警惕：保暖內(nèi)衣老人孩子不宜穿
小雪養(yǎng)生保暖。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“警惕：保暖內(nèi)衣老人孩子不宜穿”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在寒冷的冬天里，不少已經(jīng)穿上了保暖內(nèi)衣，老人也不例外，有的老年人穿保暖內(nèi)衣了，那么穿老人保暖內(nèi)衣有什么壞處呢?注重老人健康的老人們應(yīng)該注意些什么?
中醫(yī)專家告訴記者，目前市場上出售的保暖內(nèi)衣多采用復(fù)合夾層材料制成，比如，有些是在兩層普通棉織物中夾一層蓬松化學(xué)纖維或超薄薄膜，通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換，起到保暖效果。
這種保暖內(nèi)衣，愛出汗的人、干性皮膚、對化纖制品過敏的人，以及濕疹、皮炎、銀屑病患者，都應(yīng)該慎穿保暖內(nèi)衣。內(nèi)熱重、易上火的人或有高燒癥狀的病人，最好也不要穿，以免加重病情。
還有就是這種內(nèi)衣透氣性差，出汗后，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，不及時清除會引起皮膚瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等疾病。
而且，內(nèi)衣夾層中的化學(xué)纖維還容易產(chǎn)生靜電，使皮膚的水分減少、皮屑增多，進而誘發(fā)或加劇皮膚瘙癢癥狀。
專家指出，時下流行的一些保暖元素，缺乏針對人體所做的具體研究，而傳統(tǒng)的純棉內(nèi)衣雖然保暖性相對較弱，但對老人、兒童、某些過敏性體質(zhì)的人群來說，可能更安全。
因此老年人不宜穿保暖內(nèi)衣。
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又到了保暖內(nèi)衣熱銷的季節(jié)。相對于傳統(tǒng)的棉質(zhì)內(nèi)衣來說，保暖內(nèi)衣更輕便，保暖性能也更好，所以很多老人喜歡穿。但在此提醒，挑選時，應(yīng)在款式、材質(zhì)上多做考慮。
市場上的保暖內(nèi)衣名目繁多，但大多數(shù)都以人造纖維為主要面料。原理是通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換達到保暖作用。這類保暖內(nèi)衣透氣性差，不利于汗液蒸發(fā)，不僅會引發(fā)皮膚瘙癢，還會使人悶得慌。此外，化學(xué)纖維類成分的保暖內(nèi)衣容易產(chǎn)生靜電，在皮膚周圍產(chǎn)生大量陽離子，使皮膚變得干燥，以下老人尤其要謹(jǐn)慎選擇。
愛出汗者及內(nèi)熱體質(zhì)者：由于保暖內(nèi)衣透氣性差，老人出汗后，汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表，如果不及時清洗可能會引起皮膚過敏、皮膚瘙癢，甚至引發(fā)皮炎、濕疹等疾病。
干性皮膚者：化學(xué)纖維易產(chǎn)生靜電，而且會加重老人內(nèi)熱，使皮膚的水分減少、皮屑增多，干燥皮膚遇熱還會產(chǎn)生輕度炎癥反應(yīng)，引起瘙癢。
過敏性鼻炎、哮喘患者：保暖內(nèi)衣通常利用甲醛染色并使其熨帖，如果衣服上的甲醛含量超標(biāo)，部分游離甲醛可通過皮膚或呼吸道侵入人體，誘發(fā)呼吸道疾病。
對這些老人來說，最理想的選擇就是純棉內(nèi)衣。雖然保暖性較保暖內(nèi)衣稍有遜色，但透氣好，吸汗性強，而且沒有過多的染色物，對老人的皮膚比較好。選擇保暖內(nèi)衣，面料要柔軟舒適、重量輕、彈性好、全棉面料最佳。彈性要好，但不宜太緊，尤其是女性，過緊的內(nèi)衣會影響身體血液循環(huán)。新買回來的內(nèi)衣必須充分洗滌，減少甲醛帶來的損害。洗后自然晾干，不要搭在暖氣片上，以免影響保暖內(nèi)衣的熱壓效果。
夏天光腳穿涼鞋，不僅涼快，而且流行。不過，這只能是年輕人的時尚，老年人要穿涼鞋，最好還是配雙薄襪子。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任說，雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液里。
適宜生長真菌的濕熱環(huán)境形成，容易引起腳部真菌感染..時間久了，還有可能導(dǎo)致足部“角化”。
因此，老人應(yīng)該在穿涼鞋時，選擇一雙薄一點的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時，還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。
老人的腳更怕擠壓摩擦，特別是有糖尿病的老人。所以，除了穿襪子，還應(yīng)注意所選涼鞋的質(zhì)地。
不要買塑料或硬皮革的，應(yīng)保證涼鞋面料足夠柔軟，軟皮的比較合適。涼鞋后跟最好有一定高度，以1厘米左右為宜，可以避免出現(xiàn)走路疼痛、易跌倒等問題。
此外，一定高度的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保護脊椎椎間盤的作用。
核心提示：有些老人習(xí)慣穿著厚衣服睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利于健康。
人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態(tài)，心臟跳動次數(shù)減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但會越睡越累，還容易引起感冒。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子，也會感到冷，容易感冒。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂教授說，老人睡覺，相對于睡眠時間來講，睡眠質(zhì)量更為重要。室溫最好控制在20攝氏度左右，濕度以60%左右為佳。盡量減少光線干擾，午睡時拉好窗簾。保持空氣流通，門窗具體打開到什么程度，要根據(jù)個人情況來定。如果怕冷，可以把臥室窗關(guān)上，把臥室的門和客廳的窗打開，通過這種方式使室內(nèi)空氣保持流通。
穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜，面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質(zhì)料子為佳。
晚飯不要喝太多湯，在晚上七八點以后水也少喝一些，尤其是腎功能相對比較差的老人，睡覺的過程中如果需要起來解手，就打斷了睡眠。另外冬天睡覺之前，用熱水泡泡腳，能加快血液循環(huán)，有助于快速進入睡眠，并提高睡眠質(zhì)量。
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