男人的50立方厘米空間
男人的養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男人的50立方厘米空間，相信能對大家有所幫助。
在女性面前，男人們覺得自己是高大威猛的。他們覺得自己擁有整個世界，實際上完全屬于他們的空間只有50cm3。Ys630.com相關(guān)知識
男性的睪丸和身體的其他部位有很大的不同，因為在大多數(shù)男性朋友們在觸摸睪丸的時候，都發(fā)現(xiàn)睪丸的溫度會比其他地方更低。其實讓睪丸維持低溫狀態(tài)可以有效發(fā)揮出睪丸的正常功能，因此睪丸呈現(xiàn)出低溫現(xiàn)象是正常的。與此同時睪丸的高度也非常重要，如果一位男性睪丸高低相差兩厘米是正常的嗎?
睪丸的“地址”在哪里
正常男性睪丸的“地址”在陰囊內(nèi)，左右各一，陰囊壁可以調(diào)節(jié)局部溫度略低于體溫1.5-2℃，這樣的“低溫”能夠保持睪丸的正常生理功能。
睪丸一高一低是病態(tài)嗎
睪丸呈橢圓形，表面光滑，顏色灰白，它們隨著性成熟而迅速長大，又會隨著年老、性機能衰退而萎縮變小，成年男性睪丸長3.5-4.5厘米，寬2-3厘米，厚1-2厘米，每側(cè)睪丸重10-15克。部分男性的睪丸大小不一，但只要大小相差不遠、在以上正常范圍值內(nèi)、生理功能正常、沒有發(fā)熱疼痛，都屬正常;
通常情況下，男性兩個睪丸的“地址”是一高一低的，一般是左側(cè)睪丸比右側(cè)睪丸低約1厘米，也有部分男性是右側(cè)睪丸比較低，只要高低差距不太大、睪丸沒有發(fā)生病態(tài)，都是正常，而睪丸一高一低能夠防止擠壓，避免走路時相互磨擦而受傷。
睪丸事關(guān)男性“爸業(yè)”
絕大多數(shù)男孩在出生前，睪丸就已乖乖跑向正確的“地址”——陰囊內(nèi)，并在陰囊內(nèi)過完精彩的一生;但卻有千分之一的男孩，他們的睪丸很頑皮，跑到了錯誤的“地址”——或陰囊上方、或腹股溝部、或腹腔內(nèi)。
睪丸未能進入陰囊內(nèi)，失去陰囊壁的溫度調(diào)節(jié)保護，睪丸處于相對高溫的環(huán)境，生精功能會被破壞，1歲以后會出現(xiàn)超微結(jié)構(gòu)變化，2歲后基本喪失生精能力，青春期后，絕大多數(shù)隱睪會發(fā)生萎縮，因此雙側(cè)隱睪的男性，成年后多患無精子癥，造成不育;即使只是單側(cè)隱睪，也會因一側(cè)睪丸生精功能被破壞而產(chǎn)生多種抗精子抗體，影響生育能力。
孩子出生后10個月內(nèi)要密切注意孩子的陰囊，一旦發(fā)現(xiàn)睪丸遲遲沒有降到陰囊內(nèi)，應(yīng)立即到醫(yī)院接受檢查、治療。家長應(yīng)重視這個問題，以免因一時疏忽或常識的缺乏，導(dǎo)致兒子進入青春期甚至準(zhǔn)備娶妻生子才發(fā)現(xiàn)隱睪，造成難以彌補的遺憾。
北京中醫(yī)藥學(xué)會秘書長高丹楓在接受記者采訪時表示，從中醫(yī)的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對于腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的沖擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進行。因此，流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的大敵。
高丹楓建議，如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在23厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周圍的穴位得到適當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。
此外，經(jīng)常在睡前或醒后，進行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。高丹楓說，按摩時，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反復(fù)按摩，對于腸胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。
愈來愈多的男人，愿意傾聽自己內(nèi)在的聲音，也愿意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹(jǐn)慎地選擇，在自認最安全的“私密空間”，獨自面對。
1．車子
很多人都會比喻，車子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。車門一關(guān)，就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動的欲望。
2．床上
除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂或看點書，那可能是一天中，惟一屬于他的時間。
3．電視機前
電視遙控器像是個有力的權(quán)柄，按一下就換了一臺，也換了個世界。下班后的男人，可從遙控器的切換獲得一點掌握的快感，也可以從呆坐凝望中，放松心情。
4．網(wǎng)絡(luò)
虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，是現(xiàn)代男子才享有的“私密空間”，不管是匿名上網(wǎng)交朋友，還是遨游在各式各樣不同的網(wǎng)站，這是讓男人覺得刺激卻又放松的地方。
5．辦公室的樓梯間
當(dāng)工作壓力排山倒海而來時，樓梯間或茶水間就成了男人的“私密空間”，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情，就是最好的地方。
6．健身房或運動場
男人是十足的行動派，跑步或練舉重，可以完全不需要開口說話，還可以安靜地沉浸在自己的世界里，同時又能鍛煉身體、舒緩壓力。
7．書店
各式各樣的書籍或雜志，可轉(zhuǎn)移男人的注意力，暫時從自身的困擾中抽離出來。書本所提供的知識，更是男人智能的來源。因此，書店也是他們愛戀的地方，特別是24小時開放的大型書店，讓很多男人流連忘返。
8．酒吧
美國人喜歡開酒保的玩笑，戲稱他們是另一種心理治療師，因為每個坐上吧臺的男人，在幾杯黃湯下肚后，心事就源源不絕說出來。酒精，當(dāng)然能使男人放松。
9．“三溫暖”或男人spa
現(xiàn)在的男人很喜歡洗“三溫暖”，也勇于嘗試新的男人spa。看似很多人共處的空間，卻是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜歡在裊裊升起的煙霧中，想不同的心事，三種水溫的沖刷，更可洗去一身的疲憊。
10．任何他想去的地方
可能是小時候長大的地方，也可能是某個特殊的情境空間，到了那里，他能放松自己，穩(wěn)定情緒。
50歲的男人出現(xiàn)失眠是很正常的，主要是因為生活壓力以及情緒波動太大引起的，而且進行更年期的男人更容易會出現(xiàn)失眠的癥狀，所以男人出現(xiàn)失眠的時候，應(yīng)該要調(diào)整自己的飲食問題，然后在睡前可以適當(dāng)?shù)倪M行按摩以及每天堅持運動進行調(diào)理，并且可以在睡前可以泡腳以及聽音樂進行放松心情。
1、50歲男人失眠怎么辦呢
1.1、晚餐助眠法
晚餐對我們的睡眠有著非常重要的影響,只要我們注意晚餐的合理性和健康性,就可以科學(xué)的實現(xiàn)助眠的效果。
1.2、自我保護法
抱個抱枕還有些人是因為嚴(yán)重缺乏安全感導(dǎo)致很難入睡,睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對于這樣的情況,沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。
1.3、書本電影助眠法
選擇自己認為枯燥的書或電影躺在床上實在睡不著,可以在床頭準(zhǔn)備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看,像我最討厭看歷史書了,認真看幾頁就想睡覺。
1.4、運動助眠法
睡前幾小時適量運動對于長期入睡困難戶來說,運動是非常好的方法,做瑜伽、跑跑步、跳跳繩、打羽毛球都是非常不錯的選擇,不過切記不可做太激烈的運動。
1.5、關(guān)注呼吸法
撥開思緒,關(guān)注呼吸失眠的最大敵人就是腦中的紛亂思緒。特別是當(dāng)我們?nèi)粘Ｉ畎l(fā)生比較大的情緒波動時,我們躺在床上越強迫自己不去想,反而更容易陷入其中。
2、50歲男人失眠怎么治療
2.1、中醫(yī)治療
常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法?？诜幬锏膭┬陀袦珓?、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應(yīng)用范圍最廣的治療方法。
針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經(jīng)絡(luò)及經(jīng)外腧穴施以一定的手法,以通調(diào)營衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、臟腑功能而治療相關(guān)疾病。
2.2、心理治療
一般心理治療。通過解釋、指導(dǎo),使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識,減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。
行為治療。對患者進行放松訓(xùn)練,教會患者入睡前準(zhǔn)備,加快入睡速度,減輕焦慮。
2.3、藥物治療
目前常用苯二氮類和非苯二氮類催眠藥物。美國精神障礙診斷和統(tǒng)計手冊第4版DSM-Ⅳ提到非苯二氮類催眠藥物唑吡坦可作為原發(fā)性失眠的首選藥物。
隨著生活壓力的逐漸加大，人們的壓力也越來越大，甚至無法完全放松自己的心情。那么身為家中頂梁柱的男人們要如何放松心情呢？
1。電視機前
電視遙控器像是個有力的權(quán)柄，按一下就換了一臺，也換了個世界。下班后的男人，可從遙控器的切換獲得一點掌握的快感，也可以從呆坐凝望中，放松心情。
2。床上
除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂或看點書，那可能是一天中，惟一屬于他的時間。
3。酒吧
美國人喜歡開酒保的玩笑，戲稱他們是另一種心理治療師，因為每個坐上吧臺的男人，在幾杯黃湯下肚后，心事就源源不絕說出來。酒精，當(dāng)然能使男人放松。
4。網(wǎng)絡(luò)
虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，是現(xiàn)代男子才享有的私密空間，不管是匿名上網(wǎng)交朋友，還是遨游在各式各樣不同的網(wǎng)站，這是讓男人覺得刺激卻又放松的地方。
5。辦公室的樓梯間
當(dāng)工作壓力排山倒海而來時，樓梯間或茶水間就成了男人的私密空間，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情，就是最好的地方。
6。車子
很多人都會比喻，車子是男人的小老婆，黏膩且私密。車門一關(guān)，就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動的欲望。
7。書店
各式各樣的書籍或雜志，可轉(zhuǎn)移男人的注意力，暫時從自身的困擾中抽離出來。書本所提供的知識，更是男人智能的來源。因此，書店也是他們愛戀的地方，特別是24小時開放的大型書店，讓很多男人流連忘返。
8。健身房或運動場
男人是十足的行動派，跑步或練舉重，可以完全不需要開口說話，還可以安靜地沉浸在自己的世界里，同時又能鍛煉身體、舒緩壓力。
9。三溫暖或男人spa
現(xiàn)在的男人很喜歡洗三溫暖，也勇于嘗試新的男人spa?？此坪芏嗳斯蔡幍目臻g，卻是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜歡在裊裊升起的煙霧中，想不同的心事，三種水溫的沖刷，更可洗去一身的疲憊。
10。任何他想去的地方
可能是小時候長大的地方，也可能是某個特殊的情境空間，到了那里，他能放松自己，穩(wěn)定情緒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人的50立方厘米空間》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男人的養(yǎng)生”專題。
