智商不夠？幾款飲品讓一家之主智力喝出來
請教幾款老人養(yǎng)生簡單菜肴。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《智商不夠？幾款飲品讓一家之主智力喝出來》，相信能對大家有所幫助。
如今很多人的工作都離不開用腦，而我們也不能光用腦，不補腦，平常人們會吃一些核桃，可以補腦，當然除了堅果類的東西，一些飲料也可提升腦力，有營養(yǎng)學家總結(jié)出“讓你更聰明的幾種飲品”，供大家補腦飲用。
1、石榴汁。
石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助于提高認知和記憶。
2、漿果果汁。
黑莓和藍莓可增強大腦神經(jīng)活動和神經(jīng)連接，預(yù)防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。
3、茶。www.cndadi.net
美國普度大學研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應(yīng)時間。
4、黑巧克力飲料。
黑巧克力關(guān)鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。
5、姜黃茶。
研究證實，姜黃中的活性物質(zhì)姜黃素能夠抑制認知障礙癥發(fā)展進程。
6、紅酒。
研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大腦血流量，進而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。
7、胡蘿卜和蘋果汁。
這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大腦退化。蘋果可預(yù)防包括認知障礙癥在內(nèi)的神經(jīng)退化性疾病。
8、椰子汁和椰奶。
常喝椰子汁、椰奶可補充電解質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能促進血液循環(huán)，改善大腦血流。
9、白開水。
人體的70%由水組成，多喝水有助于大腦獲得更多的養(yǎng)分，使大腦功能處于最佳狀態(tài)。正因為如此，身體脫水時，大腦也會出現(xiàn)思考困難及頭痛。
ys630.coM延伸閱讀
大家都知道，在腌制品當中含有較多的致癌物質(zhì)，常年吃這種食物對身體健康肯定是沒好處的，昨天，一則《一家三口人被查出患同一種癌癥》的新聞在網(wǎng)上熱傳，7年里，湖北有一家三口人，竟被查出患同一種癌癥。很可能和這家人的飲食習慣有關(guān)。
一家三口都患癌竟是因為吃了它
從小就都愛吃腌制品
據(jù)報道，湖北孝感的陳女士43歲，在家排行老三，今年2月，她鼻涕出血并伴有耳鳴，到醫(yī)院檢查并被確診為中期鼻咽癌。
“我的姐姐和哥哥幾年前也都得過鼻咽癌，”陳女士告訴醫(yī)生，2009年，她姐姐發(fā)現(xiàn)頸部有一個淋巴腫大，后被確診為局部晚期鼻咽癌;而她48歲的哥哥去年10月也因頸部出現(xiàn)包塊并伴有鼻涕帶血去醫(yī)院檢查，也被確診為局部晚期鼻咽癌，3個月放療后出院。
“究竟為什么我們都會得這個病?鼻咽癌的致病原因是什么?”
經(jīng)過交流后，其主治醫(yī)生得知他們小時候家里就常吃咸菜、腌肉等，長大后也養(yǎng)成了愛吃腌制品的習慣?！耙院笞詈眉依锶硕疾灰噪缰破妨耍缰破分泻写罅康膩喯跛猁}，會使你們成為鼻咽癌的易感人群。”
所幸的是，經(jīng)過放療后，陳女士上個月已經(jīng)康復(fù)出院。她姐姐和哥哥經(jīng)過放療后病情也得到控制，沒有復(fù)發(fā)過。
專家說法
腌制品與鼻咽癌有明確致病聯(lián)系
“引發(fā)鼻咽癌的因素包含遺傳因素和環(huán)境因素，一家三口都患上鼻咽癌，不排除其有鼻咽癌遺傳基因，因為鼻咽癌具有垂直和水平的家族發(fā)生傾向;而其常年吃腌制品也是另一病因，根據(jù)臨床研究，已確定腌制品與鼻咽癌之間有明確致病聯(lián)系，”中國抗癌協(xié)會鼻咽癌專業(yè)委員會常務(wù)委員說介紹，中國是全世界范圍內(nèi)鼻咽癌的最高發(fā)地區(qū)，國內(nèi)患者在全球鼻咽癌患者中占比達70%-80%，且大多居住在南方沿海地區(qū)，尤其是廣東，鼻咽癌曾被民間稱為“廣東癌”。
“這可能是因為某種基因缺陷，也可能是長期積累的吃腌菜、咸魚的飲食習慣所致?！?/p>
要知道，廣東咸魚非常有名，盡管制作時使用的鹽較平常少，但會在室外相對較高的溫度、濕度條件中發(fā)酵曬干，因此其中硝酸鹽和亞硝酸鹽含量都很高，長期食用會促進癌癥發(fā)病率。
無論是社會地位還是家庭責任，男性一般會比女性承擔更多些，所以他們自身的壓力也是較大。如果長期處于高壓的狀態(tài)，自身的健康會受到影響，想要身體變強壯及健康的男性可以每天適量的食用松子，因為它就可以為男性達到這樣的目的。
松子對男性的好處有哪些
1.健腦益智
男性隨著年齡增大自身的腦力易出現(xiàn)遲鈍的現(xiàn)象，且患上老年癡呆的幾率也在逐年增加，為了防止這種情況的出現(xiàn)，可以每天適量的食用松子，因為它含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對人腦部的細胞具有促進及修復(fù)的功效，是很好的健腦食物。
2.強壯筋骨
每天忙碌的工作是現(xiàn)代男性普遍的現(xiàn)象，易出現(xiàn)腰軟背痛，如果不經(jīng)常鍛煉自身餓筋骨會出現(xiàn)異常，這時可以適量食用松子，因為含有豐富的鈣物質(zhì)，不但可以增加骨質(zhì)密度，而且對強健筋骨也有促進的作用。
3.預(yù)防心血管疾病
中老年男性是患有心血管疾病的高發(fā)人群，想要預(yù)防這種疾病，建議每天適量食用松子，因為它含有較多的不飽和脂肪酸、磷、鐵等，這些物質(zhì)不但可以軟化血管，而且可以增加血管的彈性，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用。
4.護膚
現(xiàn)代男性對護膚也是非常的重視，畢竟顏值好可以提高個人的自信，除了使用護膚產(chǎn)品之外可以改善自身的飲食，每天適量的食用松子，因為它含有較多的油脂，而這種油脂可以起到滋潤五臟、補益氣血、養(yǎng)顏駐容的功效。
5.延緩衰老
身體衰老與跟臟器的衰老的直接的關(guān)系，想要身體變強壯，建議食用具有抗衰老的食物，而松子就是很不錯的選擇，因為它含有大量的維生素E，這種物質(zhì)具有較為強的抗氧化性，可以抑制細胞內(nèi)和細胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗衰老作用。
八種常見的防癌蔬菜
1.生姜預(yù)防胃癌
生姜的辣素刺激膽汁生產(chǎn)，從而加速脂肪的消化，而且生姜中的酶能使蛋白質(zhì)變碎小，有利我們對食物的消化吸收，能預(yù)防胃癌的發(fā)生。
常吃生姜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是生姜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經(jīng)常吃生姜，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃的人也要低25%。
2.蘑菇預(yù)防肝癌
不知道大家有沒有聽說過，“抗癌第一菜”就是指蘑菇，蘑菇種類豐富，包含菜蘑、口蘑、香菇等。
蘑菇含有多糖體類的抗癌活性物質(zhì)，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產(chǎn)生免疫能力，使其抑制腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥，特別是對肝癌有很好的抑制作用。
3.蘿卜預(yù)防胰腺癌
根據(jù)相關(guān)調(diào)查，蘿卜能預(yù)防胰腺癌，可能與蘿卜中含有的天然葉酸有關(guān)。
同時，由于蘿卜中豐富飛芥子油，能和自身含有的的酶能互相作用，幫助人體的胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化。同時蘿卜也有助于抵抗胰腺癌。
4.菠菜預(yù)防肺癌
此類蔬菜中中含有豐富的抗氧化物，對自由基損傷造成的癌癥有很好的預(yù)防作用。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低二分之一。
5.茭白預(yù)防腸癌
茭白、芹菜這類食物都含有豐富的纖維素，茭白進入腸道后，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預(yù)防大腸癌最為有效。
6.海帶預(yù)防乳腺癌
海帶含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有豐富的微量元素碘。而研究表明，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，所以常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。
例如日本女性乳腺癌發(fā)病率低，可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類食物有關(guān)。
7.蘆筍預(yù)防皮膚癌
蘆筍風靡世界餐桌的時間不長，但是蘆筍含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，對預(yù)防淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
8.黃豆預(yù)防宮頸癌
黃豆能夠制作多種豆制品，豆腐、豆?jié){，豆奶等，這些食物可以補充植物雌激素，它所含有的豐富的異黃酮、木質(zhì)素都被認為有抗氧化的作用，能抑制宮頸癌的生長，減少癌細胞的分裂，同時有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于致癌食物的
怎樣均衡飲食預(yù)防癌癥?
請看全球21位專家的建議專家
“浙江吃腌制品的家庭相對較少，但即使你已經(jīng)吃了不少，也不用太擔心，鼻咽癌早期癥狀明顯，即使是晚期確診，治愈率也可達80%-85%，早中期確診率更有90%-95%，治療方式很明確，就是堅持放療?！?/p>
委員提醒，當出現(xiàn)以下鼻咽癌癥狀之一時，需去醫(yī)院檢查就診——
1.單側(cè)聽力下降，蒙起耳朵后有耳鳴聲;
2.單側(cè)頸部淋巴無痛腫大;
3.早晨的回涕帶血絲(回涕，即早晨吸鼻子時的鼻涕，有時會從口中哼出)。
請委員給出防病建議時，他說，其實多數(shù)癌癥預(yù)防都一樣：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，多運動，戒煙，也戒二手煙，定期體檢都是有效手段。
聽起來簡單，但做到挺難。如果你想要飲食方面更詳細的建議，可以參考由世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所組織出版的《食物、營養(yǎng)、身體活動與癌癥預(yù)防》報告，該報告由21位專家用時5年對全球已發(fā)表的研究進行了系統(tǒng)總結(jié)：
1.21歲后在正常體重范圍內(nèi)盡可能瘦，在整個成年期避免體重增長和腰圍增加。
2.將從事積極的身體活動作為日常生活的一部分：每天至少進行30分鐘的中度身體活動(相當于快步走)，避免諸如看電視等久坐習慣。
3.限制攝入高能量密度的食物，避免含糖飲料;高能量密度食物是指能量超過225-275千卡/100克的食物，快餐通常都是。
4.以植物來源的食物為主。每日至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，如綠色葉菜、西蘭花、秋葵、茄子等，每餐都吃相對未加工的谷類/豆類，限制精加工的淀粉性食物。
5.限制紅肉攝入，避免加工類肉制品。紅肉是指牛肉、豬肉、羊肉，加工肉制品是指通過煙熏、腌制或加入化學防腐劑進行保存的肉類。紅肉每人每周應(yīng)少于500克，盡量少吃加工肉類制品。
6.限制含酒精飲料。男性每天不超過2份(以一份酒含10~15克乙醇計)，女性不超過1份。
7.限制鹽的攝入量，避免發(fā)霉的谷類和豆類。每人每天鹽的攝入量不超過6克，不吃或盡量少吃鹽腌或過咸的食物，避免用鹽腌保存食物。
8.強調(diào)通過膳食本身滿足營養(yǎng)需要，不推薦使用膳食補充劑預(yù)防癌癥。
綜上，腌制食品被點黑名單兩次。
對于女性來說，都是非常愛美的，那么對于女性想要變得更漂亮的話，應(yīng)該喝一些什么茶比較有效果呢?很多女性朋友都比較關(guān)注這個問題，接下來小編將為大家推薦幾款茶飲，希望給愛美的女性提供一些有效的參考和幫助。
1、枸杞明目茶
材料：準備兩錢枸杞，一錢菊花。
沖泡方法：將全部材料放入五百克克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領(lǐng)們，可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。)
功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養(yǎng)顏的作用，比較適合女性服用。
2、薏仁茶
材料：準備十克炒薏仁，五克鮮荷葉，五克山楂。
沖泡方法：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之后一同用熱水煮開即可。
功效：女性喝薏仁茶可以淡化黑斑、美白肌膚。
3、芝麻茶
材料：準備六克黑芝麻，三克綠茶，五克蜂蜜。
沖泡方法：
1、先將芝麻炒熟，研磨。
2、然后與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。
3、然后再加入一小湯勺的蜂蜜即可。
功效：滋補肝臟、養(yǎng)血養(yǎng)肺、對皮膚粗糙、干燥有所幫助。
4、加味綠茶
材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。
沖泡方法：
1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。
功效：能安全地推進皮膚推陳出新、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分化表皮層的黑色素，讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白凈。
5、潤肌養(yǎng)顏茶
材料：準備五克大生地，十五克積雪草，十五克生山楂，適量的冰糖。
沖泡方法：
1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
2、加水煮3~5分鐘。
3、過濾其汁液，加冰糖放涼后飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
以上介紹的這幾款茶，對于美容養(yǎng)顏的效果非常不錯，這幾種茶雖然常見，保健功效是非常值得贊揚的。女性朋友在平時生活中可以通過喝這些茶，來達到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果，當然如果自己腸胃功能不好的話，是不建議喝這些茶的。
提起腎虛，大家總覺得這是男人的問題，只有男性才會出現(xiàn)這樣的問題，其實這種想法是錯誤的，女人也是會出現(xiàn)腎虛的問題的，它會帶走女人的美麗與青春，因此我們應(yīng)該對女性的腎虛也重視起來，下面就讓我們看看怎么補足腎吧。
1、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西
2、黑芝麻
黑芝麻也是非常好的食物，生活中我們可以經(jīng)常吃，不僅營養(yǎng)價值非常高，而且有利女性朋友們補腎，并且很美味。黑芝麻也是非常好的食物，生活中我們可以經(jīng)常吃。女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
4、黑米
當女性朋友出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象的時候，就可以適當?shù)氖秤煤诿祝且环N具有諸多保健功效的珍貴稻米，有利腎臟的保健。在中醫(yī)方面，認為我們體內(nèi)的腎臟對應(yīng)的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因為黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
5、甲魚
甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
這就是我們給大家的推薦的幾款能夠補足腎氣的食材了，可很好的幫助女性朋友補腎益氣。
腎是我們身體中非常重要的器官，有著固本培元的作用，是人體的根本，因此無論是男女，如果出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，一定要及時補腎，否則就會導(dǎo)致身體的一系列不適，不知道上面給大家介紹的食物朋友們記住了么，如果腎虛，記得服用哦。
女性經(jīng)期要注意保護自己，多吃一些有營養(yǎng)的食物哦。女性經(jīng)期吃什么食物比較好呢，其實這個時候減肥是不錯的選擇呢。經(jīng)期的一些食譜效果不錯，還可以有很好的美容的效果，下面介紹的這兩款食譜就是經(jīng)期美容滋補調(diào)理的最好選擇了。
一，紅糖山藥粥
紅糖有補血益氣的效果，最適合在經(jīng)期食用了，而山藥也是營養(yǎng)價值非常高的食材，并且含有豐富的纖維素，飽足感也是極強的。紅糖對于女性來說是不錯的滋補食材，可以在經(jīng)期食用，可以有喝好的滋補氣血的效果。
我們首先準備好適量的大米、山藥、紅糖、枸杞和清水。然后把大米淘洗干凈，放入砂鍋中加入適量的清水熬煮開，這段期間可以把山藥去皮切塊，然后放入冷水中浸泡一段時間，撈出備用。大米煮好之后把山藥放入繼續(xù)熬煮二十分鐘左右，期間不斷的攪拌，待到快要出鍋之前再放入適量的枸杞和紅糖，燜煮幾分鐘就大功告成了。
二，核桃拌芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，能夠起到強大的排毒效果，而核桃中則含有豐富的維生素，這道菜美味飽腹又營養(yǎng)，非常適合作為月經(jīng)期間的減肥美食。芹菜含有的粗纖維素有很多，這樣搭配的話可以起到很好的保健的作用，可以排毒養(yǎng)顏。
把芹菜洗凈切段，然后放入沸水中焯一下，撈出后放入容器中，加適量的食鹽、味精和香油攪拌均勻。核桃仁可以放入熱水里浸泡一會，這樣方便把外皮剝掉，最后撒在芹菜上即可，核桃仁的大小可以根據(jù)自己的喜好來選擇。
關(guān)于經(jīng)期的一些食譜，大家都知道了吧，是不是覺得美食制作的很簡單呢，這對于菜鳥來說就是不錯的一種鍛煉的方法了，這道美食可以適合各類的人群食用，對于經(jīng)期補氣血來說是不錯的選擇，而且具有增強食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護腸胃。
美白大部分人都會認為，自己不被太陽曬到就或是平時經(jīng)常使用美白的護膚品就會變得白，其實并不是這樣的，真正的美白是肌膚真正的內(nèi)在，出現(xiàn)白里透紅才是真正的健康，才是有活力的白。而部分女性僅僅是通過各種護膚品，讓自己臉色出現(xiàn)白并不是真正的健康，僅僅是表面而已。因此，女性可以通過飲食的方式來進行調(diào)理，讓肌膚變得更加的透白。
老母雞清潤湯
材料：老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小許。
制作：老光雞一只飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：滋補去濕美顏的夏天靚湯。
瘦肉蟲草花潤肺湯
材料：瘦肉500克、蟲草花30、黨參、杞子、元肉各10克、無花果5粒、紅棗8粒;生姜小許。
制作：瘦肉飛水，將瘦肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲一個小時即可。
功效：清心潤肺的夏天靚湯。
老鴨美顏湯
材料：老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生姜、陳皮小許。
制作：老光鴨一只飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：健脾和胃，補中益氣，夏天消暑的佳品。
羊肉固本湯
材料：羊肉500克、北芪20克、當歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生姜小許。
制作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：補氣補血，滋陰壯陽，夏天進補的佳品。
綜上所述，上述是對幾種美白食譜的介紹，女性可以通過這些方法從而達到美白的效果。其實現(xiàn)代人由于夜生活變得非常的豐富，特別是經(jīng)常熬夜的女性，更加容易出現(xiàn)變黑毛孔變粗，特別是在夏季長期在空調(diào)環(huán)境下生活，部分女性也喜歡直接飲食冰箱生冷食物等，其實這些都易使人氣血不暢通等健康及亞健康問題等。所以說女性美白應(yīng)以充足氣血為首要，這樣才能夠達到白里透紅的效果。
想做健壯男人得先從飲食下手。你知道腎虛吃什么好嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？你知道治療腎虛的養(yǎng)生食譜有哪些嗎？今天小編幫大家總結(jié)了幾款經(jīng)典食療法讓男人不再腎虛，讓我們一起來看一下吧。
鎖陽蓯蓉粥
鎖陽10克，肉蓯蓉10克，粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈，水煮50分鐘，取藥液備用。
粳米淘洗后放入鍋內(nèi)，倒入藥液，加適量水煮粥，粥熟爛后食用。本方溫腎壯陽、潤腸通便。
杜仲炒豬腰
杜仲10克，豬腰子一對。將豬腰用刀縱向剖開，去脂膜、臊腺，洗凈備用。
杜仲洗凈，放沙鍋內(nèi)水煮50分鐘，倒出藥液，加淀粉調(diào)成糊，再將豬腰切成腰花，涂上糊。
鍋內(nèi)加食油燒熱，放入涂好糊的腰花爆炒，加入姜、蔥、食鹽、黃酒，豬腰熟后出鍋，加入味精食用。本方補腎強腰。
北芪蟲草燉烏雞
北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏骨雞1只。將烏雞去毛及內(nèi)臟，刮洗干凈，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草加水放入鍋內(nèi)同燉。
雞肉熟后，加調(diào)味品飲湯食肉。北黃芪可補氣養(yǎng)血益臟，益精髓。此方補腎虛作用頗佳。
海狗腎粥
海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉尿道層筋膜，切成塊，粳米淘凈待用。
先煮海狗腎，放適量調(diào)料，煮至多半熟時放入大米煮粥，粥熟后食用。本方溫補腎陽效佳。
姜附燉羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉。
待肉爛時加鹽調(diào)味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛證有良效。
二仙燉狗肉
仙茅10克，仙靈脾(淫羊藿)10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。
將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗凈，裝入紗布袋內(nèi)扎口。把狗肉洗凈，切塊，置于沙鍋內(nèi)，放入藥袋、生姜、食鹽。
加水燉至狗肉熟爛時，取出藥袋，飲湯食肉。本方對腎陽虛引起的風寒濕痹證尤佳。
8種食療粥品最養(yǎng)顏補腎
1、鎖陽羊肉粥
原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。
功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯
原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中，煲至水沸騰之時。
放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續(xù)用大火煮沸，轉(zhuǎn)用中火煲3小時，根據(jù)個人口味加入各種調(diào)味品即可服用。
功效：適合于手足冰冷、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。
3、茴香腰子
原料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎。豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側(cè)面劃開一個口子，將茴香末塞進去即可。
并用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調(diào)好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用。
功效：適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。
4、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
5、蝦米粥
原料：黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。
做法：
(1)提前一晚將黃豆、黑豆清洗干凈，放入碗中并加入水和15勺食鹽，浸泡一晚至膨脹。
(2)鍋內(nèi)準備煮開的水，并將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出，再用冷水浸泡一下?lián)瞥觥｜S豆、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘，撈出晾干。
(3)蝦米清洗干凈并濾干，并置于油鍋中稍微熗一下，待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中，開中火煮10分鐘即關(guān)火。
(4)將所有遠離混合在一起，加入醬油、麻油、醋調(diào)味，拌勻即成。
功效：補腎強腎，補鈣壯骨。
6、山藥粥
原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。
做法：將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
功效：益腎氣、健脾胃，是保健滋補的佳品。
7、長壽粥
原料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效：補脾止瀉、益腎等功效。
8、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可。
功效：補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
現(xiàn)代都市的中堅力量是什么?沒錯，就是看上去總是永遠光鮮靚麗的白領(lǐng)了。他們在享受看似優(yōu)越的工作環(huán)境的同時，生活節(jié)奏也日益加快，他們身上背負的工作壓力也非常大。他們常常處于超負荷運轉(zhuǎn)的工作狀態(tài)，生活作息長期不規(guī)律，從而也導(dǎo)致健康路上的紅燈頻亮。
他們是亞健康最青睞的一個群體，頭暈?zāi)X倦、容易感冒是家常便飯，動輒則說渾身上下都不舒服，其實，這不是一些個案，這已經(jīng)成為了白領(lǐng)群體的一個普遍健康狀況，這非常不利于的身體健康。不過幸好，現(xiàn)在的健康意識已經(jīng)越來越普及了，許多寫字樓的職業(yè)群體已經(jīng)開始關(guān)注自己的身體健康，并且也會根據(jù)自己的具體身體狀況和具體條件，尋找一些關(guān)于自生的養(yǎng)生保健方式。
而在一天的早中晚三個時段的飲品，白領(lǐng)中就盛行著三杯論。究竟這三杯論是什么，效果怎么樣呢?我們接下來就去看看吧。
早起一杯溫鹽水，清腸消毒
一日之計在于晨，現(xiàn)在，許多人都有早起空腹喝一杯水的習慣。不過，與白開水相比，溫鹽水更為適宜清晨起來飲用，在傳統(tǒng)中醫(yī)中也有朝鹽湯晚蜜水的養(yǎng)生之法。這是因為，清晨起床后，空腹飲用一杯溫的淡鹽水不但可以清洗腸胃中剩余的食物殘渣，消毒殺菌，防止便秘，還可以提高自身免疫功能、降低血液的粘稠度是一舉多得的好事。不過，需要注意的是，每百毫升水中鹽量不要超過0.9克，以避免過量的鈉對人體的傷害。
午后一杯酸梅湯，排油解膩
經(jīng)過一上午緊張忙碌的工作，白領(lǐng)們的腦力體力都消耗很大，所以很多人在中午都會選擇魚肉類等高脂高熱的食物給自己補充能量。但現(xiàn)在上班族的工作餐大多比較油膩，如果再吃進大量的肉食，那體內(nèi)將積累大量油膩得不到排出，不但會成為高血脂、脂肪肝等的誘因，也會酸化血液導(dǎo)致亞健康。所以，許多白領(lǐng)在午餐后會喝杯酸梅湯來為胃腸減負，從而使午餐發(fā)揮出承上啟下的作用。
酸梅湯是以烏梅、山楂為主要原料，能有效的為人體去除體內(nèi)積累的油膩垃圾，減輕腸胃負擔，具有解油膩的功效。而且酸梅湯還是地道的堿性飲品，經(jīng)常飲用可以將酸化血液重新調(diào)節(jié)到健康的微堿性狀態(tài)。所以，酸梅湯在白領(lǐng)午餐飲品中也越來越盛行，比如素有京都第一酸梅湯之稱的九龍齋酸梅湯就以純天然熬制的特點博得上班族們的青睞。特別是在其被國家權(quán)威機構(gòu)認定為有輔助降血脂的功效后，大家更是贈以白領(lǐng)第一飲的美譽，著實火了一把。
睡前一杯熱牛奶，有助睡眠
失眠可謂是白領(lǐng)人群的最大困擾之一，不少人的睡眠的質(zhì)和量都在嚴重地下降。所以，大家在睡前不妨喝上一杯熱牛奶，因為牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用。
并且牛奶中的鈣不但能清除緊張情緒，還能在整夜中為人體緩慢吸收，從而補充血鈣，對人們的休息和睡眠是極為有利的。而且，牛奶還可以讓你的皮膚白白嫩嫩，對于女性白領(lǐng)來說，更是不僅僅是幫助睡眠這么簡單啦。
一日三餐是每天工作生活的基礎(chǔ)，而隨之搭配三杯不同的飲品堪稱是簡便易行的健康基礎(chǔ)，大家不妨一試。當然，我們都知道，白領(lǐng)的中午飯都離不開寫字樓或者是寫字樓附近。如果不嫌麻煩的話，建議各位白領(lǐng)不妨中午吃完飯之后，吃一點水果幫助消化，還可以讓你的精神更加地好。
老年高血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。
紫菜降壓五味湯
紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調(diào)味食用。
海帶燕窩降壓湯
海帶25克(切絲)，燕窩25克，紫菜25克，豆腐3塊。以上煮湯入蔥姜鹽調(diào)味，最后放豆腐小塊稍煮即成。
海蜇牛膝降壓湯
海蜇250克，淡菜50克，懷牛膝50克，以上同煎服用。
豬腰安眩湯
鹵豬腰2個，海帶25克，一起煮湯食用?？芍胃哐獕侯^眩頭痛。
海帶決明湯
海帶30克，草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時后，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。
海蜇鉤藤湯
海蜇250克，嫩鉤藤20克，同煮為湯，每日早晚服食。
雙耳湯
白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。
參貝湯
海參2條，干貝2個，海帶20克，夏枯草20克。海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。將干貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入?yún)⒇悳{(diào)味即成。
大部分的男性都承擔著養(yǎng)家的重任，雖然現(xiàn)在有很多的女性都不再是家庭主婦，男人們的壓力少了許多!但是工作的激烈競爭還是給男性朋友們帶來了巨大的壓力，很多男性都出現(xiàn)了腎虛的癥狀!你們制動啊哪些滋陰補腎的食物呢，男人想要補腎應(yīng)該怎么辦呢，有哪些補腎粥或者補腎湯是適合男性的呢?
男人常喝十款補腎粥喝出猛男
一說到補腎，很多男性就會覺得太復(fù)雜了，其實生活中有許多的補腎的飲食，通過飲食的調(diào)理就可以達到改變男人腎虛的效果!早餐是一天當中最重要的一頓，那么男性也可以利用早餐達到補腎的效果哦，下面就和小編一起去看看這些補腎粥是怎么做的吧!
一、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、白術(shù)山藥粥
原料：炒白術(shù)6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。
做法：淘洗干凈后與粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。每日2次。
功效：白術(shù)山藥粥，健脾補腎。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術(shù)山藥粥。白術(shù)補脾熱胃消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。
三、栗子粥
原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)ぁ⒛?。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
功效：栗子也叫腎之果，腎病宜食之，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質(zhì)的人常食用。栗子粥能補益腎氣，健脾養(yǎng)胃，可用于腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。
四、龍眼肉粥
原料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
五、枸杞豬腰粥
原料：枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。
做法：把枸杞子洗凈，去雜質(zhì);豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒;大米淘洗干凈。把大米、豬腰、拘把子放入鍋內(nèi)，加水800毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
六、五黑補腎粥
原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。
做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開，然后改為小火燜1小時。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。
功效：這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補腎佳品。
七、黑芝麻粥
原料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。
做法：大米洗凈，放入豆?jié){機中。黑芝麻洗凈，放入豆?jié){機中(大米與黑芝麻的比例為1：1)，可依個人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。最后將豆?jié){機接上電源，選擇米糊鍵即可。
功效：補益肝腎，滋養(yǎng)五臟。本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。
八、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補氣養(yǎng)腎，潤燥化痰，滋肺潤腸。
九、杏仁綠豆粥
原料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
做法：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。
功效：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。
十、海參粥
原料：海參50克，粳米100克。
做法：將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
相信通過小編的介紹，廣大的男性朋友都對補腎有了更深的認識，生活中有這么多的補腎的粥可以幫助我們改善身體腎虛的情況，我們要多多了解這些男性補腎的常識，就可以輕松享受美食的同時達到保健的效果了哦!小編希望大家都可以擁有健康的身體!
三款補腎神湯 男人告別腎虛
現(xiàn)在社會的競爭非常的激烈，許多的男性都是家庭最主要的經(jīng)濟來源，很多男性都處于亞健康的狀態(tài)!男性最主要的健康問題就是腎虛，很多男人會選擇吃藥來改變腎虛的癥狀，但是是藥三分毒，我們其實可以選擇一些食補的方式改變腎虛的癥狀!
1、杜仲溫腎湯
原料：杜仲20克，豬腰一對，核桃仁50克。食鹽、味精適量。
做法：將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食鹽、味精調(diào)味。食用豬腰和核桃，喝湯。
功效：補腎虛。對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
2、鰍蝦湯
原料：泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、淀粉各適量。
做法：將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。
功效：溫陽補腎。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，宜多食此湯。
3、豬腎山藥湯
原料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
做法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功效：補腎健脾，補血養(yǎng)顏。豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
結(jié)語：男性是每個家庭的精神支柱，是家人幸福的源頭，只有男性朋友們擁有健康的身體，才可以給家人帶來幸福的生活!今天小編給大家介紹了這么多的男性補腎的飲食，希望可以幫助每個男人都獲得健康，擺脫腎虛的困擾!大家一定要記住哦!
小兒多動癥的孩子智力是比較低下的，因為孩子的注意力不能集中，表面看起來會比較活躍聰明，其實，他們的智力是沒有發(fā)育上來的，而且小兒多動癥還會影響到孩子的神經(jīng)，會導(dǎo)致孩子注意力不集中，形成一種心理性疾病。對于兒童多動癥的表現(xiàn)癥狀以及治療方法，大家可以了解。
兒童多動癥是兒童多動綜合癥的俗稱。其發(fā)病原因很多，是兒童時期常見病。因為人們認識不足，有時會誤診、漏診，如果不及時治療，則會造成家庭和學校中的不良影響。
兒童多動癥的具體表現(xiàn)
多動癥是一種常見的兒童心理疾病，這類孩子智力一般正常，但存在與實際年齡不相符合的注意力渙散、活動過多、沖動任性、自控能力差的特點。如果不加以糾正，會影響孩子的學習。據(jù)調(diào)查，多動癥的發(fā)病率為3%左右，男孩約為女孩的4-9倍。
1、這類兒童無目的性活動過多。如上課時，頑皮的孩子會為了故意引起別人注意，或為了好玩有趣而偶然做小動作。但多動癥兒童就不同了，他們好象不受意識支配似地不?；顒樱绾翢o目的地搖桌子，晃椅子，即使受到老師的提醒、制止或批評，馬上又不由自主地重復(fù)原來的小動作，或更換為亂翻書，東張西望、歪來歪去，伴隨咬鉛筆、切橡皮、招惹鄰座的同學。平時手腳不停，無目的地亂闖、亂跑，自控能力差，大人說話的時候迫不及待地插嘴。對同伴時常有莫名其妙的挑釁行為等。
2、這類兒童注意力很難集中，邊做作業(yè)邊玩，隨便涂改，不加考慮地突然站起來動一會兒，或正在做作業(yè)的時候?qū)e人說話進行插嘴。很少有做某一件事精神投入，注意力集中的表現(xiàn)。
3、 這類兒童自控能力差，玩得高興時又喊又叫，又跑又跳，手舞足蹈，莫名興奮，情不自禁，得意忘形，對大人的厭煩表情和制止不能產(chǎn)生約束性心理反應(yīng)。受到強制性約束的時候，不是安靜下來，而是表現(xiàn)出鬧脾氣、不高興、發(fā)泄沮喪情緒，采取敵意和對抗性行為。令大人既厭煩又無可奈何，令同伴討厭、害怕和敬而遠之，因此不合群，得不到別人尊重。
4、運動的協(xié)調(diào)性差，并有知覺、語言、記憶的障礙。如辨認符號和聲音費時很久，搞不清含義，語言水平低于同齡兒，記事慢而忘事快等。
活潑好動本來是孩子的天性，但是，有上述表現(xiàn)的孩子可能就有點異常了。家長應(yīng)該引起注意。
上述就是對多動癥會影響智力嗎的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的護理也是不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康成長。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《智商不夠？幾款飲品讓一家之主智力喝出來》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/qingjiaojikuanlaorenyangshengjiandancaiyao/">請教幾款老人養(yǎng)生簡單菜肴”專題。
