男人 知道你為什么害羞么？
讓你養(yǎng)生是為什么。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男人 知道你為什么害羞么？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
為什么有些人害羞，有些人不害羞?其中一個(gè)解釋是天性。研究證明，大概有10%的幼兒“生來(lái)害羞”。從一生下來(lái)，這些兒童在與不熟悉的人或環(huán)境接觸時(shí)，顯得不同尋常的謹(jǐn)慎和緘默。關(guān)于天性的問(wèn)題，有一個(gè)更為復(fù)雜的解釋。在兒童時(shí)期，一些人被嘲諷，并且由于一時(shí)失誤，成為大家取笑的對(duì)象。另外一些人生長(zhǎng)在這樣的家庭，這些家庭認(rèn)為“被愛(ài)戴”是在競(jìng)爭(zhēng)中由于外表美或在活動(dòng)中取得了餓成功帶來(lái)的結(jié)果。第三個(gè)解釋集中在文化上.
害羞在亞洲國(guó)家和地區(qū)中比例最高，這是對(duì)9個(gè)國(guó)家和地區(qū)研究的結(jié)果。最顯著的有日本和臺(tái)灣，最低在以色列。這些不同，一部分原因是由于文化所強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容不同所造成的。在這些亞洲國(guó)家里，由于社會(huì)活動(dòng)中的失敗而屈從于權(quán)威，被認(rèn)為是一種恥辱;而在以色列，理由于冒險(xiǎn)而被表面上責(zé)備一番，會(huì)被認(rèn)為是一種鼓勵(lì)。第四個(gè)原因或許來(lái)自美國(guó)最近出現(xiàn)的關(guān)于害羞普遍性的報(bào)告：年輕人都被電子產(chǎn)品包圍著，他們長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自一個(gè)人看電視、打游戲、網(wǎng)上沖浪和發(fā)電子郵件，由此產(chǎn)生了社會(huì)隔離，減少了與人面對(duì)面接觸的機(jī)會(huì)。過(guò)量使用網(wǎng)絡(luò)會(huì)使人們感到孤獨(dú)、隔離和更加害羞。
當(dāng)害羞變得更極端化時(shí)，就會(huì)迫使人們的生活發(fā)生進(jìn)一步變化，使得一個(gè)人將其社會(huì)快樂(lè)最小化，使其社會(huì)不適和隔離感最大化。這里有幾個(gè)給害羞的人的簡(jiǎn)單原則和策略，希望大家深入思考，并嘗試去做。
要意識(shí)到，并不只有你一個(gè)人感到害羞。每一個(gè)你見(jiàn)到的人可能都會(huì)比你害羞。
即使存在著遺傳因素，害羞也是可以改變的。但是這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個(gè)存在了很久的習(xí)慣一樣。
嘗試對(duì)你所接觸到的人微笑，并與他們進(jìn)行目光的接觸。
與別人交談，大聲說(shuō)話，用最清晰的聲音，特別是當(dāng)你說(shuō)出你的名字或是詢(xún)問(wèn)信息時(shí)。
在一個(gè)新的社會(huì)環(huán)境中努力使自己第一個(gè)提出問(wèn)題或是發(fā)表觀點(diǎn)。準(zhǔn)備一些有趣的東西去說(shuō)，第一個(gè)去說(shuō)。每一個(gè)人都會(huì)欣賞“破冰者”，以后也就不會(huì)再有人認(rèn)為你害羞了。
永遠(yuǎn)不要小瞧你自己。相反，想一下為了達(dá)到你想要得到的成就，下一步你要采取怎樣的行動(dòng)。
注意要使別人感到舒服，特別是當(dāng)你尋找其他害羞者時(shí)。這樣做會(huì)降低你的自我意識(shí)。
在你去通常會(huì)使你害羞的地方之前，練習(xí)沉思、放松，使思想集中到理想的狀態(tài)。
如果你是個(gè)害羞的人，請(qǐng)嘗試以上方法;如果你不害羞，可以鼓勵(lì)那些害羞的朋友和家人，鼓勵(lì)他們改變他們的生活方式，從而更加自信快樂(lè)地生活。
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生活中，很多男性朋友的生活習(xí)慣非常不好，宅在家里的時(shí)候都不注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，有些人知道女性不能憋尿，卻僥幸的以為男性可以憋尿，那么男人為什么不能憋尿呢，男人憋尿的危害有哪些，男性尿路感染有哪些危害，一起來(lái)看內(nèi)容吧。
男人為什么不能憋尿
1、造成膀胱炎
憋尿是會(huì)導(dǎo)致膀胱炎的，有的嚴(yán)重是會(huì)引發(fā)膀胱癌的，因?yàn)楫?dāng)你憋尿的時(shí)候，尿液的增多會(huì)擠壓到膀胱壁，就會(huì)造成膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，人體的免疫力就會(huì)下降，尿液里的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，最后引發(fā)急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛等癥狀，有些人還會(huì)因此尿路感染。
2、引起尿潴留
膀胱長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)槟蛞旱拇嬖诙鴷?huì)過(guò)度充盈，迫使膀胱壁壓力的增大，容易出現(xiàn)小便點(diǎn)滴難出，特別是一些老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以說(shuō)對(duì)于中老年人得尿潴留的幾率是很高的，這種疾病會(huì)造成永久性損害，難以完全恢復(fù)。
3、導(dǎo)致尿路感染
如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，細(xì)菌就無(wú)法被尿液沖走，尿路就會(huì)聚集很多細(xì)菌，尿路就有可能會(huì)產(chǎn)生感染。尿路感染可能會(huì)導(dǎo)致腎乳頭壞死、腎周?chē)撃[，嚴(yán)重者可能還會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，從而有生命危險(xiǎn)。
4、造成前列腺炎
當(dāng)膀胱內(nèi)壓力增大，尿液中的細(xì)菌還可以經(jīng)過(guò)前列腺腺管返流進(jìn)入前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適癥狀。
5、讓膀胱受損害
控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，如果我們憋尿的時(shí)間太長(zhǎng)，我們的神經(jīng)會(huì)因缺血或過(guò)度脹扯而受到損害。以后小便會(huì)很痛苦，或者會(huì)有尿頻、尿不凈等后遺癥。若是我們的神經(jīng)嚴(yán)重受損，膀胱括約肌無(wú)力，可能會(huì)導(dǎo)致尿不出來(lái)的嚴(yán)重后果。
6、導(dǎo)致心病
憋尿?qū)ξ覀兊纳砗托睦砩系奈：Χ际呛艽蟮?。長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，可能會(huì)導(dǎo)致患有高血壓的人血壓增高，患有冠心的人出現(xiàn)心絞痛、心律失常等現(xiàn)象。這對(duì)患有心腦血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，后果更是不堪設(shè)想的。
7、誘發(fā)排尿性昏厥
排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，讓我們的腦缺血。這大多數(shù)發(fā)生在20歲至30歲的男性中，少數(shù)的老年人也有。除此之外，天氣變冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空時(shí)，經(jīng)過(guò)迷走神經(jīng)反射引起心動(dòng)過(guò)緩，也有可能會(huì)導(dǎo)致排尿性昏厥。
睪丸炎是非常的難受的，在走路的時(shí)候碰到都會(huì)疼痛萬(wàn)分，還會(huì)因此喪失自信，對(duì)自己的正常生活會(huì)有很大的影響，那么睪丸炎能自己自愈嗎?哪些原因會(huì)發(fā)生睪丸炎，同時(shí)睪丸炎會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀又該如何治療呢?不治療的話會(huì)帶給我們什么樣的危害，下面就讓我們一起去看看吧。
睪丸炎能自愈嗎
睪丸炎是不能自愈的，這是很多人心中的困惑，出現(xiàn)睪丸炎一定要及時(shí)的去治療，不要耽誤病情從而造成更大的危害。睪丸炎是由多種致病因素引起的睪丸炎性病變。分為急性化膿性睪丸炎和腮腺炎性睪丸炎兩種。睪丸炎患者常伴發(fā)陰囊皮膚紅腫疼痛等。出現(xiàn)疼痛應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因后，在針對(duì)治療，以免耽誤病情，如不及時(shí)治療可復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致性功能障礙及不育。
睪丸炎的原因
1、急性期高熱、寒戰(zhàn)、睪丸痛向腹股溝放射，伴惡心嘔吐，急性腮腺炎性睪丸炎，多在腮腺炎發(fā)生后3-4日出現(xiàn)，高燒可達(dá)40℃常伴虛脫，陰囊紅腫，睪丸腫大，鞘膜積液，明顯壓痛，這也是導(dǎo)致睪丸炎出現(xiàn)的主要原因。
2、睪丸炎通常由細(xì)菌和病毒引起。睪丸本身很少發(fā)生細(xì)菌性感染，由于睪丸有豐富的血液和淋巴液供應(yīng)，對(duì)細(xì)菌感染的抵抗力較強(qiáng)。細(xì)菌性睪丸炎大多數(shù)是由于鄰近的附睪發(fā)炎引起，所以又稱(chēng)為附睪一睪丸炎。常見(jiàn)的致病菌是葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等。
3、流行性腮腺炎是最常見(jiàn)的引起睪丸炎的原因，約20%腮腺炎患者并發(fā)睪丸炎。多見(jiàn)于青春期后期。肉眼可見(jiàn)睪丸高度腫大并呈紫藍(lán)色。切開(kāi)睪丸時(shí)，由于間質(zhì)的反應(yīng)和水腫，睪丸小管不能擠出，組織學(xué)觀察見(jiàn)水腫與血管擴(kuò)張，大量炎細(xì)胞浸潤(rùn)，生精小管有不同程度的變性。
睪丸炎的癥狀
睪丸炎又分為急性睪丸炎與慢性睪丸炎，其早期癥狀如下：
1、急性睪丸炎大多數(shù)在年輕人和兒童的身上出現(xiàn)，它主要是因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)感染和前列腺精囊炎等并發(fā)及前列腺切除而引起的。主要癥狀是：發(fā)病急、多高熱、寒顫、患側(cè)陰囊疼痛、皮膚緊脹、紅腫、脹大、尿急、尿頻、壓痛明顯，可并發(fā)鞘膜積液。
2、慢性睪丸炎一般都是有急性轉(zhuǎn)變而來(lái)的，一開(kāi)始是有注意到后來(lái)轉(zhuǎn)變成慢性表現(xiàn)。一般無(wú)全身癥狀，睪丸漸漸腫大，并形成硬結(jié)。有輕的疼痛或不痛，陰囊不紅不熱，常經(jīng)數(shù)月以致1~2年后，才形成膿腫，潰后流出稀膿，有時(shí)可形成瘺管，纏綿難愈。
睪丸炎的危害
1、可能會(huì)誘發(fā)危險(xiǎn)疾病睪丸炎易誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎，內(nèi)分泌疾病、腎炎等腎臟疾病、泌尿感染疾病、惡性腫瘤等，嚴(yán)重威脅男人生命。
男性尿路感染的7大危害
1.誘發(fā)泌尿生殖感染疾病
?？梢鸩G丸炎、附睪炎、精囊炎、尿道炎等。
2.導(dǎo)致男性不育
男性尿路感染可影響精子的生成和運(yùn)輸以及造成精子活力低、畸形率高，甚至可因睪丸炎癥引起睪丸萎縮，造成少精癥或?qū)е螺斁芄Ｗ?，造成無(wú)精癥，進(jìn)而導(dǎo)致男性不育。
3.造成功能障礙
男性尿路感染還可不同程度的影響泌尿道、性腺、附屬性腺以及外生殖器的正常功能，對(duì)夫妻生活的影響也非常大，會(huì)導(dǎo)致失去夫妻生活的能力以及功能障礙。
4.降低人體免疫力
男性泌尿感染也會(huì)降低身體免疫力，增加患者精神壓力，誘發(fā)其它疾病。
5.誘發(fā)其他疾病
男性尿道炎還可能并發(fā)睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睪結(jié)節(jié)、輸卵管梗阻，精子數(shù)量質(zhì)量都降低等。
6.造成尿道狹窄
排精的障礙。因尿道炎導(dǎo)致尿道狹窄和排精功能障礙尿道感染可以直接影響尿道的上皮，在感染的局部形成疤痕。這種情況嚴(yán)重時(shí)可成尿道狹窄，造成排尿困難，同時(shí)也可以造成排精的障礙。
7.反復(fù)發(fā)作尿道炎危害生活
雖然，尿道炎還稱(chēng)不上性病，但是由于尿道炎通常會(huì)反復(fù)發(fā)作且常常影響患者生活，對(duì)人體生理和心理的傷害也不小。盡管目前對(duì)于男性的尿道炎患病率很難統(tǒng)計(jì)，但根據(jù)女性的發(fā)病率及尿道炎可通過(guò)親密接觸傳染這一特點(diǎn)，可以肯定罹患陰道毛滴蟲(chóng)病的男性應(yīng)該不在少數(shù)。
結(jié)語(yǔ)：憋尿，是每個(gè)人都會(huì)做的舉動(dòng)，但是有些人是因?yàn)樘厥庠虮仨氁锬颍行┤藙t是因?yàn)樘β刀蝗ド蠋?，憋尿的危害有很多，特別是對(duì)于男性而言，上文已經(jīng)給大家整理了有關(guān)于男性憋尿的壞處，希望大家可以引此為戒，不要憋尿。
一些男人在出現(xiàn)性冷淡之后，覺(jué)得不好意思啟口，總是回避問(wèn)題，但內(nèi)心卻非常擔(dān)心、憂慮，結(jié)果進(jìn)一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障礙或抑郁癥。
實(shí)際上，性欲出現(xiàn)暫時(shí)消失是中年男性常見(jiàn)的現(xiàn)象，但這并不意味著性欲會(huì)永遠(yuǎn)消失，就像德國(guó)著名心理學(xué)家戴爾默佛倫茨博士提出男人有權(quán)陽(yáng)痿！的觀點(diǎn)一樣，男人也有性冷淡的權(quán)利，要正確對(duì)待這種生理改變，不必過(guò)分擔(dān)心。
性欲是一種本能，它一般不會(huì)完全消失，但很容易受心理和情緒的干擾。由于性欲的強(qiáng)弱度沒(méi)有特定的標(biāo)準(zhǔn)，即使同一個(gè)人，也會(huì)隨年齡、健康狀況、精神狀態(tài)、生活環(huán)境、與伴侶的關(guān)系及性經(jīng)驗(yàn)等因素而有所差異，所以不能過(guò)早地認(rèn)為自己遇到性冷淡的問(wèn)題。只有在長(zhǎng)期有性刺激的情況下仍然不能引發(fā)性欲，才應(yīng)考慮可能是性冷淡或性欲缺失。
性冷淡的情況，大多數(shù)會(huì)隨著時(shí)間而消失，如果持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，首先要由醫(yī)生確定是否與身體疾病有關(guān)，如糖尿病、內(nèi)分泌系統(tǒng)的問(wèn)題等。如果檢查后確定只是心理原因引起的性冷淡，就應(yīng)采取一些措施，如和伴侶沒(méi)有性目的地?fù)崦?，有助于提高性欲和減輕壓力。
男性在50歲以后，隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雄性激素分泌逐漸減少，性欲變淡是客觀的生理規(guī)律，存在著很大的個(gè)體差異，一般不需進(jìn)行治療。要在生活中保持和諧的夫妻關(guān)系，當(dāng)男性出現(xiàn)性冷淡時(shí)，妻子不應(yīng)責(zé)難，要加倍體貼以消除男人的緊張情緒，同時(shí)用觸摸性興奮點(diǎn)，來(lái)刺激和重新喚起男人的性興奮。由疾病引起的性冷淡，當(dāng)然要先治療原發(fā)疾病、因藥物而產(chǎn)生的，則停用使性變冷淡的藥物。除上述方法外，亦可進(jìn)行藥物治療，可短期口服安特爾。
1、感到自己衰老，對(duì)性行為失去信心，結(jié)果使得性欲漸降。
2、因工作壓力而身心勞累，對(duì)經(jīng)濟(jì)或職業(yè)的擔(dān)憂等非性因素的干擾，性興趣會(huì)漸減。
3、習(xí)慣異常性興趣，使一般的性刺激難以觸發(fā)性興奮、長(zhǎng)期欠缺異性吸引或被伴侶長(zhǎng)期冷落。
4、緊張、不安的兩性關(guān)系，欠缺溝通，使雙方只有麻木的性交，性興趣逐漸減少。
5、患疾病時(shí)，身體和精神狀況都比較差，也難以引發(fā)性興奮，如果患病時(shí)間長(zhǎng)而停止性生活，也會(huì)使性欲下降。
虛可能是很多男人都不愿聽(tīng)到的字眼。十男九虛、腎虛就要補(bǔ)腎，讓許多男人只要有點(diǎn)腰膝酸軟的癥狀，就把它歸罪于腎虛。辦公室小王最近打球腰受傷了，走路腰都疼。同事們看見(jiàn)了，第一反應(yīng)就是，小王，你娃最近腎虛了哇？該補(bǔ)補(bǔ)了！隨后，便是一群人哄堂大笑，小王的腰桿痛也成了大家閑時(shí)的笑料。男科專(zhuān)家表示，男人在生活中如果出現(xiàn)過(guò)腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等癥狀大多自認(rèn)為是腎虛，其中只有極少數(shù)人會(huì)去看醫(yī)生，往往大多數(shù)會(huì)去購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)腎保健品。國(guó)人對(duì)腎虛的關(guān)注度很高，但真正了解腎虛的人并不多。北京中醫(yī)藥大學(xué)某專(zhuān)家表示，腎虛似乎成了一個(gè)框，男人有點(diǎn)什么癥狀都把自己往里面裝。
男人腎虛誤區(qū)：
1、功能下降就得補(bǔ)腎。許多腎病醫(yī)生在治療中經(jīng)常碰到一些哭笑不得的病人，一些本應(yīng)去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，
跑到腎病專(zhuān)科來(lái)。在北京中醫(yī)藥大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購(gòu)買(mǎi)壯陽(yáng)藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。
2、有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專(zhuān)家對(duì)此表示，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說(shuō)只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過(guò)望聞問(wèn)切，全面分析之后才能定奪。拿出汗來(lái)說(shuō)，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)導(dǎo)致。
3、腎虛就是腎出了問(wèn)題。很多病人一聽(tīng)說(shuō)是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過(guò)程中一個(gè)必然現(xiàn)象。
4、不分腎陰虛、腎陽(yáng)虛，亂補(bǔ)一氣。中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。張其成說(shuō)，腎虛又主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽(yáng)虛的，對(duì)于腎陰虛的人來(lái)講，吃了不僅沒(méi)有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。
男人想要正確護(hù)腎，首先要房事有節(jié)制。雖然不能說(shuō)每周多少次最好，但應(yīng)以房事后的生理、心理感覺(jué)舒適、愉悅為依據(jù)，如果事后第二天出現(xiàn)疲勞，頭暈等感覺(jué)，就應(yīng)減少次數(shù)。其次，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)。此外，腎還主志，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少生氣。
目錄：
第一章：男人養(yǎng)生八大忌 你犯了幾個(gè)
第二章：男性養(yǎng)生 女人病也會(huì)纏上男人
第三章：男人養(yǎng)生 男人進(jìn)補(bǔ)也有講究
編者按：男人也應(yīng)重視養(yǎng)生，你會(huì)養(yǎng)生么?你知道如何養(yǎng)生么?養(yǎng)生中的宜忌你又知道多少呢?小編為你盤(pán)點(diǎn)養(yǎng)生八大忌，一起去看看吧!
男人養(yǎng)生八大忌 你犯了幾個(gè)
一、老了才養(yǎng)。許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實(shí)，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時(shí)應(yīng)定期檢查，定時(shí)保養(yǎng)。
三、餓了才吃。許多人不吃早餐或不按時(shí)就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過(guò)4～5個(gè)小時(shí)后就全部排空。感到饑餓時(shí)胃液已經(jīng)開(kāi)始消化胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
四、渴了才喝。平時(shí)不喝水，口渴才飲水，是許多人的習(xí)慣。事實(shí)上，水對(duì)人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時(shí)表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機(jī)率會(huì)明顯高于有飲水習(xí)慣的人。
五、急了才排。許多人沒(méi)有定時(shí)排便的習(xí)慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對(duì)健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起便秘或膀胱過(guò)度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成自身中毒。
六、困了才睡。人的一生約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時(shí)睡眠，才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但有些人不是按時(shí)就寢，而是毫無(wú)節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強(qiáng)撐著。這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，長(zhǎng)此以往，損害生命。
七、累了才歇。累了才休息是許多人的習(xí)慣。其實(shí)，累是身體相當(dāng)疲勞的感覺(jué)，這時(shí)休息已為時(shí)過(guò)晚。應(yīng)養(yǎng)成不累也休息的習(xí)慣，做到不過(guò)分透支體力、腦力。
八、胖了才減。進(jìn)食過(guò)量、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的主要原因，這些都是可以預(yù)防的。時(shí)下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見(jiàn)，一胖就易病。況且，目前尚無(wú)理想的減肥搖問(wèn)世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
男性養(yǎng)生 女人病也會(huì)纏上男人
情緒影響，男人也得乳腺病
真相：別忘了，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較少，就算只長(zhǎng)了2-3厘米的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的幾個(gè)月時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官。
人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因：
1、過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)十分相近，對(duì)人體所起的作用也類(lèi)似于雌性激素。
應(yīng)對(duì)：掌握家族的遺傳史了解家族中是否有人出現(xiàn)過(guò)這種癥狀，充分引起重視。
定期檢查至少每月一次，幫助他檢查乳頭周?chē)慕M織和腋窩淋巴結(jié)。如果他的乳房摸起來(lái)成癤狀或出現(xiàn)硬塊，甚至乳頭出現(xiàn)溢乳、溢水等，就應(yīng)盡快就醫(yī)。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
真相：霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，當(dāng)妻子患有婦科病后，會(huì)通過(guò)性生活的方式直接傳染給丈夫，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，只不過(guò)，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因：滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見(jiàn)，這些疾病的發(fā)作與性生活有一定關(guān)系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過(guò)性生活傳染給男方。
應(yīng)對(duì)：避免同房感染當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)，最好不要同房，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下同房，不僅會(huì)給陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在夫妻之間相互傳染。
雙方同治。當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療，而且要雙方同治。
不再挺拔，骨質(zhì)疏松是原因
真相：骨質(zhì)疏松癥向來(lái)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒(méi)有放過(guò)男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性晚，但由于男性生活壓力較大，不良習(xí)性多，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率甚至高于女性。
原因：雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡，是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
應(yīng)對(duì)：多運(yùn)動(dòng)氣功、步行或游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。最好每天到戶外陽(yáng)光下待上15~45分鐘，促使身體生產(chǎn)維生素D。
多食用富含鈣的食物骨健壯需要補(bǔ)鈣、鋅、維生素D。干酪和其他奶制品含有豐富的鈣;可以多食用新鮮蔬菜，如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍(lán)、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次魚(yú)，魚(yú)肉能滿足人體對(duì)維生素D的需要，并使人體能從腸中更好地吸收鈣。
定期做骨密度檢測(cè)40歲以上的男性每年應(yīng)定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。
壓力過(guò)大，抑郁癥親近男性
真相：抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁癥的最大受害者。男人感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以，他們的抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。
男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因：情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫諸如此類(lèi)的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。男人患抑郁癥的典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望。
應(yīng)對(duì)：讓他傾訴痛苦給他建立一條傾訴的通道，在他情緒消沉、心緒不佳時(shí)，能想到可以找你傾訴。重要的是提醒他抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。
吃出好情緒。香蕉、巧克力、櫻桃和蘋(píng)果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。
運(yùn)動(dòng)。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。
荷爾蒙減低，男性更年期跑不了
真相：實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的更年期。只不過(guò)女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒(méi)有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55~65歲左右。
原因：男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每十年下降大約百分之十。
隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。
應(yīng)對(duì)：適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素。監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮的水平，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。
培養(yǎng)興趣。鼓勵(lì)他培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達(dá)到平穩(wěn)過(guò)渡的目的。
男人養(yǎng)生 男人進(jìn)補(bǔ)也有講究
男人腎虛如何補(bǔ)?
補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的重頭戲。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則 對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、牛 磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案 當(dāng)歸生姜羊肉湯 當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
男人脾虛如何補(bǔ)?
冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則 脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類(lèi)的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚(yú)肉為主。
食療方案 在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。
肝不好的男士怎么補(bǔ)?
喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)原則 對(duì)于這類(lèi)男性，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案 魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類(lèi)男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚(yú)湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
虛胖的男士怎么補(bǔ)?
調(diào)查研究指出 我國(guó)成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。
進(jìn)補(bǔ)原則 虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案 在用魚(yú)、蝦和海參類(lèi)進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
結(jié)語(yǔ)：你會(huì)養(yǎng)生么?隨著生活壓力的增大，男人也應(yīng)該對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，也應(yīng)學(xué)會(huì)養(yǎng)生，畢竟擁有好的身體才能做更多的事情!
女孩子都希望自己是最美麗的，當(dāng)然也是各個(gè)方面都很優(yōu)秀咯，那么為什么胸部這么小呢?今天小編為大家介紹一下豐胸食物之營(yíng)養(yǎng)品豐胸的知識(shí)哦，希望每一位女生都永遠(yuǎn)美麗年輕，下面就一起來(lái)看看吧。
很多女生都覺(jué)得自己的咪咪很小，辛辛苦苦的嘗試各種豐胸方法，結(jié)果卻收效甚微。其實(shí)，在進(jìn)行豐胸之前，MM們是否想過(guò)為什么自己的胸部這么小?
為何胸部這么小?
生活中的一些壞習(xí)慣往往是胸部成長(zhǎng)不起來(lái)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
1、只吃素不吃葷
很多女孩子為了保持身材苗條，在飲食的選擇上只吃素不吃葷，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致胸部長(zhǎng)不大，還會(huì)對(duì)身體的健康養(yǎng)生產(chǎn)生不良影響。
建議：飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，既要多吃蔬菜，也要適量攝取雞鴨魚(yú)等肉類(lèi)。肉類(lèi)中所含有的脂肪是乳房豐滿的前提條件。
2、瞎按摩
很多女生會(huì)通過(guò)按摩穴位的方式來(lái)豐胸，但是，錯(cuò)誤的按摩方式只是浪費(fèi)時(shí)間而已，記錯(cuò)了穴位一樣是徒勞無(wú)功。
建議：按摩過(guò)程中，不可以拍打胸部，而是以畫(huà)圈的形式，由下往上，涂上橄欖油的效果更佳。
3、水喝的不夠多
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，很多女生因?yàn)閼械萌ド蠋捅M量少喝水，一天下來(lái)喝的水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
建議：女生要堅(jiān)持每天喝滿八杯水，這樣就可以及時(shí)補(bǔ)充水分，滋養(yǎng)皮膚，塑造豐滿的乳房。
4、咖啡喝的太多
研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會(huì)縮水。因?yàn)?，女生體內(nèi)含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使胸部變小。
建議：盡量少喝咖啡，可以用其他茶水來(lái)代替。
5、不合理的快速減肥
節(jié)食減肥是很多女生會(huì)選擇的減肥方法，她們通常會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，就是身體還沒(méi)瘦下來(lái)，胸部卻變小了。這是因?yàn)?，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的不足，胸部就是這樣縮水的。
建議：減肥要選擇合理的方式，適當(dāng)節(jié)食，最好是跟運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行，這樣不僅能實(shí)現(xiàn)健康的減肥，還能塑造姣好的身形。
6、隨意使用豐胸產(chǎn)品
女生豐胸的方法包括很重要的一項(xiàng)，就是涂抹豐胸乳液。市場(chǎng)上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無(wú)法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會(huì)造成對(duì)胸部的傷害。
建議：如果能選擇不用，就盡量不用。一定要嘗試的話，千萬(wàn)要選擇有知名度并且有保障的豐胸產(chǎn)品。
胸部太小怎么辦
想要解決胸部太小的問(wèn)題，有藥物治療、飲食治療、手法按摩治療、體育鍛煉等方法。
豐胸食物之營(yíng)養(yǎng)品豐胸
女性認(rèn)為胸部的豐挺美觀可以增加自信心，其實(shí)美麗與健康是一體兩面的，平時(shí)攝取食物的營(yíng)養(yǎng)，與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到良好的豐胸效果。并不是說(shuō)非要靠錢(qián)才能堆出來(lái)的，只要掌握好竅門(mén)，先要給胸部增加足夠的營(yíng)養(yǎng)，然后輔以按摩豐胸。而想要有迷人的外表，就必須先打好健康的基礎(chǔ)。女人一般都進(jìn)的廚房，在滿足先生的脾胃需求時(shí)也要照顧一下自己的飲食情況。多做一兩道給胸部增加營(yíng)養(yǎng)的食品，豈不是兩全其美嗎!
青木瓜燉排骨
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，效果最佳。
紅棗茶
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。
紅棗小貼士：1.在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。
2.感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
酪梨汁
招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀
招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
胸小是女人的噩夢(mèng)，胸部太小怎么弄大
1、按摩
按摩是很好的方法，每天固定時(shí)間的按摩可以使胸部更有彈性，慢慢變大，按摩養(yǎng)生。
2、食物豐胸
多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如木瓜、黃豆、豬蹄等，有很好的豐胸效果。
3、胸部運(yùn)動(dòng)
適量的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能保證胸部堅(jiān)挺不下垂。
4、不要快速減肥
以免胸部萎縮下垂。
5.隆胸
假體、注射等都可以使胸部很快變大，但是是有風(fēng)險(xiǎn)的。
胸部小的三大好處
1.女人胸小會(huì)感覺(jué)更快樂(lè)
一項(xiàng)研究調(diào)查結(jié)果顯示，豐胸的胸部不如小胸敏感，因?yàn)樨S滿胸部的脂肪組織要多于敏感的腺體組織。
由于小胸沒(méi)有太厚的脂肪，所以小胸腺體更容易在愛(ài)撫中受到刺激。
雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受，但是需要強(qiáng)度更大的撫摸。
當(dāng)你的他捧起你的小胸，你會(huì)感到更多的愛(ài)意。另外小胸的分量輕，所以很多運(yùn)動(dòng)小胸女人都能應(yīng)付得來(lái)。
2.小胸會(huì)讓你更年輕長(zhǎng)壽
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球，但是原因并非你所想的那樣。在很久很久以前，山頂洞人時(shí)期，男人們會(huì)尋找一種方法來(lái)判斷女人的年齡。
倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士說(shuō)男人們判斷女人年齡的標(biāo)志就是乳腺，女性胸部會(huì)隨著時(shí)間慢慢下垂。
這就是顯示女人年齡的最大標(biāo)志。小胸女人就很難判斷她的實(shí)際年齡，她們的小胸不會(huì)受到地心引力的作用，永遠(yuǎn)都處于堅(jiān)挺狀態(tài)。
3.小胸更健康養(yǎng)生
由于小胸的外層組織很薄，所以在進(jìn)行自檢時(shí)，胸部的腫塊很容易就能發(fā)現(xiàn)。
另外女人胸部小的好處還有對(duì)頸部大有益處，豐滿的胸部會(huì)對(duì)身體帶來(lái)壓力，容易改變女人的身姿，還會(huì)使脖勁長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)增大患頭疼的可能。
這些就是女人胸部小的好處，小胸mm看過(guò)之后是不是對(duì)自己更有信心了呢?其實(shí)你的優(yōu)勢(shì)有很多。
吃什么食物可以豐胸
(一)酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感，能去除身體瘀滯型浮腫。
所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
(二)花生豐胸
豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦。
花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。
做太太的你，是否知道丈夫在外表健壯、剛強(qiáng)的背后，存在著諸多生理和心理方面脆弱的一面?你如果能多了解些，或許對(duì)今后家庭生活質(zhì)量的提高有所幫助。
弱點(diǎn)一：不知不覺(jué)中成了謝頂
太太：好像與季節(jié)無(wú)關(guān)，老公的頭發(fā)脫落得有點(diǎn)過(guò)，僅半年時(shí)間，原來(lái)一頭濃密的頭發(fā)，就變成了如今近乎謝頂?shù)臉幼印?/p>
分析：調(diào)查顯示，約1/4的男人30歲就開(kāi)始脫發(fā)，這與體內(nèi)雄性激素水平有關(guān)。頭發(fā)開(kāi)始脫落時(shí)不積極求醫(yī)，就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且禿頂?shù)娜?，要比膽固醇高但不禿頂?shù)娜?，得心臟病的幾率高3倍。
提示：首先應(yīng)去醫(yī)院確定脫發(fā)的原因，對(duì)癥治療;焦慮的情緒對(duì)脫發(fā)會(huì)有很大的影響，應(yīng)想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的“嘴癮”，辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會(huì)加速脫發(fā);此外，過(guò)咸會(huì)引起脫發(fā)，多吃糖也會(huì)使皮脂腺增多而誘發(fā)脂溢性皮炎導(dǎo)致脫發(fā)。還有一招是每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮。
弱點(diǎn)二：患高血壓后更易導(dǎo)致心臟病
太太：太可怕了，為什么發(fā)生心臟猝死的多半是男性呢?
分析：男性在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛(ài)動(dòng)物脂肪類(lèi)食物，并有吸煙或酗酒的不良習(xí)慣，這一切都會(huì)使心臟功能遭到危害。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7～10倍。
提示：關(guān)注和調(diào)整丈夫的飲食習(xí)慣，經(jīng)常為他補(bǔ)充蘋(píng)果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去煙酒;經(jīng)常與他一起散步聽(tīng)音樂(lè)，以緩解工作對(duì)他造成的壓力;提醒他注意休息，定時(shí)服用降壓藥。
弱點(diǎn)三：體內(nèi)“儲(chǔ)能”功能低于女性
太太：假日里，家人一塊外出旅行。就餐時(shí)間快到時(shí)，總是丈夫先想到要用餐。
分析：食物在男性體內(nèi)會(huì)更快進(jìn)入胃部，而吸收常不夠充分。其次，男性唾液成分比較穩(wěn)定，不像女性會(huì)隨生理周期的變化而有所變化;再次，對(duì)產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存有重要影響的激素——利普丁，在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內(nèi)的脂肪比率要低于女性。
提示：生活中，尤其是外出旅游時(shí)，要充分了解丈夫的這一特點(diǎn)，主動(dòng)安排就餐，或在兩餐中不妨添加一道點(diǎn)心。
弱點(diǎn)四：消化系統(tǒng)常常會(huì)發(fā)生故障
太太：老公是早起拼命，晚上加班應(yīng)酬的“賊忙”一族。為了應(yīng)酬，常常會(huì)飲酒無(wú)度。
分析：吃大魚(yú)大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾病;而肝臟每天最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過(guò)限量就會(huì)出現(xiàn)肝損壞;暴飲暴食會(huì)使胃病頻發(fā)。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：不健康的飲食習(xí)慣，使男性的肝病發(fā)病率要高于女性4倍;直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性;而胃病發(fā)病率比女性平均要高出6.2倍。
提示：盡量規(guī)范丈夫的飲食，在做飯時(shí)要營(yíng)養(yǎng)搭配、葷素均衡，別任由他胡吃海塞。如果他晚上有應(yīng)酬，很晚回家，你可以褒些滋補(bǔ)清湯，或者是準(zhǔn)備好容易消化的清粥，這樣不僅有利于解酒，也有利于保護(hù)他的胃腸功能。
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