老人有9伴 生活樂(lè)無(wú)憂
生活中老人有什么養(yǎng)生竅門(mén)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《老人有9伴 生活樂(lè)無(wú)憂》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一個(gè)人的健康不是孤立的，它需要眾多內(nèi)在和外在因素的陪伴和養(yǎng)護(hù)，老人身心如果能有9個(gè)“伴”，就一定會(huì)安康體健。
眾伴 就是要走出封閉的狹小生活空間，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，多與人交往和接觸，彼此交融，相互信任，相互幫助，以此增強(qiáng)安全感，促使老人的身心放松，從而達(dá)到健康延壽的目的。
德伴 加強(qiáng)道德修養(yǎng)。做到樂(lè)善好施，助人為樂(lè)，事事通達(dá)，心胸寬廣，這必然會(huì)使老人的心理獲得平衡。這樣，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也會(huì)處于最佳狀態(tài)，使自己的健康水平得以提高。
愛(ài)伴 愛(ài)家庭。愛(ài)社會(huì)，愛(ài)生活，愛(ài)大自然。不僅滿足于被別人所愛(ài)，更要注重自己奉獻(xiàn)愛(ài)。愛(ài)能使人的胸懷更加寬廣，心境更好，心態(tài)更健康，從而使老人的童心不泯，抗衰延年。
樂(lè)伴 笑是樂(lè)觀豁達(dá)的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲憊和痛苦，使老人的心境坦然，健康長(zhǎng)壽。
游伴 走低谷，攀高峰，仰望藍(lán)天，遠(yuǎn)眺大海，游山玩水，返璞歸真，清新振神，實(shí)乃老人之健康長(zhǎng)壽秘訣之一。
動(dòng)伴 老人能夠經(jīng)常從事一些適宜的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)?？梢岳P(guān)節(jié)，豐肌肉，通血脈，強(qiáng)筋骨。實(shí)臟器，增健康，抗衰老。
說(shuō)伴 有話不說(shuō)憋在心里，時(shí)間長(zhǎng)久也會(huì)生病。無(wú)論是高興的事。還是煩惱的事，無(wú)論是喜事還是愁事，老人還是一吐為快。因?yàn)椋瑢?duì)老人來(lái)講，說(shuō)也是一種通氣化瘀的良藥。
書(shū)伴 老人經(jīng)?？磿?shū)讀報(bào)，能使人天天用腦，心胸開(kāi)闊，益智增神，生活充滿樂(lè)趣，延緩身心的衰老。
素伴 居室簡(jiǎn)樸，衣著樸素，三餐多食素，過(guò)一個(gè)普通老百姓的生活，該知足時(shí)便知足，這對(duì)老人的健康長(zhǎng)壽也是大有益處的。
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一個(gè)人的健康不是孤立的，它需要眾多內(nèi)在和外在因素的陪伴和養(yǎng)護(hù)，老人身心如果能有9個(gè)“伴”，就一定會(huì)安康體健。
眾伴
就是要走出封閉的狹小生活空間，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，多與人交往和接觸，彼此交流，相互信任，相互幫助，以此增強(qiáng)安全感，促使老人的身心放松，從而達(dá)到健康延壽的目的。
德伴
加強(qiáng)道德修養(yǎng)。做到樂(lè)善好施，助人為樂(lè)，事事通達(dá)，心胸寬廣，這必然會(huì)使老人的心理獲得平衡。這樣，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也會(huì)處于最佳狀態(tài)，使自己的健康水平得以提高。
愛(ài)伴
愛(ài)家庭，愛(ài)社會(huì)，愛(ài)生活，愛(ài)大自然。不僅滿足于被別人所愛(ài)，更要注重自己奉獻(xiàn)愛(ài)。愛(ài)能使人的胸懷更加寬廣，心境更好，心態(tài)更健康，從而使老人的童心不泯，抗衰延年。
樂(lè)伴
笑是樂(lè)觀豁達(dá)的象征，是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲憊和痛苦，使老人的心境坦然，健康長(zhǎng)壽。
游伴
走低谷，攀高峰，仰望藍(lán)天，遠(yuǎn)眺大海，游山玩水，返璞歸真，清新振神，實(shí)乃老人之健康長(zhǎng)壽秘訣之一。
動(dòng)伴
老人能夠經(jīng)常從事一些適宜的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，可以利關(guān)節(jié)，豐肌肉，通血脈，強(qiáng)筋骨。實(shí)臟器，增健康，抗衰老。
說(shuō)伴
有話不說(shuō)憋在心里，時(shí)間長(zhǎng)久也會(huì)生病。無(wú)論是高興的事，還是煩惱的事，無(wú)論是喜事還是愁事，老人還是一吐為快。因?yàn)?，?duì)老人來(lái)講，說(shuō)也是一種通氣化瘀的良藥。
書(shū)伴
?？磿?shū)讀報(bào)，能使人天天用腦，心胸開(kāi)闊，益智增神，生活充滿樂(lè)趣，延緩身心的衰老。
素伴
居室簡(jiǎn)樸，衣著樸素，三餐多食素，過(guò)一個(gè)普通老百姓的生活，該知足時(shí)便知足，這對(duì)老人的健康長(zhǎng)壽也是大有益處的。
進(jìn)入老年期以后，時(shí)常困繞著老年人的“睡眠問(wèn)題”是普遍存在的一個(gè)問(wèn)題。不易入睡，睡眠過(guò)淺，容易驚醒，醒后不易再睡，清晨醒來(lái)過(guò)早，而白天卻昏昏沉沉，總打瞌睡，這些情況幾乎是老年人共同的苦衷。
許多老人總希望通過(guò)使用催眠藥來(lái)解決睡眠問(wèn)題，但由于各種鎮(zhèn)靜催眠藥本身都有一定的毒副作用，因此，不可能單純依靠藥物來(lái)改善睡眠狀況。
美國(guó)斯坦福大學(xué)的佛里德曼教授經(jīng)過(guò)研究以后，對(duì)老年人的睡眠問(wèn)題，提出了一個(gè)全新的觀點(diǎn)，“老年人不要把覺(jué)少、失眠當(dāng)成負(fù)擔(dān)。而應(yīng)該把睡眠少而淺看成是生理現(xiàn)象。晚睡、早起，減少在床上的時(shí)間，完全打消安睡時(shí)間長(zhǎng)才算養(yǎng)老那種陳腐觀念”。
佛里德曼教授為了這項(xiàng)研究征召了一大批有睡眠問(wèn)題的男女老人，平均年齡69歲。他把這些老人分成兩組：甲組老人被要求改變睡眠習(xí)慣，晚睡早起，減少在床上的時(shí)間;乙組保持原習(xí)慣，也不限制他們?cè)诖采系臅r(shí)間。除此以外，兩組的活動(dòng)都相同，同時(shí)集中在一起，學(xué)習(xí)放松技術(shù)，即做肌肉一松一緊的運(yùn)動(dòng)，以及心理治療。六周以后，兩組老人的睡眠都有了改善，但甲組效果更明顯。他又隨訪了3個(gè)月，乙組老人的效果保持欠佳，而甲組老人的睡眠依然很好。
這項(xiàng)研究結(jié)果表明，人的睡眠不是越多越好，老年人夜間有5小時(shí)睡眠，中午再睡1小時(shí)左右，就可以支持到晚上睡得更遲些。同時(shí)說(shuō)明多數(shù)老人的失眠是心理因素造成的，絕大多數(shù)老人的睡眠障礙無(wú)需藥物治療，可以通過(guò)改善睡眠習(xí)慣和進(jìn)行心理調(diào)適來(lái)達(dá)到目的。
睡眠專(zhuān)家們建議采取下列方法來(lái)改善老人的睡眠。
(1)每天有固定的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，睡前做2-4小時(shí)的輕微體力勞動(dòng)，對(duì)睡眠有利。
(2)調(diào)節(jié)好自己的睡眠時(shí)針，按時(shí)睡覺(jué)、起床。
(3)每天下午能有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，欣賞一下大自然的景色。
(4)晚飯不飲酒，睡前數(shù)小時(shí)內(nèi)不喝咖啡、濃茶，可以少吃點(diǎn)零食或喝杯溫牛奶。
(5)應(yīng)戒煙，尤其不要在睡前或失眠時(shí)吸煙，尼古丁是刺激劑，會(huì)擾亂正常睡眠。
(6)最好每晚睡前做同樣的事情。
(7)睡前要回憶愉快的往事或編撰一個(gè)幻想的故事，在愉悅的心情中入睡。
老年人最擔(dān)心什么?據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站4月25日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一項(xiàng)在線調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在2.8萬(wàn)名被調(diào)查者中，大約1/3的人表示，他們對(duì)衰老最大的恐懼是不能照顧自己，連累家人;近1/5的人擔(dān)心將失去智力;只有7%的人說(shuō)，他們最擔(dān)心將來(lái)滿臉皺紋、蒼老不堪。 基于此，近60%的被調(diào)查者都認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們最大的任務(wù)就是保持身體健康。比如，他們會(huì)堅(jiān)持吃健康食品、積極鍛煉，或采取服用抗衰老補(bǔ)品、進(jìn)行激素療法等其他預(yù)防性措施，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽。
加利福尼亞州的基斯·韋伯就是其中之一。他非常注意飲食、定期鍛煉，還會(huì)服用包含歐咪伽-3多不飽和脂肪酸、抗氧化劑精氨酸等的一系列補(bǔ)品。他說(shuō)：“我并不是想活到100歲，而是想過(guò)有質(zhì)量的生活，能夠照顧自己。我現(xiàn)在66歲了，但外表和行動(dòng)就像50歲的人，比不少40歲的人還有精力。” 當(dāng)被問(wèn)到他們是否希望自己比朋友和家人更長(zhǎng)壽時(shí)，近2/3的人表示只有在身體健康狀況良好的情況下，他們才希望如此。得克薩斯州的泰勒說(shuō)：“我不在乎能活多久，只要我能照顧自己就行。我的4個(gè)祖父母活到85歲以上，但80歲以后，他們的生活質(zhì)量就大大降低了，這可不是我希望的?！?/p>
也有大約10%的人表示，他們根本不擔(dān)心衰老。因?yàn)樗ダ现皇侨松猛局姓５囊徊糠帧?不過(guò)，更多的被調(diào)查者表達(dá)了和韋伯、泰勒一樣的觀點(diǎn)：老人們正在尋求獲得更健康、質(zhì)量更高的生活，而不是僅僅延長(zhǎng)壽命或留住青春容顏那么簡(jiǎn)單。應(yīng)該說(shuō)，這是一個(gè)好的跡象。
現(xiàn)在是個(gè)快節(jié)奏的生活，不少人都在加快速度，讓一起都轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。可對(duì)于上年期的老人來(lái)說(shuō)，最重要的是放慢節(jié)奏，起身要慢、進(jìn)餐要慢、走路要慢、排便要慢，這樣才能避免突發(fā)疾病的發(fā)生。下面是關(guān)于老人生活中的注意事項(xiàng)的介紹，希望對(duì)大家有幫助。
老人生活中的注意事項(xiàng)，專(zhuān)家為您介紹：
一、慢起身
老人由臥位改為立位或由蹲位、坐位改為立位時(shí)，動(dòng)作宜慢不宜快，避免發(fā)生眩暈至?xí)灥够蛞l(fā)其他問(wèn)題。
二、慢進(jìn)餐
老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少,容易發(fā)生消化不良。因此，老人進(jìn)餐應(yīng)細(xì)嚼慢咽以助消化。
三、慢走路
人到老年以后，骨關(guān)節(jié)呈現(xiàn)退化改變，韌帶僵硬，常出現(xiàn)腰腿疼痛，加上視力衰退，大腦中樞神經(jīng)對(duì)外界的反應(yīng)遲鈍，遇有緊急情況出現(xiàn)，難以保持身體平衡與穩(wěn)定。因此，老人走路要慢步緩行。
四、慢排便
不少老年人患有冠心病高血壓等，當(dāng)蹲下用力排便時(shí)，腹內(nèi)壓力增高，人體下部血管受到擠壓，使流向腦部的血液猛增，就會(huì)導(dǎo)致血壓驟然升高，可能會(huì)誘發(fā)腦溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位為佳。
在以上專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹的老人生活中的注意事項(xiàng)，您是不是已經(jīng)知道了呢？老人只有放慢生活的節(jié)奏，才能更加健康長(zhǎng)壽。!
每位老人都希望自己的身體健康長(zhǎng)壽，而且晚年性福，那么有助老人延年益壽，只要在平時(shí)的生活起居中注意幾點(diǎn)就可以了。
老人，特別是患高血壓的老年人，要注意四點(diǎn)： 戒除不良習(xí)慣--高血壓病人應(yīng)戒煙，避免酗酒及暴飲暴食等。節(jié)制性欲。和諧的性生活能使人感到心情愉快，精神飽滿;放縱的性生活易造成身體疲乏無(wú)力，精神萎靡不振，久而久之還可引起早衰。
性生活次數(shù)可根據(jù)每個(gè)人的生理狀況和特點(diǎn)而定，中年以后可以數(shù)周一次，甚至數(shù)月一次。 適應(yīng)自然——人類(lèi)生活在自然界中，與自然界的變化息息相關(guān)。人體應(yīng)適應(yīng)這些變化。如衣著方面，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)，及時(shí)增減衣服;住房要陽(yáng)光充足，防潮防濕，空氣流通，周?chē)袟l件的宜種些花草樹(shù)木。
定時(shí)作息--生活應(yīng)有規(guī)律，按時(shí)起床、進(jìn)食、活動(dòng)、學(xué)習(xí)及就寢，要按照自然“生物鐘”的節(jié)律作息和活動(dòng)，這樣有利于健康及預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
注意清潔衛(wèi)生--良好的衛(wèi)生習(xí)慣是增進(jìn)身體健康訴重要因素。中國(guó)有句古話：黎明即起，灑掃庭院。又說(shuō)要勤于沐浴。這就是教育人們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
老人在健康路上要把握一個(gè)非常重要的原則：“慢”。
這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，老人的肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)等也在發(fā)生相應(yīng)的變化，各個(gè)組織和臟器功能逐漸退化，免疫功能不斷下降。
走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問(wèn)題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時(shí)間30分鐘左右。體質(zhì)較差的老人，應(yīng)使用合適的手杖，以求增加腿的支撐力，這有助于人體的平衡和步履的穩(wěn)健。
改變體位要慢 不少老人因心臟功能的衰退和腦動(dòng)脈退化，血管彈性降低，血容量和血含氧量減少，體位改變時(shí)往往發(fā)生頭暈眼花等狀況。因此，老人變換體位時(shí)，一定要注意動(dòng)作不要太快，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，避免發(fā)生眩暈、暈倒或引發(fā)其他問(wèn)題。
進(jìn)餐要慢 老人在視覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)普遍減退的情況下，注意飲食安全特別重要。進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不但有助于消化，而且還可避免把碎骨、魚(yú)刺等小塊異物卡在食管或嗆入氣管，招來(lái)嚴(yán)重后果。
排便要慢 老人容易便秘，如果排便時(shí)操之過(guò)急，直腸黏膜以及肛門(mén)邊緣容易被撐破。特別是患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病的老人，排便時(shí)突然屏氣用力，容易導(dǎo)致血壓驟然升高，誘發(fā)腦溢血，最好使用坐便器，讓其自然解出。
如何讓老年人有保障、有尊嚴(yán)地生活，已越來(lái)越引起國(guó)家的重視。為了進(jìn)一步推動(dòng)全國(guó)各省、自治區(qū)、直轄市建立80歲以上高齡津(貼制度，醞釀了一年之久的《民政部關(guān)于建立高齡津(補(bǔ))貼制度先行地區(qū)的通報(bào)》(民函〔2010〕111號(hào))(下稱(chēng)《通報(bào)》)即將對(duì)外公布。據(jù)《通報(bào)》顯示，目前，在省級(jí)層面建立80歲以上高齡津(補(bǔ))貼制度的有北京等7個(gè)省(區(qū)、市)，其中按月發(fā)放的有6個(gè)：北京、天津、黑龍江、上海、云南、寧夏。
全國(guó)30多個(gè)省、自治區(qū)、直轄市，僅有6個(gè)省(區(qū)、市)建立了80歲以上高齡補(bǔ)貼，也就是說(shuō)，全國(guó)建立高齡補(bǔ)貼的省(區(qū)、市)僅僅占到了全國(guó)省份的幾分之一。傳出這樣的信息，喜耶?憂耶?我想，還是憂大于喜。
隨著我國(guó)銀發(fā)潮的到來(lái)，老年人越來(lái)越多已成為不爭(zhēng)的事實(shí)，然而，老年人卻并沒(méi)有受到應(yīng)有的善待，有些老年人的生活甚至很凄慘。媒體報(bào)道，今年4月1日，安徽省太和縣李興鎮(zhèn)程寨村85歲的程保平老人，因兒子去世后無(wú)人照料而活活餓死。數(shù)日之后，類(lèi)似的悲劇再度發(fā)生。4月9日，北京市通州區(qū)張辛莊村80多歲的老人柴玉吉餓死家中，盡管她有四個(gè)兒子。接連發(fā)生的兩起事件，讓“老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)”的夢(mèng)想顯得異常沉重。老年人是否有尊嚴(yán)地活著正在成為一種嚴(yán)峻的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。大千世界，蕓蕓眾生，每個(gè)人都會(huì)有老的那一天。讓我們感到不解的是，我們國(guó)家的綜合國(guó)力在一天天增強(qiáng)，人均GDp已經(jīng)達(dá)到了3000多美元，可是老年人的生活保障卻始終沒(méi)有明顯進(jìn)展。在一些地方，高樓林立，馬路寬敞，一派現(xiàn)代化的景象，與此形成巨大反差的是，一些老人卻在遭受著衣不遮體，食不果腹的困擾，這不能不說(shuō)是我們文明社會(huì)的悲哀。
老人是否有尊嚴(yán)地活著，是否受到善待正在考量著我們的社會(huì)品質(zhì)。一個(gè)社會(huì)是否文明和進(jìn)步，老年人的境遇就是一個(gè)“晴雨表”。
“老吾老以及人之老”，使“老有所養(yǎng)”并不是一句空泛的口號(hào)，而是有著更多的實(shí)際內(nèi)涵，一方面，我們要提倡中國(guó)的孝道觀念，讓孝敬老人成為一種習(xí)慣和自覺(jué)，另一方面，國(guó)家要增強(qiáng)社會(huì)保障的能力，建立一種老有所養(yǎng)的社會(huì)機(jī)制，讓每個(gè)老年人都能安度晚年。可以說(shuō)，這也是一項(xiàng)民生工程。
80歲以上的老人，多是從舊社會(huì)過(guò)來(lái)的人，他們對(duì)社會(huì)的感受深刻。如果說(shuō)，在解放初期或者改革開(kāi)放前，限于國(guó)家的財(cái)力，不可能讓社會(huì)保障的恩澤惠及所有老人，人們尚能理解的話，時(shí)至今日，“老有所養(yǎng)”就不應(yīng)該是一片空白。老人們?yōu)樯鐣?huì)發(fā)展做出了貢獻(xiàn)，他們理應(yīng)受到善待。讓每個(gè)老人都能有尊嚴(yán)地活著，也是各級(jí)黨委和政府義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。
正確的性生活觀是老年人晚年夫妻生活美滿的基礎(chǔ)，以下是生活中老人們常見(jiàn)的性生活觀，現(xiàn)在小編就為廣大老年朋友解答疑惑。
1.性生活的目的是生兒育女，老年人已經(jīng)過(guò)了生育年齡，故不該有性生活。
錯(cuò)。人到老年，雖說(shuō)不再生育，但同樣需要性愛(ài)。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，其中54.7% 有強(qiáng)烈的性要求。
性愛(ài)不是單純?yōu)榱朔敝澈蟠?，而是人?lèi)感情的需要，它可以給入以幸福、快樂(lè)與滿足。協(xié)調(diào)的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當(dāng)?shù)囊种?，得不到?yīng)有的滿足，就會(huì)引起精神上的煩惱和身體上的不適。
2.老年人陰莖勃起需要較長(zhǎng)時(shí)間，硬度降低，性交時(shí)間縮短，是患了陽(yáng)萎。
錯(cuò)。老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以后睪丸會(huì)慢慢萎縮，出現(xiàn)退行性變化。同時(shí)，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現(xiàn)為陰莖勃起需要的時(shí)間較長(zhǎng)，勃起功能低下及勃起硬度降低，但這不是陽(yáng)萎，也不影響性交，專(zhuān)家指出，60歲以上的老年男子出現(xiàn)這些情況、主要是個(gè)體差異和不同的心理、生理影響的結(jié)果。
3.老年伴侶之間的性生活不單指性交行為。
對(duì)。性生活是以性交為主體內(nèi)容的。但老年人由于性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時(shí)間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語(yǔ)言、觸摸、接吻或工具等其他性活動(dòng)方式，以獲取性感受。
4.老年人性生活的次數(shù)、時(shí)間和體位一般不應(yīng)有限制。
對(duì)。老年人的性交次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，因此
一般沒(méi)有什么固定的界限。60歲以上的老人，可以根據(jù)各人自身情況，順其自然。據(jù)調(diào)查，65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5～1次性生活，80歲以上每?jī)蓚€(gè)月可有一次性生活。
為減少老年人性生活過(guò)程中的體力消耗，其性交體位可以采取側(cè)臥位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
5.老年人已無(wú)生育能力，他們的性生活可以無(wú)所禁忌。
錯(cuò)。老年人雖已無(wú)生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無(wú)顧忌，下述情況不應(yīng)過(guò)性生活：①剛洗完熱水澡;②長(zhǎng)途旅行或工作過(guò)度疲勞;③高興過(guò)度;④悲痛之至;⑤一方發(fā)高熱，病情嚴(yán)重;⑤女方陰道出血或有炎癥。
6.老年人有病應(yīng)完全禁止性生活。
錯(cuò)。有時(shí)性生活對(duì)疾病的痊愈有促進(jìn)作用。據(jù)調(diào)查，多數(shù)慢性病患者如能根據(jù)病情及自身體力情況，在性交時(shí)采取適當(dāng)措施，是可以維持較好的性生活的，必要時(shí)，還可以用“性游戲”代替性交，以滿足患者的情欲。但是，患者若處于急性發(fā)作朗成治療期，應(yīng)暫停性生活。對(duì)于重病患者來(lái)說(shuō)，則應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，以防加重病情、發(fā)生意外。
7.高血壓病患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過(guò)性生活。
對(duì)。高血壓病患者若存在由高血壓病引起的頭痛、頭暈等癥狀，或者舒張壓高達(dá)16千帕(120毫米汞柱)左右就應(yīng)避免性交，因?yàn)樾越恢羞^(guò)度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。高血壓病患者飽餐或酒后也不能進(jìn)行性生活。
8.老年冠心病患者，性交前吞下含服硝酸甘油片或月服用亞硝酸類(lèi)藥物，就可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
錯(cuò)。冠心病患者如果在性交中或性交后出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進(jìn)行性交活動(dòng)。如果患者需服用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物才能勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，說(shuō)明不應(yīng)進(jìn)行性交活動(dòng)，否則、不但不能用藥物預(yù)防性交中的心絞痛發(fā)作，還可誘發(fā)心律紊亂和心肌梗死
9.心肌梗塞的老年患者只要病情穩(wěn)定了，就可以過(guò)性生活。
錯(cuò)。心肌梗死患者一般應(yīng)在心肌梗死后4個(gè)月到康復(fù)階段才可開(kāi)始過(guò)性生活。如呆急性心機(jī)梗死時(shí)有明顯的心律失?；蛐牧λソ叩炔l(fā)癥，則禁止房事活動(dòng)的時(shí)間要延長(zhǎng)4至6個(gè)月。發(fā)生心肌梗死后4至6個(gè)月后可以開(kāi)禁，但事先應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)決定。
荷蘭人將取自深海的鹽精煉成浴鹽，配合泡泡浴使用能深層清潔肌膚，消炎、殺菌、祛除多余油脂、角質(zhì)層、修復(fù)凹凸不平的表皮及收斂粗大毛孔;單獨(dú)使用可以健康肌膚、瘦身美體。
在許多國(guó)家，人們已經(jīng)習(xí)慣用深海浴鹽洗臉、浴足，它能促進(jìn)新陳代謝，快速治愈小傷口，祛除死皮。浴鹽的保健功能，越來(lái)越被美容健身專(zhuān)家看好。在北歐，人們有個(gè)這樣的經(jīng)驗(yàn)：常患感冒、風(fēng)濕的人，泡一泡深海浴鹽，病情肯定回明顯減弱。尤其在寒冷的冬季，人們用浴鹽洗臉、洗手、洗腳，促進(jìn)身體的血液加速循環(huán)，增加熱能，抵御風(fēng)寒的侵襲。
時(shí)尚功能方面：取自不同深度的海鹽有著不一樣的顏色，五彩斑斕的海鹽配上精致玲瓏的瓶身，是一件非常時(shí)尚與獨(dú)特的裝飾品。許多瓶身還出自意大利名師之手，所以，在國(guó)外有許多人還專(zhuān)門(mén)收集做為工藝品收藏。
既然外界的環(huán)境我們改變不了，衰老一天比一天在身體和心靈上留下刻痕，那就善待自己吧!給每天的生活多投資一點(diǎn)，讓它成為舒適的生活享受，滋潤(rùn)和芬芳是身體的最后一件衣裳。與時(shí)尚共浴，你完全可以做自己好生活的創(chuàng)意大師。
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