德國老小孩別具風格的夏令營
男性營養(yǎng)生活。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“德國老小孩別具風格的夏令營”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
許多人認為夏令營是青少年的事情，但德國薩頓堡的長壽夏令營卻是個例外，入營者都是年過八旬的長壽老人。
長壽夏令營活動豐富多彩，最讓老人們感興趣的是交流“長壽經(jīng)”。他們有的說是因為戒掉了煙酒，有的認為進入老齡期后依然保持一種精神追求十分重要。一位92歲老翁則把自己的長壽歸于他天天需花上10分鐘登上自家房頂澆花(因為他在房頂上種了不少花)……盡管老人們的經(jīng)驗之談在專家看來并不精彩，甚至可能缺少科學道理，但老人覺得“受到了啟發(fā)”。
鑒于與年輕人交往可促使老人的“心理年齡”變得年輕，老年健康學家舒曼博士(夏令營的主辦者)還特意要求其中的3名營員請來他們各自的“忘年交”和他們一起暢談真摯美好的友情。
“學做從未做過的一件事情”也使老人們個個躍躍欲試。一名95歲的老婦第一次學會了啟動電腦，一名92歲的老翁第一次下水游泳，還有的老人第一次學會了彈琴、編織、給植物嫁接，而擔任教師的也還是老人。
90歲的退休教師米爾頓老先生測試結果為其心血管功能似50歲的中年人一般好，由此他樂觀地預測：假使繼續(xù)保持科學的生活方式，活到100歲是不成問題的。最后的“壽命預測”(其實就是全面體檢)更使大部分營員對未來的人生充滿了信心。
www.cndadi.netys630.COm精選閱讀
人們常管老人叫“老小孩兒”，隨著生理功能的下降，不少老人的心理、脾氣、行為變得越來越像小孩子。但如果子女對老人像對待小孩一樣去溝通，不但適得其反，甚至還會損害他們的健康。
英國《每日郵報》報道稱，美國耶魯大學的一項研究顯示，經(jīng)常像對待小孩一樣跟老人說話，會讓老人折壽8年。研究人員對美國俄亥俄州某鎮(zhèn)660名年過50歲的人進行長期調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，把“乖乖”等常用于孩子的詞用在老人身上，會讓老人感覺心情沉重、自尊受損，進而影響健康。耶魯大學公眾健康研究院教授貝卡利維博士的結論是：就影響長壽的因素而言，人們對老人的態(tài)度比膽固醇含量、抽煙或運動的影響更大。
子女采取“哄”的方式溝通，可能是想適應上了年紀后改變了脾氣、性格的父母。所以，老人們還是應該從調(diào)整自己的心態(tài)做起。我國傳統(tǒng)文化提倡尊老愛幼，但也提倡互敬互諒，老年人既不要覺得自己“高高在上”而鬧情緒，也不要給自己消極的心理暗示，喪失自信、憂郁自卑；應該既不服老，也不做老小孩。上了年紀更要放寬心，以積極、平和的心態(tài)生活。此外，老人如果受到嬰兒般的對待，也不要生氣，正確的做法是主動告訴子女自己的訴求。
中國老年學學會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍對子女們的建議是：“我們對待老人的確要給予像對待孩子一樣的關愛，但絕不是要采取對孩子說話的方式。孩子就像一張白紙，而老人像是一本繪滿圖畫的厚書。老人有著豐富的閱歷和社會經(jīng)驗，雖然年紀大了，但是仍非常需要外界的認同。從心理學角度來說，用哄著的方式與老人交流，會讓老人感到自己沒有被尊重，自身的價值被否定?！?/p>
那么，子女該如何跟父母溝通呢？楊萍表示，與老人溝通并不需要什么花哨的技巧，只要懷著尊重、平等的心態(tài)去溝通老人都會樂于接受。兒女說話時，要多關注老人的情緒變化，且記住這18個字：多傾聽、少反駁；慢語速、柔語氣；聊過去、問近況。如果跟老人意見不統(tǒng)一，子女溝通時更要注意方法。比如，父母盲目迷信某種保健品，這時，如何勸解就是一門學問。如果直接像對待孩子那樣用哄著的方式說服老人，敏感的老人會想：兒女是不是覺得自己不中用了，沒有判斷力了？是不是兒女不舍得給自己花錢？這時，理性、平等的姿態(tài)說服比哄著勸解更有效。
俗話說，“家有一老，如有一寶”。但是，人們也經(jīng)常聽到“老小孩”、“小小孩”等描述老人幼稚行為的詞語。那么，“老小孩”算不算老年人的正常表現(xiàn)呢?
醫(yī)學研究證明，“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理現(xiàn)象，而是隨著年齡增長和各種慢性病長期作用所導致的輕度認知損害。在65歲以上的老年人中，有16%-31%患輕度認知損害。其中每年有15%輕度認知損害發(fā)展為老年癡呆，2年后34%發(fā)展為老年癡呆，3年后則高達57%發(fā)展為老年癡呆。因此，輕度認知損害實際上就是老年癡呆的早期階段，萬不可把“老小孩”當小孩而置之不理，延誤治療時機。
什么是輕度認知損害
輕度認知損害是一種后天形成的認知損害，它沒有顯著的日常生活活動能力障礙。輕度認知損害不是以記憶等損害為特征，而是以失語或情緒障礙為表現(xiàn)。輕度認知損害發(fā)展下去，可變?yōu)檠苄园V呆、阿爾茨海默病、帕金森癡呆或語義性癡呆等。臨床研究結果顯示，西方國家大于65歲以上人群患輕度癡呆在10%左右，中、重度癡呆占5%左右，其中絕大多數(shù)是由輕度人損害轉化而來。我國已經(jīng)進入老齡化社會，目前大約有600萬老年癡呆患者，僅北京就有10萬人。老年癡呆患者給家庭和社會帶來的巨大經(jīng)濟壓力和照料負擔可想而知。因此，積極治療輕度認知損害，對老年癡呆預防具有戰(zhàn)略性意義。
如何判斷輕度認知損害
記憶減退如經(jīng)常放錯物品、難以記起熟人的名字、電話號碼和最近談話的內(nèi)容等;或在熟悉的環(huán)境中混淆方位、記不住時間、學習和接受新知識的能力下降、注意力不集中、騎車經(jīng)常闖紅燈等。
性格改變?nèi)缜楦械?、抑郁或不耐煩、焦慮、易怒等或語言遲緩、詞不達意等。
執(zhí)行功能下降如不能完成指令等。
積極治療是預防老年癡呆的關鍵防線
導致輕度認知損害、老年癡呆的原因，除老齡外，往往與各種危險因素有關。如41%以上的腦血管病患者發(fā)生認知損害，42%以上的冠狀動脈搭橋術患者發(fā)生認知損害，26%的慢性心衰患者發(fā)生癡呆，載脂蛋白Eε4等位基因攜帶者100%會發(fā)生癡呆，98%的淀粉樣腦血管病患者會繼發(fā)癡呆。此外，家族遺傳史、腦動脈硬化、腦白質(zhì)缺血、腦萎縮、低教育、高血壓、高血脂、高血糖、腦外傷史、維生素B12缺乏、梅毒、艾滋病、抑郁癥史、帕金森病等都與老年癡呆的發(fā)病有關。
因此，醫(yī)學界把老年癡呆的預治分為三道防線：第一道是減少老年癡呆的危險因素，如高血壓、高血糖、高血脂等;第二道是積極治療輕度認知損害，防治其發(fā)展為癡呆;第三道是對已經(jīng)患上老年癡呆的患者進行有效治療和護理，維持其生活質(zhì)量和延長壽命。其中，積極治療輕度認知損害是老年癡呆預防的關鍵，即所謂的“見微防巨”。
一些老年人會出現(xiàn)“返老還童”對家人異常依賴的情況，人們常常稱這類老年人為“老小孩”。研究表明，依賴心理的“副作用”包括對未來失去信心，缺乏安全感，各臟器功能不斷降低，行動遲緩，精神呆滯，憂郁自卑等。老年人出現(xiàn)這種狀況，通常是他們的“服老”心理造成的。
對老年人來說，60歲是一個坎。一方面的原因是，生理功能自然老化，老人會自覺買東西不能走遠路了，爬幾級樓梯就氣喘了。
另一方面，這個階段的老人有些面臨退休，經(jīng)濟能力萎縮、社會地位降低，隨之降低的是自信心、安全感、控制感。這都給老人一個明顯的心理暗示：我老了。有了這個心理背景，有些老人自然就更多地依賴身邊的親人，需要更多的陪伴、贍養(yǎng)。
同時，自信心的降低，讓他們封閉自己，生活上過于依賴親人，越老越像孩子一樣膽小，不敢走出去與人交往，近而導致身體和心理機能加速“生銹”的惡性循環(huán)。
怎樣改變老人過于依賴親人的現(xiàn)象呢?專家認為，最重要的是重建老人的自信心。
首先，社區(qū)及親人應做好“積極養(yǎng)老”的知識教育工作。要知道，許多卓越的老科學家、老專家，都是因為勤于動腦和參加社會活動，所以才越老越精神的。只要不再覺得自己老了，一切問題便會迎刃而解。
其次，子女一定要幫父母制訂“幸福晚年計劃”，包括鼓勵他們發(fā)展多種興趣、安排他們實現(xiàn)未竟的夢想、去做最想做的事情、去最想去的地方、買最想買的禮物、交最想要交的好友……
俗話說，“家有一老，如有一寶”。但是，人們也經(jīng)常聽到“老小孩”、“小小孩”等描述老人幼稚行為的詞語。那么，“老小孩”算不算老年人的正常表現(xiàn)呢?
醫(yī)學研究證明，“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理現(xiàn)象，而是隨著年齡增長和各種慢性病長期作用所導致的輕度認知損害。在65歲以上的老年人中，有16%～31%患輕度認知損害。其中每年有15%輕度認知損害發(fā)展為老年癡呆，2年后34%發(fā)展為老年癡呆，3年后則高達57%發(fā)展為老年癡呆。因此，輕度認知損害實際上就是老年癡呆的早期階段，萬不可把“老小孩”當小孩而置之不理，延誤治療時機。
什么是輕度認知損害
輕度認知損害是一種后天形成的認知損害，它沒有顯著的日常生活活動能力障礙。輕度認知損害不是以記憶等損害為特征，而是以失語或情緒障礙為表現(xiàn)。輕度認知損害發(fā)展下去，可變?yōu)檠苄园V呆、阿爾茨海默病、帕金森癡呆或語義性癡呆等。臨床研究結果顯示，西方國家大于65歲以上人群患輕度癡呆在 10%左右，中、重度癡呆占5%左右，其中絕大多數(shù)是由輕度人損害轉化而來。我國已經(jīng)進入老齡化社會，目前大約有600萬老年癡呆患者，僅北京就有10萬人。老年癡呆患者給家庭和社會帶來的巨大經(jīng)濟壓力和照料負擔可想而知。因此，積極治療輕度認知損害，對老年癡呆預防具有戰(zhàn)略性意義。
如何判斷輕度認知損害
記憶減退如經(jīng)常放錯物品、難以記起熟人的名字、電話號碼和最近談話的內(nèi)容等;或在熟悉的環(huán)境中混淆方位、記不住時間、學習和接受新知識的能力下降、注意力不集中、騎車經(jīng)常闖紅燈等。性格改變?nèi)缜楦械⒁钟艋虿荒蜔?、焦慮、易怒等或語言遲緩、詞不達意等。
積極治療是預防老年癡呆的關鍵防線
導致輕度認知損害、老年癡呆的原因，除老齡外，往往與各種危險因素有關。如41%以上的腦血管病患者發(fā)生認知損害，42%以上的冠狀動脈搭橋術患者發(fā)生認知損害，26%的慢性心衰患者發(fā)生癡呆，載脂蛋白Eε4等位基因攜帶者100%會發(fā)生癡呆，98%的淀粉樣腦血管病患者會繼發(fā)癡呆。此外，家族遺傳史、腦動脈硬化、腦白質(zhì)缺血、腦萎縮、低教育、高血壓、高血脂、高血糖、腦外傷史、維生素B12缺乏、梅毒、艾滋病、抑郁癥史、帕金森病等都與老年癡呆的發(fā)病有關。
因此，醫(yī)學界把老年癡呆的預治分為三道防線：第一道是減少老年癡呆的危險因素，如高血壓、高血糖、高血脂等;第二道是積極治療輕度認知損害，防治其發(fā)展為癡呆;第三道是對已經(jīng)患上老年癡呆的患者進行有效治療和護理，維持其生活質(zhì)量和延長壽命。其中，積極治療輕度認知損害是老年癡呆預防的關鍵，即所謂的“見微防巨”。
研究表明，依賴心理的“副作用”包括對未來失去信心，缺乏安全感，各臟器功能不斷降低，行動遲緩，精神呆滯，憂郁自卑等?！捌鋵崳先酥詴霈F(xiàn)這種狀況，是他們的‘服老’心理造成的?！?/p>
中國科學院心理學研究所老年心理研究中心專家認為，對老年人來說，60歲是一個坎。一方面的原因是，生理功能的自然老化，老人會自覺買東西不能走遠路了，爬幾級樓梯就氣喘啦等等。
另一方面，這個階段老人大多面臨著離退休，經(jīng)濟能力萎縮、社會地位降低，隨之降低的是自信心、安全感、控制感，這都給老人一個明顯的心理暗示：我老了。有了這個心理背景，有些老人自然就更多地依賴身邊的親人，需要更多的陪伴、贍養(yǎng)。同時，自信心的降低，讓他們更可能封閉自己，在生活上依賴親人，不敢鍛煉身體、不敢走出去與人交往，這又導致身體和心理機能都更快“生銹”，如此惡性循環(huán)。
怎樣改變依賴的現(xiàn)狀呢?
專家認為，最重要的是重新建立老人的自信心。首先，媒體、社區(qū)以及家屬要做好“積極養(yǎng)老”的知識教育工作。李娟研究員做過的一系列認知實驗就發(fā)現(xiàn)，老人除了動作和大腦的反應速度遜于年輕人，在處理生活問題的成績接近、甚至優(yōu)于年輕人?！八ダ掀鋵嵤且粋€緩慢的過程，只要沒有較大的疾病，80歲之前是完全可以自理的。
所以，老年朋友不需要覺得自己老了，就諸事不宜了?！本拖裨S多卓越的老科學家、老專家，都是因為勤于動腦、活動，所以才越老越精神的。其次，子女一定要幫父母制訂“幸福晚年計劃”，包括鼓勵他們發(fā)展多種興趣，并安排他們實現(xiàn)未竟的夢想，去做最想要做的事情、去最想去的地方、買最想買的禮物、交最想要結交的好友……
把鰻魚視為男性滋補的最佳食品之一
特別是日本人，夏天補身更注重鰻魚，并把鰻魚視為男性滋補的最佳食品之一，日本食鰻魚大都以調(diào)味烤鰻為主，每年消費烤鰻魚高達10萬～12萬噸，據(jù)說有8成左右的鰻魚都是在夏天消費的，特別是在7月的食鰻節(jié)，日本人幾乎家家都要吃烤鰻魚。
時下我國許多人也開始品嘗烤鰻魚。
研究表明，鰻魚（學名鰻鱺）不僅肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，其新鮮魚肉含蛋白質(zhì)18.6%，加工成烤鰻后蛋白質(zhì)則高達63%，還富含脂肪、碳水化合物、各種維生素以及鈣、磷、鐵、硒等多種營養(yǎng)成分，其營養(yǎng)價值位居魚類前茅。
再則鰻魚肉性甘平，不屬燥熱之食物，所以在暑熱天時多食營養(yǎng)豐富的鰻魚可滋補身體，消暑去倦，而且既能防止
在夏季體重減輕，又可達到滋補健身的目的。
難怪日本人喜歡把鰻魚作為夏令進補佳品，本國產(chǎn)品供不應求，每年還要從中國等地大量進口。
吃鰻魚還可防癌
食用鰻魚除滋補強身消暑去倦外，還具有補虛、壯陽、祛風、明目等多種功效，且多吃鰻魚還可防癌。
日本有關專家指出：維生素A不足時，癌癥的發(fā)生率就會提高，而鰻魚與其他食品比較，它的維生素A含量特別高。
維生素A能維持發(fā)育中的正常視覺，治夜盲癥;能維持上皮組織的正常形態(tài)及機能，使皮膚潤滑，并使骨骼發(fā)育。
另外鰻魚中含有的維生素E，則能維持性機能的正常和荷爾蒙的生理協(xié)調(diào)，增強老年期的體力。
因此，多吃鰻魚除了能獲取充分的營養(yǎng)外，還可消除疲勞，強健體魄，滋補養(yǎng)顏，保持青春，尤其對保護眼睛、滋潤皮膚有良好的作用。
食用方便
名貴烤鰻魚目前在我國廣東、福建、浙江、江蘇等地都有出產(chǎn)，并大量出口日本及港澳等地，時下在我國許多大中城市的超級市場亦有出售，一些中高檔的賓館、酒樓及西餐廳館也有供應。
這種烤鰻魚是采用去頭、去骨、去內(nèi)臟的鰻魚肉，配以上等調(diào)料，用現(xiàn)代化設備和工藝烘烤加工成風味獨特的佳品。加工后的烤鰻魚還可采用最先進的急凍技術速凍，以保持原色原味，食用方法也較方便。
男性滋補食品真空包裝的烤鰻魚可將原袋直接置于開水中，無需加任何調(diào)料，煮2分鐘～3分鐘后，取出即可食用。亦可待解凍后，將烤鰻魚盛于碟中置鍋內(nèi)加水蒸或淡酒煎。
若將烤鰻魚塊置于微波爐加溫，只需1分鐘即香味四溢，便可取出食用，大快朵頤后往往留下深刻的印象。
烤鰻魚，是一種高級營養(yǎng)滋補食品，尤其在日本、東南亞和香港等地，不少人有經(jīng)常吃烤鰻魚的習慣。特別是日本人，夏天補身更注重鰻魚，并把鰻魚視為男性滋補的最佳食品之一，日本食鰻魚大都以調(diào)味烤鰻為主，每年消費烤鰻魚高達10萬～12萬噸，據(jù)說有8成左右的鰻魚都是在夏天消費的，特別是在7月的食鰻節(jié)，日本人幾乎家家都要吃烤鰻魚。時下我國許多人也開始品嘗烤鰻魚。 ― 男性滋補食品
研究表明，鰻魚(學名鰻鱺)不僅肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，其新鮮魚肉含蛋白質(zhì)18.6%，加工成烤鰻后蛋白質(zhì)則高達63%，還富含脂肪、碳水化合物、各種維生素以及鈣、磷、鐵、硒等多種營養(yǎng)成分，其營養(yǎng)價值位居魚類前茅。再則鰻魚肉性甘平，不屬燥熱之食物，所以在暑熱天時多食營養(yǎng)豐富的鰻魚可滋補身體，消暑去倦，而且既能防止
在夏季體重減輕，又可達到滋補健身的目的。難怪日本人喜歡把鰻魚作為夏令進補佳品，本國產(chǎn)品供不應求，每年還要從中國等地大量進口。 ― 男性滋補食品
食用鰻魚除滋補強身消暑去倦外，還具有補虛、壯陽、祛風、明目等多種功效，且多吃鰻魚還可防癌。日本有關專家指出：維生素A不足時，癌癥的發(fā)生率就會提高，而鰻魚與其他食品比較，它的維生素A含量特別高。維生素A能維持發(fā)育中的正常視覺，治夜盲癥;能維持上皮組織的正常形態(tài)及機能，使皮膚潤滑，并使骨骼發(fā)育。另外鰻魚中含有的維生素E，則能維持性機能的正常和荷爾蒙的生理協(xié)調(diào)，增強老年期的體力。因此，多吃鰻魚除了能獲取充分的營養(yǎng)外，還可消除疲勞，強健體魄，滋補養(yǎng)顏，保持青春，尤其對保護眼睛、滋潤皮膚有良好的作用。 ― 男性滋補食品
名貴烤鰻魚目前在我國廣東、福建、浙江、江蘇等地都有出產(chǎn)，并大量出口日本及港澳等地，時下在我國許多大中城市的超級市場亦有出售，一些中高檔的賓館、酒樓及西餐廳館也有供應。這種烤鰻魚是采用去頭、去骨、去內(nèi)臟的鰻魚肉，配以上等調(diào)料，用現(xiàn)代化設備和工藝烘烤加工成風味獨特的佳品。加工后的烤鰻魚還可采用最先進的急凍技術速凍，以保持原色原味，食用方法也較方便。 ― 男性滋補食品真空包裝的烤鰻魚可將原袋直接置于開水中，無需加任何調(diào)料，煮2分鐘～3分鐘后，取出即可食用。亦可待解凍后，將烤鰻魚盛于碟中置鍋內(nèi)加水蒸或淡酒煎。若將烤鰻魚塊置于微波爐加溫，只需1分鐘即香味四溢，便可取出食用，大快朵頤后往往留下深刻的印象。
烤鰻魚，是一種高級營養(yǎng)滋補食品，尤其在日本、東南亞和香港等地，不少人有經(jīng)常吃烤鰻魚的習慣。特別是日本人，夏天補身更注重鰻魚，并把鰻魚視為男性滋補的最佳食品之一，日本食鰻魚大都以調(diào)味烤鰻為主，每年消費烤鰻魚高達10萬～12萬噸，據(jù)說有8成左右的鰻魚都是在夏天消費的，特別是在7月的食鰻節(jié)，日本人幾乎家家都要吃烤鰻魚。時下我國許多人也開始品嘗烤鰻魚。
研究表明，鰻魚（學名鰻鱺）不僅肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，其新鮮魚肉含蛋白質(zhì)18.6%，加工成烤鰻后蛋白質(zhì)則高達63%，還富含脂肪、碳水化合物、各種維生素以及鈣、磷、鐵、硒等多種營養(yǎng)成分，其營養(yǎng)價值位居魚類前茅。再則鰻魚肉性甘平，不屬燥熱之食物，所以在暑熱天時多食營養(yǎng)豐富的鰻魚可滋補身體，消暑去倦。
在夏季體重減輕，又可達到滋補健身的目的。難怪日本人喜歡把鰻魚作為夏令進補佳品，本國產(chǎn)品供不應求，每年還要從中國等地大量進口。
食用鰻魚除滋補強身消暑去倦外，還具有補虛、壯陽、祛風、明目等多種功效，且多吃鰻魚還可防癌。日本有關專家指出：維生素A不足時，癌癥的發(fā)生率就會提高，而鰻魚與其他食品比較，它的維生素A含量特別高。維生素A能維持發(fā)育中的正常視覺，治夜盲癥;能維持上皮組織的正常形態(tài)及機能，使皮膚潤滑，并使骨骼發(fā)育。另外鰻魚中含有的維生素E，則能維持性機能的正常和荷爾蒙的生理協(xié)調(diào)，增強老年期的體力。因此，多吃鰻魚除了能獲取充分的營養(yǎng)外，還可消除疲勞，強健體魄，滋補養(yǎng)顏，保持青春，尤其對保護眼睛、滋潤皮膚有良好的作用。
名貴烤鰻魚目前在我國廣東、福建、浙江、江蘇等地都有出產(chǎn)，并大量出口日本及港澳等地，時下在我國許多大中城市的超級市場亦有出售，一些中高檔的賓館、酒樓及西餐廳館也有供應。這種烤鰻魚是采用去頭、去骨、去內(nèi)臟的鰻魚肉，配以上等調(diào)料，用現(xiàn)代化設備和工藝烘烤加工成風味獨特的佳品。加工后的烤鰻魚還可采用最先進的急凍技術速凍，以保持原色原味，食用方法也較方便。 男性滋補食品真空包裝的烤鰻魚可將原袋直接置于開水中，無需加任何調(diào)料，煮2分鐘～3分鐘后，取出即可食用。亦可待解凍后，將烤鰻魚盛于碟中置鍋內(nèi)加水蒸或淡酒煎。若將烤鰻魚塊置于微波爐加溫，只需1分鐘即香味四溢，便可取出食用，大快朵頤后往往留下深刻的印象。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《德國老小孩別具風格的夏令營》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanxingyingyangshenghuo/">男性營養(yǎng)生活”專題。
