男人千萬警惕晚上洗頭的惡果
男人的養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人千萬警惕晚上洗頭的惡果”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
這也不難理解，現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動(dòng)、應(yīng)酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。
晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
警示：現(xiàn)在洗頭店遍布城鄉(xiāng)大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認(rèn)為這種時(shí)尚的方式可能對人的健康不利。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。
頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
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在我們?nèi)粘Ｉ钪?，洗頭是件再正常不過的事了，那有的男性就會(huì)有天天洗頭的習(xí)慣，那你知道男生天天洗頭好嗎?男士在洗頭的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)呢，男人洗頭的正確的步驟有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男生天天洗頭好嗎
不好。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
男生頭發(fā)需要天天洗嗎
天天洗頭，可以最大限度上保持頭發(fā)的干凈清潔。但是，這樣其實(shí)對頭發(fā)并不好。首先，洗發(fā)水的頻繁使用，會(huì)一定程度的傷害的頭發(fā)，同時(shí)，天天注意洗頭發(fā)，雖然清潔了，但也同時(shí)清潔到了頭皮的一些天然保護(hù)的油脂，使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障，是對頭發(fā)的保護(hù)有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。
男生洗頭注意事項(xiàng)
不宜天天洗
其實(shí)不論是男生還是女生都是不要天天洗頭的。因?yàn)橐话阆搭^發(fā)時(shí)我們都會(huì)使用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素等洗護(hù)發(fā)的用具，這些生活用品中添加了很多化學(xué)物質(zhì)，對頭發(fā)多少都具有一定的刺激作用，而過于頻繁地洗頭就可能會(huì)導(dǎo)致我們頭發(fā)上起天然保護(hù)作用的油脂也被清洗掉了。所以大家不要洗得過勤。
不宜用力洗
很多男生在洗頭時(shí)，覺得頭皮癢就會(huì)使勁地?fù)?，但其?shí)這種做法是不可取的。因?yàn)檫^重使勁地?fù)项^皮可能會(huì)對頭皮造成傷害，導(dǎo)致頭皮被撓傷。
所以出現(xiàn)頭皮發(fā)癢的情況時(shí)一定不要使勁撓，而是需要用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能夠緩解發(fā)癢的癥狀同時(shí)也不會(huì)傷害頭皮。另外為了避免撓傷頭皮，還可以在洗頭發(fā)之前將自己的指甲剪短磨滑一些。
不宜冷水洗
夏天天氣炎熱，很多男生貪圖涼爽往往就會(huì)選擇用冷水洗頭，然而這樣洗頭對身體健康是不利的。因?yàn)殡m然熱的時(shí)候用冷水沖很舒服，但是等到洗完頭發(fā)之后，往往就會(huì)感覺到頭發(fā)發(fā)涼。而這樣冷熱驟變就比較容易導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生。所以建議男生們洗頭是不要常用冷水洗，以免影響身體健康。
目錄：
第一章：男人7個(gè)日常習(xí)慣易致殺精
第二章：當(dāng)心美食給男人精子設(shè)下陷阱
第三章：簡單4招 讓男人精子強(qiáng)大
編者按：精子是男人孕育下一代的重要工具，但是隨著生活習(xí)慣的改變，精子越來越容易受到傷害，你知道日常生活中有哪些習(xí)慣會(huì)殺精嗎?小編為你盤點(diǎn)七個(gè)壞習(xí)慣，一起去看看吧!
男人7個(gè)日常習(xí)慣易致殺精
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。
對策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
男人洗頭發(fā)的步驟
1、男人在平時(shí)洗頭的時(shí)候在洗頭前用溫?zé)岬乃浞至軡耦^發(fā)和頭皮,并用指腹輕輕按摩頭皮,手指捋順頭發(fā)。
2、洗發(fā)露不要直接抹在頭發(fā)上，取適量溫和的洗發(fā)露到掌心,加水揉搓出豐富泡沫后認(rèn)真清洗發(fā)根至發(fā)梢。再將泡沫涂抹于頭皮,反復(fù)按摩整個(gè)頭皮2分鐘左右。
3、用大量的流動(dòng)溫水徹底沖洗頭發(fā)和頭皮,然后用質(zhì)地柔軟的毛巾包覆住整個(gè)頭發(fā),并按壓有效吸附水分。
4、在使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時(shí)候?qū)⒋碉L(fēng)機(jī)距離頭皮至15-20厘米,以低溫吹風(fēng)將頭皮吹至全干,將頭發(fā)吹至七八分干。
男人怎么打理頭發(fā)
1、寸頭仍需定期(3-4周)去找發(fā)型師修剪。
2、寸頭可以要求發(fā)型師在腦袋后邊與兩側(cè)修剪出由長變短的過渡,或者干脆只保留頭頂那一塊。最適合那些頭發(fā)稀疏的人,同時(shí)還可以留些胡茬與整個(gè)造型呼應(yīng)。
3、寸頭幾乎沒有造型的必要,但如果你是干性頭皮,那你可以在頭皮上用些專用乳液或發(fā)油,同時(shí)你也可以使用發(fā)蠟幫助頭發(fā)看起來不那么毛躁。
4、偏分需要理發(fā)師用剪刀剪出層次和紋理,注意不要將后邊和兩側(cè)剪得太短,最合適的長度是接近耳朵。
5、側(cè)分最適合那些頭發(fā)偏厚和頭發(fā)有卷的人。如果你是直發(fā),那一定要慎重考慮,你可能更適合整潔、利落的發(fā)型。
6、側(cè)分需要將定型啫喱涂抹在濕發(fā)上,并用手指抓揉頭發(fā),弄出彎曲和紋理，能加強(qiáng)頭發(fā)的蓬松感,營造出隨意的感覺。
7、頭發(fā)濃密或有自然卷的人適合留長發(fā),易于打理,不需要經(jīng)常到理發(fā)店修剪。最理想的效果是,頭頂?shù)念^發(fā)略短,而劉海略長,這樣當(dāng)你將劉海抓起來時(shí),頭頂不會(huì)顯得臃腫。
8、男生留長發(fā)將造型產(chǎn)品涂抹在濕發(fā)上,在吹干頭發(fā)的同時(shí),用梳子或手弄出彎度。你同樣可以采用抓揉的方法,讓頭發(fā)產(chǎn)生更多彎曲。
9、油頭護(hù)理需要將造型產(chǎn)品涂抹在濕發(fā)上,借助寬齒梳子將額前和頂部的頭發(fā)向后梳齊,用手指抓出層次和弧度,并注意兩側(cè)頭發(fā)的妥帖順滑。最后可以選擇使用潤發(fā)油來打造光滑油亮的濕發(fā)造型,或者選擇發(fā)膠幫助頭發(fā)定型,打造自然的啞光造型。
結(jié)語：通過文章我們了解到，男士天天洗頭是不好的。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。而且很多男生在洗頭時(shí)，覺得頭皮癢就會(huì)使勁地?fù)?，但其?shí)這種做法是不可取的。因?yàn)檫^重使勁地?fù)项^皮可能會(huì)對頭皮造成傷害，導(dǎo)致頭皮被撓傷。
近年來，不少社會(huì)精英因生活壓力過大、工作競爭激烈，起居無常、飲食無節(jié)、勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，導(dǎo)致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現(xiàn)猝死現(xiàn)象。我們應(yīng)該怎樣做到防患于未然？
工作壓力大脾氣暴躁
心脾兩虛型
誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。
保健方法：寧靜寡欲，勞逸結(jié)合，增加運(yùn)動(dòng)量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。
心脾兩虛
肝腎虧虛型
誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導(dǎo)致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。
肝腎虧虛
陰虛火旺型
誘因：工作時(shí)間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。
保健方法：適度運(yùn)動(dòng)，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。
陰虛火旺
濕邪內(nèi)阻型
誘因：多因臟腑功能虛弱失調(diào)所致，溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，寒濕困滯，心腎不交，出現(xiàn)時(shí)熱時(shí)冷，抵抗力減弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居規(guī)律，增加運(yùn)動(dòng)量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫(yī)調(diào)理以扶正祛邪。
濕邪內(nèi)阻
氣滯血瘀型
誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調(diào)，性功能下降，力不從心等不適癥候。
保健方法：應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，對癥治療。
氣滯血瘀
男人身體也會(huì)出現(xiàn)見紅的時(shí)候嗎?說到這個(gè)話題相信大家會(huì)想到另外一層意思，其實(shí)男人見紅并非大家想象的那樣，而是身體上發(fā)生的一些變化，會(huì)對男人很不利，想知道為什么嗎?下面就跟小編一起去了解下吧。
1、流鼻血
99%的鼻血都是無害的，鼻子里面本來就含有很多微小血管，干燥寒冷的空氣稍加刺激，便會(huì)造成出血。
這時(shí)你可以滴一些潤滑液或者在家里放一個(gè)增濕器，少吃高熱量的食物。碰到出血，最有效的止血方式是壓迫法。身體坐直，前傾或后仰，不要讓血滴在身上，持續(xù)壓迫鼻子上端5分鐘左右便可止血。
2、眼睛紅血絲
眼內(nèi)血絲漫布，眨眼時(shí)仿佛感覺眼皮缺少潤滑，這幾乎可以確定眼睛已經(jīng)感染了。
這時(shí)應(yīng)停止視物，敷上一條冷毛巾，稍事緩解，同時(shí)涂一些消炎眼膏。切記不能揉眼睛，因?yàn)槭质桥K的，揉眼睛又會(huì)造成二次感染，無疑雪上加霜。
男人這些地方出血或許暗藏危機(jī)
1、乳頭出血
這種情況在長跑者、騎自行車者身上較常見，因?yàn)槠湟挛锝?jīng)常與肌膚摩擦。
發(fā)生這種情況，只要穿著質(zhì)地柔軟如絲質(zhì)、棉質(zhì)的衣服，便可大大緩解甚至消除尷尬。如果有不適，還可在患處涂一層軟膏以緩解癥狀。
2、精液帶血
射精中帶血并不是一個(gè)鮮見的現(xiàn)象。
40歲以前出現(xiàn)這種情況的概率非常小，自行車騎行過多，或者服用了過量抗生素會(huì)偶爾有這樣的情況。而50歲時(shí)發(fā)生這種情況就頻繁了，也許是前列腺炎的征兆，炎癥造成了細(xì)小血管的破損，導(dǎo)致精液中夾雜有血絲，去醫(yī)院檢查下，治標(biāo)便可治本。嘴角干裂流血
3、大便帶血
便血相對常見，但可以反映很多問題。
一旦出現(xiàn)便血，一定要去就診。紅色大便說明消化系統(tǒng)有可能出血;深色意味著大便干燥，也可能有胃潰瘍;暗紅色可能意味著大腸發(fā)炎，鮮紅色最危險(xiǎn)，可能意味著直腸出血甚至是腫瘤。
4、吐血
吐血有時(shí)，并不一定要生氣才會(huì)吐血。顯然，吐血是一種常見現(xiàn)象，不過其具體原因往往因事而議。不過，無論從哪個(gè)角度來看，內(nèi)出血都是個(gè)大問題。一方面，它可能說明消化系統(tǒng)有問題，另一方面，它可能是其他系統(tǒng)的毛病所致，癥狀通過消化系統(tǒng)顯現(xiàn)出來。
這樣做，年長的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會(huì)說以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
容易導(dǎo)致感冒
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍?zhǔn)?/p>
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實(shí)和枕濕發(fā)睡覺受潮受寒有很大關(guān)系。
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關(guān)，還對美容養(yǎng)顏起著關(guān)鍵作用。選擇最佳的時(shí)間，養(yǎng)成合理的睡眠習(xí)慣往往會(huì)收到事半功倍的效果。睡眠質(zhì)量還受入睡時(shí)精神狀態(tài)影響。如果入睡前洗發(fā)，會(huì)讓大腦清醒興奮，易想煩心事，會(huì)降低睡眠質(zhì)量。
晨起洗發(fā)更易做成睡美人
睡個(gè)好覺，晨起溫水洗發(fā)，會(huì)讓人感到神清氣爽，充滿活力。美女是睡出來的 ！無論如何，我都不縮短睡眠的時(shí)間。 張曼玉如是說。其實(shí)，什么樣的美容藥都比不上睡眠這個(gè)天然的補(bǔ)養(yǎng)品。所以保持健康自然的睡眠對女人來說，極其重要。
如果因此導(dǎo)致失眠睡不好覺，切忌服用西藥安眠藥。安眠藥物除依賴性與成癮性，安眠藥的毒副作用也會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重影響女人的幸福生活。
其實(shí)有很多人洗頭的方法都是不正確的，錯(cuò)誤的洗頭方式對頭發(fā)的傷害是挺大的，尤其是男性朋友，因?yàn)轭^發(fā)較短，可能每天都洗頭，但是天天洗頭真的好嗎?會(huì)有哪些危害呢?下面就讓我們一起來看看如何正確的洗頭吧。
男人天天洗頭好嗎
男性雖然頭發(fā)短，洗頭很方便，但是如果每天洗頭的話，對頭發(fā)是不好的，不但不能護(hù)發(fā)，而且還會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，因?yàn)橄窗l(fā)是將我們的頭發(fā)上的油脂喝皮屑洗掉，但是如果頭皮上的油脂很少的話，是不好的，因?yàn)轭^皮上的油脂起到保護(hù)頭皮的作用。
如果天天洗頭的話，我們的頭皮上的油脂會(huì)非常少，容易對頭皮損害，還會(huì)使我們的頭皮，頭發(fā)干枯，而且洗發(fā)露是有化學(xué)成分的，它們對頭皮有一個(gè)刺激性，護(hù)發(fā)素也是，這些都會(huì)對頭皮，頭發(fā)造成損傷。
而且如果每天洗頭，尤其是在寒冷季節(jié)的時(shí)候，我們的頭發(fā)上會(huì)有一些殘留的水分，容易引起氣血滯淤，經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，是非常傷身的，容易引起一些不必要的疾患，所以天天洗頭不好。
天天洗頭的危害
1、造成免疫力下降
晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時(shí)間，洗頭時(shí)，會(huì)造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發(fā)散。腦部抵御嚴(yán)寒的能力開始減弱。
當(dāng)產(chǎn)熱減少、散熱增加就會(huì)造成體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導(dǎo)致免疫力下降，造成疾病的出現(xiàn)。
2、造成呼吸道疾病
洗頭時(shí)，水溫高，會(huì)造成頭部毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的情況，身體散熱的速度會(huì)增加許多。但是，當(dāng)洗完頭，頭發(fā)依然會(huì)處于水分蒸發(fā)的情況，在這散熱過程中，會(huì)造成機(jī)體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應(yīng)的會(huì)減少，導(dǎo)致上呼吸道抵抗力開始下降。
一些潛伏的細(xì)菌開始入侵身體，造成呼吸道出現(xiàn)困難，出現(xiàn)感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響到健康。
3、造成脫發(fā)
晚上洗頭，還會(huì)造成頭部散熱加快，頭部氣血運(yùn)行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發(fā)開始脫落。
濕漉漉的頭發(fā)其實(shí)也很敏感，在頭發(fā)慢慢變干的過程中，會(huì)造成頭發(fā)變得很脆，出現(xiàn)脫落的情況。
4、造成失眠
洗完頭，頭發(fā)還沒有干就睡下還容易造成失眠的情況，這是因?yàn)闈皲蹁醯念^發(fā)會(huì)造成水分滯留在頭部，時(shí)間長會(huì)造成血液瘀滯的情況，經(jīng)脈處于阻塞的狀況。
夜間溫度要是下降非常明顯，容易導(dǎo)致濕氣進(jìn)入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進(jìn)而會(huì)影響到正常的睡眠，造成失眠的發(fā)生。
目錄：
第一章：男人7個(gè)日常習(xí)慣易致殺精
第二章：當(dāng)心美食給男人精子設(shè)下陷阱
第三章：簡單4招 讓男人精子強(qiáng)大
編者按：精子是男人孕育下一代的重要工具，但是隨著生活習(xí)慣的改變，精子越來越容易受到傷害，你知道日常生活中有哪些習(xí)慣會(huì)殺精嗎?小編為你盤點(diǎn)七個(gè)壞習(xí)慣，一起去看看吧!
男人7個(gè)日常習(xí)慣易致殺精
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。
對策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。
對策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時(shí);騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
洗頭的正確方法
1、首先，要選擇溫度合適的水。洗頭的水溫要控制在跟人體自身溫度差不多就可以了，一般為三十七度左右，這樣才舒適，而且對頭發(fā)以及頭皮具有親和性，不會(huì)對其千萬傷害。
2、選擇合適的洗發(fā)液。這是其中關(guān)鍵的一步。洗發(fā)液選擇不好，不但達(dá)不到理想的洗頭的效果，甚至還有可能會(huì)傷害到你的頭發(fā)和頭皮。所以，選擇一個(gè)什么樣的洗發(fā)用品是很重要的。選用的時(shí)候不能看廣告，也不能人云亦云，要去實(shí)際地檢驗(yàn)，多試試幾個(gè)品牌，相信時(shí)間不長你就能找到適合自己的洗發(fā)用品。另外也可以尋求朋友的推薦去選擇。
3、正確的洗頭姿勢。一般的洗頭姿勢為臉部向下的姿勢，或坐著或站著。如果有人協(xié)助，可以采取半躺在板凳上，臉部向上，身體朝后仰，讓別人幫助你洗頭。這兩種方法應(yīng)該說各有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)。臉部向下的姿勢很簡單方便，但是污水容易流進(jìn)眼睛里。臉部向上的姿勢不怕污水流進(jìn)眼睛，但卻不方便，并且必須有人協(xié)助。所以，要根據(jù)你的實(shí)際情況來決定采用哪種洗頭姿勢。
4、上面三個(gè)條件都具備了以后，就要開始進(jìn)行洗頭的真正的操作流程了。首先，把頭發(fā)用水濕透。如果是女性朋友，頭發(fā)比較長，可以找一把梳子對頭發(fā)梳理一下，讓其更易理順，更易清洗。
5、然后，拿出洗發(fā)水，倒出適量放在頭發(fā)上，接著就開始不停地揉搓，注意力度不要太大，否則可能會(huì)傷害到頭皮。女性朋友的話，為了讓頭發(fā)洗得更全面，也可以用一把梳子梳理一下，讓洗發(fā)水充分浸入到頭發(fā)的全部，以達(dá)到更理想的清洗效果。
6、揉搓完畢之后，開始用清水沖洗。水溫還是要跟人體自身溫度差不多，好要用流水，如果沒用條件，把水放在盆里清洗也可以，只不過這樣的話會(huì)比較麻煩，因?yàn)橐氚杨^發(fā)洗干凈，必須要換多次水。
7、用清水沖洗干凈之后，如果你感覺頭發(fā)夠順滑夠干凈了，你就可以拿毛巾把頭發(fā)上的拭干然后去梳理了。如果你覺得頭發(fā)還不夠干凈，可以再重復(fù)洗一遍，即再取一點(diǎn)洗發(fā)液，放在頭發(fā)上，這時(shí)的泡沫會(huì)較先前多一些，因?yàn)檫@時(shí)的頭發(fā)已經(jīng)比較干凈了。后再用清水沖洗后擦拭干凈。
8、擦拭干凈之后，你就可以用烘干機(jī)或吹風(fēng)機(jī)烘干你的頭發(fā)了。如果不進(jìn)行烘干操作，頭發(fā)干的會(huì)比較慢，比較浪費(fèi)時(shí)間。一直到頭發(fā)比較干燥之后，停止烘干操作。
9、好了，洗頭的實(shí)質(zhì)過程就完成了。洗過頭之后，可以對頭發(fā)進(jìn)行一下整理，男性朋友頭發(fā)一般來說比較短，洗過之后就不用管了。
結(jié)語：正確的洗頭方法對頭發(fā)的護(hù)理是非常好的，很多人洗頭的方法都是錯(cuò)誤的，洗頭不要天天洗，對頭發(fā)對很傷害的，會(huì)帶來很多不必要的影響，所以我們一個(gè)星期好洗兩三次頭是好的，不用次數(shù)太多。
夫妻雙方在一起都是要經(jīng)歷過一番磨合的，不過有很多男人的壞毛病讓女人真的很受不了，不過這些壞毛病都很大可能是疾病纏身，男人們要特別注意了，下面就一起來看看晚上睡覺時(shí)，女人最受不了男人的6個(gè)壞毛病吧。
1、磨牙
其實(shí)很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然后愛鳴不平，就是因?yàn)樗麄€(gè)性里面覺得有什么他要講出來，所以常常會(huì)吃暗虧。
2、說夢話
說夢話要先聲明一下小孩子不論，因?yàn)樾『⒆铀约旱目刂屏€不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點(diǎn)問題，白天的工作讓他有點(diǎn)壓抑住，所以晚上會(huì)這樣講出來。
3、氣吼
這種人他的個(gè)性方面或者他的命運(yùn)方面會(huì)孤獨(dú)或者財(cái)散，然后徒勞無功。
4、嘴巴打開
在中醫(yī)學(xué)來講，張口是你的脾臟不好，因?yàn)樽齑绞瞧⑴K，那中國人講養(yǎng)氣，那你嘴巴張張，睡覺的時(shí)候氣都漏出去了，所以它可能會(huì)影響命運(yùn);由于你的元?dú)馔庑梗眢w的健康可能有點(diǎn)問題。
5、打鼾
打鼾有分兩種，一般人跟胖子;一般人的話是性情比較暴躁好斗，容易招人家陷害，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因?yàn)殡S遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因?yàn)榇蝼菤庖恢辈沓鋈サ年P(guān)系，可能壽命方面有所影響。
6、不閉目
不閉目是眼睛整個(gè)睜開才算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險(xiǎn)，因?yàn)橥砩蠜]有好好的休息，白天脾氣自然在，不如意的時(shí)候他可能會(huì)突然爆發(fā)出來，就跟人家起沖突的意思，那這樣的人男生容易克妻、女生容易克夫。
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