日抽煙35支 陽痿患病率高達5成4
男性陽痿養(yǎng)生小知識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“日抽煙35支 陽痿患病率高達5成4”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
香港一項醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，男子如果每天抽煙少于二十五支，患嚴重陽痿比例為三成半，如果每天抽煙三十五支，患病率高達五成四。
專家合作，進行首個“戒煙和輔導堅持治療對勃起功能障礙患者的成效”隨機對照研究，目前已有近五百名十八歲以上的抽煙陽痿患者參與。
初步結果顯示，這批研究對象的國際勃起功能指數(shù)平均只得十點五分，即差不多有一半以上的次數(shù)不能成功勃起。
研究又發(fā)現(xiàn)，每天抽煙數(shù)量愈多、煙齡愈長，患嚴重陽痿的機會愈大。如每天抽菸二十支，煙齡大于五十年的患者，嚴重陽痿的比例高達五成二;即煙齡少于四十年，患嚴重陽痿的比例也達百分之三十三點六。如果按年齡劃分，十八至三十歲的吸抽煙陽痿患者中，有兩成是嚴重陽痿。
專家解釋，菸草內(nèi)有尼古丁等有害物質(zhì)，會導致血管收縮，影響海綿體的充血反應，使男士出現(xiàn)勃起困難。
他說，根據(jù)以往數(shù)字，香港十分之一男士有陽痿問題，四十歲或以上的陽萎比率更超過一半，不過隨著人口老化，這個比率已經(jīng)上升，估計香港約有四十萬男士有勃起障礙，超過一半有抽菸習慣。
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精子的質(zhì)量對于胎兒來說是格外重要的，精子的質(zhì)量好胎兒的身體健康狀況也就越棒，胎兒的成長以及發(fā)育也就越好。而精子是有成活率這么一個說法的，并不是所有的精子都能夠成活，有些人在檢查的時候就會有精子成活率只有35的情況，這種存活率是比較低的，那么精子成活率35可以懷孕嗎?
正常的精子成活率為60%以上，低于60%屬于精子成活率低，精子成活率是影響懷孕的，即時成功受孕，胎兒也容易不健康和發(fā)生胎兒畸形的情況。建議到正規(guī)醫(yī)院生殖健康科再檢查一下精子活力，根據(jù)結果在醫(yī)生的指導下及時對癥治療。
液異常的常見原因如下：1，炎癥，多是長期炎癥導致的比如前列腺炎，輸精管炎癥!2，睪丸病變，睪丸炎附睪炎3，靜脈曲張，導致睪丸的溫度增高，或壓迫其他動靜脈，和輸精管導致睪丸的萎縮。4，隱睪!其中，前列腺病變導致的卵磷脂過少是主要病因。
指導意見：
日常注意不要手淫，飲食清淡，避免辛辣刺激，酒，海鮮，生蒜，久坐軟椅，避免劇烈運動，內(nèi)褲不要過緊，避免洗冷水澡或者過熱水洗澡,不必禁欲，每周可以有1到2次的性生活，不要忍精不射。不要騎自行車以免擠壓睪丸和會陰部，加重局部充血，手平時不可以觸摸，即使是輕輕的接觸也是有害的,并且避免不良畫面刺激，減少局部充血。也不要憋尿可以考慮口服生精丸進行必要調(diào)理。
如何提高精子的成活率
鍛煉身體，增強體質(zhì)。肥胖和虛弱的身體都會降低精子質(zhì)量，適度的運動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
平衡膳食。精子的生成需要多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)素，飲食不合理會造成精子先天不足。所以男性也不能忽視自身營養(yǎng)，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品更是增強精子質(zhì)量不可少缺少的。
據(jù)相關的媒體報道稱乳腺增生的檢出率高達90%，乳腺增生不可怕，可怕的是一些女性一旦患有乳腺增生，便會憂心“會不會癌變”這個問題。
首先，乳腺增生是怎么發(fā)生的呢?
其實導致乳腺增生的原因可能每個女性都不同，但是主要歸類于以下三方面：
第一，不良情緒引起。如愛生氣、生悶氣、易怒、壓力大等，都可能引起內(nèi)分泌的紊亂，而出現(xiàn)乳腺增生。
第二，卵巢引起的內(nèi)分泌問題
如果卵巢分泌的雌激素過多，而孕酮相對減少，那么每個月不僅月經(jīng)來潮提前，體內(nèi)的雌激素水平也會增高，而且會發(fā)生乳腺增生、經(jīng)前乳房脹痛問題。
第三，飲食或藥物問題
如食用了含有雌激素的保健品，或長期服用避孕藥。另外，孕期、哺乳、遺傳等，也會影響乳腺增。
那么乳腺增生會癌變嗎?
在了解乳腺增生會不會癌變這個問題之前，我們要明白，乳腺增生并不一定是疾病，而且也不一定要治療。
首先，乳腺增生有時候是一種生理現(xiàn)象，如經(jīng)前，會因為體內(nèi)激素水平的提高，乳腺受到刺激而產(chǎn)生增生，但隨著月經(jīng)的到來，增生會消失。
其次，并非所有的乳腺增生都需要治療，雖然乳腺增生脹痛起來非常難受，但是通過合理的飲食、調(diào)整情緒，依舊避免濫用保健品，乳腺增生也會消失的。
最后，乳腺增生會不會癌變這個問題。
會癌變，只是概率問題!
據(jù)相關的數(shù)據(jù)顯示，臨床上95%的乳腺增生只是單純性的增生，并不會發(fā)生癌變，只要定期做好檢查和合理安排飲食、作息習慣即可。
但是，有四種情況的乳腺增生要警惕癌變出現(xiàn)：
1.經(jīng)期后乳腺增生不消退，持續(xù)的出現(xiàn)脹痛情況，而且乳房腫塊沒有消失的趨勢。
2.乳房檢查時提醒有惡變可能性，此時需要做定期檢查，這類人的乳腺增生的惡變風險比常人高出30%-90%。
3.未生育、未哺乳以及經(jīng)期延長的乳腺增生患者，這類人乳腺增生的癌變性也非常高。
4.有乳癌家族史的女性，即使沒有乳腺增生，也是乳癌的高危人群。如果出現(xiàn)乳腺增生，那么癌變的風險同樣很高。
關于乳腺增生的定時檢查
因為大部分乳腺增生并不需要治療，所以定期檢查顯得更重要。
一般醫(yī)生建議6-12個月復查一次，每次選擇在月經(jīng)結束后的5-10天，此時處于非排卵期，激素水平穩(wěn)定，更容易發(fā)現(xiàn)病灶。
預防乳腺增增生，要做到低脂肪、低熱量飲食，避免接觸太多外源性雌激素，避孕藥要在醫(yī)生指導下服用。
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宮寒這個詞我們常常會掛在嘴上，很多女性朋友經(jīng)期容易肚子疼就是宮寒的原因。那么宮寒就真的這么可怕嗎?難道沒有好的辦法可以解決?大家不用擔心，今天的文章會為大家介紹如何調(diào)理宮寒。另外如果你不確定自己是不是屬于宮寒，文中也會列出宮寒的癥狀，你可以對照一下哦。
宮寒癥狀有哪些
月經(jīng)異常
前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊。
渾身發(fā)胖
寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
腹寒冷有時作痛
經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。
宮寒怎么辦
飲食調(diào)理
大家都知道病從口入，所以有疾病的時候飲食調(diào)理也要放在首位。有宮寒困擾的女性朋友們，一定要注意避免吃一些生冷的食物。喝飲料的時候不要加冰塊，吃涼性水果也要注意少量，另外油炸和燒烤的食物也對子宮有一定傷害，要盡量避開。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
注意保暖
夏天的時候很多女性朋友都喜歡穿一些比較暴露的衣服，其實追求時尚漂亮是沒有問題的，但是也要考慮自己的身體是不是可以承受。比如一些本身就有宮寒問題的女性朋友，就不適合穿露出腰背的衣服，這樣會加重宮寒的情況。
還有現(xiàn)在很多人都喜歡長時間開著空調(diào)，其實除了特別冷或者特別熱的時間，其他時間盡量不要去開空調(diào)，因為空調(diào)也對女性的子宮會造成刺激。如果可以的話，盡量在空調(diào)房里面放一件外套，這樣可以稍微減少一些對對子宮的影響。
艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
俗話說：“十女九寒”，大部分的女性都飽受寒癥的困擾，可以說寒癥給女性帶來的傷害是巨大的。它不但可以引發(fā)女性痛經(jīng)，還會產(chǎn)生各種婦科疾病，嚴重的狀況下還可能造成女性不孕不育。再加上一些女性愛吃冷飲，寒癥便更更是要和她們“形影不離”了。
雖然說這些寒性垃圾容易在女性體內(nèi)貯存，但是并不是不可以排出，現(xiàn)在就告訴大家一些簡單實用的小方子。
艾草煮蛋
艾草，又叫做艾蒿、香艾，其性溫、味道辛、苦，歸入脾、肝、腎經(jīng)。有溫補身體、散寒祛濕、溫經(jīng)止血的作用。可以有效治療各種寒性疾病，例如虛寒性腹痛、出血等，對女性的寒性月經(jīng)不調(diào)、崩漏、腹痛同樣有著顯著的療效，是一種婦科良藥。
做法：
材料：生姜25克、艾草15克、雞蛋2個。
步驟：1、將三種食材放入適量的水中煮熱
2、等雞蛋熟了之后剝殼在放入湯中煮一段時間。
功效：
緩解痛經(jīng)
因為艾草的性溫，所以它能夠起到很好的暖宮作用，因為大部分的女性痛經(jīng)都是由宮寒引起的，所以通過艾草的暖宮作用可以起到緩解痛經(jīng)的目的。
助孕保胎
和緩解痛經(jīng)的功能一樣，因為女性懷孕和子宮的健康有很大的關系，如果宮寒嚴重，則可能降低受孕幾率，通過艾草暖宮，以達到提升受孕的目的。
祛除寒濕
寒和濕是女性的兩大頑疾，而艾草和生姜都有祛寒濕的作用，在《本草綱目》里就有記載“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”。
對于寒性較多的女性朋友，除了食用艾草以外，下面這些方法也能起到很好的幫助喲。
汗蒸
汗蒸主要是針對于那些沒有時間做運動的朋友的，汗蒸的時候身體會劇烈出汗，可以將寒濕、體內(nèi)垃圾等物質(zhì)通過出汗的方式排出體外。
泡腳
腳上的穴位是非常多的，它可以通向身體各處，所以泡腳也是祛濕的好方法之一，我們可以在泡腳的時候放入一些性溫的材料，例如艾草、生姜、花椒等，可以起到祛除體內(nèi)寒濕的作用，對于患有宮寒的人效果更佳。同時可以對腳底板進行穴位按摩，起到保護身體的作用。
希望這些方法可以對體質(zhì)較寒的女性起到一定的幫助。
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據(jù)近日媒體報道，春節(jié)前，廣州某醫(yī)院的不孕不育中心前來登記做試管嬰兒的患者名單一直排到春節(jié)后，部分醫(yī)院的預約排到了今年5月份;去年十一月，廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院公布了首份針對在校大學生性健康的權威調(diào)查顯示，過半抽檢男生精液不合格。據(jù)了解，很多因素都會影響男性生殖健康，其中環(huán)境污染是重要因素之一，此外，長時間上網(wǎng)、久坐軟沙發(fā)、濫用藥物、手機輻射及心理壓力過大等都可能導致精子質(zhì)量下降，少精子或弱精子，飲食更是其中重要的一個影響因素。春節(jié)是生育的一個高峰期，解放軍第309醫(yī)院泌尿一科的詹勝利醫(yī)師為想生寶寶的男性朋友提個醒，準備懷孕期間最好少吃右側幾種食物。
【廣為人知】
燒烤油炸類 導致男性少/弱精
有研究報告指出，燒烤油炸類食物可導致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
含咖啡因飲料 可減低性欲
咖啡中所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)，交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。所以平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
在西式飲料中，一直盛行“可樂殺精”的說法，詹醫(yī)師表示該說法有待進一步科學研究。
啤酒 一旦過度傷腎減精
英國科學家近日發(fā)出警告：啤酒直接影響男性生育能力，倫敦國王學院生育學專家林恩·弗拉澤研究發(fā)現(xiàn)，啤酒花中的某種物質(zhì)可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關系到男性“精”力
芹菜 有殺精作用
據(jù)報道，國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜后幾個月又會恢復正常。
大豆制品 讓男性“精力”下降
人們常說吃大豆類制品有益身體，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白質(zhì)在人體的吸收率高達90%。但是，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，不容易懷孕。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。因此，建議一周吃豆制品的次數(shù)不超過3次，每次100克左右。這樣既能保證營養(yǎng)，也不會造成“副作用”。
奶茶 抑制精子活躍度
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。
【被訛傳】
食豬腰補腎?吸煙+食豬腰不育幾率達六成
中國有句老話：“以形補形”，但是“腰子”除外。研究發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
相信很多男性朋友都不知道正常形態(tài)精子率大于4是指什么，這種情況是指精子的質(zhì)量比比較好，而小于4，是指正常的精子率很少，會影響到精子的授精情況，而且受孕成功之后還是會導致胎兒出現(xiàn)畸形的，所以男性朋友應該要進行精囊的修復，并且要改善睪丸的供血情況以及睪酮的分泌。
正常形態(tài)精子率低于4怎么辦
（1）改善睪丸血供：改善血液流變功能，睪丸動、靜脈管腔內(nèi)徑縮小，增加動脈血流量，降低靜脈回流速度，以達到提高睪丸組織中的血流量；
（2）促進睪丸生精細胞生長發(fā)育：使曲細精管內(nèi)生精細胞、精子細胞和精子生長發(fā)育活躍，細胞數(shù)大量增加。曲細精管橫徑變長、管腔內(nèi)細胞層數(shù)增多，生精細胞增殖活躍，初級精母細胞減數(shù)分裂增多，精子畸形數(shù)減少，精子密度增加、活力提高；
（3）促進雄性激素睪酮的分泌：促進睪丸Leydig細胞生長發(fā)育、分泌睪酮增多，而睪酮增加促進生精細胞發(fā)育成熟，促進精子的生長；
（4）通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)促進精子發(fā)育：機體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)中DA恢復正常生理水平；間接調(diào)節(jié)睪丸生殖細胞生存的生理環(huán)境，以適應精子生長發(fā)育；
（5）促進前列腺和精囊腺分泌功能增加；
精子畸形的原因
正常精子的形態(tài)率應該不低于90%,活力要高于60%,正常的精子形態(tài)才4%,說明大部分的精子是畸形的精子,這是直接影響受孕的,這樣受孕胎兒的畸形率比較高,引起畸形精子癥的原因有泌尿生殖道感染,腮腺炎并發(fā)的睪丸炎,附睪結核,精索靜脈曲張等,它們均可導致畸形精子增加,典型的是雙頭精子,影響精子的質(zhì)量;生殖腺受到放射線照射,可引起精子的突變;陰囊局部長期高熱,長期酗酒（特別是高濃度的烈性酒）,均可使精子發(fā)生畸變。
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