嚴防寒冬易發(fā)的老人呼吸四病
老人冬季養(yǎng)生易出現(xiàn)的疾病。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“嚴防寒冬易發(fā)的老人呼吸四病”，相信能對大家有所幫助。
什么是“呼吸四病”?就是冬季老人中常見的感冒、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病。這也是常見的與呼吸系統(tǒng)主要疾病相聯(lián)系的四個不同的發(fā)展階段。
第一階段 感冒合并咳嗽、咯痰等上呼吸道感染的急性支氣管炎的癥狀。此階段如能得到徹底的治療，病人上述急性支氣管炎的癥狀完全可以消失。
第二階段 有些人反復(fù)出現(xiàn)感冒、急性支氣管炎發(fā)作，特別是在寒冬，頻繁咳嗽，咯出白色呈泡沫樣痰，逐漸形成慢性支氣管炎。是為呼吸四病發(fā)展的第二階段。此時如有繼發(fā)感染，可出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，咯黃色黏稠樣痰。
第三階段 慢性支氣管炎經(jīng)5年、10年或更長時間，由于慢性支氣管炎的反復(fù)發(fā)作，肺內(nèi)細支氣管黏膜炎性分泌物阻塞，肺內(nèi)換氣量減少，肺泡內(nèi)殘氣量增多，因而肺泡壁的張力低下，病人會感到吸氣容易，呼氣困難，這就形成了阻塞性肺氣腫，是為呼吸四病發(fā)展的第三階段。
第四階段 病情進一步發(fā)展，由于脹大的肺泡壁上的血流減少，肺泡內(nèi)氣體彌散功能的減弱，氧氣和二氧化碳氣體交換功能的低下，肺動脈壓力增高，加重了心臟負荷，使心臟流向肺內(nèi)血液的阻力增加。病人自覺心悸、氣短，特別是活動后加劇，心電和X線檢查，可顯示右心室擴大，這是來源于肺部疾患的心臟病變，稱之為肺源性心臟病，是為呼吸四病發(fā)展的第四階段。
肺源性心臟病即肺心病，最初經(jīng)休息或隨著肺與支氣管病變的緩解而減輕，如果支氣管炎、肺氣腫不斷加重，肺心病癥狀也逐漸加劇。除上述癥狀外，并有浮腫，肝臟由于瘀血而腫大，頸部靜脈怒張，病人可出現(xiàn)張口抬肩、不能平臥，甚至出現(xiàn)口唇發(fā)紺(青紫)，呈現(xiàn)缺氧狀態(tài)，形成充血性心力衰竭。
關(guān)于呼吸四病的防治，重在保健。冬季雖冷，亦應(yīng)注意寒冷鍛煉，不要只重保暖。所謂寒冷鍛煉，一是居室要定時開窗通風;二是無風有陽光天氣，每天要在室外活動10-30分鐘;三是練習冷水洗臉;四是注意寒流來臨前保暖;五是少去公共場所，以防罹患感冒。
關(guān)于呼吸四病的治療，應(yīng)按醫(yī)生囑咐執(zhí)行。
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導讀：老年人冬季要防凍，你知道如何避寒效果好嗎？冬季天氣寒冷，對于體弱多病的老年人來說，冬季無非是最為難熬的一個季節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說“冬三月，此謂閉藏”，“早臥晚起，必待日光”，“去寒就溫，無泄皮膚，逆之則傷腎”。其中“早臥晚起”為了防寒，“必待日光”為了散寒，“去寒就溫”為了驅(qū)寒，“無泄皮膚”為了御寒。現(xiàn)代人的生活條件很好，避寒容易做到，另外還有許多有效的方法，可以把身體的寒氣驅(qū)趕出去。
寒氣是導致眾多疾病的直接原因。寒性凝滯會使經(jīng)脈氣血阻滯不通，不通則痛;寒性收引會令經(jīng)脈拘攣抽搐，關(guān)節(jié)屈伸不利;尤其是年老體弱者遇到寒氣侵入，一些呼吸道疾病(如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等)都很容易發(fā)生，所以天氣寒冷時，出門最好戴上暖帽、圍巾、口罩、手套，避免寒氣侵入，這是有效預(yù)防呼吸道疾病的好辦法。我們要健康、要長壽，就要善于“避寒”。
有些老年人習慣冬天上身穿得厚厚的，下身卻穿得很少。俗話說，風從經(jīng)后入，寒從腳底生。很多人氣血虛弱，陽氣不足，新鮮血液很難循環(huán)到腳上，寒氣便會乘虛從腳下侵入。所以要防患于未然，及時穿上棉鞋、厚襪和暖褲，另外每晚用鹽水泡腳對暖腳驅(qū)寒有很好的效果。
溫馨提示：此外，老年人在冬季還可以多吃羊肉、烏雞、蝦類、姜、蒜、胡椒、咖喱等溫熱的食物。羊肉蘿卜湯補養(yǎng)力最強，又美味可口，常吃可以溫暖腸胃，儲存熱量。
1、冬天老人如何防寒保暖:室內(nèi)保暖
老年人的居室,冬天必須采用取暖設(shè)備,使室溫保持在15攝氏度以上。因為如果室溫過低,老人易受寒邪侵擾,誘發(fā)呼吸系統(tǒng)與心腦血管疾病,產(chǎn)生嚴重后果。
冬季北方多睡火坑,近些年來用電熱毯者日益增多,無論采取哪種,以溫度適宜為好。同樣,無論是用火爐、暖氣或空調(diào),室溫宜18℃~20℃左右,且忌溫度過高,以免內(nèi)擾陽氣,使之外泄,或積熱于內(nèi),形成陰虛火旺,痰熱瘀血,至春就會發(fā)病、或誘發(fā)宿疾復(fù)來。
2、冬天老人如何防寒保暖:出行保暖
在冬季風雪天氣,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時,最好不要出門。如需外出,應(yīng)有人陪伴照顧,防止滑倒摔傷。住樓房的老年人,上下樓時要小心,最好有人攙扶。家中走廊過道、樓梯彎處,要有燈光照明,使老年人走時能看清路面。
許多老年人患有慢性病,活動不便,家人更應(yīng)細心照看,外出、上下床、洗澡時,都應(yīng)注意防止跌倒,以免發(fā)生骨折、腦出血等意外。
3、冬天老人如何防寒保暖:運動御寒效果好
在冬季早晨上班的時候看到晨練回來的老頭老太太們,他們個個神采飛揚精神矍鑠,似無寒冷之困擾。所以,生命在于運動,冬季采用運動御寒不僅僅是短時間內(nèi)消耗糖類和脂肪來產(chǎn)生熱量,而是運動可以促進心腦血管的工作,促進血液流通,并提高體質(zhì),有利于健康的御寒。
4、冬天老人如何防寒保暖:注意房間通風
冬季老年人為了保暖常常使用取暖設(shè)備,不論是傳統(tǒng)的暖氣供應(yīng)、電熱毯,還是現(xiàn)在的空調(diào)、加熱器,都會讓房間內(nèi)的空氣變得混濁和干燥。老年人比較節(jié)儉,以為冬季家中門窗緊閉能夠減少熱量的流失,但是房間空氣不流通,混濁細菌滋生,這樣的生活環(huán)境也更使的老年人容易患病,御寒能力下降。
冬天老人準備什么東西保暖
1、暖寶寶
很多人都喜歡暖寶寶,別看這小玩意沒有多大,但實際上,這玩意還是蠻頂用的,尤其是那些穿得單薄的人,身上多貼幾個暖寶寶,就足夠挺半天的。
2、護膝
穿多穿少當然要以冷暖為準,而有些愛美的達人似乎根本就不在乎天冷,即便是再冷的冬季也要穿裙子,那護膝當然是必備的物品,因為膝必須要護好,不難老了可就受罪了。
3、口罩
時尚的,另類的,非主流的,當然,還有現(xiàn)如今預(yù)防甲型H1N1的,無論是什么樣的口罩,在風大的時候戴上它,絕對防風,而且還省得得鼻炎呀。
4、手套
這是大多數(shù)人的選擇,即使不去選擇別的防寒物品,手套還是要用的,因為冬季用手拿東西提包包時,手套就將自己的好處發(fā)揮到了淋漓盡致。
5、帽子
戴頂時尚的帽子,會讓你的冬天與眾不同,是的,一來防寒,二來閃亮。就拿很多追求時尚的明星寫真來說,戴頂雷鋒帽拍些片片,那都是風光無限呀。
6、圍脖
冬天,必須要有個圍脖。絢麗的色彩、高雅的格調(diào),讓這個寒冷的冬季溫暖如春!
冬天老人吃什么保暖
香菇
含有多種維生素和礦物質(zhì)、50多種酶及游離氨基酸、膽堿等,有抑制體內(nèi)合成膽固醇,促進膽固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。
黃豆芽
黃豆芽是大豆在水中浸泡發(fā)芽的產(chǎn)物。在這個過程中,大豆在自身酶的作用下,蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得疏松,蛋白質(zhì)的消化率和生物效價提高,維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加,成為理想的高營養(yǎng)蔬菜。
大豆
大豆的營養(yǎng)成分比較齊全,其中蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì),含賴氨酸較高,能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜,又可代替糧食。冬天吃大豆特別有益。中醫(yī)認為,大豆味甘,有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功效。
鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫、味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天鱸魚肥腴可人,魚肉細膩,是最好的食用鱸魚季節(jié)。
秋季天機轉(zhuǎn)涼，冷風吹得人瑟瑟發(fā)抖，老年人骨質(zhì)脆弱，要做好防寒保暖工作，那么秋季老人如何防寒保暖呢？下面為您介紹秋季老人如何防寒保暖，看看吧。
寒氣對人體有什么傷害？
寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。一旦寒氣損傷了陽氣，就會造成溫煦的柴草和正常生理活動的動力不足。溫煦不夠，就不能抵抗外來的寒氣，因而怕風怕冷，風一吹就打噴嚏，打寒戰(zhàn)。動力不足，各種代謝機能就有所減退，表現(xiàn)出低血壓、甲減、消化不良等病癥?？傊邪橛惺帜_冰涼、怕風怕冷癥狀的疾病，都可能是寒氣引起的。
寒氣有凝滯的特點。就像寒冬水會結(jié)冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會凝滯不通，引起各種疼痛癥狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主癥的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滯過久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為各個部位的腫瘤。所以，以腫、痛為特征的疾病，也都與寒氣有關(guān)。
寒氣會造成水液的運行障礙，引起痰飲的積結(jié)。其表現(xiàn)為咳嗽，吐出清晰的白痰。嘔吐，吐出清水痰涎。腹瀉，拉出清冷的水樣大便。白帶，顏色白而清稀如水。此外，與水液代謝障礙有關(guān)的疾病，諸如水腫、風濕等，也多與寒氣有關(guān)。
寒氣還有收引的特性。就像物質(zhì)都會熱脹冷縮一樣，人的筋脈遇寒氣也會收縮。外表的筋脈收縮，表現(xiàn)為大小腿轉(zhuǎn)筋、靜脈曲張。冠狀動脈收縮，則表現(xiàn)為冠心病心絞痛。細小的血管收縮，可引起冠脈綜合征或者中風。
不僅如此，許多疾病，什么慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗死、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕、類風濕等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)。
秋季老人如何防寒保暖？
1、肺部--喝熱粥
流鼻涕、咳嗽、頭痛風寒感冒是最常見的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材。一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。
2、頭部--戴帽子
由于秋季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應(yīng)戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
3、腳部--做足浴
足浴跟熱水洗腳不一樣。足浴要注意三點。第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關(guān)節(jié)處。第二是時間，每次浸泡20-30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。
①最好在半小時內(nèi)就寢，保證足浴效果。
②足浴不宜在飯后立即進行，糖尿病人浸泡水溫不宜太高。
③凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹、足部皮膚皸裂者及足部外傷者均不宜足浴。
④足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
⑤足浴過程中如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止并及時就診。
4、背部--防寒內(nèi)衣
中醫(yī)認為，背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。因此，老年人最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應(yīng)披衣防感冒。
5、脖子--戴圍巾、立領(lǐng)裝
秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。頸部是人體的要塞，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領(lǐng)裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。
6、鼻子--晨起冷水搓鼻
鼻炎是許多老人的大麻煩，不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
秋季老人如何防寒保暖，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
老年人總是在夜間突發(fā)一些疾病，稍不注意就可能鑄成大錯，因此有必要先在家里進行一些處理，然后才運送醫(yī)院或撥打120急救。老人晚上易發(fā)的6種突發(fā)性疾病，大家一定要知道方法應(yīng)對。
一、尿潴留：老年人?；加星傲邢俜蚀蟀Y，夜間睡眠時尿液濃縮，副交感神經(jīng)興奮性增加，前列腺充血等原因可導致急性尿潴留。家人可用熱水袋或炒熱的鹽包熱敷小腹部，情況危急時應(yīng)急送醫(yī)院插導尿管導尿，或在恥骨上行膀胱穿刺導尿。
二、心絞痛：老年人由于勞累、氣候突變或晚上看電視心情緊張等導致交感神經(jīng)興奮，冠狀動脈收縮，以及夜間睡眠時靜脈血液回流增加，致心臟負荷加重。當心肌得不到充足的血液供應(yīng)時便可導致心肌暫時性缺血缺氧而發(fā)生心絞痛。此時，家人應(yīng)立即將老年人扶起，讓其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可緩解。
三、腦梗塞：老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結(jié)果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發(fā)生腦梗塞。當老年人夜間出現(xiàn)肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應(yīng)想到可能發(fā)生腦梗塞，這時家人千萬不要晃動老年人，否則有可能導致栓子脫落引發(fā)其他一些并發(fā)癥。處理方法是保持安靜，立即給予溶解栓子的藥物。平時應(yīng)遵醫(yī)囑小劑量服用阿司匹林，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，夜間睡覺前飲水稀釋血液，晚上起來時最好喝一杯涼開水以降低血液黏稠度。
四、哮喘發(fā)作：患慢性支氣管炎、肺氣腫與肺心病的老年人，由于夜間睡眠時副交感神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)亢進，導致支氣管平滑肌收縮痙攣而發(fā)生哮喘。哮喘發(fā)作時可給氨茶堿，或使用舒喘寧噴霧劑、異丙基腎上腺素等，嚴重時應(yīng)立即給予吸氧。
五、痛風發(fā)作：痛風一般在夜間或凌晨發(fā)作，疼痛劇烈，此時可選用秋水仙素、消炎痛等治療。
六、急性腹痛：有些老年人患有膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病，當夜間睡眠體位發(fā)生改變時，結(jié)石移動嵌塞膽道或輸尿管導致痙攣而引起急性腹痛。有些患有潰瘍病的老年人，由于飲食不節(jié)或受涼，加上夜間迷走神經(jīng)興奮，胃酸分泌增多可致胃痛。對于因膽結(jié)石和腎結(jié)石引發(fā)的腹痛，應(yīng)立即變換體位，同時按壓足三里、膽囊穴、內(nèi)關(guān)、關(guān)元等穴位可緩解疼痛。胃潰瘍病人則服用654-2等解痙藥以緩解癥狀。
上文介紹了老人晚上易發(fā)的6種突發(fā)性疾病的應(yīng)對方法，對于家中有老人的家庭，一定要記錄下來哦。
“老年人出現(xiàn)身體發(fā)僵、走路手臂不擺，往往誤以為是正常的老化現(xiàn)象，或者出現(xiàn)了腦血管病、頸椎病，不知道自己已經(jīng)得上了帕金森病。”有關(guān)專家指出，對疾病缺乏足夠認識導致近八成帕金森患者就醫(yī)不及時。
帕金森病是發(fā)生于中老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，緣于人體多巴胺神經(jīng)元受損導致的多巴胺分泌不足，一般起病年齡在55歲以上，主要表現(xiàn)為震顫、僵直和運動障礙，最終導致病人行動受限、生活不能自理。近年來，隨著人口老齡化趨勢的出現(xiàn)，我國帕金森病患者人數(shù)急劇增加。
“正確認識、早期發(fā)現(xiàn)、及時治療，是改善帕金森病癥狀、提高患者生活質(zhì)量、延緩疾病進展的關(guān)鍵。”據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師張振馨介紹，目前藥物治療帕金森病常以補充多巴胺為主，如多巴絲肼片等，但對于65歲以前發(fā)病的人可首選非多巴胺類藥物，之后根據(jù)病情進行聯(lián)合用藥。
近年來，帕金森病的一些非運動癥狀，如便秘、抑郁、嗅覺障礙等，也開始受到人們的重視。首都醫(yī)科大學教授陳彪認為，除通過藥物治療外，家人與病人之間的親密交流、醫(yī)護人員為患者提供的健康管理、患者之間交換治療經(jīng)驗等心理調(diào)節(jié)也很重要。
最新研究顯示，如果攜帶有能夠控制血液中乙醇氧化反應(yīng)的合適基因，適度飲酒者就可以顯著降低心臟病發(fā)作危險。同時，其血液中高密度脂蛋白(HDL)的含量也將明顯升高。
哈佛公共衛(wèi)生學院的流行病學研究人員在該項研究中發(fā)現(xiàn)，就編碼為合成乙醇脫氫酶3 (ADH3)的特殊基因(可以控制乙醇在血液中的氧化反應(yīng))而言，其具有兩種基因型-“慢作用ADH3”基因型和“快作用ADH3”基因型。
研究人員指出，攜帶后者的適度飲酒者要比攜帶前者的人具有明顯的心血管保護功能優(yōu)勢：除了其HDL含量升高之外，這些慢氧化者心臟病發(fā)作的危險可以減少86%。
有關(guān)專家指出，通常都認為適度飲酒之所以可以降低患心臟疾病的危險是因為酒精能夠升高HDL的含量，但本項研究卻表明這可能只是其中的部分原因，否則僅從HDL升高是無法全部解釋的。因此其它影響到酒精代謝速率的因素也可能具有一定的作用，甚至酒精本身也與這類心血管保護效應(yīng)有關(guān)。
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