老人寫67米長情書賀珊瑚婚
養(yǎng)生指南送米贈油老人。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“老人寫67米長情書賀珊瑚婚”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
俗話說，百日夫妻似海深。那么，相濡以沫35年的老夫老妻，感情又會深到什么程度呢?恐怕很少有人能夠給出一個具體的答案。不過，一位烏克蘭老人做出了解答——67米!原來，為了慶?！吧汉骰椤奔o念日的到來，老人為妻子準備了特殊的禮物，一封長達67米的情書。
67米情書獻給老伴
伊萬-杰姆奇申是一名烏克蘭老作家，現(xiàn)在居住捷爾諾波爾市。今年的5月2日，是他和老伴柳博芙結(jié)婚35周年，也就是“珊瑚婚”紀念日。
為了迎接這個特別的日子，杰姆奇申早就開始準備。而送什么給老伴做禮物，讓他費了不少腦筋。最后，他終于想出一個“金點子”，那就是寫一份“愛情宣言”表態(tài)自己的心意。
打定主意之后，老作家就開始“偷偷”行動起來，并最終完成了一封令愛妻和家人感動的情書，而所用紙張加起來長達67.5米。
連續(xù)在廚房奮戰(zhàn)三晚
伊萬-杰姆奇申說，其實自己當初也沒有想到要這么做，一切都是源于愛妻柳芭(柳博芙的愛稱)。
原來，隨著“珊瑚婚”紀念日一天天臨近，柳博芙-杰姆奇申娜開始回憶起年輕時代的美好時光，還翻出了過去三個時期的日記，閱讀老伴當初許諾、但是一直沒有做到的500個“甜言蜜語”。
杰姆奇申感慨地說，雖然自己身為烏克蘭作家協(xié)會成員，曾經(jīng)出版過8本詩集和幾部小說，但是要給恩愛多年的妻子寫點兒什么，還真不是件容易的事。
為了創(chuàng)作這份“愛情宣言”，同時又給老伴一個意外和驚喜，他先是到市場上買來非常普通的印花壁紙，這種紙在市場上非常多見，因此不會引起人們的注意，而柳博芙確實也沒有多想，還以為老伴是要用它來糊廚房呢。
在接下來的三個夜晚，杰姆奇申利用家人都休息的機會，把自己關(guān)在廚房里，先是用彩色自來水軟筆，墨水用完后改用圓珠筆，終于完成了這部長達67.5米的“鴻篇巨制”。
真心感謝老伴和家人
完工之后，杰姆奇申決定在家當眾宣讀自己的新作。于是，他把老伴、兒媳和孫子召集到一起，向他們朗讀起來。
在隨后整整一個小時里，老人只是做了幾次1、2分鐘的休息，終于讀完了自己的作品，錄音顯示一共42分鐘。
在這封長長的情書中，杰姆奇申“毫不吝惜地獻給”老伴2000個好詞，“其中形容詞就有1217個?！?/p>
杰姆奇申的舉動讓全家人既驚訝又感動，老伴柳博芙更是高興得不得了。
有望創(chuàng)全國新紀錄
杰姆奇申表示，自己從來沒有想過要創(chuàng)造烏克蘭最長情書紀錄，但是67.5米的長度還是有望成為全國新紀錄。
據(jù)悉，烏克蘭現(xiàn)在記錄在冊的最長情書紀錄由一位名叫奧西普-馬科韋伊的作家保持，不過他寫給妻子的情書也只有30米長。
杰姆奇申肯定地說：“我的情書顯然打破了他的紀錄，只不過我現(xiàn)在還沒有向有關(guān)部門提出申請罷了?！?/p>
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下面介紹幾種雜糧的特性及營養(yǎng)價值：
小米，是谷子經(jīng)碾除種皮后的顆粒狀成品糧。米粒小、卵圓形，色澤呈乳白或淡黃，分為粳性小米、糯性小米和混合小米。其營養(yǎng)成份按干物質(zhì)計，含蛋白質(zhì)10%左右、粗脂肪2.0-3.9%，粗纖維0.6-1.8%以及鈣、磷、鐵等微量元素和維生素B族。小米易被人體消化吸收，常食小米能夠養(yǎng)腎氣、除胃熱、利小便，特別是適宜產(chǎn)婦、幼兒和病人食用。
綠豆，屬短日照喜溫作物，我國大部分地區(qū)都可以種植。按性能和用途分為明綠豆和毛綠豆。明綠豆表皮綠色，有光澤，沙性小，不易煮爛，但出芽率高，最適合生豆芽菜;毛綠豆表皮無光澤，沙性大，易煮爛，適合做各種食品。主要營養(yǎng)成份，以干物質(zhì)計，蛋白質(zhì)25%-32%、粗脂肪0.6%-2.3%，含人體所需多種氨基酸，維生素和鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，鐵的含量在糧食中占首位。綠豆高蛋白、低脂肪，中醫(yī)認為性味甘寒，有清涼解毒，止瀉利尿，消腫下氣，除煩熱和滋補強身的作用。
玉米，是我國主要食用雜糧，根據(jù)粒色和粒質(zhì)分為四類：黃玉米、白玉米、糯玉米、雜玉米。主要營養(yǎng)成份，按占物質(zhì)計蛋白質(zhì)7.7%-12.9%，粗脂肪2.6%-4.6%，粗纖維1.9%-2.9%，含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素。其性甘平，有止血降壓和利尿利膽的作用。
雜糧大多含有維生素E，能使腦細胞免受損害，延緩衰老。隨著抗癌食療的研究，專家發(fā)現(xiàn)，雜糧中一般都含有抗癌物質(zhì)，故多食雜糧，能夠強身健體，有宜健康。
健康很重要，男人保健刻不容緩， 大多數(shù)男人似乎少有星期幾的概念，即使周末他們的心中、腦中也有著無數(shù)工作要做。很多人都忽略了自身的健康情況。
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。
男女性高潮的發(fā)生與發(fā)展截然不同，女子性高潮發(fā)生遲，發(fā)展平緩，消退也慢。有些女子可能從未有過性高潮。
男子性高潮來勢迅猛，反應(yīng)強烈，似暴風(fēng)驟雨，但消退也很快。
這是因為性交時的強烈刺激使男子的性器官、大腦皮層、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)高度興奮，射精后陰莖神經(jīng)處于不應(yīng)期狀態(tài)，性刺激突然消失，性高潮前各個器官的高度興奮也隨之突然解除，大腦皮層、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)迅速轉(zhuǎn)入抑制期，這時就會感到疲勞思睡。
所以男子性交后疲勞思睡是健康性生活的正常表現(xiàn)，不必疑慮。
從生物進化的角度觀察，動物也有類似的反應(yīng)，生物學(xué)上稱為“婚睡狀態(tài)”。
例如蛾類交配進入性高潮后，雙雙進入昏睡狀態(tài)，任憑鳥啄人捉，也不逃避。
因此人們對男子性交后思睡應(yīng)有正確認識，不要大驚小怪，特別是女方在性交后應(yīng)當主動配合，維護男子的“婚睡”狀態(tài)，不要推他、喊他，更不要纏著他重復(fù)性交。因為此時的“婚睡”對男子的精力恢復(fù)非常重要。
新婚夫婦們，年老夫婦們，都要認識“婚睡”的重要性，注意性交保健，建立一種健康和諧的性生活。
1、老人腸胃不好吃什么米好
小米
中醫(yī)認為小米有和胃溫中的作用,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
大黃米
大黃米,生長于我國北方的一種作物,指由黍加工成的黍米,含有的人體必需的八種氨基酸的含量均高于大米和小麥,尤其是蛋氨酸含量,幾乎是大米和小麥的兩倍。各種微量元素鈣、鎂、銅、鐵、鋅等也包含淀粉。中醫(yī)認為:大黃米具有滋補腎陰、健脾活血的作用,還有治療杖瘡疼痛和小兒鵝口瘡的功能。
2、老人腸胃不好的征兆
便秘。便秘的人多有胃熱,這種情況下,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很干,從而導(dǎo)致便秘。相反,如果大便常不成形,很稀,多半是脾胃虛寒所導(dǎo)致的。
身體肌肉松弛,肌肉少而肥肉多。如果一個人肌肉松弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多,這很可能是脾胃虛弱。
嘴唇無光澤。如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
記憶力漸弱。年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因,其實飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識的能力。假如營養(yǎng)不足,腦部的能力也會隨之而減慢發(fā)展,影響記憶力。
3、中老年人腸胃不好怎么辦
對于胃腸道系統(tǒng)不舒服的老年人在養(yǎng)病的同時,應(yīng)該堅持良好的生活習(xí)慣,保持穩(wěn)定樂觀的情緒。如食不過飽,定時定量,餐后適當活動等,均可使胃腸道功能自動化、程序化,從而減輕其負擔。定時解便是預(yù)防便秘的重要方法。
不用或少用抑制胃腸道功能的藥物。安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能。出現(xiàn)消化道異常癥狀,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,即使情況正常,也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查?，F(xiàn)已公認,糞便隱血試驗是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法,既無痛苦,花費也不大,可定期送檢。已有胃腸道息肉者,宜及時徹底清除,以絕后患。
老人腸胃不好的養(yǎng)胃食譜
大棗蓮子粥
大棗20枚,蓮子15克,大米100克,大棗、蓮子、大米洗凈后加入適量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮至食材料軟爛。
小米花生粥
小米50克,花生仁50克,紅豆30克,冰糖少許。紅豆用鍋泡一個晚上,將材料一起煮鍋,煮至豆子熟軟,米粒開花,放冰糖。
山藥桂圓粥
山藥、桂圓、紅棗、大米各適量。大米用水泡好,紅棗洗干凈,桂圓去殼,將材料放入鍋里,加水大火煮開,再用小火煮至濃稠,可以放一點點冰糖調(diào)味。
玉米南瓜山藥粥
甜玉米1根,南瓜250克,山藥200克。玉米取玉米粒切碎,山藥洗凈去皮切成小丁,南瓜去皮切成小丁,材料放入豆?jié){機里,制成糊。
老人腸胃不好飲食注意事項
1、注意飲食衛(wèi)生
平時一定要講究飲食衛(wèi)生,不吃不干凈的食物,不喝不干凈的水。飯前,便后要洗手,進餐時最好餐具單用或用公筷。
2、要細嚼慢咽
老年人多牙齒不好,咀嚼能力差,食物往往未能充分咀嚼就吞咽到胃中,加之胃腸消化能力減退,更應(yīng)細嚼慢咽,以減輕胃腸負擔。
3、進餐要有規(guī)律、宜定時定量
每餐定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,有利于對食物的消化吸收。
4、少吃不易消化的食物
忌長期食用糯米、堅硬油膩食品、忌脹氣不易消化的食物,如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食。這些食物應(yīng)適當控制食用,以免影響胃的運動。
5、少吃生冷和刺激性強的食品
生冷和刺激性強的食物,對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,或使原有的消化道疾病加重,應(yīng)盡量少吃。
很多男性朋友日常都不是很關(guān)注自己的身體健康，甚至健康出現(xiàn)問題了也不知道及時就醫(yī)，那么有什么方法可以簡單診斷出男性是否健康呢?今天我們就向您介紹通過臉部判斷健康的方法。
男性健康知識
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。
不同年齡段的男性保健
有關(guān)研究表明：通常情況下，男人最初的衰老是在20歲22歲身體發(fā)育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑郁和恐慌，專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征，有針對性地采取各種保健方法。
20歲30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙
這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由于含熱量過高，容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由于這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較多，因此要注意少喝酒。
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導(dǎo)致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質(zhì)量，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。
不要抽煙，抽煙會使你平均減少10年壽命。由于吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，因此，這一年齡段的男人最好戒煙，如一時戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類、經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。要經(jīng)常鍛煉身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現(xiàn)出來。為延緩肌肉衰老，要多做運動。
但運動項目的選擇頗有學(xué)問，只有那些更像娛樂的運動而不是高強度的訓(xùn)練才對此有幫助，否則將會適得其反。這些運動既可促進體內(nèi)多余熱量的燃燒，又可維持正常的物質(zhì)代謝。如果此時不加緊時間鍛煉身體，70歲時體能就會下降三分之二。
這一年齡段正是成家立業(yè)的最佳時機。據(jù)統(tǒng)計，結(jié)婚有偶者的早死率比獨身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業(yè)，合適的職業(yè)對壽命有著巨大影響。
30歲-40歲：勞逸結(jié)合，防止噪音，護好皮膚
進入而立之年，皮膚開始松弛，眼睛周圍開始出現(xiàn)皺紋。這時應(yīng)該少曬太陽，經(jīng)常涂抹潤膚霜，以防止皮膚干燥。
這一年齡段的男子所面臨的另一個問題是聽覺下降，這是工作和生活環(huán)境中的噪音造成的。如果你是音樂發(fā)燒友，就少聽一些重金屬音樂，在噪音比較大的崗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中膽固醇的含量會隨年齡而升高，堵塞血管的低密度脂類物質(zhì)也不斷增加，而有助廢物排泄的高密度脂蛋白卻在減少。因此，注意飲食便顯得尤為重要，切忌暴飲暴食。為增加高密度脂蛋白的含量，宜進食較為清淡的食物。要控制脂肪，構(gòu)成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%，但不得少于15%。
專家建議，這一年齡段的男性應(yīng)該著手預(yù)防腎臟疾病，每天喝8到10杯清水。35歲后，男人的小腹很容易凸起，進行體育活動時千萬不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
成年男子諸事繁雜，情緒緊張已對其進食量有所影響，如果不按時定量進餐而時常過饑過飽，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠，而情緒與睡眠較差又會影響進食，從而形成惡性循環(huán)。在此種情況下多感疲憊不堪，自然又會影響性生活的和諧。
當勞累與緊張時，很可能出現(xiàn)頭暈氣短、精神渙散的現(xiàn)象，身體較弱者尤是如此。所以，在飲食中應(yīng)有意識地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，才可使體內(nèi)營養(yǎng)充足而精力充沛。
40歲-50歲：活動雙目，勤查身體，放松肌肉
這一時期最令人頭疼的問題是視力下降。糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見病因，它會逐步損傷人體血管，甚至眼部。所以，應(yīng)定期去醫(yī)院眼科做檢查。同樣，有這種危險的還有各種心血管疾病患者。平時不妨多做一些眼部練習(xí)，可以上下左右慢慢轉(zhuǎn)動眼球或是伸出手臂，用大拇指在身體前寫8字，目光跟隨拇指移動。每天花15分鐘做這些練習(xí)，能夠有效預(yù)防老花眼和白內(nèi)障。
許多男性會感到自己的性需求減退，其實這很正常，將目光轉(zhuǎn)到提高性生活質(zhì)量上去。
繁忙的工作令人神經(jīng)緊繃，利用簡單肌肉松弛法，以達到全身松弛狀態(tài)。方法如下：找個地方坐下，快速地拉緊身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松。反復(fù)進行肌肉收緊、放松動作，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進行。
改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣。許多男人不愛去看醫(yī)生，據(jù)統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院的，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時機。
故每年例行體檢是保持男性健康的最好方法。
50歲-60歲：注意牙齒，鍛煉肌肉，多用大腦
盡量少吃奶油面包等高熱量食品，因為這一年齡段常容易長肉。人體免疫系統(tǒng)的機能會有很大退步，較以往更容易感染各種疾病，身體恢復(fù)同樣需要更多的時間。這就要求人們在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿卜素食物為主，因為它們有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)的平衡。
口腔保健也很重要，此時常會發(fā)生牙齦萎縮。臉部也容易發(fā)福，出現(xiàn)雙下巴，不妨做一些面部按摩。當然，這個年齡的男性最易患的毛病在于人體肌肉的減少，易引起排尿困難。同時，這一時期面臨的主要問題是身體消瘦，也許這正是胖人們求之不得的，但這并不是個好兆頭。
體重的下降來自于人體肌肉的減少，肌肉在人體內(nèi)所占的比重大于脂肪。在這一年齡段，體重減輕是人體衰老的危險信號。肩部和手臂處的皮膚松弛得最厲害，需要定期鍛煉肌肉。
男性的身高也會有所下降，大約是每20年縮1.5厘米左右。同時，頭發(fā)的光澤也會逐漸黯淡，可以采用一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的護發(fā)素。不過，千萬別忘記鍛煉大腦，平時多看書報雜志，做做智力題即可。
60歲以后：善待人生，增強體力，健康飲食
這一年齡段的男性，其外表特征將會發(fā)生明顯的改變：皮膚更為粗糙，開始出現(xiàn)大小不等的老年斑;鼻子顯得更長更寬，耳垂多肉。睡眠的減少可能無助于體能的恢復(fù)，人的記憶力也會變得越發(fā)糟糕。腿和腰自然會衰老。腿的力量一旦減弱，人就容易跌倒，甚至導(dǎo)致一輩子臥床不起。
在進行體育鍛煉時，每天堅持一刻鐘，主要進行曲膝、伸直的動作，并且堅持每天到戶外散步、做做廣播體操等。此時最重要的是保持樂觀的心境和健康的體魄，不讓外表的變化影響情緒，要保持平靜心態(tài)，情緒樂觀。
同時，為防止各種癌癥的發(fā)生，應(yīng)多食用具有防癌作用的食物，例如：新鮮蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、蘋果、棗子、柑橘、菠蘿、豌豆、豆芽菜、瓜、胡蘿卜等;含有多糖體之植物，香菇、草菇、木耳、銀耳、猴頭菇、洋菇等;海產(chǎn)品為最好的防癌食物，宜多吃海參、海帶、紫菜、蛤蚌、烏賊、魷魚、蝦、海蜇皮、鮑魚等，這些均有抗癌、防癌效果;含有微量金屬元素之食品有：蛋、芝麻、肝、腎、啤酒酵母、麥芽、荸薺、薏仁、菱角、百合、山藥、茶葉等。
雖然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而會攝取過量，須全面均衡飲食及不偏食，如此才能達到防癌作用。要盡量少吃些油膩和油炸食物，多吃植物油，少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
總結(jié)：男性身體健康通過我們上面介紹的面部判斷法，您是不是也自己診斷過了呢?男性健康是男人一輩子都該關(guān)注的事情，年輕時注重保養(yǎng)，老年要多加鍛煉，只有時刻保持身體的年輕，男人才能活的更健康。
恨嫁是黃金剩女永恒的心理狀態(tài)。她們每天都在渴望有個人陪著逛街、吃飯，回家不再是冷冰冰的一堵墻。那么，黃金剩女們不同的心理想不想知道怎樣克服心理障礙，才能得到屬于自己的幸福呢?
一、擔心婚后不自由
解決方法：嘗試承擔。
怎樣克服心理障礙，關(guān)鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習(xí)慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。
不妨為自己設(shè)定一個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應(yīng)盡的那份責任，度過心理適應(yīng)期后，你對愛情與家庭的信心，一定會飛快增長。
二、擔心對未來老公不夠了解
解決方法：男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。
這項準備若不充分，其他準備再完備也不能保證婚后生活美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應(yīng)有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
三、擔心婚姻是愛情的墳?zāi)?/p>
解決方法：不要總是在想怎樣克服心理障礙才能獲得幸福，要付諸行動。
首先就要擺脫對婚姻生活不切實際的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，蜜月真的比蜜還甜，應(yīng)該清楚地認識到，新家庭的誕生，同時也意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責，盡自己做丈夫或妻子的義務(wù)。
四、擔心結(jié)婚后會影響工作和前途
解決方法：黃金剩女們怎樣克服心理障礙，首先要改變擔心結(jié)婚會影響工作前途的心理。
生子是一個女人的必經(jīng)階段，如果說22歲的女子是靠一點青春和乖巧博得好感的話，一個28歲的女人則需要體現(xiàn)穩(wěn)重和能干。一個大齡女子為了工作而不結(jié)婚是完全沒必要的，正常的婚育應(yīng)該是公司和個人都應(yīng)該考慮的問題。
每一個女人都有被人愛的權(quán)利。黃金剩女要想把自己嫁掉，關(guān)鍵還在自身，必須要了解怎樣克服心理障礙，然后根據(jù)自己的情況，克服自己的自己的心理障礙，才能迎來甜蜜的愛情。
剩女們最怕出現(xiàn)什么情況
現(xiàn)在隨著社會節(jié)奏的不斷加快，生活中出現(xiàn)了大齡剩男剩女、恐婚族，成為了當下最熱門的社會話題。每逢佳節(jié)，大部分剩男剩女都要面臨著種種嚴刑拷打。下面就是剩女們害怕的5個痛處。
第一點：怕親戚朋友見面就問你怎么還不找對象?
對于女人來說，結(jié)婚似乎是自己最高理想。一個女人結(jié)婚了，即使是她找了個傻子，人們無非是多了幾句議論罷了，也算是正常和幸運的。可是女人年紀 大了，特別是過30還沒結(jié)婚，在外人眼里恐怕就是不正常的，即使你從來沒有結(jié)過婚也很難找到合適的結(jié)婚對象。其實，作為女人，誰不渴望有一個溫暖的家，有 一個體貼的老公，有一段美滿的婚姻?可是婚姻可遇而不可求!
于是在同齡人都結(jié)婚了的情況下，自己也就成了所有人眼里的老大難。這時，媽媽急，親屬急，朋友急，此時他們眼里的同情和關(guān)心對于自己來說是無形的壓 力，那是一種來自聽覺的懼怕----怕見到他們，怕他們的詢問!可是越不見，他們越以為自己孤僻和難以相處或是在封閉自己，如此惡性循環(huán)，30歲的未婚女 人成了他們心中的一塊病。殊不知是他們善意的關(guān)心和詢問才是自己最怕見他們的理由!
第二點：怕人們像看古董一樣研究自己
30歲還沒有結(jié)婚的女人，一定要有心理承受能力，那來自己周圍人的審視常常會讓自己心理更加疲憊。這么大了還沒有結(jié)婚，是不是 身體或是心理有什么毛病，這是大多數(shù)人對自己的偏見!如果自己長的丑點，別人會說是因為太丑不吸引男人的眼球而沒有嫁出去，可是有多少丑女人因為有著 豐富的學(xué)識而被世人所敬仰?你如果是長得漂亮點，別人會說你眼光高或是情感受到過挫折，以至于心灰意懶到現(xiàn)在還沒有被男人搶走
所以他們會有事沒有事的時候研究未婚女人，研究她們?yōu)槭裁礇]有嫁出去-----是不是有病?是不是在暗戀誰?是不是做了有老婆男人的情婦?更有甚者，有的人還無中生有說她們曾經(jīng)跟過別人，現(xiàn)在不找，是害怕結(jié)婚的時候露餡天啊，沒有結(jié)婚大齡女人就這么值得人們研究嗎?
第三點： 怕媽媽鼓動自己去相第N次親
30歲還沒有結(jié)婚，最著急的人當數(shù)媽媽，那是發(fā)自內(nèi)心的焦慮。她會在著急的同時替你物色男人，什么同事的孩子，什么朋友的朋友的兒子，就差登征婚啟 示了。她也不管對方多大，更不管對方的人品和學(xué)識，一心只想給女兒介紹，于是就有了每天的勸阻和游說：去看看嘛，好就處，不好就不處，沒有什么損失 的。可是媽媽哪里知道，這種相親的結(jié)果往往都會以失敗告終，而相親的失敗會讓自己的內(nèi)心憑添幾分自卑與彷徨的同時，更多的是擔憂：我真的還能嫁出去 嗎?
第四點：怕參加同學(xué)孩子的生日宴會
30歲的未婚女人一般都是事業(yè)型的女人，也許擁有太多驕傲的她們不想讓自己精心營造的生活棲身于不滿足的婚姻中。可是她們在事業(yè)上的輝煌難以掩蓋一 個人時的寂寞?？粗g人牽著寶貝一臉的幸福和陶醉，使得自己的情感世界愈加空白，她們深知時光飛逝，自己已經(jīng)錯過了生育的最佳期，卻一直沒有完成這個也 許是小時候就有的擁有一個可愛的寶貝的夙愿。
所以每每此時，她們都會有這樣問自己：我在做什么?我要這樣子過一生嗎?我也好想要孩子，好想做母親，好想做一個關(guān)心寶寶、愛著寶寶的媽媽。她 們明白：一份穩(wěn)定的工作、一個幸福的家庭、一個健康的寶寶她們所要的，可是什么時候自己能夠擁有?參加同學(xué)孩子的生日宴會時觸景生情的感受讓自己更加憂慮 和懼怕。
第五點：怕女性朋友戒備的眼神
許多男人是抱著購物的心態(tài)和未婚女人交往，未婚女人是已婚男人眼中的獵物曾經(jīng)一度被人傳誦。女人獨自生活，尤其是一個成熟有魅力且事業(yè) 有成的未婚女人，對許多男人來說具有相當大的誘惑。所以，她們無論在什么地方出現(xiàn)，都會招來兩種目光：一種是欣賞，一重是防備!雖然那射出的防備目光的是 自己最好的姐妹，可眼光中的那種好像自己沒有伴侶，就一定會對她們的伴侶感興趣似的警戒會讓自己很無耐和尷尬。所以一般情況下，她們不去參加圈里人的 活動是不想引發(fā)她們警戒的眼神，引起她們的猜測和質(zhì)疑，這是視覺產(chǎn)生的懼怕心理。
30歲未婚女人雖然害怕年歲漸增，自己最終孤獨的老去，雖然她們想結(jié)婚又害怕結(jié)婚，但是她們卻始終堅信----如果找不到自己想要的那種男人，自己寧可永遠獨自生活，也不要退而求其次，只希望人們別給自己增加大齡未婚女人的心理負擔!
恐婚表現(xiàn)
恐婚現(xiàn)象是如今未婚人群中普遍存在的一種心理現(xiàn)象，它多發(fā)生于25~30歲這個年齡段，而以30歲上下且收入較高、戀愛(或是同居)時間較長的白領(lǐng)恐婚尤為嚴重，這一由于各種原因害怕結(jié)婚、恐懼結(jié)婚的現(xiàn)象，被稱為恐婚。
恐婚特征
1、神采奕奕掩蓋內(nèi)心恐懼
恐婚者總是神采奕奕，風(fēng)度翩翩，面帶輕松的笑容，外表上根本看不出其他恐懼癥患者那種眼神驚悚、身材消瘦、肌肉緊張的病態(tài)特征。
2、往往具備優(yōu)秀個人條件
恐婚者擁有令人羨慕的擇偶條件：思想前衛(wèi)，個性率真，收入不菲，生活愜意，娛樂豐富，從不為無謂的事發(fā)愁;人緣不錯，朋友眾多。
3、周圍總有人勸其結(jié)婚
恐婚者身邊總圍繞著許多人喋喋不休：年紀不小了，該結(jié)婚了。每到此刻，恐婚者就習(xí)慣性地咧咧嘴，把這些話置于腦后。在充實快樂的單身日子里，結(jié)婚是個枯燥而公式化的概念，人生，還沒有教會他未雨綢繆。
4、社交盡量避開誘惑眼光
恐婚男士總在一切社交場合，小心翼翼避開25歲以上的女孩投過來的誘惑眼光，他們自作多情地擔心，如果在交往問題上態(tài)度曖昧，一年半載后這些處于敏感年齡的小姐就會以分房之類的借口提出結(jié)婚，故作輕描淡寫地將他騙進家庭的牢籠。
5、常感到婚姻事關(guān)重大
恐婚者以各種理由徘徊于圍城外，怕失去自由，怕被老婆孩子套牢，怕婚姻毀了現(xiàn)如今的快樂。也許有一天，他們能咬牙切齒說服自己克服婚姻恐懼癥，但心理上的巨大障礙可能產(chǎn)生強烈的失落感。
6、難以揣度未來是否幸福
在恐婚者內(nèi)心里，未來幸福與否實在難以揣度。也許，婚姻并沒有想象中那么可怕，可責任和沉悶似一條危險的繩索，仍讓他們感覺壓力和恐怖。
恐婚根源
恐婚族背后是對婚姻質(zhì)量的高要求。逼婚和恐婚的人同樣多，并且以女性居多。很多女性都認為30歲前一定要把自己嫁出去，為此她們的做法是多種多樣的，但共通的是缺乏對婚姻的安全感。他說。他介紹，恐婚的表面理由多種多樣，其中相當一部分是因為他們不是出于真心地希望結(jié)婚，而是多來自外界壓力。例如對象是親戚朋友介紹的，缺乏感情基礎(chǔ)，又或者結(jié)婚是由于對象或明或暗的強烈要求。有些人則可能受到周圍的親人或朋友糟糕的婚姻經(jīng)歷的不良暗示。
恐婚族出現(xiàn)的背后反映的是現(xiàn)代人對婚姻質(zhì)量的高要求。和以前的婚姻相比，21世紀人們對婚姻有更高的期待，當現(xiàn)實與理想出現(xiàn)反差時就會出現(xiàn)恐懼。
對恐婚族來說，如果并不想奉行不結(jié)婚主義，要克服這種心理首先可以先問自己，確定是不是愛對方，其次是在婚前對婚姻生活進行規(guī)劃，并和對方多交流，盡量克服對婚姻的恐懼。
恐婚原因
1、高離婚率
根據(jù)調(diào)查，2000年中國的離婚率為2.8%，2012年中國的離婚率高達7.8%，上升速度令人吃驚。
2、害怕被束縛
結(jié)婚以后，就不能說出去玩，就出去玩了，失去了太多的自由。
3、逃避家庭責任
無論是男人或者是女人，都不希望過早的融入父親或者母親這個角色，所以對于婚姻也是相當恐懼。
4、沒房
結(jié)婚之前要買房，這是丈母娘下的死命令。
5、婆媳關(guān)系
婆媳關(guān)系自古以來就很復(fù)雜。隨著改革開放以來，女人的地位不斷是升高。婆媳之間的矛盾也在隨之而升級。
男人恐婚特征
1、不想在看球賽時，被一個婦人死皮賴臉地強逼著去看肥皂劇;
2、不想每月都要把剛發(fā)的薪水藏一些在辦公室的抽屜里;
3、不想在星期天被一個女人押著去她老爸老媽家里，男人幫做那些老兩口做不下來的粗笨活;
4、不想因為腳沒洗干凈，就被一個女人要求重洗，否則請你去客廳睡沙發(fā);
5、不想上街時剛看了兩眼美眉，就被人狠踩一腳;
6、不想因為隨口說了她今天做的菜不好吃，她就3天不再煮飯;
7、不想因為忘記了一個女人的生日，她一周都對你不冷不熱;
8、不想一個人的薪水，被兩個人甚至三個人花掉;
9、不想在星期天睡懶覺時，被一個女人拉起來去百貨大樓買打折商品;
10、不想陪一個女人逛了幾次商場，自己就破了產(chǎn);
11、不想因為有個聲音柔美的女同事給家里打了個電話，就被一個女人審查盤問到深夜;
12、不想有一個女人，經(jīng)常神經(jīng)質(zhì)地纏著你問：你究竟愛不愛我?
13、不想在喝茶時，被打手機查問，你還必須耐心而溫柔地向她解釋，你現(xiàn)在在某茶樓，而不是夜總會;
14、不想被一個女人經(jīng)常打擊你的自尊，說你不如張三掙錢多，不如李四會操持家務(wù)，不如王五幽默;
15、不想剛過40歲時，就悄悄吃補腎的東東;
16、不想在朋友約你出去喝酒時，迫于一個女人的壓力，不得不撒謊說你要加班，事實上，只是有一堆衣服要你去洗;
17、不想因為回家晚了，就被人關(guān)在門外，還要對鄰居說：哎，忘帶鑰匙了;
18、不想在一個女人做了一個新發(fā)型或穿了一個新衣服時，違心地說：漂亮極了!
19、不想偶爾瀟灑一次，比如買一個名牌打火機或吃了一次海鮮，便有一個女人在你耳邊嘮叨：這日子咋過喲!
20、不想有人老是借給你洗衣服的機會，名正言順地搜你口袋;
21、不想有人老惦記著怎樣打開你的抽屜和電子信箱;
22、不想因為在夢里無意中喊出了另一個女人的名字，就有人負氣回了娘家，害得你吃了近一周的方便面;
23、不想每次斗嘴后，都是自己先妥協(xié)，先認錯，即使自己很無辜，但太太永遠是正確的;
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