老人補(bǔ)貼針對(duì)4種困難人群
四種人群適合的養(yǎng)生餐。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《老人補(bǔ)貼針對(duì)4種困難人群》，僅供您在養(yǎng)生參考。
日前民政部通報(bào)全國(guó)80歲以上老人享受高齡津(補(bǔ))貼狀況，“高齡津貼”究竟是什么概念?記者昨天從市民政局獲悉，上海根據(jù)實(shí)際情況，制定了困難老人補(bǔ)貼的政策，主要針對(duì)4種困難人群和特殊人群。
據(jù)市民政局老齡工作處負(fù)責(zé)人袁俊良介紹，4種困難人群和特殊人群包括——
本市農(nóng)村常住戶籍2007年12月31日前滿60周歲的老年農(nóng)民(不包括已享受城保、鎮(zhèn)保和征地養(yǎng)老待遇人員)，其中60-65歲，每人80元/月;65歲以上每人100元/月。居住滿30年且本市城鎮(zhèn)戶籍滿15年，未享受基本養(yǎng)老、醫(yī)療以及征地養(yǎng)老待遇的老年居民，其中，65-70歲每人400元/月;70歲以上每人500元/月。獨(dú)居或純老家庭本人每月養(yǎng)老金低于全市城鎮(zhèn)、企業(yè)月平均養(yǎng)老金的本市戶籍城鎮(zhèn)80歲以上老人，其中，輕度失能老人每人150元/月;中度失能老人每人200元/月;重度失能老人每人250元/月。本市戶籍100歲以上老人每人300元/月。“4種情況中，只有百歲戶籍老人補(bǔ)貼是普惠制，前3種針對(duì)的是特定條件的農(nóng)村或城鎮(zhèn)困難老人?！痹×颊f(shuō)，第2種補(bǔ)貼始于2006年，其余3種始于2008年，補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)近期不會(huì)調(diào)整。
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北京大學(xué)第三醫(yī)院高干病房的郭曉斌醫(yī)生說(shuō)，高齡老人常會(huì)出現(xiàn)吞咽困難的現(xiàn)象，許多老人因此吃不好，非常難受。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因?yàn)橥萄世щy造成食物被誤吸入氣管引起吸入性肺炎的發(fā)病率高達(dá)40%至50%。
造成吞咽困難的原因主要有以下3種：第一，牙齒咀嚼功能障礙;第二，腦血管疾病造成假性球麻痹;第三，合并疾病，如抑郁癥、老年癡呆癥等也會(huì)造成老人吞咽困難。她說(shuō)，治療吞咽困難沒(méi)有什么特效藥，關(guān)鍵是要好好護(hù)理老人。
郭曉斌說(shuō)，在護(hù)理吞咽困難的老人時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
第一，進(jìn)食時(shí)老人注意力要集中，不能一邊吃飯一邊看電視。
第二，盡量保持坐位，或半臥在床上，身體與床的夾角為60度以上。
第三，飲食應(yīng)在固體、糊狀物和液體之間進(jìn)行調(diào)整。清水或固體塊狀食物最易導(dǎo)致吞咽困難。所以，要將固體食物弄碎后再喂給老人吃。清水也不能直接給老人喝，應(yīng)加入無(wú)糖藕粉、杏仁霜等黏稠劑，讓清水變得黏稠后才能讓老人喝。
第四，食物要一勺一勺地喂給老人吃。嚴(yán)重的病人，要進(jìn)行“空吞咽”，即讓老人吃一口，咽一口，再空咽一口，然后再吃第二口。要確定病人兩頰之內(nèi)沒(méi)有食物，才能喂第二口。
郭曉斌說(shuō)，吞咽困難嚴(yán)重的老人，可去醫(yī)院做吞咽功能康復(fù)訓(xùn)練。如家人發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)吞咽困難的癥狀，應(yīng)盡早帶老人到醫(yī)院就診，以確定其嚴(yán)重程度。
跟年輕人相比，老年人的消化功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，因此老年人怎樣飲食才是健康的飲食呢?對(duì)消化道不好的老人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么吃才是最健康的呢?老年人健康飲食就要向六個(gè)“要”看齊了。
一要少
俗話說(shuō)：飯吃八分飽，少病無(wú)煩惱。意思就是說(shuō)呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個(gè)兩分的空間。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，如果人類時(shí)常保持兩分饑餓，其壽命將增長(zhǎng)20%~30%。
二要暖
中醫(yī)講，脾胃乃后天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于燙食，經(jīng)常吃過(guò)燙的食物會(huì)損傷食管，是食管癌的誘因之一。
三要早
所謂的“早”呢，就是到吃飯的那個(gè)點(diǎn)才吃飯，一般來(lái)說(shuō)，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。
四要暖
這個(gè)“暖”呢，跟第二個(gè)暖不同。這個(gè)“暖”是說(shuō)要細(xì)嚼慢咽，這樣可以充分吸收營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)腸胃、促進(jìn)消化等。還有就是想強(qiáng)調(diào)要把吃飯當(dāng)成一件愜意的事情，別吃得太累。
五要軟
老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃軟不吃硬”，所謂“硬食”，除了指堅(jiān)硬的果實(shí)類物品外，還包括煎炒油炸、肥甘厚膩一類的不好消化的食物。
六要淡
老年人不宜吃太油膩的食物。淡，就是要少油少鹽少加工，因?yàn)橹袊?guó)人現(xiàn)在食鹽和食油量超標(biāo)，由此引發(fā)的高血脂、高血壓等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一點(diǎn)。
老人如果喝水時(shí)容易嗆到,或是不容易咀嚼食物,很有可能是存在吞咽障礙。咀嚼吞咽功能會(huì)隨著年齡逐漸退化,尤其老年人若有中風(fēng)、認(rèn)知障礙癥等疾病,加上缺牙等現(xiàn)象,會(huì)使吞咽更為困難。
中醫(yī)指出,老人發(fā)生吞咽障礙后,不容易通過(guò)咳嗽排出異物,臥床的老人更容易因反復(fù)嗆咳演變成吸入性肺炎,有致命風(fēng)險(xiǎn)。
因此,老人在進(jìn)食的時(shí)候,一定要維持正確的進(jìn)食姿勢(shì)。進(jìn)食時(shí),小口些、慢一點(diǎn),液體食物也要慢慢喝;每口食物吞兩次,確定口中食物吞干凈再吃下一口;口中有食物時(shí)不要說(shuō)話,良好的用餐環(huán)境、精神狀況、進(jìn)餐方式是安全用餐的重要條件。
對(duì)于單純因老化而造成的吞咽功能退化,吞咽訓(xùn)練是重要的一環(huán)。中醫(yī)建議可做以下一些調(diào)整,有助于老人更安全地吞咽進(jìn)食。
調(diào)整吞咽方式透過(guò)不同姿勢(shì)來(lái)改變食物的流向。低頭吞咽,可保護(hù)氣管通道,避免食物或液體太快流入咽喉,讓進(jìn)食更安全。長(zhǎng)期臥床的人,則需搖高床頭90度再進(jìn)食。
調(diào)整進(jìn)食的速度與量小口吞咽,可減少食物在咽部的殘留量。每一口多吞咽幾次,吞完清喉嚨,確保吞咽干凈,避免食物或藥物殘留。如果使用吸管容易嗆,可改用湯匙或斜口杯,控制進(jìn)食量。
目錄：
第一章：男人病成難人病
第二章：男性久坐易患慢性前列腺炎
第三章：5條新標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)行允欠窠】?/p>
編者按：男人有時(shí)候并不是像外表那樣的強(qiáng)大，在社會(huì)中承擔(dān)到角色不同，讓男人的負(fù)擔(dān)更重，再加上沒(méi)有什么健康意識(shí)，比起女人男人似乎更容易被疾病擊倒。下面小編給大家介紹一下容易纏上男人的疾病。
男人病成難人病
男人常被貼上強(qiáng)大的標(biāo)簽，與女人相比，男人更難被疾病擊倒。事實(shí)上，男性也并不是天生就強(qiáng)健。在家庭與社會(huì)的雙重壓力下，很多男性背負(fù)壓力，透支體力，加上沒(méi)有健康體檢的意識(shí)與習(xí)慣，有的甚至患病了也長(zhǎng)期不去醫(yī)院就診，結(jié)果，小病積成了大病。
難纏的牛皮癬前列腺病
付先生今年50多歲了，被慢性前列腺炎困擾了多年。據(jù)他介紹，新婚燕爾之時(shí)，他與太太共度蜜月，疏于防護(hù)，患上了蜜月性前列腺炎。剛開(kāi)始，他并沒(méi)有放在心上，只是打了幾天抗生素。后來(lái)，病情越來(lái)越嚴(yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、射精痛等癥狀。夫妻關(guān)系也因他的力不從心而開(kāi)始出現(xiàn)隔閡。步入中年之后，付先生工作更繁忙，應(yīng)酬不斷，嗜酒、好辛辣，又愛(ài)憋尿，去年又患上了前列腺增生，苦不堪言。
像付先生這樣的病例很多。其實(shí)，前列腺疾病最初并不難以控制，關(guān)鍵是不要讓小病變大，否則不但會(huì)造成日后的排尿困難，性功能障礙，還會(huì)引發(fā)前列腺病變。許多患者認(rèn)識(shí)不足、就醫(yī)心態(tài)不成熟、不規(guī)范不及時(shí)地接受治療，這些因素造成了前列腺疾病的遷延不愈、反復(fù)發(fā)作。因此，一旦確診為前列腺疾病，要第一時(shí)間扼殺住病癥的咽喉
不育癥追蹤腮腺炎
另性不育也可能是由小病引發(fā)的，有的甚至可以追溯到孩提時(shí)代患腮腺炎的病史。風(fēng)行性腮腺炎，除了在腮腺中為非作歹之外，還會(huì)在人體的生殖器官、神經(jīng)組織和胰腺等組織器官里惹是生非。如果雙側(cè)睪丸都被這種病毒摧毀的話，就會(huì)引發(fā)終生不育，而且難以痊愈。
牙病也會(huì)引起不育。引起牙病和口腔炎癥的病菌多種多樣，患牙病若不根治，一旦細(xì)菌及其毒素進(jìn)入血液，到達(dá)身體的其他部位，比如睪丸，就會(huì)損傷精子，造成不育。因此，要注意保持口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療牙齦炎和口腔中的全部炎癥。
沉默的殺手胰腺炎
喬布斯，這個(gè)不可思議的人在生命的最后幾年一直在和胰腺癌作斗爭(zhēng)，最終被對(duì)手奪去了生命，，他的逝去引發(fā)了人們對(duì)胰腺癌的普遍關(guān)注與思考。
男人，尤其是中青年男性是胰腺炎的高發(fā)群體。由于大多數(shù)男性有飲酒習(xí)慣，很多人得了胰腺炎都以為是小打小鬧的胃疼或飲酒引起的小毛病，不以為然。而且大多數(shù)人對(duì)胰腺炎不是很了解，都認(rèn)為一個(gè)炎癥無(wú)關(guān)痛癢．吃點(diǎn)消炎藥、打點(diǎn)消炎針就會(huì)好，其實(shí)這個(gè)沒(méi)有想象的那么簡(jiǎn)單。
胰腺炎的疼痛癥狀在初期和胃疼一樣，很多人得了胰腺炎都會(huì)當(dāng)胃疼醫(yī)治，最后等疼得受不了再去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是胰腺炎?？墒牵芏鄷r(shí)候已經(jīng)晚了，等到腱腺發(fā)炎出血、出膿就醫(yī)治不了了。而慢性胰腺炎會(huì)誘發(fā)胰腺癌。
胰腺炎醫(yī)治不及時(shí)，胰腺會(huì)出血或壞死，呈深紅色或紫黑色，滲出大量胰液流入腹腔而引起彌漫性腹膜炎，可發(fā)生休克，甚至死亡。
人食五谷雜糧，哪能不生病。人到中年，若不注重自我保健，之前積攢的小毛病就會(huì)變成大問(wèn)題，常規(guī)體檢十分必要。一般而言，60歲以后的男性不僅要每年檢查前列腺、睪丸等男性生殖器官，還要進(jìn)行全身的體檢。臨床上有很多男性是在疾病已經(jīng)發(fā)展到一定程度才尋求治療，結(jié)果不僅費(fèi)用增加，造成的生理和心理危害也更大。
男性久坐易患慢性前列腺炎
專家指出，久坐易致慢性前列腺炎、尿路感染、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時(shí)以上，患上心臟病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。
前列腺疾病中，最常見(jiàn)的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過(guò)此病的困擾。
三成人每天坐6-8小時(shí)
一項(xiàng)近萬(wàn)人參與的久坐影響你健康嗎？的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，37.9%的人每天坐6-8個(gè)小時(shí)，26.3%的人每天3-6個(gè)小時(shí)都在坐著，九成人都是因?yàn)樯习?、看電視、上網(wǎng)而長(zhǎng)期坐著。
據(jù)報(bào)道，F(xiàn)acebook目前已有200多名員工使用站式辦公桌，其桌面比傳統(tǒng)辦公桌高出很多，員工如果站累了，可以坐在配套的高腳椅上休息;谷歌也考慮將站著辦公納入公司保健計(jì)劃。
男性久坐易患慢性前列腺炎
專家表示，運(yùn)動(dòng)少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習(xí)慣，讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。
對(duì)男性而言，久坐直接壓迫前列腺引起充血，有尿意時(shí)不及時(shí)排尿，使膀胱過(guò)度充盈，超過(guò)膀胱收縮能力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排尿無(wú)力。
小動(dòng)作讓你遠(yuǎn)離久坐癥
專家指出，久坐導(dǎo)致的慢性前列腺炎，需及時(shí)進(jìn)行有效治療。在治療方式上，建議可選擇服用清利濕熱類中成藥。同時(shí)，主動(dòng)預(yù)防也很重要。一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，可以有效減輕久坐帶來(lái)的危害。上班一族，持續(xù)坐一小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)一下;持續(xù)駕車1小時(shí)左右，也應(yīng)下車適當(dāng)走動(dòng)。平時(shí)要多飲水、別憋尿。
5條新標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)行允欠窠】?/p>
你知道哪些新標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)闶欠窠】祮幔磕腥私】敌枰ㄆ跈z查，并且需要一定的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢測(cè)的，下面專家為我們介紹5條新標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)闶欠窠】怠?/p>
1、有較高水平的高密度脂蛋白
全球每年約有35。6萬(wàn)名男人死于心臟疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了。心血管專家埃克爾特博士指出。要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。
2、有兩個(gè)親密的哥們兒
這兩個(gè)哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個(gè)35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會(huì)聯(lián)系，他會(huì)比2/3的男人更長(zhǎng)壽。
3、對(duì)以下兩個(gè)問(wèn)題回答是
每天早晨，你期待著去工作嗎？每天下午，你期待著回家嗎？經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)30年的實(shí)踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常低。
4、前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升
前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個(gè)指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險(xiǎn)比較低。
5、射精能力
在一次非常盡興的床上運(yùn)動(dòng)后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個(gè)簡(jiǎn)便的測(cè)量方法是量出5毫升水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計(jì)出射精量了。
結(jié)語(yǔ)：男人的粗心大意加上繁忙的工作，有時(shí)候并不能注意到自己的身體出了問(wèn)題，長(zhǎng)期下來(lái)，很對(duì)小毛病都拖成了大毛病，所以身體的人一定要注意提醒他們。（文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：2012.02，作者：辛玲芳，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。
很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報(bào)紙是再愜意不過(guò)的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對(duì)身體有好處，但也有講究，如果喝的時(shí)間不對(duì)，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開(kāi)以下四個(gè)時(shí)間段。
空腹時(shí)
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。相對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。
喝醉時(shí)
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
睡覺(jué)前
茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
服藥期
有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。
俗話說(shuō)，家有一老，如有一寶?，F(xiàn)在每個(gè)家庭幾乎都有一個(gè)老人。老年人由于年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體機(jī)能嚴(yán)重下降，免疫力低下，多多少會(huì)生一些病。今天小編來(lái)為大家介紹一下，4種常見(jiàn)老年病，家里有老人的請(qǐng)注意了！
1 心臟病
現(xiàn)在正處于秋冬之際，正是心血管疾病的高發(fā)階段。這個(gè)階段要看好自己家的老人，容易發(fā)生猝死。
如果家里的老人家有過(guò)心臟病史，最好多吃蔬菜，多按摩腹部，防止便秘。至于為什么這么做？其實(shí)是因?yàn)橛昧ε疟銜r(shí)，會(huì)憋住氣，腹壁肌和膈肌會(huì)強(qiáng)烈收縮，使腹壓升高，引起血壓驟升，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛等，嚴(yán)重可導(dǎo)致猝死。
2 骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松起病隱秘，在造成骨折或其他不良后果前幾乎很難被人們所發(fā)覺(jué)。骨質(zhì)疏松，多發(fā)生在老年人身上。隨著人口老齡化日趨嚴(yán)重，骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為了一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。
患骨質(zhì)疏松的老年人建議每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，時(shí)間最好是早上。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，量力而行。在適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，可以補(bǔ)充服用相應(yīng)的鈣劑來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3 糖尿病
老年人糖尿病后者多數(shù)為2型糖尿病老年人糖尿病患病率總體趨勢(shì)是發(fā)達(dá)國(guó)家高于發(fā)展中國(guó)家，我國(guó)北方高于南方，東部高于西部，城市高于農(nóng)村，無(wú)顯著性別差異。
糖尿病不僅容易致病，而且容易數(shù)病集于一身，會(huì)給病人及家屬帶來(lái)很多痛苦。老年人需要根據(jù)自身的情況，進(jìn)行相應(yīng)的保健。
4 癌癥
全球平均每6名死者中就有1人死于癌癥。癌癥已經(jīng)成為人類健康的頭號(hào)殺手。中國(guó)以 19.31%的人口占全球癌癥發(fā)病的 21.79%。人口老齡化是我國(guó)癌癥高發(fā)的主要因素。
老年人身體機(jī)能退化，免疫力低下，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)相較于其他人群高上不少。為了預(yù)防癌癥，建議老年人戒煙限酒，平衡作息，不要熬夜。每年定期進(jìn)行健康體檢，并做腫瘤篩查，防范于未然。
男性出現(xiàn)排尿困難的原因是比較多的，首先有可能是前列腺炎以及前列腺增生的情況，也有可能是因?yàn)樾陨钸^(guò)度以及泌尿系統(tǒng)感染等，所以男人出現(xiàn)排尿困難的時(shí)候，應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行檢查，然后選擇正確的方法進(jìn)行治療。一般男人排尿困難都是前列腺炎引起的，需要注意自己的性生活次數(shù)以及腎臟的保護(hù)。
1、前列腺炎
前列腺炎是男性經(jīng)常發(fā)生的一種疾病，患者患上前列腺炎之后會(huì)出現(xiàn)尿不盡、排尿費(fèi)力的情況，患者一定要及時(shí)治療，前列腺炎惡化之后會(huì)更加難治療。
2、前列腺增生
當(dāng)男性的前列腺增生之后很容易堵塞尿道，這時(shí)候患者尿路不通，排尿的時(shí)候需要用更大的力氣，也會(huì)加劇前列腺增生，以此惡性循環(huán)。
3、性生活多度
一些男性很容易出現(xiàn)性生活過(guò)度這類問(wèn)題，性生活過(guò)度很容易誘發(fā)前列腺炎，從而引起排尿困難。
4、飲食
在生活中男性經(jīng)常吃一些辛辣食物也會(huì)引起痔瘡、便利、消化道充血等等問(wèn)題，從而濕氣過(guò)多引起排尿困難。
5、尿路感染
男性泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)感染之后最常見(jiàn)的癥狀就是尿頻、尿急、排尿困難，常見(jiàn)的有膀胱炎、尿道炎等等。
男性排尿困難的治療方法有哪些?
1、中藥治療
尿不盡、排尿困難患者會(huì)十分難受，在治療的時(shí)候可以首選中藥進(jìn)行調(diào)理，中藥治療比較全面，可以達(dá)到治標(biāo)又治本的效果，不管是哪種炎癥引起的排尿困難，都可以選擇中藥治療，泌尿生殖系統(tǒng)感染吃中藥都可以痊愈。
2、西藥治療
男性患者在出現(xiàn)排尿困難較為嚴(yán)重的時(shí)候，可以選擇使用西藥治療。西藥消炎的效果比較快速，泌尿系統(tǒng)炎癥引起的排尿困難在服藥之后都可以很快緩解，但是需要先經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查，確定是哪一種炎癥導(dǎo)致的排尿困難才可以選擇相應(yīng)的抗菌藥。
3、日常護(hù)理
出現(xiàn)排尿困難的患者除了選擇藥物治療之外，在生活中也要注意及時(shí)排尿，一定要多喝水，不僅可以加速新陳代謝，還可以沖洗尿道，緩解炎癥。
適合老人做的4項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，很多老人都會(huì)想起舉重、調(diào)高等高消耗的運(yùn)動(dòng)，而卻忘記了一個(gè)極其易做的運(yùn)動(dòng)方式，那就是散步。老年人沒(méi)事的時(shí)候多走走，不僅能陶冶情操，更能起到強(qiáng)身健體的作用。下面小編就來(lái)介紹幾項(xiàng)老年人可以做的運(yùn)動(dòng)!
(1)最簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)——步行。步行安全、簡(jiǎn)便、易行，速度可快可慢，容易堅(jiān)持，而且能活動(dòng)筋骨，對(duì)心肺有益處，并能減緩骨質(zhì)流失，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
(2)最佳抗衰老的運(yùn)動(dòng)——慢跑。研究表明，一種叫氧自由基的有害物質(zhì)在*內(nèi)的積累對(duì)人的衰老起重要作用。它可以刺激細(xì)胞增殖，引起遺傳因子突變，是多種疾病的禍根。如何消除這個(gè)隱患呢?專家在研究中發(fā)現(xiàn)了一種超氧化物歧化酶，它可以消除掉*內(nèi)的氧自由基、換言之，體內(nèi)超氧物化酶活性越高，氧自由其便越少，人的衰老速度便會(huì)越慢。如何增強(qiáng)超氧化物歧化酶的活性?妙策之一就是運(yùn)動(dòng) ，尤其是慢跑。實(shí)驗(yàn)證明，慢跑可以充分調(diào)動(dòng)體內(nèi)超氧化酶系統(tǒng)的活性，并可增加這種酶的產(chǎn)量，從而收到抗衰老的效果。
(3)最全面的運(yùn)動(dòng)——太極拳。太極拳一種拳術(shù)，在鍛煉時(shí)可調(diào)動(dòng)全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會(huì)對(duì)局部的組織過(guò)大的 壓力。從對(duì)身體各系統(tǒng)的影響來(lái)看，打太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)都有保健作用，還可調(diào)節(jié)*的新陳代謝。從 陶冶情操的角度來(lái)看，練太極拳要求輕松柔和，全神貫注，能培養(yǎng)人良好的情操。由于太極拳的作用幾乎遍及所有保健內(nèi)容，因此是最全面的運(yùn)動(dòng)。
(4)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)——面壁蹲墻。具體方法是：面對(duì)墻，緊貼墻好，慢慢蹲下，再站起來(lái)，如此反復(fù)即可。蹲墻不需要任何器械，不需要太大空間，也不需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，不論何時(shí)何地都可進(jìn)行?？梢哉f(shuō)任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有蹲墻簡(jiǎn)單。蹲墻有松腰調(diào)氣之功效，長(zhǎng)期鍛煉有助于松動(dòng)全身關(guān)節(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，糾正體內(nèi)紊亂的氣機(jī)，是調(diào)整氣血的好辦法。
以上就是有益老人健康的4種運(yùn)動(dòng)，如果老年人不愛(ài)出門，或是因天氣原因，無(wú)法到室外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，老年人可以背靠墻壁，鍛煉一下腿部肌肉，也有很好的保健效果!
一個(gè)人不可能年紀(jì)越大在性愛(ài)中就越容易進(jìn)入狀態(tài)。男性性功能障礙的發(fā)生率在40歲以后急劇上升，但是如果得到足夠的性刺激，并且其伴侶具有足夠吸引力，情況就會(huì)好得多。在性愛(ài)中難以進(jìn)入狀態(tài)的生理和心理的因素是多方面的：
對(duì)婚姻中性愛(ài)的厭倦
中老年單調(diào)和乏味的性活動(dòng)顯然會(huì)喪失往日的魅力，造成性興趣喪失，這是在性愛(ài)中難以進(jìn)入狀態(tài)的最常見(jiàn)因素。另一方面，女性對(duì)刺激或滿足丈夫不再具有什么興趣或性關(guān)注，完全忽略了對(duì)婚姻關(guān)系繼續(xù)作出努力的必要性，只沉湎于對(duì)子女或第三代的照料、社會(huì)活動(dòng)等事務(wù)中。婚姻其他方面的沖突或乏味也促成性興趣的喪失。
男性對(duì)經(jīng)濟(jì)追求的過(guò)分關(guān)注
大多數(shù)50-60歲的男子正處在他們的事業(yè)追求的巔峰期和頂點(diǎn)，并且正在為個(gè)人或家庭的最大需求而嘔心瀝血、夜以繼日的奮斗和超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是白領(lǐng)夫婦多是雙職工，而且在單位都是承上啟下的頂梁柱，他們?nèi)褙炞⒌刈非笫聵I(yè)上的最大成就，結(jié)果消耗了過(guò)多的精力，加上繁重的家務(wù)以及對(duì)孩子學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)等等，而忽視了婚姻關(guān)系，使性欲受到影響，性反應(yīng)能力也降低。
精神或肉體的過(guò)度疲勞
性興趣與性行為對(duì)精神疲勞是極其敏感的，這恰恰是中老年與年輕男性之間的重大生理差異之一。疲勞顯然是中年及中年以后男性性欲衰退的一個(gè)重要因素，精神疲勞與體力疲勞的這種影響都會(huì)降低或壓抑男性性緊張度，但前者的影響更大。
身體與精神疾病
顯然，能降低或喪失性能力和性表現(xiàn)的疾病可以發(fā)生在任何年齡，然而40歲以上的發(fā)病率驟然升高，特別是在60歲以后。
近年來(lái)，臨床發(fā)現(xiàn)心理疾患病菌不斷增多，對(duì)這些病人來(lái)說(shuō)，除藥物治療外，還要更多的學(xué)會(huì)心理“按摩”――即自我解脫，其方法很多，主要有：
一，讀書古人曰，“腹有詩(shī)書氣自華”。當(dāng)你遇到煩惱、憂愁和不快的事時(shí)，應(yīng)首先學(xué)會(huì)自我解脫，去讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志，分散心思，改變心態(tài)，冷靜情緒，減少精神痛苦。
二，聽(tīng)歌音樂(lè)療法是治療心理疾病的一種有效方法。當(dāng)心情沮喪，悶悶不樂(lè)時(shí)，打開(kāi)唱機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，它不僅可享受到一種美的藝術(shù)，而且可陶冶情操，激發(fā)熱情，興奮大腦，使你從中獲得生活的力量和勇氣。說(shuō)笑。笑是心理健康的潤(rùn)滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。因此，在心情焦慮時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)幽默，捧點(diǎn)笑料，一笑解千愁。
三，賞花賞花是用心靈的窗戶進(jìn)行心理“按摩”好方法，如若心煩意亂時(shí)，走到陽(yáng)臺(tái)上看看花，澆澆水，調(diào)整一下情緒;同時(shí)還可散步花園之中，以花為伴，觀其千姿，爭(zhēng)艷，賞其萬(wàn)縷馨香，舒心爽氣，心曠神怡，樂(lè)在其中。
四，談心俗話說(shuō)。一個(gè)好漢三個(gè)幫，人在失意或受到挫折時(shí)，最需要朋友的關(guān)照和幫助。此時(shí)，你可走出家門，找自己的知心朋友談?wù)勑?，一吐心中的不快，在善意的勸?dǎo)、熱心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。
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