女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的一些食療方
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很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，不知道應(yīng)該如何去改善，所以很多人都會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，或是不孕等等的問題出現(xiàn)，女性調(diào)經(jīng)如何去調(diào)理?下面的這些緩解月經(jīng)不調(diào)的食療方法可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看這些女性調(diào)經(jīng)的食療方法。
生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)過多或者是過少都有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有增強女性體質(zhì)的作用。
清肝調(diào)經(jīng)湯
處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛，對于女性經(jīng)期血塊多也有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有溫補的作用，具有化瘀的效果。
益腎通經(jīng)湯
處方：柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。
主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。適合女性調(diào)經(jīng)食用，對于增強體質(zhì)有一定的好處和作用。
女性調(diào)經(jīng)吃什么，上面的這些食療的方法可以試試，可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且也可以起到溫補的效果，適合多種的人群食用，而且對于女性經(jīng)期不調(diào)，血量大等問題也有調(diào)理的作用，所以很適合女性食用。
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月經(jīng)不調(diào)，很多的女性們都比較的敏感。因為現(xiàn)在大多數(shù)的女性都會有這樣的問題出現(xiàn)，為什么?和生活工作的壓力有關(guān)，同時也和自己的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，月經(jīng)不正常帶來的影響是巨大的，下文介紹了一些健康飲食，其調(diào)經(jīng)效果就很不錯。
1、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補充身體所需的營養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服?？梢杂凶剃庰B(yǎng)血的作用，同時還可以有養(yǎng)腎護肝的功效，對于女性血虛啊乏力啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解的作用。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實有這樣的食材以后是非常簡單的，而且效果非常的突出，要堅持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調(diào)經(jīng)的作用，同時還可以達(dá)到止血的效果，適合月經(jīng)過多的人群。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調(diào)味品進(jìn)行熬煮，熬煮的時間要長一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營養(yǎng)價值是非常的豐富的，有補氣補血的作用，同時還可以緩解女性痛經(jīng)的問題，特別適合氣血虧虛的痛經(jīng)，適合女性食用。
這些食療的方法，對于女性的月經(jīng)不調(diào)都是很好的調(diào)理的良藥。不僅可以調(diào)理月經(jīng)，而且還可以滋補養(yǎng)血，讓女性越來越健康。如果你有月經(jīng)不調(diào)的問題，不妨來試一試這些食療。當(dāng)然，每位女性月經(jīng)不調(diào)的具體情況不同，就會需要食用不同種類的食療，這點需要你注意到。
月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是一種很常見的疾病了，比如說很多女性出現(xiàn)痛經(jīng)，或者是經(jīng)期不穩(wěn)，出現(xiàn)量多或是量少等等的問題。調(diào)經(jīng)的一些食療方法可以有效的幫助你得到很好的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理作用，吃什么?下面的這些食療方法不妨一試。
益母草蛋
餐點特色：益母草具有活血調(diào)經(jīng)、行血散瘀的作用，對于出現(xiàn)的氣血瘀滯導(dǎo)致的痛經(jīng)的問題有活血的作用，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的作用。
益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關(guān)火浸泡四至八小時。
桃仁豬肝粥
餐點特色：桃仁有活血通經(jīng)、止痛、化淤的功能，而豬肝能補肝養(yǎng)血，可以緩解經(jīng)期生理性的不適反應(yīng)，而且也可以有止痛的功效和作用。
簡易食譜：桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
做法：
a、桃仁及米洗凈熬煮成粥，然后把豬肝洗干凈以后切成片備用。
b、將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
紅顏玫瑰飲
餐點特色：玫瑰能養(yǎng)血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花生津止渴、還能美容養(yǎng)顏，幫助消化，可以用它來當(dāng)茶飲用，對于安神鎮(zhèn)定來說有好處，還能有調(diào)經(jīng)的功效。
簡易食譜：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。
做法：將藥材稍做清洗后，一起熬煮三十分鐘即可飲用。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理比較好，上面的這些調(diào)經(jīng)的食療方法上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到很好的養(yǎng)血補血的作用，對于調(diào)理生理性不適有好處，而且也可以安神，是不錯的養(yǎng)生食譜，適合女性食用。
月經(jīng)是否正常這是很多人最為關(guān)心的問題，月經(jīng)它是女性健康的晴雨表，若是月經(jīng)出現(xiàn)異常說明身體也會出現(xiàn)異常。同時，女性的月經(jīng)還會跟生育息息相關(guān)，但是生活中導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因非常多，比如長時間的壓力、不良生活習(xí)慣等都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。目前調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式眾多，其中飲食調(diào)理也是人們極其愛的一種。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?
1、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血的作用，同時還能起到止痛的效果，非常適合女性氣血虧虛以及痛經(jīng)的女性。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：豬皮凍膠也能很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)問題，它能起到養(yǎng)血益陰甚至是補肝的作用，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、腰酸疼痛效果更佳。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草它具有活血和破血甚至是調(diào)理月經(jīng)的作用，對于女性出現(xiàn)經(jīng)期淤血都能起到改善，同時還收到很好的效果。
4、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，而當(dāng)歸和雞肉都具有很好的補血的作用，所有對于女性血虛以及月經(jīng)量過多，都頗有治療效果。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性都有，雖說月經(jīng)不調(diào)并不是什么大的疾病，但它帶給女性健康影響性也是非常大，不僅僅會影響女性的容顏，同時還會影響女性的生育。所有一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，需要及時進(jìn)行調(diào)理和質(zhì)量，才能幫助女性更快的遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，而以上這些食療方女性朋友可以試試。
很多的女性朋友由于生活中的一些不良習(xí)慣，會造成一些不良的情況出現(xiàn)，比如月經(jīng)不調(diào)就是很大一部分女性朋友會遭遇的，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話對于自身的健康是有一些影響的，為此，本文將推薦一些幫助調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方。
1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每天喝一次可以起到清熱調(diào)理月經(jīng)的效果，特別是對于女性月經(jīng)量過多有很好的緩解作用。
2、黑木耳紅棗茶：準(zhǔn)備三十克黑木耳，二十顆紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，堅持服用。喝黑木耳紅棗茶可以治療女性月經(jīng)出血過多的癥狀，而且還能起到養(yǎng)血止血的功效。
3、山楂紅糖飲：準(zhǔn)備生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。服用山楂紅糖飲可以調(diào)經(jīng)活血，對于女性經(jīng)期錯亂，有很好的調(diào)理作用。
4、當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當(dāng)歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調(diào)味，用小火燜煮至熟，分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補血，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用。對于月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)，經(jīng)期頭痛，乳脹，子宮發(fā)育不良，胎動不安，習(xí)慣性流產(chǎn)，產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等癥都有很好的緩解效果。
5 、韭菜炒羊肝：準(zhǔn)備半斤羊肝切成片，放入砂鍋內(nèi)用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調(diào)味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用于病后盜汗，視力欠佳，食欲不振，對于婦女經(jīng)漏帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥有一定的調(diào)理效果。
6、茴香酒：準(zhǔn)備好十五克小茴香和青皮，半斤黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天左右就可以喝了。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。對于女性經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥有很好的治療效果。
月經(jīng)不調(diào)是不容忽視的，女性朋友一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，一定要加以重視，通過上述的這些食譜該對自己的癥狀進(jìn)行改善是比較有效的，但是如果月經(jīng)不調(diào)的情況比較嚴(yán)重的話，還是需要去醫(yī)院接受檢查及正規(guī)治療的。
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