史上最實用的男性護膚技巧 你離男神只有一步之遙
你男性保健養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“史上最實用的男性護膚技巧 你離男神只有一步之遙”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
皮膚是人體的第一道天然屏障，也是最重要的一張名片。由于傳統(tǒng)觀念影響，“面子”工程一直被認為是女人的專利，男人們甚至對此不屑一顧。其實，男性護膚并不是什么見不得人的事，健康的肌膚讓你魅力大增。那么，男性如何正確護膚呢？……
男士護膚全攻略
堅持刮臉
胡須容易附著尖埃，病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常葆青春顏，剃須后皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須后蜜營養(yǎng)品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。
正確洗臉
千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什么，估計也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態(tài)清醒過來這一個功效。男性肌膚油脂分泌旺盛，加上死皮、角質(zhì)，以及空氣中的污染物，不仔細清潔肌膚肯定不行。
爽膚
把臉洗得干干凈凈如沒有適當(dāng)調(diào)理，潔面只會刺激更多油份，因為皮膚在潔面后沒有油脂保護，水分更容易蒸發(fā)于空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分。因此，潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，能平衡皮膚酸堿度；如經(jīng)常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。
男人也需保濕防曬
別以為男人洗臉一把清水加一塊毛巾就足矣，也別以為做了清潔和須后護理就可以豁免其他基本護理程序，最基本的補水保濕還是要做的，而且要從基礎(chǔ)抓起。
很多男士認為，油性肌膚不需要涂潤膚露，尤其是在油膩膩的夏天，以免“油上加油”，其實不然。男性皮膚水分蒸發(fā)較高，約比女性多出 1/4，約54%的男士皮膚是混合性皮膚，所以容易出現(xiàn)干燥、毛孔粗大等問題。涂潤膚露可以形成保護膜防止水分流失，補充皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，還可增強肌膚對陽光、塵埃等的抵御能力。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
ys630.coM延伸閱讀
不僅僅是女性的身體需要嚴格護理，男性的身體同樣需要護理，更何況在這炎熱的夏季!那么，男士應(yīng)該怎樣護理自己的肌膚，有哪些小竅門，我們一起來看看吧!
夏日的天氣非常炎熱，更容易出油出汗，從而滋生細菌，所以要非常注重身體皮膚的護理和保養(yǎng)。尤其是對于一些都市的精英白領(lǐng)來說，隨時隨地都能夠擁有一個清爽干凈的外表是極為重要的。但是大多數(shù)的男士都比較粗心，很容易忽略掉身體護理的重要步驟，或者是清洗得不夠徹底、干凈，日積月累也會留下難看的臟物。
首先要做的是將一天的灰塵和汗水都清洗干凈，也就是沐浴?；蛟S有很多人都覺得簡單，但是作為必不可少的洗護工序，這一步是不能輕率了事的，如果僅僅是將沐浴產(chǎn)品往身上一抹，然后用清水沖凈，根本就沒有達到清潔的效果。正確的使用方法應(yīng)該是將沐浴產(chǎn)品倒少量于沐浴網(wǎng)上，再用清水揉搓，直到產(chǎn)生大量的泡沫。因為大多數(shù)的清潔產(chǎn)品是依靠表面活性劑產(chǎn)生大量豐富的泡沫，可以用來吸附皮膚表面的臟物，所以清潔產(chǎn)品起泡的豐富程度亦直接與去污掛鉤的，并且起泡淺疏亦會加重皮膚的負擔(dān)，加速皮膚的老化程度。所以每日沐浴都要在沐浴露起了泡后再往身上涂抹，才可以吸出附在上面的臟物。
因為男士的皮膚有比較厚的角質(zhì)層，很容易干燥脫皮，感到皮膚的粗糙，所以要隔一段時間就使用去角質(zhì)產(chǎn)品，這也是很關(guān)鍵的一步。最好是使用內(nèi)涵磨砂顆粒的沐浴露，不要為了貪圖方便簡單而選擇了皂類產(chǎn)品，因為香皂含堿性過高，會更傷皮膚，加重皮膚負擔(dān)，所以要盡量選擇pH值在4.5～6.5之間的產(chǎn)品，還要用溫水洗浴來保持油脂保護皮膚的功能。
另一方面，因為沐浴之后皮膚的毛孔舒暢，會使得皮膚表層的水分被帶走，自然蒸發(fā)和使用吸水能力強的毛巾擦干身上的水分，更是加劇了皮膚的干燥。有什么解決辦法呢?最好是在沐浴后就立刻涂上潤膚產(chǎn)品，這是最恰當(dāng)?shù)臅r機，這時候的皮膚吸收能力也比較強，可以很快的滋潤皮膚，防止由于水分缺失而引起的干燥。
雖然潤膚產(chǎn)品可以起到護理皮膚的作用，但不是所有的潤膚產(chǎn)品都可以選擇的，男士要以清爽型為主，不要選擇太過油膩的產(chǎn)品，畢竟因為男士的肌膚特點，以及男士的肌膚呼吸需求，油膩的產(chǎn)品會堵塞毛孔，嚴重影響了皮膚的排毒功能。最好是含有的維他命及保濕因子的產(chǎn)品，可以使皮膚保持健康的光澤，就會擁有健康細膩光滑的皮膚。
以上這些就是男士身體護理的技巧，希望各位男士都能認真對待自己的身體，對肌膚作呵護!
一旦發(fā)現(xiàn)乳房有可疑的硬塊時應(yīng)做必要的檢查。正規(guī)的檢查包括以下兩種：
1.乳房X光攝影檢查：現(xiàn)在乳房攝影裝置愈來愈先進，輻射量也愈來愈少，平均一個乳房檢查的接受輻射量，與照一張胸部X光的輻射量相似，是非常安全的。乳房攝影系由放射線專家依是否有鈣化現(xiàn)象，腫塊陰影等來判定，一般而言，其準確率可高達70-90%。
2.乳房超音波檢查及其它檢查：由于中國女性乳房內(nèi)之組織較致密，脂肪較少，尤其是年輕婦女，所以有時用超音波檢查比較清楚。此外還有胸部計算機斷層攝影及核磁共振攝影等，可以檢查骨頭、胸部、肺部等有無癌細胞侵犯或轉(zhuǎn)移。最新發(fā)展的檢查儀器則有以生物抗阻原理的掃描儀(T-scan)，若配合乳房攝影及超音波，手術(shù)前分辨乳房硬塊是否為惡性的能力可大為提升。
至于何時該做乳房X光攝影或乳房超音波檢查?何時開始、間隔多久做作乳房檢查，即使是美國，仍未有立論。由于中國乳癌發(fā)生率較美國為低，但發(fā)生年齡較輕，所以我們?？漆t(yī)師建議一般婦女35-40歲間做一次乳房X光攝影，41-49歲間每1-2年做一次乳房超音波檢查或乳房X光攝影，而滿50者每兩年檢查一次。至于屬于高危險群之婦女則最好在25-35歲之間作一次乳房X光攝影，36歲以后每年檢查一次為佳，若有高度懷疑者則不在此限。 乳腺
無論從人類群體還是整個宇宙的范圍來看,人,作為一個個體的存在從物理上講都是極端微渺的,甚至是毫不足道的,正是因為個體的人先天的,或者后天地意識到了自身的物理渺小性,所以世界上所有的人都希望能夠以一種群居的方式生存,能夠有一個牽涉到較少數(shù)量其他個的家庭,能夠有一個至親至愛的伴侶.
男人們通常都是野心勃勃,不滿于小范圍安逸的,甚至很多時候他身在小小的家庭里面,心里卻在想著不知道哪一個層次的事情,或許可以說男人在細膩,細致方面的能力通常不及女人,但男人們思考的,生活的視野,卻通常要比女人開闊的多,這或許就是男女分工的最本質(zhì)所在,男主外,女主內(nèi),應(yīng)當(dāng)是有其基本的道理的.男人更希望能夠和整個人類群體有更寬泛,更密切的直接或間接的作用,而女人通常更希望能夠和自己身邊的人有更深徹,更細致的交流和感情溝通.
雖然男人終究需要在廣闊的世界里才能找尋到他自身的位置,找尋到生命所賦予他的全部意義,也只有廣闊的社會,才得以為男人們提供一個縱橫雀躍的舞臺,但男人對廣闊世界的向往并沒有減少他們對于家庭溫馨的需求,相反的是,正因為開闊世界所具有的未知性和無限性,使得男人們對于家庭溫馨的要求顯得更為強烈與迫切.一個幸福的家庭可以讓一個曠野的男人更加具備沉穩(wěn)的責(zé)任心,可以讓一個大氣的男人具備甚至連他自己都不熟悉的體貼細心,一個安穩(wěn)的家庭對于需要在廣闊世界中找尋自我的男人來說,更是一種無形的堅不可摧的精神支持,家,一個惺惺相惜的心愛的人,就像是給要去在不確定性當(dāng)中找尋自我的男人提供的一種保險,只不過一般購買的保險只能保財保身,而家的保險卻還可以保心,為你的精神充當(dāng)一種最后保險人的角色,隨著男人在外頭的榮辱盛衰,世間人情也相應(yīng)會冷暖陰晴地變幻,但家的溫馨,愛人的支持,卻是不與時俱變,不以客觀為轉(zhuǎn)移的.家庭在給男人施加上責(zé)任感的同時,也促使男人在具備一定可控性的條件下更加放手地去拼搏,去嘗試,因為無論成敗得失,這都是男人找尋自我的一條必然之路,更何況家庭已經(jīng)給風(fēng)險偏好的男人上了一道堅固的保險.
自古就有男子漢大丈夫成家與立業(yè)關(guān)系的爭論,實際上,如果把男人看作杠桿的一端,把這個廣闊看似未知的世界視為人生杠桿的另一端,那么,一個男人在成家之前立業(yè)的過程,便好比是將一個男人的力量直接作用于這個廣闊的世界,他自己甚至也不清楚這力量的作用點是否正確,這個階段,同時也是男人的力量在找尋與摸索人生杠杠支點的過程;男人在成家后對事業(yè)的追求,好比是男人個體的力量找尋到了合適的杠杠作用點,通過具備適當(dāng)支點的杠桿作用于這個廣闊的世界,個體的力量往往能有事半功倍的效果.所以無論成家也好,立業(yè)也好,這兩者都是為了更好地將一個男人的能量有效地釋放到這個混沌的世界當(dāng)中去,也是為了能夠發(fā)揮一個男人或多或少的能量,盡可能地提高這個混沌世界的有序性,降低其混亂程度.
卵巢保養(yǎng)是非常重要的。只有在一個和諧健康的身體基礎(chǔ)上，才有可能實現(xiàn)全面美體和健康減肥。
卵巢保養(yǎng)是非常重要的。卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導(dǎo)致早衰。無孕激素則閉經(jīng)、子宮萎縮。
均衡營養(yǎng)和維生素
首先，飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當(dāng)補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素：
維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長痘痘的姐妹們應(yīng)視其為良友，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量經(jīng)久不衰。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助 消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
2、魚蝦、豆類中的蛋白質(zhì)：
蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。
適當(dāng)加強運動 注意生活衛(wèi)生
運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動．
保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a充雌激素。
尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。 在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。
1、加強運動：
運動是一種萬能藥，可以在月經(jīng)來臨前1-2周做些中度的有養(yǎng)運動如：慢跑、游泳、騎自行車等。
2、經(jīng)常泡澡：
在洗澡水中加入適量的鹽和碳酸氫鈉制成礦物質(zhì)浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、緩解情緒緊張、安定心神之功效。
3、保持有規(guī)律的作息生活：注意勞逸結(jié)合。
4、避免經(jīng)期著涼：
行經(jīng)期間受涼，容易造成經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)。如：冒雨涉水、坐臥濕地、用涼水洗腳等。
5、注意經(jīng)期衛(wèi)生：
避免經(jīng)期內(nèi)進行房事，防止經(jīng)期細菌感染，引起婦科疾病。
6、防止濫用抗生素
抗生素會抑制了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能失常，使經(jīng)血凝滯、淤阻，加重經(jīng)期疼痛。
7、遠離煙酒
吸煙飲酒的女性中有25%32%的人患月經(jīng)不調(diào)，長期吸煙飲酒的女性，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生率是不吸煙、不飲酒女性的3倍以上。
8、經(jīng)期內(nèi)避免拔牙、醫(yī)療美容、打耳朵眼，容易引起精神緊張，造成氣血不暢，引起痛經(jīng)。
9、避免人工流產(chǎn)和使用避孕藥：
惡性干擾卵巢正常的分泌功能，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
10、避免盲目減肥：
當(dāng)體內(nèi)脂肪不能維持正常的機體需要時，會引起月經(jīng)不調(diào)。
11、避免穿緊身內(nèi)衣
壓迫生理正常發(fā)展，容易引起婦科疾病。
12、患有婦科炎癥的女性：內(nèi)衣及毛巾應(yīng)用開水燙洗，以便殺死細菌。
13、使用婦科洗液的女性：應(yīng)將生殖器和肛門分開清洗，以免造成細菌傳染。
護膚專家介紹，男性皮膚和女性相比，皮脂量分泌較多，約為女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情況下可令皮膚帶少許酸性，抑制細菌的生長;但過量的油脂不單令你油光滿面，還會因細菌滋長而導(dǎo)致暗瘡、粉剌的爆發(fā)?？纯茨行宰o膚美容必備的三大步。
第一步：保證3分鐘清潔：崇尚高清爽
護膚專家介紹，男性皮膚和女性相比，皮脂量分泌較多，約為女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情況下可令皮膚帶少許酸性，抑制細菌的生長;但過量的油脂不單令你油光滿面，而且如果受死皮或塵垢阻塞，無法排出，便會因細菌滋長而導(dǎo)致暗瘡、粉剌的爆發(fā)。
選擇產(chǎn)品： 男士潔面產(chǎn)品越溫和越好，低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件，但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果;至于是皂類、凝膠，還是乳液，就要視自己的膚質(zhì)和使用習(xí)慣而定了。
清潔方法： 像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘的指定清潔動作，肌膚就能在徹底潔凈、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回清爽。
重點提示： 對于男士來說，只要你不是干性膚質(zhì)，就有必要重點清潔T字部位。洗臉也要注意基本手法，把潔面產(chǎn)品重點在額頭、兩側(cè)鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉(zhuǎn)的方式，由下而上、由內(nèi)往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈。
定期清潔： 每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在周末用去角質(zhì)霜或磨砂膏做一次深層的清潔。深層清潔的重點也是T字區(qū)，用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過盛的油脂和老化的角質(zhì)細胞。
呵護小帖士： 若面部有粉刺或是痤瘡，不能用磨砂膏潔面，每天洗臉不要超過兩次，以防止皮膚過度干燥。
第二步：選擇清晨剃須：內(nèi)生須或過敏
有人曾說：男人最柔軟的肌膚在胡子下面，暗示男人要很好地保護好它。如果說，女士每天洗臉涂護膚品是必須的美容功課，那么對男人來說，每天剃須也是必修課，剃須是男人自我審視、自我對話的時刻，在鏡子里面看到自己，也一定是在看著他的過去和未來。
剃須程序： 剃須之前可先來個按摩，使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，提高皮膚深層細胞的活力：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。
選對產(chǎn)品： 要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏和溫和的剃須水，以免胡須變硬，劃傷肌膚。如用剃刀，每刮一遍都應(yīng)該重新涂一次剃須膏。
剃須方式： 首先，剃須適宜選在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。
剃須步驟： 從上臉頰開始，然后是上唇的胡子，接著是臉上的棱角部位。先順著胡須生長的方向刮，可以剃掉80%的胡須，還可以減少對皮膚的刺激、浮腫、發(fā)紅和疼痛。接下去要逆著胡須生長的方向刮。
重點提示： 寶格麗的專家指出，剃須后皮膚會有些肉眼看不到的小傷口，這些傷口需立即用具有消炎鎮(zhèn)靜效果的須后水護理，否則傷口易感染并難以愈合，從而產(chǎn)生面皰、暗瘡等問題。使用須后水的方法很簡單，把須后水倒在手心上，避開眼睛以向上向外的手法，輕輕拍滿全臉。
呵護小帖士： 經(jīng)常剃須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。因此，剃刀應(yīng)該保持清潔和鋒利，這樣可以省力，減少劃痕和破口。 剛剛剃須后的皮膚敏感，因此要選用不含酒精的須后水和須后乳等保養(yǎng)產(chǎn)品。此外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎等皮膚病，從而損傷皮膚。
第三步：各種膚質(zhì)都要鎖水保濕
隨著年齡的增長，新陳代謝的速度逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，雄性激素加劇刺激皮膚油脂，讓男人們誤以為皮膚已經(jīng)夠油了，無需再護理，其實肌膚此時還處于饑渴缺水狀態(tài)，皺紋是此時的大敵，所以保濕不只是干性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。
斑點救護： 有調(diào)查顯示，目前男士出現(xiàn)老人斑的時間比女士普遍要早5歲左右，而且一旦出現(xiàn)面積會更擴大更嚴重。因此，護膚專家建議男士們每天都要用清爽、防曬系數(shù)低一點的防曬產(chǎn)品;至于面膜，從潔凈功能來看，泥膜更適合男人，但如果怕麻煩，不妨選擇一次即棄的紙膜。
選擇產(chǎn)品： 剃須后拍完須后水，要再涂抹上長達八小時保濕功效的高水位線保濕霜，才能防止肌膚變干，舒緩放松面部壓力，使肌膚處于不緊不繃的潤澤狀態(tài)。
重點提示： 男人皮膚水分蒸發(fā)比女性高出1/4，約54%的男人皮膚都是混合性，特別容易出現(xiàn)干燥、毛孔粗大等問題。
呵護小貼士： 對混合性皮膚而言，最好采取多種護膚產(chǎn)品混搭的方式，即在干燥區(qū)域涂抹富含油脂的產(chǎn)品，在油脂分泌旺盛的區(qū)域使用含酒精的產(chǎn)品。
剃須危險與補救
危險隱患
剃須最常見的一個副作用是形成假性毛囊須，就是胡須的末端卷曲并重新長進皮膚里。這種假性毛囊容易引起炎癥。胡須一旦往里長，皮膚的天然保護層就受到破壞，引起皮膚發(fā)炎疼痛，甚至可能感染。
顏面癬是一種在有胡須的部位發(fā)生的細菌性感染。感染一般發(fā)生在皮膚有外傷的時候，比如刮臉時不小心或太狠造成的割傷或劃傷，細菌此時就乘虛而入。
如果你刮臉刮得太狠，可能就會發(fā)生皮膚變色。這樣做會刺激皮膚，并產(chǎn)生大量的色素沉著。
電動剃須刀的電震顫雖然可起到震顫按摩、增強口唇周圍和面頰區(qū)域活力的作用，但是少數(shù)男士使用后，皮膚會癢上一陣子，這可能與接觸電動剃須刀中所含的鎳有關(guān)。鎳是最為常見的過敏原，在皮膚破損時，細菌的感染、過多的摩擦都可以增加鎳的吸收。
補救措施
即使真的不小心，把臉刮得血淋淋，或者已經(jīng)形成倒須，也不要過于害怕和緊張。
如果只是出血，你可以用舊式的止血藥膏，也可以用一小團干凈的棉花使勁按住傷口兩分鐘。棉花可能會粘在傷口上，你別去揭它，至少在你出門之前不要輕易去揭它。用干凈的紙蘸幾滴清水，輕輕貼在傷口上，然后再慢慢地把它揭下來。
如果你發(fā)現(xiàn)向內(nèi)生長的毛發(fā)，不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)該小心地把它拉出來，再用剃須刀刮掉，然后滋潤皮膚。對付剃須后的燒灼感，可以使用兩遍滋潤產(chǎn)品。如果問題比較嚴重，可以找皮膚科醫(yī)生。
如果對鎳過敏，應(yīng)停止使用電動剃須刀，選擇老式的手動剃須刀或者最好用多刃剃須刀，這樣可以減少刮的次數(shù)，減低過敏可能。
白皙、吹彈可破的肌膚是每個女人的夢想，除了護膚產(chǎn)品的使用，生活中一些日常習(xí)慣也會影響你的肌膚質(zhì)量。以下七大良好的生活習(xí)慣可以讓你向完美肌膚更近一步。
習(xí)慣1：鍛煉
幾乎每一位擁有無暇肌膚人都認為肌膚的質(zhì)量與堅持鍛煉相關(guān)，所以，從今天起就開始做運動吧，可以選擇瑜伽這樣的舒緩運動，它帶給你由內(nèi)而外的美麗。
習(xí)慣2：認真洗臉
無論多累，工作多忙，每天都要堅持至少早晚洗臉兩次，絕不能帶妝睡覺。面部清潔十分重要。
習(xí)慣3：使用爽膚水
爽膚水是每日肌膚護理的重要組成部分。若是跳過這一步，你的肌膚很容易變得死氣沉沉。
習(xí)慣4：健康飲食
健康合理的飲食無疑能帶來細膩光滑好皮膚。應(yīng)少吃油炸食品、紅肉，少喝咖啡，限制酒精和糖分的攝入。同時增加各種維他命的補充，喝綠茶，多吃水果和蔬菜。
習(xí)慣5：使用SpF產(chǎn)品
美麗的肌膚應(yīng)該能夠接受陽光和紫外線的考驗。為了保護肌膚受到紫外線的傷害，除了戴帽子和長手套外，還要涂抹防曬霜，你可以選擇具有防曬功能的保濕霜，它沒有那么油膩而且具有保濕效果。
習(xí)慣6：多喝水
多喝水是美膚的必修課，可以嘗試每天8杯水的原則，你的肌膚或許會有質(zhì)的飛躍。
習(xí)慣7：化淡妝
太濃的妝面不利于你的臉部肌膚呼吸，所以每日的妝面應(yīng)以淡妝為主。當(dāng)然了，有了好肌膚，不用化妝，你也可以自信出街。
皺紋是皮膚衰老的標志，當(dāng)?shù)谝粭l皺紋悄然產(chǎn)生在眼周時，就證明你的肌膚在逐漸的變老，因此眼部的除皺是希望漂亮的MM要著重注意的。今天就為大家介紹幾個實用的除皺技巧，此技巧不但適用于已經(jīng)產(chǎn)生皺紋的熟女，同樣也適用于還未產(chǎn)生皺紋的年輕的MM。
按摩除皺法
這種方法簡單易行，可以隨時隨地的進行，比較適合眼部已經(jīng)生成皺紋的MM用來除皺和預(yù)防皺紋的加深加重。但缺點是見效較慢，需要長期堅持，因此只適用于有毅力的MM。
眼角除皺法
先使拇指和食指分居眼角皺紋的兩側(cè)，然后慢慢的使兩個手指向相反的方向拉扯皮膚，這樣可以拉開皺紋，讓皺紋的深度變淺。此動作重復(fù)8-10次。之后將食指放在眼角上不，輕輕向上挑皮膚，讓眼角上提，這樣也可以對皺紋進行拉伸，有效的防止新的皺紋的產(chǎn)生。注意不要向下拉，因為向下拉會讓眼角下垂，久而久之眼睛就真的下垂了，十分難看。此動作重復(fù)8-10次。兩種動作要交替進行，每天只需進行1-2分鐘即可，但關(guān)鍵是要堅持哦。
眼下皺紋按摩法
眼下皺紋的生成大多是卸妝不當(dāng)、眼睛過大或者眼袋太大造成的，因此這里也是非常容易生成皺紋的部位。
按摩前現(xiàn)在下眼瞼位置輕輕地涂抹上眼霜，最好是以彈鋼琴的方式，將眼霜均勻的拍打在下眼皮的肌膚上。然后將食指按在雙眼的兩側(cè)，用力向上提，即向太陽穴方向拉伸，此時你會覺得眼部的肌膚被繃緊了。然后雙眼閉合、睜開交替5次，之后再松開食指，此動作重復(fù)10次即可。
天然食材去皺法
飯團去皺法
這是一個非常簡單易行的方法，所用的材料也是家中非常常用的米飯，MM可以在做飯的同時就完成了除皺。首先在米飯做好后選取一些比較濕軟的米飯，然后將其團成球狀，放成溫?zé)釥畲?。然后將飯團將在眼部，輕輕地滾搓，使米飯充分接觸肌膚。滾過幾圈后，你會發(fā)現(xiàn)飯團變得油膩、污黑，這證明飯團已經(jīng)將眼部的油脂和污物吸收出來了。此時把眼部洗干凈，再涂抹一些抗皺的眼霜即可。此方麗比較適合于皺紋還比較淺，防患于未然的MM。
香蕉泥去皺法
將香蕉搗爛，然后摻入半勺橄欖油，將糊狀物涂抹在眼周，可以有效地去皺。小編也親身試過此種方麗，覺得效果的確不錯。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
日常的生活習(xí)慣對皺紋的生成和加深也十分重要，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣能有效的防皺，還能使已經(jīng)嚴重的皺紋有所減緩。
第一，睡覺時盡量不要側(cè)臥，因為側(cè)臥很容易擠壓眼部，就比較容易滋生皺紋，因此最好的防皺睡姿是平躺。
第二，不要過分清潔臉部，因為過多的洗臉會使臉部的油脂和水分流失，這樣臉部皮膚就會變得失去彈性。而眼部的皮膚是全臉皮膚中最脆弱的地方，就更加容易產(chǎn)生皺紋。
第三，千萬不要瞇眼看東西?，F(xiàn)在近視的人越來越多，而很多MM又不想戴眼鏡覺得影響美觀，就成天瞇著眼睛看東西。實際上，瞇著眼睛會使眼部的肌肉疲勞，最終會形成皺紋，反而更加影響美觀，所以愛美的近視MM最好還是戴上眼鏡吧。
人活一張臉，樹活一身皮，女人愛美人之常情，男人愛美也是天經(jīng)地義，男性皮膚皮脂量分泌較女性多一些，約為女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情況下可令皮膚帶少許酸性，抑制細菌的生長；但過量的油脂不單令你油光滿面，還會因細菌滋長而導(dǎo)致暗瘡、粉剌的爆發(fā)?？纯茨行宰o膚美容必備的三大步。
首先：每天清潔3分鐘
據(jù)男性養(yǎng)生專家介紹，男性皮膚和女性相比，皮脂量分泌較多，約為女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情況下可令皮膚帶少許酸性，抑制細菌的生長；但過量的油脂不單令你油光滿面，而且如果受死皮或塵垢阻塞，無法排出，便會因細菌滋長而導(dǎo)致暗瘡、粉剌的爆發(fā)。
選擇產(chǎn)品：男士潔面產(chǎn)品越溫和越好，低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件，但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果；至于是皂類、凝膠，還是乳液，就要視自己的膚質(zhì)和使用習(xí)慣而定了。
清潔方法：像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘的指定清潔動作，肌膚就能在徹底潔凈、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回清爽。
重點提示：對于男士來說，只要你不是干性膚質(zhì)，就有必要重點清潔T字部位。洗臉也要注意基本手法，把潔面產(chǎn)品重點在額頭、兩側(cè)鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉(zhuǎn)的方式，由下而上、由內(nèi)往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈。
定期清潔：每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在周末用去角質(zhì)霜或磨砂膏做一次深層的清潔。深層清潔的重點也是T字區(qū)，用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過盛的油脂和老化的角質(zhì)細胞。
呵護小帖士：若面部有粉刺或是痤瘡，不能用磨砂膏潔面，每天洗臉不要超過兩次，以防止皮膚過度干燥。
然后：選擇清晨剃須
有人曾說：男人最柔軟的肌膚在胡子下面，暗示男人要很好地保護好它。如果說，女士每天洗臉涂護膚品是必須的美容功課，那么對男人來說，每天剃須也是必修課，剃須是男人自我審視、自我對話的時刻，在鏡子里面看到自己，也一定是在看著他的過去和未來。
剃須程序：剃須之前可先來個按摩，使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，提高皮膚深層細胞的活力：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。
選對產(chǎn)品：要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏和溫和的剃須水，以免胡須變硬，劃傷肌膚。如用剃刀，每刮一遍都應(yīng)該重新涂一次剃須膏。
剃須方式：首先，剃須適宜選在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。
剃須步驟：從上臉頰開始，然后是上唇的胡子，接著是臉上的棱角部位。先順著胡須生長的方向刮，可以剃掉80％的胡須，還可以減少對皮膚的刺激、浮腫、發(fā)紅和疼痛。接下去要逆著胡須生長的方向刮。
重點提示：專家指出，剃須后皮膚會有些肉眼看不到的小傷口，這些傷口需立即用具有消炎鎮(zhèn)靜效果的須后水護理，否則傷口易感染并難以愈合，從而產(chǎn)生面皰、暗瘡等問題。使用須后水的方法很簡單，把須后水倒在手心上，避開眼睛以向上向外的手法，輕輕拍滿全臉。
呵護小帖士：經(jīng)常剃須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。因此，剃刀應(yīng)該保持清潔和鋒利，這樣可以省力，減少劃痕和破口?！倓偺觏毢蟮钠つw敏感，因此要選用不含酒精的須后水和須后乳等保養(yǎng)產(chǎn)品。此外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎等皮膚病，從而損傷皮膚。
最后：各種膚質(zhì)都要鎖水保濕
隨著年齡的增長，新陳代謝的速度逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，雄性激素加劇刺激皮膚油脂，讓男人們誤以為皮膚已經(jīng)夠油了，無需再護理，其實肌膚此時還處于饑渴缺水狀態(tài)，皺紋是此時的大敵，所以保濕不只是干性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。
斑點救護：有調(diào)查顯示，目前男士出現(xiàn)老人斑的時間比女士普遍要早5歲左右，而且一旦出現(xiàn)面積會更擴大更嚴重。因此，護膚專家建議男士們每天都要用清爽、防曬系數(shù)低一點的防曬產(chǎn)品；至于面膜，從潔凈功能來看，泥膜更適合男人，但如果怕麻煩，不妨選擇一次即棄的紙膜。
選擇產(chǎn)品：剃須后拍完須后水，要再涂抹上保濕功效好的護產(chǎn)品，才能防止肌膚變干，舒緩放松面部壓力，使肌膚處于不緊不繃的潤澤狀態(tài)。
重點提示：男人皮膚水分蒸發(fā)比女性高出1／4，約54％的男人皮膚都是混合性，特別容易出現(xiàn)干燥、毛孔粗大等問題。
呵護小貼士：對混合性皮膚而言，最好采取多種護膚產(chǎn)品混搭的方式，即在干燥區(qū)域涂抹富含油脂的產(chǎn)品，在油脂分泌旺盛的區(qū)域使用含酒精的產(chǎn)品。
剃須危險隱患提示
危險隱患
剃須最常見的一個副作用是形成假性毛囊須，就是胡須的末端卷曲并重新長進皮膚里。這種假性毛囊容易引起炎癥。胡須一旦往里長，皮膚的天然保護層就受到破壞，引起皮膚發(fā)炎疼痛，甚至可能感染。
顏面癬是一種在有胡須的部位發(fā)生的細菌性感染。感染一般發(fā)生在皮膚有外傷的時候，比如刮臉時不小心或太狠造成的割傷或劃傷，細菌此時就乘虛而入。
如果你刮臉刮得太狠，可能就會發(fā)生皮膚變色。這樣做會刺激皮膚，并產(chǎn)生大量的色素沉著。
電動剃須刀的電震顫雖然可起到震顫按摩、增強口唇周圍和面頰區(qū)域活力的作用，但是少數(shù)男士使用后，皮膚會癢上一陣子，這可能與接觸電動剃須刀中所含的鎳有關(guān)。鎳是最為常見的過敏原，在皮膚破損時，細菌的感染、過多的摩擦都可以增加鎳的吸收
補救措施
即使真的不小心，把臉刮得血淋淋，或者已經(jīng)形成倒須，也不要過于害怕和緊張。
如果只是出血，你可以用舊式的止血藥膏，也可以用一小團干凈的棉花使勁按住傷口兩分鐘。棉花可能會粘在傷口上，你別去揭它，至少在你出門之前不要輕易去揭它。用干凈的紙蘸幾滴清水，輕輕貼在傷口上，然后再慢慢地把它揭下來。
如果你發(fā)現(xiàn)向內(nèi)生長的毛發(fā)，不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)該小心地把它拉出來，再用剃須刀刮掉，然后滋潤皮膚。對付剃須后的燒灼感，可以使用兩遍滋潤產(chǎn)品。如果問題比較嚴重，可以找皮膚科醫(yī)生。
如果對鎳過敏，應(yīng)停止使用電動剃須刀，選擇老式的手動剃須刀或者最好用多刃剃須刀，這樣可以減少刮的次數(shù)，減低過敏可能。
俗話說：一白遮百丑，不光是女生，對男生來說這句話也很奏效，很多男生因為黑，常常覺得自己不夠帥氣，那么，男生怎么變白呢?男生應(yīng)該如何挑選護膚品?想要變白變帥的男生們，還在等什么，快和小編一起來看看，怎么變白吧!
男生怎么變白
1、清潔皮膚是保養(yǎng)的第一步，也是關(guān)鍵，如果清潔做不好，做的不徹底，就會造成皮膚毛囊堵塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產(chǎn)生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題，如此一來，即使再好的保養(yǎng)品也無法發(fā)揮應(yīng)有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。
2、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。
3、避免食用色素含量高之食物、飲料,多攝取VitC含量高之美白食物及水果,多食用含鈣較高之食物。
4、避免長時間曝曬在日光下,對紫外線,務(wù)必作好防護、遮瑕之工作,選擇防曬、并還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養(yǎng)品。外出時應(yīng)采取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。
5、一天中上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。
6、休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,休息不好不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
7、多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等等。
現(xiàn)在，護膚不僅僅是女性要做的事，對于男性而言，護膚也是十分重要的。男性護膚和女性是有所不同的。那么，男人怎么護膚呢?男人護膚吃什么比較好呢?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。
男人怎么護膚
了解自己的皮膚
若是過敏性的皮膚或者是對什么東西過敏，那么，就要注意選擇護膚的產(chǎn)品了。每個人的皮膚情況是不同的，要選擇適合自己的產(chǎn)品。
做測試
確保你的護膚品不會對你的皮膚產(chǎn)生任何傷害是相當(dāng)重要的，在購買前請一定要先取少量的產(chǎn)品涂抹在你的皮膚上，比如說手腕內(nèi)側(cè)。這樣，你就能夠區(qū)分什么產(chǎn)品質(zhì)量好，什么產(chǎn)品不好。
咨詢你的皮膚科醫(yī)生
事先和你的皮膚科醫(yī)生交流咨詢也是相當(dāng)重要的一個環(huán)節(jié)。選購一款最適合你的護膚品可能比你想象中的要繁瑣，花費更多的時間，但是如果想想你所要面對的風(fēng)險是什么，你就會明白，浪費這點兒的時間是絕對值得的。
男士以保濕型的抗衰老產(chǎn)品為主
男士不能用女性的抗衰老產(chǎn)品，因為很多女性抗衰老的產(chǎn)品均含有雌性激素，且男士肌膚易油膩，隨年齡增長，肌膚也容易缺水干燥，加上經(jīng)常剃須損傷了皮膚的天然保濕膜，所以應(yīng)使用男士專用抗老產(chǎn)品，主要是保濕滋潤的，具備抗紫外線功能，含有抗氧化成分。
洗臉
男性想要護膚要先學(xué)會洗臉，注意要用男士專用的洗面奶來清洗，這樣才能夠擺脫臉部的垃圾堆積，因此，清潔是很關(guān)鍵的。
洗面膏的挑選
由于男性的皮膚大多比較多油、毛孔粗大，那么這時就要為自己選置一款泡沫豐富的潔面產(chǎn)品，以此徹底洗凈那張帥氣的臉。
8、不要經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,會讓皮膚容易變黑。
9、要保持好心情，當(dāng)心情憂郁的時候，身體的免疫功能就會下降，抵抗力也會隨之下降，此時各種不利因素就會入侵，會發(fā)生各種皮膚疾病，當(dāng)皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能降低的時候，皮膚就會變的灰黑、干燥、皺紋增加,呈現(xiàn)衰老跡象。
10、取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調(diào)勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用。
男生如何挑選護膚品
男士美白護膚品之眼霜類
眾所周知，人的眼部周圍肌膚是最先老化的地方，所以只要稍有疲勞，討厭的黑眼圈和眼袋等就會層出不窮。眼霜產(chǎn)品要解決的問題主要就是緩解眼部疲勞、深層凈化毛孔，選擇的時候主要考慮它的深層凈化能力、控油能力、而其要質(zhì)地細膩不含磨砂的產(chǎn)品。
男士美白護膚品之精華類
精華類產(chǎn)品主要解決男性皮膚缺水的狀況，能適應(yīng)長期的戶外運動引起的水分缺失，讓皮膚瞬間充滿水分，同時不會遮掩毛孔影響皮膚呼吸。
男士美白護膚品之綜合護理類
考慮多種護理產(chǎn)品的重復(fù)使用，皮膚多種產(chǎn)品敏感的男士，建議使用綜合護理類產(chǎn)品，比如煥白面膜，一次搞定。
除此之外，經(jīng)常進行一些面部的按摩，對于夏季男士護膚也很重要?？偟膩碚f，夏季男士如何護膚有一條原則：就是護膚路線追求簡約，講究品味，注重內(nèi)涵。
總結(jié)：不光女生愛美，男生也想要變帥，愛美是人的天性，但是，很多男生總是覺得一個大男人還需要保養(yǎng)，太娘了，往往就會不去買護膚品，久而久之皮膚就會變得干燥、暗沉、沒有光澤，加上熬夜玩游戲，皮膚就越來越差，因此，男生也要注重保養(yǎng)哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《史上最實用的男性護膚技巧 你離男神只有一步之遙》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/ninanxingbaojianyangsheng/">你男性保健養(yǎng)生”專題。
