男人護腺攻略：忌縱欲
養(yǎng)生攻略。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男人護腺攻略：忌縱欲”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
過度的性生活會引起前列腺的增生，這是很多專家認可的一點。那么，節(jié)欲是否就能減少前列腺疾病的發(fā)生呢?前列腺病是男性前列腺多種疾病的總稱，其中最常見的就是慢性前列腺炎和前列腺增生。男性年輕時有過度的性生活往往是其中老年時期發(fā)生前列腺炎的原因之一。但另一方面，長期杜絕性生活同樣也會引起前列腺增生。
男性精液的成分包括精子、精囊的分泌液和前列腺所分泌的前列腺液，這些成分混合后貯存在精囊內(nèi)。當男性在較長的時間內(nèi)不發(fā)生射精行為(包括性交、手淫、夢遺等使精囊收縮排出精液的動作)時，就會使精囊長時間處于一種充盈的高張力狀態(tài)。
另一方面，一個性發(fā)育正常的男性，會不可避免地經(jīng)常出現(xiàn)性沖動，這是一種正常的生理現(xiàn)象。而人的生殖系統(tǒng)會隨著每次性沖動的發(fā)生而出現(xiàn)相應的變化，例如各種相關(guān)腺體的分泌物會隨之增多，血管也會隨之擴張和充血。
當男性反復出現(xiàn)性沖動而又得不到宣泄時，其體內(nèi)相關(guān)器官的這些變化卻一直在進行。也就是說，其不斷出現(xiàn)的性沖動，使其前列腺液的分泌在持續(xù)增多，其前列腺的局部在持續(xù)充血，久而久之，就造成了其前列腺的增生?？梢?，過度的節(jié)欲一樣會導致男性的前列腺增生。
對于有婦之夫來說，長期禁欲的機會并不多。而對于那些喪偶的中老年男性來說，他們盡管也會有性沖動，但卻無法過性生活。這是值得社會關(guān)注的。近幾年，老年婚姻問題已經(jīng)引起了人們的重視。從保健和防病的角度上講，應鼓勵中老年人再婚。這對他們的健康有好處。順便提出一個可能難以被人接受的勸告：一個失偶的中老年男性，在他還沒有再婚之前，當出現(xiàn)較頻繁的性沖動時，可以通過手淫來宣泄“積蓄”，這么做對人體有一定的好處。
因此，為預防前列腺疾病，男性應適度地安排性生活，既不可縱欲，更不能禁欲。
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一位曾安全駕駛近10年的司機，某天突然發(fā)生了車禍。法醫(yī)的鑒定結(jié)論是：由于前夜酒后與妻子同房，恣意縱欲，導致房事過度，引發(fā)了視覺疲勞而闖禍。
稍有性生活體驗的男人大都有這樣的感受，每次房事后都可能出現(xiàn)程度不等的眼睛脹痛、視物模糊、眼球轉(zhuǎn)動不靈活等癥狀。持續(xù)時間因人而異，有的稍事休息就會恢復，有的則要持續(xù)一兩天。性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴重，持續(xù)時間也越長。
為什么性生活與視力變化掛上了鉤呢?這得從眼睛與大腦的關(guān)系說起。原來，從顱腦發(fā)出的腦神經(jīng)有12對，而分布于眼睛的就達到5對之多，分別主管視力與眼球活動。同時，眼睛的血液主要由頸內(nèi)動脈與大腦后動脈供應，過性生活時精力、思維高度集中，需要消耗一定的能量，而此時全身血管擴張，流向大腦的血液減少，眼睛的血液供應受到限制，因此過性生活，眼睛的不適感便“應運而生”了。由此可見，老祖宗“縱欲傷身”的告誡的確有道理，男人們不可不放在心上。
縱欲傷害的究竟是男人的什么呢?以往多歸咎于頻繁的性生活消耗了過多的體力與能量，造成身體過度疲勞。但從最新的醫(yī)學研究成果來看，主要還是精液耗損過多。
精液中除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還蘊藏有多種酶類與礦物質(zhì)元素，而這些成分在男人的生命運作機制中扮演著不可替代的角色。
鋅對人體的重要性不言而喻。據(jù)測定，每毫升精液中的鋅含量達150微克，含量之高是其他任何機體組織所不能比擬的。如果以每次性活動消耗2～6毫升精液計算，一次性生活即可喪失鋅元素300～900微克。要知道，一個60公斤體重的男子體內(nèi)鋅元素的總量也不過1.5克左右，縱欲過度將導致鋅的嚴重缺失。
受訪專家：董協(xié)良，著名中醫(yī)男科學專家、教授，中華中醫(yī)藥學會男科分會常委。
有人說，男人謝頂是性生活過度的表現(xiàn)。中醫(yī)說，發(fā)為血之余(頭發(fā)由多余的血液生成)，腎之華在發(fā)(腎臟的光彩表現(xiàn)在頭發(fā))。所以精血什么狀態(tài)，觀一發(fā)而知全身。而性生活過度則會損耗精血，所以也有人說謝頂?shù)哪腥硕嗍强v欲過度。
著名中醫(yī)男科學專家、中華中醫(yī)藥學會男科分會常委董協(xié)良教授對此解釋說，性生活過度的確可能造成脫發(fā)，但經(jīng)過調(diào)理后，脫落的頭發(fā)會慢慢生長出來，而不會造成謝頂。
董協(xié)良教授說，性生活過度是指身體在藥物支配下或心理受到某種刺激，在身體不支的情況下，超常規(guī)地增加性愛次數(shù)造成的。
正常性生活使人心情愉悅，次日精神煥發(fā)。如果性愛次數(shù)超過常規(guī)，并出現(xiàn)了渾身乏力、出虛汗等癥狀，可視為性生活過度。
對于性生活過度的人來說，可以用中醫(yī)調(diào)理：其一，適當節(jié)制房事，尤其不要在酒后同房。其二，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。其三，多喝枸杞紅棗粥和赤小豆粥。枸杞紅棗粥當夜宵吃，有寧心安神，通心腎的功能;而赤小豆粥甘酸有清熱利水，散血消腫之功效。
編者按：從古到今，很多男人對精盡而亡都抱著無比恐懼的心情，即使有時會懷疑這句話的真實性卻又因為縱欲后身體的確有些不適而半信半疑！那么男人真的會精盡而亡嗎？
男人真的會精盡而亡？
精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學元素的無機鹽和有機鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補充，只要營養(yǎng)正常，且機體功能正常，就不會缺乏。一個正常男子每次排出精液只有3--5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長的時間（周期為74天左右）。
臨床研究證明，連續(xù)射精時，僅前1--2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果更多次的連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液的排出。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我養(yǎng)生保護作用。
有人觀察到，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般在一次射精后，大多在1--2天可使精液補充到正常范圍。正是考慮到這種補充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進行精液標本取樣時，必須在3--5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準確。
由上述情況看，精液不會枯竭，正常的精液排出不會發(fā)生腎虧。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動規(guī)律，縱欲無度是會損傷身體的。
男人精盡人亡，怎么辦？
很多人都會有這樣的想法，精盡人亡。古代的皇帝就是因為貪戀于美色駕崩的都早，但是真的是這樣的嗎？
精滿自溢，成熟男性，不過年齡多大，長時間沒有性生活，都會的遺精的現(xiàn)象，如果為了不讓精液過多的外流而不射精的話對性功能傷害是很大的。
夢遺是一種生理活動，往往在白天所接觸到的刺激，未能誘發(fā)，而在睡眠時，當自我控制能力薄弱了，無須其他刺激就可以發(fā)生遺精。從生理角度分析，男子的精液儲存多了而發(fā)生的泄出現(xiàn)象，完全是一種正常生理活動。男子第一次遺精開始出現(xiàn)的年齡，約在12-14歲。進入青春期的男子首次遺精并非自知，有的害怕這種事情會被父母發(fā)覺而受責罵，甚至怕受旁人的嘲笑，因此不敢主動向父母講明，長時間隱藏在內(nèi)心，這樣會造成早期的心理壓抑現(xiàn)象。再有一種情況是父母發(fā)現(xiàn)后，由于缺乏生理知識而驚慌，并且視其為病態(tài)，甚至攜子就醫(yī)，也會給孩子的心理留下創(chuàng)傷。
所謂遺精會造成精液枯竭的說法是沒有科學根據(jù)的。精液由精子和精漿組成，精子由睪丸產(chǎn)生，精漿則是附屬性腺（附睪、精囊、前列腺、尿道球腺）的分泌液。成年男子每次排出的精液量約為3-5毫升，95%以上是精漿。臨床研究觀察到，連續(xù)排精時，僅前1-2次的精液中精子較多，以后的精子很少，如果次數(shù)更多則只為射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液排出。這是人體一種自調(diào)控功能，也是一種自我保護功能的體現(xiàn)。所以遺精不會造成精液枯竭。但是，如果無限制地縱欲，過分消耗體力，違背自身的生理活動規(guī)律，就會影響身體健康。
關(guān)于一滴精，十滴血
精盡人亡一詞常見于古代小說，說某某人因為縱欲，導致精盡人亡。那么，精盡人亡到底是句玩笑話還是確有其事呢，一起來聽聽養(yǎng)生專家的說法吧。
一個正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長的時間（周期為3個月左右）。
精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學元素的無機鹽和有機鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補充，只要營養(yǎng)正常，且機體功能正常，就不會缺乏。
臨床研究證明，連續(xù)射精時，僅前1~2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液排出。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我保護作用。
由于連續(xù)射精實際上不再有精液射出，因此，男人并不存在所謂的精盡而亡。
男科醫(yī)院專家表示，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液補充到正常范圍。正是考慮到這種補充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進行精液標本取樣時，必須在3~5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準確。
由上述情況看，精液不會枯竭，正常的精液排出不會發(fā)生腎虧。性行為是天生自然的，上帝并沒有規(guī)定性行為的次數(shù)多寡，是隨著每個人的需要而異。將房事次數(shù)訂定統(tǒng)一的標準并無任何意義，而且也沒有這種標準。
一滴精，十滴血是中醫(yī)的說法，其實是中國人傳統(tǒng)的醫(yī)學思想將氣、 血、精液等認定是人體活力的泉源，精液流失即是氣血的耗失。
自慰到底有沒有害處？
其實自慰是緩解性壓力的一種方法，自慰次數(shù)頻繁，也是人體自然調(diào)節(jié)的機制，絕對不會影響以后的性能力，更不會傷及腎臟！
綜上所述，男性是絕對不可能因為精液沒有了，而導致死亡的。所以說，所謂精盡人亡只是古代小說中的一種夸張的描述。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動規(guī)律，縱欲無度是會損傷身體的。
你的精液符合標準嗎？
根據(jù)世界衛(wèi)生組織所規(guī)定的正常精液標準，判斷精液是否正?？梢詮囊韵聨讉€方面進行分析：
（1）精液量：正常2ml。大于7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低，常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
（2）顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥;粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見于結(jié)核或腫瘤。
（3）酸堿度：精液正常的pH值為7 2～7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊。
（4）液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常。
（5）粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm。
（6）精子計數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計數(shù)2010?6/ml。低于此值為精子過少，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數(shù)大于25010?6/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。
（7）精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子50%，否則可造成不孕不育。
（8）活動力：精子中呈直線迅速向前運動者50%。
（9）存活率：通常指射精后1小時內(nèi)檢查，活精子50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。
（10）白細胞：正常精液中白細胞《110?6/ml。白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
怎么提高精液質(zhì)量？
精液質(zhì)量基本取決于精子質(zhì)量，要提高精子質(zhì)量，可通過適當改變飲食結(jié)構(gòu)來提高。
根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。這一點與西醫(yī)的營養(yǎng)學不謀而合，西醫(yī)認為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進精子的產(chǎn)生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長。
尤其是要注意鋅的補充，動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
精子殺手排行榜黑名單
精子的強弱與能否有一個健康，聰明的小寶寶息息相關(guān)，而男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點：
1.精子不耐高溫高熱
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。
因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣 ，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息。
2.精子也會鬧脾氣喔
情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂。因此，對于想要孩子的家庭來說，和諧才是王道。
3.煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
4.精子需要營養(yǎng)補給
精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。
5.醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。
6.居住環(huán)境會影響精子
所居住的環(huán)境如果污染嚴重，也會影響男性的精子質(zhì)量。特別需要注意的是住房環(huán)境的裝修污染。住房裝修一定要用環(huán)保材料，而且裝修完后最好等一段時間再入住。
7.吃的不對會殺死精子
有些食物中含有影響精子發(fā)育的成分，常吃這些食物也會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。如有報道說常喝可樂會導致不孕不育。
專家支招打造活力精子
男人怎樣才能制造出健康活力的精子呢？男科專家提出了四項建議，特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照執(zhí)行。
注重養(yǎng)生---注意對腎精的養(yǎng)護
醫(yī)生說，一些男性朋友平時工作忙，對保健養(yǎng)生毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是極其重要的。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說，從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。
調(diào)整起居---提供精子宜居環(huán)境
由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說：精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。
提倡衛(wèi)生的性生活
人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。醫(yī)生說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時看醫(yī)生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
慎用補品---誤用導致病情加重
或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。專家指出，無論是從中醫(yī)的理論方面來評判，還是從他們醫(yī)院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質(zhì)并在醫(yī)生指導下才能使用補品，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育。
汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力你在生活中曾出現(xiàn)早泄癥狀嗎?如果有，那就說明你的陽氣外泄了。中醫(yī)師指出，此時可用桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物來煲湯，幫男人補氣滋陰，澀汗固精。
1、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為竭，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調(diào)理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。
3、海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為煩。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。
每次房事后都可能出現(xiàn)程度不等的眼睛脹痛、視物模煳、眼球轉(zhuǎn)動不靈活等癥候。
一位曾安全駕駛近十年的司機，某一天突然發(fā)生了一場車禍。法醫(yī)的鑒定結(jié)論是：由于前夜酒 后與妻子同房，恣意縱欲，導致房事過度，引發(fā)了視覺疲勞而闖禍。稍有性生活體驗的男人大都有這樣的感受，每次房事后都可能出現(xiàn)程度不等的眼睛脹痛、視物模煳、眼球轉(zhuǎn)動不靈活等癥候。
持續(xù)時間因人而異，有的稍事休息就會恢復，有的則要持續(xù)一兩天。性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴重，持續(xù)時間也越長。為什么性生活與視力變化掛上了鉤呢?這得從眼睛與大腦的關(guān)系說起。
塬來，從顱腦發(fā)出的腦神經(jīng)有12對，而分布于眼睛的就達到5對之多，分別主管視力與眼球活動。同時，眼睛的血液主要由頸內(nèi)動脈與大腦后動脈供應，過性生活時精力、思維高度集中，需要消耗一定的能量，而此時全身血管擴張，流向大腦的血液減少，眼睛的血液供應受到限制，因此一過性生活，眼睛的不適感便“應運而生”了。
由此可見，老祖宗“縱欲傷身”的告誡確有道理，男人們不可不放在心上哦。
縱欲傷的究竟是男人的什么呢?以往多歸咎于頻繁的性生活消耗了過多的體力與能量，造成身體過度疲勞。但從最新的醫(yī)學研究成果來看，主要還是精液耗損過多。
精液中除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還蘊藏有多種酶類與礦物元素，而這些成分在男人的生命運作機制中扮演著不可替代的角色。
鋅對人體的重要性不言而喻。據(jù)測定，每毫升精液中的鋅含量達150微克，含量之高是其他任何機體組織所不能比擬的。如果以每次性活動消耗2~6毫升精液計算，一次性生活即可喪失鋅元素300~900微克。要知道，一個60公斤體重的男子體內(nèi)鋅元素的總量也不過1.5克左右?？v欲過度將導致鋅的嚴重缺失。
很多患者對慢性前列腺炎的癥狀不是特別了解，更不清楚慢性前列腺炎怎么去預防保護。大量研究發(fā)現(xiàn)前列腺疾病的病與男人們年輕時的生活方式密切相關(guān)。一個生活方式健康的男性，40歲后患上前列腺疾病的幾率比那些吸煙酗酒從不運動的沙發(fā)薯條族低3～5倍?？磥?，保護這個身體深處的腺體也需從細節(jié)做起。
1.縱欲過度傷害前列腺
這樣的例子多表現(xiàn)為蜜月性前列腺炎的高發(fā)，在短時間里，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式，強迫前列腺過度工作，使前列腺長期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風險。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時，前列腺會因為緊張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細菌就會上行感染引起前列腺炎。
2.迷戀DIY的健康隱患
自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過度導致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。
3.喝水太少導致的身體饑餓
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負擔，另一方面使它更容易遭受細菌攻擊。
4.煙草酒精的不良刺激
有研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現(xiàn)前列腺長期或反復充血過度而產(chǎn)生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。
5.不良情緒殃及前列腺異常
受緊張、焦慮等因素刺激時，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強，這時男人會感覺尿道不舒服，出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會更嚴重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實上，前列腺問題不會摧毀男性的性能力。
6.倒精前列腺的致命傷害
正常射精時，前列腺會有韻律性地收縮，這樣緊閉了膀胱頸部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人為了追求性交時間延長，或享受陰莖的膨脹感，在射精前用指壓或環(huán)壓法把精液阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上，這樣做，容易造成尿道后段的壓力升高，而出現(xiàn)倒精（逆行性射精，精液會反方向射入膀胱內(nèi)）。這樣人為地造成倒精對身體非常不利，應該絕對避免。
性生活的間隔究竟以多長時間為好?這要根據(jù)每個人的具體情況而定。身體壯實，營養(yǎng)良好，工作負擔不太重的人，精子的再生能力強，性腺分泌旺盛，即便次數(shù)多一些，也無礙。但是，還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺，才能知道性交是否過度。
一般認為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認為是過度了：
1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;
2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;
3.面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;
4.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;
5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。
如果出現(xiàn)以上情況，說明縱欲過度，應及時糾正，加以節(jié)制，減少次數(shù)和每次性交時間。嚴重者，應暫停一段性生活?；蛘咄獬觯蛘叻志?，或者分床，以不見、不接觸為宜。
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