心理專家：酒精依賴是心病
冠心病養(yǎng)生茶。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“心理專家：酒精依賴是心病”，希望能為您提供更多的參考。
王某今年55歲，已經(jīng)喝了20年的酒，但近半年來他的飲酒情況發(fā)生了變化：每日三餐必喝，一餐無酒就吵鬧、砸東西、要錢買酒，一旦喝上酒，不醉不罷休。平時(shí)不理家事、反應(yīng)遲鈍，人際關(guān)系較為淡漠，為此家中常鬧得不得安寧。
妻子在一番考慮之后，將他送到合肥四院，經(jīng)檢查，王某患了“酒依賴病”，需要住院治療。據(jù)該院龐良俊主任介紹，如果飲酒的時(shí)間和量達(dá)到一定的程度，使飲酒者無法控制自己的飲酒行為，并出現(xiàn)一系列癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為：酒精依賴，這是一種心理疾病。
“臨床上酒依賴分為三個(gè)階段：先是喜愛喝酒;接著出現(xiàn)“欲罷不能”階段，最后是無節(jié)制的飲酒，這個(gè)過程約需要15～20年。”龐良俊說，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩種情況，一種是手抖、脾氣暴躁、萎靡不振、人格改變、不顧家庭、工作能力下降、社會(huì)功能減退、性生活停止;另外就是軀體癥狀：營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦、肝硬變、胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等，“遇到這些情況，就需要住院治療了?！?/p>
心理專家指出：酒依賴病直接影響家庭關(guān)系和社會(huì)和諧，嚴(yán)重的甚至危及生命，其發(fā)病趨勢(shì)已經(jīng)由過去的重體力勞動(dòng)者向公務(wù)員、推銷員轉(zhuǎn)變。因此必須引起全社會(huì)重視?！皩?duì)上癮者實(shí)施早期干預(yù)，廠家盡量生產(chǎn)低度酒，這樣就能使更多的人戒掉酒癮，促進(jìn)身體健康?！?/p>
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老年夫妻怎樣做到心理相容?
心理“磨合” 夫妻的性格、愛好和生活習(xí)慣不完全一樣，只有在互相尊重的前提下不斷“磨合”，才能相互適應(yīng)。應(yīng)該尊重和允許對(duì)方有自己獨(dú)特的興趣和愛好，盡量滿足對(duì)方的心理需求，有條件的應(yīng)當(dāng)參與到對(duì)方的活動(dòng)中去，共享其中樂趣。夏老夫婦就一同賦詞作詩(shī)，有共同的興趣和語(yǔ)言。同時(shí)，應(yīng)充分理解和尊重對(duì)方的生活習(xí)慣，愛其所同，敬其所異。某老兩口，一個(gè)是浙江人，一個(gè)是黑龍江人;一個(gè)喜吃米飯，一個(gè)喜吃面食。他倆經(jīng)過長(zhǎng)期“磨合”，不斷改變著各自的習(xí)慣，吃著綜合南北方口味的飯菜，和諧地度過了大半輩子。老年夫妻應(yīng)注意情感交流，使“磨合”的過程，成為感情互動(dòng)和加深的過程。
心理“攙扶” 步入老年的老人企求朝夕廝守的老伴能給予精神依托和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當(dāng)一方因生理變化或發(fā)生某些意外而產(chǎn)生煩惱和苦悶時(shí)，另一方的心理“攙扶”和生活護(hù)理，都會(huì)使對(duì)方從精神上得到慰藉。在對(duì)方患病時(shí)，不僅要用關(guān)懷的語(yǔ)言去詢問病情，鼓舞對(duì)方戰(zhàn)勝疾病的信心，盡量減輕對(duì)方的心理壓力，還要及時(shí)攜其就醫(yī)。若對(duì)方遇到諸如丟失錢物、失手損壞物品等不愉快的事，切忌生硬地責(zé)怪，而應(yīng)盡力安撫，以減輕其心理負(fù)擔(dān)。老年人碰到煩心事，總想找人訴說一番，一吐為快，這種宣泄的對(duì)象當(dāng)然是自己的老伴最為理想。因此，任何一方不應(yīng)責(zé)備對(duì)方心胸狹窄或嫌其嘮叨煩人，而應(yīng)主動(dòng)接受對(duì)方的宣泄，并進(jìn)行勸慰、疏導(dǎo)，排解其內(nèi)心的痛苦。
心理“保鮮” 老年夫妻在年復(fù)一年的日常生活中容易趨向過分求實(shí)而缺乏浪漫，滿足現(xiàn)狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時(shí)淡”。因此，雙方要不斷創(chuàng)造魅力，以持續(xù)吸引對(duì)方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多贊美、多欣賞對(duì)方，如“你穿這件衣服真漂亮”，“你今天的氣色特別好”等等，使對(duì)方感到你對(duì)他的關(guān)注，并為你而保持自己異性的魅力。健康和諧的性生活，更是夫妻心理“保鮮”的重要一環(huán)。老年夫妻往往因一方性功能衰退而引起性生活失調(diào)，另一方就要倍加關(guān)懷和安撫，并共同商討更適合自己的性愛方式，以不失老來情。老年夫妻更應(yīng)情重于欲，在相互關(guān)注、相互扶持下，保持雋永而溫馨的感情生活。已故百歲老人張學(xué)良正是與趙一荻女士的恩愛甘露，才使其生命之樹常青。張學(xué)良曾作詩(shī)：“自古英雄多好色，未必好色盡英雄;我雖并非英雄漢，惟有好色似英雄。”足見他與趙一荻女士恩愛之深，或許這也是他長(zhǎng)年身處逆境而創(chuàng)造長(zhǎng)壽奇跡的神奇力量之一。
離休和退休是生活中的一次重大變動(dòng)，由此，當(dāng)事者在生活內(nèi)容、生活節(jié)奏、社會(huì)地位、人際交往等各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生很大變化。由于適應(yīng)不了環(huán)境的突然改變，而出現(xiàn)情緒上的消沉和偏離常態(tài)的行為，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起疾病。
退休之后，老年人從群體生活的大天地轉(zhuǎn)向家庭小天地，從忙人變成閑人，容易使人委靡不振、意志消沉和情緒低下。具體可表現(xiàn)為坐臥不安，行為重復(fù)，往返猶豫不決，整日不知干什么好，有的人覺得自己沒事可做，還會(huì)有嚴(yán)重的失落感。由于注意力不能集中，還可能常做錯(cuò)事;性格變化很明顯，特別容易急躁和發(fā)脾氣;事事都不滿意;有的老年人還表現(xiàn)出多疑，當(dāng)聽到他人議論工作時(shí)常會(huì)煩躁不安，猜疑其有意刺激自己、小看自己。以前很有素質(zhì)的人呢，有時(shí)候也會(huì)一反常態(tài)而不能客觀地評(píng)價(jià)外界事物，常有偏見。大多數(shù)當(dāng)事者有失眠、多夢(mèng)、心悸、陣發(fā)性全身躁動(dòng)。
(1)調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律
衰老是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀規(guī)律，離退休也是不可避免的。這既是老年人應(yīng)有的權(quán)利，是國(guó)家賦予老年人安度晚年的一項(xiàng)社會(huì)保障制度，同時(shí)也是老年人應(yīng)盡的義務(wù)，是促進(jìn)職工隊(duì)伍新陳代謝的必要手段，老年人必須在心理上認(rèn)識(shí)和接受這個(gè)事實(shí)。而且，離退休后，要消除“樹老根枯”、“人老珠黃”的悲觀思想和消極情緒，堅(jiān)定美好的信念，將離退休生活視為另一種絢麗人生的開始，重新安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，做到老有所為、老有所學(xué)、老有所樂。
(2)發(fā)揮余熱，重歸社會(huì)
離退休老人如果體格壯健、精力旺盛又有一技之長(zhǎng)的，可以積極尋找機(jī)會(huì)，做一些力所能及的工作。一方面發(fā)揮余熱，為社會(huì)繼續(xù)做貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值;另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充實(shí)起來，增進(jìn)身體健康。當(dāng)然，工作必須量力而為，不可勉強(qiáng)，要講求實(shí)效，不圖虛名。
(3)善于學(xué)習(xí)，渴求新知
“活到老，學(xué)到老”，正如西漢經(jīng)學(xué)家劉向所說：“少而好學(xué)，如日出之陽(yáng);壯而好學(xué)，如日出之光;老而好學(xué)，如秉燭之明”。一方面，學(xué)習(xí)促進(jìn)大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退;另一方面，老年人要通過學(xué)習(xí)來更新知識(shí)，社會(huì)變遷風(fēng)起云涌，老年人要避免變成孤家寡人，就耍加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立新觀念，跟上時(shí)代的步伐。
(4)培養(yǎng)愛好，寄托精神
許多老年人在退休前已有業(yè)余愛好，只是工作繁忙無暇顧及，退休后正可利用閑暇時(shí)間充分享受這一樂趣。即便先前沒有特殊愛好的，退休后也應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)一些，以豐富和充實(shí)自己的生活。寫字作畫，既陶冶情操，也可鍛煉身體;種花養(yǎng)鳥也是一種有益活動(dòng)，鳥語(yǔ)花香別有一番情趣;另外，跳舞、氣功、打球、下棋、垂釣等活動(dòng)都能使參加者益智怡情，增進(jìn)身心健康。
(5)擴(kuò)大社交，排解寂寞
退休后，老年人的生活圈子縮小，但老年人不應(yīng)自我封閉，不僅應(yīng)該努力保持與舊友的關(guān)系，更應(yīng)該積極主動(dòng)地去建立新的人際網(wǎng)絡(luò)。良好的人際關(guān)系可以開拓生活領(lǐng)域，排解孤獨(dú)寂寞，增添生活情趣。在家庭中，與家庭成員間也要建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，營(yíng)造和睦的家庭氣氛。
(6)生活自律，保健身體
老年人的生活起居要有規(guī)律，離退休后也可以給自己制定切實(shí)可行的作息時(shí)間表，早睡早起，按時(shí)休息，適時(shí)活動(dòng)，建立、適應(yīng)一種新的生活節(jié)奏。同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，戒除有害于健康的不良嗜好，采取適合自己的休息、運(yùn)動(dòng)和娛樂的形式，建立起以保健為目的的生活方式。
(7)必要的藥物和心理治療
老年人出現(xiàn)身體不適、心情不佳、情緒低落時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)尋求幫助，切忌諱疾忌醫(yī)。對(duì)于患有嚴(yán)重的焦躁不安和失眠的離退休綜合征的老人，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物，以及接受心理治療。
古今中外都有這樣一種錯(cuò)覺，認(rèn)為酒一種催情劑，可以激發(fā)人的情欲，提高人的性能力，所以有“酒為色媒人”之說。但是事實(shí)并非如此，酒不但不具有催情助欲的作用，相反卻是高級(jí)中樞神經(jīng)抑制劑。
酒精這種物質(zhì)過多地進(jìn)入人體內(nèi)，會(huì)引起人體產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，還會(huì)引起性能力的衰退，甚至造成陰莖勃起功能障礙(英文縮寫為ED)。那么酒精成分究竟是怎樣引起ED的呢?不妨從以下幾方面作些分析：
第一是對(duì)性激素代謝的影響：
有資料表明，多量飲酒后，血液中雄激素睪酮的數(shù)量會(huì)隨之減少。這一方面是由于酒精直接妨礙了睪丸生產(chǎn)睪酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝臟會(huì)加快對(duì)睪酮的處理，許多睪酮被分解轉(zhuǎn)達(dá)變成其他物質(zhì)。再說，長(zhǎng)期飲酒的人，難免會(huì)發(fā)生一定程度的酒精性肝硬化，雖說對(duì)睪酮的處理能力會(huì)減弱，結(jié)果體內(nèi)雌激素水平上升，總之，睪酮的減少或雌激素的增多，都會(huì)造成勃起功能障礙。
其次是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響：
飲酒會(huì)短暫地興奮一下大腦皮層“司令部”，但是很快會(huì)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交，會(huì)過于激動(dòng)、魯莽與粗魯，甚至失態(tài)，性能力容易發(fā)生偏差，也容易招惹配偶的責(zé)難，這往往為因精神心理狀態(tài)不良造成的ED埋下禍根。倘若在由興奮轉(zhuǎn)為抑制后性交，由于控制性能力的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，ED的出現(xiàn)更在情理之中。
再次是血管系統(tǒng)的影響：
剛飲酒后，人會(huì)感到陣陣發(fā)熱，面部泛起紅暈，由于此時(shí)大量血液集中在腦部和皮膚血管里邊，如果此時(shí)過性生活，性器官頓時(shí)需要大量血液，會(huì)出現(xiàn)供不應(yīng)求，陰莖怎么能良好勃起呢?當(dāng)發(fā)熱與臉部紅暈消退后，大量血液會(huì)在內(nèi)臟器官內(nèi)淤積，人反而感到發(fā)冷，如此時(shí)有房事，性器官依然得不到理想的供血，而會(huì)發(fā)生ED。
最后是對(duì)整體體質(zhì)狀況的影響：
長(zhǎng)期飲酒或經(jīng)常醉酒的人，會(huì)表現(xiàn)出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃腸粘膜后，會(huì)嚴(yán)重妨礙消化功能，引起營(yíng)養(yǎng)水平下降，于是整體體質(zhì)每況愈下，性能力也會(huì)隨之下降，如果出現(xiàn)勃起功能異常，也就不足為奇了。
古人云：“過飲則分神耗血”以及“勿以酒為漿，醉以入房”，的確是一種告誡。記得莎士比亞也有一句名言：“酒激起了愿望，但也使行動(dòng)化為泡影?！敝T多這類的詞句都有成為了因飲酒誘發(fā)ED的生動(dòng)寫照。由此可見，飲酒確實(shí)是導(dǎo)致ED的有害因素，及早戒除，既能保持良好性功能，又能增進(jìn)健康，延年益壽，何樂而不為呢?
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