大便兩三天才一次正常嗎
戒色養(yǎng)生多久能恢復(fù)正常。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“大便兩三天才一次正常嗎”，希望能為您提供更多的參考。
為了健康為了美麗，現(xiàn)在減肥成了全民話題了，說起這個(gè)人們首先會(huì)想到的就是宿便，有宿便和便秘訣的人更容易長(zhǎng)胖這也是公認(rèn)的，所以對(duì)一天大便幾次現(xiàn)在也成了大家關(guān)注的重點(diǎn)，有的人一天一次、有的人一天兩次、而有的人兩三天一次，那么到底這個(gè)大便兩三天一次正常嗎？正常的大便頻率是多少呢？下面來了解一下吧。
醫(yī)生們普遍認(rèn)為，次數(shù)不是最關(guān)鍵的，關(guān)鍵的是狀態(tài)。如果糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬，人們從每天排便3次到兩三天一次都屬于正常范圍。也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時(shí)，才應(yīng)引起注意。
首先要了解什么樣的大便是正常、健康的。
1、性狀：條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有干結(jié)成塊的大便也屬正常。食物蛋白質(zhì)高時(shí)，大便會(huì)偏硬，近似黏土；碳水化合物高時(shí)，大便則偏軟或成糊狀。
2、顏色：黃色或黃褐色。正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時(shí)，大便會(huì)偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時(shí)，大便發(fā)黑。
3、氣味：帶有微臭。由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會(huì)重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。
4、數(shù)量：“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長(zhǎng)度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會(huì)增加。
5、次數(shù)和習(xí)慣：每日一次，晨起排便最佳。排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過3次不算腹瀉。
6、排便感覺：5分鐘內(nèi)排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內(nèi)自然、通暢地排出，整個(gè)時(shí)間不超過5分鐘，便后覺得輕松，沒有殘留便意，就是正常“暢便”。
從上面大家可以知道大便兩三天一次正常嗎？是正常的，只要身體沒有什么不適以及這個(gè)規(guī)律已經(jīng)形成，而且大便是正常、健康的，那么就沒有問題，至于減肥中的宿便，相信有著正常消化功能和排泄的人們是不會(huì)有這個(gè)問題的。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
因?yàn)槲覀兩钪谐Ｒ姷母亻T疾病有很多種，所以造成大便出血的原因也是多種多樣的，可能有一些人在第一次大便的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)鮮血，但是并沒有痛感，這種現(xiàn)象多數(shù)都是由于痔瘡的原因?qū)е碌?，而且一般痔瘡都是?nèi)痣，治療的時(shí)候需要手術(shù)治療，那么第一次大便出鮮血無痛是怎么回事呢?
這種情況大便出血，沒有疼痛，主要是大便表面的血跡一般是內(nèi)痔引起的，和長(zhǎng)期的久坐有關(guān)系的。久坐壓迫影響肛管部位的循環(huán)可以引起痔瘡的。
做一下肛診檢查看一下具體的程度。不可能隨便就確定是痔瘡破裂引起的。同時(shí)應(yīng)該盡量避免久坐壓迫，避免吃辛辣刺激性的食品，多喝水保持大便的通暢。
應(yīng)該就是痔瘡，和你長(zhǎng)期久坐有關(guān)。
痔瘡的主要癥狀就是大便的時(shí)候肛門出血，像你現(xiàn)在這個(gè)癥狀的話，應(yīng)該就是一個(gè)內(nèi)痔的癥狀，一般出血的顏色為鮮紅色，沒有其他的癥狀。出現(xiàn)這個(gè)癥狀和你長(zhǎng)時(shí)間的久坐有一定的關(guān)系。建議以后注意就可以，現(xiàn)在可以口服一些活做完治療，多吃蔬菜水果。不要發(fā)生便秘。
考慮可能是痔瘡的表現(xiàn)，可以進(jìn)行高錳酸鉀溫水坐浴或使用痔瘡膏等，保持大便通暢，可以較好的緩解癥狀。平日多食用粗糧和纖維素食品，避免辛辣刺激食物久坐，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以有較好的輔助療效。
如果出現(xiàn)大便帶血鮮紅色沒有明顯疼痛，這種情況很可能是痔瘡造成的，多數(shù)是內(nèi)痔是不疼痛的，和長(zhǎng)期久坐沒有直接關(guān)系，多數(shù)是大便干燥排便比較費(fèi)力，堅(jiān)持多吃水果蔬菜喝蜂蜜水保持大便通暢，口服通便靈膠囊，多做提肛運(yùn)動(dòng)，如果出現(xiàn)經(jīng)常出血可考慮進(jìn)行手術(shù)切除痔瘡
一般這種情況最常見的就是痔瘡，和你長(zhǎng)期坐著有一定關(guān)系，但是主要是多吃纖維食物，改變大便干燥的情況，多喝水，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。大便出血，血色鮮紅，血和大便不相容，可能是和久坐有關(guān)系。這個(gè)病可能是痔瘡。
考慮內(nèi)痔的可能，而內(nèi)痔的形成是可能與久坐有關(guān)的。所以平時(shí)要適度活動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，水果等高纖維素食物，保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
大家都知道，如果進(jìn)行高危性愛的話，是很危險(xiǎn)的。在各種性愛疾病當(dāng)中，大家最為擔(dān)心的就是艾滋病。大家都知道，艾滋病其實(shí)是沒有任何的治愈方法的，一旦患有這種疾病，那么就意味著死亡。很多的人會(huì)問到：一次高危會(huì)得艾滋嗎？其實(shí)這種概率是很小的，但是如果大家不注意保護(hù)自己的話，仍然會(huì)有患有艾滋病的概率。
國(guó)內(nèi)醫(yī)生也基本沒見過一次高危就中的。
請(qǐng)注意，并沒有支持大家高危的意思，希望大家都能潔身自好！這樣才能100%排除，否則，永遠(yuǎn)是99.9999999.。。。。。。.%
一次高?；静粫?huì)感染艾滋?。?！前幾天有一位叫“將死之人”的朋友，宣稱自己一次高危就陽(yáng)了，我當(dāng)時(shí)就不怎么相信，不要說他的話前后矛盾，沒有半點(diǎn)邏輯概念，就憑他說的一次高危，我就可以排除他99.9999%的不可能。據(jù)說他現(xiàn)在又宣稱是假陽(yáng)了，話是人說的，大家可以隨便怎么說都可以，只要安全就好，祝賀他沒有事。據(jù)地壇一位醫(yī)生說，包括有名的黎家明在內(nèi)，幾乎所有的HIV隨帶者都說自己是一次高危就感染了，很多人都要這樣說是非常容易理解的，醫(yī)生和其他人沒有必要讓他人提供更多的隱私。但是從科學(xué)上講，一次高危感染的可能卻非常非常小，我則認(rèn)為基本上不會(huì)感染。為什么說一次高?；静换馗腥荆吭谡f明這個(gè)問題之前大家首先應(yīng)該了解一些基本知識(shí)：學(xué)過微生物的朋友可能都知道，有些病菌可以分泌一種溶解酶，在沒有任何傷口的情況下，可以從皮膚的幼薄處自動(dòng)侵入體內(nèi)。但是病毒是目前最低級(jí)的病原物，沒有自動(dòng)分泌溶解酶的能力，所以HIV病毒是借助于外界傷口被動(dòng)侵入人體內(nèi)的。如果沒有傷口的存在，感染就沒有可能。傷口大多數(shù)可以肉眼看到，有人提出，有些傷口是肉眼看不到的，但是傷口不能大小，肉眼是否可以看到，都會(huì)引起人體生理反應(yīng)，因?yàn)槿说纳窠?jīng)細(xì)胞更加敏感。也就是說傷口不能大小，都回感覺到痛，癢，或其他感覺。有無傷口一般是很容易知道的。了解了這些知識(shí)，你就知道，HIV感染始終是和傷口聯(lián)系在一起的?；剡^頭來看，一次高危為什么幾乎不會(huì)感染，就是因?yàn)榈谝淮胃呶４嬖诨蛐纬蓚诘目赡軜O小。
為了進(jìn)一步說明，可以看以下例證：
一、有國(guó)內(nèi)外科學(xué)報(bào)道為證：
1、根據(jù)國(guó)外報(bào)道，西方國(guó)家HIV主要感染途經(jīng)是*往（不同于國(guó)內(nèi)），但有一位專家曾對(duì)500多名HIV隨帶者進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們基本是“老嫖”，也就是說90%以上同時(shí)是性病患者。很顯然，有了性病不可能是一次行為，而且性病患者是明顯帶傷口高危。第一次高危的人不可能有性病，一般情況下也就是說自己性器官是完整的。
2、最近武漢一位教授研究報(bào)道，他調(diào)查的一方為HIV感染者的家庭，夫妻一起生活很多年，沒有做任何防范，大多數(shù)人也沒有感染，只有10%左右的人感染了，據(jù)說，對(duì)這些感染了的10%再做調(diào)查，又發(fā)現(xiàn)多數(shù)人患有性病，和婦科疾病的情況。所以真正性器官完整者幾乎很難感染。
二、科學(xué)理論上可以證實(shí)：
1、第一次高危男性的性器官應(yīng)該是完整的，如果是*交，由于*自然潤(rùn)滑作用大，摩擦造成傷口的可能性極小。所以不論對(duì)方是否HIV隨帶者，感染的可能非常小。
2、造成性器官傷口有主要兩個(gè)途徑：一是患性病后形成傷口，特別是梅毒，淋病等性病的傷口很難愈合，所以患了性病的人再去高危是真正的高危。還有一種傷口是摩擦形成的，*交摩擦傷口很難形成，但是肛門交就很難說了。一般說來*交一次高危感染的可能幾乎小到不足考慮了。當(dāng)然我并不說100%，因?yàn)槭澜缟虾苌儆?00%絕對(duì)，只是一次高危感染的可信度小于：0.0000000001%
【藥品名稱】 腳癬一次凈
【是否處方】 非處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】
復(fù)方珊瑚姜酊、水楊酸、甘油、醋酸等。
【藥理作用】
1、本品系多種藥物精制加工而成，具有消毒、殺菌、收斂和止癢等作用。對(duì)于各種手、足癬均有特效。
2、本品對(duì)感染人體的絮狀表皮癬菌、石膏樣癬菌、大腦關(guān)癬菌、玫瑰色癬菌、紅色癬菌等五種霉菌有極強(qiáng)的殺滅作用。
【適 應(yīng) 癥】
足癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
【用法用量】
將本品一瓶250ml到入盆中，加入等量溫水稀釋后，浸泡患腳(手)30分鐘即可。
【注意事項(xiàng)】
外用藥：切忌入口，嚴(yán)防觸及眼、鼻、口腔等粘膜處。皮膚破損處慎用。 本品對(duì)皮膚具有強(qiáng)烈滲透作用，并能溶解皮膚角質(zhì)，部分患者使用后有皮膚表皮脫落現(xiàn)象，不需其他治療，一周后可停止脫落。
【規(guī)格】
250m1
【批準(zhǔn)文號(hào)】
黔衛(wèi)藥準(zhǔn)字(1996)第500128號(hào)
受孕本身是屬于復(fù)雜的過程，夫妻雙方在受孕，要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，不管是同房的時(shí)間，還是身體的情況都應(yīng)該要掐算仔細(xì)，但是有的人即便是第一次，根本沒有做任何準(zhǔn)備的情況下，也有可能會(huì)出現(xiàn)懷孕，恰好在排卵期等因素是導(dǎo)致懷孕的原因。
什么情況下最容易懷孕
方法/步驟
進(jìn)行孕前體檢。受孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，每一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)誤都會(huì)導(dǎo)致不能生育的產(chǎn)生，因此想要懷孕，首先要確定育齡夫婦是否身體健康，是否存在不能生育的因素。
夫妻姿勢(shì)可以加速懷孕。夫妻生活體位的不同，受孕率也是不同的，研究發(fā)現(xiàn)，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部，這樣受孕的幾率也更大一些。
檢測(cè)排卵期。眾所周知，女性排卵期受孕幾率是最高的，因此女性想要快速懷孕需要檢測(cè)自己的排卵期?，F(xiàn)在醫(yī)藥商店會(huì)出售排卵測(cè)試紙，女性朋友還可以來醫(yī)院進(jìn)行排卵測(cè)試，讓專家給您測(cè)算出最準(zhǔn)確的排卵日期，加速懷孕的腳步。
懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，如果育齡夫婦進(jìn)行懷孕3-6個(gè)月還沒有效果，可以來醫(yī)院尋求幫助，科學(xué)的方法也是決定受孕幾率的關(guān)鍵。
經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
面部刮痧多久一次
1、一般來說,同一個(gè)部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好,不可過于頻繁。當(dāng)然,也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧,這因而而異的。但是,其實(shí),原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧,并無具體規(guī)定的時(shí)間。
2、刮痧后要出痧才能達(dá)到活血透痧的目的,而出痧一般一周時(shí)間才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,會(huì)損傷毛細(xì)血管,對(duì)皮膚不好還容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建議不能天天刮。
3、另外,刮痧也不能一次多個(gè)部位,否則容易造成疲勞。如果一次就一個(gè)部位,今天這個(gè)、明天那個(gè),可以考慮天天刮,但實(shí)際操作上一般還是不采用。
4、除了刮痧頻率不宜過頻繁外,一次刮痧的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。夏季毛孔開放,刮痧一般不要超過30分鐘,初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短,還有,體弱者更得酌情縮短,其總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。
具體來說,即為每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3到5分鐘,最長(zhǎng)不要超過20分鐘。
面部刮痧的方法
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉(cāng)、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽(yáng)。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽(yáng)、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
承漿聽會(huì)、地倉(cāng)聽會(huì)、人中聽會(huì)、迎香聽會(huì)、鼻通耳門、晴明耳門、攢竹以下太陽(yáng)穴、額頭分三段太陽(yáng)穴。
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
長(zhǎng)期刮痧的危害
1、長(zhǎng)期刮痧,不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷,不但無助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),另外金錢上的花銷也是很痛的哦。
2、對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
3、對(duì)于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對(duì)身體造成更大的傷害。
刮痧的9個(gè)禁忌
1、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血,促進(jìn)血液循環(huán),這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān),加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會(huì)引起流產(chǎn)。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
4、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。
6、有出血傾向者,如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧,因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
7、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會(huì)引起虛脫。
8、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血,而且不能康復(fù)。
9、精神病患者禁用刮痧法,因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類患者發(fā)病。
藥酒一次喝多少
1、藥酒一次喝多少
最佳服用量以每天20毫升左右(半兩)為宜,且不可長(zhǎng)期飲用,避免酒精對(duì)人體心肝腎及神經(jīng)系統(tǒng)的損害。
不善飲酒的人配制補(bǔ)益類藥酒,不妨選用低度的發(fā)酵酒,如黃酒、米酒等;會(huì)飲酒的人配制祛病療疾的藥酒,可根據(jù)具體情況,選用度數(shù)較高的蒸餾酒如燒酒、大曲酒等,度數(shù)以50度左右為宜。補(bǔ)益類藥酒宜在飯前服用,這樣才能迅速被人體吸收,較快地發(fā)揮藥效,不宜佐餐服用,以免影響藥效。最佳服用量以每天20毫升左右(半兩)為宜,且不可長(zhǎng)期飲用,避免酒精對(duì)人體心肝腎及神經(jīng)系統(tǒng)的損害。使用治療性藥酒者,應(yīng)依據(jù)醫(yī)生的處方或經(jīng)驗(yàn)方來配制和服用。
藥酒的服法還要根據(jù)體質(zhì)、年齡等決定。患有慢性肝炎、脂肪肝、急慢性腎炎、高血壓、胃潰瘍等病者應(yīng)慎用,酒精過敏者禁服。老年人與婦女兒童當(dāng)少量,以低度為宜。如遇感冒、發(fā)熱、咽喉痛及氣管炎等,均應(yīng)停服。婦女月經(jīng)過多時(shí)要慎用活血類藥酒。
2、各種藥酒有不同的療效
枸杞酒能降壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)陽(yáng);人參酒能驅(qū)寒、舒筋活血、增加機(jī)體免疫力;鹿茸酒能滋陰養(yǎng)血;靈芝酒能延年益壽;首烏酒能滋養(yǎng)頭發(fā)。我國(guó)南方一些地區(qū)常在酒中加入蛇、蝎子、螞蟻等動(dòng)物藥材,取其活血、祛風(fēng)濕的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載,“年過四十,陰氣自半。”由于大多數(shù)藥酒都具有養(yǎng)陰、補(bǔ)陽(yáng)的作用,所以中老年人喝藥酒比較合適。
3、陰虛火旺的人別喝人參酒
藥酒雖然有一定的保健功效,但畢竟也是酒,屬于燥熱之品,不可過量飲用。消化性潰瘍患者、痛風(fēng)病人、高血壓患者、酒精過敏的人不適合飲酒,對(duì)藥酒最好也退避三舍。沒有酒量、一喝就醉的人當(dāng)然也不能飲藥酒。即使有點(diǎn)酒量,喝藥酒也得控制,以一天不超過100毫升為宜。由于藥酒有一定刺激性,最好不要空腹喝,可配著飯菜飲用。
藥酒越陳越好嗎
不少人認(rèn)為,酒越陳越好。其實(shí)酒品越陳越香是針對(duì)保存良好的白酒紅酒而言的。藥酒有藥用成分,放置時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)過期,還可能會(huì)霉變,不宜飲用。
有很多老百姓往往從前一年就開始泡今年用的藥酒。其實(shí),如果室溫在20℃左右,藥材浸泡的時(shí)間大多應(yīng)為15—30天。而炎熱的夏季一般5—7天就行了。
泡制期間,每天可以攪拌震蕩1次,泡制好后過濾成汁飲用就可以了。泡藥酒的溫度也是很有講究的,溫度高時(shí)泡制的時(shí)間就短,溫度低時(shí)泡制酒的時(shí)間就長(zhǎng)。當(dāng)藥酒飲用剩10%時(shí),再添加第二次酒浸泡,不需要添加藥材,以免引起變質(zhì)現(xiàn)象。
藥酒泡制的時(shí)間不易過長(zhǎng),當(dāng)泡制的酒開封后,酒精非常容易揮發(fā)掉,這樣抑制細(xì)菌的作用就會(huì)降低,泡制的藥材容易變質(zhì),如果飲用了這樣的藥酒對(duì)胃腸和肝臟會(huì)有很大的損害。如果喝藥酒后出現(xiàn)臉紅、頭暈、嘔吐、心跳過速等情況,是中毒的初期反應(yīng),應(yīng)盡快就醫(yī)。
中藥店出售的藥酒主要分為內(nèi)服及外用兩大類
外用藥酒多由活血化瘀、消炎止痛的中藥配制而成,主要用于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷的治療。
內(nèi)服藥酒分為治療和滋補(bǔ)兩類,其中治療藥酒又分治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛和治跌打損傷兩類。治療風(fēng)濕病的藥酒主要由祛風(fēng)除濕、散寒止痛的中藥材配制而成,用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等;治療跌打損傷的藥酒主要由療傷止痛、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的中藥配制而成,具有活血化瘀、消炎止痛的功效,用于跌打損傷等。
泡制滋補(bǔ)藥酒有冷浸和熱浸兩種方法。冷浸是將配好的藥物切成碎片或粗粒,裝入紗布袋置于瓶?jī)?nèi)或罐內(nèi),加適量酒密封浸泡。熱浸是將裝入紗布袋的藥材與酒置入容器,隔水燉煮加熱后再密封浸泡,熱浸容易浸出藥物有效成分,并可縮短浸泡時(shí)間,浸泡溫度控制在50℃~70℃為宜,以減少酒的揮發(fā)散失。藥材與酒的比例通常為1:10.
鹿茸可有效補(bǔ)充元?dú)?，?duì)于大病初愈的人來說可適當(dāng)吃些鹿茸來恢復(fù)體力，但鹿茸雖然是大補(bǔ)的藥材，也不能吃的過于頻繁和過量，那么鹿茸多久吃一次呢？鹿茸有壯腎益精血以及強(qiáng)筋骨的作用，但是吃多了也很容易上火，每天的用量要控制在五克以內(nèi)，一周后停止幾天再接著吃。
鹿茸幾天吃一次
1、鹿茸的用量在1～5克/天,建議從小量開始,緩緩增加,以免傷陰動(dòng)血。建議七天為一個(gè)周期,吃過之后停兩三天再服用一個(gè)周期比較好。不建議長(zhǎng)期大量服用。
2、所有的鹿產(chǎn)品都是一樣的標(biāo)準(zhǔn),以你自己吃過之后沒有特別明顯的異常燥熱為宜。無論增量還是減量,都要循序漸進(jìn),切記不可猛增猛減。每天大概在10克之內(nèi)就可以了。
3、鹿茸的性味歸經(jīng)是:味甘,咸;溫;歸 腎、肝經(jīng);功效是:壯腎陽(yáng),益精血,強(qiáng)筋骨,調(diào)沖任,托瘡毒。雖好不可以多吃,多吃上火,一般冬天里,最多一個(gè)星期吃一次。
4、鹿茸味甘咸,性溫。主要有壯腎陽(yáng)、益精血、補(bǔ)氣的作用。適用于腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿、遺精,女子崩中帶下,以及腰膝寒冷,下肢軟弱無力,遺尿或小便帶血、陽(yáng)虛精虧等一切虛損病。還可治虛寒瘡瘍,穿潰后久不收口,用它補(bǔ)養(yǎng)內(nèi)托,有生肌收口功效。用量:0.9---3克。多入丸散用。取鹿茸片1克(上、中、下段搭配)、紅棗1枚、生姜1片、米酒少許裝入有蓋的杯中,加半杯水,蓋嚴(yán)蓋后置鍋內(nèi)隔水燉蒸。鍋水沸騰后改用文火燉2～3小時(shí),便可用之(初食者有口干、眼紅、心跳加速等反應(yīng)時(shí),應(yīng)停止食用,這是虛不受補(bǔ)。無癥狀者,每隔一日食一次,用量逐漸加至6克)。
家庭保健巧食鹿茸
1、含化嚼服:每次以1—2片含于舌下,借助唾液將其濕潤(rùn)泡透,進(jìn)而吞咽津液,直至藥味淡薄以后,再將它嚼碎吞下。
2、吞服散劑:將鹿茸烘干,研成細(xì)末(或購(gòu)買現(xiàn)成鹿茸粉),直接將鹿茸粉放在口中,用溫開水或其他藥液沖服。服用劑量一般以每日用0.3~0.5克為好,也可將鹿茸粉分裝入事先準(zhǔn)備好的空心膠囊中,置于密閉容器里,放在陰涼通風(fēng)處。每次1~2粒,以白開水送服。
3、煎熬膏滋:把鹿茸(通常不單獨(dú)使用,當(dāng)復(fù)方使用時(shí)劑量應(yīng)遵醫(yī)囑)與其他健身滋補(bǔ)藥物分別放入兩只鍋中,以冷水浸泡1~2小時(shí),然后加水高出藥面10厘米左右,文火煎煮1小時(shí)許,濾取煎液,此為第一煎。以此方法,分別收取第二、三煎藥液(煎煮時(shí)間可較一煎為短),再用干凈的紗布擠壓藥渣,合并3次煎液及榨取液,靜置半天,上清液用紗布濾過,繼之用武火煎熬濃縮至500毫升左右,再加入等量蜂蜜,改用文火,熬制滴水成珠的程度,即成膏滋劑。煎煮后的鹿茸藥渣,可以嚼服。然后把熬制好冷透的膏滋劑裝入干凈的深色瓶中,貯藏于陰涼干燥處,或放入冰箱內(nèi)。
4、泡制鹿茸藥茶:將炮制好的鹿茸片放入茶杯中以沸水沖泡,蓋緊杯蓋,泡浸幾分鐘,即可以當(dāng)茶飲用,或者和其他具有甜味的滋補(bǔ)類藥物如枸杞、桂圓等配伍成方,同時(shí)泡沏飲用。經(jīng)多次泡沏,直至藥汁無味時(shí)便可將鹿茸片嚼食吞服。若作保健藥茶飲用,鹿茸用量以每日用0.3~0.5克為宜,也可采用隔日飲用法,不必每日都服。若作為治療疾病藥茶使用,鹿茸的劑量可以適當(dāng)加大,或者根據(jù)醫(yī)囑用量。
5、浸泡藥酒:將鹿茸或含有其他藥物的復(fù)方,放入瓶中,加入500~1000毫升白酒,密閉貯存,每隔二三天晃動(dòng)一下酒瓶,使其有效成分充分析出,一般浸泡15天左右即可飲用。每次可飲用10~50毫升。但注意有肝腎功能損害或胃炎及消化性潰瘍的患者,均不宜選用藥酒的劑型進(jìn)補(bǔ)。
6、煎煮藥粥:鹿茸藥粥是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下,以鹿茸為主,配合其他滋補(bǔ)性藥物,與米谷配伍,再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料,同煮而成。其組方靈活,經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便,安全有效,適于長(zhǎng)期服用,便于充分吸收,是一種較為理想的食療方法。通常有兩種做法:一是將鹿茸的薄片直接和粳米或再配合枸杞、阿膠等滋補(bǔ)藥物加水煎煮,熬粥食用,最后將鹿茸的殘?jiān)朗惩谭?另一種是將鹿茸加工成粉劑,在清晨或晚上食粥時(shí),調(diào)入少許鹿茸粉末攪和均勻后即可食用。每1克鹿茸粉作保健藥粥,可分作2~3次調(diào)服。
石斛這種植物開花的時(shí)候非常漂亮，所以具有很高的觀賞價(jià)值，很多家庭會(huì)在庭院里面種植一些似乎，除此之外，石斛是廣泛應(yīng)用的一種重要，比如出現(xiàn)腸胃不好的時(shí)候，或者需要養(yǎng)陰潤(rùn)肺的時(shí)候，都可以使用石斛來泡水喝，現(xiàn)在石斛的種類有很多，大家要學(xué)會(huì)注意選擇適合的種類，那么石斛一次需要泡多少呢？
石斛一次泡多少？
現(xiàn)在很多上班族都是一整天待在辦公室，運(yùn)動(dòng)少，用眼過度，容易疲勞。很多人選擇用攜帶方便的鐵皮石斛楓斗泡水喝來養(yǎng)生保健，鐵皮楓斗泡水喝是很不錯(cuò)的方式。今天滇森石斛小編整理了石斛泡水的技巧相關(guān)知識(shí)，看了后，就知道石斛如何泡水喝，一次放幾顆了。
石斛泡水喝的方法
1.取鐵皮石斛楓斗2-3顆，洗凈后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入適當(dāng)?shù)拈_水，20分鐘后即可當(dāng)茶飲用，可以反復(fù)沖泡至石斛泡水無味以后，連楓斗一起嚼食。
2.石斛可以搭配麥冬，西洋參，枸杞等一起泡水喝。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水（使用前咨詢下醫(yī)生），比例可以選擇1：1；如果上火不明顯可以單獨(dú)泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調(diào)和下藥性。有條件的可以把材料放一起后煎水30分鐘再喝。
3.除了楓斗泡水外，石斛鮮條和干花都可以拿來泡水喝，鮮條注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不錯(cuò)的花茶。
石斛泡水喝的注意事項(xiàng)：
1.鐵皮石斛每日用量千萬不能太多，過多的食用石斛，不能起到保健作用，反而會(huì)危害身體健康。
2.石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外，所以說如果身體有溫?zé)嵝再|(zhì)癥狀，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復(fù)健康。
3.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。
4.石斛泡水喝請(qǐng)勿與具有清熱解毒效果的食材搭配，例如金銀花、蒲公英以及魚腥草等等。
石斛泡水雖說有一定的功效，但是平時(shí)上班更要注意放松，勞逸結(jié)合哦。
每個(gè)半個(gè)小時(shí)，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時(shí)間，堅(jiān)持做了，就體會(huì)到它的好處了，很多人不僅是因?yàn)槊?，也是因?yàn)闆]有這個(gè)意識(shí)，不看重眼睛和身體健康的聯(lián)系。電腦、手機(jī)、電視的生活狀態(tài)，是現(xiàn)代人的常態(tài)，也是對(duì)眼睛和肝臟傷害很大，下班之后，給自己閉目養(yǎng)神的時(shí)間，給眼睛適當(dāng)休息，養(yǎng)護(hù)肝臟，不足氣血。
生活當(dāng)中人們對(duì)于天麻的了解都是建立在滋補(bǔ)的功效之上，也就是說天麻不僅可以有益于身體健康，更是可以強(qiáng)化服用者的體質(zhì)，還可以用來預(yù)防很多種病癥，因此天麻受歡迎也是有原因的。那么問題來了，有的人每天基本上都吃天麻，而有的人則是三兩天吃一次，天麻幾天吃一次最好呢?
天麻多久吃一次比較好
既然天麻不能夠長(zhǎng)期服用，那么天麻多久吃一次比較好呢?一般情況下，一周吃兩次就完全足夠了，但是藥起到很好的輔助治療效果的話，還是需要多次服用才能夠達(dá)到理想的效果，當(dāng)然我用的時(shí)間不要間隔太近，以免中毒，而且天麻也不宜多吃，一次性不能超過40個(gè)，如果是煎湯服用的話，最好控制在3到10克之間，如果是天麻粉，用量則更少，一般一次是兩克左右。
天麻長(zhǎng)期服用有副作用嗎
干嘛天天吃是有一定的副作用的，雖然天麻的功效非常的多，可是天麻本身就帶有一定的毒性，所以天天服用天麻，就可能會(huì)導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)，出現(xiàn)毒副作用。
天麻天天吃可能會(huì)導(dǎo)致過敏的情況
天麻當(dāng)中含有天麻苷，香莢蘭芬等一些成分，這些都屬于過敏原，如果吃多了，可能會(huì)導(dǎo)致過敏的情況，容易出現(xiàn)頭暈胸悶惡心皮膚丘疹，并且還伴有瘙癢等情況，蕁麻疹，過敏性紫癜，也可能會(huì)因?yàn)檫^敏導(dǎo)致個(gè)別的還會(huì)出現(xiàn)全身浮腫，甚至是脫皮的現(xiàn)象。
在我們身邊其實(shí)有很多中藥材都可以發(fā)揮出養(yǎng)生保健的作用，就拿枸杞來說，它就是人們最常用的保健品了。比如男人們可以在平時(shí)的生活當(dāng)中用枸杞來泡水喝，不僅可以趕走體內(nèi)的寒氣，關(guān)鍵是還能夠發(fā)揮出補(bǔ)腎的功效。而石斛也是一種人們常用的中藥材，那么石斛一次用量多少?
石斛的用量
石斛泡水時(shí)一定要注意用量，若一次性放入太多石斛而導(dǎo)致食用過量，則會(huì)造成石斛中毒的嚴(yán)重后果。一般情況下，健康人群、亞健康人群，每天的鮮品服用量控制在10g到20g即可;服用干品的量則應(yīng)該控制在3g到5g。在沒有計(jì)量秤時(shí)，我們可以通過數(shù)量來估計(jì)石斛的用量，正常情況下，每天每人一根鮮條，每次泡水楓斗不超過5顆，云南鐵皮楓斗質(zhì)量在0.8g到1.2克間，安徽和浙江耳環(huán)石斛稍小，0.5克左右一顆。
新版的《中國(guó)藥典》對(duì)石斛的用量記載如下：
【性味與歸經(jīng)】甘，微寒。歸胃、腎經(jīng)。
【功能與主治】益胃生津，滋陰清熱。用于熱病津傷，口干煩渴，胃陰不足，食少干嘔，病后虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟。
【用法與用量】6～12g;鮮品15～30g。
石斛的禁忌
1.石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外，所以說如果身體患有溫?zé)嵝再|(zhì)的疾病，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復(fù)健康。
2.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。
3.相克石斛：蘿卜、綠豆、金銀花、蒲公英、魚腥草、巴豆、大黃、火麻仁以及芒硝等。
4.禁忌人群：感冒初期、時(shí)寒體質(zhì)、孕婦和嬰幼兒均禁用。
泡騰片最好不要每天喝，畢竟太刺激了，泡騰片雖然功效特別多，但是也不能每天吃。可以選擇喝其他東西，多喝溫開水，排毒又暖胃，健康又簡(jiǎn)單。泡騰片有很多種，最常見的就是維生素c泡騰片，也是經(jīng)常買的。拿一顆放入水中，頓時(shí)水面在沸騰，止不住的嗞嗞聲超級(jí)過癮。泡騰片一定要注意使用的量。
1.早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較
低。
2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。
每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，
就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。
3、合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。
很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實(shí)這樣的方法并不能有效地減肥。因?yàn)樗厥忱锶缡卟?、五谷等確實(shí)比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營(yíng)
養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對(duì)淀粉類食物以及零食的攝取，對(duì)減肥會(huì)起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會(huì)影響體形，而且對(duì)健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉類，炒菜時(shí)盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時(shí)溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進(jìn)進(jìn)食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因?yàn)楸容^冷的流性食品會(huì)令體溫急劇下降，
甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會(huì)對(duì)體質(zhì)造成影響。
5、晚上8點(diǎn)過后盡量減少進(jìn)食。
絕對(duì)不在9點(diǎn)后吃東西，晚飯也盡量在8點(diǎn)前結(jié)束，蛋白質(zhì)會(huì)在晚上8點(diǎn)之后急劇增加，如果不及時(shí)消化，會(huì)促進(jìn)體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會(huì)令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。
6、通過快走運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢(shì)要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果最佳。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話，兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來吧，每次走路堅(jiān)持15
分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥，但是也要注意堅(jiān)持，不要運(yùn)動(dòng)幾天后就突然放棄，這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈，會(huì)更胖的。如果不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，也建議慢慢地減少運(yùn)動(dòng)量。減肥要靠合理的影響和適度的運(yùn)動(dòng)，單單吃什么藥之類的不太好。
飲食減肥法： 飲食減肥法當(dāng)然不是像平常所想的那樣去節(jié)食，這種減肥的方法就是要能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥的目的，那么該養(yǎng)成什么樣的飲食習(xí)慣呢？首先要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營(yíng)養(yǎng)飲食；其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最后就是家里放一把電子稱，每周對(duì)自己的體重進(jìn)行測(cè)量，會(huì)有意想不到的收貨，前提是必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食，從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習(xí)慣，就可以達(dá)到減肥的目的，這中減肥方法快則七天見效，慢則1月見效。 另外在每餐飯的時(shí)間間隔之間，可以吃一些對(duì)胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對(duì)促進(jìn)腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營(yíng)養(yǎng)，使身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也達(dá)到減肥的目的。
運(yùn)動(dòng)減肥法： 運(yùn)動(dòng)不是所謂的出去打籃球，打羽毛球，跑步，這樣要是盲目的堅(jiān)持鍛煉反而會(huì)適得其反，運(yùn)動(dòng)減肥法講究的是科學(xué)，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方法，首先早晨要早起，然后首先活動(dòng)下自己的筋骨，等全身開始有點(diǎn)發(fā)熱的跡象的時(shí)候現(xiàn)在可以開始跑步了，跑步的時(shí)候不適宜大步跑，也不適宜快跑，要慢跑，因?yàn)槁芸梢蚤L(zhǎng)時(shí)間的消耗留在自己體內(nèi)的脂肪，而短跑，快跑只是會(huì)使自己肌肉呼吸作用產(chǎn)生乳酸，不僅難以消化，更不能達(dá)到消耗脂肪的目的，所以跑步必須慢跑。類似打籃球，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持，可以合理的定個(gè)時(shí)間，每天的下午或者每天的早上起來進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要長(zhǎng)時(shí)間的左跑又跑，不是站在原地等待籃球或者羽毛球，要主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持才會(huì)更好地減肥，我打籃球堅(jiān)持了3年，從原先的不會(huì)打球到最后的精準(zhǔn)投籃，都是我自己的努力，所以運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，等減肥之后一定要繼續(xù)堅(jiān)持，否則會(huì)嚴(yán)重的反彈，像NBA的球星一樣，打籃球的時(shí)候擁有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不堅(jiān)持鍛煉，很容易發(fā)胖，身材走樣。 跑步的時(shí)候切記要慢跑，不要追求跑的有多快，要追求跑步的時(shí)間，每次跑步最好在40分鐘以上為最佳，不僅可以鍛煉身體，還可以消除脂肪。 打籃球：主要以平時(shí)的鍛煉為主，可以進(jìn)行力量鍛煉和靈活性的鍛煉，鍛煉肌肉，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，都是鍛煉籃球所必備的運(yùn)動(dòng)，要想打好籃球就先鍛煉好身體，這樣不僅可以籃球打得很棒，也可以鍛煉身體，燃燒脂肪。
打羽毛球：打羽毛球也是需要時(shí)間久一點(diǎn)，不要打幾拍子，喘氣了就停下不打，長(zhǎng)時(shí)間的打羽毛球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和肺活量，另外左跑右跑的同樣可以達(dá)到燃燒脂肪的目的，最后成功減肥。
