兩大男人精液過少的原因
男人的養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“兩大男人精液過少的原因”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一個健康成熟的男性，每次精液的排出量一般為1-6毫升。
但在以下兩種情況下可能發(fā)生精液過少的現(xiàn)象：
一是有些男青年，為了發(fā)泄性欲，手淫頻繁；二是性生活過頻，尤其是新婚期性欲較強(qiáng)，連續(xù)幾天或一天幾次泄精，排精次數(shù)過多。男性排精后，一般過1—2天即可補(bǔ)充正常，但如果泄精過頻，就會出現(xiàn)“供不應(yīng)求”的匱乏局面，每次排出的精液量，自然就減少了上述兩種情況引起的精液過少，不是疾病，不必焦慮，只要延長排精的間隔時間即可自愈。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)精液排量過少時，可以自然進(jìn)行測定，即有意識地禁欲5—7天，在此期間，不思性事，不行房事。之后再排一次精，如果精液量明顯增加，便可排除生殖器官有疾病的疑點，如果情況照舊或排量更少，那則可能染有病理性排精過少癥之嫌。www.cndadi.net
根據(jù)臨床測定，精液量少于1。5毫升則視為精液過少癥。它不僅會直接影響性功能，也是造成男性不育的一種原因。排精過少的原因可能是睪丸功能異常，內(nèi)分泌紊亂、精囊前列腺疾病，或尿道狹窄造成，應(yīng)去就醫(yī)確診后治療。
每次排精量超過7毫升以上也是一種病態(tài)。它大多由精囊炎癥所引起的。精液過多的實質(zhì)是精漿分泌或滲出過多，而精于總數(shù)并沒變化，這顯然會引起精液中精于的密度降低，也會影響受孕機(jī)會。那種以為精液越多越健康或越能受孕的說法是不正確的。
排精是男性正常的性功能，偶爾出現(xiàn)精液排量過多或過少，不能就算是異常。有規(guī)律地排精不僅不會影響身體健康，而且還有利于新陳代謝。如果精于不排出體外，在生殖道里也會老化、死亡。
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大多人都知道女性白帶會有異常的時候，會因異常情況的具體狀況而出現(xiàn)不同的顏色。其實，男人的精液也會出現(xiàn)類似的狀況，會變色出現(xiàn)一個多彩的世界。當(dāng)然，這個多彩的世界并不真正多彩，需多加注意和防范，并找到原因?qū)ΠY治療。
男性精液顏色由什么成分決定？精液異常時會出現(xiàn)些什么顏色，是由什么引起的？精液由精子和精漿組成，其中精子占10%左右，其余皆為精漿。精子由睪丸產(chǎn)生。精漿由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附屬性腺分泌產(chǎn)生，主要成分是水，還有脂肪、蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、卵磷脂小體、酶類、果糖等多種成分。精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有多種酶類和無機(jī)鹽。
精液的顏色就是由這些組成精液的成分所決定的。正常的精液呈乳白色或淡黃色。呈現(xiàn)淡黃色可能是因為較長時間沒有射精，因而顏色稍有變化且較黏稠，屬于正?，F(xiàn)象，不比擔(dān)憂。不過，如果男子生殖道有炎癥時，精液也會呈黃色，在顯微鏡下可看到大量膿球，很可能是前列腺和精囊的化膿性感染所引起的。
如果精液呈紅色或淡紅色，有時還會出現(xiàn)棕紅色或醬油色，且在顯微鏡下可見到大量紅細(xì)胞，這是通常稱的“血精”。而且，某些男子是在某次射精后才發(fā)現(xiàn)精液變成粉紅色，或者混有血絲。
這種癥狀多數(shù)由精囊炎或前列腺炎所致。因為精囊炎癥引起充血、水腫時，易出血，當(dāng)精囊的分泌物和精液通過精囊時，也就會與血液混合，從而產(chǎn)生血精。這種癥狀并不難治療，不必引起恐慌。去正規(guī)醫(yī)院找準(zhǔn)原因稍作治療，便可治愈，精液顏色也會恢復(fù)正常。
甚至，在某些時候，根本不需治療就可痊愈，比如在射精時，精囊發(fā)生強(qiáng)烈的痙攣性收縮，使得精囊壁上的毛細(xì)血管壁變薄，結(jié)果紅細(xì)胞滲透到精液中；以及夫妻分居，久未享受性生活的樂趣，相聚時“暴飲暴食”，讓往日儲存在精囊中不斷增多的分泌液一泄而空，把精囊的壓力一下降到最低，使得毛細(xì)血管破裂出血等情況，稍作休整便會自行愈合，不比擔(dān)憂。
有這樣一則故事：古代有個皇帝縱欲無度，皇后苦勸無效后便嚇唬他說：“人一生所能排出的精液量大約是4斗。用完最后一滴精液，就會流出一顆珠子，上面寫著‘沒了’，以后就再也不能同房了?！被实勐犃朔浅：ε?，再也不敢像以前那樣貪戀女色。
精液量不能衡量性功能
雖然這只是一個故事，但現(xiàn)實生活中卻有許多這樣膽小的“皇帝”。他們相信“一滴精，十滴血”的說法。甚至還有人認(rèn)為精液可以養(yǎng)顏、治病。其實這都是缺乏性健康知識而產(chǎn)生的謬論。性生活中，很多人都錯誤地認(rèn)為，精液越多就說明性功能越好。其實，男性性功能多與年齡、雄性激素和雌激素水平、體力和精神狀態(tài)等因素有關(guān)，與精液量沒有直接的關(guān)聯(lián)。
男科專家指出，正常男性的精液中，精漿占95%以上，精子占1%。精漿的主要成分是水，占90%以上，其他成分有脂肪、蛋白質(zhì)顆粒和無機(jī)鹽等，與血漿成分大同小異。成熟的精子平日貯存在精囊和附睪管，即使不排出體外，也會自然老化、死亡，最后被酶消化掉，因而不存在“丟精傷元氣”的說法，更不是高營養(yǎng)物質(zhì)或良藥。
男性正常精液標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）所規(guī)定的正常精液標(biāo)準(zhǔn)，男性的一次排精量應(yīng)在2毫升─7毫升之間，但精液量與性生活頻率密切相關(guān)。如一些新婚夫婦，在蜜月階段性生活比較頻繁，開始時射出的精液量較多，可到后來越來越少。原因很簡單，雖然人體產(chǎn)生精子、精液的能力很強(qiáng)，一般泄精后1─2天即可補(bǔ)足，但射精過頻，還是會發(fā)生“供不應(yīng)求”的局面。這種情況造成的精液過少當(dāng)然不是疾病，也不必?fù)?dān)心，延長排精間隔時間就會不治而愈。類似情況在頻繁手淫、遺精時也會出現(xiàn)。
精液的簡單檢測
男性大多了解一些簡單的自我檢測方法，以觀察精液的性狀。正常的精液為弱堿性，有特殊腥味，呈灰白色或乳白色，含有灰白色凝塊；排出體外約10—20分鐘后，凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。若節(jié)欲時間較長的人，其精液呈淡黃色，也較黏稠；若出現(xiàn)鮮紅色、暗紅色，則提示可能有炎癥或生殖道損傷。有時夫妻分居一段時間，相聚后性愛頻繁且激烈，精囊的壓力短時間內(nèi)降到最低，也會出現(xiàn)暗紅色精液。
精液過多也是病
如果數(shù)次未排精，或精液量少于1。5毫升，即為精液過少癥。說明可能有生殖系統(tǒng)感染、結(jié)核病、淋病、睪丸功能異常、內(nèi)分泌紊亂、尿道狹窄等疾病。而一次排精量超過8毫升，則稱為精液過多，往往由精囊炎癥和垂體促性腺激素分泌亢進(jìn)所導(dǎo)致。
精液量異常和疾病有關(guān)
正常男性每次射出的精液量為2—7毫升。自慰頻繁或性生活過頻，都可能導(dǎo)致排精時精液量變少、變稀。還有一些精液過少，可能是由睪丸功能異常、內(nèi)分泌紊亂、精囊前列腺疾病或尿道狹窄造成的，應(yīng)去就醫(yī)并接受治療。而排精量過多，如超過7毫升以上，也是一種病態(tài)，大多由精囊炎癥所引起。
遺精應(yīng)該如何預(yù)防
造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱性，中樞興奮性增強(qiáng)，在有有關(guān)性方面的刺激時，?？沙霈F(xiàn)遺精。內(nèi)褲過緊、包皮垢刺激等可導(dǎo)致反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥等均可能出現(xiàn)遺精，但大多數(shù)是由于缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起并射精。
男人身體的任何一樣?xùn)|西都是可以看出男人的健康是如何的，就連男子的精液也是可以反映一個男人的健康的，那你知道男人的精液稠與稀薄哪一個好嗎?您知道導(dǎo)致男人精液稠的原因是什么呢?今天就來看看精液稠怎么辦的知識吧，感興趣的男人一起來學(xué)習(xí)一下吧。
精液稀薄的好還是精液稠的好
男人的精液也是身體的一部分的，當(dāng)然是可以看出一個男人的健康狀況了，可以從量多量少、顏色變化、稠密程度上看，今天就來看看稠密程度上是如何看出男人健康的。
精液在未射出之前，是以液體狀態(tài)儲存在體內(nèi)的。當(dāng)精液從陰莖口射出后，在精囊分泌的一種蛋白質(zhì)樣物質(zhì)的作用下，會立即變成乳白色或微黃色半透明膠凍狀，這就是人們平時所看到的精液性狀。
此時，精子被“凝固”在精液內(nèi)，無法自由游動，5～30分鐘之后，在前列腺分泌的一種水解酶的參與下，精液開始液化，由膠凍狀逐漸變?yōu)橄”〉乃畼印?/p>
精液的這種變化過程具有十分重要的生理意義：開始時呈液態(tài)是便于精液射出;射出后立即形成凝膠狀，有利于精液在陰道內(nèi)停留足夠的時間，使精子得到充分休息和獲能;一旦液化，精子就有足夠的能量迅速游動，直奔卵子去“相親”。
如果前列腺或精囊發(fā)生炎癥，由于水解酶的分泌缺乏或被破壞，這些患者的精液射出后有可能長時間不液化或液化不完全，有的甚至要半小時甚至1小時后才能液化。這是一種病理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為精液不液化。
精液稠的原因
導(dǎo)致男人的精液出現(xiàn)稠密的現(xiàn)象的原因有很多的，生活習(xí)慣不好、飲食習(xí)慣不好、身體虛弱、太過于勞累等等，這些都是有可能導(dǎo)致男子精液稠密的。
1、先天腎陽不足，或后天失養(yǎng)，大病久病，戕伐腎陽，或寒邪外襲，損傷腎陽，均可使精液寒凝，不得液化。
2、酒色房勞過度，頻施伐泄，或勞心太甚，或五志化火，皆可損耗腎陰，陰虛火旺，灼爍津液，則精液稠而不化。
3、平素嗜食辛辣、醇甘厚膩，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，或外感濕毒，皆可熏灼津液，精濁不分，使精液粘稠不化。
4、過食寒涼冷飲，損傷脾陽，或他病傷及脾陽，脾虛及腎;或腎陽虛導(dǎo)致脾陽虛，脾腎陽虛，則水濕不得運化，阻而成痰，痰濕結(jié)于精竅，氣化不利，則精液不得液化。
5、氣虛血瘀或血淤體質(zhì)，精竅淤阻，精液亦不液化。
檢查
作為男人如果您發(fā)現(xiàn)自己的精液有變化的話，一定要及時去檢查的，小心是疾病引起的，不然的話，精液是不會變的話，不管是稠密程度還是顏色上變化，都是不容忽視的。
精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10―20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。
(1)先天腎之陽氣不足，失之溫熙施化。
(2)后天失養(yǎng)，大病久病及腎，致腎陽不足，氣化失司。
(3)寒濕、水濕之邪內(nèi)侵，損傷陽氣，致陽不化氣行水。
(4)酒后房勞過度，或勞心太過，或五志化火，腎陰受損，致虛火內(nèi)的精室。
(5)嗜食辛辣、醇甘厚味，或外感濕毒之邪致濕熱下注，熏蒸精室。
(6)久病入絡(luò)，或外傷，或忍精不射，敗精瘀濁內(nèi)阻，氣機(jī)阻滯。
鑒別診斷
精液量多
精液量過多是指精液量在6ml以上。而且精液質(zhì)地稀薄、精子數(shù)很少的病癥。
男人的生殖器官一定要注意的，稍微的不注意就可能出現(xiàn)問題的，還有的可能是發(fā)育的問題，比如說包皮的問題的，那您知道包皮阻復(fù)環(huán)是做什么用的嗎?您知道男人使用包皮阻復(fù)環(huán)有用嗎?很多男人對于這個問題不好意思，其實沒什么的，那就來看看包皮阻復(fù)環(huán)怎么用吧。
包皮阻復(fù)環(huán)
其實很多人不知道包皮阻復(fù)環(huán)是做什么用的，其實就是包皮過長的男人使用的，很多人男人害怕去做包皮手術(shù)，這個包皮阻復(fù)環(huán)就是最佳的選擇了。
男生包皮過長，頭長期被保護(hù)，導(dǎo)致非常敏感，愛愛的關(guān)鍵時刻一泄千里，國內(nèi)宣傳極大的包皮手術(shù)畢竟是要在命根子上動刀，而另一種不需要動手術(shù)的方法就是使用包皮阻復(fù)環(huán)。
那么你知道最新的成人用EA新型包皮阻復(fù)環(huán)的是怎么使用的，怎么用才能把作用發(fā)揮到最大呢?會不會有什么不好的影響的呢?一起來了解一下吧。
很多男人都有難言之隱，包皮過長會妨礙陰莖的發(fā)育，對腎臟功能有損害，同時伴有致癌的風(fēng)險，臨床上不少男性因包皮過長引發(fā)早泄案例非常多見。
包皮是指陰莖皮膚在陰莖頭處褶成雙層的皮膚。在嬰幼兒期包皮較長，包繞陰莖使龜頭及尿道外口不能顯露。
稱之為生理性包莖，隨著年齡的增長。陰莖和包皮逐漸發(fā)育，到青春期時，包皮向后退縮，至成人期龜頭露出，但是約有30%的成人，包皮仍完全蓋住陰莖龜頭。
現(xiàn)在我們可以利用阻復(fù)環(huán)來對包皮過長的情況進(jìn)行改善，那么 包皮阻復(fù)環(huán)適用于包皮過長患者，嬰幼兒至老年包皮者均可使用;
如果包皮包莖男性害怕環(huán)切手術(shù)，可以嘗試先使用包皮阻復(fù)環(huán)對包皮過長進(jìn)行改善，但是包皮阻復(fù)環(huán)只能暫時解決包皮過長，并不能根本解決包皮過長問題。
如果患有包莖應(yīng)立即去醫(yī)院做包皮環(huán)切術(shù)，千萬不可隨意使用包皮阻復(fù)環(huán)，否則非?？赡芤驗槭褂貌划?dāng)而使龜頭邊緣受到長時間壓制，導(dǎo)致龜頭暫時性塌陷或其他的損傷。
EA新型包皮阻復(fù)環(huán)原理是將過長的包皮外翻退至龜頭以冠狀溝以下，包皮阻復(fù)環(huán)其寬厚的外緣可以阻止包皮恢復(fù)至原狀即包皮過長狀態(tài)，已達(dá)到龜頭整個外露的效果。
所以說男人發(fā)現(xiàn)自己的包皮過長的話，千萬不要不好意思去看的，包皮過長的話，是會影響生殖器官的健康的，所以一定會及時去看看，也可以試試包皮阻復(fù)環(huán)哦，那來看看具體的使用方法是什么吧。
使用方法
用清水把陰莖清洗干凈，同時應(yīng)外翻出龜頭清洗，然后取出包皮阻復(fù)環(huán)將其拉伸從龜頭處套入至冠狀溝處。注意不可讓包皮阻復(fù)環(huán)壓在龜頭邊緣，壓制時間過長會導(dǎo)致龜頭暫時性塌陷。
工作原理
將過長的包皮外翻退至龜頭以冠狀溝以下，包皮阻復(fù)環(huán)其寬厚的外緣可以阻止包皮恢復(fù)至原狀即包皮過長狀態(tài)，以達(dá)到龜頭整個外露的效果。
本品只是暫時起到緩解作用，并不能根本解決包皮過長問題。如果患有包莖應(yīng)立即去醫(yī)院做包皮環(huán)切術(shù)。
特別提示
1、由于包皮阻復(fù)環(huán)是貼體環(huán)繞在冠狀溝，必然導(dǎo)致陰莖血液流通大不如平時不佩戴狀態(tài)。佩戴時低下，勃起反應(yīng)明顯下降(陰莖勃起是因為陰莖海綿體充血，血液流通不暢自然會出現(xiàn)這種現(xiàn)象)。雖說包皮阻復(fù)環(huán)可以24小時全天候佩戴，但是佩戴半天陰莖冠狀溝明顯塌陷，陰莖軟弱無力。
2、不建議全天候佩戴。可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
3、對橡膠過敏者慎用。
4、佩戴包皮阻復(fù)環(huán)并不能解決包皮過長問題，只是佩戴時得到緩解而已，若想徹底治愈還是去醫(yī)院做手術(shù)切除。5、長期使用后，包皮逐漸呈收縮狀態(tài)，龜頭露出，消除包皮過長癥狀，大部分可以免除手術(shù)之痛苦和風(fēng)險。
精子質(zhì)量下降
精子質(zhì)量下降是指精子的數(shù)量、成活率及活動能力、密度等在同等體積的水平下降低。
精液形態(tài)
呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10―20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。
緩解方法
1、男性應(yīng)該在日常生活中注意保護(hù)自己的前列腺，例如不酗酒、盡量少食用辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、夫妻生活有規(guī)律、注意局部保暖。
2、應(yīng)該滋補(bǔ)肝腎，壯腰膝，增強(qiáng)自身的體力，提高夫妻生活質(zhì)量。
3、應(yīng)該改善微循環(huán)，促進(jìn)血液流速及流量，提高人體組織細(xì)胞供氧用氧能力。使精子有足夠的營養(yǎng)，進(jìn)而提高精子的質(zhì)量。
專家建議
精液粘度高的不育患者在排卵期性交時，可將開始收縮射出的幾股精液射人陰道，隨后將陰莖抽出，將后半部分精液排在體外，這樣可以降低精液的黏度，有利于精子的游動而增加受孕機(jī)會。這種射精方法叫作“分步射精法”。
夫妻生活過頻，精液會變得稀薄，而且精液的氣味也隨之變得“平淡”。只要多“將息”幾日，精液不僅重新變得濃厚，而且精液的氣味又和原來一樣，變得十分濃烈了。
內(nèi)分泌失調(diào)者可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善精子，根據(jù)不同情況，可采用肌注尿促性激素、絨毛膜性激素、十一希酸睪酮等方法。
微量元素鋅、維生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺鋅者可服用硫酸鋅片補(bǔ)鋅，但因鋅屬重金屬，補(bǔ)鋅太多也會影響精子的發(fā)育。
補(bǔ)充維生素E可通過服用珍珠粉等來實現(xiàn)，因為珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。
此外，少精癥者還應(yīng)減少精神壓力，放松心情，平時可服用一些補(bǔ)腎中藥，不宜用大燥大熱之品，不抽煙，這樣不少不育者是能達(dá)到懷孕目的的。
補(bǔ)充鋅、硒治療：鋅元素可以維持和助長男性性技能、提高精子數(shù)量。缺鋅會使男性性激素分泌減少，從而使性功能不全、睪丸縮小，從而影響精子的生成、成熟，最終使得精子數(shù)目減少、活力下降精液液化延遲。
硒元素是精漿中過氧化物酶的重要組成部分，當(dāng)精液中硒元素含量降低時，這個酶的活性就降低，不能抑制精子細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，造成精子損傷，死精增多，活性下降。如果食補(bǔ)的效果不很好。
應(yīng)當(dāng)選擇高效易吸收又安全沒有副作用的補(bǔ)鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，決不可大意。新稀寶、育之緣等比較理想。
精液稠怎么辦
1、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
2、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4、要掌握一定的知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
結(jié)語：男人整天忙于自己的工作，身體有一些細(xì)微的變化根本就是發(fā)現(xiàn)不了的，比如說精液，可能沒人在意過他的變化的，所以現(xiàn)在請您注意自己的精液的變化，出現(xiàn)精液變稠密的話，一定要注意了，身體及時調(diào)養(yǎng)，為了以防萬一就去醫(yī)院檢查一下的。
當(dāng)您的皮膚開始出現(xiàn)下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現(xiàn)象：皮膚較易干燥，而有鱗屑產(chǎn)生。男人這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，陽光與抽煙是兩大殺手。預(yù)防方面，良好的保養(yǎng)品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質(zhì)層、含有適量的防曬油。
歲月在臉上留下的痕跡，無人能夠幸免，特別是平日就疏于保養(yǎng)皮膚的男士朋友們，通常是從原本讓人很陶醉的“哥哥”稱呼，立即進(jìn)階成“叔叔”或“伯伯”時，才會在心中很受傷的挫折中警覺，我好像該開始用保養(yǎng)品了!糟糕的是哪兒買?怎么買?不太好意思買，或干脆用女朋友的或太太的保養(yǎng)品。
皮膚科醫(yī)師指出，皮膚是人體重要的保護(hù)器官，它可防止外界有毒物質(zhì)的侵害，例如細(xì)菌、紫外線等。然而，在現(xiàn)實的環(huán)境中，處處充滿空氣污染、水質(zhì)污染、溫室效應(yīng)、臭氧層破壞等，對皮膚而言，真是有點不堪負(fù)荷!
酷愛運動的男性朋友，有時連夏日陽光強(qiáng)烈的時段也不放過?？傆X得那種大太陽底下汗水淋漓的感覺很Men?，F(xiàn)實的成果是短短兩年內(nèi)，皮膚就會變得很黝黑，遠(yuǎn)看似乎很健康，但仔細(xì)觀察，皮膚上面布滿黑斑及局部角化過度的老化現(xiàn)象，這對于皮膚是非常不利的。
檢視皮膚老化6現(xiàn)象
當(dāng)您的皮膚開始出現(xiàn)下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現(xiàn)象：
1.皮膚較易干燥，而有鱗屑產(chǎn)生。
2.皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現(xiàn)皺紋。局部脂肪層堆積(如眼袋)骨頭吸收變形(人中至下巴的距離變短)，前發(fā)向后移動，而使得額頭較為寬廣。
3.頭發(fā)漸漸變灰白。
4.皮脂腺活力減低，分泌減少。
5.長出色素斑。
6.皮膚受傷后復(fù)原變慢，而且較容易發(fā)生瘀青。
陽光與抽煙是兩大殺手
所謂的皮膚保養(yǎng)，一方面是保護(hù)皮膚原有功能;另一方面是要延緩老化現(xiàn)象的發(fā)生。至于皮膚保養(yǎng)的重要原則，首先要了解，“陽光”和“抽煙”是促使皮膚老化的兩大殺手。
提到陽光，不少人有些錯誤的觀念，如撐傘可阻絕所有陽光、陰天不必?fù)蝹愕?。陽光確實不易穿透陽傘，但仍有部份陽光會經(jīng)過折射而到達(dá)皮膚，特別是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。
因此陰天不是沒有陽光，只是程度較不同，長期而言還是會造成皮膚老化。只是說真的要男生沒事打把傘，遮檔惡毒陽光，看起來的確是娘了點，所以你就得善用一些輔助的防曬裝備。譬如一般時間你可以擦 防曬乳系數(shù)15的防曬乳液?；蚴侵辽僮阋员Ｗo(hù)頭皮的遮陽帽。
除非皮膚對陽光十分敏感，否則不必用更高系數(shù)的產(chǎn)品。在保養(yǎng)品方面也要慎選，一般而言，皮膚角質(zhì)層中的水份必須占10%以上，才會看起來正常。良好的保養(yǎng)品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質(zhì)層、含有適量的防曬油。
至于人人都愛的保養(yǎng)品，多也只能撫平細(xì)的皺紋，而且僅是暫時的效果，這是因為角質(zhì)層吸收了水份漲開紋路所致，等效果一過，又會恢復(fù)原來的樣子。所以啦，想要看起來年輕，必須由內(nèi)而外。常常愁眉苦臉的人，想必皺紋會多很多!
其它較為專業(yè)的皮膚保養(yǎng)方法，例如果酸或水楊酸換膚、維生素A酸的使用、雷射去皺紋、拉皮、抽脂等，事實上，牽涉到專業(yè)的醫(yī)學(xué)技術(shù)與原理，宜限于?？漆t(yī)師施行，不適合消費者未經(jīng)醫(yī)師處方自行選用，以免對皮膚造成傷害。
出現(xiàn)6個征兆患不育幾率大
1、白濁：白濁指男性尿液中混夾精液，或排尿后有精液狀濁物。
2、射精疼痛、排尿困難等。
3、無精癥：包括阻塞性無精癥及非阻塞性無精癥。阻塞性無精癥，可由感染或先天性精索缺損引起。非阻塞性無精癥，可由先天染色體異常、隱睪癥、少年時患過腮腺炎等引起男性不育。
4、精子數(shù)量太少：正常每毫升精液至少有兩千萬個精子。比正常量少，便會降低懷孕機(jī)會。
5、陽痿：陰莖不能勃起，或勃起不堅硬，以致不能進(jìn)行性交。
6、血精：精液呈粉紅色或夾有血絲。
當(dāng)心7種食物讓你精子無辜受累
1、芹菜長期以來，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實是不科學(xué)的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃還會殺傷精子
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道，國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。
2、海鮮
香港一項不育男士頭發(fā)含水銀測試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。
3、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
男性不育患者日常要懂得吃
1、在飲食中多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等是含高蛋白質(zhì)的食品，而鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等是含精氨酸的食物。
2、可以在飲食上適當(dāng)?shù)某砸恍┖约に剌^豐富的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
3、患者在飲食上要補(bǔ)充一定要的礦物質(zhì)，特別是要增加微量元素的攝入量：因為人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、患者在飲食上對各種維生素的攝入量一定要充足：因為維生素可以對精子提供原料，能促進(jìn)精子的生成，保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
當(dāng)心7種食物讓你精子無辜受累
5、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。
此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
6、豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。
根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
7、可樂
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進(jìn)行殺傷精子的試驗后得出結(jié)論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形，或先天性不足。
醫(yī)學(xué)家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因為多數(shù)可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
月經(jīng)推遲有很多原因，如果是已婚女士，月經(jīng)遲遲不來，第一個反應(yīng)肯定是懷孕以為自己懷孕了，其實壓力、減肥、疾病、藥物都可能導(dǎo)致你月經(jīng)推遲。
測個目標(biāo)體溫
月經(jīng)時常延緩，一種是無排卵月經(jīng)，一種是稀發(fā)月經(jīng)，最簡單的竅門是測個目標(biāo)體溫。
目標(biāo)體溫的測繪就是當(dāng)你休息到八個小時往后，一早醒來，不說話，眼睛一睜，就把體溫表從針頭下拿起來放在嘴里，目標(biāo)體溫就是你醒來的時候，沒有能量的出世，這個時候的體溫月經(jīng)開始測繪，在早卵泡期的時候中卵泡期、晚卵泡期，這時體溫都是偏低的，到排卵往后，體溫就開始上升，根源是在36.8，前面的目標(biāo)線比背面的黃體期的線相差0.3度，到快來月經(jīng)的時候，又開始貶值，因為這時黃體辭世了，所以叫目標(biāo)體溫。
月經(jīng)推遲2大原因
月經(jīng)推遲有2種情況分別是：一種為正常情況的月經(jīng)推遲，一種為不正常情況的月經(jīng)推遲。
正常情況月經(jīng)推遲的原因
1、女性內(nèi)分泌激素受外界因素的種種影響很容易產(chǎn)生波動，例如，情緒起伏、周遭環(huán)境變化、氣溫升降等都可使內(nèi)分泌產(chǎn)生波動，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況的月經(jīng)推遲一般不會超過1周時間。
2、懷孕以后月經(jīng)發(fā)生推遲現(xiàn)象，準(zhǔn)確來說是月經(jīng)停止現(xiàn)象，這種情況的月經(jīng)推遲也是生理性的。
不正常情況月經(jīng)推遲的原因1、卵巢、子宮疾病引起月經(jīng)推遲：卵巢、子宮出現(xiàn)問題往往會反應(yīng)在月經(jīng)改變上，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌病等，這些問題引起的月經(jīng)不調(diào)，必須先治療原發(fā)病，原發(fā)病消除后，月經(jīng)自然回到正常。
2、藥物引起月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
3、過度減肥引起月經(jīng)推遲：在現(xiàn)實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。
4、精神因素引起月經(jīng)推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。雖然我們還不能確認(rèn)過多的壓力對人體到底有多少影響，但它確實可以影響到女性的月經(jīng)規(guī)律。很大一部分女性在剛進(jìn)入大學(xué)或更換新的工作后，面對新的環(huán)境、工作壓力等問題時，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
5、甲狀腺功能異常引起月經(jīng)推遲：甲狀腺出現(xiàn)問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進(jìn)，還是甲狀腺功能低下，都會影響月經(jīng)。甲狀腺功能亢進(jìn)時，月經(jīng)次數(shù)減少、月經(jīng)量減少、兩次月經(jīng)相隔時間變長。而甲狀腺功能低下時，經(jīng)血增多，出血時間長，但久病的患者月經(jīng)會變少，甚至月經(jīng)不來。
月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)嗎?
每月一次的月經(jīng)，很少有女性每個月都能在相同的日子來潮，但一般提前或推遲7天以內(nèi)(包括7天)都屬于正常。當(dāng)月經(jīng)推遲超過2周，在確認(rèn)沒有懷孕的情況下時，當(dāng)考慮為月經(jīng)不調(diào)。偶爾發(fā)生可不必介意，但若經(jīng)常推遲超過1周，那就應(yīng)該積極查找原因，經(jīng)常性地月經(jīng)推遲1周以上往往是疾病的的暗示，應(yīng)該引起重視。
除遺傳及部分器官器質(zhì)性傳播疾病變外，男性不育與生活習(xí)慣密切相關(guān)。如能在日常生活中了解或克服這些不良習(xí)慣，至少可減少或避免男性不育癥的發(fā)生，那么，哪些因素可以引起男性精子減少而導(dǎo)致不育呢？
一、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
二、嗜煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。
三、溫?zé)岘h(huán)境對睪丸的損害
長期高溫作業(yè)，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙。不少男子為表現(xiàn)出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。
另外穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會影響睪丸的生精功能。
四、飲食不當(dāng)
營養(yǎng)缺乏，如維生素A缺乏，可導(dǎo)致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。此外，食用粗棉籽油，內(nèi)中的棉酚可破壞生精細(xì)胞，引起不育;食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫(yī)生經(jīng)過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周至2周之后，這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。
五、接觸有毒物質(zhì)
許多化學(xué)物品會影響男性生殖功能。
如有機(jī)殺蟲劑：DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機(jī)磷類：對硫磷（1605）、敵敵畏等。其它如殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類食品添加劑等。還有一些會金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等。
六、藥物的損害
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風(fēng)濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮(zhèn)靜劑及麻醉劑（大麻，海洛因等毒品）。如環(huán)磷酰胺可使睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數(shù)減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數(shù)量減少。
七、性生活過頻或不當(dāng)
盡管睪丸每天可生產(chǎn)數(shù)千萬至幾億個精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和達(dá)到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過多或無節(jié)制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中斷，手淫或每次性生活持續(xù)時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。
八、接觸雌性物質(zhì)過多
隨著社會的發(fā)展和各種環(huán)境的變化，人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質(zhì)的機(jī)會越來越多，如人工飼養(yǎng)的淡水魚、家禽等，長期進(jìn)食這類食物，也是導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降的重要原因。
當(dāng)您的皮膚開始出現(xiàn)下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現(xiàn)象：皮膚較易干燥，而有鱗屑產(chǎn)生。男人這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，陽光與抽煙是兩大殺手。預(yù)防方面，良好的保養(yǎng)品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質(zhì)層、含有適量的防曬油。
歲月在臉上留下的痕跡，無人能夠幸免，特別是平日就疏于保養(yǎng)皮膚的男士朋友們，通常是從原本讓人很陶醉的“哥哥”稱呼，立即進(jìn)階成“叔叔”或“伯伯”時，才會在心中很受傷的挫折中警覺，我好像該開始用保養(yǎng)品了!糟糕的是哪兒買?怎么買?不太好意思買，或干脆用女朋友的或太太的保養(yǎng)品。
皮膚科醫(yī)師指出，皮膚是人體重要的保護(hù)器官，它可防止外界有毒物質(zhì)的侵害，例如細(xì)菌、紫外線等。然而，在現(xiàn)實的環(huán)境中，處處充滿空氣污染、水質(zhì)污染、溫室效應(yīng)、臭氧層破壞等，對皮膚而言，真是有點不堪負(fù)荷!
酷愛運動的男性朋友，有時連夏日陽光強(qiáng)烈的時段也不放過?？傆X得那種大太陽底下汗水淋漓的感覺很Men。現(xiàn)實的成果是短短兩年內(nèi)，皮膚就會變得很黝黑，遠(yuǎn)看似乎很健康，但仔細(xì)觀察，皮膚上面布滿黑斑及局部角化過度的老化現(xiàn)象，這對于皮膚是非常不利的。
檢視皮膚老化6現(xiàn)象
當(dāng)您的皮膚開始出現(xiàn)下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現(xiàn)象：
1.皮膚較易干燥，而有鱗屑產(chǎn)生。
2.皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現(xiàn)皺紋。局部脂肪層堆積(如眼袋)骨頭吸收變形(人中至下巴的距離變短)，前發(fā)向后移動，而使得額頭較為寬廣。
3.頭發(fā)漸漸變灰白。
4.皮脂腺活力減低，分泌減少。
5.長出色素斑。
6.皮膚受傷后復(fù)原變慢，而且較容易發(fā)生瘀青。
陽光與抽煙是兩大殺手
所謂的皮膚保養(yǎng)，一方面是保護(hù)皮膚原有功能;另一方面是要延緩老化現(xiàn)象的發(fā)生。至于皮膚保養(yǎng)的重要原則，首先要了解，“陽光”和“抽煙”是促使皮膚老化的兩大殺手。
提到陽光，不少人有些錯誤的觀念，如撐傘可阻絕所有陽光、陰天不必?fù)蝹愕?。陽光確實不易穿透陽傘，但仍有部份陽光會經(jīng)過折射而到達(dá)皮膚，特別是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此陰天不是沒有陽光，只是程度較不同，長期而言還是會造成皮膚老化。只是說真的要男生沒事打把傘，遮檔惡毒陽光，看起來的確是娘了點，所以你就得善用一些輔助的防曬裝備。譬如一般時間你可以擦 防曬乳系數(shù)15的防曬乳液?；蚴侵辽僮阋员Ｗo(hù)頭皮的遮陽帽。
除非皮膚對陽光十分敏感，否則不必用更高系數(shù)的產(chǎn)品。在保養(yǎng)品方面也要慎選，一般而言，皮膚角質(zhì)層中的水份必須占10%以上，才會看起來正常。良好的保養(yǎng)品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質(zhì)層、含有適量的防曬油。
至于人人都愛的保養(yǎng)品，多也只能撫平細(xì)的皺紋，而且僅是暫時的效果，這是因為角質(zhì)層吸收了水份漲開紋路所致，等效果一過，又會恢復(fù)原來的樣子。所以啦，想要看起來年輕，必須由內(nèi)而外。常常愁眉苦臉的人，想必皺紋會多很多!
其它較為專業(yè)的皮膚保養(yǎng)方法，例如果酸或水楊酸換膚、維生素A酸的使用、雷射去皺紋、拉皮、抽脂等，事實上，牽涉到專業(yè)的醫(yī)學(xué)技術(shù)與原理，宜限于?？漆t(yī)師施行，不適合消費者未經(jīng)醫(yī)師處方自行選用，以免對皮膚造成傷害。
對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。
治療病癥：
主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等;
男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等;
婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等;
下焦病癥;痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元氣、強(qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
按摩方法：
自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。
然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。
強(qiáng)腎穴——腰眼
男科常見的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩方法：自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。
一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。
每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
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