常服補(bǔ)鈣藥患心臟病風(fēng)險(xiǎn)高
老人養(yǎng)生常服保健。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“常服補(bǔ)鈣藥患心臟病風(fēng)險(xiǎn)高”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
補(bǔ)鈣似乎已成為現(xiàn)代社會(huì)一種保健時(shí)尚，但國(guó)際研究人員的一份最新報(bào)告顯示，服用補(bǔ)鈣藥物會(huì)增加中老年人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，而通過(guò)飲食補(bǔ)鈣則無(wú)需有此顧慮。
新一期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登報(bào)告說(shuō)，新西蘭和英美研究人員共同回顧分析了近年來(lái)全球各地十多項(xiàng)有關(guān)補(bǔ)鈣的研究，其中涉及一萬(wàn)多名中老年研究對(duì)象，他們分別服用了補(bǔ)鈣藥物或是沒(méi)有任何作用的安慰劑，并接受了年份不等的跟蹤調(diào)查。研究人員將這些結(jié)果匯總后發(fā)現(xiàn)，那些服用補(bǔ)鈣藥物的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比不服用者高出30%。
本次研究中最大的一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)源是英國(guó)阿伯丁大學(xué)從1999年就開(kāi)始的補(bǔ)鈣跟蹤調(diào)查。該校參與研究的艾莉森·阿弗內(nèi)爾博士說(shuō)，她和同事在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，許多中老年人都是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而補(bǔ)鈣，而服用補(bǔ)鈣藥物也的確有預(yù)防骨折的功效，因此，補(bǔ)鈣藥物的兩種效果需要被平衡考慮，人們最好跟醫(yī)生討論自身情況后再?zèng)Q定是否服用補(bǔ)鈣藥物。
她還表示，雖然補(bǔ)鈣藥物可能會(huì)增加中老年人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，但如果是通過(guò)攝入高鈣食物來(lái)補(bǔ)鈣，則不用擔(dān)心這種風(fēng)險(xiǎn)。至于補(bǔ)鈣藥物導(dǎo)致中老年人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加的原因，研究負(fù)責(zé)人伊恩·里德認(rèn)為，鈣片可能會(huì)改變血液化學(xué)成分，從而威脅心臟健康。
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花椰菜
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗稱菜花)，能預(yù)防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹調(diào)后的番茄
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少了35%。
但是，生番茄沒(méi)有這種保護(hù)作用，番茄紅素與一些脂肪類物質(zhì)烹調(diào)才有利于人體吸收。
牡蠣
兩到三個(gè)牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。鋅是男性生殖系統(tǒng)維持正常功能的重要元素。
西瓜
55歲前，男性比女性更易患高血壓。研究顯示，富含鉀的食品可降低高血壓和中風(fēng)的危險(xiǎn)。一大塊西瓜含鉀664毫克，含鉀量超過(guò)一根香蕉和一杯橙汁。
花生醬
無(wú)論男女，心臟病都是第一殺手，但是，男性傾向于更早成為這種疾病的犧牲品。研究人員預(yù)言，花生飲食可能比美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的推薦飲食更有利于降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái)自美國(guó)杜克大學(xué)的研究學(xué)者說(shuō)，易生氣的男性體內(nèi)的補(bǔ)體C3含量增加，它是與慢性炎癥有關(guān)的一種免疫系統(tǒng)蛋白?！皵骋?、沮喪、生氣，會(huì)令人們以一種不同的方式看待世界，他們通常會(huì)同世界對(duì)立?！毖芯康暮献髡邜?ài)德華?舒瑞茲說(shuō)，“這種生活方式常常會(huì)導(dǎo)致更大的壓力，并引起機(jī)體功能的改變而導(dǎo)致疾病?！倍逯蠧3水平的增高會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，比如，心臟病或者糖尿病。
杜克大學(xué)的這一研究小組，對(duì)313名越南老兵進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的研究，分別在3種不同的場(chǎng)合下測(cè)量了這些男性的血液。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在心理測(cè)試中顯示具有較高水平的敵意、抑郁癥狀或者氣憤癥狀的男性，其心理測(cè)試得分較高，血清中C3水平也高。
專家指出，雖然這項(xiàng)研究并未涉及心理治療，但尋找方法減少敵意，絕不是一件壞事!
據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，腹部脂肪可增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)在，科學(xué)家認(rèn)為腹部脂肪還可能會(huì)增加癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。在對(duì)733位中年受試者的研究中發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪越多的人，其腦容量越小。
這一結(jié)論為肥胖會(huì)導(dǎo)致癡呆風(fēng)險(xiǎn)較高的研究補(bǔ)充了新的證據(jù)。但是，新研究顯示，腹部而不是整體肥胖可能與癡呆的聯(lián)系更密切。該研究第一研究人員、波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的蘇德哈?塞莎德里博士說(shuō)：“從公眾健康的觀點(diǎn)出發(fā)，我認(rèn)為，這一研究帶給我們的信息是，如果你不考慮因?yàn)樾呐K病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)而減腹部脂肪，那么你一定要考慮它還可能會(huì)增加你患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
這些受試者有男人也有女人，平均年齡為60歲，他們是開(kāi)始于1971年的“弗明漢心臟研究后代組”研究的參與者。研究人員讓這些受試者接受核磁共振成像大腦掃描以檢測(cè)他們的腦容量，并在腹部使用計(jì)算機(jī)斷層掃描(CT)來(lái)測(cè)定他們的脂肪水平。塞莎德里博士指出，與簡(jiǎn)單測(cè)量腰圍不同，計(jì)算機(jī)斷層掃描能區(qū)別腹部脂肪(也叫內(nèi)臟脂肪)和皮下脂肪。
塞莎德里和她的同事還考慮肥胖的其他量度，包括體質(zhì)指數(shù)(一個(gè)人身高與體重的比例，它被認(rèn)為是體脂肪的一項(xiàng)指標(biāo))、腰臀比和腰圍。他們發(fā)現(xiàn)了腹部脂肪和腦容量之間的重要聯(lián)系：腹部脂肪越多腦容量越少。這一結(jié)論無(wú)關(guān)體質(zhì)指數(shù)，這表明，與體質(zhì)指數(shù)相比，腹部脂肪可能是癡呆的一個(gè)更明顯的指標(biāo)，它與癡呆的聯(lián)系可能比身體其他部位的脂肪更密切。
面對(duì)職場(chǎng)上種種不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此選擇“忍”來(lái)逃避。瑞典心理學(xué)家在英國(guó)《流行病和公共衛(wèi)生雜志》網(wǎng)站發(fā)表研究報(bào)告稱，男性長(zhǎng)時(shí)間壓抑憤怒情緒會(huì)大幅增加罹患心臟病幾率。
調(diào)查：80%職場(chǎng)人士有心病
根據(jù)干預(yù)中心的統(tǒng)計(jì)，去年共接待了1600人次的心理咨詢，絕大部分為職場(chǎng)人士。其中，教師和公務(wù)員兩大人群心理問(wèn)題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場(chǎng)人士是心理疾病暴發(fā)的高危人群，在人格軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等方面表現(xiàn)出的心理問(wèn)題都明顯高于社會(huì)一般人群。
忍氣傷心
瑞典斯德哥爾摩大學(xué)壓力研究所心理學(xué)家康斯坦策·萊內(nèi)韋伯帶領(lǐng)研究小組，在1992年至1995年間從20家專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)篩選出2755名男性，展開(kāi)跟蹤調(diào)查。
研究人員用問(wèn)卷形式詢問(wèn)受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應(yīng)：針?shù)h相對(duì)、默默忍受、徑自走開(kāi)還是等回家后大發(fā)脾氣。
所有受訪者在調(diào)查開(kāi)始時(shí)均無(wú)心臟疾病。截至2003年底，受訪者中47人患上心臟病或因心臟病去世。
英國(guó)廣播公司(BBC)24日?qǐng)?bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇“默默忍受”或“徑自走開(kāi)”的人與直面不公待遇、選擇“針?shù)h相對(duì)”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍;但選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒(méi)有升高。
科學(xué)解釋
研究人員認(rèn)為，心中怨氣如果不及時(shí)宣泄出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致身體緊張，進(jìn)而引發(fā)血壓上升，最終對(duì)心血管系統(tǒng)造成危害。
他們的研究與去年發(fā)表在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)雜志》的一篇文章結(jié)論類似。那篇文章指出，上司的專橫或無(wú)能會(huì)增加下屬心臟病發(fā)病率和死亡率。
萊內(nèi)韋伯說(shuō)：“我認(rèn)為男性不善于處理沖突。問(wèn)題不在于他們想什么，而在于他們本能反應(yīng)是什么?！?/p>
英國(guó)心臟病基金會(huì)高級(jí)護(hù)士朱迪·奧沙利文說(shuō)：“壓力本身對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)并不產(chǎn)生威脅，但一些人對(duì)壓力的反應(yīng)，比如吸煙或反應(yīng)過(guò)激，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。”
奧沙利文說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)壓力的形式多種多樣，但重要的是要找到積極應(yīng)對(duì)工作和家庭壓力的方法?！?/p>
男女有別
研究人員同時(shí)還對(duì)約2500名女性進(jìn)行了類似調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女性心臟病發(fā)病率過(guò)低，因此難以分析。
美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心“健康生活計(jì)劃”項(xiàng)目主任布魯斯·拉賓指出，女性一般而言比男性更善于適應(yīng)高壓環(huán)境。
“社會(huì)交際和與人溝通非常重要，”拉賓說(shuō)，“如果你把所有事情都悶在心里，那么體內(nèi)的應(yīng)激激素水平會(huì)升高。女性比男性更善于交際，而男性則更傾向于獨(dú)來(lái)獨(dú)往?！?/p>
雖然研究結(jié)果顯示壓抑憤怒不利于健康，但萊內(nèi)韋伯提醒人們，這決不意味著鼓勵(lì)大家在工作中隨意發(fā)火?！按蠛按蠼兄惖淖龇ㄒ膊缓线m，”她說(shuō)。
研究并未說(shuō)明究竟應(yīng)該如何處理工作中的壓力。拉賓說(shuō)，由于每個(gè)人工作和家庭環(huán)境不同，所以難以找出一種放之四海皆準(zhǔn)的“萬(wàn)能解壓法”。
長(zhǎng)期以來(lái)人們一直認(rèn)為魚(yú)油對(duì)健康有好處，例如可提高智力，但這是第一次把它與降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系在一起。西雅圖佛瑞德-哈奇森癌癥研究中心對(duì)3.5萬(wàn)名女性進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常補(bǔ)充魚(yú)油的人，發(fā)展成乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比其他人低32%。該中心的研究人員指出，補(bǔ)充物里所含的歐米加-3脂肪酸，可以降低患一些最常見(jiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如浸潤(rùn)性導(dǎo)管乳腺癌。
這種腫瘤生長(zhǎng)在與乳腺相連的導(dǎo)管內(nèi)，英國(guó)每年被診斷出的4.5萬(wàn)名乳腺癌患者中，有多達(dá)80%的人患的是浸潤(rùn)性導(dǎo)管乳腺癌。這一研究成果發(fā)表在《癌癥流行病生物標(biāo)記與預(yù)防》雜志上，該研究的領(lǐng)導(dǎo)者艾米麗-懷特博士說(shuō)：這可能是因?yàn)轸~(yú)油補(bǔ)充物里所含的歐米加-3，比大部分人從日常飲食中獲得的這種物質(zhì)更多。在研究沒(méi)得到證實(shí)前，我們還不能就其因果關(guān)系下結(jié)論。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)學(xué)及流行病學(xué)教授愛(ài)德華-古范奇尼索說(shuō)：僅憑一項(xiàng)研究就下結(jié)論，建議人們?cè)撊绾巫?，這種情況非常少見(jiàn)。哈佛大學(xué)的科學(xué)家目前正在設(shè)法確定魚(yú)油是否能降低癌癥、心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。今年早些時(shí)候，加州大學(xué)舊金山分校的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)魚(yú)油對(duì)延長(zhǎng)細(xì)胞的壽命具有直接影響后，這種物質(zhì)被人們奉為長(zhǎng)生不老藥。 英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議消費(fèi)者每周至少吃一份含油脂多的魚(yú)。
面對(duì)職場(chǎng)上種種不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此選擇“忍”來(lái)逃避。瑞典心理學(xué)家在英國(guó)《流行病和公共衛(wèi)生雜志》網(wǎng)站發(fā)表研究報(bào)告稱，男性長(zhǎng)時(shí)間壓抑憤怒情緒會(huì)大幅增加罹患心臟病幾率。
調(diào)查：80%職場(chǎng)人士有心病
根據(jù)干預(yù)中心的統(tǒng)計(jì)，去年共接待了1600人次的心理咨詢，絕大部分為職場(chǎng)人士。其中，教師和公務(wù)員兩大人群心理問(wèn)題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場(chǎng)人士是心理疾病暴發(fā)的高危人群，在人格軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等方面表現(xiàn)出的心理問(wèn)題都明顯高于社會(huì)一般人群。
忍氣傷心
瑞典斯德哥爾摩大學(xué)壓力研究所心理學(xué)家康斯坦策·萊內(nèi)韋伯帶領(lǐng)研究小組，在1992年至1995年間從20家專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)篩選出2755名男性，展開(kāi)跟蹤調(diào)查。
研究人員用問(wèn)卷形式詢問(wèn)受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應(yīng)：針?shù)h相對(duì)、默默忍受、徑自走開(kāi)還是等回家后大發(fā)脾氣。
所有受訪者在調(diào)查開(kāi)始時(shí)均無(wú)心臟疾病。截至2003年底，受訪者中47人患上心臟病或因心臟病去世。
英國(guó)廣播公司(BBC)24日?qǐng)?bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇“默默忍受”或“徑自走開(kāi)”的人與直面不公待遇、選擇“針?shù)h相對(duì)”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍;但選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒(méi)有升高。
科學(xué)解釋
研究人員認(rèn)為，心中怨氣如果不及時(shí)宣泄出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致身體緊張，進(jìn)而引發(fā)血壓上升，最終對(duì)心血管系統(tǒng)造成危害。
他們的研究與去年發(fā)表在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)雜志》的一篇文章結(jié)論類似。那篇文章指出，上司的專橫或無(wú)能會(huì)增加下屬心臟病發(fā)病率和死亡率。
萊內(nèi)韋伯說(shuō)：“我認(rèn)為男性不善于處理沖突。問(wèn)題不在于他們想什么，而在于他們本能反應(yīng)是什么。”
英國(guó)心臟病基金會(huì)高級(jí)護(hù)士朱迪·奧沙利文說(shuō)：“壓力本身對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)并不產(chǎn)生威脅，但一些人對(duì)壓力的反應(yīng)，比如吸煙或反應(yīng)過(guò)激，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
奧沙利文說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)壓力的形式多種多樣，但重要的是要找到積極應(yīng)對(duì)工作和家庭壓力的方法。”
男女有別
研究人員同時(shí)還對(duì)約2500名女性進(jìn)行了類似調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女性心臟病發(fā)病率過(guò)低，因此難以分析。
美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心“健康生活計(jì)劃”項(xiàng)目主任布魯斯·拉賓指出，女性一般而言比男性更善于適應(yīng)高壓環(huán)境。
“社會(huì)交際和與人溝通非常重要，”拉賓說(shuō)，“如果你把所有事情都悶在心里，那么體內(nèi)的應(yīng)激激素水平會(huì)升高。女性比男性更善于交際，而男性則更傾向于獨(dú)來(lái)獨(dú)往?！?/p>
雖然研究結(jié)果顯示壓抑憤怒不利于健康，但萊內(nèi)韋伯提醒人們，這決不意味著鼓勵(lì)大家在工作中隨意發(fā)火?！按蠛按蠼兄惖淖龇ㄒ膊缓线m?！彼f(shuō)。
研究并未說(shuō)明究竟應(yīng)該如何處理工作中的壓力。拉賓說(shuō)，由于每個(gè)人工作和家庭環(huán)境不同，所以難以找出一種放之四海皆準(zhǔn)的“萬(wàn)能解壓法”。
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