肺，由“肺系”橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋，沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。
3、命門穴
位置:位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時，有強(qiáng)烈的壓痛感。
功能:按摩該穴位有利于改善壓抑情緒，舒緩肌肉酸痛，還能有效地延緩衰老，養(yǎng)陰護(hù)宮，改善月經(jīng)不調(diào)，推遲更年期，恢復(fù)青春活力。
按摩方法:督脈起于少腹內(nèi)，下出會陰部，向后行于脊柱內(nèi)部，上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，上行巔項(xiàng)，沿前額下行至鼻柱。
按揉哪些穴位可以幫助我們養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)呢?相信大家對于這個問題也是有了一定的了解了，我們可以知道了，適當(dāng)?shù)陌慈嗵熘?，中府穴以及命門穴等這些穴位是可以幫助我們起到非常不錯的養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的作用哦。
我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常的奇妙的，人體有非常多的穴位，并且不同的穴位對于我們?nèi)梭w的作用和功效也是不同的，人們在生活中有時候會出現(xiàn)眼睛浮腫的癥狀了，其實(shí)我們也是可以通過按揉穴位來消除眼睛浮腫的癥狀的哦。
按摩承泣穴：消除眼周黑色素沉淀
電腦、光線的刺激，加上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致眼周肌膚黑色素沉淀嚴(yán)重。按摩承泣穴，可以活血化淤，促進(jìn)黑色素分子之間相互撞擊，并迅速代謝出體外。
按摩方法：食指用按揉方式按摩下眼瞼，因在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間，便是承泣穴位置，按摩此處30次。
按摩太陽穴：消眼袋
眼袋，說明眼周肌膚松弛，肌膚代謝出現(xiàn)問題，當(dāng)然了，經(jīng)常性的按揉太陽穴可以幫助我們預(yù)防和治療頭疼的癥狀，并且還可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，對于幫助我們消除眼睛浮腫的作用也是非常不錯的哦。
按摩方法：雙目輕閉，雙手大拇指按太陽穴，反復(fù)10次，每次停留3-5秒鐘。
按摩瞳子髎穴：消眼尾紋
眼周肌膚缺少水營養(yǎng)的滋潤，眼周長期處在疲勞狀態(tài)，眼尾細(xì)紋便會出現(xiàn)。按瞳子髎穴，可增強(qiáng)眼周肌膚的鎖水能力，撫平眼尾紋。
按摩方法：瞳子髎穴，在眼角外側(cè)約一指腹凹陷處，用食指在眼尾處，以輕揉提拉方式按摩15次，可有效預(yù)防細(xì)紋生成。
按摩魚腰穴：消眼部水腫
當(dāng)飲水量過多，腎臟代謝增大，或者睡眠質(zhì)量不好時，易出現(xiàn)眼部浮腫。按摩魚腰穴，可加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚盡快消除水腫。
按摩方法：魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，用食指在眉毛處以畫圈的方式，輕輕的按揉十幾分鐘，這樣不僅可以幫助我們解困，更是可以消除眼睛浮腫的癥狀哦。
承泣穴，太陽穴，子髎穴以及魚腰穴等等這些穴位都是可以幫助我們起到非常不錯的消除眼睛浮腫癥狀的效果哦，所以尤其是我們女性朋友們，如果在生活中出現(xiàn)了眼睛浮腫的癥狀，那么可以經(jīng)常的按揉上面介紹的這些穴位哦。
我們每個人都希望自己可以有光滑細(xì)膩的肌膚了，特別是對于女性朋友們來說，對于這樣的情況都是很重視的，但是隨著年齡的增長，很多人的臉上都會出現(xiàn)色斑了吧，這讓女性是很煩惱的，那么我們怎么能夠去色斑呢，一起看看什么飲品可以去色斑吧。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但是對于檸檬來說，我們在使用檸檬的時候一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素，否則是會讓我們更容易出現(xiàn)皮膚的問題，這是不利于我們?nèi)ド叩摹?/p>
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑，對于色斑來說也是有好處的，我們大家不能錯過。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，這樣的食物我們常吃很不錯，在生活中經(jīng)常的吃這樣的食物，能夠起到的好處是特別好的，不僅能幫助我們?nèi)ド吡?，而且是可以幫助我們美白的哦?/p>
上面介紹的食物就是可以幫助我們?nèi)ド叩牧耍@些飲品的味道是非常好的，而且對于我們的皮膚健康很有好處，不僅是可以幫助女性朋友們?nèi)ド叩?，同時是可以幫助我們起到美白養(yǎng)顏?zhàn)饔玫模@對于我們的好處很不少。
隨著年齡的增長，我們的皮膚也就慢慢的開始變老了，這時候我們的皮膚就容易出現(xiàn)各種各樣的問題了，比較常見的情況就是色斑了吧，這對于女性的影響是很大的，每個女性都不希望自己臉上出現(xiàn)色斑了，因此去色斑的方法就很有必要了解，一起看看去色斑的方法。
斑面掌摩法
用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收，通過這樣的方法是可以幫助我們緩解色斑問題的，而且對于我們緊致皮膚來說也是有好處的，這樣的方法是隨時隨地都可以進(jìn)行的哦。
蜂蜜檸檬面膜
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15-20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白，每天晚上我們都應(yīng)該選擇用這樣的方法來敷面膜，幫助我們有效去色斑。
斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣，這也是比較好的方法，而且這樣的方法是我們在生活中都能夠隨時的進(jìn)行了哦。
上面介紹的這些方法都是很不錯的了，對于女性朋友們來說，在生活中選擇用這些的方法來去色斑，這是很不錯的方法了，對于我們的皮膚健康來說是很有好處的，如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了色斑的問題，那么及時的去色斑很有必要。
對于女性朋友們來說，傲人的胸部是非常重要的了吧，是女性朋友們展現(xiàn)身材的一個好方法了，但是在生活中，很多女性朋友們都發(fā)現(xiàn)自己的身材并不是特別如人意了，那么我們有哪些方法可以豐胸呢，下面就讓我們一起看看吧。
膻中穴
穴位：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。
按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時候按一下更好哦。
功效：豐胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位，這對于女性朋友們的胸部來說好處是非常多的了，可以起到非常有效的豐胸功效，是我們不能錯過的好方法了哦，對于女性的身材來說很有意義。
天溪穴
穴位：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
按摩方法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進(jìn)行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。
功效：可有效令乳腺發(fā)達(dá)，按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，胸部變得更豐盈。此穴是進(jìn)行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
大包穴
穴位：位于腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果，而且對于女性朋友們來說，這一穴位經(jīng)常的按摩還有很多的好處哦，可以起到很不錯的保健功效，是可以幫助女性朋友們有效的提升雌性激素，還可以有效保護(hù)胸部的健康，不僅可以幫助豐胸，還能夠幫助女性朋友們保護(hù)胸部健康。
這就是我們給大家推薦的幾個穴位了，這些穴位對于女性朋友們來說是非常有好處的了，我們經(jīng)常的按摩這些穴位是可以幫助女性朋友們保護(hù)胸部健康的，還可以起到豐胸的功效，女性朋友們要注意了，不能錯過了這些穴位哦。
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