晚上洗頭后早上很亂
早上喝水后運動養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“晚上洗頭后早上很亂”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
平時很多人都是晚上在睡覺前洗頭發(fā)，因為白天沒有時間去打理頭發(fā)，只能在晚上睡覺前清洗，即便是把頭發(fā)吹干再睡覺，會發(fā)現(xiàn)早上起來頭發(fā)很亂，而且容易變形，像這種情況絕多數(shù)就是因為在睡覺的時候沒有把頭發(fā)弄好，所以才會出現(xiàn)的，可以通過這幾個方法來。
怎樣讓頭發(fā)睡醒不散亂
小技巧
睡覺的時候，看自己習慣往哪個方向的睡姿舒服，把頭發(fā)往睡姿相反的方向撥。
如果左右睡姿都喜歡的親們，不用愁，那就把頭發(fā)往上撥，嘿嘿。
還有睡覺的時候盡量不要翻來翻去，頭發(fā)不亂才怪呢。
如果你是沒辦法的四面八方翻來翻去的睡姿的話，不怕，我們可以把頭發(fā)綁起來，記住要松垮一點，不然綁著頭發(fā)睡覺頭皮會有緊繃感，還有最好不要長期這么做哦，頭皮會承受不了的。
睡覺的時候枕頭稍微墊高點，也能夠有效避免頭發(fā)變散亂哦。
睡覺的時候也可以趴著睡，這樣頭發(fā)比較不會散亂，但是趴著睡對心臟其實很不好，所以不可長期這樣的睡姿。
如果上面的技巧都不喜歡或者做不到的話，那么可以去買個發(fā)網(wǎng)套在頭發(fā)上再睡覺，可以有效避免睡醒頭發(fā)散亂的問題哦。
如果散亂的頭發(fā)對你造成很大的困擾，又加上不介意短發(fā)的話，可以去剪個短發(fā)哦，這樣就不用擔心醒來面對散亂的頭發(fā)了。www.cndadi.net
最后一個方法也是沒辦法中的辦法了，如果以上的技巧你都不喜歡的話，那么沒辦法，你只能醒來后去洗了頭發(fā)解決這個問題了。
Ys630.com相關知識
頭發(fā)對于我們來說，是很重要的，擁有著健康的頭發(fā)是我們每個人都希望做到的事情，那么洗頭這件事情，對于我們來說就顯得比較重要，很多人基本上天天都洗頭，也有人會隔兩三天才洗一次，那么除了次數(shù)之外，在什么時候洗頭也很重要，在晚上洗頭到底好不好呢?
對于很多人來說，頭發(fā)是自己很珍貴的一部分，都喜歡好看的發(fā)色，好看的發(fā)型來與自己搭配。因此，自然而然的，洗頭就成為了對自己平常生活而言，很重要的一項“工作”，因為這與人的身體有關了，人的頭皮是很能夠分泌出一些皮脂的，因此，當你是分泌很過旺的頭皮類型的話，就會容易出現(xiàn)頭皮毛囊毛孔之類被堵住的現(xiàn)象，那么時間一長就變成了皮脂炎，所以常洗頭的話就可以避免這一情況的發(fā)生，并且干凈的頭皮頭發(fā)顯得人更加好看。而洗頭發(fā)的話，大家覺得在晚上洗到底好不好呢?在這里要給大家說明的是，如果是早晨洗頭的話，那這一天精神會挺好的，因為畢竟一大早洗個頭嘛，會覺得很清醒，但是人在早晨剛起床之后是不建議立刻就洗頭的，因為立刻就洗頭的話，會對頭皮產(chǎn)生一些不良的刺激，這樣反而就不利于我們的身體健康，并且剛起床的時候，我們身體的血液循環(huán)水平，還與正常的身體狀態(tài)有些差距，因此，早晨洗頭的話，建議在起床之后起了十分鐘之后再洗，水溫在四十攝氏度左右即可。那么晚上洗頭的話，是可以去除細菌的，晚上洗頭還挺有好處，因為晚上洗頭對于我們的睡眠是有一些促進作用的，這從一方面來說就提高了我們的睡眠質量，還減少了頭發(fā)上的細菌掉在枕頭上，但是晚上洗頭一定要把頭發(fā)吹干再睡，避免感冒。
洗頭對于很多人來說，都是很重要的一件事情，尤其是對很多女孩子來說，流傳著一句不出門不洗頭的“傳言”，可見，洗頭對很多人來說的重要性。那么上述文航就給大家大概講了講，晚上洗頭到底好不好，以及一些相關的內容，希望對大家能夠有所幫助。
一覺醒來起床之后，我們就會進行洗臉刷牙換衣服梳頭等等步驟，為了開啟美好的新一天，那么還有一些人，在這些步驟里面，還會加上洗頭這一工序，那么今天要來探討的問題就是，早上可不可以洗頭呢?早上洗頭對我們的身體有哪些影響呢?
早上一覺醒來，是我們很多人比較匆忙的時刻，早上我們需要換衣服、洗臉刷牙、梳頭等等，加上早晨上班時間，以及路上所要耗費的時間，因此，留給我們做這些事的時間是比較短的。但是還有一些人，是很喜歡在早上洗頭的，春天的來臨，氣溫的逐步升高，我們的頭發(fā)仿佛也越來越容易出油，根據(jù)《生命時報》這一報刊的研究表明，我們國家的人的頭發(fā)，是全世界第二容易出油的，在我們國家，很多一部分人把洗頭都列為一天中必須要做的事情，除此之外，還會存在頭皮屑、汗臭味等等問題，因此，越來越多人正加入早晨洗頭的行列。但是也存在一些爭議，很多人說早晨洗頭不好，應該晚上洗，但也有人說早晨洗頭比較好，晚上洗頭不好，那么到底哪種說法才是正確的呢?在這里要給大家來說一說的是，在早晨洗頭是可以的，洗完頭神清氣爽，這對于我們開啟新的一天也有著正面的作用;在晚上洗頭也是很好的，洗完頭發(fā)，既干凈味道又好聞，對于我們的睡眠也是很有正面作用的;因此，根據(jù)自己的生活習慣來選擇就好。在早晨洗頭呢再提醒大家一兩點，首先注意洗頭的水溫，最好用四十攝氏度左右水溫的水來洗頭，洗完之后一定要及時吹干，這對于我們的身體是有好處的。
以上文章的主要內容，就是給大家講了一下，早上可不可以洗頭的這一問題，早上洗頭對于我們來說是是可以的，只要及時的將頭發(fā)吹干，調節(jié)好洗頭的水溫，早上洗頭還有利于我們這一天的精氣神，大家可以根據(jù)自己的需要，自行選擇是晚上洗還是早上洗。
我們都知道生姜具有生發(fā)的功效，所以很多人就會選擇用姜汁洗頭發(fā)，因為如果將生姜直接抹在頭皮上會比較刺激，而使用姜汁再加入一些水，能夠對生姜的藥效起到稀釋作用，除此之外，它還能夠治療頭皮屑，所以對于一些有頭發(fā)方面疾病的患者，就可以使用姜汁洗頭，那么姜汁洗發(fā)后都有哪些表現(xiàn)呢?
生姜洗頭的好處如下：用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
由于生姜直接作用在頭皮上可能因為刺激太強烈的緣故，使頭皮充血過度，甚至會有腫脹和疼痛的感覺，這樣對頭皮也造成了一定的影響，而生姜水則有效解決了這個問題，既保留了生姜的刺激生發(fā)作用，又讓生姜的刺激作用變得均勻和溫和，特別適合皮膚比較過敏的體質。
此外，生姜水還有一個好處就是對于殺菌去油也有一定的效果，生姜是有名的殺菌食物，可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
生姜中醫(yī)價值：
生姜皮性辛涼，治皮膚浮腫，行皮水;生姜汁辛溫，辛散胃寒力量強，多用于嘔吐;干姜辛溫，溫中煽動寒，回陽通脈，溫脾寒力量大，炮姜味辛苦走里不走表，溫下焦之寒;炮姜炭性溫，偏于溫血分之寒;煨姜苦溫，偏于溫腸胃之寒。生姜辛而散溫，益脾胃，善溫中降逆止嘔，除濕消痞，止咳祛痰，以降逆止嘔為長。
使用生姜禁忌：
陰虛體質的人群是絕對不能吃。一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜秋天氣候干燥，燥氣傷肺，再吃辛辣的生姜，容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。此時吃姜也不宜過多，以免吸收姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等癥狀。
陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜，尤其是陰虛體質的人，絕對不能吃姜。陰虛就是燥熱體質，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟伞⒀鄹伞⒈歉?、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
游泳在平時是很常見的，大多數(shù)人平時都有游泳的習慣，大家都知道游泳的好處是部非常多的，有些人游泳是為了健身，有些人游泳是為了減肥，其實不管游泳的目的是什么，大家在游完泳的時候，一定是需要洗頭的，如果不洗頭的話，泳池中的水是含氯，氯對人體的頭發(fā)是有損傷作用的。
游泳的好處 經(jīng)常游泳的三大常見好處
游泳這項運動，主要就是在水上我們依靠自己身體漂浮，借助自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的一項技能。
游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
游泳鍛煉能改善肌肉質量
隨著年齡的增長，人體的肌肉組織會有逐漸丟失的趨勢，研究表明，年齡越大則肌肉組織丟失越快。肌肉組織的丟失，一方面導致肌肉力量下降，另一方面導致身體代謝率下降，能量消耗減緩，脂肪比例增加。游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉，但是能夠提高肌肉的力量和協(xié)調性，特別是軀干，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節(jié)靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果。
游泳鍛煉能保持關節(jié)健康
隨著我們年齡的不斷增加，骨關節(jié)軟骨也會慢慢的發(fā)生退行性的病變，情況嚴重的話會慢慢的演變?yōu)楣顷P節(jié)炎，這種情況在老年人中最為常見。
關節(jié)炎患者在水中游泳，水會對人體關節(jié)產(chǎn)生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節(jié)得到放松，游泳時各個關節(jié)不必像平時一樣不停地連續(xù)用力，運動時關節(jié)受到的沖擊力也比陸上運動要小很多，因此各個關節(jié)均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復。
游泳鍛煉有益心血管健康
游泳作為一種在水中的有氧運動，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對于心肌是最好的鍛煉。游泳運動中，人體皮膚在水中受冷，血管收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張，血液在管腔內的流動造成比平時更大的沖擊，顯著地改善血管壁彈性;另外我們在游泳時不斷呼吸的過程中，強化了呼吸肌力量，改善了肺通氣功能。游泳運動時還能使血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕動脈硬化和心血管病有良好的作用。游泳還有降血壓的功效。
洗頭是每個人都必須進行的清潔工作，但是洗頭也是需要選擇時間點的，否則會對身體產(chǎn)生一定的傷害。例如在月經(jīng)期間就應當盡量避免洗頭，否則很容易使子宮受寒出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。而在晚上如果需要洗頭，也應該洗完后就盡快吹干，只有頭發(fā)干了后才可以入眠，否則會引起痛風問題的發(fā)生。
很多女性朋友在晚上臨睡之前洗頭，如果可以有足夠的時間，等待頭發(fā)完全干透了之后，再入睡的話，問題也不大，但是往往很多的人，是過了晚上的10點之后洗頭，洗完之后，人累的直犯困，經(jīng)常還沒等頭發(fā)干透就已經(jīng)睡著了。
這種情況下，老一輩的人都說這樣到老的時候，就會發(fā)現(xiàn)當初這樣做的后果了，因為會造成頭痛的癥狀，其實這種說法并不單單只是老一輩人嚇唬我們的話而已，經(jīng)過現(xiàn)代科學的研究證實了這種說話。
人體在新陳代謝的過程中，不斷地產(chǎn)生熱量維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強的人，體溫調節(jié)機能正常，通過調節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
身體抵抗力弱的人其自動調節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而 入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。 睡前最好別洗頭而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
如果實在是只能晚上有時間洗頭的話，那么要盡量在早點的時間里先洗好頭，然后再加班工作或忙碌其他的事情。另外，要充分利用電吹風，一般用電吹風把頭發(fā)表面的水分吹干，就可以讓頭發(fā)干得更快，當然如果是急著睡覺的話，可以直接用電吹風把頭發(fā)吹到干為止，一般頭發(fā)不太長的女性，20分鐘也就可以吹干了。確認頭發(fā)干透了之后再睡覺可以保證自身的身體健康。
有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
你有晚上冼頭的習慣嗎？相信很多人的答案是有的。
這也不難理解，現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
這與體溫調節(jié)有關。
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節(jié)機能正常，通過調節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。
洗頭是一種講究衛(wèi)生的習慣，一般來講，大家都是會洗頭的，有些人在晚上洗頭，有些人在早上洗頭，早上是每一天的開始，如果早期的精神狀態(tài)不佳，是會影響一整天的心情，大多數(shù)人都會選擇早上出門前洗頭，讓自己有一個好的形象去工作，那每天早上洗頭的危害有哪些呢?
早上不宜洗頭發(fā)
1、引起頭疼
一大早，人剛剛起床，身體的各項機能還沒有完全恢復到正常水平，血液循環(huán)較慢。這個時候洗頭發(fā)，使頭皮的血液循環(huán)突然加快，就會引起頭疼。
此外，現(xiàn)在還是春天，早晚的氣溫還是比較低的。這個時候洗頭發(fā)，很難在短時間變干。而頭皮處于蒸發(fā)吸熱的狀態(tài)，頭部的熱量一直在發(fā)散，而剛起過頭時，頭皮上的毛孔也是張開的，這也使得頭皮會散發(fā)出熱量。這就很容易使人受涼，導致頭疼。
如果一定要在早上洗頭發(fā)，一定要及時地將頭發(fā)用電吹風吹干，以減少頭疼和感冒的幾率。
2、引起脫發(fā)
凌晨3點到早上10點，頭皮上的毛孔都會一直處于張開、松弛的狀態(tài)，因為此時正處于頭發(fā)的生長期，洗頭發(fā)會中斷頭發(fā)的生長。
另外，洗頭發(fā)必然要用到洗發(fā)水，而松弛的毛孔很容易被洗發(fā)水阻塞，影響到頭發(fā)的自然生長，自然會引起脫發(fā)。
從這個角度來看，早上也不是洗頭發(fā)的好時機。而且早上的時間緊張，很可能洗得不徹底，使洗發(fā)水長時間停留在頭皮上，這就會使情況更加糟糕。
3、引起記憶力下降
人在剛起床的時候，往往都處于半清醒狀態(tài)，大腦也處于半休眠期。要想喚醒大腦，應該用一種溫和的方式，比如家人輕輕的觸摸或聽舒緩的音樂，否則會對大腦和心臟造成刺激。這就是為什么反對用很大的鬧鐘聲來叫起，原因即在此。
而洗頭發(fā)恰恰是一種較為粗暴的方式，必然會對大腦產(chǎn)生一定的刺激。如果偶爾為之倒無大礙;若是日積月累，會造成大腦的損傷，導致記憶力下降。
而且，早上起完頭發(fā)，往往都會使用電吹風將頭發(fā)吹干。而長期用電吹風對著頭部吹干頭發(fā)，不僅會使發(fā)質受損變枯，還會使大腦受到輻射，這也是導致記憶力下降的原因。
一個人基本上一兩天或者兩三天就會洗一次頭發(fā)，洗頭發(fā)不能過于頻繁，也不能長時間不洗。頭發(fā)的清潔周期大概為兩到三天，很多人為了白天出門看起來干凈，就會選擇早上洗頭，其實最正確的時間是晚上九點以后洗頭，因為這個時間段從頭皮處于放松的狀態(tài)。那么早上洗頭會脫發(fā)嗎？
身體缺蛋白質和鐵了：有時候，頭發(fā)也是身體健康的晴雨表呢，當缺鐵性貧血時，由于血液中的紅細胞攜氧能力下降，就會導致全身各組織器官(包括毛發(fā))氧量的減少，而頭發(fā)的毛乳頭細胞又對氧氣很敏感，缺氧就致使頭發(fā)營養(yǎng)吸收障礙，掉頭發(fā)也就來了!另外，頭發(fā)里有約90%的成分蛋白質構成的，身體蛋白質的缺乏也會累及毛發(fā)，這對于女性來說更是明顯。
壓力太大：通常一些已經(jīng)上了班的人，遇到掉頭發(fā)多與此有關。研究發(fā)現(xiàn)，當壓力來臨，腎上腺會分泌一種固醇類激素：皮質醇。皮質醇在毛囊中的過度積累，會對毛囊的健康生長造成很是不好的影響，最直接的就是脫發(fā)!由于壓力大導致的掉發(fā)，也只是暫時的，很快還會長出來的。除非有禿頂基因或一直壓力大下去。
其他因素：還有一些諸如經(jīng)常燙染頭發(fā)(頭發(fā)內蛋白質超過40℃就會發(fā)生變性)，洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品使用不當，以及正在服用某些藥物產(chǎn)生的副作用等，也都是造成脫發(fā)的常見原因。少折騰頭發(fā)，脫發(fā)就會緩解。一些藥物停用或更換，脫發(fā)問題也能緩解。
其實，我們的身體也一直是處于一個新舊更替的過程，每天都有新的頭發(fā)長出，也會有死掉的頭發(fā)凋零，一般來說，每天會掉 100 根左右的頭發(fā)都是正常的(不同位置抓取頭發(fā)5到6次，每次脫落并留在指縫間的頭發(fā)在2根左右，即正常，超過3根就是脫發(fā)了)。
頭發(fā)是需要定期清洗的，因為身體每時每刻都在分泌廢棄物，所以就導致了頭發(fā)的油膩。尤其是一夜醒來之后，新陳代謝的速度快，所有很多人在早上的時候，就會進行洗頭，若是長期在早上洗頭會不會對身體造成影響呢?下面一起來看看。
長期早上洗頭的危害
1、引起頭疼：我們在剛剛起床的時候，身體的所有機能剛處于蘇醒的狀態(tài)中，身體此時的狀態(tài)處于低谷期，血液循環(huán)速度是比較緩慢的，若是這個時候洗頭，那么頭皮的血液循環(huán)速度就會加快，那么就會引發(fā)頭痛了。
而且若是在比較寒冷的季節(jié)，溫度比較低，這個時候洗頭，頭發(fā)上的水珠蒸發(fā)的比較緩慢，那么頭皮就會處于蒸發(fā)吸熱的狀態(tài)中，而且剛剛洗頭，頭皮上的毛孔全部打開了，那么頭皮也會散發(fā)出熱量，從而就會很容易感冒受涼，導致頭疼。
所以在早上洗頭的時候，一定要及時將頭發(fā)吹干，避免頭疼幾率。
2、引起脫發(fā)：有一點大家可能不知道，我們的頭皮在凌晨3點—早上10點之間，頭皮上的毛孔是一直處于張開狀態(tài)中，因為這個時候頭發(fā)處于生長期，若是去洗頭就會阻止頭發(fā)的生長。
我們在洗頭發(fā)的時候還需要食用洗發(fā)水，那么洗發(fā)水就會阻塞頭皮的毛孔，也會影響到頭發(fā)的生長，那么長期如此，就會引發(fā)脫發(fā)。
早上大家都需要上班，所以洗頭都是比較匆忙的，那么洗發(fā)水不一定沖洗干凈，所以會有些洗發(fā)水殘留在頭皮上，從而促使脫發(fā)情況變得更加嚴重。
3、引起記憶力下降：我們在起床的最初，人都是處于迷茫的狀態(tài)中，大腦是處于半休眠期。這個時候，我們不能過于激動，應該聽一首舒緩的音樂，慢慢喚醒大腦。
若是在這個時候洗頭發(fā)，對于大腦來說就過于粗暴了，長年累月如此，就會對大腦造成一定的損傷，那么記憶力就會下降，所以最好避免在早上洗頭。
長期食用電吹風吹干頭發(fā)，會使發(fā)質受到影響，而且大腦也會受到輻射，那么記憶力也會下降。
從上文可以看出，長期早上洗頭對我們的身體健康有著很大的影響，所以一定要避免在早上洗頭，也要避免長期在吹風機，免得傷害頭發(fā)的發(fā)質了。
很多的女性朋友，其實都習慣在早上起來的時候洗頭。那么，早上洗頭會脫發(fā)么？其實首先要跟大家說的就是，早上洗頭其實對我們的健康是不好的。首先會引起頭疼也會導致脫發(fā)。為什么會出現(xiàn)這些情況呢？下面我們給大家介紹一下，還希望大家能夠改變早上洗頭的習慣。
早上的時間是很緊的，想洗個澡，但是時間不允許。但是看著因為睡覺而變得卷翹的頭發(fā)，實在令人沮喪。于是，很多人都會選擇在早上出門前先洗個頭。那么，早上洗頭發(fā)是適宜的嗎?還是會有損健康?
早上洗頭發(fā)是適宜的嗎
早上不宜洗頭發(fā)
1、引起頭疼
一大早，人剛剛起床，身體的各項機能還沒有完全恢復到正常水平，血液循環(huán)較慢。這個時候洗頭發(fā)，使頭皮的血液循環(huán)突然加快，就會引起頭疼。
此外，現(xiàn)在還是春天，早晚的氣溫還是比較低的。這個時候洗頭發(fā)，很難在短時間變干。而頭皮處于蒸發(fā)吸熱的狀態(tài)，頭部的熱量一直在發(fā)散，而剛起過頭時，頭皮上的毛孔也是張開的，這也使得頭皮會散發(fā)出熱量。這就很容易使人受涼，導致頭疼。
如果一定要在早上洗頭發(fā)，一定要及時地將頭發(fā)用電吹風吹干，以減少頭疼和感冒的幾率。
2、引起脫發(fā)
凌晨3點到早上10點，頭皮上的毛孔都會一直處于張開、松弛的狀態(tài)，因為此時正處于頭發(fā)的生長期，洗頭發(fā)會中斷頭發(fā)的生長。
另外，洗頭發(fā)必然要用到洗發(fā)水，而松弛的毛孔很容易被洗發(fā)水阻塞，影響到頭發(fā)的自然生長，自然會引起脫發(fā)。
松弛的毛孔很容易被洗發(fā)水阻塞
從這個角度來看，早上也不是洗頭發(fā)的好時機。而且早上的時間緊張，很可能洗得不徹底，使洗發(fā)水長時間停留在頭皮上，這就會使情況更加糟糕。
3、引起記憶力下降
人在剛起床的時候，往往都處于半清醒狀態(tài)，大腦也處于半休眠期。要想喚醒大腦，應該用一種溫和的方式，比如家人輕輕的觸摸或聽舒緩的音樂，否則會對大腦和心臟造成刺激。這就是為什么反對用很大的鬧鐘聲來叫起，原因即在此。
導讀：冬天降溫，人們晚上睡覺的時候不安分，或是天氣干燥，頭發(fā)很亂，一起床發(fā)型都是很個性。所以很多人早晨出門前洗頭，整理自己的外……
冬天降溫，人們晚上睡覺的時候不安分，或是天氣干燥，頭發(fā)很亂，一起床發(fā)型都是很個性。所以很多人早晨出門前洗頭，整理自己的外形。有些洗涮完后，頭發(fā)未干直接出門，會對健康造成很大威脅。
早晨出門前洗頭是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導致大小關節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
工作了一天后，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭痛發(fā)麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。
如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。
因此，早上起后千萬別洗頭。
女生的頭發(fā)往往比較長，最好不要在晚上洗頭，因為在晚上洗頭的時候，頭發(fā)不容易干，如果頭發(fā)還沒有干的時候睡覺的話，可能會容易導致疾病的發(fā)生，如果確實沒有時間，需要在馬上洗頭，一定要及時把頭發(fā)吹干，然后再躺下睡眠，避免對健康造成不良的影響。我們來了解一下洗頭的一些注意事項。
女生晚上洗頭的危害
很多人都習慣晚上洗澡和洗頭一起，有的人還認為使用吹風機會傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發(fā)感冒和頭痛。晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。
洗頭的注意事項
1、洗頭時不要用指甲抓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
2、護發(fā)素一定要堵在發(fā)根
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
3、頭發(fā)干了才睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
4、梳子梳開后再洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
5、頭發(fā)干了再出門
研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
洗頭是很常見的一種現(xiàn)象，有些人經(jīng)常晚上洗頭，有些人經(jīng)常早晨洗頭，很多人擔心早上洗頭對身體不好，其實不管是晚上洗頭還是早上洗頭，洗完頭之后一定要將頭發(fā)擦干，不然寒氣和濕氣是很容易進入人身體的，特別是在寒冷的東西，寒氣和濕氣入侵人身體，是會導致人患上頭疼或者是頸椎病的。
很多人喜歡清晨起來洗頭，一方面覺得這樣整個人兒倍兒清爽干凈舒適，一方面也是給人一個美麗煥發(fā)的狼子野印象。聞著發(fā)兒香，飄飄揚揚，神采奕奕，精神狀態(tài)特別的好！特別是冬天，那就更不用說了，因為冬天冷，睡相百出，把頭發(fā)都成不成樣了，所以就覺得清晨洗頭一舉多得。但是其實，我要告訴大家的是，冬天清晨洗頭，是非常不好，對我們的身體存在一點的危害的。
正常情況下，早晨我們剛起床，身體的各項指數(shù)其實都還沒有恢復到正常的水平狀態(tài)，血液循環(huán)也是還沒有，這個時候血液的運行還是屬于比較緩慢的，因為在我們休息時，其實很多功能雖然有在運行，但它的頻率都是處于勻速狀態(tài)下的。特別是頭部的皮膚更是屬于比較敏感的，如果洗頭，突然遇到水的沖擊，這樣的話血液像是受到了刺激，加快了供給，我們血管有可能就受到了超大的負荷，這樣的一個情況，其實是很危險的。
早晨洗頭是很不可取的，特別是在寒冷的冬季里，更加不可取的，對身體健康存在著一定的隱患，因為我們在洗頭之后，頭發(fā)是不可能一下子擦干的，頭上的水分階仍然殘留著一些水分，而且我們在洗頭時，我們頭部的毛孔也是都是處于開放著，這樣的話水分就會進入毛孔，很容易遭受到風寒，這樣的話就容易引起感冒，還會產(chǎn)生頭痛等癥狀。如果長期這樣下去的話，那就有可能更嚴重，導致關節(jié)疼痛，引起風濕痛，又或者是肌肉麻痹等，那樣的話，后悔就都來不及了。
冬天除了清晨洗頭對身體健康存在著隱患之處，晚上洗頭其實也是不可取的，晚上洗頭發(fā)對身體健康也是存在著很大的威脅的，因為工作忙碌了一天，我們的身體會明顯的感覺到比較疲勞，那么身體的抵抗力也是明顯的下降的。如果洗了頭，又沒有充分擦干，長期這樣下去，會導致經(jīng)絡阻閉，在加上冬季比較寒冷，濕氣也重，隱患更是加大。
如果真的是非晚上洗頭不可的話，那么應該馬上擦干，吹干，不能出門受冷風吹。有的人頭發(fā)沒干就喜歡去睡，這個更是不可取的，一段時間的話，會產(chǎn)生頭痛發(fā)麻等癥狀，容易感冒，長久以來的話，可以都會產(chǎn)生經(jīng)常性的頭痛頭昏。特別是女性朋友，更是要注意，以免造成頸腰背痛、頭痛等后果，有些還會引發(fā)婦科疾病等！
那么大家也許會問，那到底什么洗頭才合適呢，才對身體健康不會有什么影響？告訴你們，午后洗頭其實是最好的。因為在午后，我們身體的各項機能它的運轉狀態(tài)都是屬于正常狀態(tài)，這樣的話，就不會對身體的各項生理機能有著太大的刺激效果，而且我們午后的陽光又是比較溫暖，濕度相對也不會那么濕，再加空氣流通效果也比較好，這樣的話，我們頭發(fā)的就可以相對比較快速的干透，給人帶來一種很清爽的感覺。
養(yǎng)生導讀：很多的男性朋友為了不讓頭發(fā)臟，癢，油光閃閃，都有早上洗頭的習慣，那么每天早上洗頭好不好呢？早上洗頭容易得什么病呢？下面為您介紹每天早上洗頭好不好這個常見問題。
頭發(fā)天天洗好嗎？
天天洗頭，可以最大限度上保持頭發(fā)的干凈清潔。但是，這樣其實對頭發(fā)并不好。首先，洗發(fā)水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭發(fā)，同時，天天注意洗頭發(fā)，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障，是對頭發(fā)的保護有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。
早上洗頭好不好？
早上洗頭不好，因為早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。
尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之后頭發(fā)上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦干，并且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此早上洗頭，還可能導致大小關節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要記得洗完頭后擦干頭發(fā)或者吹干頭發(fā)之后再出門。也提醒你的愛人注意，洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛進入體內，造成罹患頭痛、頸腰背痛的后果，甚至引發(fā)一些疾病。
晚上洗頭好不好？
晚上洗頭不好，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發(fā)不容易完全干燥，當你入睡的時候，殘余的水分，由于頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風干燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發(fā)，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。
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晚上洗頭要是晾干再睡就好了，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節(jié)機能正常，通過調節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。洗頭一般在午后進行比較好。
洗頭發(fā)29個注意事項大全
1、不要直接把香波直接倒在頭發(fā)上，皂質的東西太多會損害發(fā)根。如果你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是加更多的香波。
2、用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。
3、如果你屬于干性發(fā)質，別每天都洗。只需在淋浴時每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護發(fā)素護理并沖洗干凈即可。
4、不要勤換香波，除非你的發(fā)質變化了。
5、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。
6、已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。
7、首先確信你使用了正確的護發(fā)素。蛋白質類的有助于加強頭發(fā)和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增加頭發(fā)的柔軟與光澤。
8、你要這樣使用護發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水擠掉。頭發(fā)里水太多時，護發(fā)素不能被有效吸收。
9、護發(fā)素應涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。
10、把手指輕輕插在頭發(fā)中，慢慢捋順，使護發(fā)素均勻平滑地分布。
11、往你的護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理。
12、利用浴室里的蒸汽。當你在浴缸里泡著的時候把調制后的護發(fā)素平滑地梳進發(fā)絲里，就不用管它了，蒸汽會幫助護發(fā)素滲透的。
13、用香波之前，先把干頭發(fā)梳順。
14、洗發(fā)時，要低頭把頭發(fā)梳向前，別全堆在腦袋頂上，這只會增加頭發(fā)的糾纏程度。
15、用一塊毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，而不要使勁磨擦頭發(fā)。吸干水之后，用寬齒的梳子梳頭發(fā)。先從發(fā)梢開始，再疏通中部直至最后從發(fā)根到發(fā)梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。
16、不要在洗發(fā)過程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。
17、在拉直頭發(fā)之前，用吹風機、毛巾或等待等方式使頭發(fā)8成干，然后讓頭發(fā)完全自然風干，如果你的頭發(fā)很卷曲，就應在它還是濕的時候做發(fā)型，否則原來的卷兒很難做真。
18、如果你有劉海兒或有固定走向的發(fā)型，在頭發(fā)還是濕的時候就把它梳到位。這樣容易固定發(fā)型。
19、別把頭發(fā)直接纏到圓形發(fā)刷上，頭發(fā)容易和它絞到一起。把發(fā)梢往回扣的時候，讓發(fā)刷始終從上到下地梳理。
20、當頭發(fā)干了的時候，把吹風機的熱風檔降低，使對頭發(fā)的傷害降低到最小。
21、如想讓發(fā)梢向內扣著或想讓發(fā)型更持久些，在吹干之后，發(fā)刷再在原處停留30秒，使頭發(fā)冷卻。
22、讓吹風機離頭發(fā)至少3英寸并使吹風機不要總吹一個地方，總吹一處會使頭發(fā)燒焦。
23、在吹風機上加個噴嘴，使吹風機的熱量集中，并保持氣流按頭發(fā)的走向流動，通常的走向是筆直向下。
24、涂抹一層增加光澤的護發(fā)用品，再把頭發(fā)撫平。
25、試著使用帶有橡皮底座的天然硬毛刷撫平頭發(fā)，減少對頭發(fā)的硬性傷害。
26、為了增加發(fā)根對頭發(fā)的支撐力，可以嘗試使用帶有橡膠觸頭的硬毛發(fā)刷。
27、良好的吹風機至少應具備2個熱度調節(jié)檔和2個氣流調節(jié)檔，最好再有一個冷風按鈕。
28、如果你的頭發(fā)齊眉長并且為數(shù)不少的話，只需用一元硬幣大小的摩絲或發(fā)膠即可，對于發(fā)質不錯或短些的頭發(fā)，只需一角硬幣大小的摩絲或發(fā)膠就夠了。
29、如果你發(fā)現(xiàn)有不少的頭屑，這有可能是做發(fā)型時的殘留物，一周用一次清潔香波，并且可以測試一下你的發(fā)型用品變干以后是不是還有殘留的雜質把它噴到鏡子上，等它慢慢變干就可以知道了。
