老人佩戴助聽(tīng)器的注意要點(diǎn)
冬季老人養(yǎng)生要點(diǎn)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開(kāi)有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“老人佩戴助聽(tīng)器的注意要點(diǎn)”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
佩戴助聽(tīng)器是改善耳聾老年人聽(tīng)力的重要手段。但助聽(tīng)器是不能隨意購(gòu)買和使用的，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的驗(yàn)配才可以佩戴。老年人在驗(yàn)配助聽(tīng)器的過(guò)程中，通常應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
新近發(fā)生的老年性耳聾，不要急于佩戴助聽(tīng)器，一定要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的臨床治療，如仍不見(jiàn)改善，再考慮佩戴助聽(tīng)器。過(guò)早佩戴助聽(tīng)器可能會(huì)因接受強(qiáng)聲刺激而加重耳聾。驗(yàn)配助聽(tīng)器前，必須由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行全面的檢查，根據(jù)本人的聽(tīng)力損失程度，選擇適合的助聽(tīng)器。千萬(wàn)不可自行選購(gòu)，隨意佩戴，以免損害殘存的聽(tīng)力。老年性耳聾，雙耳的耳聾程度常常不一致。一般情況下，助聽(tīng)器宜佩戴在聽(tīng)力較差的一側(cè)，使另一只耳朵仍能聆聽(tīng)大自然的聲音，以求雙耳聽(tīng)覺(jué)盡可能和諧一致。若一耳為中度耳聾，另一耳已達(dá)重度耳聾，則應(yīng)佩戴在聽(tīng)力較好的一側(cè)，這樣可獲得最佳的聽(tīng)音效果。而對(duì)于雙耳耳聾程度一致的中重度耳聾，宜雙耳輪替佩戴，以減輕疲勞。老年人佩戴助聽(tīng)器都有一個(gè)適應(yīng)期，約三五個(gè)月。適應(yīng)期內(nèi)，助聽(tīng)器的音量應(yīng)盡量開(kāi)小，剛開(kāi)始時(shí)，佩戴時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，每次幾分鐘即可，以后逐漸加長(zhǎng)。擴(kuò)展閱讀
購(gòu)買了助聽(tīng)器的人都會(huì)想到怎樣保養(yǎng)助聽(tīng)器。通常是注意清潔，防止受潮。但怎樣防潮就各式各樣了。
有些人認(rèn)為北方地區(qū)干燥，不需要對(duì)助聽(tīng)器進(jìn)行專門的干燥處理;有些人認(rèn)為自己的耳朵不潮，所以不需要對(duì)助聽(tīng)器進(jìn)行專門的干燥處理，等等。這些認(rèn)識(shí)都有一些片面性。
因?yàn)橹?tīng)器的喇叭、麥克風(fēng)都有是電子聲音處理元件，它們的工作環(huán)境是在人的耳道內(nèi)。而人的耳道自身會(huì)分泌一種與汗液相同的液體，凝結(jié)在耳道前端的汗毛上，有些人分泌物特別多俗話說(shuō)就是：油耳。
這種情況說(shuō)明助聽(tīng)器實(shí)際是在一種潮濕的環(huán)境下工作。
還有些人是由于中耳炎造成鼓模穿孔，中耳粘模層分泌的液體會(huì)不斷的流入外耳;有時(shí)中耳發(fā)炎時(shí)膿水也會(huì)流入外耳。這些情況的存在，就使助聽(tīng)器不是在一個(gè)干燥的環(huán)境下工作。
此外，氣候變化會(huì)造成助聽(tīng)器溫度或高于外環(huán)境溫度，或低于外環(huán)境溫度。這時(shí)會(huì)造成空氣中的水蒸氣凝結(jié)在助聽(tīng)器內(nèi)部。因此，助聽(tīng)器需要經(jīng)常的進(jìn)行干燥的保養(yǎng)。
準(zhǔn)備一臺(tái)電子干燥機(jī)每晚將助聽(tīng)器放入，進(jìn)行保養(yǎng)就是十分必要的，堅(jiān)持做下去就可以延長(zhǎng)助聽(tīng)器的使用壽命。
經(jīng)常見(jiàn)老年人來(lái)看病時(shí)，會(huì)低頭哈腰地將耳朵盡量貼近醫(yī)生，生怕遺漏了重要的詢問(wèn)和囑咐?？擅慨?dāng)我問(wèn)他們?yōu)槭裁床慌鋫€(gè)助聽(tīng)器時(shí)，他們多數(shù)說(shuō)有，甚至不只一個(gè)，但都因?yàn)榇魃虾笥X(jué)得不舒服，沒(méi)多久就束之高閣了。
這主要是因?yàn)椴簧倮先苏`以為，只要是從正規(guī)部門配的，夠準(zhǔn)確，戴上之后就能像從前一樣順順當(dāng)當(dāng)?shù)匮杆倥c人交流了。其實(shí)不然，老年人戴助聽(tīng)器后要有一段適應(yīng)期，而有時(shí)，這個(gè)適應(yīng)期還是個(gè)很痛苦的過(guò)程。為了盡快適應(yīng)，有幾點(diǎn)要提醒老人注意。
1.配助聽(tīng)器前，老年人一直處于安靜環(huán)境中，一旦戴上，周圍的聲音突然放大會(huì)不適應(yīng)。因此要學(xué)會(huì)戴機(jī)集中精力，聽(tīng)周圍人講話，區(qū)分背景噪音。
2.開(kāi)始戴助聽(tīng)器時(shí)，每天1-3個(gè)小時(shí)，3個(gè)月或半年后逐漸增加戴機(jī)時(shí)間。
3.戴助聽(tīng)器與家人朋友交談時(shí)，說(shuō)話慢一點(diǎn)，語(yǔ)句簡(jiǎn)單些，避免過(guò)度疲勞。
4.戴助聽(tīng)器后，如果覺(jué)得聽(tīng)清每個(gè)字困難，可適量放大助聽(tīng)器增益，但要避免因放得過(guò)大而產(chǎn)生噪音，且宜采用近距離放低音量的交流方式。
5.由于長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)力下降，語(yǔ)言功能也會(huì)受到影響，因此戴助聽(tīng)器的老年人每天應(yīng)通過(guò)朗讀練習(xí)，掌控自身發(fā)音強(qiáng)度，使之調(diào)整到適當(dāng)?shù)囊袅俊?/p>
6.最后再去聽(tīng)電臺(tái)和電視的播音，不要追求太高，聽(tīng)懂即可。
其實(shí)，戴助聽(tīng)器最關(guān)鍵的是要堅(jiān)持。只有這樣，才能真正改善聽(tīng)力退化導(dǎo)致的各種問(wèn)題。
老年人在擠公交的時(shí)候有哪些事項(xiàng)是需要特別注意的呢？今天就讓小編帶你來(lái)看看老人怎么坐公交才更健康吧。
老人乘坐公交車注意3要點(diǎn)
盡量往前坐
一般而言，公交車司機(jī)后面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車前部。盡量不要選擇側(cè)面朝車廂方向的座椅，由于沒(méi)有扶手，急剎車時(shí)很容易撲倒。不要往后坐，因?yàn)樵娇亢蟮淖活嶔じ性矫黠@，尾部顛簸得最厲害。尤其最后一排中間的位置，老年朋友最好繞開(kāi)，沒(méi)有任何扶手和著力點(diǎn)，車子拐彎、急剎時(shí)容易發(fā)生意外。
坐穩(wěn)護(hù)脊椎
市區(qū)道路窄、人多車多、交通擁擠，在經(jīng)過(guò)這些路段時(shí)，隨時(shí)可能遇上緊急剎車或加速，身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩(wěn)抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個(gè)座椅的把手。汽車顛簸時(shí)會(huì)把人從座位上顛起來(lái)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn)，脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。
站立腳分開(kāi)
在公交車上站立時(shí)，雙腳應(yīng)該分開(kāi)一些，兩只腳一前一后，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車頭或車尾，應(yīng)側(cè)身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對(duì)剎車造成的前后沖力，以及轉(zhuǎn)彎時(shí)的左右沖力，都能起到一定的緩沖作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。
老人出行要注意這些事項(xiàng)
結(jié)伴而行
老年人出游最好結(jié)伴而行，可約經(jīng)常在一起活動(dòng)或單位里的老年朋友共同出游，因?yàn)楸舜耸煜?，可以互相照顧?/p>
節(jié)奏要較舒緩
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，旅游意味著要打破平日里早睡早起甚至午睡的習(xí)慣，這對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，本來(lái)就是一件比較辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排過(guò)于緊密、時(shí)間太過(guò)緊張的線路，就明顯更不適合老年人參加了，因此，老年人出游不可抱著“多走幾個(gè)地方才值”的心理。
避免過(guò)度疲勞
老年人長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大，游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。
住處舒適安靜
為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至3人間。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
1、老人保健要點(diǎn)之腳部護(hù)理
冬季健腳即健身。人們必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,襪子勤洗勤換,每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,有條件的話最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,以促進(jìn)血液循環(huán)。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。用心護(hù)“點(diǎn)”腳,冬季養(yǎng)生才能事半功倍。
2、老人保健要點(diǎn)之科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
冬季養(yǎng)生要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩類。食補(bǔ)方法因人因地而異,一般陽(yáng)氣偏虛的人,可選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。對(duì)于不宜生冷又不宜食燥熱的人,可選用枸杞子、紅棗、核桃肉、黑芝麻、木耳等。藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑,一人一法,切不可不顧實(shí)際情況,全家上下齊進(jìn)補(bǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,最好先做引補(bǔ),就是打基礎(chǔ)的意思。一般來(lái)說(shuō),可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃,用以調(diào)整脾胃功能。
3、老人保健要點(diǎn)之適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)防衰抗老起著很重要的作用,但運(yùn)動(dòng)的學(xué)問(wèn)很多,不要人動(dòng)己動(dòng),人跑己跑,那是很危險(xiǎn)的,我目睹過(guò)因超量運(yùn)動(dòng)而猝死的實(shí)例。一句話,老年人不適合激烈運(yùn)動(dòng),過(guò)去沒(méi)有跑步史、游泳史的老人,不要貿(mào)然去參加,因?yàn)槟愕男呐K負(fù)荷可能承受不了。我認(rèn)為,適合老年人的運(yùn)動(dòng)一是氣功、二是散步,如果每天能做半小時(shí)氣功,再漫步半小時(shí),對(duì)保持良好的體能、體態(tài)、體型均會(huì)有益。老年人的心、腦猶如一張弓,不能超體能地去繃弦!
4、老人保健要點(diǎn)之體檢防病
疾病是每個(gè)人都避不開(kāi)的,所不同者只在于輕重而已,醫(yī)家提倡早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是非?？茖W(xué)的。在平日,自己應(yīng)當(dāng)多學(xué)點(diǎn)疾病自查知識(shí),發(fā)現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)及早求教醫(yī)生,力爭(zhēng)每年檢查一次身體,以防微杜漸。對(duì)已查明患了各種慢性疾病的老年朋友,有兩點(diǎn)忠告:一不要按廣告吃藥,應(yīng)按醫(yī)囑服藥;二不要人云亦云、道聽(tīng)途說(shuō),盲目服藥,新藥的臨床驗(yàn)證時(shí)間較少,還是以少用為妙。
有益老人保健的食物
老年人由于身體素質(zhì)逐年下降,因此就需要做好相關(guān)的日常的飲食護(hù)理,那么在我們的生活中有哪些食物對(duì)老年人比較好呢?下面為大家介紹有益老人保健的食物,供大家了解。
1、魚(yú)類:魚(yú)類是真正的“大腦食物”,魚(yú)肉中的歐米伽3脂肪酸對(duì)大腦功能及發(fā)育至關(guān)重要。魚(yú)類還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,有益大腦。建議:每周最好吃兩次魚(yú)。
2、葡萄糖:葡萄糖是大腦理想的“燃料”,因此一杯甜飲料可以暫時(shí)促進(jìn)記憶力。注意:攝入葡萄糖過(guò)量也會(huì)損害記憶,而且會(huì)導(dǎo)致肥胖。
3、含咖啡因類食物:咖啡、能量飲料以及某些藥物中所含的咖啡因毫無(wú)疑問(wèn)具有提神醒腦的作用,但是這種作用只是暫時(shí)的。注意:咖啡因攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)敏和不舒服。
4、全谷食物:吃全谷食物能降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)血液流動(dòng),進(jìn)而使大腦細(xì)胞活力更強(qiáng)。
老年人保健的禁忌有哪些
1、忌久坐,久坐傷肉。坐可消除疲勞,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。老年人應(yīng)多參加適合自己的戶外活動(dòng),加強(qiáng)肌肉鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、忌久立,久立傷骨。老年人氣血運(yùn)動(dòng)全靠動(dòng)靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡,如果一直站立不動(dòng),就會(huì)影響氣血運(yùn)行,使人體部分組織和細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)失調(diào),出現(xiàn)氣滯血凝,從而招致疾病。
3、忌久視,久視傷血。人到老年,如果久視就會(huì)傷血耗氣,產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)。因此老年人每天看報(bào)或看電視應(yīng)控制在1至2小時(shí)以內(nèi),不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
4、忌久睡,久睡傷氣?？茖W(xué)的睡眠對(duì)老年健康有益,久睡則易使身體軟弱。老年人睡眠應(yīng)順應(yīng)四時(shí),春夏季晚睡早起,秋季早臥早起,冬季則應(yīng)早臥晚起。
老人由于身體機(jī)能逐漸的衰退，因此，飲食很重要。那有哪些讓老人長(zhǎng)壽的飲食要點(diǎn)呢?下面就來(lái)具體的了解一下。
1、食要早
早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。
2、食要少
古人常說(shuō)“飯吃八分飽，少病無(wú)煩惱”，就是說(shuō)每餐飯留那么一兩口，給肚子兩分的空間?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也提倡“飲食有節(jié)”。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，如果人類時(shí)常保持兩分饑餓，其壽命將增長(zhǎng)20%~30%。
3、食要暖
中醫(yī)講，脾胃乃后天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于燙食，經(jīng)常吃過(guò)燙的食物會(huì)損傷食管，是食管癌的誘因之一。
4、食要緩
這個(gè)緩，一來(lái)是說(shuō)要細(xì)嚼慢咽，這樣可以充分吸收營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)腸胃、促進(jìn)消化等。二來(lái)是想強(qiáng)調(diào)要把吃飯當(dāng)成一件愜意的事情，別吃得太累。
5、食要淡
就是要少油少鹽少加工。之所以要特別強(qiáng)調(diào)這個(gè)淡字，是因?yàn)橹袊?guó)人現(xiàn)在食鹽和食油量超標(biāo)，由此引發(fā)的高血脂、高血壓等病正在增多。
6、食要軟
老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃軟不吃硬”，所謂“硬食”，除了指堅(jiān)硬的果實(shí)類物品外，還包括煎炒油炸、肥甘厚膩一類的不好消化的食物。
老年人怎么吃才健康，這是子女們最為關(guān)心的話題。對(duì)此，專家指出，健康的飲食在于平衡膳食。既不缺乏，也不過(guò)剩，才是健康飲食的關(guān)鍵。
一、飯萊要香老年人味覺(jué)、食欲較差，吃東西常覺(jué)得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
二、質(zhì)量要好老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚(yú)肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所合蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化。
三、數(shù)量要少研究表明，過(guò)分飽食對(duì)健康有害，老年人每餐應(yīng)以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
四、蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素，對(duì)保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。
五、食物要雜蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)，如有可能，每天的主副食品應(yīng)保持10種左右。
六、萊肴要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會(huì)給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6一8克為宜。
七、飯菜要爛老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落，咀嚼肌變?nèi)酰汉拖阜置诹繙p少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。
八、水果要吃各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯后應(yīng)吃些水果。
九、吃時(shí)要慢有些老年人習(xí)慣于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之對(duì)健康不利。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)促進(jìn)消化。另外，吃得慢些也容易產(chǎn)生飽腹感，防止進(jìn)食過(guò)多，影葉身體健康。
十、飲食要熱老年人對(duì)寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮，供血減少，并反射性引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少，不利健康。因此，老年人的飲食應(yīng)稍熱一些，以適口進(jìn)食為宜。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《老人佩戴助聽(tīng)器的注意要點(diǎn)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季老人養(yǎng)生要點(diǎn)”專題。
