話說男人漂亮有罪嗎？
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男人漂亮難道就是罪過。怪你過分美麗好朋友談了個男友，沒過幾天，就到我家又是摔著包又是抱怨，說太暈了，這么個男人，比她還愛漂亮，真受不了。ys630.COm精選閱讀
悄然無語的世界，任何人都不能容忍。一個人來到這個世界，首先伴隨著的就是哭聲。哭聲就是嬰兒的語言。長期不能說話的人方才懂得言語對于一個人是多么的重要。據(jù)說少奇主席的夫人王光美同志就是因為長期在監(jiān)獄里不能夠說話，出獄之后曾用一段時間去恢復言語的能力。說話是一個人與生俱來的權(quán)利，說話也是保持身心健康必要和重要的條件。為了健康，就天天都要說話。上了年紀的人，人際交往的機會相對少了，行動受了限制，那么就更需要留意與人多說話、多交流。
很多人都有體會，在有煩惱、不高興的時候，找朋友或者親人述說一番之后，心情就變得好起來。這里面的道理很多。首先，說話的過程就是宣泄的過程，自己有了想法，沒有輸出的渠道，憋著就很難受。第二，說出來也是討論問題，也許在聽別人的意見時會獲得解決方案，哪怕得到一點兒啟發(fā)也是好的。老年人有話更需要說出來，不要憋在心里。筆者早年在國外留學，發(fā)現(xiàn)有老人花錢雇人上門聊天的，現(xiàn)在想起來一點也不奇怪，也許中國很快就會有這種事。日本的社區(qū)小醫(yī)院有一個重要功能，那就是讓老年人有一個地方說說話、聊聊天。在那里，老人有不舒服時可以看病，沒有不舒服則是為了說話。日本老年人的平均壽命是全世界最長的，可見說說話、聊聊天與瞧病是一樣的重要。
思想是個很活躍的東西，每天有那么多不確定的、無聲的念頭在頭腦里轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的，有的時候會生出一些莫名的煩惱來，所以確實需要清理。說出來，就是清理。跟誰說呢？老人可以跟自己的老伴、朋友、兒女說，也可以參加一些老年社團。如果身邊沒有人，醫(yī)學家和心理學家建議，可以對自己說，或?qū)χR子里的自己說?！白晕覍υ挕钡哪康?，是幫助自己對不合邏輯、不合理的思想保持自覺。譬如：把一件小事情看成了天大的事情時，你就對自己說：“這件事情并不重要，也不復雜，不用老惦著”；對某個人或某件事有情緒化的、夸大其詞的念頭時，你就對自己說：“注意呀，我有過處理這個問題的經(jīng)驗”；對某些事物充滿疑慮或者不滿意時，你就對自己說：“情況還沒有搞清楚呢，有時間我再問問，現(xiàn)在著哪門子急呀”等等。千萬不要小看這些對自己的念頭作清點時的“言語結(jié)論”，這些話說出來后，就會使人截斷負面思想和情緒的自我渲染擴大，增加自信，避免在情緒上陷于過度敏感、自我責備、緊張、自憐，甚至于絕望。心理學研究表明，這一類“用有聲的言語下的結(jié)論”，對身體、心理有很大的引導、定型、安撫作用；如同臉上常掛笑容，心情就會好起來。在這個意義上講，老人的自言自語是個好習慣，應該受到贊同和鼓勵。
老人也可以大聲地朗讀詩歌、小說以及自己喜歡的任何書籍，這樣做的目的很簡單，就是為了要用聲音傳達出語言來。世界上許多發(fā)達國家的老年社區(qū)都有朗誦俱樂部，那是因為有關研究證明了，大聲朗誦對老年人的身心健康有很大的促進作用。
聲音是神奇的，“宇宙大爆炸”就是一聲巨響。生命帶著聲音而來，隨著靜寂無聲而終。毋庸諱言，一個人每天說的話中可能大部分是廢話，或者是為說話而說話，那又如何呢！如果一個人想等到有了足夠的智慧才開始說話，才與周圍的人們聊天，那才是一個真正的傻瓜。不要鄙視談天說地的男人們和議論“張家長李家短”的女人們，如果他們那樣做的前提是不傷害別人，又有利于自己的健康，那就沒有錯。認為交談就必須要說出點什么道道，那是對思想家的要求，未免過于學究氣。
對于該為健康而說話的老年人，讓我們說：“有話說出來，千萬別憋著?！?/p>
長壽男人都會做這8件事
不娶美女當老婆。
西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
該哭就哭。
“男人哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情郁悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
知足常樂。
芬蘭有研究者發(fā)現(xiàn)，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱，女性更會通過向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。
不做單身漢。
美國《流行病學與公共衛(wèi)生》雜志上發(fā)表的研究稱，根據(jù)美國1989—1997年的戶口普查資料 和死亡記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，19—44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因，是未婚男性與已 婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。
欣賞美女。
這里說的是看美女，而不是娶美女做老婆?？茖W家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助于身心健康。凝視美女10分鐘，相當于做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發(fā)現(xiàn)，每天都能凝望漂亮 女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。
每日小酌半杯紅酒。
一項研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患 心臟病的風險。研究小組對1373名的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，比起不飲酒男性，那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年；而每天 只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。
小口咀嚼。
小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，這被證明是發(fā)生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。
多吃黃豆。
黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，于是很多人認為男人不該吃那么多黃豆。殊不知，研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失也有效。
悄然無語的世界，任何人都不能容忍。一個人來到這個世界，首先伴隨著的就是哭聲?？蘼暰褪菋雰旱恼Z言。長期不能說話的人方才懂得言語對于一個人是多么的重要。據(jù)說少奇主席的夫人王光美同志就是因為長期在監(jiān)獄里不能夠說話，出獄之后曾用一段時間去恢復言語的能力。說話是一個人與生俱來的權(quán)利，說話也是保持身心健康必要和重要的條件。為了健康，就天天都要說話。上了年紀的人，人際交往的機會相對少了，行動受了限制，那么就更需要留意與人多說話、多交流。
很多人都有體會，在有煩惱、不高興的時候，找朋友或者親人述說一番之后，心情就變得好起來。這里面的道理很多。首先，說話的過程就是宣泄的過程，自己有了想法，沒有輸出的渠道，憋著就很難受。第二，說出來也是討論問題，也許在聽別人的意見時會獲得解決方案，哪怕得到一點兒啟發(fā)也是好的。老年人有話更需要說出來，不要憋在心里。筆者早年在國外留學，發(fā)現(xiàn)有老人花錢雇人上門聊天的，現(xiàn)在想起來一點也不奇怪，也許中國很快就會有這種事。日本的社區(qū)小醫(yī)院有一個重要功能，那就是讓老年人有一個地方說說話、聊聊天。在那里，老人有不舒服時可以看病，沒有不舒服則是為了說話。日本老年人的平均壽命是全世界最長的，可見說說話、聊聊天與瞧病是一樣的重要
思想是個很活躍的東西，每天有那么多不確定的、無聲的念頭在頭腦里轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的，有的時候會生出一些莫名的煩惱來，所以確實需要清理。說出來，就是清理。跟誰說呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、兒女說，也可以參加一些老年社團。如果身邊沒有人，醫(yī)學家和心理學家建議，可以對自己說，或?qū)χR子里的自己說。“自我對話”的目的，是幫助自己對不合邏輯、不合理的思想保持自覺。譬如：把一件小事情看成了天大的事情時，你就對自己說：“這件事情并不重要，也不復雜，不用老惦著”;對某個人或某件事有情緒化的、夸大其詞的念頭時，你就對自己說：“注意呀，我有過處理這個問題的經(jīng)驗”;對某些事物充滿疑慮或者不滿意時，你就對自己說：“情況還沒有搞清楚呢，有時間我再問問，現(xiàn)在著哪門子急呀”等等。千萬不要小看這些對自己的念頭作清點時的“言語結(jié)論”，這些話說出來后，就會使人截斷負面思想和情緒的自我渲染擴大，增加自信，避免在情緒上陷于過度敏感、自我責備、緊張、自憐，甚至于絕望。心理學研究表明，這一類“用有聲的言語下的結(jié)論”，對身體、心理有很大的引導、定型、安撫作用;如同臉上常掛笑容，心情就會好起來。在這個意義上講，老人的自言自語是個好習慣，應該受到贊同和鼓勵
老人也可以大聲地朗讀詩歌、小說以及自己喜歡的任何書籍，這樣做的目的很簡單，就是為了要用聲音傳達出語言來。世界上許多發(fā)達國家的老年社區(qū)都有朗誦俱樂部，那是因為有關研究證明了，大聲朗誦對老年人的身心健康有很大的促進作用。
聲音是神奇的，“宇宙大爆炸”就是一聲巨響。生命帶著聲音而來，隨著靜寂無聲而終。毋庸諱言，一個人每天說的話中可能大部分是廢話，或者是為說話而說話，那又如何呢!如果一個人想等到有了足夠的智慧才開始說話，才與周圍的人們聊天，那才是一個真正的傻瓜。不要鄙視談天說地的男人們和議論“張家長李家短”的女人們，如果他們那樣做的前提是不傷害別人，又有利于自己的健康，那就沒有錯。認為交談就必須要說出點什么道道，那是對思想家的要求，未免過于學究氣。
對于該為健康而說話的老年人，讓我們說：“有話說出來，千萬別憋著。”
很多美眉都擁有讓人羨慕的好肌膚，但是眼周肌膚卻總是問題多多啊。黑眼圈、眼袋、細小干紋總是稍不留神就開始冒出來，讓魅力大大減分。這些都是長時間面對電腦工作出現(xiàn)的結(jié)果。下面介紹幾個簡易操作的好方法，只要養(yǎng)成習慣再配合適當?shù)难鄄孔o理產(chǎn)品，自然還你美麗又有神的大眼睛哦。
內(nèi)在“養(yǎng)護”我們的雙眼
睡眠充足是必須的，熬夜是不可行的；睡前不要大量的喝水；避免陽光直接照射，不要養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣；還有一點很重要，保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內(nèi)分泌紊亂。
外在保養(yǎng)雙眼
用熱氣蒸雙眼。這個方法很簡單，在辦公室里也可以輕松操作。就是在你喝水的時候，接上一大杯的開水，端回來后頭埋在杯口、用嘴吹氣就有熱氣飄上來。這樣蒸個半分鐘，眼睛周圍就會既溫暖又濕潤，對增加眼部的血液循環(huán)有很大的好處。
冷熱交替敷眼，這個在網(wǎng)上介紹的比較多，就是用冷熱毛巾交替敷眼，每天洗臉的時候就可以這樣做。這樣子做了之后在涂抹保養(yǎng)品會更好吸收。
輪刮眼眶。相信這個方法大家都見過、就是做眼保健操。雙手拇指按住太陽穴、食指側(cè)面輪流刮上下眼瞼，10到20次就夠了。
電腦族護眼小知識
不要長時間“目不轉(zhuǎn)睛”。 在工作的時候、我們總是會不知不覺就呆在電腦面前一兩個小時。時間長了眼睛會干澀酸痛，最好的方法就是半個小時就讓視線離開電腦屏幕一會兒，你可以瞄一瞄窗外，讓眼睛放松放松，緩解下眼瞼毛細血管長期受壓迫的情況。
防輻射眼鏡 不是近視也需要戴一個平光的防輻射眼鏡。這是最有效直接的防護，電腦輻射對肌膚的傷害是很大的哦。美麗肌膚不是天生俱來的，要靠日常生活中的保養(yǎng)實現(xiàn)的，所以，MM們趕快行動起來，為自己的青春永駐加滿油。
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