男人該不該叫床？
男人養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“男人該不該叫床？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
男人要用說的。因為女人保守，她們用叫聲來遮掩一切，咱們男人直接，會說，說我們多快樂，多滿足，就不需要叫啦，(這種人叫痞子，他絕對在老婆之外，還有很多女朋友。)Ys630.com相關(guān)知識
我們很多人都有用冷水洗臉的習(xí)慣，這是有一定道理的，冷水洗臉能縮小面部的毛孔，還能增強皮膚的抵抗力但是有的人就要問了，冬天天氣寒冷我們還能用冷水洗臉嗎?下面我們就一起來了解下冬天該不該用冷水洗臉。
冬天該不該用涼水洗臉
人們常說冷水洗臉能夠增強抵抗力，對收縮毛孔有奇效，是個美容的好方法。不過又有人說冷水洗臉洗不干凈，那么冷水洗臉真能美容嗎?
都說冷水洗臉可以幫助收縮毛孔，強健肌膚，那么，女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎?
答案是否定的。尤其是對于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
正確的潔膚應(yīng)做到既清潔又不損害皮膚，是護(hù)膚美容的基礎(chǔ)。而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養(yǎng)都不利。
水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對皮膚滋養(yǎng)不利。
水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮(zhèn)痛和擴張毛細(xì)血管的作用，但經(jīng)常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現(xiàn)皺紋。
合適的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫?zé)岣校粫X得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
正確的洗臉方式應(yīng)采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。
采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達(dá)到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進(jìn)面部的血液循環(huán)。
我們要根據(jù)我們每個人的皮膚狀況來決定我們洗臉的次數(shù)。對于干性皮膚，用洗面奶洗一次就可以了，混合性皮膚一天有1到兩次都可以，油性皮膚最少要兩次但不要超過三次，次數(shù)多了也是會傷害皮膚的。
通過以上的介紹相信大家對冬季該不該用冷水洗臉，冬季洗臉的水的溫度有了一定的了解。我們要按上面介紹的進(jìn)行正確的洗臉，每次都能做到正確的洗臉，我們就做好了皮膚保養(yǎng)的基礎(chǔ)。希望大家有幫助。
老人對孩子多表現(xiàn)為愛孩子，無條件滿足孩子的需要，能寬容孩子的天性，孩子精神環(huán)境極大寬松，沒有壓力，極度自由，為他們提供了模仿、探索的機會。但從滿足孩子的心理需要上并不能代替孩子的父母，孩子對父母的情感依戀需要不能得到滿足，使隔代教養(yǎng)對孩子的性格發(fā)展并不盡如人意。
隔代教育對孩子的性格的影響
1、容易過分的溺愛和放縱，使幼兒過于“自我中心”，影響自我意識的發(fā)展，形成自私、任性的不良性格。
老人在孩子有不合理的要求時，較多地采取順從、滿足需要的方不利于孩子克服“自我中心”
的意識，孩子有了錯誤也不能及時得到糾正，孩子的不合理的欲望就會無原則的得到滿足，即使父母想方設(shè)法來改變，有老人那張保護(hù)傘的作用，孩子有恃無恐，稍有不合心意就會大哭大鬧，以達(dá)到非分的要求。
2、老人更多的包辦替代和保護(hù)，阻礙了幼兒的獨立能力的發(fā)展。
祖輩包辦代替的比率明顯高于父輩，試想：玩具撒了一地，老人不厭其煩的一遍一遍的整理;當(dāng)孩子已經(jīng)會走路了，爺爺奶奶非要抱著上下樓梯;孩子吃飯時，擔(dān)心孩子吃不上，就一口一口地喂，或追著趕著喂……
這種種做法，恰恰束縛了孩子的手腳，錯過了“自己整理、物歸原位、自己吃飯”的敏感期，導(dǎo)致了孩子動作發(fā)展緩慢，獨立能力差，一遇到困難就失去信心，只會叫喊著等別人來幫忙，不會嘗試、鍛煉，只有哭鬧和發(fā)脾氣。
3、隔代教育容易泯滅孩子天生的好奇心、冒險性和創(chuàng)新精神。
老人易受傳統(tǒng)思想的束縛，接受新生事物較慢，教育及養(yǎng)育觀念相對滯后，多年形成的思維模式和生活方式也不容易改變。
他們希望孩子乖巧、聽話，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)不出格，不善于運用科學(xué)的、有創(chuàng)造性的方式引導(dǎo)孩子。對于孩子因好奇心而出現(xiàn)的“搗亂”、“破壞”等具有冒險和創(chuàng)新性的探究行為，總是急著加以阻止。比如，當(dāng)孩子捉來幾只螞蟻要喂養(yǎng)時，當(dāng)孩子拔起花盆里的蘭花要看根是什么樣子時，當(dāng)孩子興致勃勃地拆一輛玩具汽車時，祖輩總會加以阻止和批評。
因為，在他們意識里，玩螞蟻很臟，拔花是成心搗亂，一輛完美的玩具車更是不能“破壞”的。他們認(rèn)為孩子這些出格的做法都是不良行為，必須立即糾正。試想在這種家庭環(huán)境下長大的孩子，怎么能形成開拓創(chuàng)新的個性呢?
4、老人們的教育意識的缺乏和教育方法的不當(dāng)，容易使孩子難以形成友好交往和優(yōu)良品質(zhì)(如謙讓、愛勞動)。
5、容易導(dǎo)致孩子視野狹小，缺乏活力，心理老化。
祖輩的價值觀念、生活方式、知識結(jié)構(gòu)、教育方式等與現(xiàn)代社會或多或少會有差別。多數(shù)老年人由于年歲大了，喜歡安靜，不愛運動，也不愛外出活動。孩子與祖父母朝夕相處，長期囿于老人的生活空間和氛圍中，耳濡目染模仿的都是老年人的言行，張口閉口說的是成人的話，容易失去天真幼稚的本性。
另外，外出活動少，一方面運動量小，身體缺乏鍛煉，會造成體質(zhì)柔弱多病;另一方面關(guān)在家里見識少，接觸新鮮事物也少，可能導(dǎo)致孩子視野狹小，缺少活力，不敢面對生人、不會自己處理事務(wù)。嚴(yán)重的還會造成孩子心胸狹隘、固執(zhí)、退縮、心理老年化，等等。
隔代教育對幼兒的個性發(fā)展難免會有一些負(fù)面影響，年輕的父母應(yīng)該怎么辦呢?關(guān)鍵是如何擅用其長，以避其短。
1. 兩代人統(tǒng)一思想認(rèn)識
由于出生與成長的環(huán)境和時代有著顯著的差異，兩代人在教育寶寶的問題上自然也會存在相當(dāng)大的差距。比如，年輕一代可能更注重寶寶智力培養(yǎng)、個性發(fā)展，他們往往會更多地向?qū)殞殏鬟f知識，給他更多自由，讓他自由探索;而祖輩們則更看重道德教育，可能就會給寶寶更多的約束。
在教育寶寶的事情上，兩代人要盡量平心靜氣多一些溝通，只有統(tǒng)一認(rèn)識，才能避免在寶寶面前暴露分歧，防止他利用這種分歧要挾父母或者祖輩，引發(fā)更多的問題。父母們最好盡量多向祖輩請教，多一些溫和的溝通，而祖輩們最好利用各種渠道多接受新思想，學(xué)習(xí)新知識，用科學(xué)先進(jìn)的教育理念來武裝自己。
2.尋找合適的平衡點
祖輩在養(yǎng)育寶寶時最好用理智控制感情，分清愛和溺愛的界限，愛得適度。父輩也是如此，要權(quán)衡自由與規(guī)則之間的界限，不能給了自由而缺乏規(guī)則。否則，沒有規(guī)則的環(huán)境并不能幫助寶寶獲得更好的發(fā)展，相反，一個缺乏規(guī)則的環(huán)境反而會帶給寶寶更多的不安全感。
此外，祖輩和父輩之間很容易爭搶寶寶的愛，出現(xiàn)親子嫉妒的現(xiàn)象。寶寶本質(zhì)上是一個獨立的個體，不依附于任何人。因此，無論祖輩還是父輩都要冷靜地看待寶寶，積極創(chuàng)造機會，讓寶寶有更多的機會盡可能多接觸家庭里其他的成員，努力營造一個有利于家庭教育的和諧溫馨的家庭氛圍。
3.承擔(dān)必要的責(zé)任
年輕父母不管多忙都要盡量多抽時間與寶寶在一起，不要以忙為借口，把對寶寶的教育權(quán)、撫養(yǎng)權(quán)完全交給祖輩。
如果父母長期忽視寶寶渴望跟父母在一起的這種心理需求，他的心理健康就會受到影響，比如，寶寶可能變得非常缺乏安全感，對周圍環(huán)境和人群缺乏信任，并且，為了獲得父母更多的關(guān)注，他也可能出現(xiàn)更多的問題行為，讓父母頭痛不已。
專家特別提醒：
當(dāng)父輩與祖輩之間在教育寶寶的問題上發(fā)生分歧時，最好不要當(dāng)著寶寶的面發(fā)生沖突。寶寶雖小，但他是天生的外交家，當(dāng)他看到家庭成員之間出現(xiàn)分歧時，他就會聰明地鉆空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導(dǎo)致他的問題越來越嚴(yán)重，甚至帶來更多別的問題。另外，家庭成員之間發(fā)生沖突，那種不和諧的家庭氛圍會帶給寶寶更多的不安全感，對他心理發(fā)展產(chǎn)生不利影響。
一顆成熟而優(yōu)質(zhì)的精子需要長達(dá)2個月的時間，而優(yōu)生優(yōu)育離不開父親的積極準(zhǔn)備。男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都直接影響受孕速度和寶寶的質(zhì)量，因此男人也得備孕。那么怎樣才能快速懷孕?男人備孕能做什么不能做什么?
了解精子的方方面面
精子是精ye中最重要的有形成分，由睪丸中的精原細(xì)胞逐漸發(fā)育而成，整個發(fā)育周期約需74天。成年男性每天約可產(chǎn)生精子1億個左右。身體狀態(tài)的變化，外界刺激(如放射線、溫度)等，只能改變精子的質(zhì)量，并不能改變其發(fā)育周期。
解讀精子質(zhì)量與孕育的關(guān)系
受精的完成，除了卵細(xì)胞之外，精子的數(shù)量、質(zhì)量、活動度都起著重要的作用，其中精子的質(zhì)量尤為重要。男方的身體素質(zhì)、生殖器官的健康和功能狀況及某些外界環(huán)境因素，都影響著精子的質(zhì)與量。
做父親的最佳年齡
男子過了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物鐘，只不過彈性較大罷了。
什么季節(jié)的精子質(zhì)量最高
男子精ye質(zhì)量的變化與季節(jié)有關(guān)。春季，精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季節(jié)都高?？偟膩碚f，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季;精子活動能力最強的是秋季和冬季。
受孕的最佳性生活頻率
比較合理的基本原則應(yīng)該是：排卵期之前5～7天，養(yǎng)精蓄銳待命出擊;排卵期前后的一周內(nèi)，增加次數(shù)，在體力和體質(zhì)容許下，隔日或三天一次。
高潮對生育有什么影響
男女雙方的高潮都有利于提高受孕率和實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，極度的高潮不但容易受孕，有助于實現(xiàn)優(yōu)生，還有可能提高生男孩的幾率。
怎樣才能快速懷孕
你不該做的
趴著睡，容易造成男性不育
長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰jing，容易造成頻繁遺精。年輕人本來就對陰jing刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。
想當(dāng)爸爸，不宜蓄胡須
濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進(jìn)入呼吸道和消化道，對受精前精子的內(nèi)環(huán)境不利。
丈夫用藥對胎兒有影響
服用某些藥物后，可通過血液進(jìn)入睪丸，并隨精ye排出。精ye中的藥物又可通過陰dao粘膜吸收，進(jìn)入母親的血液循環(huán)，使受精卵和胎兒的發(fā)育受到影響。
熬夜、抽煙、酗酒影響精子質(zhì)量
研究發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)數(shù)量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽煙、酗酒，少數(shù)則是由營養(yǎng)不良引起。
怎樣才能快速懷孕
你該做的
想生寶寶準(zhǔn)爸多吃含鋅食物
鋅與精ye的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發(fā)育。
西瓜和葡萄可增加精子產(chǎn)量
西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。
過30歲如何提高受孕機會
只要沒有生理上的問題，懷孕是肯定有希望。只是在孕前多付出一些精力，在孕期多付出一些注意。
專為準(zhǔn)爸爸開的備孕處方
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊。
做好孕育的最佳準(zhǔn)備
統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：不孕不育癥原因是多方面的，除了疾病因素，多數(shù)年輕夫婦還缺乏一定的相關(guān)知識。
怎樣才能懷孕
前提1：正常的體內(nèi)激素水平
女性是否能提供健康的卵子以備受孕，至少需要6種激素團(tuán)結(jié)合作，因此，體內(nèi)激素正常分泌成為排卵的必要條件。這一指數(shù)也反映在有規(guī)律的月經(jīng)、穩(wěn)定的體重和平衡的精神狀態(tài)等方面。
激素控制月經(jīng)周期，因此，規(guī)律的月經(jīng)是健康孕力的保障。當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、經(jīng)量異常時，應(yīng)及時就醫(yī)。
前提2：能提供優(yōu)質(zhì)卵子
卵子的品質(zhì)一定程度上由女性的青春指數(shù)來保障。女性身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能順利受孕，流產(chǎn)的幾率也較小。但是卵子變異也與年齡、生活環(huán)境的好壞等因素息息相關(guān)。因此，日常生活中，增強自身免疫系統(tǒng)活力，適時運動、規(guī)律三餐、保證睡眠是基本原則;同時，減少接觸污染物的機會，都能一定程度上避免受到影響。
前提3：創(chuàng)造適宜受孕的體內(nèi)環(huán)境
精子進(jìn)入女性體內(nèi)，其質(zhì)量和活性是自身運動的基礎(chǔ)，而女性的體內(nèi)環(huán)境則是它運動的助力。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)特別強調(diào)房事情緒，古代禁忌中的 七損之一就是忌煩。如果過于期待造人成功，未免焦慮，激情中雙方步調(diào)不合拍，尤其是女方?jīng)]有感到愉悅，或者曾經(jīng)歷流產(chǎn)等傷害，不良情緒會使氣血逆亂，陰道酸性較高，精子活力差，懷孕幾率也隨之降低。
備孕 準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意什么
大量的事實已經(jīng)證實，父親與胎兒的健康情況有關(guān)，因為胎兒有1/2的基因來自父親。這1/2的基因是否正常對胎兒來說非常重要。那么懷孕前丈夫要注意哪些問題呢?(1)從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。
1、重金屬
鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。
2、肥胖
丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物，如六六六、滴滴涕等有機氯農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內(nèi)儲備的脂肪便會很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對精子造成直接或間接的危害。
3、藥物
不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
4、偏食
丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
5、戒除煙酒
酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
6、保持良好穩(wěn)定的情緒
若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌。
結(jié)語：生孩子從來就不是一個人的事兒，男性無論在備孕、懷孕、生產(chǎn)后對寶寶的健康都起到至關(guān)重要的作用。一些男性在妻子懷孕的過程中還總是煙不離手，必然會導(dǎo)致對胎兒生長不利，而備孕時煙酒都影響到精子的質(zhì)量，所以男人們不要大意哦~
王先生：每天早晨去公園晨練，都能看到很多老人倒著走來鍛煉身體，但是又聽說“倒著走”并不適合老年人做。請問，老年人到底該不該倒著走鍛煉身體?
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸科主任王愛成：雖然倒著走有諸多好處，但高齡老人及患有心血管疾病的人并不適合倒著走。倒著走需腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊椎和背肌受到鍛煉，有利于氣血調(diào)暢。整日伏案工作或?qū)W習(xí)的人，采用這種方法能有效地消除疲勞和腰背酸痛之苦。
另外，后退時，雙腿要用力挺直，膝蓋不能彎曲，這就增加了膝關(guān)節(jié)、股肌承受重力的強度，從而會使膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、股肌都得到鍛煉。因后退走腳尖是虛著地，主要靠踝關(guān)節(jié)和足跟骨用力，又使這些相應(yīng)部位的機能得到了鍛煉。
不過，倒著走并非想走就走，它還有不少注意事項。首先要有參照物，初練者身體先向前傾，走路時腿自然下落，要先用腳趾著地再過渡到全腳，重心要放在前面，這樣即使稍微踩空了，也不會摔跟頭。手臂要自然擺動，保持整體平衡，這樣走可以強化腰腿肌肉，增強平衡，比正行耗氧多。 在人多車多的地方、低洼不平的路上也不宜行走，以免摔倒及發(fā)生事故。在公園或樹林進(jìn)行鍛煉，一定注意周圍的樹、石頭，以免跌倒或撞傷。
女人小便后該不該擦？答案是……
女人小便后該不該擦？答案是否定的！因為：
雖然女性小便后，用合格的衛(wèi)生紙正確擦拭不會導(dǎo)致婦科感染，不擦有可能導(dǎo)致外陰及泌尿系統(tǒng)感染，但是現(xiàn)在的很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細(xì)菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細(xì)菌很容易在陰道處停留并滋生，當(dāng)細(xì)菌達(dá)到一定數(shù)量時，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。外面的公用衛(wèi)生紙通常質(zhì)量較差，細(xì)菌較多，特別容易誘發(fā)陰道炎。雖然很多人自己在兜里放點衛(wèi)生紙，以備不時之需。但無論是直接放進(jìn)還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細(xì)菌。
當(dāng)然有人說，小便之后如果不及時擦干，殘留的尿液會使內(nèi)褲局部十分潮濕，給各種細(xì)菌提供了適宜的繁殖環(huán)境。這些細(xì)菌的生長繁殖反而容易使泌尿系統(tǒng)發(fā)生炎癥。但陰道是一個與外界相通的結(jié)構(gòu)，不可能做到絕對無菌。不過，陰道依靠其自凈作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障陰道健康。在正常陰道菌群中，乳桿菌是一種優(yōu)勢菌群，雌激素使陰道的組織結(jié)構(gòu)有利于陰道乳桿菌的生長，而陰道乳桿菌的代謝產(chǎn)物可以使陰道保持在pH值3.8-4.4之間的弱酸性環(huán)境，從而抑制其它細(xì)菌的生長，這就是陰道的自凈作用。這種狀態(tài)下，即使是可能導(dǎo)致細(xì)菌性陰道炎的陰道加德納菌，由于數(shù)量少繁殖慢，也并不會致病。
總之，女人小便后不用擦。尤其是在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙，最好不要用來擦拭外陰。偶爾使用合格的衛(wèi)生紙影響也不大，但不要使勁擦拭，只要輕按幾下就行。最好的辦法是小便后什么都不用，因為女性幾乎每天都會換內(nèi)褲，習(xí)慣之后也不會覺得不舒服，反而更健康、更干凈。
女人如何保持私處衛(wèi)生？
1、平時不要憋尿，養(yǎng)成多飲水多排尿的習(xí)慣，尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。
2、由于尿道、陰道、肛門對細(xì)菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應(yīng)當(dāng)從前往后擦。
3、大便后及時將會陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。在兜里放了幾天的衛(wèi)生紙，最好不要用來擦拭外陰。
4、小便后可以偶爾使用合格的衛(wèi)生紙影響也不大，但不要使勁擦拭，只要輕按幾下就行。
5、每天都換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰，導(dǎo)致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。
11、飲食上以清淡為宜，不宜辛、辣、酸等刺激性食物。
12、有條件者宜每晚睡前用專備浴巾揩洗前后陰，注意須先洗前陰，再洗后陰、肛門口處。切忌由后陰向前陰洗，以免殘留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。
13、大小便后，應(yīng)將殘留的便渣從肛門口周圍向后臀的夾縫處揩拭，每揩一次后宜再疊多層潔紙繼作原方向擦幾次，這樣才可避免將糞滓?guī)デ瓣幓蛭纯珒糁?。若反方向揩拭，即從肛門口向前陰，可將殘糞帶到會陰及其前方的生殖或泌尿道開口處，從而易發(fā)生相應(yīng)的感染。
14、少穿小三角內(nèi)褲，將下身三口裹得寸風(fēng)難透，雖顯時尚，但對健康不宜。宜穿比較寬松、質(zhì)軟、褲口較大、易于透風(fēng)的棉布料內(nèi)褲。
15、用清水清洗私處，這樣不容易傷害陰道內(nèi)的有益菌，因為西藥、中藥、植物類洗液，有不同程度的毒副作用，尤其是西藥、中藥類洗液，會把有害菌、有益菌都?xì)⑺溃茐年幍赖淖詽嵞芰Α?/p>
6、婦女患急慢性陰道炎、宮頸炎等病，其高達(dá)80%的傳染源來自男方的包皮垢和包皮過長。所以，性生活前后男女雙方都要清潔干凈外陰，與陌生性伴侶進(jìn)行性行為時注意使用安全套等保護(hù)措施，性伴侶患有傳染性疾病時應(yīng)及時治療。
7、避免盆浴，盡量采用淋浴。在非必需的情況下，盡量不要進(jìn)行陰道灌洗。
8、如有外陰部不適，及時就醫(yī)。
9、女性平時每天用溫水和溫和的沐浴露清洗外陰1-2次。在月經(jīng)期間，每天清洗外陰1-2次，每1-2小時更換一次紙墊。
10、平時注意經(jīng)常把內(nèi)褲、毛巾、床單用開水清洗，或是在太陽下暴曬消毒。
女性月經(jīng)一般來說每月都要來一次，這是正常情況，也有通俗的說法，女性的大姨媽來了，那么我們情侶之間，夫妻之間到底還要不要做愛？
芊芊新婚，蜜月期還沒有過，大姨媽就到訪了，夫妻兩個措手不及。丈夫季斌想要正常性生活，芊芊堅決不同意，說是祖宗傳下來的規(guī)矩，月事來的時候，不能同房。爭執(zhí)不下，于是上網(wǎng)查資料，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上說法真多，公說公有理，婆說婆有理，讓人更加無所適從。小夫妻臉皮薄，也不好意思去咨詢醫(yī)生，只好按照祖宗的規(guī)矩 忍著。
第二個月，芊芊他們有了心理準(zhǔn)備，在月經(jīng)期前的時候，想要彌補似的增加了同房的頻率，發(fā)現(xiàn)真的很不錯，芊芊很容易就達(dá)到了高潮，而丈夫也是異常滿足。于是他們決定，以后都要在月經(jīng)前好好補償一下月經(jīng)時期的虧欠。小夫妻為了這個英明的決定還暗爽了很久。
生理期前，女性由于激素水平的變化，對于性生活的需求比較強烈。加上這個時期是理論上的安全期，即不用安全措施也不會懷孕的時期，因此很多人會選擇這個時期同房。
首先，雖然是安全期，但是不能排除額外排卵的可能性，特別對于月經(jīng)期不準(zhǔn)的人來說，它并不安全;
其次，已經(jīng)有了征兆的話，比如開始出現(xiàn)血絲，就不要再性生活了，避免衛(wèi)生狀況不好導(dǎo)致感染;
第三，一定要注意衛(wèi)生，男方包皮過長則一定要注意包皮垢的清潔。有性傳播疾病的，則更需要注意，以免出現(xiàn)上行感染。
現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，經(jīng)血對男性沒有任何危害，但是經(jīng)血是細(xì)菌的最好的培養(yǎng)、生長的溫床，而且月經(jīng)期時子宮頸口張開，這更容易造成細(xì)菌的逆行感染。
月經(jīng)剛剛結(jié)束，也是一個安全期，加上之前禁欲的積累，又一個性愛頻繁時期開始了。別以為這時就可以肆無忌憚了，注意衛(wèi)生是必須的，特別是月經(jīng)還沒有完全干凈的時候。另外，這個時候動作不要粗暴，剛剛修復(fù)的子宮，還是需要呵護(hù)的。
有些人就是不注意這個問題，對女性造成了一些傷害，這種傷害不但是身體上的，也可能是心理上的。因此在整個月經(jīng)周期，丈夫都應(yīng)該溫柔體貼，給女性一些呵護(hù)，這樣不止能增進(jìn)夫妻間的感情，也能讓性愛愈久彌新。
在月經(jīng)周期中，除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
月經(jīng)期很容易判斷，排卵日則是發(fā)生在下次月經(jīng)開始的前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
女人小便后到底該不該擦
女性小便后，用合格的衛(wèi)生紙正確擦拭不會導(dǎo)致婦科感染，反而是不擦有可能導(dǎo)致外陰及泌尿系統(tǒng)感染。因此小便后及時用干凈的衛(wèi)生紙擦干才是正確做法。當(dāng)然，勤換內(nèi)褲也是應(yīng)當(dāng)提倡的。
擦，并不會導(dǎo)致陰道炎
陰道是一個與外界相通的結(jié)構(gòu)，不可能做到絕對無菌。不過，陰道依靠其自凈作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障陰道健康。在正常的陰道菌群中，乳桿菌是一種優(yōu)勢菌群，乳桿菌的代謝產(chǎn)物可以使陰道pH值保持在3.8-4.4之間的弱酸性環(huán)境，從而抑制其它細(xì)菌的生長，這就是陰道的自凈作用。這種狀態(tài)下，即使是可能導(dǎo)致細(xì)菌性陰道炎的陰道加德納菌，由于數(shù)量少繁殖慢，也并不會致病。正是因為這種自凈作用，環(huán)境中的少量細(xì)菌，或是在擦拭外陰時通過衛(wèi)生紙沾染到陰道外口的少量細(xì)菌，都不會對陰道健康造成大威脅。
擦，對預(yù)防尿路感染有益
由于女性尿道較男性短而且直，加之女性會陰部的皮膚有較深、較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細(xì)菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎癥。根據(jù)國外資料，20-50歲的病人中，女性發(fā)生尿路感染者要比男性高50倍。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，女性尿路及生殖道炎癥中約50%-60%是由下身不潔所造成 的。
而預(yù)防尿路感染的最有效方法就是正確清潔。小便之后如果不及時擦干，殘留的尿液會使內(nèi)褲局部十分潮濕，給各種細(xì)菌提供了適宜的繁殖環(huán)境。這些細(xì)菌的生長繁殖反而容易使泌尿系統(tǒng)發(fā)生炎癥。另外，如果排尿后不將外陰擦拭干凈，除了泌尿系統(tǒng)容易受到感染，尿液局部浸漬還可能引起外陰炎和外陰濕疹等疾病。可見，排尿后及時擦干是一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，關(guān)鍵在于要選擇合格安全的衛(wèi)生紙。
除了擦，女性日常陰部衛(wèi)生該注意什么？
私處的日常保養(yǎng)
平時不要憋尿，養(yǎng)成多飲水多排尿的習(xí)慣，尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。小便后及時將會陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。
使用正確的擦拭方式：由于尿道、陰道、肛門對細(xì)菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應(yīng)當(dāng)從前往后擦。
注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生性伴侶進(jìn)行性行為時注意使用安全套等保護(hù)措施，性伴侶患有傳染性疾病時應(yīng)及時治療。
避免盆浴，盡量采用淋浴。在非必需的情況下，盡量不要進(jìn)行陰道灌洗。
勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰，導(dǎo)致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。
如有外陰部不適，及時就醫(yī)。
1.濫用鎮(zhèn)痛藥：長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2.過量服用某些中草藥：臨床發(fā)現(xiàn)會傷腎的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。
3.暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的美味，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
4.經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
5.飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。
6.過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
7.吃過于松軟的面包：面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
8.酒后喝濃茶：有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
9.飲食太咸：飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病.
現(xiàn)代社會職業(yè)中的誘惑越來越多，競爭越來越多，有時難免不修邊幅。男人都喜歡同心愛的女人在一起，但男人更喜歡工作，所以他們應(yīng)付女同事的時間便遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了陪伴親密愛人的時間。但有些不該有的生活習(xí)慣，男士們要注意了！
1、陽奉陰違的男人
男人攀登事業(yè)這座高塔雖非易事，但采用出軌的處世之法實在不明智，陽奉陰違的雙面做法雖然在短期內(nèi)會有效果，但稍加時日，便漏洞百出，別說高塔了，我想就算平地也是很難站穩(wěn)的。
2、過于小氣的男人
同事聚會，相互拜訪，一起組織活動也是各個單位很常見的情感聯(lián)絡(luò)方式，男士們往往是每次友情活動的核心力量，至于活動經(jīng)費通常采取輪換式或平攤式等民主、公平的支付方案，可某些男士是活動積極參加，美味娛樂充分享受，對于費用他們本著“你不好意思提我熱烈歡迎，你勇敢提出我勇敢拒絕”的方針予以解決。男人節(jié)儉值得肯定，但好占便宜、過于小氣的男人只會讓人敬而遠(yuǎn)之了。
3、長舌的男人
常說長舌婦很讓人討厭，把長舌接到男人嘴里，恐怕討厭要加個“更”字了。有些男人卻偏偏有此嗜好，總在打聽同事們的隱私，打聽不到的便胡亂編排，造成了同事間不必要的誤會，擾亂了正常的人際關(guān)系秩序。
4、出位的男人
生活中的人不像報紙上的人物圖片，可以勾了邊存在，而是需要擁有自己的空間，社會交往中更是如此，可有些男士在工作交流中離同伴過近(尤其是女性)，未經(jīng)允許地侵占了他人的保留空間，如習(xí)慣性地把臉湊到女同事臉旁，手搭到女同事的坐椅靠背上，破壞了常規(guī)禮儀交流的距離，使女同事們既不好開口提醒，又感到很是厭惡，影響了雙方的工作進(jìn)程。
5、愛抱怨的男人
工作中遇到難題是常有的事，女人們都開始學(xué)著清醒面對，可有些男士們卻選擇了全方位的指責(zé)。抱怨領(lǐng)導(dǎo)不體恤，抱怨同事不支持，抱怨客戶要求多，但從不想自己錯在哪，更不考慮問題如何解決。從心理學(xué)上講有苦說出來，有利于身心健康，但在不適當(dāng)?shù)膱龊喜恢呺H的抱怨就會影響他人健康了。
6、不寬容的男人
男人自我一些并不為過，因為他們需要一個人扛的東西太多，所以支付給他們一些權(quán)力也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。什么都怕過度，自我要是超水平的發(fā)揮，對于男人來說很是危險。工作是團(tuán)體行為，一個人很難獨立完成。那么寬容、互相支持、互相理解也就成了順利完成工作的基本平臺。有些大男人偏偏擁有一顆袖珍的心，與同事稍有磨擦、誤會便不依不饒，想方設(shè)法打擊報復(fù)，這種行為只會把小心的男人們推向孤立的深淵。
7、吹牛的男人
有才干的男人值得欽佩，所以男人們都努力向此方向靠攏，有些急脾氣的男人便采用了“吹?！边@種激素式速成手段。在辦公室里，他們神乎其神地講述自己如何如何的有關(guān)系、有能力、有條件、有資本，還有模有樣地描述著成功事例。當(dāng)然，一般都會在一片“噓”聲中結(jié)束演講，這種可笑的舉動，大大影響了自己的工作形象，降低了同事們的信任度。
8、氣味男人
男人懶，理解，理解，但把自己懶出了味道便不解，不解了。男人自居為強者，社會人際互通中的骨干，那么自身形象也就尤為重要了，不是要求個個都像周潤發(fā)，但出于對工作多方的尊重，起碼應(yīng)該整潔大方吧?？捎行┠腥祟^發(fā)打綹，衣褲發(fā)亮，擦肩而過熏倒一片，著實可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。 從一極端到另一極端，得到的結(jié)果有可能是一樣的，有些男人可能用力過猛把氣味推到了另一端——香氣熏人。辦公室作為一個很理性的公共場所，這種舞臺式膩膩的氣味實在不該到場。
9、橙色男人
女人愛幽默的男人，過度幽默的男人，女人是說什么也愛不起來了。在辦公室里，工作間隙的調(diào)侃可以舒緩緊張的工作氣氛，使大家心情愉悅，但黃段子連篇講的男人，不但會污染空氣，而且還會帶來一些擾人的尷尬。
10、懦弱的男人
男人一走近辦公室開始工作，就像一臺已投入硬幣的游戲機，短時間超能量的發(fā)揮著。如果這臺游戲機突然停止了，那么一定是一枚叫懦弱的硬幣錯投了進(jìn)去。膽小、怕事、躲在墻角的男人只會招來領(lǐng)導(dǎo)和同事們的輕視。就算會給予一些同情，但也絕不會有人再為他投入硬幣了。 以上僅為一部分女性的一部分看法，但值得肯定的是如果以上10點均擁有的男士，我想他已沒必要再去工作了。
腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)濃度、維持酸堿平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調(diào)節(jié)功效也將會降低。北京曙光醫(yī)院的專家指出，腎功能損害嚴(yán)重時，還會發(fā)生尿毒癥而危及性命。雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習(xí)慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護(hù)好腎臟，大家對以下傷腎因素一定要引起警覺。
1.濫用鎮(zhèn)痛藥：
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。
2.過量服用某些中草藥：
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（ 包括中成藥） 可引起腎功能損害。會傷腎的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
3.暴飲暴食：
現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的美味，攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
4.經(jīng)常憋尿：
有些人因工作忙而長時間憋尿。北京曙光醫(yī)院的專家提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
5.飲水過少：
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
6.過度喝飲料：
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
7.吃過于松軟的面包：
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
8.酒后喝濃茶：
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。北京曙光醫(yī)院的專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
9.飲食太咸：
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
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