趣談：80后爸爸的高調(diào)父愛
有關(guān)80老人養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的趣談：80后爸爸的高調(diào)父愛，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
80后的爸爸們在首個父親節(jié)，暢談初當(dāng)爸爸的感覺。面對孩子，他們顛覆了傳統(tǒng)的嚴(yán)父形象，以一種樂觀、高調(diào)的全新角色粉墨登場。
高調(diào)“顯擺”身份
想對全世界喊“我是××爸爸”
有人說，父親是男人最溫柔的名字。而為了不愧于這一名字，父親們的成長以衰老為代價，從30歲的初為人父，到40歲的“斗智斗勇”，到50歲的嘔心瀝血，再到60歲的寂寞守候。每一階段，父親們都品盡人生苦樂。60后、70后甚至年齡更長一些的父親，他們大多比較含蓄，努力承擔(dān)著一個父親應(yīng)盡的責(zé)任。而80后新晉“奶爸”對于自己的父親身份更愿意彰顯出來，他們喜歡用“安安爸爸”、“楠楠爸爸”“××爸爸”這樣的形式定位自己。
“2007年11月9日早晨，我清楚記得自己從護(hù)士手中接過那個6斤8兩重的包裹天吶，我當(dāng)爸爸了！”這是80后小張榮升爸爸時寫下的一句話?，F(xiàn)在，抱著女兒在小區(qū)里散步，取代了看書、看碟，成為他閑暇時最樂意為之的消遣。他很享受被鄰居們喊作“欣欣（女兒小名）爸爸”。對于鄰居對自己的新稱呼，小張很樂意接受。
“三個月前，我當(dāng)?shù)耍闪恕薄痢涟职帧埃犂蠇屨f我小時候特別愛哭，怎么逗都不管用，老爸實(shí)在沒轍，每次只好把手指頭塞到我嘴里，才能讓我不哭?！本W(wǎng)友“別學(xué)哥”在論壇中留言，哪曉得兒子也一樣，哭起來就沒完沒了，用盡各種絕招都不管用。只好試試?yán)习值慕^招，將手指頭給兒子啃，“沒想到這招還真管用，看來爹也不是好當(dāng)?shù)?。這時我就特別得意，想對全世界喊聲我是”××爸爸“?！?/p>
大膽表達(dá)父愛
“寶貝，爸爸親一個”常掛在嘴邊
身為80后，網(wǎng)絡(luò)娛樂、網(wǎng)絡(luò)購物等都是生活的必需品。他們打算陪著孩子一起打網(wǎng)絡(luò)游戲，一起寫博客。在行動上，這些80后爸爸更是把“亦兄亦友”的特質(zhì)表現(xiàn)得淋漓盡致。他們自己就是看著卡通片長大的一代，當(dāng)然也會陪自己的孩子一邊看，一邊傻笑，這樣的形象似乎與傳統(tǒng)的嚴(yán)父“絕緣”。
“我經(jīng)常覺得，兒子就是我弟弟。”小于今年29歲，兒子3歲。他和妻子每天的任務(wù)就是回父母家蹭飯，并與“寄養(yǎng)”在那里的兒子玩上一會兒，講講故事，有時候還和兒子搶搶玩具鬧成一團(tuán)，也會為爭著吃薯片急得滿頭大汗。
事實(shí)上對于爸爸這個新稱謂，更多的人認(rèn)為“哥哥爸爸”更為準(zhǔn)確。有愛就要說出口，與孩子一起展露天然的親昵成了80后爸爸的特點(diǎn)?！皩氊?，爸爸愛你”、“寶貝，爸爸親一個”幾乎被年輕父親們當(dāng)成口頭禪掛在了嘴邊。
“朋友式的平等”也是80后爸爸急于向世人展現(xiàn)的標(biāo)簽。80后曾經(jīng)與父母爭吵時，總是怪罪于“代溝”這個詞。因此他們摒棄了“大家長”的作風(fēng)，希望和孩子平等相待，更好地溝通。
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眼下，又將有一批80后的年輕人將要踏入父親的行列。對于蜜罐里泡大的這一代人來說，如何堅(jiān)強(qiáng)地應(yīng)對孕產(chǎn)期反應(yīng)，已普遍成為準(zhǔn)父親們獨(dú)立生活中的艱巨一關(guān)。
缺少生活經(jīng)驗(yàn)、護(hù)理常識的80后準(zhǔn)爸爸，雖然不像妻子那樣承受各種妊娠反應(yīng)，但這種角色更讓他們站在一旁不知所措，看到妻子嘔吐、吃不下東西、脾氣不好，自己比妻子還緊張、還急躁。最后弄得自己也沒食欲、甚至也惡心想吐，無奈地老想往醫(yī)院產(chǎn)科跑，不停地選購各種嬰兒用品……
這種形容一點(diǎn)也不夸張，是目前80后準(zhǔn)父親們普遍都有的“父代母孕”反應(yīng)。
到早孕門診就診的80后準(zhǔn)父母，有很多還由他們的父母陪伴，準(zhǔn)父母儼然還稚氣未褪，這樣的準(zhǔn)爸盡管事先有心理準(zhǔn)備，但還是受不了妻子懷孕的“驚擾”，因此到了精神上和生理上過度緊張的地步。
但是，父親這種感同身受的過度緊張，已經(jīng)影響到妻子和胎兒。不但沒有給妻子緩解壓力，反而讓妻子更為緊張，妊娠的不適反應(yīng)更被放大。而且這樣會影響胎兒發(fā)育，增加倍加呵護(hù)幼兒的意識，早期埋下嬌慣寶寶的隱患。
80后準(zhǔn)爸爸除了及時請教產(chǎn)科心理醫(yī)生之外，要主動多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期醫(yī)學(xué)和護(hù)理知識，減少讓母輩們代勞的可能。從醫(yī)學(xué)的角度理性地多了解孕產(chǎn)反應(yīng)的原因，并掌握應(yīng)對措施。
80后準(zhǔn)爸要堅(jiān)強(qiáng)，要在愛人痛苦、抑郁的時刻充當(dāng)好強(qiáng)大依靠的角色，要盡量少在家里表現(xiàn)出緊張和擔(dān)心，有疑問時想到找產(chǎn)科醫(yī)生詢問和傾訴。
同時要用輕松愉快的音樂和輕松的話題，減輕和轉(zhuǎn)移妻子的不適，從生理上也可以增加妻子對妊娠反應(yīng)的耐受力。要盡量保持以往的生活規(guī)律，不要過度陪伴，丈夫要正常上班，妻子也要有能夠讓自己身體力行的工作，這不僅有利于胎兒發(fā)育，而且也是很好的胎教。
如今社會把女性稱作 半邊天，在生活中，經(jīng)常聽到半邊天們說太累了，有了孩子的女性們更是辛苦，忙完工作還要回家照顧孩子。那么，80后的年輕女性們，會選擇先創(chuàng)業(yè)還是先生子?帶著這個話題記者對銀川市一些女性進(jìn)行了采訪。
■為了后代健康，應(yīng)該在年輕時生孩子
劉娟，大學(xué)剛畢業(yè)，經(jīng)家人介紹認(rèn)識了現(xiàn)在的老公，雖然老公年齡比自己大六七歲，但當(dāng)時他的工作比較穩(wěn)定，做事很細(xì)心，經(jīng)過再三考慮后劉娟嫁給了他?；楹?，我也想過先干一番事業(yè)后再要孩子，但老公勸我還是先生孩子，公婆還年輕，還能幫我們帶孩子，生完孩子再工作也不晚。劉娟聽了老公的話，婚后第二年生完孩子后開始工作。如今孩子已經(jīng)5歲了，她也找到了一份比較穩(wěn)定的工作。
對于年輕女性先創(chuàng)業(yè)還是先生子，劉娟有她自己的看法現(xiàn)在社會競爭壓力很大，而且只允許生一個孩子，在自己身體最好的時候生的孩子才是最健康的：我們一生要工作的時間很長，但是生孩子的黃金年齡在一生中是很有限的。等到工作順利了再生孩子，身體也就不好了，要是孩子有什么問題，后悔也來不及啊!畢竟孩子是自己生命的延續(xù)。而事業(yè)，即使暫時丟掉了還可以再創(chuàng)造。
■為了事業(yè)暫不生育其實(shí)不是不想生，只是條件不成熟。家住銀川市西夏區(qū)共享小區(qū)的李霞，30歲，已經(jīng)結(jié)婚4年了，夫妻兩個都比較喜歡孩子，但雙方的工作都剛剛步入正軌，他們想等事業(yè)穩(wěn)定一些再要孩子?，F(xiàn)在找個工作很困難，為了能保住現(xiàn)在的工作，必須要努力工作呀!
無奈，兩人只好把生子計(jì)劃一拖再拖，但雙方的父母卻不同意他們的看法。每次父母在電話里提及此事，兩人只好用快了來應(yīng)付。害怕父母的輪番教育，兩人現(xiàn)在都不敢主動給父母去電，節(jié)日回家也是能免就免。
李霞說，身邊很多同學(xué)和自己一樣，為了事業(yè)不得不暫時放棄生小孩的計(jì)劃。
■醫(yī)生：最佳生育期是2535歲
銀川市婦幼保健院的婦科醫(yī)生告訴記者，已婚女性的最佳受孕年齡為2535歲，因?yàn)檫@一時期身體最健壯、精力最旺盛，對胚胎的形成及胎兒生長發(fā)育非常有利。過了這個年齡生育的女性不容易恢復(fù)，而35歲以上生育的女性稱為高齡產(chǎn)婦，與適齡生育相比，高齡產(chǎn)婦要承擔(dān)更多的風(fēng)險，分娩時間越遲，越容易生下畸形兒。同時，女性隨著年齡的增長，子宮的收縮力和陰道的伸張也較差，容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)。此外，高齡產(chǎn)婦可能面對的還有來自妊娠的并發(fā)癥。
愛情本就不是可以糊弄的東西，這可是每個人一輩子的事情，即便現(xiàn)如今的80后剩女們已老大不小了還沒有另一伴，但也不要將就來敷衍自己哦！真正的愛情自己是能感覺得到的！
國慶中秋雙節(jié)長假期間，對于大多數(shù)80后的女人來說，不是帶著孩子和老公一起出游，便是一家三口宅在家里吃喝玩樂著呢。剩下一小部分，也是興致勃勃地與準(zhǔn)老公商量著什么時候把婚事辦了或者正在婚禮ing。再剩下一小小部分，就是現(xiàn)今流行的80后剩女們了。很有點(diǎn)不幸滴說，經(jīng)常為別人解決情感問題的我，在這個雙節(jié)長假里，收到更多的除了習(xí)以為常的祝福之類的短信和電子郵件外，還很郁悶地收到了幾位80后剩女傾訴煩惱的郵件，而煩惱的根源，不外乎愛情和婚姻的問題。更有甚者，認(rèn)為自己已經(jīng)老了，沒有漂亮的臉蛋來吸引男人的注目禮，更不敢奢談愛情，找個好男人成就一段美滿姻緣了。
說來說去，這幾位80后剩女完全走入了愛情誤區(qū)。若看經(jīng)濟(jì)條件，她們都有著月收入7、8千元以上的工作，還有的靠自己業(yè)余時間在網(wǎng)上淘金賺外快買了一套幾十平米的屬于自己的蝸居。這是一群完全獨(dú) 立自主的女人，怎么也會認(rèn)為只有漂亮的臉蛋才能有資格擁有愛情？大概是身邊人（比如父母）總以世俗之常規(guī)來嘮叨她們的終身大事，令她們也不得不處于迷茫困惑中了。
男人也好，女人也罷，在選擇愛情時固然要有許多條件在心底不斷盤桓，其漂亮和帥氣也是多數(shù)男人女人選擇愛情時考慮的問題之一，或者說是一項(xiàng)非常理想化的標(biāo)準(zhǔn)。但若真的想長相廝守，想步入婚姻，雙方所考慮的會更多，這個時候，容貌便不再是最重要的選擇了。
因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，諸如人品、內(nèi)涵、個性、智慧、能力等比容貌更重要，也更能令愛情長久、婚姻穩(wěn)定。
試想，一個漂亮的女子，若整天朝思暮想、只顧自己那張臉的青春，既不曉得賺錢貼補(bǔ)家用，又不懂得柴米油鹽，或者自己的工資一到手就往專賣店跑，一包一包高檔服裝拎回家，也不管下班回家后連飯都沒吃上的老公此刻有多疲憊，就拉著他站在鏡子前問這件衣服好不好看，那件衣服漂不漂亮。長此以往，哪個男人吃得消？畢竟臉蛋的漂亮不能當(dāng)飯吃，柴米油鹽才是最真實(shí)的溫暖。
而生老病死是這個世界誰都無法逃脫的自然現(xiàn)象，一張漂亮的臉蛋終究會老去，女人一過30，想要魅力持久，靠的絕對不是那一張俏臉，而是內(nèi)在的氣質(zhì)與在過去十幾年來的日常生活中長年累月培養(yǎng)出來的人格修養(yǎng)，加上與眾不同的個性和對人生對生活獨(dú)一無二的態(tài)度。就如同《贏愛物語》第6集里的白一樣，做個特立獨(dú)行、不依靠男人來滿足自我安全感的需求和提升生活品質(zhì)的有種女人。女人總想從男人那里得到安全感，沒想到反而加劇了自己的不安。女人的勇氣只能靠自己去贏得，一旦具備這種稀有能力，絕對比男人還有種！白的這句話，天下女人都應(yīng)該將其視為座右銘，時時激勵自己，提醒自己。讓自己做個真正有種的女人，不再受愛情的傷害，不再有來自男人的傷害！
80后剩女要勇敢地向這個世界大聲宣告，要做就做有種的女人，要做就做獨(dú)一無二的有種剩女！
驚人研究：當(dāng)上爸爸容易變胖
最近，《美國男性健康雜志》(American Journal of Men’s Health)上的一篇研究發(fā)現(xiàn)，升級爸爸以后，男性更容易發(fā)胖。
這項(xiàng)研究最開始并不是用來探討父親的身份與體重變化之間的關(guān)系，但最終卻得出這樣一個意料之外的結(jié)論，也引發(fā)了更多研究人員的關(guān)注。
美國賓夕法尼亞大學(xué)體重健康與飲食失調(diào)中心(Center for Weight and Eating Disorders)的主任表示，醫(yī)生和研究人員目前主要關(guān)注女性在生產(chǎn)前后體重的變化，男性的體重變化幾乎沒有人研究。
有專家認(rèn)為，盡管實(shí)驗(yàn)本身的設(shè)計(jì)不是十分完美，但這種研究思路和結(jié)論還是十分富有啟發(fā)意義。
是什么讓爸爸們變胖了？
為了進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，研究人員整理了另一份對青少年健康狀況追蹤長達(dá)20年的調(diào)查數(shù)據(jù)。他們重點(diǎn)比較了3400名已經(jīng)成為父親的受試者和6800名還沒有孩子的受試者的體重變化情況。
通過比較他們發(fā)現(xiàn)：一個正常的身高1.8米的男性初為人父后，在與孩子共同生活期間，體重會平均增加2公斤。在對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，排除了年齡、婚姻狀況和其它因素的干擾后，研究人員還發(fā)現(xiàn)，正常的身高為1.8米但沒有孩子的男性，相比之下體重會減輕約0.7公斤。
對于這份長達(dá)20年的體重?cái)?shù)據(jù)，研究人員僅選取了四個時間點(diǎn)的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。因此，他們無法明確這里面的父親們究竟是在和孩子生活多久后體重出現(xiàn)明顯增加，他們推測，這些男性有可能是在妻子懷孕期間增重的。
那么，怎樣預(yù)防男人變胖呢？
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在你無論你從事什么工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實(shí)，日常生活中鍛煉的機(jī)會到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領(lǐng)男士們大學(xué)校園里那種勻稱身材會失而復(fù)得。
1. 騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法。
2. 你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你可以享受散步的樂趣。
是什么讓爸爸們變胖了？
本次實(shí)驗(yàn)的帶頭人，來自美國西北大學(xué)的加菲爾德(Craig Garfield)博士表示，身份轉(zhuǎn)變?yōu)楦赣H以后，男性的生活會發(fā)生翻天覆地的改變，他們也只能大致推測一些可能導(dǎo)致男性在當(dāng)爸爸以后變胖的因素：睡眠時間減少；運(yùn)動鍛煉的時間減少；生活和工作的壓力增加；家里的飲食結(jié)構(gòu)會發(fā)生一些改變，比如會和孩子一起吃零食；吃孩子的剩菜剩飯則更是家常便飯。以上這些，都有可能導(dǎo)致男性的身材逐漸“厚實(shí)”起來。加菲爾德博士說：“我自己就常常吃孩子們剩下的芝士披薩，當(dāng)然我也很樂意這么做啦?！?/p>
研究人員還發(fā)現(xiàn)，那些與孩子共同生活的父親們在孩子出生時體重就相對較高。與孩子共同生活一段時候后，他們的體重也要高于同年齡段沒有孩子的男性或有孩子但并不在一起生活的男性。所以，那些愛美、注意產(chǎn)后身材恢復(fù)的媽媽們也多關(guān)心一下先生吧，帶著他運(yùn)動起來！過于肥胖可不是什么好事，人家美國醫(yī)學(xué)會都說了：肥胖本身就是一種病。
我的父親是一名小學(xué)教師，他是一位既慈祥又嚴(yán)厲的父親。說他慈祥，因?yàn)樗谏钌辖o予了我們姐妹三人無微不至的關(guān)懷。許多按理說是母親管的事，父親卻總能想在母親前面，盡可能地讓我們生活得更好。我小時候的衣服、鞋襪有很多就是父親買的，直到我長大參加工作，父親還會給我買衣物。
在生活上父親是慈父，在學(xué)習(xí)、工作上父親對我們卻相當(dāng)嚴(yán)格。如果我們姐妹三人有誰不思進(jìn)取或者做了對不起別人的事，父親則會狠狠地教訓(xùn)我們。父親教訓(xùn)人從不用手，他用的是那張有著三寸不爛之舌的嘴。我們姐妹三人和我家許多親戚、朋友的兒女對父親真是又敬又怕。我有一個朋友，他只去過我家一次，和我父親交談了一些時間?；貋砗?，他發(fā)出感慨說：你爸的嘴真厲害。我笑道：我爸得的是職業(yè)病，喜歡教訓(xùn)人。不過，正因?yàn)橛羞@樣一個父親，我才能不斷地鞭策自己，努力向前。參加工作后，我在學(xué)習(xí)上雖然懶惰了不少，但對待工作我絲毫不敢怠慢，工作八年來，教學(xué)成績一直不錯。
在這里我特別想提起的是我讀初三時的一年時光，因?yàn)樵谀且荒旮赣H對我無微不至的關(guān)懷讓我更深刻地領(lǐng)會到了父愛的無私與偉大。
初一、初二的兩年時光我都是在大黃中學(xué)度過的，上初三時，父親聽說齊埠中學(xué)的教學(xué)質(zhì)量在全縣名列前茅，于是，望女成鳳的父親四處奔波，終于把我轉(zhuǎn)入了齊埠中學(xué)就讀。
開始我與其他同學(xué)一起住在集體宿舍里，可到了星期六、星期日，同學(xué)們都拎著東西高高興興地回家了，而我卻沒地方可去。（我家離齊埠中學(xué)很遠(yuǎn)，且不通車）那一個月里，有好幾夜，我一個人提心吊膽地躲在被窩里徹夜難眠。見到父親，我向父親訴苦，父親靜靜地聽著，緊鎖眉頭。下半年一開學(xué)，父親就把我安排到江老師的房間里住宿，并且打飯也是到教師窗口打。（教師窗口的伙食要好得多，并且不用長久地排隊(duì)等待。）我不知道家境貧寒的父親是怎樣弄到這些特權(quán)的，但我知道父親在子女身上一直是不惜任何代價、不怕任何麻煩的。
因?yàn)辇R埠中學(xué)離我家很遠(yuǎn)，且不通車，因此我回家、返校都要父親接送，每次坐在父親的自行車后，看著父親因用力踩自行車而一顫一顫的兩肩，我的心里真不是滋味，我在心里罵著自己：你真沒用，讓你的父親這么受苦。
我永遠(yuǎn)也忘不了那兩個早晨。
一個是九二年年底的早晨。那年天氣異常寒冷，北風(fēng)呼嘯，像一頭餓極了的待捕的獅子，如果誰不知天高地厚硬要出來和它較量，那么它一定會給你一些厲害嘗嘗。我站在宿舍門口，望著灰蒙蒙的天空發(fā)呆，路上鋪了一層厚厚的濃霜，好像下了雪，而且到處都有梆硬、光滑的冰塊，屋檐下一根根長長的冰棱讓人感到透心的寒冷。學(xué)校已經(jīng)放假，昨天下午同學(xué)們就都一窩蜂地回家去了，把我一個人孤零零地留在學(xué)校里。這樣的鬼天氣，父親怎么來接我呢？我感到一籌莫展，從今天早上開始，學(xué)校里?；鹗?，我該怎么辦呢？
站在外面太冷了，我躲進(jìn)房間，抱出許多廢紙，點(diǎn)著了取暖。
嘟，嘟，嘟輕輕的敲門聲，會是誰呢？我打開門一看，是饒師母（也就是當(dāng)時齊埠中學(xué)校長的夫人），她手里端著一碗熱氣騰騰的面條。還沒吃早飯吧，把它吃了吧！我接過面條，眼淚差點(diǎn)滾了出來。
回想一下往事，不管是讀書時還是參加工作后，我得到了許多來自老師、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與幫助，開始我還暗自得意，以為是自己的努力得到了大家的贊同，后來我才知道，他們大部分是受父親之托，關(guān)照父親這個不懂得照顧自己、不諳世事的女兒，還有些人是被父親對兒女的無微不至的關(guān)懷所感動。要不然，像我這樣一個只知埋頭學(xué)習(xí)、工作，不懂人情世故、人情交往的書呆子，是很難得到那么多的幫助的。
父親終究沒有被獅子嚇倒，他冒著嚴(yán)寒來了。我坐在房間里，聽到父親老遠(yuǎn)就按著自行車車鈴向我報信我能聽出父親的車鈴聲，因?yàn)樗拟徛曋谐浞至岁P(guān)懷；我還聽到了饒師母的大嗓門：陶老師，這么冷，你晚點(diǎn)來嘍！我急忙打開門，看見了剛剛下車的父親。雖然戴著手套和帽子，可惡的北風(fēng)還是沒有放過父親，父親的臉被風(fēng)吹得紅一塊、紫一塊的。父親走進(jìn)房間，看著滿屋的濃煙（燒紙留下的），連聲說：怪我來晚了，我們快回家。還有一個是九三年正月初二的早晨。那時，我們畢業(yè)班抓得很緊，正月初三就要開始上課，因此，我必須在初二就要到校。我清楚地記得，初二那天正下著鵝毛大雪?？赡苁翘涞木壒?，我和父親鬧別扭，坐在火爐上說不去上課了。當(dāng)時，父親極為生氣，那時他具體說了些什么我已不記得了，但有一句話我永遠(yuǎn)也不會忘記：我這么辛苦地供你讀書，你就這樣報答我嗎？聽了他那句話，我不再說什么，乖乖地穿好衣服，用塑料皮包住兩只腳，跟著父親出了門。路上的情形可想而知，大雪封了路，自行車寸步難行，父親差不多是用車子扶著我到學(xué)校的。從那以后，我讀書更加用功了，因?yàn)槲抑牢抑挥杏霉ψx書才對得起父親。
在齊埠讀書的一年時間里，我雖然離家很遠(yuǎn)，且很少回家，但我時常能感受到家庭的溫馨、父母的關(guān)懷。
小鳳，你表哥給你送菜來了，是一條新鮮的大鯉魚呢！小鳳，你老鄉(xiāng)來了，給你帶了冬瓜燉瘦肉看著同學(xué)們羨慕的目光，我感到由衷的幸福。那時，父親對齊埠兩個字特別敏感，一聽有人說齊埠，就會連聲追問：你去齊埠嗎？你去齊埠中學(xué)嗎？當(dāng)?shù)玫娇隙ǖ拇鸢负?，他便會高興不已，急匆匆地趕回家，吩咐媽媽做一些好菜，托那人帶給我。那時，我家生活拮據(jù)，全家五口人只靠父親微薄的民辦教師工資度日。但是父親每次帶給我的菜卻很好，不是魚就是肉，在臨近中考時，父親還奢侈了一回，買了好幾盒蜂王漿補(bǔ)腦液給我喝。我叫父親不要浪費(fèi)錢，父親卻說：你讀書辛苦，不補(bǔ)補(bǔ)怎么行？其實(shí)，要說辛苦，父親才是最辛苦的，他上班時要教育他的學(xué)生，下班后要教育他的子女；上班時他為學(xué)生的學(xué)習(xí)操心，下班后他為全家人的生活操心。父親一直是一個好教師、好父親、好丈夫，你說他能不累？可父親從不在我們面前抱怨什么，他始終是那樣不知疲倦、默默奉獻(xiàn)、樂觀向上。
如果隔了十來天父親沒有找到人送菜給我，他就會抽空親自跑一趟。那時父親常常往齊埠跑，送菜給我吃、接我回家玩。有時，父親實(shí)在是抽不出時間，他就利用晚上的時間。記憶中，父親曾經(jīng)兩次晚上11點(diǎn)多鐘借著月色特意送菜給我，然后又借著月色趕回家。
這就是我的父親，一位為了子女嘔心瀝血的父親，一位只求奉獻(xiàn)不求索取的父親。參加工作后，我的心里一直裝著一件事，那就是報答我的父親。但八年來，我發(fā)現(xiàn)我從父親那兒得到的遠(yuǎn)比付出的多，父親從不向我提任何要求，從不伸手向我要任何東西，而我需要的東西，父親和母親總是盡自己最大的努力滿足我。
老人不圖兒女為家做多大貢獻(xiàn)呀，一輩子不容易就圖個團(tuán)團(tuán)圓圓一輩子總操心就奔個平平安安?？矗媸强蓱z天下父母心。讓我們都尊敬、愛戴自己的父母，找點(diǎn)時間，找點(diǎn)空閑，領(lǐng)著孩子，?；丶铱纯磶闲θ?，帶上祝愿，陪同愛人，常回家看看
祝愿天下的父母都能過得快樂安康！
80后的女人們，已經(jīng)接近三十歲了。我們不能等到衰老出現(xiàn)后再簡單地像治療普通疾病那樣對待它。無論是記憶力衰退還是肌肉萎縮，該是行動起來，采取預(yù)防措施延緩衰老的時候了。
我會多快老去?答案與你的飲食與生活習(xí)慣息息相關(guān)。我們無法阻止衰老,卻能延緩它的到來。關(guān)鍵在于我們吃什么,我們怎樣運(yùn)動(運(yùn)動食品)。針對抵抗衰老(抗衰老食品)這個問題,為大家提供了以下建議:
多吃幾種顏色,別讓你的身體生銹
每一天,甚至每一秒,我們的身體都在與氧氣打交道,這是我們新陳代謝的必需。但氧氣也有副作用。氧化過程形成的氧自由基是一種高活性分子,如果不對其予以控制,會對身體,我們的DNA產(chǎn)生破壞。就像原本平滑堅(jiān)固的鐵(鐵食品),在空氣中長時間與氧發(fā)生反應(yīng)而氧化生銹一樣。氧化導(dǎo)致的細(xì)胞損壞被認(rèn)為是人體衰老并引發(fā)多種疾病的根源。怎樣防止我們的身體生銹?我們需要一個強(qiáng)大的防御系統(tǒng)。
大自然中的植物繽紛多彩,紅草莓、綠西蘭花、橙色胡蘿卜、紫色葡萄(葡萄食品)所有有色物質(zhì)是用來保護(hù)植物免于大氣中氧氣的危害。他們看起來有顏色,是因?yàn)檫@些物質(zhì)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)可以吸收可見光。這種化學(xué)性質(zhì)可以中和自由基的損害。拿蘋果舉例,完整的蘋果可以存放多日,但是一個切開的蘋果,很快果肉部分就會氧化變成棕色。因此紅紅的蘋果(蘋果食品)皮中就含有抵抗氧化的有利物質(zhì)。博士建議,每天多吃幾種有顏色的蔬菜水果。除了膳食補(bǔ)充,必要的營養(yǎng)品攝入十分必要。建議如果有條件,將你廚房中的原料按照顏色分類,安排你的一周七色食譜。
除了有色物質(zhì),蔬果內(nèi)還含有多種抗氧化劑,能幫助加強(qiáng)你本身的抗氧化劑防衛(wèi)系統(tǒng)。維生素(維生素食品)C、E等都是常見的抗氧化物質(zhì)。美國《時代雜志》選出了最具抗氧化能力的10種食物,番茄排名第一。因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍。好玩的是,熟吃番茄能使它的抗氧化能力加倍。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會遭到破壞,但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍,抗氧化功能也更超強(qiáng)。此外,葡萄、綠茶、大蒜(大蒜食品)、西蘭花等都是極好的抗氧化食物。
各色水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)是最有效的抗氧化物質(zhì)來源,四屆全美最佳醫(yī)生得主,康寶萊營養(yǎng)與科學(xué)顧問委員會主席大衛(wèi)赫伯博士曾經(jīng)撰寫暢銷書《多彩膳食全解碼》,其中提到一個有趣的觀點(diǎn):顏色保護(hù)你的身體免受氧損害。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品),抵抗皮膚松弛
最好的抗衰老飲食還包括大量來自海鮮、雞蛋、無脂牛奶、雞胸脯等的動物蛋白和植物性蛋白,如大豆低脂蛋白。
英國《每日郵報》報道,英國研究人員發(fā)現(xiàn)人的皮膚25歲左右開始老化,隨著生成膠原蛋白(膠原蛋白食品)(充當(dāng)構(gòu)建皮膚的支柱)的速度減緩,加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小,甚至發(fā)生斷裂,皮膚在你25歲左右開始自然衰老。女性(女性食品)在這一點(diǎn)上尤為明顯。死皮細(xì)胞不會很快脫落,生成的新皮細(xì)胞的量可能會略微減少,從而帶來細(xì)紋和褶皺的皮膚。
與適當(dāng)?shù)捏w力鍛煉結(jié)合,充足的蛋白能幫助我們構(gòu)建和維持肌肉,還能抵抗皮膚松弛。很多女性隨著年齡增大容易身材走樣,小腹松弛。這都是蛋白質(zhì)惹的禍。隨著年齡的增長,人體蛋白質(zhì)漸漸流失,從而帶來皮膚松弛、缺乏彈性以及皺紋的煩惱?，F(xiàn)在流行吃膠原蛋白美容(美容食品),其實(shí)身體也需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。女性尤其建議多補(bǔ)充植物蛋白,比如黃豆中的大豆蛋白。植物蛋白可以幫助女性雕塑體型,而且可以調(diào)節(jié)、穩(wěn)定內(nèi)分泌。博士認(rèn)為:提供動物蛋白的魚肉與提供植物蛋白的大豆都是女性特別適合攝入的食物,平時可以適量補(bǔ)充。也可通過蛋白粉(蛋白粉食品)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
控制體重,抓緊補(bǔ)鈣(鈣食品)
控制體重是使你腿腳靈活的重要方法。隨著我們年齡增長,我們在鍛煉中燃燒的脂肪日漸減少,同時我們的體重也黯然增長。體重的增加給關(guān)節(jié)施加額外壓力(壓力食品),以致活動更加困難。活動緩慢導(dǎo)致脂肪更多的堆積,最終形成惡性循環(huán)。保持苗條身材不僅是外貌的要求,同樣也是健康的要求。除了通過控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),我們也要通過補(bǔ)鈣來強(qiáng)化骨骼。女性28歲以后,骨鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少,補(bǔ)鈣非常必要。而且女性對于鈣的需要量略高于男性(男性食品),應(yīng)達(dá)到每天1000毫克,妊娠期每天1500毫克。博士建議選擇補(bǔ)鈣的產(chǎn)品時要注意,鈣和維生素D是最佳搭檔,一起服用可促進(jìn)鈣的吸收。
此外,定期鍛煉以及多參加社會、社交活動都能讓你保持身體以及心靈的更加年輕。
接近30歲的你,需要更加留心你的身體警報:是否出現(xiàn)鼠標(biāo)手;有沒有留心補(bǔ)鈣;別小看小葉增生問題等。今天,我們經(jīng)常聽到一句話:30歲是另一種形式的20歲。隨著健康和幸福成為頭等大事,相信從今天開始保養(yǎng),衰老以及它帶來的許多普通疾病發(fā)生的步伐也可以被推遲。
專家指出，調(diào)查再次敲響男性生殖健康警鐘
近日有媒體報道，一項(xiàng)歷時一年的調(diào)查顯示，廣西在校大學(xué)男生約56%精子質(zhì)量沒有達(dá)到世界衛(wèi)生組織(WHO)的正常標(biāo)準(zhǔn)。這份調(diào)查出爐后，引起了各界的關(guān)注。廣州仁愛醫(yī)院副主任醫(yī)師郭東發(fā)認(rèn)為，“這份調(diào)查并不是個案，近年來多次有媒體報道精子質(zhì)量下降問題。而這次“80后”大學(xué)生精液質(zhì)量集體不達(dá)標(biāo)非常引人關(guān)注，精子質(zhì)量問題年輕化再次敲響了關(guān)注男性生殖健康的警鐘。”
精子數(shù)少于2000萬/毫升可不育近年來，國內(nèi)關(guān)于精子質(zhì)量下降的報道頻頻見諸報端。科學(xué)家們曾發(fā)出警告：全球人類精子質(zhì)量每毫升精液的精子密度由1.13億個下降到0.5億個，下降了62%。國家人口和計(jì)劃生育委員會科學(xué)技術(shù)研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國男性的精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降，降幅達(dá)40%以上。與此相對應(yīng)，精子問題導(dǎo)致男性不育人數(shù)大幅度攀升，約占不孕癥就診總?cè)藬?shù)35%，其中少精癥比例占三成以上。
“正常人一次精液中含有精子數(shù)為2000萬～2億／毫升，精子數(shù)低于2000萬／毫升者為少精癥，換句話說，2000萬／毫升為新生命的底線，如果低于此數(shù)目則可造成男性不育?！惫鶘|發(fā)指出，現(xiàn)在“80后”大學(xué)生年紀(jì)輕輕就埋下了不育的隱患，令人擔(dān)憂。
男性生殖健康誤區(qū)
除了精子質(zhì)量下滑現(xiàn)狀令人擔(dān)憂外，日常生活中人們的一些錯誤觀念同樣需要關(guān)注。郭東發(fā)提到，他曾經(jīng)接待過一位因?yàn)樯倬Y而不育的患者。該患者一聽精子數(shù)量少，沒有按照醫(yī)囑治療，而是認(rèn)為應(yīng)該大補(bǔ)，補(bǔ)足精氣。進(jìn)補(bǔ)一年后，體重增加了20斤，精子數(shù)不但沒增加，反倒出現(xiàn)下降趨勢，其妻仍然沒有懷孕。事實(shí)上，不少男性一發(fā)現(xiàn)自己精子數(shù)量少，就會選擇大補(bǔ)，這種方法不可取。
“引起少精癥的原因很多，較常見的有精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙、酒精中毒等?！惫鶘|發(fā)提醒，少精癥應(yīng)該系統(tǒng)檢查病因，然后對癥治療才有效。
少部分可自行恢復(fù)到正常水平有些人因?yàn)槌粤艘恍由捎杏绊懙乃幬铮蚪?jīng)常接觸放射線和吸煙酗酒等，這一類情況引起精子減少，從而導(dǎo)致不育的人，只要停止這些抑制精子生成的行為，一段時間后，精子數(shù)量可以升回到正常水平。
郭東發(fā)指出，那些因精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起的少精癥病人，則需要進(jìn)行積極治療。眾多臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)，治療少精、弱精癥應(yīng)該遵循中醫(yī)治本養(yǎng)身與西醫(yī)治標(biāo)祛病原則，精選具有融癥消炎、養(yǎng)精功效的抗生素、中草藥等中西醫(yī)藥物，借助宮、腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)消除阻礙精子生長的病根。
在昨天之前，80后總覺得自己是年輕的、風(fēng)華正茂的、大有作為的一代人——看，我們比70后年輕，我們比90后成熟，優(yōu)勢那不只是一星半點(diǎn)。但昨天，2010年1月1日，生活終于把這一天送到了自以為大把青春、若干年華可以揮霍的80后面前，告訴大家：年輕只是一個傳說，“三十而立”已經(jīng)是大家需要真真切切面對的現(xiàn)實(shí)。
2009年，在同學(xué)聚會上，我們這些80后的最早一撥已經(jīng)不敢毫不在乎地調(diào)侃自己是“奔三”一族了——三四年前，我們還經(jīng)常拿這個話題開玩笑，甚至在70后面前囂張地自稱“老了”，骨子里卻是在炫耀著自己的資本。而今，我們所謂的資本已經(jīng)遠(yuǎn)去，當(dāng)看到自己在跟生于1985年的人同一屋檐下工作的時候，我們在心里不得不承認(rèn)自己真的老了，偶爾還提起“奔三”的時候，言語間總夾雜著些許失落、無奈，甚至還有害怕。如今，2010年真的來了，生于1980年的我們，“奔三”不再僅僅是傳說，而是不得不正視的生活……
記得大學(xué)時代，我們曾在宿舍的“臥談會”上一起天真地憧憬過自己的三十歲，身體倍棒、事業(yè)有成、房子汽車、成熟穩(wěn)重、家庭幸福、富足快樂，一切都是那么美好，陽光白云也來給我們祝福。生活呢？生活真的讓我們心想事成了嗎？
說實(shí)在的，生活并沒有虧待我們。我們曾經(jīng)想要的“五子登科”，也都要到了。在某個“雙春兼閏月”的好日子，在民政局某位工作人員的見證下，我成為某人的妻子；為了在異鄉(xiāng)過得更踏實(shí)和從容，我們蓋了無數(shù)個紅手印后擁有了自己的房子；想讓生活過得更有質(zhì)量，我們將車子開回家；兒子降臨在某個陽光明媚的日子里，帶來了一家人的忙亂；至于票子，每個月發(fā)工資的時候總還是有的……
但有些事情還是在我們的意料之外，生活給了我們快樂的“五子”，同時也給我們送來了五座不可能甩掉的大山：第一大煩惱，是家庭的重任。以前不少專家曾經(jīng)預(yù)言，80后小夫妻將面臨兩個獨(dú)生子女贍養(yǎng)4位老人的難題。沒錯，我們的家庭就是這樣的年齡結(jié)構(gòu)。而且，雙方老人還在中華大地的南北兩端，逢年過節(jié)該奔赴哪邊盡孝？這個問題一年要頭疼幾回。既不能厚此薄彼，又得讓雙方老人滿意，我們除了為電信事業(yè)做點(diǎn)貢獻(xiàn)外，還要為航空事業(yè)添磚加瓦。
第二大煩惱，是房子。我們幸運(yùn)的是，當(dāng)《蝸居》走紅的時候，房子這道坎我們已經(jīng)成功跨過。但到目前為止，我還不完全是這所房子的主人。或者可以說，銀行將長期占有這所房子的若干股份，我得為了這所房子努力工作，力求早日將銀行這個“大股東”趕走。
第三大煩惱，是車子。車子的好處毋庸置疑，出行的方便我們是大大地享受著。但是，我們?yōu)槭裁床荒軗碛卸嗬睞夢的特異功能？每當(dāng)開著車子在路上兜圈找停車場的時候，像多啦A夢一樣將車子用完之后就收進(jìn)自己的口袋里，成為揮之不去的理想狀態(tài)。至于車子上路所需要的各種票據(jù)，車子定期要做的保養(yǎng)等等，種種事情都得記得清清楚楚——總得將車子伺候得妥妥當(dāng)當(dāng)吧，否則，它哪天在路上罷工，倒霉的還是我！
第四大煩惱，是兒子。兒子整天跟認(rèn)識的人炫耀，他是“媽媽的寶貝”。但媽媽不能告訴他，他不止是媽媽的寶貝，還是媽媽甜蜜的煩惱。孩子頭疼發(fā)熱了，孩子跟小伙伴鬧矛盾了，孩子要不要上興趣班，孩子以后要念哪所學(xué)校……無窮無盡的關(guān)于孩子的問題，纏繞在一直還以為自己是孩子的我們身上，逼著我們成熟。
第五大煩惱，當(dāng)然就是票子。誰都可以說自己有票子，只是多寡問題罷了。但票子總像嘩啦啦的流水，總處于從這個銀行到那個銀行的過程：從銀行A發(fā)了工資，取出來，到銀行B去還房貸，到銀行C去還信用卡欠款，到銀行D去交房子、車子所需要交納的各種款項(xiàng)。我們，哪里是這些票子的主人？只不過是他們的服務(wù)員！
上有老，下有小，既有“五子登科”的小甜蜜，又有五大煩惱的小壓抑，這正是三十而立的80后的現(xiàn)實(shí)寫照。往前看，不少70后已然事業(yè)有成，工作生活井井有條；往后看，90后蓄勢待發(fā)沖勁十足。我們呢？沒有時間蹉跎，沒有工夫磨蹭，還是勇敢地扛起父母、家人、孩子、事業(yè)的擔(dān)子，繼續(xù)前行吧。
張淑芳今年86歲，住在蔡甸區(qū)一棟老式居民樓6樓，沒有電梯，記者同她一起上樓，記者上到六樓氣喘吁吁，而張老太呼吸平穩(wěn)，長氣都沒喘一下。每天她都到樓下拿報紙，外孫擔(dān)心她身體吃不消，不讓她下去，老太太生氣了，“我有這么老嗎？”
老太太說：“70歲以前，我身體不好，經(jīng)常感冒，老伴過世后，我想明白了，活著就健健康康的活，不給子女添麻煩?！贝撕?，張老太堅(jiān)持鍛煉、養(yǎng)身、樂活。午睡起來，老太太就在家練半小時的太極拳。晚上，看完中央臺的兩集電視劇，她就給自己按摩一個小時，然后睡覺。老太太平時做點(diǎn)家務(wù)活，也當(dāng)作鍛煉身體。
老太太在7樓樓頂?shù)年柵_上開發(fā)了一片小菜園，搭了個三層的架子：葡萄和絲瓜在最上面，黃瓜、扁豆種在中間，南瓜在地上爬。菜園由她一個人打理，種菜的土，是她用塑料袋一袋袋提上來的。張老太說這里不僅是菜園，還是她的“樂園”。除了種菜，她還養(yǎng)了20盆花草，薄荷、仙人掌、藍(lán)寶石等，每天給它們澆水就是她的樂趣。
張老太告訴記者，這十幾年，她都堅(jiān)持這樣樂活，“現(xiàn)在老花鏡都丟了，什么都看得清，返老還童啦，我感覺自己的心態(tài)像80后的，所以我是80后老太太。”
前幾天，全家外出春游拍照，大媳婦60歲了，大家要她跳起來拍照，但她跳不起來，老太太看著著急，親自給兒媳示范，“往前跑兩步，一只腳先跳起來，手臂像鳥兒翅膀一樣展開，這不一哈就跳起來了?！?/p>
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