老人的10大心理需求
老人對養(yǎng)生的需求。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供老人的10大心理需求，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
重視和理解老年人的心理智特點，解決老年人的正常心理需求，對穩(wěn)定老年人的情緒變化、健康長壽有很重要的意義。
老年人常見的心理需求有：
健康需求
這是老年人普遍存在的一種心理狀態(tài)。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。
工作需求
退休的老年人大多尚有工作能力，驟然間離開工作崗位肯定會產(chǎn)生許多想法，希望再次從事工作，體現(xiàn)自身價值。
依存需求
人到老年，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關(guān)心照顧。子女的孝順，將會使他們感到老有所依。
和睦需求
老年人都希望自己有個和睦的家庭環(huán)境，不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何，只要全家和睦，鄰居關(guān)系融洽，互敬互愛，互相幫助，老年人就會感到溫暖和幸福。
安靜需求
老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有些老年人就怕過星期天，這一天子女、兒孫都來了，亂哄哄地度過一天，對老年人來說，這樣的星期天是“苦惱的星期天”。
支配需求
老年人原來多為一家之主，掌握家中的支配權(quán)。但由于年老后社會經(jīng)濟(jì)地位的變化，老年人的家庭地位、支配權(quán)都可能受到影響。這也可能造成老年人的苦惱。
尊敬需求
老年人離開工作崗位可能會情緒緒低落，如果得不到尊重，就會產(chǎn)生悲觀情緒，甚至不愿出門，長期下去，則會引起抑郁和低沉，為疾病埋下禍根。
求偶需求
老年人喪偶后生活寂寞，子女照顧也非長久之計，所以子女應(yīng)該支持老年人的求偶需求。
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在年輕人看來，人到老年，在家抱抱孫子、看看電視、享享清福，那是多么幸福的事情。然而，老年人并不這樣認(rèn)為，他們不愿呆在家里，在家里，反而愛煩躁、發(fā)脾氣、易生病，渴望理解和交流。那么，老人們都有哪些心理需要呢？
一是自主的心理需要。老年人大都沉著穩(wěn)重，老練大方，閱歷豐富，處世有方，因此干什么事都希望有自己的主張，這種心理上的自信和自主，是老年人的自主需要。
二是交往的心理需要。多層次的交往是老年人正常的心理需要。老年人為排除生活中的寂寞感，喜歡在一起聊天；為了切磋某方面的技藝，也愛找有共同愛好的人交流；為了獲得更多的信息，豐富自己的知識，老人們也需要廣交朋友。
三是恭敬的心理需要。老年人在從事養(yǎng)花、練書法、打門球、釣魚等一切活動并取得進(jìn)步后，特別希望得到晚輩的肯定、鼓勵和恭敬，這樣就會增添老人對生活的情趣。
四是求助的心理需求。老年人由于身體衰老和健康狀況等原因，生活自理能力有不同程度的降低，而產(chǎn)生求助的愿望。如果老年人在有病的時候，晚輩若能自覺幫助他們完成日常生活無法獨立完成的活動，則會使老年人感到心情舒暢。另外，老年人對社會、對群體的依賴也是一種求助心理。
五是依存的心理需要。老年人對家庭有一種較強(qiáng)烈的依存心理。他們雖然物質(zhì)生活比較豐富，但仍期望得到家庭成員越來越多的關(guān)心、愛護(hù)、尊敬和信任。家人如果在日常生活中處處關(guān)心、體貼老人，家政事務(wù)主動征詢并尊重老人的意見，這對老年人的身心健康是非常有益的。老年人喪偶或離婚后，為了避免孤獨，很希望找個能互相照顧的老伴，這需要社會和家庭成員的充分理解和積極支持。
老年人需要溝通，他只希望自己孤獨的心有個歸屬，所以希望各位家庭能夠多多理解老人，滿足他的心理需求。
現(xiàn)代老人最渴望的是兒女的精神贍養(yǎng)，下面是老人常見的十大心理需求，作為子女，你能幫助老人滿足那些需求呢？
健康需求
這是老年人普遍存在的一種心理狀態(tài)。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。
工作需求
退休的老年人大多尚有工作能力，驟然間離開工作崗位肯定會產(chǎn)生許多想法，希望再次從事工作，體現(xiàn)自身價值。
依存需求
人到老年，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關(guān)心照顧。子女的孝順，將會使他們感到老有所依。
和睦需求
老年人都希望自己有個和睦的家庭環(huán)境，不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何，只要全家和睦，鄰居關(guān)系融洽，互敬互愛，互相幫助，老年人就會感到溫暖和幸福。
安靜需求
老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有些老年人就怕過星期天，這一天子女、兒孫都來了，亂哄哄地度過一天，對老年人來說，這樣的星期天是“苦惱的星期天”。
支配需求
老年人原來多為一家之主，掌握家中的支配權(quán)。但由于年老后社會經(jīng)濟(jì)地位的變化，老年人的家庭地位、支配權(quán)都可能受到影響。這也可能造成老年人的苦惱。
尊敬需求
老年人離開工作崗位可能會情緒緒低落，如果得不到尊重，就會產(chǎn)生悲觀情緒，甚至不愿出門，長期下去，則會引起抑郁和低沉，為疾病埋下禍根。
求偶需求
老年人喪偶后生活寂寞，子女照顧也非長久之計，所以子女應(yīng)該支持老年人的求偶需求。
心理健康是身體健康的重要前提，重視老年人的心理特點，理解和滿足老年人的正常心理需求，對穩(wěn)定老年人的情緒變化，促進(jìn)健康長壽有著很重要的意義。因此，作為年輕人，千萬別忽視老人心理需求：
健康需求 這是老年人普遍存在的一種心理狀態(tài)，人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，家人應(yīng)多與老人交心、談心，開闊心胸。
和睦需求 老年人都希望自己有一個和睦幸福的家庭環(huán)境，不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何，只要全家和睦，鄰里關(guān)系融洽，互敬互愛，互相幫助，老年人就會感到溫暖和幸福。
尊敬需求 老年人離開工作崗位后可能會情緒低落，如果再得不到家人的尊重，就會產(chǎn)生悲觀情緒，甚至不愿出門，長期下去，則會引起抑郁和情緒低沉，為各類疾病埋下禍根。
依存需求 人到老年，精力、體力、腦力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到關(guān)心照顧。作為子女，唯有孝順，才會使老人感到老有所依。
安靜需求 老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有些老年人就怕過星期天，因為子女、兒孫相聚，總是亂哄哄地度過一天，對老年人來說，這樣的星期天是“苦惱的星期天”。但適度的團(tuán)聚與熱鬧有益老的人身心健康。
工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力，驟然間離開工作崗位肯定會產(chǎn)生許多想法，希望再從事工作，體現(xiàn)自身價值。因此，應(yīng)讓老人發(fā)揮余熱。
求偶需求 老年人喪偶后生活十分寂寞，子女照顧也非長久之計，所以，如果老年人有此意，子女應(yīng)該支技老年人的求偶需求，讓其歡度晚年。
支配需求 老年人原來多為一家之主，掌握家中的支配權(quán)。但由于年老后社會經(jīng)濟(jì)地位的變化，老年人家庭地位、支配權(quán)都可能受到影響。這也可能造成老年人的苦惱。因此，晚輩們應(yīng)適當(dāng)滿足老的人一些支配權(quán)。
隨著生活水平的不斷的改善，人們對于心理方面也是越來越關(guān)注了，特別是心理的需求以及健康問題都是人們的關(guān)注重點。而女性心理的需求以及健康也是非常重要的，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下不同女性的心理需求及健康。
目錄
1、女性心理健康是什么 2、不同時期的女性心理健康
3、不同階段的女性心理需求 4、典型女性心理需求有哪些
5、大齡未婚女性的心理分析 6、離婚女性心理分析
7、解讀職業(yè)女性的心理 8、女孩和女人的10大心理區(qū)別
女性心理健康
一、心理健康的重要性
據(jù)世界衛(wèi)生組織推測，到2020年抑郁癥將與艾滋病、癌癥并列為21世紀(jì)三大殺手。
抑郁癥像感冒一樣常見，嚴(yán)重的可危及生命,女性患抑郁癥比男性多一倍。
二、什么是心理健康及其標(biāo)志
心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)。
心理健康的三個標(biāo)志
1、心理健康的第一個重要標(biāo)志，是對生活充滿熱愛，充滿向往，覺得生活充滿樂趣。
2、心理健康的第二個標(biāo)志是情緒的穩(wěn)定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎樣的打擊都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發(fā)向上的朝氣。
3、心理健康的第三個標(biāo)志是有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
女性心理健康現(xiàn)狀世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，女性異常心理發(fā)生率高于男性。根據(jù)抽樣調(diào)查，女性90%以上存在著大大小小的心理問題，女性心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，以致情緒變化大。
三、心理健康的女性一般有下列特征
自知自愛
有正確的自我觀，自我意識明確，能正確的評價自己。對自身的優(yōu)點、缺點有清醒的認(rèn)識對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情緒穩(wěn)定
心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時沖動而惡語傷人，也不會因困難和挫折而憂心忡忡。
意志健全
人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性，能夠主動的支配自己的行動，以達(dá)到預(yù)期的目的。善于明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，并在執(zhí)行決斷時，堅持不懈，不達(dá)目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。
熱愛生活
心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業(yè)的成功視為最高價值。在現(xiàn)實生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實，改造現(xiàn)實，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。
悅納他人
心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。
健康的心理是我們工作、學(xué)習(xí)、生活的重要保障，只有心理健康，我們才懂得更好的去享受生活，享受人生。
四、影響心理健康的因素
1、女性自身的生理特點
如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊生理時期、更年期等變化，加之社會壓力等，心理障礙、心理疾病的出現(xiàn)較男性多。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計資料顯示，圍產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)期綜合征、更年期綜合征已經(jīng)成為影響女性心理健康的三大疾病。
2、女性心理特征
最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，以致情緒變化大。
3、女性肩負(fù)事業(yè)和家庭兩副重?fù)?dān)，生活、工作的壓力大
五、怎樣維護(hù)自己的心理健康
(一)情緒是如何產(chǎn)生的
情緒是源于個體對事物的想法。
(二)做情緒的主人學(xué)會控制、調(diào)節(jié)情緒，保持好心情不良情緒的調(diào)適合理宣泄
1、喊叫法。
2、文字法。
3、傾訴法。
4、自我激勵法。
5、找心理醫(yī)生幫助。
不同時期的女性心理健康
心理問題是個常見問題。對女性來說更是如此。據(jù)統(tǒng)計，很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顧女性，與女性承載了社會更多的壓力有關(guān)，也和女性自身的身體條件有關(guān)。我們從這兩個角度，看看不同年齡段的女性都要注意哪些心理健康方面的問題。
1.育齡期女性(25歲~35歲)
對大多數(shù)女性來說，這是一個從戀愛、結(jié)婚到生育的年齡。這期間有幾件主要的事情：選擇一個決定自己后半生的幸福的伴侶;脫離原來的家庭，組建一個新的家庭;自己從媽媽的孩子變成了孩子的媽媽。在這個年齡段，主要面臨的問題：一是獨立;二是融合;三是責(zé)任。如果用一個詞來形容這個時期，就是改變。所有的東西都在改變。
獨立問題跨越整個成長過程。雖然這個年齡段的獨立是有質(zhì)的變化。但對大部分人來說都沒有問題。小部分女性依賴性非常強(qiáng)。她們還沒有做好離開父母的準(zhǔn)備。即便是結(jié)婚了，仍然是父母在處理家庭的問題。這會給新建的家庭帶來很多的麻煩。融合是在建立新的家庭后如何和另一半形成新的家庭關(guān)系。如渡過這個階段回頭看，就會發(fā)現(xiàn)家庭中的兩個人都為對方改變了很多。如果沒有其他破壞性因素，婚姻相對會變得穩(wěn)定。
這個年齡段，容易出現(xiàn)的心理疾病是癔病，強(qiáng)迫癥，還有產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁是整個時期最常見的問題。產(chǎn)后的女性都會身體虛弱，體型改變，加上身份的變化，責(zé)任的增加;如果這個時候丈夫關(guān)心不夠，公公婆婆態(tài)度不友好，家族重男輕女，未婚生育等就會雪上加霜。眾多的原因造成了產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后女性既需要身體上的照顧，又需要心理上的關(guān)愛。做好這些，才能減少抑郁的發(fā)生。
2.過渡期女性(35歲~45歲)
這個年齡，是人精力最旺盛的時期。男性的注意力轉(zhuǎn)向工作，女性更關(guān)注孩子。孩子的成長會帶給女性很大的快樂，當(dāng)然也有憂愁?？偟膩砜矗@個時期的女性情感是有著落的。
從育齡期到過渡期。男女在這期間很容易受到外來的誘惑而感情出軌。如果雙方融合本就不夠好，很容易讓以前的矛盾在這個時候釋放。并且孩子也大了，少了對孩子傷害的顧忌。所以，這個階段的離婚率是最高的。但這個時期的女性在工作生活中，具備了很強(qiáng)的能力，并且有很多的社會資源可以利用。是女性最具有魅力的一個年齡段。即便有一些壓力，大部分都能得到很好的處理。
3.更年期女性(45歲~55歲)
在這個年齡段的家庭里，男主人大都事業(yè)有成。孩子也大了，需要操心的事情也少了。女人到了這個年齡段，是個非常危險的時期。一是停經(jīng)會給女性帶來衰老的信號。二是容顏的變化讓女人覺得青春不再，越來越不自信，和老公這時候的春風(fēng)得意形成很大的反差。這時候的女人就變得敏感多疑，無端的會發(fā)脾氣，不斷的制造一些事端。老公往往不能理解，只是覺得這個年齡的女人難纏，或吵架，或冷戰(zhàn)。
男人最后的選擇是更多地呆在外面。對老公失去了控制，這時候的女性很容易把精力放在孩子身上。不斷地叮囑孩子，要求孩子，對孩子進(jìn)行管教。孩子就要面臨選擇的焦慮：一是要獨立，擺脫媽媽的控制。這個選擇會把媽媽推向痛苦。二是放棄自己的主張，凸顯媽媽的作用，取悅媽媽。但是這種依賴過后也會讓媽媽痛苦。
更年期的女性主要表現(xiàn)的是一種混合的情緒障礙。焦慮，煩躁，猜疑，多慮，易怒，情緒不穩(wěn)定，反復(fù)無常，反復(fù)出現(xiàn)失眠。處理好更年期的問題，不是簡單的服用延更丹就可以的。解決心理問題才是關(guān)鍵。首先，女性要對自己有充分的自信，更年期就會過得比較順利。另外，多參加一些社會活動會讓女性在家庭以外獲得價值感，焦慮感就會減輕。
處理好更年期的問題，老公和孩子的作用是非常大的。老公在工作之余常常給老婆打個電話，寫個短信，或定期重溫一下過去的時光。讓老婆覺得自己是被關(guān)注的。這個年齡的女性是很容易滿足的。老公處理好了，孩子受到的壓力就小了。整個家庭的張力就會下降。
4.中老年期女性(55歲以上)
這個年齡面臨的生活事件主要是：身體每況愈下，各種疾病纏身，孩子成家立業(yè)，老公退休回家。如果在更年期家庭關(guān)系沒有處理好。到了老年，常常遇到兩種情況：一是把注意力轉(zhuǎn)向?qū)O子輩，這時候老年人容易過分滿足孫子的需求，以獲得孫子對自己的依戀，就會和年輕的爸爸媽媽產(chǎn)生沖突;二是把注意力轉(zhuǎn)向自身。因為對自身健康的過分關(guān)注，很多心理疾病找上門來，抑郁癥就是常見的一種。女性更為常見。
要解決好第一種情況，主要是做兒女的要理解老年人的心理需求，讓老人覺得自己是被尊重的，是有用的，是被關(guān)注的，問題反倒很容易解決。第二種情況老年抑郁癥，因為是個非常普遍，且容易造成誤診的問題。老年抑郁癥除了情緒低落等一系列表現(xiàn)外，還表現(xiàn)為一些身體不舒服的癥狀，如身上發(fā)熱，體內(nèi)有氣竄動，感覺有蟲子爬，身上疼痛等。
這種身體的不舒服讓人很痛苦，但是四處檢查就是找不到原因。這在很多的醫(yī)院都當(dāng)做疑難雜癥，做了不少檢查，吃了不少藥，甚至有些人實在不能忍受痛苦要求做手術(shù)治療，但這顯然不會有什么效果。老年抑郁癥藥物治療效果非常好的。心理治療對老年抑郁癥也有很好的療效。
大家可能都有這樣經(jīng)驗：我們有很多老年人去一些推銷保健器、治療儀的地方體驗療效，效果都非常好，但是買回家就變得毫無用處了，最后還招來子女的埋怨，感覺被騙了。但老人總是愿意到那些地方去被騙，在推銷處，老年人得到了推銷人員的體貼，照顧，關(guān)心。老年人的嘮叨有人愿意傾聽。這些已經(jīng)足夠讓老人的病好起來。
上面只是歸納了女性心理問題及解決方法的一部分。女性在不同的年齡段，會有不同的心理問題，也會有不同的解決辦法。但是，只有不到10%的問題得到了正確的治療和處理，大部分的女性心理問題沒有得到足夠的重視。解決女性心理健康問題，要找一個簡單的方法，就是多一分理解，多一分愛，我們的生活就會多一些健康多一些快樂。
女性心理需求
女性生理需求是基于女性心理特征而特有的心理滿足情緒，因為女性的心理活動相對于男性更感性，所表現(xiàn)的情感更豐富，所以女性生理需求更明顯，主要表現(xiàn)在愛情、事業(yè)和自己的外表贊譽(yù)上。女性心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情。這是因為女性的神經(jīng)系統(tǒng)具有較大的興奮性，對任何刺激反應(yīng)都比較敏感，無論是愉快的，或是厭煩的，都會通過表情和姿態(tài)表達(dá)出來，如臉紅、哭、笑、發(fā)怒、喊叫等等。女性比男性忠實、謹(jǐn)慎，學(xué)習(xí)成績也比較好。女性精神成熟較早，但以后發(fā)展較慢。
女性心理需求特征
恩格斯曾把人的心理活動譽(yù)為地球上最美的花朵，而女性的心理活動則是花中之冠。
女性最容易按受暗示，各種形式的催眠術(shù)對非常她們?nèi)菀壮晒Γ虼伺猿１幻孕呕顒铀曰蟆Ｅ砸蚱淠感员灸?，多心地善良，富于同情心、憐憫心和愛心。她們往往在慈善事業(yè)的和人道主義活動中做出卓越的貢獻(xiàn)。
女性的弱點是脆弱、膽小、藏不住話、做事不敢冒險、好背后議論人。由于女性生理和心理特點，犯罪明顯少于男性，一般估計為1:6。但有時婦女一旦成為罪犯，其情節(jié)往往極為兇惡、殘忍。
愛美是婦女的天性。她們舉止文雅、嬌柔，在社交活動中最受人愛慕。她們的形象思維強(qiáng)于男性，適于從事音樂、戲劇、美術(shù)、舞蹈，唱歌等藝術(shù)工作。
女性的虛榮心和自尊心較強(qiáng)，不愿意別人說她的短處，對傷害過自已的人往往耿耿于懷。一旦做了傷害別人的事，往往心生后悔，但不愿意公開道歉。現(xiàn)代化的家庭，女性由從屬地位變?yōu)橹鳈?quán)者，丈夫?qū)λ月犛嫃模挂恍┡援a(chǎn)生自我優(yōu)越感。如果她們自不量力，對丈夫示全責(zé)備，勢必影響夫妻感情。因此，現(xiàn)代女性更就注意提高自已的心理素質(zhì)，在現(xiàn)代生活中一定要處理好夫妻之間的關(guān)系。
女性的心理活動有許多地方不同于男性。在知覺方面，女性高于男性，她們閱讀、領(lǐng)會快，但對細(xì)節(jié)的知覺不如男性準(zhǔn)確;在記憶方面，女性勝過男性，但在緩慢邏輯性理解上，如推論或歸納。女性不如男性。女性具有較大的耐性和良好的直覺與記憶，她們的教學(xué)成就優(yōu)于男性?！∨詸C(jī)智、靈敏，能較快從困境中解脫出來。女孩學(xué)話比男孩早，多數(shù)女性健談，常常向伙伴傾述內(nèi)心煩惱，借以消除壓力。
不同階段的女性心理需求
不同年齡的女性在心理上的需求是不同的，而女性大致可以分為青春期、妊娠產(chǎn)褥、更年期、老年期這四個時期，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下她們心理需求吧!
青春期
隨著女性第二性征的發(fā)育，有的女孩對乳房增大感到害羞，對月經(jīng)來潮感到害怕，對經(jīng)前、經(jīng)期的乳脹、下腹不適、痛經(jīng)等不理解，以為重病而焦慮。隨性功能的發(fā)育，出現(xiàn)對異性的好感，吸 引對方注意，甚至發(fā)生不良性行為。這一時期獨立意識增強(qiáng)，一方面有兒童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比較容易走向極端，易受周圍環(huán)境的影響，對社會潮流很敏感，渴望認(rèn)識與實現(xiàn)自我，與社會與家庭容易沖突，甚至離家出走。
同時，升入高中后，面對新環(huán)境、教師教學(xué)方法的改變、同學(xué)之間的激烈競爭，有可能感到學(xué)習(xí)壓力太重，需要找人傾訴。青春期保健包括與父母平等對話，可以詢問性方面的問題，了解女性，并學(xué)會與人交往，對自己的行為負(fù)責(zé)，避免早戀。
妊娠產(chǎn)褥
妊娠是正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)人高興、愉快。孕婦情緒比較脆弱，易激惹、焦慮不安，對異性興趣明顯下降，對自己及胎兒關(guān)注特多，擔(dān)心胎兒發(fā)育不正常，生育后對家庭及工作的影響，生女孩遭到冷遇等。分娩期孕婦出現(xiàn)緊張、恐懼和焦慮等不安心理，害怕胎兒異常、生女孩、難產(chǎn)時又改剖宮產(chǎn)等;有人到預(yù)產(chǎn)期無產(chǎn)兆，容易失去信心與耐心。
因為產(chǎn)后生理變化，人體的激素發(fā)生很大變化，產(chǎn)后兩周內(nèi)特別敏感，易受暗示及依賴性較強(qiáng)，故要保持產(chǎn)后心情愉快，避免發(fā)生產(chǎn)后抑郁等心理障礙。
更年期
因為內(nèi)分泌的變化，女性會出現(xiàn)一些潮熱、出汗、心悸等變化，這些影響女性的心理，易造成惡性循環(huán)。表現(xiàn)焦慮、多疑、恐懼某些事情的發(fā)生、悲觀情緒、擔(dān)心變老、缺乏信心等，此期要保持樂觀與積極態(tài)度，應(yīng)得到家人及社會的關(guān)心，并防治更年期疾病。
老年期
老年期有兩種不同心理，一種是不服老，不注意保養(yǎng);另一種過分擔(dān)心自己的健康，總懷疑自己得了不治之癥。
老年期可能經(jīng)歷退休、家庭矛盾、喪偶等一系列問題，要正確對待這些問題。老年期也有性沖動及性要求，和諧的性生活不僅彼此生理需要，也可加深雙方感情，促進(jìn)健康與延緩衰老。老年期要利用自己的長處，活到老，學(xué)到老，老有所為，使自己更加充實。
典型女性心理需求
禮尚往來
女性愿意平等地禮尚往來真正珍惜愛情的男性，真正珍惜愛情的女性，一般對貴重的禮物持審慎態(tài)度，因為一件貴重的禮物會讓她想到，這個男人是在試圖收買她的感情，將她看成是奇貨而不是一個活生生的人。恰當(dāng)?shù)?、量力的、顯示關(guān)注和體貼的禮物，使女性只感到溫馨，沒有沉重感。總之，保持與人平等的交流是顯示她們自身尊貴的所在。
需要恭維
這對已婚有子女的婦女尤為重要。無論到何時，年輕美貌都使她們占盡便宜，于是要年輕要有魅力的渴望變成巨大的壓力，使她們感到只要體重多了幾公斤，臉上出現(xiàn)幾許皺紋，便覺得自己已被時代驅(qū)趕出來，精神隨之頹廢。她們往往需要男人用一句特別贊美的語言去鼓勵她們說：我喜歡你這種發(fā)型。或說你穿這身衣服真美等等。
在乎事業(yè)的成功
當(dāng)今女性很清楚，沒有事業(yè)的成就和職業(yè)的收入就談不上男女平等。因此她們希望自己的丈夫或男友認(rèn)真重視她們的工作，哪怕是稍微一點點的成就。
尋求同情
一次簡短的交談對于男性和女性可能有迥然不同的意義。在男性，交談是提出問題，辯論是非以及找出解決的辦法，為此他們可能老是打斷談話的女伴，直到她明白為止。而女性更多地將交談看作是與聽者分享其感情的一條渠道，她們往往說個不停，直到覺得好受為止。男性不愿涉及個人隱私和感情，而女性恰恰津津樂道這類話題。男女在共同游戲時，女性對雙方都感興趣，而男性只注意游戲本身。
比男性更實際
女性更多地著眼于擇偶的實際考慮，比如，女性著重伴侶身上的長期品質(zhì)，誠實、有才干、富于同情心等等。她們遠(yuǎn)比男子更善于把握自己的激情，即使她渴望被愛。她們也會在采取行動前反復(fù)考慮：我可以依靠這個男人嗎?因此想追求這樣女性的男性，最好延長其求愛的時間表。
需要獨處
她們最容易生氣、煩躁，因而在丈夫、男友面前常提出讓她們自己呆一會兒的要求。在工休假期，女性特殊的心理需要是采購、閱讀、恢復(fù)精力及進(jìn)行其它的自我調(diào)節(jié)。通過獨處，她們會完成心理上的調(diào)節(jié)，使自己更適于她們的角色。
良好的心理素質(zhì)有益于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢?有關(guān)學(xué)者制定了10條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒。
三、生活目標(biāo)切合實際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足?！?/p>
四、與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
五、保持個性的完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強(qiáng)，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
六、具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)。比如：不學(xué)習(xí)電腦就體會不到上網(wǎng)的樂趣;不學(xué)健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。
七、保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產(chǎn)生的，不同的評價結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢?！崩咸幌牒苡械览恚愀吲d起來。
九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應(yīng)該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。
十、在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。當(dāng)個人的需求能夠得到滿足時，就會產(chǎn)生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無止境的，在法律與道德的規(guī)范下，滿足個人適當(dāng)?shù)男枨鬄樽罴训倪x擇。
人到晚年，受臨終生命的促動,往往懷有強(qiáng)烈的懼老心理。人類本來就具有趨向“不衰”和盼望長壽的沖動，這種沖動愈大懼老心理就愈加強(qiáng)烈。因此,對衰老極度敏感，全神貫注的結(jié)果是自我暗示，自我加壓，形成了種種懼老表現(xiàn)。老人們要走出晚年的懼老心理必須從兩方面著手。
首先，作為老人要樹立積極的生存意識。即正確對待人生,科學(xué)看待生命。通過對人生和自我價值的合理認(rèn)定提高對生命意義的領(lǐng)悟。由此,結(jié)合自身條件繼續(xù)服務(wù)社會以激發(fā)生活熱情、體驗生活情趣,消除身心衰老對自我的不良暗示。正確對待疾病,有病求醫(yī)，相信科學(xué)，不過分關(guān)注生理上的細(xì)微變化和片面強(qiáng)調(diào)他人對自己的態(tài)度。通過情緒轉(zhuǎn)移加強(qiáng)人際交往，以消除與社會的疏遠(yuǎn)，避免自我孤立。辯證地看待衰老，變衰老為緊迫感，促進(jìn)對生命的珍惜和人生意義的追求。
其次，社會、家庭要重視老人的生活,關(guān)心老人的健康，不僅讓他們老有所養(yǎng)，更要老有所樂?？鬃尤眨骸敖裰⒄?是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)。不敬，何別乎?”因此，關(guān)心老人的心理健康，及時幫助他們走出懼老心理則是精神贍養(yǎng)不可忽視的問題。所謂老有所樂，就是在制造、提供良好的物質(zhì)生存條件的同時向他們提供、創(chuàng)造積極的精神生存環(huán)境。
老年人如果發(fā)現(xiàn)自己有前面提到的類似癥狀就應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，做到正確地對待人生，科學(xué)地看待生命，樹立積極的生存意識。如果想繼續(xù)服務(wù)于社會，老年人可根據(jù)自己的實際情況尋找適合自己的崗位，要相信自己的能力，相信自己存在的價值。如果覺得自己的身體不舒服，可讓親屬或朋友陪同你去醫(yī)院就診，或找專業(yè)人士咨詢，不要過分地關(guān)注自己生理上的細(xì)微變化，更不能片面地強(qiáng)調(diào)他人對自己的態(tài)度。要相信科學(xué)。獨樂不如與眾同樂，如能加入到多數(shù)人的活動中去，加強(qiáng)人際交往，縮短與他人的距離，避免自我孤立，就可以克服或遠(yuǎn)離這些不健康的心理。否則，這些不良的情緒會使你的身體每況愈下,后患無窮。
古人認(rèn)為：凡欲身無病，必先正其心。《內(nèi)經(jīng)》指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。所以說想要長壽心理健康是不容忽視的，下面我們就來了解一下長壽老人的心理特征。
1、寬以待人
長壽老人大多能做到嚴(yán)以律己，寬以待人。凡事不斤斤計較，不患得患失。當(dāng)自己吃虧時，能為國家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平時能多看他人的長處和優(yōu)點，取長補(bǔ)短。具有這種良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益壽。
2、樂觀豁達(dá)
長壽老人大都胸襟開闊，心態(tài)平和，為人處事熱情，樂于工作，善于助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。
3、興趣廣泛
大多數(shù)長壽老人，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實，才能“樂以忘憂”，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。
4、熱愛生活
長壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報，能與時代共前進(jìn)，每天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然?；咀龅搅巳伺c自然的平衡。這些自然有益于健康長壽。
5、節(jié)哀制怒
在人生道路上，不可能一帆風(fēng)順，可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災(zāi)難等，這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形，都能盡量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠(yuǎn)，在逆境中自強(qiáng)自立，努力走出困境。
6、知足常樂
研究表明，一個人有過多的奢求，必然會經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因為他們知道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什么不快樂地度過每一天呢?
所以，他們能夠從實際出發(fā)，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長壽鋪平道路。
老年人度過幸福的晚年，不僅要讓他們吃好穿好，還應(yīng)該讓他們愉快起來，其中老人的情感世界不可忽視。
由于種種原因，老年人的情感生活不盡人意，一些老年人為避免家庭沖突，隱忍自己的感情，一個人過著孤獨寂寞的生活，雖子孫滿堂，但晚景凄涼。
老年人的感情應(yīng)該尊重
家住北京海淀區(qū)的許老先生中年喪偶，自己一個人含辛茹苦將三個子女撫養(yǎng)成人，并將他們都送到了國外生活。當(dāng)最后一個孫女也離開他到國外去以后，許老面對空蕩蕩的房子，覺得連個說話的人都沒有，十分寂寞。后來，他通過婚姻介紹所，結(jié)識了一位離異的女干部。
通過接觸，兩人很談得來，許老決定再婚。本以為子女都在國外，思想必定開放，沒承想，三位子女得信后，全部急飛回京，要求許老立下遺囑，身后的財產(chǎn)以及老人的房子要全部留給他們，那位女干部不得染指。許老聽后傷心欲絕。
本報曾報道過一位再婚的老人登報要和自己的女兒斷絕母女關(guān)系。
母親一個人把她拉扯大，并想法設(shè)法把她的戶口從外地調(diào)到北京。母親再婚后，女兒不但多年不去看望母親，還想著法利用各種手段搶奪母親的財產(chǎn)，甚至還指著老人出言不遜，令老人傷透了心。
俗話說，“少年夫妻老來伴”。年輕人追求愛情，老年人也一樣。
老人有權(quán)追求幸福生活
王女士是一位醫(yī)學(xué)博士。她的性格爭強(qiáng)好勝，從來沒有什么事能讓她為難。近來，家里發(fā)生的一件事卻讓她一愁莫展：她60歲的父親要與她的母親離婚。她說：父母親的性格不太和，倆人磕磕絆絆了一輩子，沒想到老了老了鬧起了離婚。
王女士說，起初我是不同意他們分手的，雖然他們不是相濡以沫，但畢竟湊和著過了幾十年。可是不久前的一個下午，我有事回家，發(fā)現(xiàn)父親一個人蜷縮在沙發(fā)里閉著眼睛，臉上兩條不易覺察的淚痕若隱若現(xiàn)，我突然發(fā)現(xiàn)父親很孤獨很可憐。打從記事起，父母就分床而居，婚姻形同虛設(shè)。現(xiàn)在，他老了，沒了工作，兒女又都遠(yuǎn)走高飛，老伴形同陌路。凄涼的晚景，凄惶的心境，令人心酸。父親理應(yīng)有一個幸福的晚年，父親應(yīng)該重新找一個老伴開始新生活。可我心里又很矛盾，離開我的母親，他會真的找到幸福嗎?沒有我的母親，他有今天的地位和成就嗎?我的母親怎么辦?父母如果再婚，我要面對兩個新組成的家庭，將來這關(guān)系怎么處?我很痛苦。
和王女士有同樣痛苦的并不止她一個人。專家認(rèn)為，近年來老年人離婚有上升的趨勢。以前忙于工作和事業(yè)，無暇顧及感情生活，淡化和掩蓋了生活中的矛盾。退休以后，面對的是整個家庭、老伴和子女，生活中的不和諧音暴露出來，和老伴的一些問題和矛盾就變得無法原諒甚至不可忍受，最后不得不分手。所以，老人離婚現(xiàn)象值得關(guān)注和重視。
愛情讓老年人煥發(fā)了青春
已退休的王老先生和馬女士二人再婚后，生活和諧，精神愉悅，熟悉他倆的人都說他們比再婚時仿佛年輕了10歲。馬女士說，她再婚后非?？鞓?，感覺天天都像度蜜月。人家講“老無所伴難處大，老有所伴好處多”，我深切感到了這一點。一是減輕了雙方子女的負(fù)擔(dān)，倆人互相扶持，互相照顧，雙方子女不用分心惦記了。再一個呢，老年人再婚，老有依靠，社會穩(wěn)定了，國家也穩(wěn)定了。我們倆在經(jīng)濟(jì)上互相扶持，生活上互相照料，精神上互相慰藉，生理上互相滿足，嘗到了幾十年沒有感受到的幸福。
王老先生非常贊同老伴的一席話。他說，確實是這樣的，兩個人一塊生活確實很有樂趣。無論是去買東西，還是早晨鍛煉身體，跳跳舞什么的，我們都是一塊去一塊回，形影相隨，感到生活非常充實。
勇敢地追求自己的幸福是每個人的權(quán)利，愿天下的老年人都擁有一份屬于自己的幸福。珍惜自己不老的愛情，就是珍惜生命與健康。
老年人度過幸福的晚年，不僅要讓他們吃好穿好，還應(yīng)該讓他們愉快起來，其中老人的情感世界不可忽視。
由于種種原因，老年人的情感生活不盡人意，一些老年人為避免家庭沖突，隱忍自己的感情，一個人過著孤獨寂寞的生活，雖子孫滿堂，但晚景凄涼。
老年人的感情應(yīng)該尊重
家住北京海淀區(qū)的許老先生中年喪偶，自己一個人含辛茹苦將三個子女撫養(yǎng)成人，并將他們都送到了國外生活。當(dāng)最后一個孫女也離開他到國外去以后，許老面對空蕩蕩的房子，覺得連個說話的人都沒有，十分寂寞。后來，他通過婚姻介紹所，結(jié)識了一位離異的女干部。
通過接觸，兩人很談得來，許老決定再婚。本以為子女都在國外，思想必定開放，沒承想，三位子女得信后，全部急飛回京，要求許老立下遺囑，身后的財產(chǎn)以及老人的房子要全部留給他們，那位女干部不得染指。許老聽后傷心欲絕。
俗話說，“少年夫妻老來伴”。年輕人追求愛情，老年人也一樣。
王女士是一位醫(yī)學(xué)博士。她的性格爭強(qiáng)好勝，從來沒有什么事能讓她為難。近來，家里發(fā)生的一件事卻讓她一愁莫展：她60歲的父親要與她的母親離婚。她說：父母親的性格不太和，倆人磕磕絆絆了一輩子，沒想到老了老了鬧起了離婚。
王女士說，起初我是不同意他們分手的，雖然他們不是相濡以沫，但畢竟湊和著過了幾十年?？墒遣痪们暗囊粋€下午，我有事回家，發(fā)現(xiàn)父親一個人蜷縮在沙發(fā)里閉著眼睛，臉上兩條不易覺察的淚痕若隱若現(xiàn)，我突然發(fā)現(xiàn)父親很孤獨很可憐。打從記事起，父母就分床而居，婚姻形同虛設(shè)。
現(xiàn)在，他老了，沒了工作，兒女又都遠(yuǎn)走高飛，老伴形同陌路。凄涼的晚景，凄惶的心境，令人心酸。父親理應(yīng)有一個幸福的晚年，父親應(yīng)該重新找一個老伴開始新生活。可我心里又很矛盾，離開我的母親，他會真的找到幸福嗎?沒有我的母親，他有今天的地位和成就嗎?我的母親怎么辦?父母如果再婚，我要面對兩個新組成的家庭，將來這關(guān)系怎么處?我很痛苦。
和王女士有同樣痛苦的并不止她一個人。專家認(rèn)為，近年來老年人離婚有上升的趨勢。以前忙于工作和事業(yè)，無暇顧及感情生活，淡化和掩蓋了生活中的矛盾。退休以后，面對的是整個家庭、老伴和子女，生活中的不和諧音暴露出來，和老伴的一些問題和矛盾就變得無法原諒甚至不可忍受，最后不得不分手。所以，老人離婚現(xiàn)象值得關(guān)注和重視。
愛情讓老年人煥發(fā)了青春
已退休的王老先生和馬女士二人再婚后，生活和諧，精神愉悅，熟悉他倆的人都說他們比再婚時仿佛年輕了10歲。馬女士說，她再婚后非?？鞓?，感覺天天都像度蜜月。人家講“老無所伴難處大，老有所伴好處多”，我深切感到了這一點。一是減輕了雙方子女的負(fù)擔(dān)，倆人互相扶持，互相照顧，雙方子女不用分心惦記了。再一個呢，老年人再婚，老有依靠，社會穩(wěn)定了，國家也穩(wěn)定了。我們倆在經(jīng)濟(jì)上互相扶持，生活上互相照料，精神上互相慰藉，生理上互相滿足，嘗到了幾十年沒有感受到的幸福。
王老先生非常贊同老伴的一席話。他說，確實是這樣的，兩個人一塊生活確實很有樂趣。無論是去買東西，還是早晨鍛煉身體，跳跳舞什么的，我們都是一塊去一塊回，形影相隨，感到生活非常充實。
勇敢地追求自己的幸福是每個人的權(quán)利，愿天下的老年人都擁有一份屬于自己的幸福。珍惜自己不老的愛情，就是珍惜生命與健康。
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