男性久坐軟椅導(dǎo)致不育！
男性男性養(yǎng)生壯陽品。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男性久坐軟椅導(dǎo)致不育！》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在男子的陰囊里，左右兩邊各有一條由輸精管、動(dòng)脈、靜脈血管等組成的條索狀組織，醫(yī)學(xué)上稱之為精索，精索里面的靜脈就叫作精索靜脈。
由于解剖結(jié)構(gòu)上的特點(diǎn)，以及男性生理發(fā)育等諸因素，精索靜脈血管容易瘀血擴(kuò)張，形成蚯蚓狀的靜脈團(tuán)，這就叫作精索靜脈曲張。
精索靜脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的養(yǎng)料，就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
精索靜脈曲張時(shí)，約有50%～80%的患者精液檢查不正常，表現(xiàn)為精子數(shù)少，活動(dòng)度低，形態(tài)不正常。精索靜脈曲張引起不育的原因有：精索靜脈曲張時(shí)由于精索靜脈內(nèi)血液淤滯，可以引起陰囊內(nèi)溫度增高，睪丸溫度可升高1℃～2℃，溫度持續(xù)長期增高，可影響睪丸產(chǎn)生精子，導(dǎo)致無精子癥和少精子癥;同時(shí)附睪的高溫環(huán)境也不利于精子的成熟。
另外，長時(shí)間坐沙發(fā)等軟椅也容易引起精索靜脈曲張，進(jìn)而影響生育。人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時(shí)，原來的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會(huì)包圍，壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹鈍痛等癥狀。這時(shí)，由于血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子發(fā)生和成熟。
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對(duì)于男子而言，精子的數(shù)量、質(zhì)量、活力是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，男人要特別注意以下幾個(gè)關(guān)鍵因素。
半年之內(nèi)不要吸煙飲酒
吸煙、酗酒、吸毒是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。據(jù)研究，每天吸煙10支以上者，其體內(nèi)精子的活動(dòng)度明顯下降，且隨著吸煙量增加，精子畸形率也呈顯著增高的趨勢(shì)。酒對(duì)男性生殖系統(tǒng)有一定毒害作用，飲酒過度會(huì)造成酒精中毒，致使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而影響受孕和胚胎的發(fā)育。一般我們對(duì)新婚夫婦上課都講，如果想要孩子，最好半年之內(nèi)，男性不要吸煙飲酒。
遠(yuǎn)離藥物和咖啡
專家研究表明，很多藥物如抗癌藥、降壓藥、利尿藥、咖啡因、嗎啡、類固醇等，都會(huì)對(duì)男性生殖功能和精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。一些抗生素還可使精子生成抑制、活力下降、形態(tài)改變，降壓藥使男性性功能減退、精液質(zhì)量改變。這些藥物不僅造成新生兒缺陷的發(fā)生，還會(huì)使嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常。喜歡喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的誘惑。
久坐不動(dòng)影響生育
奧地利的科學(xué)家對(duì)山地自行車運(yùn)動(dòng)員和未騎車人的精子樣本進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)員的精子每毫升只有2000萬，而未騎車人的精子每毫升有4700萬。除了數(shù)量有變化，精子移動(dòng)的速度也不一樣，運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)90%的精子缺乏活力，有的甚至一動(dòng)也不動(dòng)。因?yàn)?，山地車車把的高度低于車座，運(yùn)動(dòng)員重心前傾，長時(shí)間擠壓會(huì)使男性器官缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成，導(dǎo)致不育。長期久坐在電腦前，也會(huì)產(chǎn)生這樣的后果。
忌久穿仔褲洗桑拿
高溫影響精子質(zhì)量，久穿牛仔褲會(huì)增高產(chǎn)生精子所需的自然溫度，不利于優(yōu)生優(yōu)育。另外，久穿牛仔褲還影響男性生理機(jī)能，夏季濕熱也易引起細(xì)菌、真菌繁殖，患上股癬、濕疹。醫(yī)學(xué)專家警告說，頻繁桑拿可能是男子不育癥的元兇，正常情況下，精子在34℃-35℃的恒溫環(huán)境下才能正常發(fā)育，桑拿室溫高達(dá)70℃-80℃。
在大家的觀念里，女性不孕是很羞恥的事情，其實(shí)男人不育也同樣讓人不知所措?，F(xiàn)實(shí)中什么習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性不育呢?下面小編為您總結(jié)了一些會(huì)降低男性生育能力的21個(gè)生活細(xì)節(jié)，告訴你什么習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性不育。
1、連續(xù)駕車
車是男性身份的一種體現(xiàn)。研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車超過2小時(shí)就足以損害男性精子質(zhì)量。駕車時(shí)候男性應(yīng)該開車1小時(shí)就離開車內(nèi)活動(dòng)10分鐘。
2、交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質(zhì)是男性生殖問題的另一殺手。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個(gè)小時(shí)以上的男性精子質(zhì)量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
3、兒時(shí)紙尿褲
德國科學(xué)家認(rèn)為，讓不少年輕父母感覺用起來方便、省心的紙尿褲會(huì)造成男嬰長大后不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病癥。
4、電磁輻射
長期嚴(yán)重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。男性生殖細(xì)胞和精子對(duì)電磁輻射更為敏感，因此電磁波對(duì)男性，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低。
①電吹風(fēng)運(yùn)作時(shí)產(chǎn)生的輻射量在家用電器中名列前茅。
②筆記本電腦直接放在身體上使用，會(huì)使電磁輻射距離身體敏感部位更近，危害更大。機(jī)身所產(chǎn)生的熱量也會(huì)使睪丸周圍溫度升高，影響生精功能。
③手機(jī)也不要放在褲兜內(nèi)。手機(jī)發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。
④電焊對(duì)男性的生育影響很大。
5、嚴(yán)重酗酒
乙醇可引起精子形態(tài)改變包括頭部脫落、頸中段膨脹、尾端卷曲以及精子凝集。長期大量飲酒能導(dǎo)致酒精中毒，引起睪丸萎縮、性欲減退、精子畸形率增加、總數(shù)及密度減少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高達(dá)83%。18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚于18歲以后飲酒的成人。
6、長途騎車
長途騎車，會(huì)陰及陰囊長時(shí)間處于擠壓狀態(tài)，影響前列腺和精囊腺的分泌。因?yàn)椴G丸處于長時(shí)間缺血狀態(tài)，甚至輕微外傷。這些都能影響精液質(zhì)量。
7、頻繁手淫
手淫是未婚青年和兩地分居男性常見的自慰行為，但頻繁手淫，可致神經(jīng)衰弱、早泄、精液質(zhì)量下降，或陰莖勃起功能障礙。
19、飲食不當(dāng)
豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質(zhì)、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養(yǎng)物質(zhì)。如果偏食，就有可能使這些必需的物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致精子數(shù)量與質(zhì)量減低。
長時(shí)間缺鋅/硒可導(dǎo)致男性生育力減低，精子數(shù)量減少、畸形率增加、胚胎發(fā)生畸形風(fēng)險(xiǎn)增加。含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。
20、不良心理
心理壓力過大、長時(shí)間處于過于緊張狀態(tài)、抑郁、焦慮狀態(tài)、悲觀憂傷等都可導(dǎo)致精液質(zhì)量下降、生精功能障礙、受孕率降低。
21、染發(fā)太勤
染發(fā)劑、強(qiáng)力去污劑等也可能對(duì)男性的生育有影響，也應(yīng)盡量避免接觸。
8、久坐不動(dòng)
每天久坐8小時(shí)以上，持續(xù)一年以上者，精液質(zhì)量發(fā)生明顯下降。持續(xù)三年以上者，精液質(zhì)量低下者約為46%。改變生活習(xí)慣，摒棄久坐，增加運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(快走或慢走、跑步、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等)有益于精子質(zhì)量改善。
9、快餐食物
為了省時(shí)方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊(duì)伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破贰５谴蠖怪泻幸环N類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會(huì)顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
10、接觸殺蟲劑
長期接觸殺蟲劑對(duì)男子生育能力確有影響。男子生殖器官是對(duì)周圍環(huán)境中化學(xué)有害物質(zhì)最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中后，其有害物質(zhì)首先直接作用于生殖器官，從而導(dǎo)致男性激素分泌失衡，并最終影響整個(gè)生殖系統(tǒng)。
11、緊身內(nèi)褲
穿緊身內(nèi)褲或者緊身的皮褲會(huì)誘發(fā)男性生殖問題。
12、熱水沐浴
洗澡時(shí)候水溫過燙也會(huì)損害男性生殖健康。
13、嗜煙如命
香煙煙霧中含有使精子發(fā)生致突變的誘變物質(zhì)，不僅可以造成體細(xì)胞遺傳物質(zhì)的損傷，還可以透過血-睪屏障影響生殖細(xì)胞的成熟與增殖，導(dǎo)致精子DNA鏈斷裂增加，精子畸形率增高。吸煙者無定形頭精子百分率顯著高于不吸煙者。長期吸煙還可引起精子的密度和活力下降、精子的畸形率增高。
煙霧中的尼古丁等物質(zhì)有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，直接影響精子發(fā)生。重度吸煙還可使陰莖動(dòng)脈收縮，睪丸和附睪血流動(dòng)力學(xué)改變，影響精子發(fā)生和成熟。每天吸21～30支者，精子的畸形率顯著增高，精子存活率僅有49%。吸煙時(shí)間越長精子畸形率越高。
丈夫吸煙10支以上，胎兒產(chǎn)前死亡率可能會(huì)增加。丈夫吸煙妻子先天性畸形胎兒出生率比不吸煙者高2.5倍。長期吸煙還可能導(dǎo)致雄激素分泌減少。
14、常喝咖啡
咖啡也會(huì)傷男性精子?？Х戎泻械目Х纫蛄罹硬换钴S，因此專家建議男性適量喝咖啡。
15、不愛喝水
不愛喝水會(huì)導(dǎo)致男性生殖問題。雖然科學(xué)家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實(shí)顯示愛喝水的男性生殖能力更強(qiáng)。
16、暴飲暴食
當(dāng)男性暴食的時(shí)候，其精子的質(zhì)量便會(huì)受到損害。因?yàn)閺拇罅渴澄镏袛z入過多的脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)令精子的溫度升高而受損。
17、藥物濫用
①抗生素類。
紅霉素、螺旋霉素、麥迪霉素等大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，會(huì)使睪丸細(xì)胞的有機(jī)分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。大量使用慶大霉素可使男子精子細(xì)胞分裂受阻，生精細(xì)胞內(nèi)的DNA濃度降低，致使生精停止。四環(huán)素類藥物，對(duì)性腺有毒害作用。
②化療藥物。
環(huán)磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙堿等可致精液減少、精子活力降低、睪丸萎縮、無精子等。
18、性愛不當(dāng)
性交過于頻繁，會(huì)使精子密度及數(shù)量減少，影響配偶受孕，當(dāng)然，性交次數(shù)過少，也會(huì)影響配偶受孕。長時(shí)間不同房或不射精，精子活力及受精能力也會(huì)下降，并非禁欲越久精子質(zhì)量越好。
人類之所以能代代相傳，生生不息，關(guān)鍵在于，負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男女們有正常的生育能力。否則，只能靠人工授精或克隆來繁衍后代了。因此，怎樣保證男女們有正常生育能力，至關(guān)重要。
提起病從口入，總讓人想到腸胃疾病，其實(shí)，男性不育亦可能病從口入。
首先，生育力與營養(yǎng)因素密切相關(guān)，營養(yǎng)不足或過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，營養(yǎng)不良會(huì)降低動(dòng)物的精液量和精液中為精子活動(dòng)供能的果糖的含量。少年期營養(yǎng)過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導(dǎo)致不育癥。
其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。
此外，英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會(huì)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。
為此，為了不讓負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男人們，因不會(huì)吃而負(fù)不育之罪名，故建議，從現(xiàn)在起即要講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，使你在充分享受性福的同時(shí)，具有良好的生育能力。
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