夏日解暑吃西瓜有禁忌
夏季解暑養(yǎng)生湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《夏日解暑吃西瓜有禁忌》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
西瓜含有多種維生素，例如維生素A、B、C、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)，包括鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋(píng)果酸含量極為豐富，含水量高達(dá)96.6％，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美譽(yù)。擴(kuò)展閱讀
女人解暑降溫 牢記6大原則
現(xiàn)在的氣溫基本上都在30幾度了，氣溫炎熱，很多的女人們都會(huì)選吃一些水果或者零食來(lái)充當(dāng)午餐!其實(shí)這是非常不健康的做法，降溫解暑該吃些什么呢？高溫讓人重則中暑，輕則厭食，不注意防暑降溫可不行。所以，今天跟大家分享一些伏天必備的膳食小貼士。
1.注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
膳食中蛋白質(zhì)提供的能量應(yīng)占總能量的12%左右，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占一半以上。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物包括瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。
2.別忘記補(bǔ)充鈉、鉀、鈣、鎂、鐵
鈉：普遍存在于各種食物中，鈉的主要來(lái)源是食鹽、醬油、味精、咸菜、豆腐乳等，不用刻意增加就足夠啦，吃鈉太多會(huì)增高血壓。
鉀：缺鉀是引起中暑的原因之一，含鉀豐富的食物有蔬菜、水果和豆類(lèi)等。
鎂：在綠色蔬菜、堅(jiān)果、粗糧中含有豐富的鎂。
鈣：奶及奶制品含量豐富。
鐵：動(dòng)物肝臟、瘦肉、動(dòng)物血是鐵的良好來(lái)源，并且吸收利用好。
鋅：動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。
3.補(bǔ)充水分是有講究的
不等口渴才喝水，要定時(shí)喝水，少量多次?？蛇x用白開(kāi)水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，可選擇一些含礦物質(zhì)和維生素的飲料，也可以每餐做點(diǎn)菜湯、魚(yú)湯或雞湯等。
4.補(bǔ)充維生素是必須的
含維生素B1較多的食物有花生、瘦豬肉、豆類(lèi)、小麥粉、小米等;含維生素B2和維生素A較多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)以及奶類(lèi)等;含維生素C和胡蘿卜素較多的食物為各種新鮮的水果和綠葉蔬菜。
5.烹調(diào)建議
清淡為主，多用蒸煮燉，少用煎炸的方式進(jìn)行烹調(diào)。使用蔥、姜、蒜、食醋等調(diào)味品，既可促進(jìn)食欲又可促進(jìn)消化。多吃蔬菜水果，不同品種、不同顏色搭配。
6.注意飲食衛(wèi)生
在夏季高溫、高濕環(huán)境中，各種致病微生物繁殖加速，食物易腐敗變質(zhì)，在食物的購(gòu)買(mǎi)、加工和儲(chǔ)存等各環(huán)節(jié)都要注意。不去衛(wèi)生條件差的路邊攤點(diǎn)、大排檔等就餐。
注意這樣的膳食攝入，可是有科學(xué)道理的。因?yàn)楦邷厍闆r下，人體胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)減弱，唾液、胃液等消化液分泌也會(huì)減少，胃液酸度降低，消化功能減退，會(huì)出現(xiàn)厭食、食欲減退等情況。而且，機(jī)體代謝率增加，大量出汗，鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)丟失較多，使機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素C、硫胺素、核黃素、維生素A和水等的需要量增加。
月經(jīng)期間有很多食物是要禁止的。如果吃了生冷、寒涼的食物，或者是辛辣、刺激的食物，很可能造成子宮的收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或者其它婦科疾病的產(chǎn)生。所以在經(jīng)期的時(shí)候，飲食是要注意的。在經(jīng)期的時(shí)候想吃西瓜怎么辦?經(jīng)期可以吃西瓜嗎?經(jīng)期吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)?哺乳期能吃西瓜嗎?吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)?如何挑選西瓜?如何保存西瓜?起來(lái)看一下吧。
經(jīng)期能吃西瓜嗎
在月經(jīng)期間最好是不要吃西瓜。因?yàn)槲鞴系男再|(zhì)含量質(zhì)滑，如果在經(jīng)期吃了西瓜的話(huà)，尤其是冰凍之后的西瓜。身體的血液就會(huì)受到溫度的改變的刺激。導(dǎo)致流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。所以劍氣在月經(jīng)期間，最好少吃西瓜。
除此之外，建議您在月經(jīng)期也不要吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)引起痛經(jīng)。
女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會(huì)受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過(guò)量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。
經(jīng)期吃西瓜注意事項(xiàng)
如果在月經(jīng)期間真的很想吃西瓜。那就適量的吃一點(diǎn)是可以的，不能吃太多哦。不能吃冰凍過(guò)的西瓜，要吃就吃常溫下的西瓜。
哺乳期能吃西瓜嗎
對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加?jì)寢尩臓I(yíng)養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過(guò)西瓜寒涼，媽媽們?cè)诓溉槠跁r(shí)，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營(yíng)養(yǎng)師指出，在夏季比較熱的時(shí)候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要注意用量和時(shí)間。
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，可能還會(huì)留下后遺癥。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
有的媽媽會(huì)擔(dān)心，如果吃了西瓜之后導(dǎo)致寶寶腹瀉怎么辦。其實(shí)寶寶的腹瀉是很多情況引起的。媽媽們需要仔細(xì)觀察辨別。適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜，不僅不會(huì)造成腹瀉，還能夠消暑、增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)。
吃西瓜的注意事項(xiàng)
多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃Ｈ欢?，西瓜不是每個(gè)人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些人，或是在某些情況下，最好不要吃。
1、四類(lèi)人盡量少吃。
①腎功能不全的人，其水分調(diào)節(jié)能力低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，就會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但會(huì)使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭。
②腸胃虛寒的人。西瓜屬于生冷食品，吃多了容易傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良，引起腹脹、腹瀉。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應(yīng)多食。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負(fù)擔(dān)。
④高齡老人。人上了年紀(jì)，多數(shù)都有脾胃偏寒、心腎功能差的問(wèn)題，吃過(guò)多西瓜易使脾胃損傷。
女性是比較容易發(fā)生多愁善感，只要心里有事就會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，相信大家也是非常的了解的，那么除了這個(gè)原因還有哪些原因也是會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)睡眠不好的呢?為了避免這樣的情況發(fā)生，哪些方法可以有效的改善女性出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，下面就讓我們一起去看看吧。
女性睡眠不好的原因
1、晝夜生活節(jié)奏的紊亂
有的時(shí)候會(huì)因?yàn)榛靵y的時(shí)間差導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀發(fā)生，有的人突然改上夜班會(huì)白天黑夜睡不著，需要較長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)。個(gè)體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍是失眠的原因之一。
2、睡眠環(huán)境因素
各種的外部環(huán)境也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不好的情況發(fā)生的，有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲(chóng)、蚊子、老鼠等外界因素，都妨礙睡眠。
3、藥物和酒的影響
在對(duì)于睡不著的人有的時(shí)候他們會(huì)習(xí)慣性的服用催眠藥物進(jìn)行睡覺(jué)，就會(huì)導(dǎo)致藥物劑量越用越大，停藥或減藥時(shí)便出現(xiàn)極顯著的失眠。長(zhǎng)期服用興奮劑的人也會(huì)出現(xiàn)失眠。人到中年以后，對(duì)咖啡因變得敏感，可能他在年輕時(shí)便養(yǎng)成了夜飲濃茶或咖啡的習(xí)慣，當(dāng)時(shí)并不影響睡眠，但到中年以后，失眠便顯著起來(lái)，本人卻不覺(jué)察這長(zhǎng)期的習(xí)慣其實(shí)是失眠的在原因。
4、心理因素
急性或慢性焦慮;急性或慢性憂(yōu)郁;上床時(shí)正考慮某些問(wèn)題，丟不開(kāi)，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過(guò)去不會(huì)醒過(guò)來(lái)等等，任何原因引起的睡前過(guò)度興奮都妨礙入眠。
5、睡眠引起的換氣障礙
近年來(lái)對(duì)于睡眠中的呼吸暫停綜合征有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。此綜合征分為三型：中樞型是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)橫膈的刺激發(fā)生障礙，頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，每次停10秒鐘至3分鐘，每夜停70-300次;阻塞型是由于咽部的肌肉松弛，引起上呼吸道阻塞，此時(shí)橫膈劇烈收縮以推動(dòng)空氣，致使鼾聲大作;混合型二者兼有。呼吸暫停綜合征妨礙睡眠，使人頻頻醒轉(zhuǎn)，如果未查明原因，以為是一般的失眠而投用催眠藥物，會(huì)使病情變得更為復(fù)雜，甚至出現(xiàn)突然的死亡。
6、夢(mèng)的影響
從印象深刻的夢(mèng)境中醒轉(zhuǎn)，尤其從惡夢(mèng)中醒轉(zhuǎn)，情緒久久不得平復(fù)，往往難以再度入眠。
7、精神疾病
精神分裂癥、情感性精神病、神經(jīng)癥以及其它各種精神疾病，都常存在失眠癥狀。
8、夜間肌陣攣與“不寧腿”
夜間肌陣攣是兩條腿或一條腿于睡眠中發(fā)作短暫的陣攣，每次持續(xù)0.5~4.0秒，頻度最高時(shí)可達(dá)每20~40秒便發(fā)作一次，發(fā)作時(shí)人可能醒轉(zhuǎn)，但自己不會(huì)覺(jué)察到發(fā)作，而是由同床共寢者發(fā)現(xiàn)?！安粚幫取笨梢詥为?dú)發(fā)生或與夜間肌陣攣合并出現(xiàn)。病人的腿休息著便難受，非得經(jīng)?；顒?dòng)著不可，上床睡覺(jué)時(shí)腿當(dāng)然不活動(dòng)了，這時(shí)特別感到難過(guò)，當(dāng)然會(huì)妨礙入眠。
9、各種軀體疾病
各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，將病人痛醒;心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作;心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無(wú)法平臥，并難以入眠;甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒，心悸，恐懼，出汗;糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，無(wú)法睡得安穩(wěn)。其它如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
2、冰鎮(zhèn)西瓜別超3小時(shí)。
不少人愛(ài)吃冰西瓜，覺(jué)得它更解渴。西瓜本身就是寒性的，冷藏會(huì)增加它的涼性。如果貪涼吃，會(huì)讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛。特別是對(duì)于高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。所以，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時(shí)后再吃。
如何挑選西瓜
1、看形狀。先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。瓜形端正，瓜皮堅(jiān)硬飽滿(mǎn)，花紋清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪紋;瓜蒂、瓜臍收得緊密，略為縮入，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是成熟的標(biāo)志。
2、聽(tīng)聲音。如果聲音剛而脆，像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜;倘若聲音疲而濁，類(lèi)似打鼓的“噗噗”聲且有震動(dòng)的傳音，就是成熟的好瓜。
3、端重量。生瓜含水分多，瓜身較重;成熟的瓜，因瓜肉細(xì)脆組織松弛，體重比生瓜相對(duì)輕一些。
4、如果瓜皮柔軟、淤黑，敲聲太沉，瓜身太輕，甚至搖瓜悶響，那可能是倒瓤爛瓜，不宜食用。有些黑心商販會(huì)過(guò)量使用催熟劑、激素或紅色素，甚至注射糖精增加甜度，一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻，切開(kāi)后瓤的顏色特別鮮艷，但瓜子卻是白色的，吃在嘴里還有異味。
西瓜的保存方法
3-15天，可以用保鮮膜完全包好放進(jìn)冰箱冷藏，可以保存三天左右;完整未切開(kāi)的西瓜就用保鮮膜整個(gè)密封住放在陰涼通風(fēng)的房間里，可保存十五天左右。
吃西瓜會(huì)胖嗎
西瓜是清熱消暑的佳品，但是吃多了是會(huì)變胖的哦。因?yàn)槲鞴袭吘故呛橇亢芨叩乃菀邹D(zhuǎn)化為脂肪。如果晚上睡前吃過(guò)多，會(huì)使到胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了。
西瓜的甜味主要來(lái)自于果糖，研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖，卻也繞開(kāi)了食欲控制的機(jī)制。換句話(huà)說(shuō)，就是喝葡萄糖水和白糖水會(huì)讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺(jué)得飽。
西瓜含大量果糖，因此也有讓人不覺(jué)得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量。糖分在體內(nèi)積聚過(guò)多，就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪了。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃;而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
總結(jié)：經(jīng)期能夠吃西瓜嗎?經(jīng)期是不建議吃西瓜的。因?yàn)槲鞴蠈儆诤康氖澄?，如果?jīng)期吃西瓜的話(huà)，可能會(huì)造成痛經(jīng)、有血塊等各種情況。尤其是被冰凍過(guò)的西瓜更是不可以食用。如果在大夏天，實(shí)在是想吃西瓜的話(huà)，可以少量的吃點(diǎn)。而且不能吃冰凍過(guò)的西瓜哦。
紅了櫻桃，綠了芭蕉，時(shí)光總把舊人拋。很多年前，古人就思索出女性宿命的一種。而現(xiàn)在，保持美麗不再是一種夢(mèng)想，好的會(huì)讓你不說(shuō)是永葆青春靚麗，但至少會(huì)比較健康，顯年輕?，F(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。而往往有些習(xí)慣是現(xiàn)代女性們?nèi)菀缀雎缘?，故在此提醒大家?
一忌超負(fù)荷工作
隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。
二忌憂(yōu)愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂(yōu)愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開(kāi)闊，熱愛(ài)生活。
三忌盲目減肥
愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見(jiàn)成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
四忌濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時(shí)遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康?；瘜W(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。
五忌飲茶過(guò)濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(zhǎng)期胃酸分泌過(guò)多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
六忌抽煙解悶
目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙百害而無(wú)一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
因?yàn)橄奶鞖夂虻挠绊?，人的體能消耗較大，身體的抵抗力在經(jīng)受考驗(yàn)，特別是女性的私密之處，此時(shí)更顯敏感和脆弱，多種婦科疾病會(huì)乘虛而入，尷尬的夏季之癢隨之而來(lái)，讓很多女性成為有癢女人。
夏季之癢從何來(lái)？
婦科專(zhuān)家說(shuō)，癢只是一種表現(xiàn)，導(dǎo)致女性私密處癢的原因多數(shù)是陰道的炎癥或外陰部的病變。從外部因素來(lái)看，夏季氣溫高，細(xì)菌異?；钴S，侵襲力增強(qiáng)，給女性私密處帶來(lái)了潛在的威脅。其次，夏季晚上時(shí)間短，白天時(shí)間長(zhǎng)，很多女性上班族如果睡眠不足、過(guò)度疲勞或食量減少等使機(jī)體抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、腫脹；加上出汗多，如果飲水又少，致尿液減少變濃，就不能及時(shí)將細(xì)菌沖走，這樣就增加了感染的機(jī)會(huì)。另外，這種機(jī)會(huì)也是由于女性自身生殖系統(tǒng)的特點(diǎn)決定的，女性的尿道短而直（大約3-4公分），外面的細(xì)菌很容易侵入致病。如果再穿上過(guò)緊的內(nèi)衣，不利于私處濕氣蒸發(fā)，也給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件。
夏癢之一：霉菌侵?jǐn)_
一旦感染上霉菌陰道炎，女性私處會(huì)奇癢難耐，其次白帶增多呈豆腐渣樣或者乳凝狀，私處灼熱而有疼痛感，還會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急和性生活的疼痛現(xiàn)象，另外可以看到小陰唇內(nèi)側(cè)附有白色片狀的薄膜，私處外部的周?chē)鷷?huì)紅腫。事實(shí)上，約10%~20%的健康女性陰道內(nèi)帶有白色念珠菌。那么在什么情況下會(huì)使這些白色念珠菌大量繁殖而成為致病菌呢？夏季一到，身體發(fā)生炎癥的機(jī)會(huì)增多，抗生素的濫用，導(dǎo)致陰道內(nèi)環(huán)境的改變；另外長(zhǎng)居不見(jiàn)陽(yáng)光的地方也容易導(dǎo)致念珠菌滋生。而霉菌感染是易復(fù)發(fā)的一種陰道炎癥之一。
婦科專(zhuān)家解答：治療陰道炎癥，最重要的是找準(zhǔn)引起炎癥的細(xì)菌，切忌亂用抗生素。私處的疾病，不少女性都當(dāng)成難言之隱，自己買(mǎi)消炎藥或藥水沖洗，而這樣的結(jié)果往往使陰道菌群發(fā)生紊亂，反而加重病情，即使可能在短時(shí)間內(nèi)癥狀消失，但更大的反撲埋伏在后。一旦病情反復(fù)發(fā)作，病菌就有可能形成抗藥性，給再次治療帶來(lái)麻煩。陰道炎癥有多種，某些癥狀是類(lèi)似的，如何準(zhǔn)確判斷是何種細(xì)菌感染，精密的檢測(cè)、醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)非常重要，這將成為制定科學(xué)治療方案的關(guān)鍵，在這方面婦嬰醫(yī)院比一般的綜合醫(yī)院做得更為專(zhuān)業(yè)。
夏癢之二：滴蟲(chóng)偷襲
滴蟲(chóng)的感染，會(huì)使私密部位如陰唇、會(huì)陰、肛門(mén)周?chē)袩聘谢蚱姘W，就像有很多小蟲(chóng)子在爬，很多人忍不住會(huì)不由自主地?fù)献?，從而?dǎo)致局部的皮炎。另外，滴蟲(chóng)感染的表現(xiàn)還有白帶增多，白帶質(zhì)地稀薄，容易流出，顏色為灰黃色或黃綠色。其次，性生活時(shí)會(huì)感到私處的不適、疼痛，有的還會(huì)出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛和腰痛等癥狀。
滴蟲(chóng)喜歡溫暖而潮濕的環(huán)境，最適宜生存的溫度是25℃~42℃。夏天的濕潤(rùn)和高溫，為滴蟲(chóng)創(chuàng)造了最好的條件；女性在經(jīng)期、妊娠期和產(chǎn)后期最容易發(fā)病。滴蟲(chóng)能通過(guò)公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、廁所、衣物等途徑傳播。特別是夏天消毒不嚴(yán)的公共浴池的坐椅、游泳池、借穿泳衣都可能造成感染。
婦科專(zhuān)家解答：治療陰道炎癥，在明確診斷的同時(shí)，比較好的方法是采用高效藥物作用于患處，殺滅位于機(jī)體內(nèi)的致病菌，并結(jié)合微波治療，可以快捷、安全消滅炎癥，消除感染，加速炎癥代謝廢物排出。專(zhuān)業(yè)的婦嬰醫(yī)院還會(huì)在病癥治愈的基礎(chǔ)上，加上產(chǎn)道維護(hù)六維技術(shù)，通過(guò)對(duì)產(chǎn)道的定期檢查、產(chǎn)道內(nèi)自?xún)艄δ艿谋Ｗo(hù)、產(chǎn)道正常菌群的維持、產(chǎn)道損傷修復(fù)及成型護(hù)理等方式，促進(jìn)陰道各種部位的血液循環(huán)，改善機(jī)體營(yíng)養(yǎng)供給，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從根本上防止炎癥復(fù)發(fā)。
夏癢之三：外陰病變
女性私處外部的病變：外陰的一些皮膚病，例如神經(jīng)性皮炎、單純性外陰炎、外陰的腫瘤等都可以引起外陰的瘙癢。其中可怕的是外陰癌，這種腫瘤約占全身惡性腫瘤的1%，占女性生殖器惡性腫瘤的2%~5%。常見(jiàn)發(fā)病部位是大陰唇，其次是小陰唇、陰道前庭及陰蒂。主要癥狀是外陰局部有結(jié)節(jié)，常伴有疼痛及瘙癢。多數(shù)病人先有長(zhǎng)期外陰瘙癢，多年后局部出現(xiàn)丘疹、結(jié)節(jié)或小潰瘍，經(jīng)久不愈，有些病人伴有外陰白斑。當(dāng)腫瘤鄰近或侵犯尿道時(shí)，可出現(xiàn)尿頻、尿痛、排尿燒灼感和排尿困難。
婦科專(zhuān)家解答：對(duì)于長(zhǎng)期外陰瘙癢一定要及時(shí)就診，對(duì)久治不愈的外陰瘙癢、潰瘍也要重視。外陰癌的發(fā)病率雖然不算高，但惡性程度大多很高，多數(shù)由于發(fā)現(xiàn)不及時(shí)或不夠重視由小的外陰疾病發(fā)展而來(lái)。目前，有的專(zhuān)業(yè)婦嬰醫(yī)院的愈后保障服務(wù)體系，對(duì)反復(fù)發(fā)作的婦科疾病，在科學(xué)分析病因，針對(duì)不同情況個(gè)性治療的基礎(chǔ)上，治愈后還會(huì)提供長(zhǎng)時(shí)間的私密跟蹤養(yǎng)護(hù)，這種養(yǎng)護(hù)對(duì)于不注重婦科疾病愈后維護(hù)的女性來(lái)說(shuō)，可以有效防止小病轉(zhuǎn)大病，大病威脅生命的危險(xiǎn)，為女性身體提供更長(zhǎng)久、全面的安全保障。
夏癢之四：蟲(chóng)蟲(chóng)危機(jī)
這是一種寄生在毛發(fā)里的小蟲(chóng)蟲(chóng)，因?yàn)橄矚g黑暗濕潤(rùn)，多見(jiàn)于私處毛發(fā)的根部，靠吸血生存，能引起人體的過(guò)敏反應(yīng)，因此感染后會(huì)非常的癢，它就是陰虱。陰虱一般通過(guò)公用的被褥和密切接觸傳播，內(nèi)褲、床墊或坐便器都可以間接的傳播。夏季因?yàn)槌３Ｈス灿境氐鹊胤?，使得感染增加機(jī)會(huì)。
婦科專(zhuān)家解答：治療陰虱，應(yīng)該將私處的毛發(fā)剔除干凈，內(nèi)衣經(jīng)高溫消毒，簡(jiǎn)便的方法是用熨斗高溫熨燙被感染的衣物，加上對(duì)患病處使用外用藥物。夫妻雙方共同生活，很容易通過(guò)直接或者間接接觸而導(dǎo)致感染，因此一般夫妻雙方發(fā)現(xiàn)陰虱病也需要同時(shí)治療。另外，如果陰虱的蟲(chóng)卵沒(méi)有徹底消除很容易復(fù)發(fā)，所以建議去婦嬰醫(yī)院接受醫(yī)生治療指導(dǎo)，否則難以根除。
男性吃西紅柿有哪些禁忌
1、不宜與黃瓜同時(shí)食用
很多餐館里都有一道叫“大豐收”的菜，將胡蘿卜、生菜、西紅柿、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生吃。蔬菜生吃確實(shí)有利于營(yíng)養(yǎng)的保存，但這道菜里有了黃瓜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可就要大打折扣?！按筘S收”中為什么最好別有黃瓜呢？因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。“大豐收”中的西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
2、不宜空腹食用大量番茄
因?yàn)榉阎泻休^多的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠酚等成分，易與胃酸結(jié)合生成塊狀結(jié)石，造成胃部脹痛。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門(mén)堵塞，引起胃腸脹滿(mǎn)、疼痛等不適癥狀。
3、服用肝素、雙黃豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用
西紅柿含維生素K較多。維生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時(shí)，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時(shí)間延長(zhǎng)，造成皮下和肌肉出血。
4、不宜食用未成熟的番茄
未成熟的生番茄里含有龍葵堿，食后會(huì)使口腔苦澀，胃部不適，食多了可導(dǎo)致中毒;據(jù)其介紹，青西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對(duì)堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開(kāi)始腐爛時(shí)，其龍葵堿就會(huì)被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
5、不宜長(zhǎng)久加熱后食用
長(zhǎng)久加熱烹制后就失去了原有的營(yíng)養(yǎng)與味道，如果吃了已經(jīng)變質(zhì)的西紅柿還會(huì)導(dǎo)致食物中毒。
多吃西紅柿的5大好處
1、提高視力
西紅柿是維生素A和維生素C的非常好的來(lái)源，能夠提高你的視力和預(yù)防夜盲癥。最近的研究表明，多吃維生素A含量高的西紅柿有助于預(yù)防黃斑變性，這是一種嚴(yán)重的眼部疾病。此外，西紅柿可以降低你患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。西紅柿也富含植物化學(xué)物質(zhì)抗氧化劑，有番茄紅素，葉黃素和玉米黃質(zhì)。這些都能保護(hù)你的眼睛免受光刺激帶來(lái)的損傷。
2、緩解慢性疼痛
由于類(lèi)胡蘿卜素和黃酮類(lèi)化合物的抗炎劑的存在，西紅柿可以緩解慢性疼痛。經(jīng)常遭受輕度或中度疼痛的人，通常是有炎癥的人。研究表明，每天喝一杯的番茄汁可以降低血中TNFα引起的炎癥，約34%。因此，西紅柿對(duì)那些有慢性健康問(wèn)題的人很有好處，如心臟病，骨質(zhì)疏松，癌癥和老年癡呆癥。
3、預(yù)防癌癥
根據(jù)一篇發(fā)表在國(guó)家癌癥研究所雜志上的研究表明，多吃西紅柿能夠預(yù)防前列腺癌。西紅柿還有助于減少一些其他癌癥，如胃癌，肺癌，子宮頸，咽，喉，口腔，直腸，結(jié)腸，食道癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)槲骷t柿含有豐富的能夠抗氧化的番茄紅素。如果你想提高番茄的抗癌作用，可以用橄欖油去烹飪，效果會(huì)更好。
4、對(duì)頭發(fā)好
西紅柿對(duì)你的頭發(fā)也是很好的。他們都富含維生素和鐵，有助于使你的頭發(fā)更強(qiáng)壯，甚至可以讓你受損而無(wú)生氣的頭發(fā)富有光澤。此外，西紅柿有一定的酸性，可以使頭發(fā)的pH值保持平衡。如果你頭皮發(fā)癢和有頭皮屑，洗發(fā)后，倒點(diǎn)新鮮的番茄汁在你的頭發(fā)和頭皮上，4至5分鐘后。用冷水或溫水沖洗干凈。但是不要過(guò)于頻繁使用西紅柿，因?yàn)樗麄兊乃岫瓤梢宰屇愕念^發(fā)變得很干。
5、改善皮膚
經(jīng)常吃西紅柿能讓你的皮膚看起來(lái)更細(xì)致。西紅柿含有的番茄紅素是一種很好的抗氧化劑，能夠保護(hù)你的皮膚免受陽(yáng)光帶來(lái)的傷害。紫外線(xiàn)會(huì)導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，而你可以用西紅柿治療粉刺和皮疹和減少毛孔粗大。它能使你的皮膚對(duì)紫外線(xiàn)不再那么敏感。你可以用西紅柿治療粉刺和皮疹和減少毛孔粗大。在你肌膚暗沉的地方擦點(diǎn)番茄漿，能恢復(fù)健康的色澤。
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