男人警惕 入秋陽痿高發(fā)期
入秋老人養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男人警惕 入秋陽痿高發(fā)期》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
男性陽痿病的發(fā)病率在秋天常常高于其他季節(jié)，據(jù)統(tǒng)計1102例陽痿病人，有明顯的季節(jié)變化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%;夏季116人，占15%;春季39人，占5%;冬季231人，占30%。說明在秋季陽痿病的發(fā)病率高。
入秋房事應(yīng)適度
近來男科門診除了前列腺疾病患者以外，比較常見的還有性功能障礙患者。入秋天氣變冷，是人體陽氣收斂、陰氣潛藏體內(nèi)的時候，所以秋季房事要適度，講究“休心養(yǎng)性”。
進(jìn)入秋季后，人體生理能量會自然下降，嚴(yán)重的會影響男性的工作與生活，導(dǎo)致男性生理與精神的雙重壓力，加重了陽痿等男性疾病的治療難度。
陽痿大多由精神壓力引起
精神因素引起陽痿，約占發(fā)病總數(shù)的85%-90%。例如夫妻關(guān)系不睦，對女方懷有敵意;或夫妻間的性生活互相配合不和諧，沒有得到理想的性滿足，對性行為引起反感，導(dǎo)致陽痿發(fā)生。
性交環(huán)境不適，如一屋內(nèi)多人居住，性交時有戒心或有顧慮，也可以導(dǎo)致陽痿。但有不少人發(fā)生陽痿，是由于缺乏性的知識，心中緊張、害怕、擔(dān)心的念頭，結(jié)果反而使勃起的陰莖軟縮，不能性交。
除此以外，手淫過度及房事過度，也是引起陽痿的常見原因。房事過多，特別是重復(fù)性交，即一次性交時，又連續(xù)再性交，由于需要更強(qiáng)烈的刺激，才能引起陰莖勃起及射精。日久，勃起神經(jīng)中樞呈抑制狀態(tài)，就會產(chǎn)生機(jī)能性陽痿。
預(yù)防陽痿應(yīng)注意飲食調(diào)理
飲食調(diào)理方面，秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補(bǔ)柔潤之品。
男性可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補(bǔ)腎的食物。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。
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市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生趙敏表示，婦女懷孕期間血液、內(nèi)分泌都異于常人，免疫力也比較低，這也是孕婦成為流感易感染人群的原因。目前九成流感是甲流，這也意味著孕婦感染甲流的幾率比較高。研究表明，在流感爆發(fā)期患流感死亡的孕婦當(dāng)中，30%50%的人是死于流感并發(fā)的肺炎；若妊娠期感染流感病毒，早產(chǎn)、流產(chǎn)率高達(dá)45%。所以，想在這時候懷孕就得權(quán)衡利弊了，從醫(yī)生的角度來說，建議最好是推遲懷孕。
那么，是不是打了甲流疫苗就可以安全懷孕呢？趙敏認(rèn)為，目前甲流疫苗雖然已經(jīng)上市了，但是對這類疫苗的臨床效果也僅有短期的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，缺乏長期性的統(tǒng)計，其對胎兒發(fā)育是否有影響更無法斷定。而且甲流病毒可能會變異，也不是打了疫苗就能完全防甲流了。據(jù)了解，此前國內(nèi)有專業(yè)人士建議，婦女接種甲流疫苗3個月后再懷孕，并指出在妊娠期少于3個月的早孕階段不建議接種疫苗。
趙敏還介紹，在醫(yī)院門診中，發(fā)熱孕婦有增多的趨勢，對于這類孕婦目前大多數(shù)都采取保守治療，就連做肺部CT檢查都十分謹(jǐn)慎，怕一不小心會影響胎兒發(fā)育，所以這也容易造成診斷不夠全面。這些問題都是在考慮懷孕前就必須知道的。
另據(jù)了解，市第一醫(yī)院下周將成立專門的孕婦發(fā)熱門診，與普通的產(chǎn)檢門診隔開，能更好地避免孕婦間的交叉感染。
誤區(qū)一：把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽痿
這種情況頗為多見，其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有幾個月磨合期的原則。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當(dāng)時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個調(diào)適的階段。
誤區(qū)二：把不能引起女方情欲高潮視為陽痿
這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置入，通過性交動作完成射精及達(dá)到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是男快女慢，所以男方如已射精，女方尚未進(jìn)入性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認(rèn)為是陽痿。
誤區(qū)三：認(rèn)為手淫必然引起陽痿
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，此類陽痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一個長期手淫者，只要能解除上述種種心理疙瘩，就未必會發(fā)生陽痿。
誤區(qū)四：以為陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內(nèi)容的影視書刊圖片，或想入非非于某個喜愛的女孩時，陰莖會自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯了，是不是得了陽痿?錯了!答案很簡單，由于沒有來自于配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
誤區(qū)五：把性交對象改變后勃起不濟(jì)認(rèn)為是陽痿
有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反，有的人與自己妻子行房事，也許出于沒有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇時房事卻十分出色。這些都是性交對象改變后出現(xiàn)的情況。從真正意義上講，有這種選擇性陽痿的人不是一個真正的陽痿患者。
誤區(qū)六：頻繁遺精必然導(dǎo)致陽痿
健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯(lián)系。
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動比較大的階段。現(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。
有一對青年男女談了幾年戀愛準(zhǔn)備結(jié)婚，此時兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個人是完全獨立的個體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時敢于先說對不起，避免矛盾的激化，這對自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來年
在一張床上睡了20年，難免會有些審美疲勞。這是電影《手機(jī)》中的一個經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。后來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒活力。面對風(fēng)華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起性趣。每周兩次以上的性生活變成了半個月沒一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創(chuàng)造愛的氣氛，并及時交流愛的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會給對方帶來新的感覺。
第三階段：更年期
老年人也能過性生活嗎?答案是肯定的。不過，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮、老愛躲在家里。一部分男性會在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒有性能力了。
有對夫妻經(jīng)過三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時候開始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽電話為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系，他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會相互理解，相互尊重，多點了解對方的自然生理變化的特點。尊重愛人的興趣愛好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對方興趣的過程中，得到的是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問題。如果屬于心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
秋季陽痿高發(fā) 男人該怎么辦?
那么，該如何預(yù)防秋季出現(xiàn)陽痿早泄呢?
1、男人精神狀態(tài)最重要
在萬物蕭條的秋季，作為理性大于感性的男人，情緒不應(yīng)該被環(huán)境所左右。調(diào)適心情，保持樂觀自信是預(yù)防陽痿早泄的關(guān)鍵。在生活中，要積極地去尋找緩解壓力的方法。如果遇到偶然的性生活不成功，就如傷風(fēng)感冒一樣，很快就能治愈，無須有太大的壓力。如果很難集中精神，則可試著選擇最佳的時間和環(huán)境，如在假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男人更加放松。
2、男性的飲食和運動也很重要
除了要有好心情之外，增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉對預(yù)防陽痿早泄也有很大的幫助。
飲食要有規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，保證每天足夠能量的攝入，除此之外，還可適當(dāng)多吃韭菜、羊肉、狗肉、麻雀、核桃仁、雞蛋、泥鰍、水魚、驢肉等補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的食物。
據(jù)一項耗時9年，對象接近600位男性(他們起初都沒有性功能障礙)的研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2000千卡熱量的男人，陽痿的幾率比那些不運動的男性要低許多。原因是運動可加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，能增加局部器官的血液供應(yīng)。運動的形式有很多，除了定期去健身房鍛煉，散步也是一種很好的運動，每天堅持三四十分鐘步行，速度由慢到快，挺簡單。試試吧!但別指望三五天內(nèi)見效，堅持下去方見成效。
3、身體有病要馬上治療
身體很多疾病也可導(dǎo)致陽痿早泄的發(fā)生。比如某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如下丘腦-垂體腫瘤等，內(nèi)分泌疾病如糖尿病等，泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。有這些疾病的男性應(yīng)該及早治療，以免引起房事不舉的尷尬。
另外，預(yù)防陽痿早泄還應(yīng)堅持良好的生活習(xí)慣，如不酗酒，不熬夜，不透支自己的精力，戒除手淫，不亂吃藥等等。
4、對生殖器進(jìn)行按摩也有效果
如每天對陰莖根部和恥骨部位進(jìn)行按摩。這種按摩可以在入睡前躺在床上進(jìn)行，也可以在洗澡時進(jìn)行按摩?；蛴秒p手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝。也可用右手或左手把陰莖及陰囊共同握于掌心，淺淺向下牽拉陰莖及睪丸。以上這些按摩方法對提高男性性能力有一定幫助。
專家表示，男性陽痿早泄的發(fā)病也是有季節(jié)性的，其發(fā)病率在秋天常常高于其他季節(jié);據(jù)有關(guān)的人員調(diào)查顯示，有50%的陽痿病人是發(fā)生于秋季。這可能是由于秋天的肅殺之性，使性欲沖動和亢奮也隨之有所下降。
秋季陽痿高發(fā) 男人該怎么辦?
那么，該如何預(yù)防秋季出現(xiàn)陽痿早泄呢?
1、男人精神狀態(tài)最重要
在萬物蕭條的秋季，作為理性大于感性的男人，情緒不應(yīng)該被環(huán)境所左右。調(diào)適心情，保持樂觀自信是預(yù)防陽痿早泄的關(guān)鍵。在生活中，要積極地去尋找緩解壓力的方法。如果遇到偶然的性生活不成功，就如傷風(fēng)感冒一樣，很快就能治愈，無須有太大的壓力。如果很難集中精神，則可試著選擇最佳的時間和環(huán)境，如在假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男人更加放松。
2、男性的飲食和運動也很重要
除了要有好心情之外，增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉對預(yù)防陽痿早泄也有很大的幫助。
飲食要有規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，保證每天足夠能量的攝入，除此之外，還可適當(dāng)多吃韭菜、羊肉、狗肉、麻雀、核桃仁、雞蛋、泥鰍、水魚、驢肉等補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的食物。
據(jù)一項耗時9年，對象接近600位男性(他們起初都沒有性功能障礙)的研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2000千卡熱量的男人，陽痿的幾率比那些不運動的男性要低許多。原因是運動可加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，能增加局部器官的血液供應(yīng)。運動的形式有很多，除了定期去健身房鍛煉，散步也是一種很好的運動，每天堅持三四十分鐘步行，速度由慢到快，挺簡單。試試吧!但別指望三五天內(nèi)見效，堅持下去方見成效。
3、身體有病要馬上治療
身體很多疾病也可導(dǎo)致陽痿早泄的發(fā)生。比如某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如下丘腦-垂體腫瘤等，內(nèi)分泌疾病如糖尿病等，泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。有這些疾病的男性應(yīng)該及早治療，以免引起房事不舉的尷尬。
另外，預(yù)防陽痿早泄還應(yīng)堅持良好的生活習(xí)慣，如不酗酒，不熬夜，不透支自己的精力，戒除手淫，不亂吃藥等等。
4、對生殖器進(jìn)行按摩也有效果
如每天對陰莖根部和恥骨部位進(jìn)行按摩。這種按摩可以在入睡前躺在床上進(jìn)行，也可以在洗澡時進(jìn)行按摩?；蛴秒p手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝。也可用右手或左手把陰莖及陰囊共同握于掌心，淺淺向下牽拉陰莖及睪丸。以上這些按摩方法對提高男性性能力有一定幫助。
導(dǎo)致陽痿的原因和誘因很多，可常被大家忽略的就是陽痿和時間的關(guān)系。專家提醒：陽痿和其它疾病一樣，有高發(fā)人群和時間。那么，易患陽痿的三個時期到底是哪三個時期呢？
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動比較大的階段?，F(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。
有一對青年男女談了幾年戀愛準(zhǔn)備結(jié)婚，此時兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個人是完全獨立的個體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時敢于先說對不起，避免矛盾的激化，這對自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來年
在一張床上睡了20年，難免會有些審美疲勞。這是電影《手機(jī)》中的一個經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。
有一對夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回家陪老婆。后來，他開了自己的公司，開始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理 ，顯得老氣而沒活力。面對風(fēng)華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起性趣。每周兩次以上的性生活變成了半個月沒一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創(chuàng)造愛的氣氛，并及時交流愛的感受。專家指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均 朝夕相對，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累，男人也要 嘗試幫忙做家務(wù)，一起買菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會給對方帶 來新的感覺。
第三階段：更年期
老年人也能過性生活嗎？答案是肯定的。不過，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮、老愛躲在家里。一部分男性會在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒有性能力了。
有對夫妻經(jīng)過三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時候開始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有 不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽電話為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系，他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征 。經(jīng)過治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
專家指出，雙方應(yīng)學(xué)會相互理解，相互尊重，多點了解對方的自然生理變化的特點。尊重愛人的興趣愛好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對方興 趣的過程中，得到的是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問題。如果屬于心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營 造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
處在這三個時期的男人一定要小心了，陽痿隨時都可能愛上你。北京奧北醫(yī)院男科專家同時也提醒：上述三個時期是陽痿高發(fā)時期，不是陽痿只出現(xiàn)在這三個時期。
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