男人也遭性騷擾
男人養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開(kāi)有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男人也遭性騷擾》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
當(dāng)男人收到女性發(fā)來(lái)的黃色短信或打來(lái)的色情電話，是應(yīng)該高興還是有苦說(shuō)不出呢？重慶晚報(bào)隨機(jī)采訪47位男性。有19位男性認(rèn)為：我被騷擾過(guò)。占近四成哪！除了短信、圖片、電話外，對(duì)于女性衣著性感、暴露，給他們帶來(lái)“視覺(jué)騷擾”的問(wèn)題，男人該如何恰如其分地表達(dá)以表明自己的苦衷？恐怕是很多女人想也想不到男性也有這樣的困境。
例如在電梯的狹小空間里，一嬌媚的露背裝長(zhǎng)發(fā)女性進(jìn)來(lái)，正好整個(gè)背部暴露在她后面?zhèn)€頭稍矮的男士眼前，發(fā)絲還時(shí)不時(shí)地“騷擾”到他的臉，此時(shí)男方不曉得該正視還是避開(kāi)，而陷入兩難。更嚴(yán)重的是，盡管他可以悄悄動(dòng)心，卻必須極力“忍性”，不能讓自己的敏感部位“失禮”起來(lái)。在“是不是正常的男子漢”之間，他們著實(shí)啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出哪！
記得前兩年，當(dāng)婦女機(jī)構(gòu)聲言要把性騷擾納入婦女維權(quán)條款的時(shí)候，我曾大聲疾呼：別開(kāi)倒車?yán)玻∨I(lǐng)導(dǎo)運(yùn)用權(quán)勢(shì)將男下屬約到賓館開(kāi)會(huì)，絕對(duì)不是新鮮事；辦公室里，會(huì)講黃段子的女同事較之男性，可說(shuō)是有過(guò)之無(wú)不及，那些“段子”常讓男同事手足無(wú)措，畢竟女人的表達(dá)能力強(qiáng)，說(shuō)得繪聲繪影的仍是女性居多；還有，女性從乳溝到臀溝的春光無(wú)限，也沒(méi)有幾個(gè)男人消受得起??！這種種在一個(gè)還要強(qiáng)調(diào)“性騷擾”的性別對(duì)立環(huán)境來(lái)說(shuō)，那真是可以沒(méi)完沒(méi)了地控訴了！
尤其是過(guò)去一提到女性著裝性感遭致“性騷擾”的，就會(huì)被女性主義者攻訐，指出女性有著裝的自由，應(yīng)該是男人“非禮勿視”、“發(fā)乎情，止乎禮”，這點(diǎn)我同意，不該因?yàn)榕舜┲鴽隹炀屠碓廨p薄。但我們是否也從另外一個(gè)角度看，女人動(dòng)輒認(rèn)定被性騷擾以懲男人，未免矯枉過(guò)正了，使得男人越來(lái)越不知道如何謹(jǐn)守界限，何況今天越雷池的主動(dòng)女性，只增不減哪！然而，男人一旦遭騷擾時(shí)的難言之苦，卻又遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)女性。投訴無(wú)門(mén)呀！所以我們是否還繼續(xù)在被騷擾與否的微妙界限中大做文章7據(jù)此觀之，往下要如何滔滔地大談兩性和諧呢？
毫無(wú)疑問(wèn)，我們實(shí)在迫切需要身體美學(xué)教育、兩性關(guān)系教育、性文化心理教育等等，堂而皇之的在學(xué)校、在社會(huì)、在媒體里鋪陳開(kāi)來(lái)。人際關(guān)系無(wú)非男女，我們?nèi)魺o(wú)法善處兩性關(guān)系，意味著男人女人的平均素質(zhì)提升不上來(lái)。不平等的兩性關(guān)系才會(huì)導(dǎo)致人、們?nèi)狈π蕾p黃段子的情趣和身體自主展現(xiàn)的能力，以至于驚慌失措，非得把它變成論罪內(nèi)容，可笑不？我覺(jué)得“可憐”還多些呢！
如果沒(méi)有社會(huì)學(xué)習(xí)機(jī)制的保障，只靠人們自覺(jué)閱讀好書(shū)、欣賞好電影學(xué)會(huì)宏觀生活情趣，品味人際間友善的幽默，孕育出強(qiáng)大的內(nèi)在力量，這需要怎樣的素質(zhì)?。≈挥芯邆淞诉@樣素質(zhì)的人，才不會(huì)老神經(jīng)質(zhì)地認(rèn)為別人不懷好意，或者猥瑣地想占別人便宜，也很可能自此“性騷擾”三個(gè)字，從我們的人際矛盾中消失，只剩下有憑有據(jù)的“性侵害”再來(lái)研究、治罪呢！
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職場(chǎng)女性時(shí)常承受著大大小小的壓力。在婦女節(jié)前夕，智聯(lián)招聘公布了職場(chǎng)女性10大職場(chǎng)郁悶事，經(jīng)常出差是困擾職場(chǎng)女性的最郁悶的事。
據(jù)法制晚報(bào)報(bào)導(dǎo)，不少女性都對(duì)因工作要求經(jīng)常出差而心有畏懼。長(zhǎng)期在外使得女性的身體和心理都承受著巨大的壓力，不同地區(qū)的氣候、水土與飲食給女性的身體帶來(lái)不小的挑戰(zhàn)，同時(shí)也無(wú)法兼顧家庭生活。
位列第二位的是性騷擾問(wèn)題?！干纤臼莻€(gè)大色狼，總有被騷擾的危險(xiǎn)」成為諸多職場(chǎng)女性的擔(dān)憂。位列第叁大的是陪男客戶吃吃喝喝。不少職場(chǎng)女性在工作中得充當(dāng)「公關(guān)武器」，陪男客戶吃飯，甚至還要忍受一些酒后的胡言亂語(yǔ)和葷段子。
報(bào)導(dǎo)說(shuō)，10大郁悶事中有兩件來(lái)自于工作壓力：經(jīng)常出差和經(jīng)常加班。有叁件與孩子有關(guān)：不想要孩子，但是家庭壓力大;想要孩子，但工作太忙導(dǎo)致無(wú)法考慮;懷孕會(huì)失業(yè)。
有四件與性別有關(guān)：性別歧視、被女上司敵視、有被男上司性騷擾的危險(xiǎn)和陪男客戶吃吃喝喝。還有一件與安全有關(guān)，那就是加班走夜路。
我是剛踏入社會(huì)不久的一名大學(xué)生，今年23歲，原在一家房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)公司上班。來(lái)這里上班后，各方面條件都還不錯(cuò)，工資待遇也挺優(yōu)厚，就是一直被我的上司給煩得有點(diǎn)受不了，他老愛(ài)發(fā)一些葷段子消息給我，讓我不堪忍受，我又不好直接說(shuō)他，發(fā)了很多，我都沒(méi)理他，我心想，你總該有個(gè)無(wú)聊的時(shí)候吧。
網(wǎng)友傾訴：
網(wǎng)友：小靈 23歲房地產(chǎn)公司白領(lǐng)
每次見(jiàn)我都用很曖昧的眼神盯著我，讓我渾身發(fā)毛，特不自在，我總感覺(jué)他想對(duì)我不軌?？墒俏以讲徽f(shuō)，他越是不自覺(jué)，而且還經(jīng)常發(fā)。一開(kāi)始發(fā)的段子還不是很露骨，最后越來(lái)越放肆，變成赤裸裸地騷擾段子。
有次我實(shí)在忍不住，就跟他回了一次信息，叫他不要再發(fā)這些信息給我，能不能適當(dāng)?shù)刈鹬匚蚁?。他倒是有所收斂，但沒(méi)過(guò)多久他又開(kāi)始犯病，其間還借口工作請(qǐng)我吃飯，我說(shuō)工作上的事情為什么要到飯桌上去談，上班時(shí)間談不就得了。大概是我沒(méi)有給他面子，讓他下不了臺(tái)，后來(lái)他總是喜歡挑我工作上的一些毛病，借機(jī)磨蹭我。
為了珍惜這份工作，我都沒(méi)有跟他過(guò)多計(jì)較些什么。他大概是覺(jué)得我這樣是示弱好欺負(fù)，后來(lái)，就半夜里也給我發(fā)一些葷段子，沒(méi)有辦法，我就關(guān)機(jī)，每天早晨起床開(kāi)機(jī)總能收到他好幾條這樣的葷段子消息。
再后來(lái)，我實(shí)在忍受不了這樣工作環(huán)境，抱著魚(yú)死網(wǎng)破后的跳槽心理，就把這事告狀到總經(jīng)理那，我畏畏縮縮地把這事從頭到尾講給了總經(jīng)理聽(tīng)，總經(jīng)理人很好，說(shuō)一定要嚴(yán)肅處理這事兒，說(shuō)工作時(shí)間絕不可以發(fā)生這種事情，這樣嚴(yán)重影響了公司良好的企業(yè)文化氛圍，說(shuō)這事等他調(diào)查后會(huì)給我一個(gè)滿意的處理結(jié)果。
狀告上司第二天，總經(jīng)理找回去辦公室談話，跟我當(dāng)面講了事件的處理結(jié)果。他說(shuō)張經(jīng)理是公司中層骨干，在公司多年，一直兢兢業(yè)業(yè)，克盡職守，也從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)他還有這樣不軌行為，已經(jīng)批發(fā)教育過(guò)，總經(jīng)理當(dāng)時(shí)還站起來(lái)代表公司向我表示道歉，讓我感覺(jué)真的有些受寵若驚，感覺(jué)自己還好沒(méi)有白狀告上司，總算有了點(diǎn)結(jié)果。
但沒(méi)料到總經(jīng)理后來(lái)話鋒180度轉(zhuǎn)彎，語(yǔ)重心長(zhǎng)地講了一些讓人匪夷所思的話，說(shuō)我做為一個(gè)職場(chǎng)白領(lǐng)，以后在工作場(chǎng)所也要適當(dāng)提升自己形象，尤其是衣著一定要大方得體。
說(shuō)正是因?yàn)槲业闹b過(guò)于暴露性感，在上司面前有意無(wú)意間釋放了一種有些曖昧的肢體語(yǔ)言，才讓張經(jīng)理誤以為你對(duì)他有意。
而且還說(shuō)其實(shí)那些信息他只是發(fā)發(fā)而已，并沒(méi)有要對(duì)我實(shí)施圖謀不軌，叫我還是別往心里去，如果很不喜歡，大家都是同事，直接找他說(shuō)開(kāi)就可以了。
天啊，這是什么跟什么，我覺(jué)得我的上司太偉大了，這種話他也能說(shuō)得出口，更不可思議的是總經(jīng)理居然也幫著他像個(gè)睜眼瞎，說(shuō)著這種讓人莫名其妙的話來(lái)，簡(jiǎn)直是太無(wú)厘頭了。
我回來(lái)越想氣憤，我衣著其實(shí)并不很暴露，而且我壓根兒就沒(méi)有想過(guò)去勾引過(guò)誰(shuí)，況且就他那副模樣，我也不可能想要去勾引他啊。
再說(shuō)，我是女孩子，愛(ài)美是天性，我只是穿得有些潮罷了。即便我有些暴露，他也不至于這樣去誣陷我吧，說(shuō)白了還是他自己心懷鬼胎，卻反咬我一口。
再想想總經(jīng)理，他明擺著是在維護(hù)下屬嘛，在公司利益面前，他最終選擇了我的上司，我可以理解他這么做，但不能如此敷衍我。我想了想，在呆下去，也沒(méi)什么必要。
后來(lái)，大概過(guò)了一星期，我遞交了辭呈，公司很快同意了我的辭職。我就搞不懂，這女性穿著性感時(shí)尚點(diǎn)在職場(chǎng)上也要受這份氣?
點(diǎn)評(píng)：
很明顯，這是一起典型的職場(chǎng)性騷擾。
在職場(chǎng)中，女性受到性騷擾時(shí)有發(fā)生，特別是女性受到來(lái)自直屬上司的性騷擾更令女性尷尬至致。必竟在激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，女性們要獲得與男性同等的職場(chǎng)待遇，往往要比男性付出更多的人生精力。
因?yàn)閾?dān)心工作受到牽連，有些女性在性騷擾面前選擇了隱忍，這樣做其實(shí)只會(huì)助長(zhǎng)有性騷擾傾向職場(chǎng)男性的性騷擾行為，從而讓職場(chǎng)女性變得愈加被動(dòng)，它不僅傷害了女性權(quán)益，也給家庭給社會(huì)帶來(lái)不和諧因子。
因此，在女性整個(gè)職業(yè)生涯中，假如你遇到職場(chǎng)性騷擾，你只有主動(dòng)向性騷擾勇敢說(shuō)不，才能讓那些有性騷擾傾向的職場(chǎng)男性望而卻步，才能營(yíng)造良好的職場(chǎng)氛圍。
在性騷擾面前，沉默不是金，而是意味著妥協(xié)，意味著你的權(quán)益將被進(jìn)一步踐踏的可能。女性權(quán)益需要法律維護(hù)，但更需要來(lái)自女性自身強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)。
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哪種睡覺(jué)的姿勢(shì)最適合男人，睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成傷害嗎？答案是肯定的！不良的睡姿會(huì)對(duì)精子造成極大的危害呢？為免男人的精子慘遭滅門(mén)，睡姿一定要多加注意才行！
俯臥壓迫陰囊－傷精
俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對(duì)男性生殖系統(tǒng)有一定影響。陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來(lái)最有利的環(huán)境，俯臥會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等，腎虛患者要注意睡姿哦。
左側(cè)臥壓迫心臟－勃起障礙
由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
右側(cè)臥壓迫生殖器－睪丸扭轉(zhuǎn)
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。理論上說(shuō)，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和打結(jié)的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)走代謝物的血管從中通過(guò)，一旦精索打結(jié)，睪丸會(huì)挨餓，若超過(guò)12個(gè)小時(shí)就會(huì)缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)。這是因?yàn)樗邥r(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì)扭來(lái)扭去，精索就被揉成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。
仰臥－最安全的睡姿
那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥，仰臥能消除以上所說(shuō)弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。
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男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開(kāi)雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間。
能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康養(yǎng)生、性功能最有好處。
男人睡姿發(fā)出的特殊信號(hào)
如今不少男性朋友喜歡趴著睡，覺(jué)得這樣睡得踏實(shí)。其實(shí)，從男人最喜歡的睡姿，一方面，你可以獲得很多信息。
睡姿決定了他是哪一類伴侶，這是非常強(qiáng)烈的信號(hào)，因?yàn)樗麜?huì)選擇他覺(jué)得最舒服的睡姿睡覺(jué)，這無(wú)法作假。
另一方面，男性健康專家石新磊主任提示，睡覺(jué)姿勢(shì)不佳會(huì)對(duì)男性健康造成惡果。
對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi)，而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
趴著睡(face down)
伴侶類型：臉沖下，胃部接觸床面睡覺(jué)的男人強(qiáng)悍有力。他是能干的成功男士。這樣的男人做事果斷、勇敢，并張弛有度。
他俯趴在床上的姿勢(shì)可能是童年時(shí)代的習(xí)慣，這表示他在某些方面會(huì)表現(xiàn)出孩子氣的一面。你需要忍受他的壞脾氣，有時(shí)你不得不讓著他一些。
不過(guò)如果你能欣賞他的男性魅力的話，這似乎也不是太大的問(wèn)題。
健康指數(shù)：從健康養(yǎng)生角度分析，這種俯臥位的睡眠姿勢(shì)不但會(huì)壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，還會(huì)壓迫男性生殖器官，影響血液流通。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。
男性健康專家石新磊主任指出，首先，長(zhǎng)期趴著睡，會(huì)壓迫男性生殖器官，容易造成頻繁遺精。
頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。
年輕人本來(lái)就對(duì)男性生殖系統(tǒng)刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。
還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。此外，這一姿勢(shì)不利于陰囊散熱，對(duì)生成精子也有不利影響。
另外，陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。
趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
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側(cè)睡(on his side)
伴侶類型：以這種姿勢(shì)睡覺(jué)的男人是性格溫和、理性的男人。
半身側(cè)臥的睡眠占用最小的空間，他會(huì)是個(gè)懂得忍讓的愛(ài)人，這使得跟他在一起的女性感覺(jué)很舒服。
當(dāng)然，他的頭腦有時(shí)過(guò)于清醒了，在需要激情的時(shí)候這似乎有些妨礙。
他似乎最有理由成為好男人，但有時(shí)候他比較優(yōu)柔寡斷，跟他不能太著急，那樣只能是自己跟自己生氣。
健康指數(shù)：從健康角度分析，側(cè)臥同俯臥一樣，對(duì)男性生殖系統(tǒng)也可能有不利影響。
有人說(shuō)，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應(yīng)該是不錯(cuò)的睡眠姿勢(shì)，但他們忽略了一種意外狀況睪丸扭轉(zhuǎn)。
這種病常見(jiàn)于12-18歲體態(tài)偏瘦的青少年。理論上說(shuō)，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和打結(jié)的情況。
由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)走代謝物的血管從中通過(guò)，一旦精索打結(jié)，睪丸會(huì)挨餓，若超過(guò)12個(gè)小時(shí)就會(huì)缺血、壞死。
大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)。這是因?yàn)樗邥r(shí)，男性生殖器官被擠壓在兩腿之間。
此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì)扭來(lái)扭去，精索就被揉成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。
仰面朝天(on his back)
伴侶類型：他很自信，甚至有些自負(fù)。在所有的睡姿中，這個(gè)姿勢(shì)床與皮膚的接觸面積最大，他力圖成為大家關(guān)注的中心。
好的一面是，他很開(kāi)放，并渴望嘗試新的挑戰(zhàn)和體驗(yàn)無(wú)論在床上還是床下。
壞的一面是，有時(shí)候他對(duì)你視而不見(jiàn)，他的交際能力也不是太好，不過(guò)他的個(gè)性還是挺可愛(ài)的。
對(duì)他你需要付出多點(diǎn)的耐心。
健康指數(shù)：采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息和養(yǎng)生。
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綜上所述，從健康角度來(lái)說(shuō)，仰臥的確是最好的睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟，對(duì)身體最好。
同時(shí)，男性最好能自然分開(kāi)雙腿，給男性生殖器官充分的活動(dòng)空間。若男性較為肥胖，仰臥會(huì)打鼾，不妨仰臥時(shí)頭稍偏向一側(cè)。
裸睡有利男性生殖健康
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。
而做到舒適睡眠是人類本能的需要，關(guān)于睡眠是穿衣還是脫衣，其實(shí)只要舒適健康，都是合理的。
對(duì)于習(xí)慣了和衣而臥的中國(guó)人而言，裸睡如同開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，很多人一開(kāi)始覺(jué)得裸睡難為情，而一時(shí)還難以接受。
男性健康專家指出，其實(shí)，科學(xué)合理地選擇裸睡確實(shí)有諸多好處，特別是對(duì)男性生殖健康和養(yǎng)生裨益良多。
從預(yù)防生理功能障礙來(lái)說(shuō)，脫衣而眠，對(duì)于忙碌了一天的男人來(lái)說(shuō)，有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，精子變得更活潑，生理需求自然增強(qiáng)。
而和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，導(dǎo)致發(fā)育障礙，對(duì)于生理功能更無(wú)益處。
另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致生理功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。
同時(shí)，從治療生理功能障礙來(lái)說(shuō)，裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感。
臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻纳砉δ苷系K也有效果。
中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性生理功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、生理能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。
而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，夫妻生活更放得開(kāi)，男性在夫妻生活中更容易主動(dòng)。
同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
另外，男性健康專家劉秀之主任指出，到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。
而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
哪種睡姿可讓人更長(zhǎng)壽
好睡姿讓你成為睡美人從睡姿預(yù)估男人一年的財(cái)富運(yùn)勢(shì) 從睡姿看財(cái)富運(yùn)勢(shì)
千奇百怪的睡姿 哪種有益健康 父親為女兒畫(huà)百睡圖感動(dòng)網(wǎng)友 各類人健康睡姿
一、忌睡前吃東西
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來(lái)，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無(wú)法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
二、忌睡前說(shuō)話
因?yàn)檎f(shuō)話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
三、忌睡前過(guò)度用腦
晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。
否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠，這不利于健康養(yǎng)生。
四、忌睡前情緒激動(dòng)
人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。
因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
六、忌張口而睡
張口入睡，空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入，造成病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。
七、忌蒙頭而睡
老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補(bǔ)充，對(duì)身體極為不利。
八、忌仰面而睡
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睡的姿勢(shì)，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。
仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。
九、忌眼對(duì)燈光而睡
人睡著時(shí)，眼睛雖然閉著，但仍能感覺(jué)光亮。對(duì)著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。
十、忌當(dāng)風(fēng)而睡
房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。
因?yàn)槿怂旌螅眢w對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當(dāng)風(fēng)而睡，時(shí)間長(zhǎng)了，冷空氣就會(huì)侵入身體，引起感冒風(fēng)寒等疾病，前列腺炎患者更要注意睡姿。
6種睡姿幫你睡出健康好氣色
獨(dú)自睡眠
享受單身生活的你，在床上有足夠的自我空間，哪種睡姿更能保護(hù)你的健康，讓你越睡越美麗?看下面為你推薦的幾種睡姿吧。
1.自然型仰臥
健康等級(jí)：
優(yōu)點(diǎn)：防止頸部和背部疼痛，減少胃酸回流，讓皺紋的出現(xiàn)降至最低，還能保持完美胸型。
缺點(diǎn)：不適于有哮喘和容易打鼾的人。
仰臥睡姿可以讓頭部、頸部和脊柱保持在中間位置。背部曲線不會(huì)被壓迫，是防止胃酸回流的理想姿勢(shì)。
這種姿勢(shì)因?yàn)槊娌砍?，不?huì)受到任何外力的壓迫，所以還可以有效地抵抗皺紋的出現(xiàn)。同時(shí)，胸部的重量也完全被支撐起來(lái)，能緩解松弛現(xiàn)象的產(chǎn)生。
做法：偏愛(ài)仰臥睡姿者最好選取結(jié)實(shí)點(diǎn)兒的枕頭，壓縮后5-8厘米的高度適合，它能更好地支撐你的頸部。
2.復(fù)原側(cè)臥
健康等級(jí)：
男子氣到底是啥?什么行為最能體現(xiàn)男子漢氣概?很少有人能說(shuō)清楚。盡管如此，現(xiàn)實(shí)中對(duì)男性卻有很多固定的“成見(jiàn)”。
誤解1：男人不易動(dòng)感情。男人的情感可能比女人更豐富。只不過(guò)男子氣概不允許男人隨意地表達(dá)感情，但是，他們外表平靜，情感深藏。女人應(yīng)該幫助他們釋放情緒。
誤解2：性對(duì)男人最重要。男人的最大秘密之一是內(nèi)心特別渴望與配偶合二為一，而性愛(ài)正是這種心態(tài)的實(shí)際體現(xiàn)。男人性欲并非因?yàn)榇竽凶又髁x，而是“試圖證實(shí)他與女人同舟共濟(jì)”的行為。
誤解3：男人天生愛(ài)工作。對(duì)大多數(shù)男人而言，工作壓力來(lái)自于兩方面：事業(yè)有成和養(yǎng)家糊口。然而一個(gè)人的責(zé)任與其身份往往不一致。現(xiàn)實(shí)中，男人更多地以職業(yè)論成敗。與男人談?wù)撈涔ぷ髋d趣，是改變男人傳統(tǒng)角色定位的好方法，這也有助于提高男人非傳統(tǒng)的男子漢氣概。
誤解4：男人是“有局限”的動(dòng)物。“男人是發(fā)育不全的動(dòng)物。”由此，男人才會(huì)獲得各種“回報(bào)”，如降低對(duì)他們的期望值;容忍其不良行為，理解其冷漠感等等。而女人通常是受害者。事實(shí)上，男人并非“有局限”動(dòng)物。如果女人保持對(duì)男人的較高要求，可能不會(huì)立即帶來(lái)回報(bào)，但可以將男人胸襟更寬闊。
誤解5：男人討厭忠誠(chéng)約定。男人看重自由和獨(dú)立，但其內(nèi)心更看重忠誠(chéng)。男人一旦認(rèn)定伴侶，就會(huì)以自己的方式表達(dá)情愛(ài)。
誤解6：男人不愛(ài)交流。他們其實(shí)喜歡講話，內(nèi)心生活有趣而豐富。如果不對(duì)男人作出判斷，那么他們就更可能會(huì)敞開(kāi)心扉侃侃而談.
誤解7：女人相貌決定一切。窈窕淑女，君子好逑。但是這并非表明男人對(duì)女人一律以貌取人，看美女只不過(guò)是“視覺(jué)解癢”罷了。真正打動(dòng)男人的是那些入心入腦的因素———女人的睿智、幽默感及善良等。
誤解8：男人不愛(ài)對(duì)號(hào)入座。事實(shí)上，男人在很多事情上都愛(ài)對(duì)號(hào)入座，比如被笑話啤酒肚、床上功夫欠佳、被同事諷刺等，只不過(guò)他們因面子問(wèn)題不愿承認(rèn)而已。但男人的這種心理其實(shí)存在抑郁隱患。
誤解9：男人不聽(tīng)批評(píng)。人們普遍認(rèn)為，男性很固執(zhí)，于是擔(dān)心容易因批評(píng)而冒犯他們，其實(shí)更多時(shí)候也是“面子”在作祟。事實(shí)上，男性是很容易接受意見(jiàn)的，尤其是當(dāng)男性的主導(dǎo)地位得到確認(rèn)的時(shí)候。
誤解10：男人有特權(quán)。男孩愛(ài)舞刀弄槍，女孩愛(ài)玩偶打扮，男女行為表現(xiàn)方面的確有所不同。但是不能因?yàn)閮鹤邮恰澳行浴本蛯?duì)其自負(fù)過(guò)于縱容，當(dāng)然，也不能因?yàn)椤澳腥硕寄菢印倍萑陶煞驅(qū)ζ拮拥膫π袨椤?/p>
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