男人縱欲過度易視覺疲勞
易疲勞女性養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對(duì)不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人縱欲過度易視覺疲勞”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一位曾安全駕駛近10年的司機(jī)，某天突然發(fā)生了車禍。法醫(yī)的鑒定結(jié)論是：由于前夜酒后與妻子同房，恣意縱欲，導(dǎo)致房事過度，引發(fā)了視覺疲勞而闖禍。
稍有性生活體驗(yàn)的男人大都有這樣的感受，每次房事后都可能出現(xiàn)程度不等的眼睛脹痛、視物模糊、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活等癥狀。持續(xù)時(shí)間因人而異，有的稍事休息就會(huì)恢復(fù)，有的則要持續(xù)一兩天。性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間也越長。
為什么性生活與視力變化掛上了鉤呢?這得從眼睛與大腦的關(guān)系說起。原來，從顱腦發(fā)出的腦神經(jīng)有12對(duì)，而分布于眼睛的就達(dá)到5對(duì)之多，分別主管視力與眼球活動(dòng)。同時(shí)，眼睛的血液主要由頸內(nèi)動(dòng)脈與大腦后動(dòng)脈供應(yīng)，過性生活時(shí)精力、思維高度集中，需要消耗一定的能量，而此時(shí)全身血管擴(kuò)張，流向大腦的血液減少，眼睛的血液供應(yīng)受到限制，因此過性生活，眼睛的不適感便“應(yīng)運(yùn)而生”了。由此可見，老祖宗“縱欲傷身”的告誡的確有道理，男人們不可不放在心上。
縱欲傷害的究竟是男人的什么呢?以往多歸咎于頻繁的性生活消耗了過多的體力與能量，造成身體過度疲勞。但從最新的醫(yī)學(xué)研究成果來看，主要還是精液耗損過多。
精液中除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還蘊(yùn)藏有多種酶類與礦物質(zhì)元素，而這些成分在男人的生命運(yùn)作機(jī)制中扮演著不可替代的角色。
鋅對(duì)人體的重要性不言而喻。據(jù)測定，每毫升精液中的鋅含量達(dá)150微克，含量之高是其他任何機(jī)體組織所不能比擬的。如果以每次性活動(dòng)消耗2～6毫升精液計(jì)算，一次性生活即可喪失鋅元素300～900微克。要知道，一個(gè)60公斤體重的男子體內(nèi)鋅元素的總量也不過1.5克左右，縱欲過度將導(dǎo)致鋅的嚴(yán)重缺失。
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性生活的間隔究竟以多長時(shí)間為好?這要根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定。身體壯實(shí)，營養(yǎng)良好，工作負(fù)擔(dān)不太重的人，精子的再生能力強(qiáng)，性腺分泌旺盛，即便次數(shù)多一些，也無礙。但是，還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺，才能知道性交是否過度。
一般認(rèn)為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認(rèn)為是過度了：
1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡;
2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;
3.面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;
4.氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢，不易入睡;
5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。
如果出現(xiàn)以上情況，說明縱欲過度，應(yīng)及時(shí)糾正，加以節(jié)制，減少次數(shù)和每次性交時(shí)間。嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活?；蛘咄獬?，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。
男人性生活過度的三大危害
如何判斷性生活是否過度呢?判斷性生活是否過度，可以從以表現(xiàn)看出來：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當(dāng)有以上信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你超負(fù)荷了，必須立即調(diào)整。不僅如此，性生活過度，還會(huì)造成以下幾大危害，一起來看看吧。
1、性生活過度易絕精
健康有活力的精子，是男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。正常性交時(shí)，約有2～4億個(gè)精子射到對(duì)方身體處。但科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)男子在6小時(shí)內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一個(gè)精子了。對(duì)于需要生育后代的年輕人來說，這可不是什么好事。
2、精子缺失易脫水、虛脫
性生活過度，就會(huì)使精子缺失。
而精子的缺失，會(huì)對(duì)男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成;而沒有足夠數(shù)量、高品質(zhì)的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現(xiàn)脫水、虛脫的狀況。
3、性生活過度易引發(fā)腎虛
腎虛，則是縱欲過度的常見表現(xiàn)。所以男性平時(shí)可以多吃一些的補(bǔ)腎食品，如海狗油、鹿鞭之類的都不錯(cuò)。
其實(shí)，我們在性生活上注重?cái)?shù)量，無非是想要獲得完美的性愛。完美的性愛可以通過各種新鮮花樣獲得，并不是非要在次數(shù)上追求。
結(jié)語：縱欲危害大，男士要當(dāng)心，不要沉迷于此。
編者按：從古到今，很多男人對(duì)精盡而亡都抱著無比恐懼的心情，即使有時(shí)會(huì)懷疑這句話的真實(shí)性卻又因?yàn)榭v欲后身體的確有些不適而半信半疑！那么男人真的會(huì)精盡而亡嗎？
男人真的會(huì)精盡而亡？
精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學(xué)元素的無機(jī)鹽和有機(jī)鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補(bǔ)充，只要營養(yǎng)正常，且機(jī)體功能正常，就不會(huì)缺乏。一個(gè)正常男子每次排出精液只有3--5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補(bǔ)充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長的時(shí)間（周期為74天左右）。
臨床研究證明，連續(xù)射精時(shí)，僅前1--2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果更多次的連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液的排出。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我養(yǎng)生保護(hù)作用。
有人觀察到，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般在一次射精后，大多在1--2天可使精液補(bǔ)充到正常范圍。正是考慮到這種補(bǔ)充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進(jìn)行精液標(biāo)本取樣時(shí)，必須在3--5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準(zhǔn)確。
由上述情況看，精液不會(huì)枯竭，正常的精液排出不會(huì)發(fā)生腎虧。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動(dòng)規(guī)律，縱欲無度是會(huì)損傷身體的。
男人精盡人亡，怎么辦？
很多人都會(huì)有這樣的想法，精盡人亡。古代的皇帝就是因?yàn)樨潙儆诿郎{崩的都早，但是真的是這樣的嗎？
精滿自溢，成熟男性，不過年齡多大，長時(shí)間沒有性生活，都會(huì)的遺精的現(xiàn)象，如果為了不讓精液過多的外流而不射精的話對(duì)性功能傷害是很大的。
夢遺是一種生理活動(dòng)，往往在白天所接觸到的刺激，未能誘發(fā)，而在睡眠時(shí)，當(dāng)自我控制能力薄弱了，無須其他刺激就可以發(fā)生遺精。從生理角度分析，男子的精液儲(chǔ)存多了而發(fā)生的泄出現(xiàn)象，完全是一種正常生理活動(dòng)。男子第一次遺精開始出現(xiàn)的年齡，約在12-14歲。進(jìn)入青春期的男子首次遺精并非自知，有的害怕這種事情會(huì)被父母發(fā)覺而受責(zé)罵，甚至怕受旁人的嘲笑，因此不敢主動(dòng)向父母講明，長時(shí)間隱藏在內(nèi)心，這樣會(huì)造成早期的心理壓抑現(xiàn)象。再有一種情況是父母發(fā)現(xiàn)后，由于缺乏生理知識(shí)而驚慌，并且視其為病態(tài)，甚至攜子就醫(yī)，也會(huì)給孩子的心理留下創(chuàng)傷。
所謂遺精會(huì)造成精液枯竭的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。精液由精子和精漿組成，精子由睪丸產(chǎn)生，精漿則是附屬性腺（附睪、精囊、前列腺、尿道球腺）的分泌液。成年男子每次排出的精液量約為3-5毫升，95%以上是精漿。臨床研究觀察到，連續(xù)排精時(shí)，僅前1-2次的精液中精子較多，以后的精子很少，如果次數(shù)更多則只為射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液排出。這是人體一種自調(diào)控功能，也是一種自我保護(hù)功能的體現(xiàn)。所以遺精不會(huì)造成精液枯竭。但是，如果無限制地縱欲，過分消耗體力，違背自身的生理活動(dòng)規(guī)律，就會(huì)影響身體健康。
關(guān)于一滴精，十滴血
精盡人亡一詞常見于古代小說，說某某人因?yàn)榭v欲，導(dǎo)致精盡人亡。那么，精盡人亡到底是句玩笑話還是確有其事呢，一起來聽聽養(yǎng)生專家的說法吧。
一個(gè)正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補(bǔ)充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長的時(shí)間（周期為3個(gè)月左右）。
精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學(xué)元素的無機(jī)鹽和有機(jī)鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補(bǔ)充，只要營養(yǎng)正常，且機(jī)體功能正常，就不會(huì)缺乏。
臨床研究證明，連續(xù)射精時(shí)，僅前1~2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液排出。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我保護(hù)作用。
由于連續(xù)射精實(shí)際上不再有精液射出，因此，男人并不存在所謂的精盡而亡。
男科醫(yī)院專家表示，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液補(bǔ)充到正常范圍。正是考慮到這種補(bǔ)充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進(jìn)行精液標(biāo)本取樣時(shí)，必須在3~5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準(zhǔn)確。
由上述情況看，精液不會(huì)枯竭，正常的精液排出不會(huì)發(fā)生腎虧。性行為是天生自然的，上帝并沒有規(guī)定性行為的次數(shù)多寡，是隨著每個(gè)人的需要而異。將房事次數(shù)訂定統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)并無任何意義，而且也沒有這種標(biāo)準(zhǔn)。
一滴精，十滴血是中醫(yī)的說法，其實(shí)是中國人傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)思想將氣、 血、精液等認(rèn)定是人體活力的泉源，精液流失即是氣血的耗失。
自慰到底有沒有害處？
其實(shí)自慰是緩解性壓力的一種方法，自慰次數(shù)頻繁，也是人體自然調(diào)節(jié)的機(jī)制，絕對(duì)不會(huì)影響以后的性能力，更不會(huì)傷及腎臟！
綜上所述，男性是絕對(duì)不可能因?yàn)榫簺]有了，而導(dǎo)致死亡的。所以說，所謂精盡人亡只是古代小說中的一種夸張的描述。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動(dòng)規(guī)律，縱欲無度是會(huì)損傷身體的。
你的精液符合標(biāo)準(zhǔn)嗎？
根據(jù)世界衛(wèi)生組織所規(guī)定的正常精液標(biāo)準(zhǔn)，判斷精液是否正?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行分析：
（1）精液量：正常2ml。大于7ml時(shí)為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低，常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口而導(dǎo)致不育，常見于嚴(yán)重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
（2）顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥;粉色、紅色、顯微鏡下見紅細(xì)胞者為血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見于結(jié)核或腫瘤。
（3）酸堿度：精液正常的pH值為7 2～7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8見于精囊炎癥或標(biāo)本陳舊。
（4）液化時(shí)間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常。
（5）粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時(shí)其長度小于2 cm。
（6）精子計(jì)數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)2010?6/ml。低于此值為精子過少，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會(huì)減少而致生育力低下或不育。如精子計(jì)數(shù)大于25010?6/ml為精子過多，因其活動(dòng)力受影響也可導(dǎo)致不育。
（7）精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子50%，否則可造成不孕不育。
（8）活動(dòng)力：精子中呈直線迅速向前運(yùn)動(dòng)者50%。
（9）存活率：通常指射精后1小時(shí)內(nèi)檢查，活精子50%。導(dǎo)致精子活動(dòng)力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征、精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。
（10）白細(xì)胞：正常精液中白細(xì)胞《110?6/ml。白細(xì)胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
怎么提高精液質(zhì)量？
精液質(zhì)量基本取決于精子質(zhì)量，要提高精子質(zhì)量，可通過適當(dāng)改變飲食結(jié)構(gòu)來提高。
根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力。這一點(diǎn)與西醫(yī)的營養(yǎng)學(xué)不謀而合，西醫(yī)認(rèn)為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會(huì)影響男子的生育能力。
另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因?yàn)榫G色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細(xì)胞成長。
尤其是要注意鋅的補(bǔ)充，動(dòng)物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
精子殺手排行榜黑名單
精子的強(qiáng)弱與能否有一個(gè)健康，聰明的小寶寶息息相關(guān)，而男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點(diǎn)：
1.精子不耐高溫高熱
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。
因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣 ，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
2.精子也會(huì)鬧脾氣喔
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。因此，對(duì)于想要孩子的家庭來說，和諧才是王道。
3.煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
4.精子需要營養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。
5.醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
6.居住環(huán)境會(huì)影響精子
所居住的環(huán)境如果污染嚴(yán)重，也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量。特別需要注意的是住房環(huán)境的裝修污染。住房裝修一定要用環(huán)保材料，而且裝修完后最好等一段時(shí)間再入住。
7.吃的不對(duì)會(huì)殺死精子
有些食物中含有影響精子發(fā)育的成分，常吃這些食物也會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。如有報(bào)道說常喝可樂會(huì)導(dǎo)致不孕不育。
專家支招打造活力精子
男人怎樣才能制造出健康活力的精子呢？男科專家提出了四項(xiàng)建議，特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照?qǐng)?zhí)行。
注重養(yǎng)生---注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)
醫(yī)生說，一些男性朋友平時(shí)工作忙，對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是極其重要的。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說，從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，是非常有效的。
調(diào)整起居---提供精子宜居環(huán)境
由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說：精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。
提倡衛(wèi)生的性生活
人們只知道不潔性交會(huì)感染性病，但很少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。醫(yī)生說，精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要隨便地找點(diǎn)藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，更會(huì)增加治療的難度。
慎用補(bǔ)品---誤用導(dǎo)致病情加重
或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會(huì)簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品的情況。專家指出，無論是從中醫(yī)的理論方面來評(píng)判，還是從他們醫(yī)院接診的病例來看，都是錯(cuò)誤的。陽虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會(huì)火上澆油。而且，補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育。
汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力你在生活中曾出現(xiàn)早泄癥狀嗎?如果有，那就說明你的陽氣外泄了。中醫(yī)師指出，此時(shí)可用桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物來煲湯，幫男人補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。
1、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為竭，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
通過介紹房事受傷的滋補(bǔ)之品，朋友們平時(shí)在家時(shí)可以燉這些湯品來滋補(bǔ)一下，調(diào)理一下房事所傷，沒傷的可以健體補(bǔ)身。
3、海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為煩。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。
每次房事后都可能出現(xiàn)程度不等的眼睛脹痛、視物模煳、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活等癥候。
一位曾安全駕駛近十年的司機(jī)，某一天突然發(fā)生了一場車禍。法醫(yī)的鑒定結(jié)論是：由于前夜酒 后與妻子同房，恣意縱欲，導(dǎo)致房事過度，引發(fā)了視覺疲勞而闖禍。稍有性生活體驗(yàn)的男人大都有這樣的感受，每次房事后都可能出現(xiàn)程度不等的眼睛脹痛、視物模煳、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活等癥候。
持續(xù)時(shí)間因人而異，有的稍事休息就會(huì)恢復(fù)，有的則要持續(xù)一兩天。性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間也越長。為什么性生活與視力變化掛上了鉤呢?這得從眼睛與大腦的關(guān)系說起。
塬來，從顱腦發(fā)出的腦神經(jīng)有12對(duì)，而分布于眼睛的就達(dá)到5對(duì)之多，分別主管視力與眼球活動(dòng)。同時(shí)，眼睛的血液主要由頸內(nèi)動(dòng)脈與大腦后動(dòng)脈供應(yīng)，過性生活時(shí)精力、思維高度集中，需要消耗一定的能量，而此時(shí)全身血管擴(kuò)張，流向大腦的血液減少，眼睛的血液供應(yīng)受到限制，因此一過性生活，眼睛的不適感便“應(yīng)運(yùn)而生”了。
由此可見，老祖宗“縱欲傷身”的告誡確有道理，男人們不可不放在心上哦。
縱欲傷的究竟是男人的什么呢?以往多歸咎于頻繁的性生活消耗了過多的體力與能量，造成身體過度疲勞。但從最新的醫(yī)學(xué)研究成果來看，主要還是精液耗損過多。
精液中除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還蘊(yùn)藏有多種酶類與礦物元素，而這些成分在男人的生命運(yùn)作機(jī)制中扮演著不可替代的角色。
鋅對(duì)人體的重要性不言而喻。據(jù)測定，每毫升精液中的鋅含量達(dá)150微克，含量之高是其他任何機(jī)體組織所不能比擬的。如果以每次性活動(dòng)消耗2~6毫升精液計(jì)算，一次性生活即可喪失鋅元素300~900微克。要知道，一個(gè)60公斤體重的男子體內(nèi)鋅元素的總量也不過1.5克左右?？v欲過度將導(dǎo)致鋅的嚴(yán)重缺失。
一周來，大家都在討論普華永道女員工潘潔過勞死的不幸，當(dāng)心成為下一個(gè)普華永道女員工成為忙碌白領(lǐng)之間的忠告。
公司處于業(yè)務(wù)忙季，雙休日幾乎都要加班，每天工作時(shí)間在15小時(shí)左右，在這樣的工作狀態(tài)下，潘潔患上病毒性感冒。但由于工作較忙，加上自己疏忽，并沒有好好休息，等持續(xù)高燒時(shí)才去醫(yī)院就診，最終出現(xiàn)急性腦膜炎，于幾天前離世，年僅25歲。
南方醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任潘速躍教授向記者分析表示，雖然沒有看到病例，不清楚導(dǎo)致死亡原因，但可以推斷出的是過度勞累造成抵抗力低下，很容易引來病毒侵襲，從而導(dǎo)致身體被擊垮。
急性腦膜炎及時(shí)治療不易死亡
腦膜炎是人體的腦脊膜受病毒或細(xì)菌感染發(fā)生炎癥的疾病，是一種流行性疾病。潘速躍介紹，腦膜炎分化膿性、結(jié)核性和病毒性等幾種，病毒性腦膜炎不太容易出現(xiàn)死亡，患者如果治療多數(shù)能在幾周內(nèi)康復(fù)。如果沒有及時(shí)治療，像潘潔那樣一直拖著不去管，加上個(gè)人體質(zhì)有差異，后果就很難說了。
反而是化膿性腦膜炎，發(fā)病急，比較容易出現(xiàn)死亡，潘速躍說?；撔阅X膜炎是由不同的化膿菌侵襲腦脊髓膜，引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病，為常見病，兒童患者尤多。臨床上具有起病急、高熱、頭痛、嘔吐及腦膜刺激癥等特點(diǎn)。如治療不及時(shí)或不徹底，可因休克危及生命。各種生物性病原體，包括病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲、螺旋體、立克次體等均可侵犯腦或脊髓實(shí)質(zhì)、腦膜和血管，引起急、慢性炎癥。
腦膜炎與個(gè)體間的身體狀況有一定關(guān)系。如果平常不注意身體健康，經(jīng)常上網(wǎng)熬夜，作息時(shí)間不正常，飲食不規(guī)律，一旦過度勞累，身體的抵抗力會(huì)下降，增加病原體感染的概率。所以，只要我們經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，正常作息、飲食，那么患腦炎的機(jī)會(huì)就會(huì)大大降低。
白細(xì)胞升高拉響健康警報(bào)
從潘潔的微博上看到，自今年1月起不止一次透露自己很累、很疲憊、工作很多。3月31日，說，有個(gè)空檔就發(fā)燒；4月1日，她說自己的白細(xì)胞達(dá)到1.8萬。
據(jù)介紹，正常人白細(xì)胞總數(shù)在（4.0-10.0）109/L，也就是人們常說的4000-10000/立方毫升。白細(xì)胞總數(shù)高于這個(gè)界點(diǎn)，通常被認(rèn)為是異常，這種升高既有生理性因素也有病理性因素。白細(xì)胞生理性增高往往有以下情況，如劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、紫外線照射、婦女月經(jīng)期和排卵期等因素都可導(dǎo)致白細(xì)胞數(shù)量增高。
急性細(xì)菌性感染白細(xì)胞會(huì)迅速升高，而且和感染程度呈正比。例如患者常因感冒、發(fā)熱、咳嗽、疼痛等癥狀到醫(yī)院看病，醫(yī)生多通過白細(xì)胞數(shù)量的變化初步判斷是否因細(xì)菌性感染而造成以上的臨床癥狀。白細(xì)胞升高往往意味著患者癥狀因細(xì)菌性感染而導(dǎo)致各身體器官和組織的急性或慢性的感染、炎癥、組織損傷等情況，因?yàn)榘准?xì)胞是一類具有吞噬功能的細(xì)胞，可以看作是人體防御系統(tǒng)的重要防線，當(dāng)發(fā)生感染時(shí)，白細(xì)胞中數(shù)量最多的中性粒細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞會(huì)迅速出現(xiàn)（表現(xiàn)為白細(xì)胞數(shù)量的增多）。
過度的性生活會(huì)引起前列腺的增生，這是很多專家認(rèn)可的一點(diǎn)。那么，節(jié)欲是否就能減少前列腺疾病的發(fā)生呢?前列腺病是男性前列腺多種疾病的總稱，其中最常見的就是慢性前列腺炎和前列腺增生。男性年輕時(shí)有過度的性生活往往是其中老年時(shí)期發(fā)生前列腺炎的原因之一。但另一方面，長期杜絕性生活同樣也會(huì)引起前列腺增生。
男性精液的成分包括精子、精囊的分泌液和前列腺所分泌的前列腺液，這些成分混合后貯存在精囊內(nèi)。當(dāng)男性在較長的時(shí)間內(nèi)不發(fā)生射精行為(包括性交、手淫、夢遺等使精囊收縮排出精液的動(dòng)作)時(shí)，就會(huì)使精囊長時(shí)間處于一種充盈的高張力狀態(tài)。
另一方面，一個(gè)性發(fā)育正常的男性，會(huì)不可避免地經(jīng)常出現(xiàn)性沖動(dòng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象。而人的生殖系統(tǒng)會(huì)隨著每次性沖動(dòng)的發(fā)生而出現(xiàn)相應(yīng)的變化，例如各種相關(guān)腺體的分泌物會(huì)隨之增多，血管也會(huì)隨之?dāng)U張和充血。
當(dāng)男性反復(fù)出現(xiàn)性沖動(dòng)而又得不到宣泄時(shí)，其體內(nèi)相關(guān)器官的這些變化卻一直在進(jìn)行。也就是說，其不斷出現(xiàn)的性沖動(dòng)，使其前列腺液的分泌在持續(xù)增多，其前列腺的局部在持續(xù)充血，久而久之，就造成了其前列腺的增生?？梢?，過度的節(jié)欲一樣會(huì)導(dǎo)致男性的前列腺增生。
對(duì)于有婦之夫來說，長期禁欲的機(jī)會(huì)并不多。而對(duì)于那些喪偶的中老年男性來說，他們盡管也會(huì)有性沖動(dòng)，但卻無法過性生活。這是值得社會(huì)關(guān)注的。近幾年，老年婚姻問題已經(jīng)引起了人們的重視。從保健和防病的角度上講，應(yīng)鼓勵(lì)中老年人再婚。這對(duì)他們的健康有好處。順便提出一個(gè)可能難以被人接受的勸告：一個(gè)失偶的中老年男性，在他還沒有再婚之前，當(dāng)出現(xiàn)較頻繁的性沖動(dòng)時(shí)，可以通過手淫來宣泄“積蓄”，這么做對(duì)人體有一定的好處。
因此，為預(yù)防前列腺疾病，男性應(yīng)適度地安排性生活，既不可縱欲，更不能禁欲。
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